عرض المشاركات

هنا يمكنك مشاهدة جميع المشاركات التى كتبها هذا العضو . لاحظ انه يمكنك فقط مشاهدة المشاركات التى كتبها فى الاقسام التى يسمح لك بدخولها فقط .


مواضيع - Ayman Wael El-Emam El-Shafiey

صفحات: [1]
1
إذا كنت تأخذ الوقت الكافي للتعلم ، فستتمكن من إيجاد المزيد من الحلول. يمكنك تحسين حياتك بشكل كبير ببساطة من خلال المعرفة. كلما زادت تثقيفك بشأن شراء الأثاث ، زادت المعرفة التي ستضطر إلى إجراء عملية شراء ذكية. ستعلمك المقالة التالية كل ما تحتاج لمعرفته حول شراء الأثاث.

إذا كنت تريد توفير المال عند استبدال الأثاث ، فعليك التفكير في شراء أثاث مملوك مسبقًا. باستخدام القليل من دهن الكوع ، يمكنك بسهولة تحويل قطعة قديمة المظهر بشكل عام في حالة جيدة. يمكنك العثور على قطع مثل الخزائن وطاولات القهوة وطاولات المطبخ والمزيد التي تحتاج فقط إلى القليل من الطلاء لتبدو بمظهر جيد.

إذا كنت ترغب في شراء أثاث خشبي ، فابحث عن نجارة الخشب عالية الجودة. إذا تم لصق قطعة معًا أو إذا تم استخدام مسامير وبراغي لتثبيت قطعة الأثاث معًا ، فلن تدوم طويلاً. من الأفضل إنفاق المزيد للحصول على قطعة أثاث بها بعض أعمال نجارة الخشب الممتازة.

تحقق دائمًا من نوابض الأثاث الذي ترغب في شرائه. من المهم اختيار كرسي أو أريكة تشعرك بالراحة. إذا كنت تحب الكراسي والأرائك الصلبة ، فتأكد من لف النوابض بشكل صحيح ولا تتردد في استبدالها بانتظام للحفاظ على راحة أثاثك.

إذا كنت في حاجة ماسة إلى الأثاث ولكنك لا تستطيع شراءه ، عليك أن تستأجره. تسمح لك العديد من شركات التأجير ، مثل Rent-A-Center أو Aaron ، باستئجار أرائك وأسرة وكراسي وأثاث آخر دون الحاجة إلى الدفع مقدمًا. بدلاً من ذلك ، يمكنك الدفع أسبوعيًا أو كل أسبوعين أو شهريًا. بمجرد الانتهاء من سدادها ، يكون الأثاث لك.

عند شراء طاولة وكراسي جديدة لغرفة الطعام ، ابحث عن قطع الخشب الصلب. مع هذه القطع ، يمكنك إعادة صقل الطاولة والكراسي إذا تعرضت للخدش. إذا كنت لا تستطيع شراء الخشب الصلب ، فقم بشراء مفرش طاولة أو مفرش طاولة للمساعدة في حماية تشطيب طاولتك.ابحث هنا عن اسعار الكراسى البلاستيك قبل الشراء.


كن متحفظًا في اختياراتك للألوان. قد تكون في اللون الأحمر الساطع الآن ، والأريكة الحمراء تنادي اسمك. ولكن أين ستكون العام المقبل عندما يكون هذا اللون خارج الموضة تمامًا؟ الأثاث مكلف لاستبداله ، لذا من الأفضل لك اختيار ألوان أكثر حيادية.

عند التفكير في الأريكة ، اختر الأريكة التي تحتوي على وسائد قابلة للإزالة. يمكن قلب هذه الوسائد على مدار العام بحيث يكون التآكل والتلف على الأقل. إذا لم تتمكن من قلب وسائدك ، فتوقع أن تضطر إلى شراء أريكة جديدة كل بضع سنوات حيث من المؤكد أن التآكل سيتراكم بسرعة إلى حد ما. يمكنك البحث هنا عن اسعار الترابيزات الخشب .

أنت بحاجة إلى التفكير مليًا في أي قطعة أثاث جديدة ترغب في شرائها. قد يبدو أن عمليات الشراء عبر الإنترنت توفر لك المال ، ولكن لا توجد طريقة لمعرفة ما إذا كانت مريحة لك. قد تكتشف أنها صلبة جدًا أو أنك لا تحب الطريقة التي تشعر بها المادة. من الأفضل شراء الأشياء التي تعرف أنك ستحبها فقط.

باستخدام هذه المعلومات ، يمكنك الآن استخدامها متى ذهبت للتسوق. يمكن أن يكون استخدام ما تعلمته مفيدًا جدًا. يجب أن تبدأ في التحضير لرحلتك القادمة إلى متجر الأثاث الآن بعد أن عرفت المزيد عن التسوق.

2
دوالي الخصيتين أحد أشهر أمراض الجهاز التناسلي المنتشرة بين الذكور، خاصة في سن البلوغ والشباب. وهي عبارة عن تضخم في أوردة كيس الصفن، وهو الكيس الذي يحمل بداخله الخصيتين، فتصير الأوردة ظاهرة وملموسة وتسبب عددًا من الأعراض. ترجع خطورة دوالي الخصية أنها تؤثر على كمية وجودة الحيوانات المنوية، الأمر الذي يمكن أن يسبب العقم. أغلب أنواع دوالي الخصية تتطور مع مرور الوقت، لكنها بشكل عام سهلة التشخيص ولا تحتاج علاجًا، إلا إذا سببت أعراضًا مزعجة حينها يلجأ الطبيب للتدخل الجراحي.

أعراض دوالي الخصيتين

يمكننا القول بشكل عام أن دوالي الخصيتين لا تسبب أية أعراض ملحوظة، لكنها أحيانًا تسبب أعراضًا مثل الألم. ويختلف شكله كما يلي:

يتراوح بين الألم الخفيف والألم الحاد.
تزداد حدته مع الوقوف أو المجهود البدني لفترات طويلة.
تزداد شدته بمرور الوقت.
تخف شدة الألم عند الاستلقاء على الظهر.
يمكنه أن يعيق عملية الإخصاب.

يمكن لدوالي الخصية أن تكبر في الحجم بمرور الوقت، وتصبح أكثر وضوحًا فتشبه "كيسًا من الديدان" وفي هذه الحالة، يشكو المريض عادةً من تورم الخصية، خاصة الخصية اليسرى.

مضاعفات دوالي الخصية
على الرغم من كون دوالي الخصية بلا أعراض في أغلب الأحيان، إلا أنها يمكنها التسبب في عدد من المضاعفات الجدية، مثل:
انكماش الخصية المصابة.
يؤثر انكماش حجم الخصية بالسلب على إنتاجية المريض للحيوانات المنوية. لم يتوصل العلماء لسبب واضح لانكماش الخصية، لكن هناك نظرية مقترحة: خلل الصمامات الموجودة في أوردة الخصية تسبب تجمع الدم في الأوردة مما يسبب زيادة الضغط داخلها وضعف مقاومتها للسموم الموجودة في الدم، ومن هنا يحدث تلف الخصية.

العقم.
قد تسبب دوالي الخصيتين ارتفاع درجة الحرارة في المنطقة المحيطة بها، الأمر الذي يؤثر بالسلب على تكوين وإنتاج وحركة ووظيفة الحيوانات المنوية.

العلاج
لا تتطلب دوالي الخصية علاجًا في أغلب الأحيان، إذ يستطيع الكثير من الرجال الزواج والإنجاب دون أي مشكلة. لكن قد تظهر ضرورة علاج دوالي الخصية
 عندما تسبب ألمًا أو عقمًا. وتختلف خيارات العلاج بين:

العلاج الجراحي.
العلاج التنظيري.
الانصمام الجلدي.
يمكنك ايضا القراءة عن علاج حرقان البول نهائيا

3

في بعض الأحيان قد يصيب بعض الرجال حالة غريبة، يظهر فيها العضو الذكري أو القضيب مصابًا بانحناء بسيط أو اعوجاج بدلًا من المظهر المستقيم، ولكن في العادة لا يكون هذا الانحناء البسيط سببًا في أي ألم أو مشاكل في عملية العلاقة الزوجية والجماع. في حالة الاعوجاج الطفيف لا ينبغي عليك القلق، لكن عندما يكون الاعوجاج في العضو الذكري أكثر حدة سيؤدي إلى مشاكل في العلاقة الحميمية و في بعض الأحيان قد يسبب الألم، بالإضافة إلى وضع عبء نفسي على المصاب وتوتر يدفعك لزيارة دكتور امراض ذكورة. فما هي أعراض و أسباب اعوجاج القضيب؟ هذا ما سنعرفه في هذه المقالة.


 أولًا: أعراض اعوجاج القضيب

بشكل عام، فإن أعراض هذا المرض عائدة لأسباب اعوجاج القضيب، والتي قد تتلخص في مرض بيروني.

كمعظم أعراض الأمراض، قد تظهر أعراض اعوجاج القضيب بصورة تدريجية أو قد تظهر بصورة فجائية، ومن ضمن أعراض ذلك المرض الأعراض الآتية:
 
1-ظهور انحناء واضح في العضو الذكري: وجود انحناء واضح في العضو الذكري يكون لأي اتجاه: اليمين أو اليسار، وربما أيضًا لأعلى أو لأسفل. 

2- ظهور النسيج الندبي: وهي عبارة عن أنسجة تحمل تندب واضح يمكن رؤيتها في مصابي مرض بيروني، وتكون موجودة تحت الجلد الخاص بالعضو الذكري وتظهر على هيئة كتل مسطحة، أو كمجموعة أنسجة صلبة.

3- الإصابة بألم: وجود ألم سواء في أثناء عملية الانتصاب أو من دونها. 

4- حدوث قصر في طول القضيب.

5- وجود مشاكل في الانتصاب: قد يتأثر الانتصاب بطريقة أو بأخرى بمرض بيروني، فقد يتسبب في ضعف الانتصاب سواء في الانتصاب نفسه أو الحفاظ عليه، أو حدوث ارتخاء في القضيب بغض النظر أسبابه المختلفة، بل أن بعض الأطباء يعتبرون ضعف الانتصاب علامة ودليل على الإصابة بمرض بيروني.

6- حدوث تشوهات أخرى في العضو الذكري: قد تظهر بعض التشوهات الأخرى على القضيب في بعض الرجال المصابين، على سبيل المثال قد يصير القضيب في شكل ساعة الرمل أو قد يبدو ضيقًا عند الانتصاب

ثانيًا: أسباب اعوجاج القضيب

حتى الآن لم يتمكن الأطباء المختصين من تحديد أسباب اعوجاج القضيب، أو بالأخص السبب الرئيسي للإصابة بمرض بيروني، السبب الرئيسي خلف هذا المرض الغير شائع. لكن الاعتقاد السائد ان أسباب اعوجاج القضيب تحدث بسبب الإصابات المتكررة للقضيب وللعضو الذكري

4

عينة الخصية هي إجراء يتبع في حالات عديدة كالعقم أو عدم القدرة على الإنجاب، يستطيع منه دكتور امراض ذكورة الفحص والتأكد من حالة الرجل وأسباب العقم. فما هي عينة الخصية وما هي أنواعها؟ إليك الإجابة في المقالة التالية.

أولًا: معلومات عن الخصية
الخصيتان هما عبارة عن غدد ذات شكل بيضاوي، تتدلى داخل كيس من الجلد يدعي بكيس الصفن وهو يقع أسفل القاعدة الخاصة بالقضيب. دور الخصية الرئيس هو إنتاج الحيوانات المنوية والتي تلزم من أجل حدوث عملية التكاثر والإنجاب، وتنتج أيضًا هرمونات الذكورة مثل هرمون التستوستيرون.
- كما أن هرمون التستوستيرون هو الآخر يلعب دورًا هامًا في إتمام العملية الخاصة بإنتاج الحيوانات المنوية بشكل طبيعي و سليم.
- يمكننا إجراء إختبار عينة الخصية عندما يكون للخصية في فحص الموجات فوق الصوتية مظهر غير طبيعي.
- بصورة عامة يستخدم طبيب أمراض الذكورة هذا الإجراء لكي يحدد سبب وجود العقم لدى الرجل، ويوصي بعض الأطباء الآن أن يُجرى أيضًا في جراحة استرجاع الحيوانات المنوية، فيمكنها الآن أن تكون تقنية علاجية أيضًا بجانب كونها تشخيصية في نفس الوقت بعد.
ثانيًا: أسئلة شائعة عينة الخصية
1- ما هي أسباب أخذ عينة من الخصية؟
من الممكن أن نأخذ عينة الخصية  لهدف تشخيصي أو هدف علاجي، فمن الناحية التشخيصية يتم عبرها تحديد أسباب العقم في الذكور، ومن الناحية العلاجية نستطيع عن طريقها الحصول على الحيوانات المنوية المطلوبة، خاصًة عندما لا يُظهر تحليل السائل المنوي وجود حيوانات منوية فيه.
من الممكن إجراء إختبار عينة الخصية لكي يساعد في معرفتنا لسبب العقم عند الرجل، وتُجرى هذه العينة في حالة لو تحققت النقطتين التاليتين:
في حالة لو كانت النتائج الخاصة باختبار الهرمونات تقع ضمن النطاق الطبيعي.
في حالة إذا كان سائل الرجل المنوي لا يحتوي على حيوانات منوية.
 
2- ما هي خطوات أخذ عينة الخصية؟
عن طريق استخلاص جزء صغير من أنسجة الخصية للأغراض التشخيصية، عن طريق عمل شق صغير في منطقة كيس الصفن.
عن طريق إجراء شق صغير الحجم في كيس الصفن يبدأ الإجراء، تحديدًا شق على الخط الوسطي لكيس الصفن، بحيث لا يتجاوز سمك هذا الشق 1 سم.
عن طريق تلك الفتحة يتمكن الطبيب من إجراء استكشاف ميكروسكوبي للخصيتين بالإضافة لتحديده البؤر السليمة، أي التي تحتوي على الأنابيب السليمة.
يتم بعدها بواسطة الطبيب الجراح اختيار الأنابيب الجيدة ثم يقوم باستئصال أجزاء صغيرة منها لكي يبحث عن الحيوانات المنوية بداخلها.
3- ما هي الخطوات المهمة إجراء عينة الخصية؟
ان تكشف لدى طبيب أمراض ذكورة وعقم.
إذا لم تكلل العلاجات بالنجاح، فسيستمر الكشف الطبي مع سلسلة من الفحوصات الموجية فوق الصوتية.




5
نصائح للأشخاص الذين يتعلمون الطبخ فقط

ربما تكون قد جربت يدك في الطهي من قبل بنتائج غير مواتية (أو غير مواتية). لا تستسلم بعد! فيما يلي قائمة بالنصائح لمساعدتك في المطبخ! تعلم كيفية طهي وإعداد وجبات جميلة ولذيذة لك ولعائلتك! لا تتطلب خبرة مدرسة الطهي!

قبل تحضير وجبة لذيذة للأصدقاء والأقارب ، تأكد من وضع خطة جيدة. تأكد من أن لديك كل المكونات التي تحتاجها في متناول اليد. جهز كل العناصر التي تحتاجها في اليوم السابق لذلك لن يكون هناك استعجال. سيساعد ذلك في تخفيف قلقك وزيادة إمكاناتك اذا كنت تعاني من الاسهال بعد بعض الوجبات يمكنك الاستعانة بادوية مثل أنتينال         
  او غيره علي الدواء العربي         .

يمكن أن يكون الطهي ممتعًا إذا استثمرت في لوح تقطيع جيد وكبير الحجم قادر على التعامل مع جميع احتياجات التقطيع والتقطيع. إذا كانت طاولة كتلة الجزار خارج الميزانية ، فابحث عن خيزران متين أو قيقب قوي للوظيفة. لوح التقطيع مع أخدود مجوف يحيط بسطح التقطيع سهل لالتقاط العصائر من اللحوم النحت وتسهيل التنظيف. إذا كنت ستستخدم لوح تقطيع على سطح أملس ، فابحث عن لوح بأقدام مطاطية لتجنب الانزلاق. حافظ على لوح التقطيع الخاص بك بزيت معدني من الدرجة الغذائية (يمكن أن تتحول الزيوت النباتية وزيت الزيتون إلى زنخة) وتأكد من تنظيف لوح التقطيع بشكل صحيح ، والأهم من ذلك ، تجفيف لوح التقطيع بعد كل استخدام لمنع التواء.

يعتبر سطح الجرانيت رائعًا لإذابة الأطعمة المجمدة ، وعادةً ما يستغرق أقل من نصف الوقت اللازم لإذابة سطح الطاولة النموذجي لأن الجرانيت يمتص البرودة (والحرارة) للعناصر الموضوعة فوقه ، لذا فإن الجرانيت حرفياً "يمتص" البرد من الأطعمة المجمدة الخاصة بك. يعتبر الجرانيت أيضًا سطحًا رائعًا لإعداد المعجنات عند نثره بقليل من الدقيق. إذا كنت لا تستطيع إعادة تصميم مطبخك بالجرانيت ، فراجع تاجر الجرانيت بحثًا عن قطع الخردة أو قم بقص قطعة أصغر وصقلها مقابل جزء بسيط من تكلفة إعادة تصميم مطبخك.

عند طهي اللحم وإضافة التوابل إليه ، استخدم إيماءة رش متساوية لتطبيق التوابل. يجب أن تتبل من ارتفاع لائق وتهدف إلى إحداث تأثير متساوٍ "لتساقط الثلوج". إذا تم تنفيذ هذه التقنية بشكل صحيح ، فإنها تضمن تغطية متسقة وتجنب ترك كتل متبلمة أو مناطق خالية من التوابل على اللحوم.

تحمص المكسرات لفترة وجيزة في الفرن ثم نرش عليها بعض الدقيق قبل استخدامها في الكيك لمنعها من الانتقال إلى قاع المقلاة. تطبيق الحرارة والطلاء برفق بالدقيق يبقيهم في مكانهم في خليط الكيك ويقلل من احتمالية استقرار المكسرات قبل أن تنضج الكعكة في الخبز.

هذه نصيحة رائعة لاستخدامها عند صنع تتبيلات السلطة. إذا كنت ترغب في صنع تتبيلة كريمية وغنية ، ولكن دون إضافة كل الدهون ، ببساطة استخدم مزيجًا من نصف مايونيز ونصف زبادي يوناني. يعتبر الزبادي اليوناني بديلاً صحيًا لاستخدام جميع أنواع المايونيز حيث يحتوي على نسبة أقل من الكوليسترول.

عند اختيار البطيخ للشراء ، تأكد من أنه لا يزال طازجًا. في كثير من الأحيان ، يمرض الناس من البطيخ الفاسد. يمكنك التحقق من نضارتها عن طريق فحص الجزء المتصل بالكرمة من الشمام. إذا كان طريًا ، فلا يزال البطيخ جيدًا.

بدلًا من استخدام الملابس التقليدية التي تشتريها من المتجر عند صنع السلطة ، حاول صنع صلصة الخل الخاصة بك. تحتوي صلصة الخل المصنوعة منزليًا على مكونات أقل من تلك التي يتم شراؤها من المتجر ولا تحتوي على مواد حافظة. هذا يجعل صلصة الخل أكثر طبيعية وأفضل مذاقًا. ببساطة رج المكونات في وعاء مغلق واستمتع بها.

إذا كنت تقلى الخضار وتحتاج إلى المزيد من الزيت ، أضف الزيت إلى الجزء الخارجي من المقلاة. بهذه الطريقة يتم تسخين الزيت في الوقت الذي يصل فيه إلى الخضار. من خلال القيام بذلك ، فإنك تقضي على وقت الطهي الإضافي ولا داعي للقلق مطلقًا بشأن تبلل الخضروات أو تناثر الزيت الساخن.

يمكن لأي شخص أن يتعلم الطبخ بقليل من الصبر والعاطفة. استخدم النصائح المذكورة أعلاه وتعلم كيفية إعداد جميع أنواع الوجبات والحلويات الرائعة ، حتى لو كانت ميزانيتك محدودة! اجعل الطبخ هوايتك الجديدة! إنه مريح ومفيد ولذيذ في كثير من الأحيان! عافية!

6
أهمية الإضاءة الصحيحة عند وضع المكياج

في عالم الجمال ، هناك الكثير من الموارد الرائعة المتاحة لعشاق الجمال الجدد وذوي الخبرة على حدٍ سواء. هناك العديد من الأدلة والكتب ومقاطع الفيديو والموارد الأخرى المتاحة. تحتوي هذه المجموعة من النصائح في ankawa على بعض من أفضل النصائح لمساعدة متعصب الجمال الجيد على أن يصبح متعصبًا رائعًا للجمال.

التماثل جميل. إذا كنت تريد أن تبدو أكثر جمالا ، فافعل ما بوسعك للحفاظ على هذا التناظر. سواء كان ذلك يعني في تطبيق المكياج أو شعرك أو شاربك أو لحيتك ، تأكد من أن جانبيك الأيمن والأيسر عبارة عن صور معكوسة.

يمكن أن يضيف محدد العيون تأثيرًا بطريقة لا يستطيعها سوى عدد قليل من المنتجات يمكنك القراءة عن العقارات و الادوية علي الدواء العربي. ثبتي كوعك على الطاولة لتجنب الوقوع في الأخطاء ، ثم استخدمي قلم عيون بنقطة مملة لرسم سلسلة من الشرطات الصغيرة عبر خط الرموش العلوي. استخدم أداة تلطيخ أو إسفنجة لمزج الشرطات لإنشاء خط واحد.

أكدي على حدة عظام وجنتيك من خلال وضع ظل من بودرة الخدود أعمق بدرجة واحدة من منتج لون خدك العادي. باستخدام فرشاة أحمر الخدود ، ربت على بقعة من البودرة في تجاويف وجنتيك تحت عظام الوجنتين مباشرة. أزيلي البودرة الزائدة ، ثم اخلطيها بحركة دائرية.

عندما تستيقظ لأول مرة في الصباح يجب أن تدلل نفسك. أفضل طريقة لبدء يومك بالقدم اليمنى هي أن تأخذ الوقت الكافي لتنظيف شعرك ، وغسل وجهك ، وتنظيف أسنانك. لا تهمل احتياجاتك الخاصة إذا كنت تريد أن تظل جميلًا.

إذا كنت تريد أن تبدو بشرتك رائعة ، حافظ على رطوبتها على مدار اليوم. عندما يصاب الجلد بالجفاف ، يصبح متجعدًا وباهتًا المظهر. حارب هذا بشرب 8-10 أكواب من الماء النظيف كل يوم. يمكنك دائمًا إضافة القليل من الليمون أو الليمون لجعل الماء ألذ. سيؤدي ذلك إلى تحسين بشرتك بشكل كبير.

اختر المنتجات المناسبة لنوع بشرتك. عند اختيار منتجات الوجه الخاصة بك  يمكنك القراءة عن الادوية و المستحضرات علي الدواء العربي ، سواء كانت مستحلبات أو أحبار أو منظفات ، تأكد من أنها مناسبة لنوع بشرتك. يمكن أن يؤدي استخدام المنتجات التي تستهدف المناطق التي تعاني من مشاكل معينة إلى تحسين حالة الجلد بشكل كبير. أتبعي ذلك بقناع وجه أسبوعي ينقي.

تأكدي من تناغم أحمر الخدود ولون الشفاه. إذا كنت تستخدمين أحمر الخدود ، فمن المهم التأكد من تطابقه مع اللون الذي تستخدمينه لشفتيك. يجب أن يكون اللون الوردي مع اللون الوردي ، والأحمر مع الأحمر ، وما إلى ذلك. إذا اختلفت الألوان كثيرًا عن بعضها البعض ، فسوف تتعارض بشكل رهيب.

لتحسين تطبيق لون الشفاه ، ضعي دائمًا مرطب الشفاه أولاً. سيترك مرطب الشفاه شفاهك ناعمة ومرطبة ، وسيسمح للون الشفاه بالاستمرار بسلاسة. جربي استخدام مرطب شفاه أساسي غير ملون حتى لا تؤثر على لون أحمر الشفاه أو ملمع الشفاه الذي تستخدمينه.

إذا وجدت نفسك مرهقًا تحت ضغط الوقت ، فإليك نصيحة رائعة حول كيفية القيام بعمل مكياج سريع. ضعي بعض بلسم الشفاه الشمعي على أطراف أصابعك. ثم ضعي كحل داكن فوق ذلك. تشويه على عينيك. ثم أنهي المسكرة. ضعي أحمر الشفاه. أنت على استعداد للذهاب!

خذ إسفنجة من المطبخ واستخدمها على بشرتك عند الاستحمام. تعمل إسفنجات المطبخ بشكل جيد جدًا وهي أرخص بكثير من أي شيء آخر في المتجر يمكن استخدامه كمقشر.

ابتكر تصميمًا عصريًا غير تقليدي للأظافر باستخدام مقص سكرابوكينغ بحواف متعرجة أو متعرجة أو حواف أخرى. يمكنك قص شريط السيلوفان العادي بالمقص ووضعه على أظافرك قبل الطلاء لإنشاء خطوط رائعة أو تأثيرات ثنائية اللون أو تصميمات أخرى مثيرة للاهتمام. جرب استخدام ملمعات غير لامعة بجانب تلك اللامعة للحصول على تأثير متعدد التركيبات.

إذا كنت على وشك البكاء ، حرك رأسك حتى تسقط الدموع من الزاوية الداخلية لعينيك. سيمنع هذا الماسكارا من الجري. سيقطع هذا شوطًا طويلاً في تقليل مدى تأثر مكياجك بالدموع.

بعد قراءة هذه النصائح ، يمكنك البدء في فهم ما يلزم لتصبح متعصبًا رائعًا للجمال. هناك الكثير من المعلومات التي يجب الحصول عليها ، وتحتاج إلى معرفة كيفية تطبيقها. مع وضع ذلك في الاعتبار ، يمكنك تحسين الأساليب والتقنيات والمنتجات الخاصة بك والبدء في إنشاء نظام الجمال الخاص بك.

7
السكري يجعلك بائسا؟ جرب هذه النصائح المفيدة

يجب أن يكون تثقيف نفسك حول موضوع مرض السكري على رأس أولوياتك إذا تم تشخيصك بالمرض. قبل أن تتمكن من معالجته بشكل صحيح ، عليك أن تعرف بالضبط ما الذي تتعامل معه فالسكري ممكن ان يصيبك ب ضعف الانتصاب عند الرجال مما يضطرك للذهاب لطبيب ذكورة مثل دكتور محمود فوزي غالي. فيما يلي مجموعة من النصائح في منتدي ankawa التي يمكنك استخدامها للمساعدة في مكافحة مرض السكري.

إذا كنت لا تحب طعم الفاصوليا ولكنك تحاول تناول الطعام بشكل صحيح الآن بعد أن تم تشخيصك بمرض السكري ، فلماذا لا تحاول تناول الحمص؟ إنها مصنوعة من حبوب Garbanzo بالكريمة وهي ناعمة وسميكة ولذيذة! يمكنك تناوله على شطيرة بدلاً من المايونيز أو دهنه على البسكويت.

هل تعرف ما هو A1C الخاص بك؟ إذا كنت مصابًا بمرض السكري ، فيجب أن تعرف ذلك جنبًا إلى جنب مع وزنك. يشير هذا الرقم إلى مدى قدرتك على التحكم في نسبة السكر في الدم على المدى الطويل ، مما سيخبرك إذا كنت بحاجة إلى فحص مستويات الجلوكوز في الدم بشكل متكرر لمعرفة ما يحدث.

إذا كنت مصابًا بمرض السكري ، فيجب عليك الإقلاع عن التدخين. نهاية القصة ، فترة ، هذا كل شيء. لا يمكنك ممارسة أي عادات سيئة بينما يعاني جسمك بالفعل من هذه الأنواع من المشاكل وإلا فسيتم تخريب أي علاج تتلقاه. حان الوقت لاتخاذ قرار - هل تريد أن تعيش حياة طويلة وصحية أم تدخن؟

إذا كنت تعاني من نقص السكر في الدم ، فمن الأهمية بمكان أن يكون لديك علكة أو نوع من الأطعمة السكرية المتاحة لك دائمًا. يمكن أن يهاجم نقص السكر في الدم في أي مكان ، لذلك يجب أن تكون دائمًا على استعداد. هذا صحيح بشكل خاص إذا لم تتناول وجبة الإفطار ، لأن جسمك يتوق إلى السكر.

توجد الكثير من طرق إنقاص الوزن ومحاربة مرض السكري ، بدءًا من التدريبات في الحديقة إلى الركض. جرب بعض عمليات رفع الذقن باستخدام صالة الألعاب الرياضية في الحديقة ، أو استخدم السلع المعلبة في مطبخك كأوزان وقم ببعض الرفع ، ثم قم بوزن بعض الأكياس القماشية القوية واستخدمها لرفع الأثقال.

تمامًا كما لو كنت قادرًا على شراء الوصفات الطبية العامة لمرضى السكري والبقاء بصحة جيدة ، يمكن أن تكون المواد الغذائية العامة جيدة مثل نظيراتها من العلامات التجارية. يعد توفير المال أمرًا مهمًا للجميع ، خاصةً عندما تتبع نظامًا غذائيًا صارمًا نسبيًا. إذا كنت ستشتري العلامة التجارية العامة ، فقارن قائمة المكونات وبيانات التغذية باسم العلامة التجارية للتأكد من حصولك على نفس الجودة.

اكتشف ما إذا كانت هناك أي مناطق بستنة عامة بالقرب منك حيث يزرع الناس منتجاتهم بأنفسهم. هذه طريقة ممتازة لمريض السكر للحصول على بعض التمارين عن طريق إزالة الأعشاب الضارة أو الري أو زرع شتلات جديدة. غالبًا ما تحصل على بعض ما تزرعه أيضًا ، مما يمنحك بعض الأطعمة الطازجة والعضوية الرائعة للاستمتاع بها عندما تصل إلى المنزل!

إذا كنت ترغب في التحدث مع أشخاص آخرين مصابين بالسكري ، فقد ترغب في الانضمام إلى مجموعة دعم محلية لمرض السكري. يوجد في العديد من المستشفيات والعيادات الصحية في جميع أنحاء البلاد هذه المجموعات بحيث يمكن للأشخاص التحدث مع الآخرين الذين يعانون من هذه الحالة ومشاركة النصائح حول كيفية عيش حياة صحية مع مرض السكري.

تعرف على حالتك. كلما زادت المعلومات المتوفرة لديك عن مرض السكري ، كلما كنت أفضل استعدادًا للتعامل معه. من خلال تثقيف نفسك أكثر ، يمكنك بدورها تثقيف الآخرين بما في ذلك أفراد الأسرة والأصدقاء. قد لا يكونوا متأكدين من كيفية التعامل مع مرض السكري وليسوا متأكدين من الطريقة التي يمكنهم بها مساعدتك يومًا ما.

يمكن أن يؤدي سكري الحمل إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني في وقت لاحق من الحياة ، لذا تأكد من استمرار التغييرات التي تنفذها أثناء الحمل بعد ولادة طفلك. من المهم اتباع نظام غذائي صحي أثناء الرضاعة الطبيعية ، لذا استمر في تناول الطعام بشكل نظيف طوال هذا الوقت وبعد ذلك أيضًا. لن تساعدك التمارين على إنقاص الوزن وشد جلدك مرة أخرى فحسب ، بل ستحافظ أيضًا على مستويات السكر في الدم طبيعية باستمرار.

إذا كنت تشعر بالإرهاق بسبب مرض السكري ، فلا تتجاهل مشاعرك! يمكن أن يؤدي تجاهل مشاعرك إلى الانزلاق في رعايتك ، مما قد يؤدي بدوره إلى مشاكل صحية أكثر خطورة. إذا كنت مضغوطًا ، فسيكون من الصعب أيضًا الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم. تحدث إلى طبيبك عندما تشعر بالإرهاق ، واعمل معًا لإيجاد طريقة لتبسيط إدارة مرض السكري لديك.

بعد قراءة هذه النصائح ، لديك الآن أداة قوية تحت تصرفك - المعلومات. المهم الآن هو أن تستخدم هذه الأداة لبناء دفاع قوي ضد مرض السكري. قد لا يبدو هذا المرض خطيرًا للغاية الآن ، لكن الفشل في إدارته بشكل صحيح يمكن أن يكون مدمرًا. لا تجد الطريق الصعب. استخدم ما تعلمته هنا واعمل على البقاء بصحة جيدة.

صفحات: [1]