المحرر موضوع: ****ضبط النوم للأطفال يعني دراسة جيدة لهم .....--****  (زيارة 3687 مرات)

0 الأعضاء و 1 ضيف يشاهدون هذا الموضوع.

غير متصل ★M a r t i n a★

  • مبدع قسم الهجرة
  • عضو مميز متقدم
  • *
  • مشاركة: 23160
  • الجنس: أنثى
  • ღ عراااااااقيــــــة ღ
    • مشاهدة الملف الشخصي
    • http://www.youtube.com/watch?v=biO6xka_iaA&feature=fvsr
:1: الاستعداد للعام الدراسي الجديد
منذ فترة ليست ببعيدة كانت الإجازة الصيفية وبعد فترة وجيزة نحن على أعتاب عام دراسي جديد يحمل معه طيات من الأمل في بناء جيل جديد من الشباب وما بين الإجازة الصيفية والعام الدراسي الجديد العديد من المفارقات والأهداف والتي يسعي كل منا لتحقيقها سواء على المستوي الأسري والمستوي الاجتماعي أو الاقتصادي والعلمي والتعليمي والحياتي والثقافي.
ويعتبر هذا الوقت من السنة من أصعب الأوقات على الآباء والأمهات أيضا، لأنهم ينشغلون بشراء التجهيزات المدرسية والأزياء الرسمية قبل بداية السنة الدراسية الجديدة.
ويبقي أمر هام أيضا أننا علي أعتاب عام دراسي جديد يحتاج هو الآخر إلي نوع من التخطيط الجيد حتي لا يضيع مجهود أولادنا هباء والوصول إلي شاطئ الأمان بحصولهم علي أعلي الشهادات لأن التعليم هو أساس التقدم ومن أهم أسباب رقي المجتمعات.
وقبل كل ذلك لا ننسى ضرورة تعديل عادات النوم التي تعود عليها أبناءنا في الإجازة
حتى يقبلوا على الدراسة بأذهان متيقظة .
وهذه بعض النصائح التي نقدمها للوالدين لتعديل نوم أبنائهم للاستعداد للعام الدراسي الجديد :-

1- البدء تدريجياً بتعديل نوم الأبناء من قبل الدراسة بعشرة أيام إلى أسبوعين تقريبا بتعودهم على النوم مبكرا و الاستيقاظ مبكرا حتى يتأقلمون مع الوضع.
2- حفظ جدول منظم في أيام الأسبوع و تفادى تغيير الروتين في نهاية الأسبوع .
3- وضع نظاما استرخائيا قبل النوم مثل القراءة قبل اللجوء إلى السرير.
4- تحاشى وضع أي الكترونيات مثل التلفاز أو العاب الفيديو أو الكمبيوتر في غرفة النوم. كما يجب على الأبناء أن لا يشاهدون التلفاز أو يمارسون ألعاب الفيديو أو الكمبيوتر قبل النوم بنصف ساعة.
5-التقليل من كمية الكافيين مثل شرب البيبسي و الكولا و غيرها و خصوصا بعد الغداء.
6- على الوالدين أن يكونوا نموذجا يحتذي به في عادات النوم الجيدة لأن الأبناء سيقتدون بهم حتما.
7- التحدث مع الأبناء عن أهمية النوم الصحي و مضار السهر.
8- على الوالدين أن يتفهمون أن الأبناء و من ضمنهم المراهقون, يحتاجون لعدد ساعات نوم أكثر من البالغين.
وأخيراً نتمنى لجميع أبناءنا عام دراسياً حافلاً بالنشاط والحيوية .


غير متصل shakar

  • اداري
  • عضو مميز متقدم
  • ***
  • مشاركة: 30716
  • الجنس: أنثى
  • الرب نوري و خلاصي فمن من اخاف
    • مشاهدة الملف الشخصي
موضوع جميل ومميز يسلموووو وردة..


غير متصل ★M a r t i n a★

  • مبدع قسم الهجرة
  • عضو مميز متقدم
  • *
  • مشاركة: 23160
  • الجنس: أنثى
  • ღ عراااااااقيــــــة ღ
    • مشاهدة الملف الشخصي
    • http://www.youtube.com/watch?v=biO6xka_iaA&feature=fvsr
اجمل واروع رد شكرل
تحياتي

غير متصل همسة حب

  • عضو مميز متقدم
  • *******
  • مشاركة: 10845
    • مشاهدة الملف الشخصي
    • البريد الالكتروني
عاشت الايادي ياوردة