المحرر موضوع: برنامج غذائى لتنقية الكبد  (زيارة 4420 مرات)

0 الأعضاء و 1 ضيف يشاهدون هذا الموضوع.

غير متصل ** يدكو **

  • اداري منتدى الهجرة واللاجئين
  • عضو مميز متقدم
  • *****
  • مشاركة: 8842
  • الجنس: ذكر
  • ماذا ينفع الانسان لو ربح العالم كله وخسر نفسه
    • مشاهدة الملف الشخصي
يعتبر الكبد من أهم أعضاء جسم الإنسان، لأنه يخلص الجسم من السموم وكل الفضلات الناتجة عن حرق الغذاء، وهوكذلك الذى يخلص الجسم من الماء الزائد والشحوم التى تتسبب فى زيادة وزن الجسم، لذا فإنه من الضرورى اتباع برامج غذائية تعمل على تنقية الكبد وتنظيفه كى يستطيع أداء واجباته بكفاءة دون الحاجة للعقاقير.

أولا: يجب الابتعاد تماما عن كل ما يعرقل عملية تنمية الكبد مثل:

-  القهوة.

-  اللحوم الحمراء.

-  الحليب كامل الدسم.

-  الدهون صعبة الهضم.

-  الغذاء الغنى بالسكريات.

 



ثانيا: اتباع برنامج للتنقية مدته أسبوع واحد بعده سيصبح الكبد متجددا ويعاود نشاطه وعمله بصورة أفضل:

الإفطار: نوعين من المجموعة الأولى + ثلاثة أنواع من الثانية.

الغداء: نوعين من المجموعة الأولى + نوعين من المجموعة الثاينة + نوع واحد من المجموعة الثالثة.

العشاء: نوعين من المجموعة الأولى + نوعين من المجموعة الثاينة + نوع واحد من المجموعة الثالثة.

وهنا نقوم بعرض المجموعات:

المجموعة الأولى: تحتوى على الأغذية التى تقوم بتنقية الكبد، وهى:

-  رأس من نبات البنجر.

-  تفاح.

-  كمثرى.

-  150 جرام من الكرنب أو السبانخ أو القرنابيط.

-  موزة صغيرة.

-  جزرة واحدة.

-  بيضة واحدة.

 

 

 

المجموعة الثانية: وهى مجموعة الوجبة الرئيسية:

-  خيار.

 -بطيخ أحمر أو أصفر.

 -عنب.

-  طماطم.

-  خزخ.

 -فاصوليا خضراء.

-   مانجو.

 -فلفل أحمر أو أخضر.

 -كوسة.

-  لفت.

-  جريب فروت.

-  فجل.

-  كرفس.

المجموعة الثالثة: وهى تساعد على الإحساس بالشبع:

75 جرام سمك.

-  75 جرام ثمار بحر (سرطان أو روبيان(

-  75 جرام دجاج أو ديك رومى.

-  150 جرام بطاطس مسلوقة.

-  150 ملليلتر حليب منزوع الدسم.

-  كمية قليلة من اللبن الرائب منزوع الدسم.

-  50 جرام برغل قبل الطبخ.

وبعد أن ينتهى الأسبوع سيكون الكبد قد تمت تنقيته تماما من الشوئب التى قد تعوق أداءه ولظيفته بصورة فعالة، لذا يجب الاحتراس عند العودة للأكل بصورة طبيعية بعدم الإفراط فى أكل الدهون واللحوم الدسمة وكل ما يتعب الكبد.
 


غير متصل njmat_alba7r

  • اداري منتديات
  • عضو مميز متقدم
  • *
  • مشاركة: 39378
  • الجنس: أنثى
  • مااجمل ان تبتسم وانت في قمة الانهيار 。◕‿◕。
    • ياهو مسنجر - yahoo.com@◕‿◕
    • مشاهدة الملف الشخصي
رد: برنامج غذائى لتنقية الكبد
« رد #1 في: 19:47 19/08/2010 »
شكرا للموضوع
: عًــــنًـدمـًا يتـًشـاـبًه آلكـًـــل أتمـًـيز أنـًـــــــــا :





غير متصل ** يدكو **

  • اداري منتدى الهجرة واللاجئين
  • عضو مميز متقدم
  • *****
  • مشاركة: 8842
  • الجنس: ذكر
  • ماذا ينفع الانسان لو ربح العالم كله وخسر نفسه
    • مشاهدة الملف الشخصي
رد: برنامج غذائى لتنقية الكبد
« رد #2 في: 12:02 24/08/2010 »
شكرا على مروركي العطر

غير متصل نادر البغـــدادي

  • عضو مميز متقدم
  • *******
  • مشاركة: 12144
    • مشاهدة الملف الشخصي
    • البريد الالكتروني
رد: برنامج غذائى لتنقية الكبد
« رد #3 في: 18:30 25/08/2010 »
         الأخ العزيــــز * يدكـــــو *

            يســـــعدنا جـــدّاً متابعــــة المواضيـــع الممتازة التي تقدمونها لنا !!!

                مشكورين .. تحيّاتنا المعطّـــــرة ...

غير متصل hewy

  • الاداري الذهبي
  • عضو مميز متقدم
  • *******
  • مشاركة: 26587
  • الجنس: أنثى
    • مشاهدة الملف الشخصي
رد: برنامج غذائى لتنقية الكبد
« رد #4 في: 22:45 03/09/2010 »
شكرا على النظام الغذائي

غير متصل labak

  • عضو مميز جدا
  • *****
  • مشاركة: 2993
    • مشاهدة الملف الشخصي
رد: برنامج غذائى لتنقية الكبد
« رد #5 في: 14:35 04/09/2010 »
شكرا اخويه يدكو على المعلومة القيمة ,,, طولت الغيبة اخويه العزيز

غير متصل مراد علمدار

  • مبدع قسم الهجرة
  • عضو فعال جدا
  • *
  • مشاركة: 562
  • الجنس: ذكر
  • [URL=http://www.iraqup.com/][IMG]http://www.iraqup
    • ياهو مسنجر - lt_hussein78@yahoo.com
    • مشاهدة الملف الشخصي
    • البريد الالكتروني
رد: برنامج غذائى لتنقية الكبد
« رد #6 في: 10:40 17/10/2010 »
شكرا الك
موضوع رائع يسلمو ايدينك
بانتضار كل ماهو جديد منك

angie-dawood

  • زائر
رد: برنامج غذائى لتنقية الكبد
« رد #7 في: 08:15 31/12/2010 »
عاشت الايادي معلومات مفيدة

غير متصل njmat_alba7r

  • اداري منتديات
  • عضو مميز متقدم
  • *
  • مشاركة: 39378
  • الجنس: أنثى
  • مااجمل ان تبتسم وانت في قمة الانهيار 。◕‿◕。
    • ياهو مسنجر - yahoo.com@◕‿◕
    • مشاهدة الملف الشخصي
رد: برنامج غذائى لتنقية الكبد
« رد #8 في: 17:25 19/01/2011 »
شكرا الكــ
: عًــــنًـدمـًا يتـًشـاـبًه آلكـًـــل أتمـًـيز أنـًـــــــــا :





غير متصل Edy Simon

  • اداري منتدى الهجرة واللاجئين
  • عضو مميز متقدم
  • *****
  • مشاركة: 5454
    • مشاهدة الملف الشخصي
    • البريد الالكتروني
رد: برنامج غذائى لتنقية الكبد
« رد #9 في: 23:57 20/02/2012 »
معلومة قيمة
عاشت ألأيادي

روعة على الابداعات

تحياتي