طبعا كلنه نعرف انو سفرتنه حتكون طويله ومتعبه ومرهقه
وخصوصا لكبار السن والحوامل
فاليكم بعض النصائح الطبيه لمنع حدوث الجلطات الدمويه اثناء السفر لان المسافر لفترات طويلا معرض لهذه الجلطه والكل معرض مو فقط كبار السن او الحوامل لكن هاتان الفئتان معرضون اكثر من غيرهم لجلطات الساق
واليكم النصائح الي ارشدني بها طبيب اخصائي
1.شرب سوائل كثيره اثناء السفر عدا الشاي والقهوه
2.لبس ملابس مطاطيه مريحه وغير ضيقه
3.لبس احذيه مريحه وغير ضيقه
4.شرب حبه اسبرين اطفال قبل يوم الرحله وفي يوم الرحله
5.عند الجلوس بلطياره يجب كل ساعه التحرك بحجه الى الحمام يعني كل ساعه بلقليل اتكومون اتسولكم روحه للحمام حتى تتمشون شويه وهذا الكلام ممشمول للي ما خذلا غفه ونايم بس المستيقضين مشمولين ابهل السالفه
6.نزع الاحذيه اذا الزم وتحريك اصابع القدم بشكل دائري كل ساعه بلقليل
7.عدم الجلوس والرجل معقوفه لازم اتمدوهن اثناء الجلوس وخصوصا للحامل
انشاء الله اتكون الفكره قد وصلت
وانشاء الله الجميع يستفاد من هذه النصائح
ودمتم
اختكم
جورجيا
