ankawa

المنتدى الثقافي => زاوية خواطر => الموضوع حرر بواسطة: shade 4 u في 07:54 02/07/2018

العنوان: الدوار البسيط
أرسل بواسطة: shade 4 u في 07:54 02/07/2018
يعد الدوار الموضعي البسيط عارضا صحيا مفاجئا يمكن ان ينتاب المصاب لمده 30 ثانيه
خاصة بعد القيام ببعض حركات الرأس غير المعتادة او حتى الاستلقاء او التحول الى الجنب الاخر او ربما عند النظر الى الاعلى..
ومع ان الاصابه تختفي تلقائيا عند غالبيه المصابين الا ان المعاناة يمكن ان تستمر طويلا لدى فئة قليله
ويمكن ان تلازمهم لاشهر وربما لسنوات..وللحد من الاعراض المزعجه لهذه الاصابه يمكن القيام بالمجموعه الاتيه من التمارين...


التمرين الاول
يمكن للمصاب القيام بهذا التمرين بمفرده وتكون البدايه في الجلوس التام على الارض ومن ثم الاستلقاء على جانب الاذن المصابه
وفي تلك الاثناء يكون المصاب ممعنا النظر في نقطه معينه على لوحه معلقه على الجدار وتستمر هذه العمليه الى ان يشعر المصاب ان الدوار قد اختفى تماما
ويمكن مزاوله هذا التمرين بواقع مرتين او ثلاث مرات متعاقبه في اليوم الواحد...


التمرين الثاني
ينصح ان يقوم المريض بهذا التمرين مع شخص اخر يكون على معرفه تامه بمشكلته. وفي البدايه يجلس المريض على الارض
ثم يطلب منه ان يحرك رأسه نحو الجهة المعاكسه للاذن المصابه ويبقى على هذا الوضع لمدة ثلاث او اربع دقائق قبل الاستلقاء على الجنب الاخر...