عرض المشاركات

هنا يمكنك مشاهدة جميع المشاركات التى كتبها هذا العضو . لاحظ انه يمكنك فقط مشاهدة المشاركات التى كتبها فى الاقسام التى يسمح لك بدخولها فقط .


الرسائل - salonicky

صفحات: [1] 2
1
صور ابيض واسود / صور بقلم الرصاص
« في: 00:05 17/10/2009  »
صور بقلم الرصاص

2
صور بالوان جميلة روسمت بقلم الرصاص

3
                                               بسم الثالوث الاقدس

  تهـانينـا والف مبروك وصول العزيزة ندى الى المانيا نهنئكم بهذه المناسبة السعيدة ونبارك جمع شملكم العائلي انت وزوجك متمنين لكم حياة سعيدة وانشاء الله تكون ا يامكم كلهاافراح ومسرات وبالرفاه والبنين
 
    المحبين لكم.hani & angelika :  al maleh
BAD ZWISCHENAHN   : germany


4
                                      بسم الاب والابن والروح القدس للاله الواحد امين

  نقــدم لكــم تعازينـــا الحــارة بهــذا المصـــاب الاليــم ونطلــب لـــه الرحــمة والراحـــة الابديــــة متضرعيــن من الباري تعالـــى ان يســـكنه فســــيح جناتـــه ولاهـــله واقــاربـه الصبــر والســلوان
و الى العزيزات Nuhra , Hewy . اسف جدا لهاذا المصاب الاليم ولكم العمر الطويل

اخوكم . هاني بطرس بهنان . المالح
المانيا.  BAD ZWISCHENAHN

5
                                                   لكم مني اجمل السلام

 اختي Jihan Jazrawi اولا اشكرك جدا لهاذا الموضوع الجميل والقيم واتمنة ان تسمحي لي بلمشاركة فهاذا
 لطف منك. احببت ان اشارك بلموضوع لكي اعطي وجه نظري او راي من ناحية كل صديق.( ولاكن مع احترامي
 لكل الاصدقاء)  الكل يعرف الصديق هوا بمثابة الاخ او اكثر قد يكون لااندماجنا معه كثيرا او قد يكون صديق الطفولة
 حيث يتربة معنا بنفس المكان او الزمان او نكون سويا بنفس المرحلة الدراسية .لذا نعتمد كثيرا عليه ونعتبره الصديق
 الوفي والاخ الوفي بكل صفاته .لاكن هل يكون الصديق مثل هاذا المثل( الصديق في الوقت الضيق)لااعرف اذا كان
 المثل ينطبق عليه.لاان الصديق في يومنا هاذا قد اصبح في حياتنا شيئ روتيني مثل شرب الشاي في الصباح الباكر
 نتعرف على اصدقاء كل يوم الوان واشكال منهم الاوفياء ومنهم غير ذلك وعند مصاحبتنا بصديق واحد نثق به ونعتمد
 عليه كل الاعتماد بحيث يكون لنا المسند.نعرفه على عائلتنا وندخله في بيتنا كانه واحد من افراد عائلتنا ويعرف عنا
 الصغيرة والكبيرة.لاكن ماهي النتائج في النهاية هل ستكون سلبية ام ايجابية . البعض منا قد يقول ان الصديق
 بلنسبة لي كل شيئ في حياتي وانا اثق به ثقة عمياء .والبعض الاخر يقول لكل شيئ له حدوده.
 لاكن انا اقول رئي الشخصي.الصديق الوفي هوا صفاته.اولا ان يخاف علي من كل مكروه. ثانيا ان تهمه مصلحتي
 بكل شيئ قبل ماتهمه مصلحته.ثالثا. ان يكون معي وفي وامين وان لايغدر بي من الخلف.
 هذه الصفات الصديق الجيد .ياترا هل ان الصديق الجيد اصبح في يومنا هاذا مثل العملة الصعبة.
 مع تحياتي لكم بلموفقية. salonicky

6
                                                 
                      بسم الاب والابن والروح القدس 
                            للاله الواحد امين
اخي العزيز Shinobi . اولا اقول لك انك ابدعت بموضوعك هاذا واحيي القلم الذي كتبت به وبنفس الوقت ان هذه الظاهرة
هي ليست كما تدعى )المودة ) بل هي ظاهرة الماساة مع كل الاسف. وانا اليوم احببت ان اتكلم بكل الصراح وانما
ليست الوقاحة بل هوا الكلام الواقع والحقيقة المرة التي جعلتنا ان نبتعد عن كل امل او عن كل حلم وعن السعادة
التي كنا نبحث عنها ومازلنا نبحث عنها اخي العزيز لااعرف لماذا الحقيقة دائما تكون مرة بل الالم والحزن هما امر.
اذا عدنا الى الوراء عشرة سنوات او اكثر فسوف نجد ان العراق كان بلد الخيرات بلد السلام من الرغم كل الصعبات التي مرة بها فقد كان العراق بلد شامخ بلد فيه كل شيئ سواء من ناحية العمل او الامان والمستقبل والاحلام التي كنا
دوما نرغب ان تكون لنا ذات يوم حقيقة. لكن كم من الشباب والشابات كانا يسعون وراء مستقبلهم يسعون تحقيق
احلامهم المستقبلية في وطنهم العزيز وكان كل ما يفكر به الشاب هو انه ان يصنع شيئ من لاشيئ وان يقف على
قدميه مرفوع الرئس ويزرع الثمار لكي يحصد من الذي زرعه في بلده وليس في )  الخارج  ) من كان يفكر في ذاك
الزمان الرحيل من العراق . الكل كانو سعداء لاينقصهم اي شيئ.هل تعرف لماذا لاان العراق كان بامان وبخير  فانا
شخصيا لم اعاني يوم من الايام من قلت العمل او من الامان او من اي شيئ اخر الى بعد صقوط الحكم.فهنا
انقلبت الاية كما يقال فحدثت بعض الاحداث التي كنا لم نرها من قبل وازدادت النيران على الابرياء .
وانهارت فجئتا كل ما بنينا حتى احلامنا زالت مثل الغيوم .ولايوجد اي مستقبل لي ولك ولكل الشباب الى اذا
عادت الوضاع كما كانت في الماضي لاكن متى ومتى ومتى هوا هاذا سئالي لك متى سيعود الامان والخير
في وطننا.والى متى ساكون انا وغيري مغترب عن وطنه يتحمل الذل والمر  من بلاد الغربة .لااعرف الى متى

اخي العزيز  Shinobi  انا اسف جدا لااني كنت قاسيا بعض الشيئ في الكتابة لاكن هذه هي الحقيقة
التي مرنا بها. مع تحياتي. salonicky

7
                بسم الاب والابن وروح القدس

 في البداية اود ان اقول لكم كل عام وانتم بخير كل عام وانتم بسلام اتمنة لكم عيد سعيد مليئ بلئفراح 
 و المسرات واتمنة من الله عز وجل ان تكون هذه السنة لكم وللجميع وللشعب العراقي سنة خير ومحبة وسلام وعطاء .
 اعزائي.لقد تعلمنا من سيدنا المسيح وامنا البتول مريم العذراء.التسامح والمحبة والعطاء والتواضع وهي
صفات لكل مسيحي يعرف ماهي المسيحية.وانا اتسائل كيف نمد يدنا لكي نتصافح وننسة الماضي وننسة
الامنا مهما كانت موئلمة حتى ولو كنا على الحق فلذا يجب ان ننسة الماضي ونكون نحن شباب المستقبل
اذا مد يدك لااخيك مدها لكل الناس ولكل من لاتريد ان تتكلم معه وانسة ماذا فعلت وماذا فعل.
 فقد جاء العيد جاء الخير ومضة الحزن والالم والندم فلنعيش حياتنا بسعادة ونكون نحن يوم الامل.
 كليماتي الاخيرة لكم ايامكم سعيدة وكل عام وانتو بالف خير والعراق بالف خير وكل العالم
 اخوكم في الغربة.هاني بطرس بهنان

8
افغارستو بارا بولي بولي اورييا

9
 nuhra +ahlam kaldany
شكرا

10
منتدى الصور / رد: صور القمر The Moon
« في: 02:15 04/12/2008  »
nuhra + sozan alsanati +hanna.s family
شكرا جزيلا

11
منتدى الصور / رد: من اجمل الصور
« في: 02:13 04/12/2008  »
 +rita derany+nuhra+ sandybel_05 + hanna.s family
شكرا لردودكم

12
منتدى الصور / رد: بطاقات جميلة
« في: 02:11 04/12/2008  »
rita derany +nuhra
مشكور

13
منتدى الصور / صور عجيبة
« في: 02:06 04/12/2008  »
صور عجيبة

14
اخواني الاحبة هذه صور لسجن خمسة نجوم والذي يقع في النمسا
اترككم مع الصور

15
اكبر حوض اسماك في العالم

في برلين بألمانيا



قد نري فى حياتنا بعض المشاهد المميزة والأماكن الغريبة واللقطات الحصرية التى قد توفرها الصدفة والمكان.

والعالم من حولنا يحفل بكل ما هو غريب وعجيب ، ومن اجمل الصفات التى قد يتميز بها الناس هى صفة التحدي

تلك الصفة التى تمنح صاحبها قوة وحماسا شديدين وتدفعه للقيام بكل ما هو صعب و غير متوقع خاصة اذا توفرت

له الإمكانيات بطبيعة الحال.

ومن هذه التحديات نجد فى ألمانيا فى عاصمتها برلين اكبر حوض اسماك في العالم

فطوله 14 متر

وتكلفته 12.8 مليون يورو

وكمية الماء فيه 900,000 لتر

وعدد الاسماك في الحوض 2600 سمكه من 56 نوع

اترككم مع الصور

16
Odisho Youkhana
شكرا حبيبي

17

 shab_zakhonaya +Odisho Youkhana
شكرا الكم

18
انا اسمي هاني بطرس بهنان. مقيم في المانيا.ابحث عن صديق عزيز في قلبي .اسمه عماد البوتاني من
اهالي كركوك.وقد كنا انا وهوا نسكن سويا في اليونان في سنة 1999 وسنة 2000 .وقد كان يسكن في منطقة
اسمها ايكالييو.وعند رحيلي من اليونان في سنة 2000 انقطعت اخباره عني نهائييا ولحد الان.لاكن حاول ميرارا
الرحيل الى لندن فلن ينجح. ارجو من يتعرف علية  يعطيه عنواني وهوا babylon72@live.de  او رقم هاتفي
04403625323. مواصفات الشخص.الطول تقريبا متر و تسعين سانتي متر. الوزن رشيق.وهوا اسمراني الوجه
قليلا.
جزيل الشكر لمن يعثر عليه.

19
منتدى الصور / صور القمر The Moon
« في: 21:49 01/12/2008  »
صور القمر The Moon

20
منتدى الصور / بطاقات جميلة
« في: 21:00 01/12/2008  »
بطاقات جميلة

21
منتدى الصور / من اجمل الصور
« في: 20:10 01/12/2008  »
من اجمل الصور

22
احلام شكرا جزيلا

23
 diyana +Xx_Sandybell_xX  +مروة
شكرا الكم يا احلة اعظاء

24
صور ياسمين وعلاء الدين - متحرك

25
صور لصليب متحركة

26
 Xx_Sandybell_xX  +nuhra  +diyana  +مروة
ميرســــــــــــــي

27
 nuhra +  sozan alsanat
ميرسي ياحلوين

29
 nuhra +  hanna.s family؟
شكرا الكم

30
منتدى الصور / رد: عواصف ثلجية
« في: 10:47 29/11/2008  »
 nuhra + Xx_Sandybell_xX  + مروة +hanna.s family  +ahlam kaldany
الف الف شكر

31
 nuhra  ميرسي

32
  Xx_Sandybell_xX  +  nuhra  + مريم *
  شكرا الكم ولمروركم الجميل

33
فن النحت على الفاكهة

34
سكاكين غريبة ومجنونة

35
اشكال مختلفة من المناطيد

36
منحوتات خشبية بالليزر

37
منتدى الصور / عواصف ثلجية
« في: 23:35 25/11/2008  »
عواصف ثلجية

38
 diyana   يســـــــــــــــلمو

39
 nuhra+مروة+wissam_rana+روزالندا+diyana+hanna.s family
 تســــــــــــــــلمولي يا حلوين

40
   shomana_4_u+wissam_rana+روزالندا+diyana
   مشـــــــــــــــــــكور

41
  shomana_4_u + مروة +wissam_rana +روزالندا+diyana +hanna.s family
   يســــــــــــــلمو لـــــــــــــردودكم

42
صـــــــــــــــــــــــــــــــــور

43
اجمل الورود. اهديها لكم

44
اجـمل صور قطط كيوووت

45
   LENA KHOBA .كلامج جدا حلو.اتمنالج كل الخير

46
   wissam_rana +  مريم *

    شكرا الكم يا احلى اعضاء

47
اخي العزيز shomana_4_u . اكدر اكلك 60 بلمية الصور كلها منقولة اومتكررة. وهاذا شي كلش عادي.
حتة اني في بعض الاحيان انزل صور اومواضيع فتكون متكررة.لاكن اني لحد الان ما جاوزت حدي اقصد مانقلت
موضوع او صور باسم ثاني. وبعدين الكل يعرف موضوع الصور اشون جاي تنقل.وهاذا شي معلوم.وحضرتك.
طبعا تعرف.يعني بلقلم الصريح.الصور تنقل من منتديات عديدة
وشكرا.اخوك.سالونيكي

48
   hanna.s family + كازنوفا
   شكرا الكم يااحلى ورود

49
ليش اخت  nuhra  الصور كلها ضاهرا وماكو بيها اي موشكلة

50
  مروة+  sandybel_05
   مشكور

51
منتدى الصور / رد: صور غريبة
« في: 15:14 21/11/2008  »
   مروة +  sandybel_05  + Susanandm
   امنورين الموضوع

52
    Odisho Youkhana +  مروة
   مشكور يا احلى ورود

53
اجمل واحدث الدراجات النارية

54
اجمل صور لى اقوى دراجة نارية Cbr

55
سيارات جديدة

56
احدث و اجمل BMW تم إصدارها

57
تكملت اسرع 15  سيارة في العالم

58
                       
قامت شركة توب جير العالمية بتصنيف اسرع 15 سياره بالعالم ..

ونبدأ


بالمركز 15 ..
من نصيب McLaren F1 LeMans بسرعه تبلغ 370 كم بالساعه موديل 1995

59
   nuhra + Susanandm + sozan alsanati
  مشكور

60
  nuhra + sozan alsanati
تسلمون

61
منتدى الصور / رد: صور غريبة
« في: 00:44 21/11/2008  »
   nuhra شكرا

62
منتدى الصور / رد: صور اكس بي
« في: 00:43 21/11/2008  »
 shomana_4_u + nuhra + sozan alsanati
 امنورين الموضوع

63
منتدى الصور / رد: صور اكس بي
« في: 01:32 20/11/2008  »
 hanna.s family اختي تكدرين تاخذيلج صورة من هاي الصور
 تحياتي

64
منتدى الصور / صور اكس بي
« في: 01:22 20/11/2008  »
صور اكس بي

65
  شاعر الرومانسيه شكرا الك اخي العزيز فعلا هي مشكلة كبيرة  ونتمنة ان تزول

66
شكرا shomana_4_u

67
منتدى الصور / رد: صور غريبة
« في: 23:21 19/11/2008  »
 شكرا  shomana_4_u

68
  hananamir +  shomana_4_u
  شكرا الكم امنورين الموضوع

69
منتدى الصور / أجمل صور الصداقه
« في: 14:04 19/11/2008  »
أجمل صور الصداقه

70
اجمل صور سيارات

71
منتدى الصور / أجمل صور متحركة
« في: 13:43 19/11/2008  »
أجمل صور متحركة

72
منتدى الصور / صور غريبة
« في: 13:27 19/11/2008  »
صور غريبة

73
   sozan alsanati  *  shomana_4_u  * nuhra

  امنورين الموضوع

74
اجمل الصور الرومانسيه الرومانسية

75
 فادي البغدادي ـــــــ  sandybel_05 
 امنورين

76
اجمل الصور الرومنسيه

77
    maryam ashory ــــ   birj
      شكرا الكم

78
 شكرا اخت  hewy

79
 Sharokeen
 njmat_alba7r
 hewy

 شكرا الكم

80
   rita derany  +  nuhra  +  ميلاد سناط +  shomana_4_u

  شكرا لردودكم

81
استراحة الخواطر / موال بغدادي
« في: 20:01 26/10/2008  »
[موال بغدادي

 
مُدِّي بساطي.. واملئي أكوابي

وانسي العتابَ، فقد نسيتُ عتابي

عيناكِ يا بغدادُ، منذ طفولتي

شمسانِ نائمتان في أهدابي

لا تُنكري وجهي.. فأنتِ حبيبتي

ووردُ مائدتي، وكأس شرابي

بغدادُ.. جئتُكِ كالسفينة مُتعباً

أُخفي جراحاتي وراءَ ثيابي

ورميتُ رأسي فوق صدر أميرتي

وتلاقتِ الشفتانِ بعد غيابِ

أنا ذلك البحَّارُ أنفقَ عُمرَهُ

في البحث عن حبِّ.. وعن أحبابِ

بغدادُ.. طِرتُ على حرير عباءةٍ

وعلى ضفائر زينبٍ وربابِ

وهبطتُ كالعصفور يقصدُ عُشّهُ

والفجرُ عُرس مآذنٍ وقبابِ

حتى رأيتكِ قطعةً من جوهرِ

ترتاحُ بين النخل والأعنابِ

حيثُ التَفَتُّ، أرى ملامحَ موطني

وأشُمُّ في هذا التراب ترابي

لم أغتربْ أبداً.. فكلُّ سحابةٍ

زرقاءَ.. فيها كبرياءُ سَحَابي

إنَّ النجومَ الساكناتِ هضابَكمْ

ذاتُ النجومِ الساكناتِ هضابي

بغدادُ عشتُ الحُسنَ في ألوانِهِ

لكنّ حُسنَكِ، لم يكن بحسابي

ماذا سأكتبُ عنك في كتب الهوى

فهواكِ لا يكفيه ألفُ كتابِ

يغتالُني شِعري.. فكلُّ قصيدةٍ

تمتصُّني.. تمتصُّ زيتَ شبابي

الخِنجرُ الذهبيُّ.. يشربُ من دمي

وينامُ في لحمي، وفي أعصابي

بغدادُ.. يا هَزْجَ الأساور والحُلَى

يا مخزنَ الأضواءِ والأطيابِ

لا تظلمي وترَ الرّبابة في يدي

فالشوقُ أكبرُ من يدي وربابي

قبلَ اللقاء الحُلو.. كنتِ حبيبتي

وحبيبتي تبْقيْنَ بعد ذَهابي..!
 

                                                           منــــــــقول

82
مستر بين الرجل الكوميدي البريطاني الأصل فكثيراً

مانشاهده ونضحك على حركاته الصعبة ولكن هل سئلت نفسك يوم

من هو هذا الشخص وماهي حياته وقد يكون شديد في تصرفاته

ولكن موضوعنا اليوم هو منزله الذي يسكنه فقد تسئل انه بيته مثل شخصيته

ولكن الحقيقة غير شكل مع الصور


 اسمه الحقيقي روان أتكنسن وهل تعلم ان مستر بين

عند وقوع حادث السيارة الخاصة فيه صنفته أحد الصحف البريطانية

بأنه الحادث الخامس الأغلى عالمياً حيث صنعت السيارة خصيصا

لمستر بين وكانت السيارة من ماركة ماركلين وكان سعرها 1.2 مليون دولار

فهل كنت تتوقع ان مستر يملك هذا كله

83
     njmat_alba7r  +   hewy 
      مشـــــــــــــكور

84
   njmat_alba7r  +   lena s  +  IRAQI HAWK
   شكرا الكم احلى ورود

85
مع أن عمليات شفط الدهون تقوم على مبدأ سهل وواضح: تذويب الدهون المتراكمة وشفطها ومن ثم القضاء على مظاهر الترهل والسمنة، إلا أنها من ناحية عملية تعد من الجراحات التجميلية الكبرى، التي تحمل آثاراً خطيرة وإن كانت نادرة الحدوث. ومع هذا فإن عمليات شفط الدهون تحظى برواج واسع لدى المصابين بالبدانة والذين يرونها ـ وبشكل خاطئ ـ بديلاً سهلاً لأنظمة الحمية الغذائية المرهقة. ففي أمريكا، مثلاً، أجريت في سنة 1998م وحدها 170 ألف عملية شفط دهون وارتفعت نسبة انتشارها ما بين عامي 1992 و 1998م إلى 264%. وأكثر المناطق التي يتم شفط الدهون منها هي الأفخاذ والأرداف والبطن وان كان يمكن إجراؤها في أي مكان من الجسم تقريباً كالعنق والخدين والعضدين ،وأثناء العملية يقوم الجراح بإدخال أنبوب دقيق عبر فتحة صغيرة في الجلد في المنطقة المراد شفط الدهون منها ثم يحرك الأنبوب في جميع الاتجاهات لتفتيت الدهون ثم شفطها عند تحريك الأنبوب تحت الجلد فانه يصيب أنسجة أخرى غير الأنسجة الدهنية مثل الأوعية الدموية مما يسبب نزفاً حاداً تحت الجلد وانتفاخاً للمنطقة المصابة وان كانت تلك الآثار مؤقتة ، تزول بعد فترة قصيرة منذ البدء بعمليات شفط الدهون عام 1970م وحتى الآن جرى تطوير تقنية العمليات لتصبح أكثر فعالية وأقل آثاراً جانبية، ومن ذلك أنه يتم الآن ضخ مادة مخدرة تحت الجلد عن طريق الأنبوب لتقليل الألم، كما يتم ضخ مادة قابضة للأوعية الدموية لمنع حدوث النزف. وفي تقنية أخرى يتم استعمال الأشعة الصوتية التي تطق طاقة بمقدار معين قادرة على تفتيت الخلايا الدهنية وإفراز محتوياتها ومن ثم شفطها دون التأثير على بقية الأنسجة ومع أن عملية شفط الدهون يمكنها أن تزيل كمية من الدهون تصل إلى 10 كم إلا أنها لا تعد علاجاً للبدانة وإنما وسيلة لإزالة الترهلات من مناطق معينة في الجسم لدى الأشخاص الذين يتمتعون بأوزان طبيعية أو قريباً من الطبيعية، ولم يتمكنوا من إزالة تلك الترهلات عن طريق الحمية الغذائية والتمارين الرياضية.يمنع من إجراء عمليات شفط الدهون المصابون بداء السكري أو أمراض الرئة أو أمراض الدم فترة النقاهة من بعد عمليات شفط الدهون تستغرق أسابيع يشتكي فيها المريض من الآلام الموضعية وتنميل وانتفاخ ونزف موضعي يظهر على شكل كدمات وهناك بعض الإجراءات التي ينصح المريض باتباعها للقضاء على تلك الآثار كالأدوية المسكنة للألم، والكمادات الموضعية، وأكثر المضاعفات خطورة هو حدوث التهاب تحت الجلد وخاصة لدى ضعيفي المناعة مثل مرضى السكري.من المفاهيم الخاطئة التي يحملها كثير من الناس عن عمليات شفط الدهون أنها إجراء دائم وحل نهائي لمشكلة السمنة. وهذا غير صحيح على الإطلاق. فتراكم الدهون وترهل الجسم يمكن أن يعود إلى مكان العملية إذا تخلى المريض عن الحمية الغذائية الصحية أو التمارين البدنية المنتظمة.


                                                               منقول

86
يعتبر نوع الميلانوما أو الورم القتامي أحد أخطر أنواع سرطانات الجلد، وهي تُمثل أحد أنواع السرطان، بشكل عام، المتزايدة في عدد الإصابات السنوية بها. وإن كان الاعتقاد الشائع بأنه مرض يصيب ذوي البشرة البيضاء أو الفاتحة من الناس، فإن الإحصاءات الحديثة تُؤكد أن الأمر آخذ في الانتشار بين ذوي الدرجات الغامقة من لون البشرة أسوة بالبيض. ويزداد الاهتمام العالمي اليوم بهذا النوع من سرطان الجلد نظراً لاعتبارات عدة، لعل من أهمها ذلك الإهمال من قبل الكثيرين في مناطق شتى من العالم من أهمية الوقاية من التعرض لأشعة الشمس لدواعي متطلبات أنشطة الحياة اليومية أولدواعي الترفيه والاستجمام والجمال. ولعل الرغبة العارمة إلى حد الهوس والإدمان باكتساب بشرة برونزية وتزايد معدلات تلوث البيئة والاختراقات في طبقة الأوزون وتدني مستواها سمحت بوصول كميات أكبر من الأشعة فوق البنفسجية إلى جلد الناس بدرجات تفوق ما كان حاصلاً في الماضي، مما رفع من معدلات الإصابات بسرطان الجلد عموماً، والميلانوما على وجه الخصوص.

ومعلوم أن جسم الإنسان مكون من أنواع مختلفة من الخلايا، وأن تلك الخلايا تنمو وتنقسم وتموت، لتأتي غيرها. وحينما تنقسم الخلايا بشكل مُفرط ولا تخضع لتحكم الجسم في ذلك التكاثر والانقسام ولا تموت أيضاً بشكل طبيعي، فإن نشوء كتلة متجمعة من تلك الخلايا الخبيثة هوما يُسمى بالورم السرطاني. ولدى خلايا الكتل السرطانية قدرة علي اختراق أنسجة أعضاء أخرى والانتشار والتكاثر فيها، كي تعيث كما يُقال فساداً فيها وفي قدراتها علي أداء وظائفها الأصلية.

أورام سرطانية

* الميلانوما أحد أنواع أورام الجلد السرطانية التي تنشأ بالأصل من خلايا ميلانوسايت الموجودة بشكل مركز وعلى هيئة كتل في مناطق الشامة، أوما يُسميه البعض خاليا، الموجودة في طبقة الجلد والمعنية بإنتاج المواد التي تُكسب البشرة لونها الخارجي. وغالبية أنواع سرطان الجلد ذات قدرة ضعيفة علي الانتشار في الجسم، بخلاف نوع الميلانوما. ولو تم اكتشاف وجود الورم منها في وقت مبكر، أمكن معالجتها وإزالتها، لكن التأخر قد يُؤدي إلى عواقب لا تُحمد عقباها.

ومن الممكن إصابة أي إنسان بالميلانوما. لكن هناك بعض الناس أكثر عُرضة للإصابة به، خاصة الذين سبق أن أصيب أحد أقربائهم به، أو أن لديه شامة كبيرة، أو أن على جلد كل جسمه أكثر من 50 شامة. أو سبق تعرضه لاحتراق الجلد نتيجة التعرض لأشعة الشمس، خصوصاً في مراحل الطفولة، أو من يتعرض جلدهم للاحتراق عند التعرض لأشعة الشمس.

علامات الميلانوما

* وقد تبدو الميلانوما كأي شامة موجودة علي سطح الجلد، ولا تثير الريبة لدى الإنسان. لكن من المهم تذكر أربعة عناصر قد تساعد على التنبه المبكر إلى وجود أورام فيها. وأهم العلامات عدم التطابق، بمعنى أن النظر إلى الشامة وتقسيمها إلي نصفين، يجب في الغالب أن يُعطي صورة متطابقة لكل نصف مع النصف الآخر. لكن في حال وجود عدم التشابه في شكل النصفين فإن هذا أحد العناصر المثيرة للاهتمام في معرفة نوع الخلايا بها. كما أن أطراف حدود الشامة حينما لا تكون محددة ومستقيمة في انحناءاتها تثير أيضاً الريبة. ويُعتبر تغير لون الشامة، إما نحو الأغمق أو زوال لون الشامة أو ظهور ألوان متعددة فيها كالأحمر أوالأبيض أوالوردي أوالأزرق، كلها مؤشرات على أن ثمة ما هو غير طبيعي. بالإضافة إلى أن حجم الشامة وكبر قطرها عن أكثر من ربع بوصة مؤشر آخر يستدعي عرض الشامة تلك على طبيب الجلد لفحصها. وأيضاً ارتفاع مستوى سطح الشامة وخشونة سطحها.

ومن النقاط المهمة التي تُؤكد عليها المصادر الطبية، هي أن تعرض الأطفال بالذات إلى أشعة الشمس أحد أهم أسباب الإصابات بسرطان الميلانوما لاحقاً. وتؤكد على أن الأطفال ما دون سن ستة أشهر يجب ألا يتعرضوا مطلقاً لأشعة الشمس المباشرة، وأن من هم فوق هذه السن عليهم ارتداء ملابس سابغة وقبعة ونظارة شمسية. ومن الغريب اهتمام الكبار من البالغين بالقبعة وبالحصول على أنواع عالية الجودة من النظارات الشمسية وعدساتها الواقية من الأشعة فوق البنفسجية، وإهمال الإنفاق على قبعات الأطفال وارتدائهم لها بشكل مستمر عند التعرض للشمس واهمال شراء نظارات صحية شمسية قد تكون مُكلفة مادياً، أو تلك العادة التي يتبعها الكثيرون في منطقة الخليج من ارتداء البالغين للشماغ، مع عدم الحرص على ارتداء الأطفال لها!. مع أنهم في أمس الحاجة لها، في الأقل مقارنة بالكبار.

* نصائح الأكاديمية الأميركية لأطباء الأسرة

* تنصح الأكاديمية الأميركية لأطباء الأسرة بمراقبة الشامات التي تنزف أوتنمو بسرعة أو التي يظهر عليها سطح حرشفي أو التي تتقرح دون أن تشفى بشكل طبيعي أو التي تثير الحكة أو التي ملمس سطحها كورقة الصنفرة. وترى الأكاديمية أن أفضل سبل الوقاية هو تقليل التعرض لأشعة الشمس، وتحديداً تنصح باتباع التعليمات التالية:

ـ تجنب التعرض لأشعة الشمس في فترات منتصف النهار، أي ما بين العاشرة صباحاً والرابعة ما بعد الظهر.

ـ حينما تكون خارج المنزل، حاول قضاء معظم الوقت في أماكن مظللة ما أمكن.

ـ ارتداء قبعة واسعة (مظلة) لتلقي بظلالها على كامل الوجه والأذنين والجزء الخلفي من الرقبة.

ـ ارتداء ملابس سابغة، كالقمصان ذات الأكمام الطويلة والسراويل الطويلة حينما تكون خارج المنزل.

ـ استخدام مستحضرات الصن سكرين، وذلك قبل 30 دقيقة من الخروج للتعرض لأشعة الشمس. ثم أعد استخدامها على الجلد كل ساعتين.

ـ لا تستخدم مطلقاً أسرة الشمس أو أجهزة التشميس في صالونات التجميل لاكتساب اللون البرونزي في البشرة.

ـ استشر الطبيب كلما ارتبت في إحدى الشامات على جلدك.




                                                          منقوووووووووول

87
                                  بسم الثالوث الاقــــــــــــــــــــــدس
    نطلب من سيدنا المسيح وامنا البتولا مريم العذراء ونصلي لااجل ابننا الصغير يوسف ان تنجح عمليته
     ويكون بالف الف سلامة وخير صلواتي دائما للسيد المسيح ومريم العذراء ان يحمو الصغير يوسف
     من كل شر ومكروه وانشاء الله يقوم لنا بسلامة وصحة             










88
صور رائعة جدا جدا

89
lena s  شكرا الكم

90
ديدان الانكلستوما ديان خيطية طفيلية تعيش في الأمعاء الدقيقة بالإنسان وهي وحيدة الجنس أي أن هناك ذكر وأنثى ويتراوح طول الأنثى بين 10 – 13 ملليمتر وقطرها 6 ملليمتر وجسمها اسطواني مدبب والذكر أصغر من الأنثى وتمتاز دودة الانكلستوما بأن لها فم مفتوح وبه زوجان من الأسنان التي تشبه الخطاطيف تتعلق الديدان بواسطتها بجدار الأمعاء وتنهش بأسنانها الغشاء المخاطي للأمعاء . دورة الحياة وطريقة العدوى بالانكلستوما بعد تزاوج الديدان تبدأ الأناث في وضع البيض الذي يمر إلى الخارج من البراز والبيضة يتراوح قطرها بين 30 – 60 ميكرون وتحتوي على 4 خلايا وإذا صادفت ظروف مناسبة تنقسم ظروف مناسبة تنقسم وتكون يرقات طولها 0.25 – 0.35 ملليمتر وفي خلال 24 ساعة تفقس وتخرج من البيض وتتغذى على المواد العضوية الموجودة حولها وتتحول اليرقة إلى يرقة ثانية أكبر طولها – ملليمتر ثم تتطور إلى يرقة ثالثة ينقفل فيها الفم وتتوقف عن التغذية وتصبح قادرة على العدوى فإذا أحست بإنسان يمر بجوارها تخترق جلده وتصل الدم ثم إلى القلب إلى الرئتين وتدخل في تجويف الحويصلات الهوائية ثم تصل إلى البلعوم ومنه إلى المرئ والمعدة والأمعاء ويكون طول اليرقة 5 ملليمتر تتحول إلى دورة كاملة بجدار الأمعاء وتستغرق أربعة أسابيع وتعيد الدورة من جديد
الأضرار المرضية

ولأن ديدان الانكلستوما تعيش في الأمعاء الدقيقة للإنسان ولها أسنان حادة تتعلق بها في أمعائه وتتغذى على الدماء التي تمتصها من جدار الأمعاء وفي نفس الوقت تفرز سوما يمتصها جسم الإنسان فيصاب بالأنيميا الشديدة بسبب الدماء التي تمتصها الديدان والسموم التي تفرزها كما تصاب الأمعاء الدقيقة بقرح في غشائها وتسبب آلاما مختلفة ومغص معوي وعدم القدرة على امتصاص الغذاء فيصاب الإنسان مع الأنيميا بالضعف والهزال .
الوقاية

للوقاية من هذا المرض يجب عدم السير أو الجلوس في الأراضي الرطبة الملوثة بالبراز الآدمي واستعمال الحذاء وعدم المشي في هذه الأماكن بأقدام عارية ويجب تشجيع عمل المراحيض الصحية في المنازل وتثقيف الأهالي صحيا لعدم التبرز في الطرقات


                             تمنياتي لكم دوما في الصحة الدائــــــــــــــــــــــــــــــــمة

92
الاكله المفضله.  كباب /

المشروب المفضل /    ريد بول

الصفه الجميله لديك /   صفحة الورود

صـفه سيئه تريد التخلص منها/ صفحة الخيانة


اسم تحبه او معجب به/  ذكرى


بيت شعر تردده دائما / الحيات رحلة الى عالم المجهول

امنيه تتمناها في حياتك/ السلام و الامان في بلاد الرافدين

اللون الذي تحبه/برتقالي و ذهبي

اللون الذي لا تحبه  السواد/

مثلك الأعلى  /  الرغيف و الحرية


فريقك المفضل محليا وعربيا وعالميا/ العراق

ما الذي يحزنك /  الفراق

ما الذي يفرحك / الالتقاء في اليوم الامل

أفضل شخصية في رأيك/ جيفارا

صفة تكرها فى الرجل/ الثقافة المعدومة

صفة تكرها فى المرأة/ العناد

ما هو أكثر شيء يثير خوفك/ لاشيئ

ما هو أكثر شيء يثير ضيقك/ الشتاء القارص


ماهو أحلى شئ فى الدنيا بالنسبة لك/ السعادة و الامل


القنوات التلفزيونية المفضلة لديك/ الشرقية و عشتار





اسأله عن المنتدى

كيف وصلت الى الملتقى / الحض

من من الاعضاء المقربين لديك / كل الاعضاء 

ماهو اكثر شيء اعجبك في منتدانا/   الشعر و الثقافة

هل هذا المنتدى الاول اليك.  نعم /


هل احببت المنتدى بشكل عام /     لاء

لو خيروك تكون مشرف أي قسم تختار/

كلمه موجهه لأخوانك وأخواتك الاعضاء/ الخير والصحة والسعادة لااخواني واخواتي الاعضاء
من هو العضوو الذي تحبه كثيرااا/   الكل

من هو العضو الى نفسك تضربه كف/ لايوجد


هل المنتدىا أعجبك؟؟ ولماذا  لاان فيه كل شيئ من العلم والثقافة و المعرفة

93
يسلموا على الموضوع الحلو عاشت الاياد

94
صور حلوة

95
شكرا عل الموضوع

96
شكرا هوايا هوايا اخت  hewy عل الكلام الحلو.ولله اشتاكيت الكم يا احى حبايب
بس شنسوي الشغل ماخذ كل وكتنا. انشاء الله مراحنبتعد من عدكم ومن جميع
المنتديات . تحياتي. هاني






97
شكرا لمشاركتج.     تحياتي

98
   Bahaa_Dagaly +   فادي تلسقوفي +  zaraga01  + klara_almarghi 
     الف شكر

99
  Salwan k و  rita_usa  و عراق الحبيب و  مؤيد منير  و   عماد بانو و  zakhonaya
  و   IRAQI HAWK  و   njmat_alba7r  و  شكرا الكم يا احلة اعضاء

100
زاوية الشباب / رد: اصنع نجاحك
« في: 19:30 21/10/2008  »
شكرا يا احلة وردة

101
سوسو الالقوشي ـــــــــــ     Sharokeen
اشكركم يا احلى ورود

103
القلق.. مرض العصر حقيقته وأسبابه


كثيرة هي مشكلات عصرنا الذي نعيشه الآن، فالأحداث متشابكة متتابعة، وإيقاع الحياة سريع، وذلك كله يسبب ضغوطاً نفسية واجتماعية، إذا لم يحسن الفرد التعامل معها تداعت عليه الأمراض والعلل، فيحرم سكينة العيش، وتضطرب حياته.

ومن أهم هذه الأمراض التوتر والقلق والاكتئاب. ومنذ زمن غير بعيد.. كان الناس يظنون أن التوتر والقلق والاكتئاب يسبب بعض الأمراض النفسية والجسمية، غير أن الدراسات الحديثة تشير إلى أنها تسبب كل الأمراض!

يقول د. آرثر شنايدر في كتابه "كيف تتعايش مع التوتر العصبي؟": نحن نعرف من خلال تجاربنا اليومية أن الإغماء والاحمرار وخفقان القلب السريع والغثيان هي نتيجة لاضطراب العواطف. أما الجديد اليوم فهو أن الضغوط العاطفية المزمنة يمكن أن تؤدي إلى أمراض طويلة الأمد مثل: النوبات القلبية، وأمراض البشرة، والقرحة، والربو، والصداع، ومرض السكري، والتهاب المفاصل، وآلام الظهر، وصعوبة التنفس، وفقدان الشهية وآلام الحلق.. وغير ذلك.

وفي كتابه الشهير: "دع القلق وأبدأ الحياة" يقرر "ديل كارنيجي" الحقيقة ذاتها وأكثر؛ حيث يقول: "يستطيع القلق أن يجعل أكثر الناس صحةً مريضاً".


الفرق بين الحزن والقلق والاكتئاب


كثير من الناس يخلطون بين الحزن والقلق والاكتئاب، فإذا ما أحزنه شيء ظن أنه أصيب بالقلق أو الاكتئاب، لكن هناك فرقاً واضحاً بين هذه الثلاثة.

فالحزن

أمر طبيعي، ونمر به جميعاً، ويزول بمرور الوقت، ويتجاوره الإنسان بشيء من الصبر والرضا والإيمان، فهو لا يحتاج إلى علاج طبي، وإنما علاجه التحدث مع الآخرين، وتقوية الإيمان.

أما القلق

فيستمر مع الإنسان، وتكون له أعراض، كسرعة النبض، وصعوبة التنفس، والعصبية الزائدة، والملل والضيق، ويزول مع الوقت أحياناً، وخاصةً إذا واجهناه بشجاعة وإيمان، وأحياناً يحتاج إلى إرشادات علاجية.


أما الاكتئاب:

فيتجاوز حدود القلق، حيث يشمل أعراض القلق، وكذلك فقدان الشهية، والشعور بالإرهاق والتعب، واستمرار

الضجر والاستياء والشعور بالانهيار، والآلام الجسدية، وعدم النوم أو ندرته، وعدم التركيز أو ضعفه، وكثرة البكاء

أو الرغبة فيه باستمرار، وهو مرض يستلزم العلاج الطبي.

104
      الإبتسامة هي المفتاح الأول لكل القلوب المغلقة..فهي مفتاح لقلوب الأطفال ومفتاح لقلوب الكبار ومفتاح لقلوب الشيوخ
وليس من الضروري أن تكون الإبتسامة بالفعل..فأحيانا تبتسم الحروف حينما تكتب لأنها تكون من قلوب صادقة
وتبتسم الهدايا عندما تهدى لأنها مليئة بالمحبة والوفاء فأبتسموا بكل اللغات


   موضوع جميل وقيم

105
زاوية الشباب / رد: اصنع نجاحك
« في: 21:49 20/10/2008  »
         Loleeee   ـــــــــ  فراشة المحبة   
 ميرســــــــــــــــــــــــــي

106
tootoo  ــــــــــ     فراشة المحبة    ــــــــــ   Loleeee   
     شكرا لكم جميعا ولارائك

107
 birj  ــــــــ    klara   ــــــــ   nuhra 
  شكرا الكم يا احلى ورود

108
زاوية الشباب / رد: اصنع نجاحك
« في: 19:23 20/10/2008  »
birj  ــــــــ    klara   ــــــــ   nuhra 
  شكرا الكم يا احلى ورود

109
  بعض الأحيان تتوهم أنك وصلت إلى طريق مسدود ..
لا تعد أدراجك !
دق الباب بيدك ..
لعل البواب الذي خلف الباب أصم لا يسمع ..
دق الباب مره أخرى !!
لعل حامل المفتاح ذهب إلى السوق ولم يعد بعد ..
دق الباب مره ثالثة ومرة عاشرة !
ثم حاول أن تدفعه برفق .. ثم اضرب عليه بشدة !!
كل باب مغلق لابد أن ينفتح ..
اصبر ولا تيأس !
اعلم أن كل واحد منا قابل مئات الأبواب المغلقة ولم ييأس ..
ولو كنا يائسين لظللنا واقفين أمام الأبواب !

عندما تشعر أنك أوشكت على الضياع ابحث عن نفسك !
سوف تكتشف أنك موجود ..
وأنه من المستحيل أن تضيع وفي قلبك إيــمان بالله ..
وفي رأسك عقل يحاول أن يجعل من الفشل نجاحا ومن الهزيمة نصرا ..
لا تتهم الدنيا بأنها ظلمتك !!
أنت تظلم الدنيا بهذا الاتهام !!
أنت الذي ظلمت نفسك ..
ولا تظن أن أقرب الناس هم الذين يغمدون الخناجر في ظهرك ..
ربما يكونون أبرياء من اتهامك ..
ربما تكون أنت الذي أدخلت الخناجر في جسمك بإهمالك ..
أو باستهتارك أو بنفاذ صبرك أو بقلبلك أو بطيشك ورعونتك ..
أو بتخاذلك وعدم احتمالك !
لا تتصور وأنت في ربيع حياتك أنك في الخريف ..
املأ روحك بالأمل ..
الأمل في الغد يزيل اليأس من القلوب ..
و يلهيك عن الصعوبات والمتاعب والعراقيل ..
الميل الواحد في نظر اليائس هو ألف ميل ..
وفي نظر المتفائل هو بضعة أمتار !!
اليائس يقطع نفس المسافة في وقت طويل لأنه ينظر إلى الخلف !!
والمتفائل يقطع هذه المسافة في وقت قصير لأنه ينظر إلى الغد !
فالذين يمشون ورؤوسهم إلى الخلف لا يصلون أبدا !
فإذا كشرت لك الدنيا فلا تكشر لها ..
جرب أن تبتسم ..






                                                                  منقول

110
زاوية الشباب / اصنع نجاحك
« في: 22:10 19/10/2008  »
النجاح في الحياة . ليس أمنية بعيدة المنال إنه على خطوات منك .
ضع قدمك على أول الطريق واترك الباقي للقوة الكامنة في داخلك .
أنك أنت منبع كل الطاقات العظيمة التي تساعك على إجتياز المصاعب .
أبحر بقاربك في معترك الحياة , ولا تعبأ بالرياح .
فهي مجرد متاعب وقتية لا تلبث أن تتبدد , والمواقف الصعبة التي تمر بك ما هي إلا فرص مواتية .
لا تدعها تفات منك , دون أن تستخلص منها الدرس .
فالحياة بكل متقلباتها ليست سوى دراسة ممتعة لا نهاية لها .
لتكن إرادتك قوية وتعلم من فشلك ولتكن همتك عالية .
أنت أيضاً لديك فرصة النجاح لكن جرب ولا تدع الفرصة تفلت من بين يدك




                                                  منقــــــــــــــــــــــــــــووووووووول

111
اخي ابو سديم الخلل من المنتدى وليس منك
وانا عندي نفس الشيئ

113
موضوع جميل جدا مع الاسف هناك اناس يسيئون الضن بنا وهم لايدركون من نحن وما هو معدننا
المهم هوا الاسائة.لقد مرت معي مثل هذه الحالة وحاولت ان اوبرهن باني لست على الخطاء
لاكن من دون الجدوة حيث الطرف الثاني اصر بانه على الصواب وانا المخطئ.
تحيـــــــــــاتي

114
   جميل جدا عاشت الايادي

115
    **تعلمنا الحرية .. ولم نتعلم أبجدياتها ** موضوع جميل جدا

116
موضوع جميل جدا يا  فراشة المحبة ولاكن حاد الموضوع مثل السكين
اعتقد ان الفتات من عائلة شريفة ذو الاخلاق العالية ومن ام و اب مثقفين
فيجب اولا ان لاتسمح الفتات ان يستخفو فيها الشباب لاان كل شاب و فتات اذا كان العمر يتجاوز
ال 18 سنة فهاذا يعني ان الفتات هي اعلم من الجميع بمصلحتها وهي تدرك جيدا ماذا تفعل او كيف تتصرف
واذا كانت الفتات شريفة وتخاف على شرفها فيجب ان تنبه الشاب ان لايضايقها في الهاتف
ومن ناحية اخرة اذا كان الشاب نيته شريفة وينوي الزواج من الفتات فاعتقد ان هناك شيئ اسمه الباب
 وليس من الشباك. بصراحة وبكل الصراحة.الامر متعلق كله بيد الفتات هي التي تحكم او توسير الامر
برغبتيها.وانا لاانكر بان الشباب كلهم جيدون.لا لاكن الامر متعلق بلفتات هي التي تفعل ما تشاء

118
     فراشة المحبة شكرا الج يا احلى وردة

119
          Loleeee  و   سوسو الالقوشي و   klara_almarghi  و  nuhra
     شكرا لردودكم الجميلة

120
..][..عفواً..][..

ليس بالضرورة أن ننساهم ..

ما دمنا لا نملك قدرة نسيانهم..

لكننا بالتأكيد نملك قدرة المحاولة على نسيانهم..

إذاً.. "فالنحاول"..


..][..التناسي..][..

تمثيلية غبية نمارسها على الآخرين..

كي نثبت لهم أننا الأقوى والأقدر على النسيان..

إنها تجربة بطيئة ومملة من أجل اختراع النسيان..

لكنها في معظم الأحيان.. تنجح!


..][..لا بأس..][..

لنتألم قليلاً عند الفراق..

أو حتى كثيراً..

ولنصرخ بصوت مرتفع..

لكن.. لماذا لا نعتبر هذه الصرخة.. صرخة الميلاد..

و"نحاول"استقبال الحياة من جديد؟!


..][.. حين ..][..

تغيب شمس أحلامكم..

لا تنتظروا شروق شمس جديدة..

فقد تتأخر عليكم كثيراً..

و"حاولوا" أنتم أن تبحثوا عنها خلف غيوم الأيام..

كي لا تضيع سنواتكم في ظلمة الانتظار!


..][..لسببٍ ما..][..

خسرناهم.. ورحلوا..

فأظلمت الدنيا في أعين قلوبنا..

وضاق الوجود بنا..

ونعلم جيداً أنهم لن يعودوا يوماً..

إذاً.. "فلنحاول" أن نضيء النور مرة أخرى!


..][..هذا الطريق..][..

يذكرنا بهم..

فهل نهجر الطريق الذي شهد يوماً فرحة لقاءنا بهم؟

أم نزرع في الطريق وردة حمراء..

ونقول له بامتنان شكراً أيها الطريق؟


..][..ترى..][..

هل "حاول" أحدكم وهو عائد إلى نفسه..

بعد أن شيّع جثمان حلم من أحلامه الجميلة..

أن يمسح دموع قلبه..

ويقبل رأسه في المرآة..

ويقدم لنفسه وردة حمراء..

ويردد بينه وبين نفسه:

"اللهم أجرني في مصيبتي واخلفني خيراً منها"؟


..][..إنكسار..][..

إذا كسرتك الأيام يوماً..

"فحاول" أن ترمم نفسك بنفسك..

ولا تمنع نفسك من البكاء..

عند إحساسك برغبة البكاء..

فقدرتك على البكاء "نعمة"..

يحسدك عليها أولئك الذين تبكيهم.. ولا يشعرون!


..][..عند الألم..][..

نطرق كل أبواب النسيان..

فالبعض.. يبكي كي ينسى..

والبعض.. يضحك كي ينسى..

والبعض.. ينام كي ينسى..

والبعض.. يتحدث بصوت مرتفع كي ينسى..

والبعض.. يصمت كي ينسى..

والبعض.. يخون كي ينسى..

وهو أسوأ أنواع المحاولات.. لأنه بداية الألم وليس نهايته .!!!!


..][..ذكرى..][..


تذكروهم بدفء وحميمية..

ولا تحصوا وجوههم كما يحصي البخيل دنانيره ودراهمه..

كي لا تصابوا بالإحباط عند اكتشاف إفلاس قلوبكم من تلك الوجوه..

و"حاولوا" أن ترسموا وجوههم في دفاتركم كالحكايات الجميلة..

واسردوها على قلوبكم قبل النوم..


..][..إن كان..][..

ماضيك أسوداً أو مؤلماً..

"فحاول" أن تحذفه من تاريخك نهائياً..

وتنكر له قدر استطاعتك..

وعش بلا ماضِ..

ولا تصدق أن الذي ليس له ماضي..

ليس له حاضر أو مستقبل أبداً..

فالحاضر والمستقبل يكونان أجمل وأفضل..

لو أنك تخلصت وأعلنت براءتك من ماضٍ..سيء..


..][..شك..][..

لا تتحسس رأسك..

حين يُذكر الحزن أمامك..

وتظن أنك وحدك المقصود بالحديث..

فغيرك كثير..

ولو لمحت مساحة الحزن والألم في داخلهم..

لأيقنت أنك أفضلهم..

وأتفههم ألماً..


..][.. مواجهة..][..

اخلعوا الأقنعة جميعها..

فلم نعد في حاجة إلى قناع يستر أحزاننا وجروحنا..

ولنواجه العالم بوجهنا الحقيقي..

فقمة القوة..

أن تواجه الأشياء بوجهك الحقيقي




                                                                  منقول

121
  يسلموووو على الموضوع عاشت ايدج

122
  Sharokeen الموضوع جميل جدا
   عاشت الايادي

123
زاوية الشباب / رد: البساطة
« في: 23:32 16/10/2008  »
   remky  شكرا

124
زاوية الشباب / رد: ودِّع همومك
« في: 23:30 16/10/2008  »
  brtd_alqosh   و   remky  شكرا وتحياتي الكم

125
زاوية الشباب / رد: البساطة
« في: 22:51 15/10/2008  »
  Loleeee ــــــــ  nuhra ــــــ  dyra 3laya  شكرا الكم

126
  الصراخ يكون من الالم او من شدت الالم
  لاكن الى متئ سيكون الصراخ. العلم عند الله
   موضوع رائع جدا جدا
   

127
زاوية الشباب / رد: ودِّع همومك
« في: 01:24 15/10/2008  »
     klara_almarghi   شكرا جزيل

128
زاوية الشباب / رد: البساطة
« في: 01:21 15/10/2008  »
  klara_almarghi   و    wassiem george putrus  ابوجودكم امنورين الموضوع

129
زاوية الشباب / البساطة
« في: 23:41 14/10/2008  »
البساطة

أن تنظر إلى ما أعطاك الله بعين الرضا فلا تجزع ولا تيأس لأنك سوف تخسر .

البساطة

أن لاتنظر إلى من فوقك بل أنظر إلى من هو أدنى منك وسوف تكتشف أن الله أنعم عليك بنعم كثيرة

البساطه

أن تعيش يومك كما هو بحلوه ومره فسوف تكتشف أن الدنيا لاتستحق منك كل ذلك.


البساطة

ألا تسرف في مأكلك ومشربك بل تكن وسط والعدل مطلوب في كل شي .

البساطة

هي العطاء والعطاءهو البساطة بأن تعطي إلى أبعد الحدود وبعفوية وبمشاعر صادقة
تصدر منك بعيد عن التكلف فسوف تشعر بمن حولك بصدق ماتقدم.

البساطة

أن تقدم يد العون والمساعدة لكل من يحتاج اليك وبقدر أمكانيتك

البساطة

هي أن تتفوه دائما بالكلمة الطيبة والمشاعر الصادقة الجياشة عندما تشعر بشعور
ما أتجه من حولك فتقدم ماتشعر به لهم كهدية فسوف يكون ماشعرت به أعظم من هدايا العالم

البساطة

أن تعيشها بكل حرف فيها وبكل معانيها فسوف تشعر بأنك سعيد لأنك عشت حياتك ببساطة

البساطة

هي أن تسعى لطموحك وهدفك وحتى أذا لم تصل إليه تذكر أنك أجتهدت وهذا ماكتبه الله لك .

البساطه

إلا تقف مكتوف اليدين عندما تشعر بأن بإمكانك الشي الكثير لتقدمه وتعطيه سواء بقلمك ,بفعلك بكل شي في داخلك

البساطة

أن تطهر قلبك من كل الشوائب لأنك أذا حملت شي فلن يتضرر منه إلا أنت


البساطة

أن تشارك أحبابك همهم وأحزانهم لان ذلك سوف يشعرهم بأن الدنيا بها قلب صادق محب ولا تزال بخير.

البساطة

عندما تنظر إلى ما وصل به غيرك من طموح لم تستطيع أن تصل اليه أنت

فجعل شعورك وكأنك أنت الذي وصلت وأدعوا لمن وصل بالتوفيق لأنك تدعي لنفسك

130
زاوية الشباب / ودِّع همومك
« في: 23:23 14/10/2008  »
ينبغي على من أراد السعادة في حياته أن يتخذ ثلاث قرارات مصيرية ويعمل بها لكن بحزم وإصرار.

القرار الأول:

نسيان الماضي بأن يغلق على ملفات الماضي في زنزانة الإهمال والإغفال فلا يفتحها أبداً ولا يقرأها مطلقاً ولا يتذكر أي مصيبة أو مأساة أو كارثة مرّت به وكأنه وُلد اليوم فليس له علاقة بأمس الذاهب الذي مات وكُفِّن رحمه الله؛

لأنَّ تذكر الماضي حُمق وجُنون ولا يمكن أن يصلحه دمع أو عويل أو تحسر وأسف فلماذا إعادة عقارب ساعات الزمن وإخراج الأموات من قبورهم ونشر النشارة وطحن الطحين، وهذا ما يفعله من يستجرُّ ويتذكر أحداث الماضي.

القرار الثاني:

ترك المستقبل حتى يأتي بحيث لا تشغل ذهنك بالأيام القادمة فقد لا تصل إليها أصلاً، فأنت حينما تعيش في المستقبل معناه أنك تصارع الظل وتقاتل الأشباح، وفي المثل الياباني (لا تعبر جسراً حتى تأتيه) وهذا صحيح فقد لا تصل إلى الجسر أصلاً وقد ينهار قبل أن تصل إليه وقد تعبره سالماً، والاشتغال بالمستقبل وترك الحاضر معناه ضياع الفرصة الوقتية الحاضرة في العمل والإنتاج وليس معنى هذا الكلام عدم الاستعداد للمستقبل لأن الناجح في يومه هو المستعد حقيقة لمستقبله.

القرار الثالث:

(عش في حدود يومك) فتعتقد اعتقاداً جازماً أنك لن تعيش إلا هذا اليوم، وأن حياتك يوم واحد فقط فتخطط لهذا اليوم وتعمل له وتملأه نجاحاً وفلاحاً وصلاحا وتجتث من نفسك شجرة الشَّر وتستلَّ من قلبك عقارب السموم والهموم والأحزان وتحرص على الاستفادة من كل دقيقة في هذا اليوم الذي هو ملكك فقط؛ لأن الماضي ذهب إلى غير رجعة، والمستقبل في عالم الغيب وهو غير مضمون كما قال الشاعر:

ما مضى فات والمؤمل غيبٌ ولك الساعة التي أنت فيها

إذاً فاكتب على جدار قلبك عبارة (يومك يومك) وإن كتبتها في مكتبك فحسن جميل حتى تعلم أنك لن تعيش إلا يوماً واحداً، وفي الحديث: "إذا أصبحت فلا تنتظر المساء"، يقول زميلي وصديقي أبو الطيب المتنبئ:

لا تَلقَ دَهرَكَ إِلا غَيرَ مُكتَرِثٍ مادامَ يَصحَبُ فيهِ روحَكَ البَدَنُ فَما يَديمُ سُروراً ما سُرِرتَ بِهِ وَلا يَرُدُّ عَلَيكَ الفـائِتَ الحَـزَنُ وسلامتكم .


 
                                             منقول

131
اختـــــــــي زيـــــــنة شكرا جزيلآ لكلامك الجميل
المعطر باجمل الورود الياسمين .
نورتــــــي الموضوع

132
صكاركم التلكيفي اخي العزيز اهلا ووسهلا بيك منتديات عينكاوة تقبل مني اجمل السلام والورود
 لك ولاهالي التلكيف جميعا

133
 IRAQI HAWK حبيبي امنور

134
سيارات حديثة

135
 remky موضوع جميل جدا والذوق اجمل

136
  remky شكرا كلج ذوق

137
  remky شكرا عل المشاركة

138
 فراشة المحبة الموضوع امنور ابوجودج

139
   فراشة المحبة منورة الموضوع

140
  hanan shaba  و  nuhra شكرا الكم

141
  nuhra شكرا ومنورة الموضوع

142
     سوسو الالقوشي و  Loleeee و  klara_almarghi
     شكرا يا احلة ورود

143
: Loleeee  و  klara_almarghi شكرا الكم امنورين الموضو

144
تمسك بخيوط الشمس حتى لو كانت بعيده
لا تيأس إذا تعثرت أقدامك ..
وسقطت في حفرة واسعه ..
فسوف تخرج منها وأنت أكثر تماسكا وقوة !!

لا تحزن إذا جاءك سهم قاتل من أقرب الناس إلى قلبك ..
فسوف تجد من ينزع السهم ويعيد لك الحياة و الابتسامه !
ولا تعتقد أن نهايه الأشياء
هي نهاية العالم ..
فليس الكون هو ما ترى عيناك !
لا تنتظر حبيباً باعك ..
وانتظر ضوءاً جديداً يمكن أن يتسلل إلى قلبك الحزين ..
فيعيد لأيامك البهجة ويعيد لقلبك نبضه الجميل !!
لا تحاول البحث عن حلم خذلك ..
وحاول أن تجعل من حالة الإنكسار بداية حلم جديد !
لا تنظر إلى الأوراق التي تغير لونها ..
وبهتت حروفها ..
وتاهت سطورها بين الألم و الوحشه ..
سوف تكتشف أن هذه السطور ليست أجمل ما كتبت ..
وأن هذه الأوراق ليست آخر ما سطرت ..
ويجب أن تفرق بين من وضع سطورك في عينه ..
ومن القى بها للرياح ..
لم تكن هذه السطور مجرد كلام جميل عابر ..
ولكنها مشاعر قلب عاشها حرفاً حرفاً ..
ونبض إنسان حملها حلماً !
واكتوى بنارها ألماً !!
لا تكن مثل مالك الحزين ..
هذا الطائر العجيب الذي
يغني أجمل الحانه وهو ينزف ..
فلا شيء في الدنيا يستحق من دمك نقطة واحده !
إذا أغلقت الشتاء أبواب بيتك ..
وحاصرتك تلال الجليد من كل مكان ..
فانتظر قدوم الربيع وافتح نوافذك لنسمات الهواء النقي !
وانظر بعيدا
فسوف ترى أسراب الطيور وقد عادت تغني ..
وسوف ترى الشمس وهي تلقي خيوطها الذهبيه فوق
أغصان الشجر
لتصنع لك عمراً جديداً وحلماً جديداً .. وقلباً جديداً !
ادفع عمرك كاملاًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًً لإحساس صادق وقلب يحتويك ..
ولا تدفع منه لحظة في سبيل حبيب هارب ..
أو قلب تخلى عنك بلا سبب !
لا تسافر إلى الصحراء بحثاً عن الأشجار
الجميلة ..
فلن تجد في الصحراء غير الوحشة ..
وانظر إلى مئات الأشجار التي تحتويك بظلها ..
وتسعدك بثمارها .. وتشجيك بأغانيها !
لا تحاول أن تعيد حساب الأمس وما خسرت فيه ..
فالعمر حين تسقط أوراقه لن تعود مرة أخرى ..
ولكن مع كل ربيع جديد سوف تنبت أوراق أخرى ..
فانظر الى تلك الأوراق التي تغطي
وجه السماء ..
ودعك مما سقط على الأرض فقد صارت جزءاً منها !!
إذا كان الأمس ضاع .. فبين يديك اليوم !
وإذا كان اليوم سوف يجمع أوراقه ويرحل .. فلديك الغد..
لا تحزن على الأمس فهو لن يعود !
ولا تأسف على اليوم .. فهو راحل !!
واحلم بشمس مضيئه في غد جميل ..
إننا أحياناً قد نعتاد الحزن حتى يصبح جزءاً منا ونصير جزءاً منه..
وفي بعض الأحيان تعتاد عين الإنسان على بعض الألوان ..
ويفقد القدرة على أن يرى غيرها ..
ولو أنه حاول أن يرى ما حوله لأكتشف أن اللون الأسود جميل ..
ولكن الأبيض أجمل منه ..
وأن لون السماء الرمادي يحرك المشاعر والخيال !
ولكن لون السماء أصفى في زرقته ..
فابحث عن الصفاء ولو كان لحظة .. !
وابحث عن الوفاء ولو كان متعباً و شاقاً !!
وتمسك بخيوط الشمس
حتى ولو كانت بعيده ..
ولا .. تترك قلبك ومشاعرك
وأيامك لأشياء ضاع زمانها !
إذا لم تجد من يسعدك فحاول أن تسعد نفسك ..
وإذا لم تجد من يغرس في أيامك ورده ..
فلا تسع لمن غرس في قلبك سهماً ومضى ...!!
وننسى أن في الحياة أشياء كثيرة يمكن أن تسعدنا ..
وأن حولنا وجوهاً كثيرة يمكن أن تضيء في ظلام أيامنا شمعة ..
فابحث عن قلب يمنحك الضوء ..
ولا تترك نفسك رهينة لأحزان الليالي المظل



                                                   منــــــــــــقول

145
هذه هى الاحاسيس التى يمر بها قلب كل منا فليبحث كلا منكم على ما يحس به قلبه


أحســاس بشــع

أن تهبهم كل مساحات الثقة البيضاء وتمنحهم كل الأراضي الخضراء التي بداخلك .. وتضع باقاتك الحمراء عند بابهم .. وتسهر لتقرأ أخبارهم فوق جبين القمر .. ثم تكتشف إنهم وضعوا أسمك في قائمة " الأغبياء بلا حدود" ؟؟؟!!!


أحساس مـــزعـــج

أن تبوح بسرك لصديقك المقرب وتوصية بأن يسجنه في قفص صدره وتشرح له أهمية المحافظة على الأمانة .. وتنام مطمئناً متخففاً من همك وسرك .. ثم تستيقظ في الصباح على صوت أسرارك ينطلق كالأغنية من أفواه الآخرين ؟؟!


أحساس مرهــــق
أن تختار أرضاً طيبة وتغرس فيها بذور النجاح وتسقيها بماء عينك .. وتسهر عليها بإصرار وإرادة وتمنحها من وقتك وصحتك الكثير ثم لا تحصد إلا الفشل بأنواعه ؟؟


أحسـاس مـرعـب

أن تقف أمام الغرفة الزجاجية تنظر إلى عزيز يتوسد جراحه .. تحصي دقات قلبه وتنتظر قرار الحياة به إما بداية تمنحك الفرح أو نهاية تصيبك بالذهول ؟؟!!


أحسـاس مـؤلم

أن يعيشوا بك كالدم ويلتصقوا بك كأظافر يديك وتكون لهم كالواحة المريحة ويكونوا لك كالوطن الجميل .. ثم تغادرهم ... كالغريب ؟؟؟


أحسـاس مـؤسـف

أن تفتح لهم بيتك وبوابة أحلامك وتطعمهم حبيبات صدقك وتمنحهم ثقتك بلا حدود .. ثم تستيقظ على نيران الجحود التي أشعلوها فيك .. وخلفوك كالوطن المهجور ؟؟


أحسـاس مخيف جـدا

أن تكتشف موت لسانك عند حاجتك للكلام .. وتكتشف موت قلبك عند حاجتك للحب والحياة..وتكتشف جفاف عينيك عند حاجتك للبكاء .. وتكتشف أنك وحدك كأغصان الخريف عند حاجتك للآخرين ؟؟


أحسـاس لايـوصـف

أن تقف فوق قبر إنسان تحبه كثيراً وقد كان يعني لك كل شئ يعني لك الكثير ثم تحدثه ، تحاوره ، تصف له طعم الحياة في غيابه ولون الأيام بعد رحيله .. وتجهش في البكاء كطفل رضيع بكاء مرير من أعماق أعماقك حين تتذكر إنه ما عاد هنا .... بيننا ....؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


أحساس مقـــزز
أن تهنش الذئاب لحمك .. وتفترس الكلاب قلبك وتحتسي الثعالب دمك وتتكرر عملية موتك بين أنيابهم ومخالبهم كلما رأيتهم .. ثم تكتشف أنك كنت فريسة سهلة لحيوانات بشرية ؟؟!




أحساس قـــاس

أن تشتاق إليهم بجنون .. وتحن إلى وجودهم ووجوهم وأصواتهم بالجنون ذاته وتزور أطلالهم في الخفاء وتتمنى أن يعود الزمان ليلة واحدة كي تتذوق طعم الفرح في حضورهم لكنك تتراجع كالمسلوع بعقارب الحنين حين تتذكر أن الزمان لن يعود .. أبداً ؟؟؟


أحسـاس ممـل

أن تقرأ لكاتب لا يكتب إلا عن نفسه .. وتنصت لشاعر لا يشعر إلا لنفسه .. وتسمع لمطرب لا يغني إلا لنفسه .. وتلتقي بأنسان لا يرى ولا يسمع ولا يحب إلا نفسه ؟؟
      





                                                               منــــــــــــقول

146
  خاثي nuhra  امنورة الموضوع

147
                        لكم مني اجمل التحية

    موضوع اليوم هو الرومانسية و الغضب. لربما قد تتسائلون لماذا الرومانسية محيط مع الغضب
    كلنا نعلم ماهي الرومانسية واعتقد ان الرومانسية . هي احدة موميزات تصف رومانسية النساء او رومانسية
    الرجال. واقصد بكلامي هاذا . ان الشاب  الرومانسي او الفتات الرومانسية.يكونا بمشاعر خاصة ذو المشاعر
    الرقيقة والمليئة بكل المودة والحنان والاهم من كل هاذا هو رومانسية الحب والمشاعر.
    وهنا ابتدئ بكلامي . الغضب هل يسيطر علينا الغضب؟؟؟؟؟؟؟؟؟.
    ولاكن كيف نستطيع ان نسيطر على غضبنا ونحن اشد من البركان. وقد نكون في عملينا او في البيت او في
    المدرسة. والكل يعلم ان الغضب لاوقت له ولا زمان له.؟؟؟؟؟؟؟؟
    هل الشاب الرومانسي او الفتات الرومنانسية يكون غضبهما اكثر ام اقل؟؟؟؟؟؟؟
    هل ان الغضب يسيطر على الرومانسية.؟؟؟؟؟؟؟؟
   

                                                      تحياتي. سالونيكي

148
            klara_almarghi  و  remky . امنورين الموضوع
               تحياتي.

149
    Loleeee و  dyra 3laya  و  فراشة المحبة
    شكرا لردودكم الجميلة

150
شكرا جزيلآ الج فراشة المحبة منورة الموضوع 

151
۩۞۩- قطرات ربما تتجمد.. ۩۞۩-


اثقلت الغيوم بمعاني الحياة
فتساقطت قطرات لنتبلل بجمالها وونستمتع بروعةمذاقها..
فربما تتجمد تلك القطرات فلا تعني شيء للحياة سوى البرود والمرض..
فأول قطرة نستشعر بها

۩۞۩-قطرة حب-۩۞۩

فالحب زُرع بقلوبنا منذ الصغر وأن لم يجد حب لمات البشر
فربما يتجمد ذلك الحب فيتحول الى كره
أوحب الذات فتصبح الحياة بلا معنى..
فتليها..

۩۞۩-قطرة الصدق-۩۞۩


فالصدق عطر ينتثر بحلاوته وزكائه يجلب من حوله.. فربما يتجمد
ويتحول الى كذب وخداع ونفاق فتصبح الحياه بلاثقهـ..

فتليها.

۩۞۩-قطرة الأمل-۩۞۩


فالامل يشق طريق المستقبل لنرى مسارناونحن واقفون..
فربما يتجمد فيتحول الى طريق مثقب لانستطيع النظر الى المدى البعيد
فتصبح الحياة بلا معنى..
فتليها..

۩۞۩-قطرة الصبر-۩۞۩

فالصبر مفتاح لأبواب مغلقه.. فربما تتجمد بتعجلنا
والذهاب الى ابواب مفتوحه فتصبح الحياة بلا معنى..
فتليها..

۩۞۩-قطرة الابتسامة-۩۞۩

فالابتسامة شعاع الحياة وبها تتألف القلوب.. فربما
يتلاشى ذلك الشعاع وتدب الكأااابة فتصبح الحياة بلا معنى..
وأخيراً..
اجتمعت القطرااااتت فبللتنا بقطرة سعادة النفوس..
ولما تتجمد تلك القطرات تتبعثر فتكون الحزن واليأس بالنفوس..
لاتجعلو حياتكم مكنونه وسط تلك الثلوج..


!




                                                           منقــــــــــــول

152
موضوع حلووو عاشت ايدج

153
         لكم مني اجمــــــــل الســـــــــــــــــــــلام

   اعزائي الاصدقاءوالاعضاء احببت اليوم ان اكتب لكم هاذا الموضوع البسيط. وهوا بعنوان الحب من طرف واحد.

   لكي نناقش قليلا حول هاذا الموضوع واتمنى ان يشاركني جميع الاعضاء والاصدقاء
   بارائكم الجميلة واللطيفة.
   هل فعلا الحب من طرف واحد هو حب ناجح وهل سيكون الحب بين الزوج وزوجته هو حب ابدي مبني على اساس
   التفاهم والاخلاص.ام سيكون هاذا الحب مثل الوردة التي تحيط فيها الاشواك.؟؟؟؟؟؟؟؟؟
   وهل سيكون الحب او الزواج لقضاء المصلحة فقط هو حب حقيقي ام حب فقط بلاسم.؟؟؟؟؟
   وهل سينمو فيه يوم من الايام.ورود ام اشواك.؟؟؟؟؟؟؟
   

                        المخلص. سالونيكي

154
شكرا جزيلا  angel_f  . و  اليكس المصلوب لاارائكم الجميل

155
 أجمل 10 سيارات في العالم

156
شكرا الكم

157
شكرا لكم جميعا

158
فن النحت على الصابون

159
فن النحت على البطيخ

160
سيارات غريبة وعجيبة

161
 السيارات الغربية ـــــ1ـــــ

162
منتدى الصور / خلفيات XP أجمل صور
« في: 23:27 17/09/2008  »
خلفيات XP أجمل صور

163
منتدى الصور / صور القمر The Moon
« في: 23:03 17/09/2008  »
صور القمر The Moon

164
أجمل وأروع الصور الفوتوغرافية

165
أجمل وأروع الصور الفوتوغرافية

166
في إطار استعراضها لكبر ى القضايا الصحية في العام المنصرم 2006، نشرت منظمة الصحة العالمية هذا التقرير، والذي يتضمن عشر حقائق بشأن الأمراض المزمنة مثل مرض السكري والسرطان والأمراض القلبية وغيرها.

أولاً: 60 % من مجموع الوفيات العالمية ناجمة عن الأمراض المزمنة.

ثانيًا: 80 % من الوفيات الناجمة عن الأمراض المزمنة تحدث في البلدان المتوسطة الدخل والبلدان المنخفضة الدخل.

ثالثًا: قرابة نصف الوفيات الناجمة عن الأمراض المزمنة تصيب أشخاصًا دون سن السبعين.

رابعًا: على الصعيد العالمي، تصيب الأمراض المزمنة الرجال والنساء على نحو مماثل تقريبًا.

خامسًا: هناك عوامل رئيسة مرتبطة بالأمراض المزمنة تزيد من مخاطرها هي: النظام الغذائي غير الصحي وقلة النشاط البدني وتعاطي التبغ.

سادسًا: ستودي الأمراض المزمنة هذا العام بحياة 17 مليون شخص في سن مبكّرة، إذا لم يُتخذ أي إجراء للحيلولة دون ذلك.

سابعًا: يعاني مليار شخص من فرط الوزن- وسيتجاوز هذا العدد 1.5 مليار بحلول عام 2015 إذا لم يُتخذ أي إجراء للحيلولة دون ذلك.

ثامنًا: يعاني 22 مليون طفل دون سن الخامسة من فرط الوزن.

تاسعًا: يتسبّب تعاطي التبغ في وفاة ما لا يقل عن خمسة ملايين شخص في السنة.

عاشرًا: في حال التخلّص من العوامل الرئيسة المرتبطة بالأمراض المزمنة والتي تزيد من مخاطرها، سيتسنى توقّي ما لا يقل عن 80% من حالات الأمراض القلبية والسكتة و النمط الثاني من مرض السكري، وعن 40% من حالات السرطان



                                             الله يبعد الجميع من الامراض



                                                      منقول

167
    صورة لقاح لعلاج سرطان عنق الرحم






طرحت شركات الأدوية الألمانية لقاحاً جديداً للوقاية من مرض سرطان عنق الرحم المصنف كثاني أكثر الأمراض السرطانية شيوعا بين النساء في العالم بعد سرطان الثدي.

ويحمل اللقاح الجديد اسم "غاردازيل" ويبلغ سعره 465 يورو، وهو عبارة عن ثلاث حقن تعطى للفتيات والشابات بين سن التاسعة والسادسة والعشرين على مدى أربعة أشهر بفاصل شهرين بين كل حقنتين، ويمتد مفعوله ما بين خمسة وعشرة أعوام.

فيروس متعدد الأنواع
ويعمل "غاردازيل" بفاعلية قوية للغاية في الحماية من أربعة أنواع من فيروس البابيلوما (إتش.بي.في) المتسبب بنسبة 70% في حدوث سرطان عنق الرحم.
                                                               

وجاء إنتاج اللقاح الجديد بعد بحوث وتجارب طبية وعلمية استمرت 13 عاما، بعدما توصل الباحث هارلد تسوهاوزن من المعهد القومي الألماني لعلاج وبحوث السرطان في هايدلبيرغ أوائل ثمانينيات القرن الماضي إلى العلاقة بين فيروس "إتش.بي.في" ومرض سرطان عنق الرحم.

وتنتقل عدوى الإصابة بهذا الفيروس بشكل رئيسي عن طريق المعاشرة الجنسية، وتزداد احتمالات الإصابة به بشكل خاص بين النساء اللواتي يقمن علاقات جنسية متعددة، وبين النساء المدخنات اللائي سبق لهن الولادة عدة مرات، وكذلك اللائي لديهن ضعف أو مشكلات في الجهاز المناعي.

واكتشف الأطباء والعلماء المعاصرون 120 نوعا من فيروس "إتش.بي.في" الذي ينمو في الأغشية المخاطية بسرعة وبشكل يحوله لاحقا إلى خلية سرطانية. ويطلق اللقاح الجديد بعد حقنه أجساما مناعية داخل الجسم أقوى من الفيروس بعشرين مرة، ما يمكنها من القضاء الفوري عليه.

أعـــــــــراض محدودة
وتقتصر الأعراض الجانبية للقاح "غاردازيل" على حدوث احمرار في موضع الحقن وارتفاع محدود في درجة حرارة الجسم، وأثنى أطباء وصيادلة وخبراء بيولوجيون ألمان مستقلون على فعاليته في الوقاية من سرطان عنق الرحم.

ويرى الدكتور يواخيم شنايدر من وحدة السرطان بمستشفى شارتيه في برلين أن اللقاح الجديد "يوفر وسيلة لا بديل عنها في الحماية من سرطان عنق الرحم، ويمثل طفرة إيجابية ومتقدمة في مجال الصحة النسائية".

وتوقع شنايدر أن تعمم جميع دول الاتحاد الأوروبي اللقاح الجديد مستقبلا على جميع الفتيات البالغات.

يشار إلى أن سرطان عنق الرحم يعتبر أحد أبرز مشكلات الصحة التناسلية النسائية، وينتشر في ألمانيا على نطاق واسع بين النساء تحت سن الستين.

ووفقا للتقديرات الصحية الرسمية تصاب سنويا بهذا المرض نحو 6500 ألمانية تتوفى منهن نحو 1800، وأسهمت الفحوص الطبية المبكرة في تراجع هذه الأعداد بشكل نسبي


                                                         منقول

168
شكرا الكم جميعا ولردودكم الحلوة

169
شكرا اختي المستبدة لمرورك الجميل

170
يعتبر مرض السكري من أكثر الأمراض انتشارا بين الناس ، وتبلغ نسبة الإصابة به حوالي 10% في كافة أنحاء العالم ، وقد عرف الإنسان هذا المرض منذ زمن طويل وفشل في علاجه ، حتى اكتشف الطبيب الهولندي ( لنغر هانس ) دور بعض أجزاء البنكرياس في تخفيض مستوى السكر في الدم ، وبعد أبحاث وتجارب طويلة قام بها الأطباء ، اكتشف طبيبان كنديان في عام 1921 الأنسولين الذي يضبط نسبة السكر في الدم ، وبذلك تمكن الإنسان من التغلب هذا المرض الخطير في حينه .

 
ما هو مرض السكري

 

السكري مرض سببه فشل البنكرياس جزئيا أو كليا في إفراز هرمون الأنسولين مما يؤدي الى ارتفاع مستوى السكر في الجسم اكثر من المستوى الطبيعي والذي يتراوح بين 80 – 120 مليغرام / 100 مللتر دم .

وتكمن أهمية هرمون الأنسولين في قدرته على تحويل السكر الزائد عن حاجة الجسم إلى مركب ( جلايكوجيني ) يتم تخزينه في الكبد والعضلات لاستخدامه عند الحاجة .

 

وتتعدد العوامل المساعدة على ظهور هذا المرض ومن ضمنها :

 

عوامل وراثية وعائلية ، فإذا كان أحد الوالدين مصابا بالسكري فان احتمالية إصابة الابن في منتصف عمره تقارب 10 % ، بينما إذا كان كلا الوالدين مصابين ، فان احتمالية إصابة الابن ترتفع إلى 20 % وقد تصل إلى 30 % عندما يتقدم به العمر .

السمنة وقلة النشاط الجسماني ، فالإفراط في تناول الطعام وبالأخص السكريات وقلة النشاط البدني يؤديان إلى زيادة الوزن وبالتالي تزداد احتمالية الإصابة بالسكري .

إصابة الجسم ببعض أمراض الغدد الصماء كالانسمام الدرقي وزيادة هرمون الكورتيزون ، وكذلك اعتلال الكبد والبنكرياس المزمنين .

تناول بعض الأدوية مثل مركبات الكورتيزون (حبوب ، دهون ، بخاخ .... الخ ) ، والحامض النيكوتايني وبعض مدرات البول وحبوب منع الحمل .

تعاطي الكحولات والخمور والتي تؤدي إلى تلف البنكرياس وعجزه عن القيام بوظائفه الحيوية الهامة .

عوامل نفسية كالتعرض للمصائب والمحن الشديدة ، أو إصابة الجسم بالتهابات حادة أثر حوادث خطيرة أو عمليات جراحية .

الحمل ، ويعرف بسكري الحمل ، ويكون مؤقتا ويجب مراقبة الحامل باهتمام إذ أن هبوط مستوى السكر في الدم عند الحامل يعرض الجنين للوفاة أو إلى إصابة دماغه ، أما ارتفاع مستوى السكر في الدم فيعرض الجنين إلى الإصابة بتشوهات مختلفة وقد يؤدي إلى الإجهاض




أنواع السكري والأعراض المرضية

 
السكري نوعان

 

سكري الصغار ، وتكون نسبة الإصابة به قليلة ( 10 % تقريبا ) وتحدث في سن الطفولة والشباب تحت سن 25ويكون البنكرياس عاجزا تماما عن إفراز الأنسولين .

سكري الكبار ، ويصيب عادة البالغين فوق سن الأربعين مع وجود بعض الاستثناءات ، وتبلغ الإصابة بهذا النوع 90 % ، ويعاني معظم المصابين من زيادة الوزن ، وينتج هذا النوع عن خلل في مفعول الأنسولين أو في إنتاج الجسم له .

 

وأيا كان نوع السكري ، فان الأعراض المرضية لهما تتشابه ، حيث يلاحظ عند المصابين ، شعورا بالانحطاط العام والتعب والوهن الجسدي مع كثرة التبول والعطش وعدم قدرة الأطفال والمسنين على التحكم بالبول ، ويصاحب ذلك في بعض الحالات غباش في الرؤية وتذبذب مستوى الإبصار ، كما يحدث خدران وتنميل في الأطراف وإصابة بعض أجزاء الجسم بالدمامل والالتهابات الفطرية مع بطء اندمال الجروح والخدوش .

 
مضاعفات مرض السكري

 

تكمن خطورة مرض السكري في مضاعفاته الكثيرة التي تدمر أجهزة الجسم المختلفة وتجعلها بحالة عجز وشلل ، وقد وجد إن نسبة عالية قد تصل إلى 50 % من مرضى السكري ( النوع الثاني ) لا يشكون أبدا من أية أعراض مرضية مما يؤخر كثيرا في تشخيص حالتهم المرضية ويكون خلالها المرض قد استفحل في الجسم وأدى إلى مضاعفات خطيرة للغاية .

ومن أهم هذه المضاعفات الناتجة عن مرض السكري ، نقص مناعة الجسم ضد الأمراض الجرثومية بحيث يصبح فريسة سهلة للجراثيم التي لا تجد مقاومة ، كما يلاحظ انتشار الفطريات على الجلد والأظافر مع بطء شديد في التئام الجروح والقروح وما يصاحب ذلك في الكثير من الاحيان اعتلال لأعصاب الأطراف السفلية والعلوية مما يسبب آلاما حادة وخدران وتنميل في اليدين والرجلين وقد يفضي ذلك إلى فقدان الإحساس .

كذلك فقد يصاب مرضى السكري باعتلال الكلى والذي يؤدي إلي حدوث فشل كلوي تام ، وأنجع طريقة للتغلب على ذلك ، هي قياس كمية البروتين ( الزلال ) في البول بشكل دوري ، أيضا فإن مرض السكري يشكل خطرا داهما على شبكية العين وقد يؤدي إلى فقدان البصر بشكل جزئي أو كلي ، كما قد تصاب العين بمرض الساد ( الماء الأبيض ) .

ومن مضاعفات مرض السكري أيضا تصلب شرايين القلب ( ذبحة صدرية ) والجلطة الدماغية وبرودة الأطراف والغرغرينا ، ومما يفاقم الوضع سوءا ، إذا صاحب ارتفاع السكري في الدم والتدخين وزيادة الوزن والكوليسترول.

إن اختلال نسبة السكر في الدم ، سواء بالهبوط الشديد أو الارتفاع الحاد يتسبب بحالات غيبوبة ، وتعرف بغيبوبة السكري والتي قد تشكل خطرا حقيقيا على حياة المصاب في حالة عدم إسعافه فورا .


العلاج

مرض السكري ، داء مزمن لا يوجد علاج ناجع له ، لكن هناك وسائل كثيرة ناجعة وفعالة للسيطرة عليه والحد من مضاعفاته ومن أهمها :

 

1- إن يتفهم المصاب طبيعة مرضه ، وأن يتقبل تطبيق كافة الإرشادات المعطاة له من قبل الطبيب بدقة واهتمام ، كذلك على مريض السكري إتقان استخدام أجهزة فحص السكري.

2- الحمية الغذائية بحيث يتم الاعتدال في تناول المواد الكربوهيدراتية كالسكر والأرز والبطاطا والخبز ، والاعتلال في تناول الدهون والإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف كالخضروات والفواكه مع الانتباه لكمية السكر الموجودة فيها ، كذلك ينبغي استخدام المحليات الصناعية مثل السويتام Sweetam  عند الرغبة في تحلية الشاي والقهوة والعصير . ومن الأمور الهامة التي يجب الاهتمام بها ، الالتزام بكمية السعرات الحرارية الموصى بها من قبل الطبيب المعالج ، مع مراعات إن يكون الغذاء في نفس الوقت متوازنا ومتنوعا بحيث يحتوي على النشويات والبروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن وبنسب دقيقة ومحسوبة ، وفيما يلي برنامج غذائي ليوم مقترح  كامل يحتوي على 1900 سعر حراري تقريبا .

 

الفطور

بيضة واحدة أو ملعقتان لبنة ، نصف رغيف قمح ، بندورة حبة صغيرة ، كوب حليب بدون سكر أو كوب لبن ، برتقال حبة وسط .

الغداء

8 ملاعق طعام فريكة ، لحمة حمراء مشوية ( كمية معتدلة ) ، ربع رغيف قمح ، سلطة خضار بدون زيت ، تفاحة صغيرة .

العشاء

قرص جبنة ، خمسة ملاعق حمص ، ربع رغيف قمح ، خمس حبات زيتون ، كوب شاي محلي بسويتام .

 

3- ممارسة الرياضة يوميا ، إذ تعمل التمارين الرياضية على استهلاك جزء كبيرا من سكر الدم وتخفيض نسبة الدهون في الجسم .

4- استخدام الحبوب الخافضة للسكر ، تعطى هذه الحبوب للمصابين بمرض السكري من النوع الثاني ( سكري الكبار ) ويمنع أخذها من قبل المصابين بالنوع الأول ( سكري الصغار ) ، وقد وجد أن هذه الحبوب تفقد فعاليتها بمرور الوقت ، وعندئذ فإنه يجب التحول للأنسولين .

 

العلاج بالأدوية

ويوجد نوعين من العلاج ، الأول يؤخذ عن طريق الفم ويعمل على تحفيز البنكرياس لإفراز الأنسولين ، أما النوع الثاني ، فهي حقن الأنسولين التي تصب مباشرة في مجرى الدم وتقوم بخفض نسبة السكر فورا .

 
كلمة لا بد منها
بالرغم من أن مرض السكري مرض خطير ويشكل تهديدا حقيقيا لصحة المصاب به ، الا ان التعامل الواعي مع هذا المرض واتباع كافة التعليمات وارشادات الطبيب المختص ، تجنب المصاب شرور وويلات مضاعفاته المدمرة للصحة ، ومن المهم الاشارة الى وجوب التعامل الجدي مع أعراض هذا المرض قبل اكتشاف الإصابة به ، لذلك ينبغي على الأشخاص الذين بلغوا سن الأربعين والذين لديهم الاستعداد الوراثي للإصابة به ، أن يقوموا بالفحص الدوري الخاص بالسكري سنويا .




                                                          منقول

171
الحب هو اساس للانسان وبدون الحب لا معنة للحياة
والكرامة هي متعلقة  بصفات الانسان وسلوكه الوثيق
وانا برئي الشخصي الحب و الكرامة هما حجر اساس لكل البشر
شكرا لموضوعك الرائع

172
اخي العزيز عادل المنشد شكرا لك ومنور المنتدى

173
اخواني الاعزاء الموضوع الان كامل وجاهز
اسف جدا لما حدث من الاخطا
ء

174
تبدأ عملية الليزك بوضع المشرط الإلكتروني على العين وتثبيته بدقة .كما في الصورة (1)


بتحريك المشرط الإلكتروني في اتجاه السهم يتم ازالة الغشاء الرقيق
الذي يغطي القرنية. كما في الصورة رقم (2)

يقوم الطبيب بازالة الغشاء بواسطة ملقط معقم ووضعه جانباً لتكون
القرنية معرضة لاشعة الليزر للمرحلة التالية كما في الصورة رقم (3)

يتم تسليط أشعة الإكزيمر ليزر داخل أنسجة القرنية والتي تكون
محسوبة بعدد محدد لازالة السمك المطلوب من سطح القرنية كما في الصورة رقم (4)

تتم العملية بإعادة الغشاء الرقيق مكانه كما كان قبل العملية.كما في الصورة رقم (5)


  مشاكل ممكن ان تحدث
كأي عملية جرحية فإن هناك بعض المشاكل التي من الممكن ان
تحدث خلال مراحل العملية مثلاً في مرحلة قطع غشاء القرنية
وبالرغم من انه جهاز عالي الدقة والتطور الا ان قد تكون عملية
القطع غير مكتملة مما قد يسبب تأخير العملية لفترة تزيد عن 3 اشهر
لحين التحام الغشاء مرة اخرى او ان تكون عملية القطع اعمق من
الطلوب ولو ان هذا نادرا حدوثه او ان القطع كان غير منتظم او
ان اعادة الغشاء لم يكن في المكان الاصلي تماماً. كما انه من الممكن
ان تحدث بعض المشاكل خلال تسليط اشعة الليزر فقد يحدث ان تكون
كمية الليزر اكثر او اقل من المطلوب بالضبط كما انه من الممكن ان
يحرك المريض عينه اثناء الليزر كل هذه احتمالات نادرة الحدوث لان
العملية يسبقها فحص دقيق جداً لتحديد دقيق لكل متعلقات العملية.

لماذا يختـار البعض إجـراء عملية تصحيح البصـر ؟

لا يوجد أحد لا يتمنى الرؤيـة بدون الاعتمـاد على النظـارات
الطبية أو العدسات اللاصقـة ، حيث يقـوم أحدنا من فراشـه
فيرى ساعته ويعرف طريقه دون أن يتحسس مكان النظارات الطبية
أو العدسات اللاصقة . الكثيرون يتمنون مزاولة رياضتهم المفضلة
ككرة القدم أو السباحـة دون متاعب ومخاطر وضع النظارات
أو العدسات اللاصقة أثناء اللعب . البعض يعملون في مجالات تتطلب
دقة وسلامة النظر بدون نظارات طبية أو عدسات ، مثل رجال الأمن
والطيارين والرياضيين والمضيفـات. والبعض الآخر لا تصلح له العدسات
اللاصقة بسبب وجود حساسيـة أو جفاف في العين بسبب قلـة إفراز
الدموع، كما أنه لا يحبذ الظهور بالنظارات الطبية أو يفضل حرية الحركة
بدون التقيد بالنظارات أو العدسات وتلبي عملية تصحيح النظر بالليزر
كل هذه الرغبات بنجاح كبير .

كيف يقـوم الليـزر بعلاج قصـر النظـر ، طول النظر واللابؤرية ؟

بدأ العلاج بالليزر في أوروبا منذ منتصف الثمانينات، وقد تم منذ
تلك الفترة وحتى الآن علاج مـا يزيـد عن عشرة ملايين شخص
من مختلف دول العالم وبنسبة نجاح تزيد عن 95% . يجري حاليـاً
نوعان من العمليـات لعــلاج قصر النظر باستعمـال الليزر هي
عمليـات “الليزك”وعمليـات “الليزر” وفي الحالتين يعتمد الجهاز
على إصدار أشعة فوق بنفسجية تستطيع تغيير التحدب الخارجي
للقرنية دون إحداث أي تلف في الأنسجة المحيطة ، حيث تقوم أشعة
الليزر المبرمجـة مسبقاً بواسطـة الكومبيوتر بحد كميات محدودة من
أنسجة سطح القرنية (يقل سمكها عن سمك الشعرة الرقيقة) وبذلك
تصل العين إلى قوة التركيز المتوافق مع طولهـا وبالتالي يتم تصحيح
البصر والاستغناء عن النظارات الطبية والعدسات اللاصقـة .

ما الفرق بين الليزر والليزك و أيهما افضل لعلاج حالتي ؟؟

بجميع العمليات يتم استعمال نفس جهاز الاكسايمر ليز ولكن الفرق
بين الليزر والليزك هو موضع العلاج في عمليات الليزر يتم علاج
السطح الخارجي للقرنية بالليزر وقد اثبتت الابحاث انها طريقة علاج
مأمونة وفعالة في درجات النظر البسيطة أما في الدرجات العالية فقد
وجدت الابحاث ان عمليات الليزك تعطي نسبة نجاح أعلى ويتم فيها
الاستغناء عن النظارات بصورة اسرع وأدق وفي هذه العمليات يتم
إستعمال الليزر لعلاج الانسجة داخل القرنية
( بدلا من السطح الخارجي ) بعد إستخدام جهاز آخر مساعد يسمى
المايكروكيراتوم

هل حـالتي مناسبة للعلاج بالليـزر ؟

حتى نضمن نسبة نجــاح عـالية فلا بد من اختيار الشخص المناسب
بدقة وذلك عن طريق إجراء فحص مسبق في العيادة لقياس درجة
قصر النظر، طول النظر والإستيجماتيــزم وللتأكد من خلو العين من
الالتهابات الخارجية والداخليـة وبعد ذلك يتم إجراء تصوير طوبوغرافي
للقرنيـة وهو فحص بسيط وضروري يتم بواسطتـه تحديد الشخص
المناسب للعلاج ودرجة عيوب الإبصار بدقة شديدة بواسطة الكومبيوتر .

هل هنـاك عمر محدد للشخص المطلوب علاجـه ؟

لا نستطيع العلاج قبل سن الثامنة عشر عامـاً ولا يوجد حد أعلى للعمر
وينبغي الأخذ بعين الاعتبـار أن يكون قصر النظر قد استقر عند المريض
حتى يكون هناك جدوى من العملية .

مـا مـدة العمليـة ؟

العلاج بالليزر لا يحتـاج إلى الإقـامة في المستشفى لان العملية بسيطة
جدا . فبعد أن توضع قطرات في العين لتخديرها يستلقي المريض تحت
جهــاز الليزر لمدة تتراوح من
10 الى 50 ثانية فقط وبعد ذلك يعود المريض الى بيته

هل يسبب العلاج بالليزر أي ألـم ؟

العلاج بحد ذاتـه لا يسبب أي ألم ولكن بعد عملية الليزر ولمدة يومين
ينصح المريض بعدم التعرض للضوء العالي لأنه قد يضايقه . هناك قطرات
توصف للتقليل من أي شعور بعدم الارتياح في هذه الأيام الأولى بعد
العلاج بالليـزر.

أمـا في حالة عمليات الليزك او السوبر ليزك يكون عدم الارتياح هذا
لفترة الساعات الثلاثة الأولى فقــط بعد العــلاج لأن السطح
الخارجي للقرنيـة لم يلمسه الليزر وبالتالي فإن المريض يستطيع العودة
لحياته العادية بكل سهولة في اليوم التالي للعملية .

ما نسبة نجاح العملية ؟ وهل تتراجع نتيجة تصحيح البصر بالليزر مع
مرور الوقت ؟

نسبة نجاح العملية هي حوالي 95 % ، وهذا يعني انه اذا اختير المريض
المنــاسب الذي تصلح درجة قصر نظره للعلاج بالأكسايمر ليزر فإن
نسبة حدوث نقص بحدة النظر مرة أخرى لا تتعدى خمسة بالمائة
وفي هذه الحالـة من الممكن إجراء جلسة ثانية للعلاج بالليزر لتصحيح
الجزء البسيط المتبقي من درجات قصر النظر وبسهولة .

هل يحتمل أن يؤثر العلاج بالليزر تأثيرات جانبية على أجزاء أخرى
في العين غير القرنية المطلوب علاجها ؟

الاكسايمر ليزر عبارة عن أشعة غاية في الدقـة والتخصص ويتحكم
في تشغيلها الكمبيوتر ولا يتعدى تأثيرها الأنسجة المطلوب علاجها .

إذا كنت استخدم العدسات اللاصقة قبل العملية ما الذي ينبغي أن أفعله ؟

يجب عليك عدم استخدام العدسات اللاصقة قبل الفحص الطوبوغرافي
وعملية الليزر لفترة تتراوح من عدة أيـام
في حالة العدسات اللينة

و لعدة أسابيع في حالة العدسات الصلبة .

هل هناك تعليمات خاصة بوضع مستحضرات التجميل ؟
يجب عدم وضع مستحضرات التجميل لمنطقة العين يوم العملية وبعدها
لمدة أربعة أيام



                                                           منقول

175
اكتشف الاثريون في الاردن ما وصفوه بأنه "أقدم كنيسة في العالم" في منطقة رحاب على مسافة 40 كيلومترا شمال شرق العاصمة عمان. وقال عبد القادر حسن رئيس مركز رحاب للدراسات الاثرية للصحيفة إننا اكتشفنا ما نعتقد أن تكون اول كنيسة في العالم يعود تاريخها الى ما بين 33 الى 70 بعد الميلاد.

وقال حسن ان الاكتشاف الذي يقع أسفل كنيسة القديس جورجيوس في رحاب مذهل لاننا عثرنا على دليل يدعونا للاعتقاد بأنها أقدم كنيسة صلى فيها المسيحيون الاوائل وهم 70 من الحواريين للسيد المسيح.

والمسيحيون الاوائل الذين وصفوا في نقش بالفسيفساء على أرضية كنيسة القديس جيورجيوس بأنهم "السبعين الذين يحبهم الرب والسماء ، يعتقد أنهم فروا من القدس إبان عمليات الاضطهاد التي تعرض لها المسيحيون إلى شمال الاردن ولا سيما الى منطقة رحاب.

ومستشهدا بمصادر تاريخية قال الاثري حسن ان السبعين مسيحيا عاشوا وأدوا طقوسهم في سرية في هذه الكنيسة تحت الارض. وأضاف عالم الاثار الاردني بقوله اننا نعتقد أنهم لم يغادروا الغار وعاشوا فيه حتى اعتنق الحكام الرومان الديانة المسيحية وحينها شيدت كنيسة سان جورجيوس.


                                      منقول

177
شكرا كثيرا MaLeKaT_aL8LoB كلامج مثل العسل اتمنالج كل التوفي

178
أحدث سيارة من أوبل
كل مميزاتها الداخلية تعمل باللمس
بالإضافة إلى زلاجات كهربائية في مؤخرتها للأماكن الضيقة
أغرب من الخيال

179
رومانسية خاصة [ بالصور ]

180

هل من المعقول ان
نستغنى عن قلوبنا


للاحتفاظ بكرامتنا في سبيل ذلك

لماذا يبيع الصديق صديقه والحبيب حبيبته والعاشق وغيرهم

وكل شخص اكيد صار له موقف من الحياة سواء مع صديق

او حبيب او زوج .... هذه هي الحياة ؟



لم اجد سبب لذلك ..!



صحيح انه لابد ان تكون كرامة النفس فوق كل اعتبار



ولكن لماذا ولدت التضحيه اذا كانت كرامة النفس هي المنتصره



غالبا ؟؟


ام هي مجرد كلمات نؤيد مضمونها ولكن بدون العمل بها ....



لنقف لحظة على بعض الجمل


هي موجوده في حياتنا ودائما نرددها في موقف معين


لا .................................................. ............................

وانما في حدث ،،،،

خداع

خيانة

كراهية

كذب

ضعف

هزيمة


قالوا :


( من باعنا بعناه )


( اللي يهواك اهواه..واللي ينساك انساه )


( الذي لا يعتبرك ربحا لا تعتبره خسارة )


( الصديق وقت الضيق )

فكـــر قليلاً ...


هل نستطيع حقا تطبيق ذلك !!


فعندما نلتقي بصديق مثلا ..نثق به..ونبوح له بمشاكلنا

ثم

مع مرور الايام نكتشف انه لا يحبنا...ولا يعتبرنا الا خيال


في غيابه نسئل عنه ...وان غبنا لا يسئل عنا


هل حقا نتخلى عنه

لا ادري !!!


أيهما أهـــم بحياااتك كرامتك أوو قلبك؟


مع تحياتي لكم


                                            منقول

181
شكرا الكم يا احلى اعضاء يسلمو

182
 الحب و القلوب والصور الرومانسية

183
                                                       بسم الثالوث الاقدس

 اكتب لك يا اعز ابونا واعز صديق ابونا جنان شامل عندما علمت   بالذكرى الثانية لرسامتك الكهنوتية.. هي أحتفال لي ولكل أحبائك..من كل قلبي وبأحر التهاني أقدم لك التبريك بهذه المناسبة.. أهنئك يا أبونا الغالي .. متمنيا لك دوام الصحة والقوة لكي تكمل رسالتك وان تسير الى عمق خدمتك الكهنوتية . واتمنة لك من اعماق قلبي كل
الخير والنجاح في حياتك.صديقك المخلص ايام الابتدائية . في مدرسة ورقة بن نوفل.في كركوك.



                         هاني بطرس بهنان. المالح
 
                          oldenburg . germany

184
منتدى الصور / صور مضحكة
« في: 01:00 05/08/2008  »
  صور مضحكة

185
صور خلفيات الكمبيوتر

186
أفضل 10 مطارات في العالم - صور

187
شكرا lion king  احلى صور فعلا موضوع من الذهب عاشت ايدك

188
شكرا اخي العزيز مهند تقبل تحياتي

189
طبعا اختي hewy ماكو طائفة ماتشرب الكحول لاكن على شكل اوصولي يعني مرة واحدة بلاسبوع او في الشهر
ولاكن ليس كل يوم وبكميات كثيرة فطبعا هناك سيحصل عواقب كبيرة.
شكرا اختي لردودك الجميلة.

190
شكرا اختي موضوع مفيد وقيم

191
شكرا اخي العزيز nasir yako لمشاركتك الجميلة

192
اخي steve matti مع الاسف مو اني السانعها هاي السيارة حتى اكولك صح اوغلط كلامك
بس اعتقد تعرف تقراء كلش زين شنو مكتوب وهاذا الحجي مو جايبا اني من جيبي اذا نقلت الموضوع مثل
ماهو اسرع سيارة مو اسرع سيارة اني مايهمني اي شي .والموضوع كان بلمنتدى مثل ما هوا
للعلم فقط اخي 

193
صور خلفيات الكمبيوتر. 2009 .

194
 صور بطاقات وقصائد

195
شكرا اختي ann لك مني اجمل السلام

196
أجمل ما في الدنيا: الحب والرغيف والحرية

الإهمال يقتل الحب ، والنسيان يدفنه

في الحب خطابات نبعث بها وأخرى نمزقها وأجمل الخطابات هي التي لا نكتبها

قد يولد الحب بكلمة ولكنه لا يموت أبد بكلمة

ليس الحب هو الذي يعذبنا ، ولكن من نحب

لا أحبك لأنك مصدر راحتي وإنما أحب راحتي لأنك مصدرها

ندين للحب بحياتنا .. وبموتنا أيضا

من يحب ..يحب إلى الأبد

الحب لا يقتل ا حد إنما يعلقه بين الحياة والموت

الحب سلطان ولذلك فهو فوق القانون

أنت لا تعرف قلبك حتى تفشل في الحب

الحب كالقمر له وجهان: الغيرة هي الوجه المظلم

الحب يقضي على الكثير من الآلام لأنه أعظمها

الأعمال أعلى صوتا من الكلام-إلا في الحب

الدموع تروي الحب والبسمات تنعشه

الحب كالمعدة القوية يهضم أي طعام وأي كلام

الحياة كالحب لا حكمة فيها

الحب ليس هلوسة ولكن فيه الكثير منها

الحب يجعل الزمن يمضي والزمن يجعل الحب يمضي

الحب أن تفنى في شيء والموت أن يفنى فيك شيء

الحب الحقيقي هو الذي تحس به بعد فوات الأون       

                                           منقوووووووووووووول

197
صور روعة عاشت الايادي

198
الانسان والحياة / فوائد الخضار
« في: 20:47 24/07/2008  »
فوائد الخضار
السلاااااااااام عليكم



الكرنب
ملفوف ـ اللخنة
Brassica Oleracea
نبات معروف لايحتاج إلى وصف وهو أحد نباتات العائلة الصليبية، ويتميز بقيمته الغذائية المرتفعة
الكرنب غنى بالسكريات والفيتامينات والعناصر المعدنية، فيوجد بـه فيتامينات (أ) و ك3 ، ب ، د ، هـ، ك.
تنتشر زراعته في معظم دول العالم
يؤكل الكرنب محشوا ( الملفوف ) للحصول على قيمة غذائية عالية
يمكن استعمال أوراق الكرنب خارجيا على الجروح والقرحات والالتهابات وللمشاكل الجلدية وخاصة حب الشباب
أثبتت اختبارات حديثة أن أوراق الكرنب فعالة في علاج تقرحات المعدة
لعلاج التهاب القولون يغلي 60 جراما من الأوراق في 500 مل ماء لمدة ساعة ويشرب ثلاث مرات يوميا

البقدونس
بقدونس
Petroselinum Sativum
نبات معروف من فصيلة الخيميات، وهو نبات حولي، وقد انتشرت زراعته كنبات مطبخي حيث تستعمل أوراقه فى الطعام، وهو من التوابل المشهورة بالإضافة إلى فوائده الطبية
البقدونس غنى بفيتامين ( ب ) وفيتامين ( أ ) وغنى بأملاح الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والكبريت والفسفور
موطنة الأصلي حوض البحر الأبيض المتوسط
الأجزاء المستعملة الأوراق والبذور والجذور
البقدونس مجدد للخلايا، وفاتح للشهية، ومدر للعرق
تستعمل الأوراق الطازجة فى الطعام
منظف للجسم من السموم
يُعجل الشفاء من السيلان عند النساء
مفيد فى اضطرابات الدورة الدموية واحتقان الثدي
يستخدم عصيره فى تنظيف الرأس والوجه
يغلى 50 جراما من النبات - البذور أو الجذور أو الأوراق - في لتر ماء لمدة خمس دقائق، أو تنقع لمدة ربع ساعة، يشرب من هذا المغلي أو المنقوع كوبان في اليوم قبل الطعام لعلاج الرمل البولي واضطراب الحيض
يغلي قبضة من البقدونس ومثلها من الكرفس ومثلها من البنفسج في كأس من الماء ويشرب صباحا على الريق كعلاج لطرد الديدان
يغلي 100 جرام من البذور في لتر ماء ويستعمل كغسيل مهبلي لعلاج السيلانات المهبلية
تهرس الأوراق وتستخدم في عمل كمادات مطهرة وشافية للقروح والجروح والأورام والآلام العصبية
كما تستعمل الأوراق المهروسة في عمل كمادات على الثدي لعلاج الالتهابات وأمراض الرضاعة
هذا، وزيت بذور البقدونس يستعمل ضد الضعف الجنسي واضطراب الحيض والحمى
وللحصول على بشرة وضاءة جميلة للوجه يغسل الوجه صباحا ومساء ولمدة أسبوع بمغلي قبضة من البقدونس في لتر ماء لمدة 15 دقيقة، ويستعمل هذا المغلي فاترا
لعلاج الوجه من الحبوب والبثور يغسل الوجه مرتين بعصير أو منقوع البقدونس

ينصح علماء التغذية بأن يغسل البقدونس جيدا قبل استعماله، ولا ينقع في الماء، لأن النقع يذيب ما فيه من فيتامين "ج".

الجزر
Daucus Satirus
ينتمي الجزر إلى العائلة الخيمية، ويوجد منه عدة أنواع، فمنه الأصفر والأحمر ، ولقد عرفه الإنسان منذ القدم، وأطال الأطباء القدامى فى سرد فوائد الجزر
بذور الجزر غنية بفيتامينات ب ، ج ، د ، هـ وبعض الأملاح المعدنية منها الكبريت والفوسفور والصوديوم والبوتاسيوم والمغنسيوم والحديد
تؤكل الثمرة طازجة أو مطهوة
الجزر غنى بفيتامين ( أ ) الذى ينتج منه الكاروتين المهم لتقوية العين
ويزيد الجزر من مقاومة الجسم للأمراض المعدية ، ويفيد فى حالات فقر الدم والضعف العام
والجزر مهم جدا لتغذية الأطفال؛ فهو يساعد على نمو الجسم ويعطيه المقاومة لكثيـر من الأمراض
يعطى الجزر للجسم حاجته من البوتاسيوم الذى يسبب نقصه تهيج الأعصاب
يستعمل الجزر في علاج القروح والتسلخات الجلدية، وذلك بمزج كمية من العصير مع 8 أضعافها من مسحوق الفحم، ويترك المزيج لمدة 24 ساعة للتخمر قبل الاستعمال، ثم يوضع مرة واحدة أو أكثر في اليوم فوق القروح النتنة
الجزر مهم جدا لتغذية الطفل، فهو يساعد على نمو الجسم، ويعطيه المقاومة لكثير من الأمراض ، ويستخدم الجزر في علاج كثير من أمراض الأطفال منها:
السعال، وذلك باستعمال شراب الجزر الذي يحضر بطبخ العصير مع السكر
لين العظام، يعطي الطفل ابتداء من الشهر الرابع بضع ملاعق من العصير يوميا
الإسهال، يستخدم في ذلك حساء الجزر، والذي يجهز بطبخ الجزر على نار هادئة لمدة ساعتين، بنسبة كيلو جزر لكل لتر ونصف من الماء، ويضاف إليه ثلاثة جرامات من الملح، ويقدم للطفل عوضا عن الحليب
تطهير الأمعاء، يقدم للطفل عصير الجزر نيئا أو مطبوخا لتطهير الأمعاء من الديدان والجراثيم

الخس
Lactuca Satiral
الخس من العائلة المركبة، وهو من المحاصيل المرتفعة في القيمة الغذائية، كما أنه نبات حولي وله أشكال متنوعة، ولذلك يختلف طول الأوراق باختلاف أصنافه، أما الثمار أو البذور فهي صغيرة الحجم ولونها غالباً بني غامق يميل إلى الأسود، وأهم الأصناف المنتشر زراعتها الإتوب والبلدي والرومي
تحتوي أوراق الخس على نسبة كبيرة من السكريات وكميات قليلة من الأملاح المعدنية مثل البوتاسيوم والمنجنيز والفسفور والكالسيوم والحديد، وهو مصدر غنى بالفيتامينات وخاصة فيتامين "هـ ".

يوجدفي وسط أوروبا ومنطقة البحر الأبيض وجنوب روسيا
الأجزاء المستعملة الجذور والأوراق
عرف قدماء المصريين نبات الخس وفوائده فى تهدئة الأعصاب وعلاج العقم وزيادة الخصوبة؛ نظرا لاحتوائه على فيتامين " هـ ".
و الخس دواء مسكن أو مهدئ ومرطب للبشرة وشاف للأرق
ويعتبر الخس ملين جيد، ويفيد فى حالات الاضطرابات الوظيفية وتصلب الشرايين واضطرابات الخصوبة ووهن المسنين
يؤكل الخس طازجاً أو يعصر ويشرب عصيره
لعلاج الدمامل والبثور تسحق كمية من أوراق الخس وتسخن مع زيت الزيتون حتى الغليان، بعد ذلك يستخدم الناتج في دهن الأجزاء المصابة
لعلاج العيون المتعبة والجفون المتورمة تغلى أوراق الخس في كمية من الماء ثم تترك لتبرد، يستخدم المحلول في غسل العيون والجفون بمسحها بقطعة من القطن أو الشاش النظيف. ويستفاد من هذا المغلي أيضا في غسل الوجه من أجل إزالة حب الشباب والبثور وتنقية لون البشرة
لعلاج اليرقان وانسداد الكبد والأرق والإمساك توضع كمية من أوراق الخس في لتر من الماء وتغلي على نار هادئة لمدة ساعة، تشرب هذه الكمية ثلاث مرات في اليوم في فترات متباعدة عن وجبات الطعام
لعلاج ارتفاع نسبة السكر في الدم تفرم كمية من أوراق الخس ويضاف إليها قليل من البصل والكرات والبقدونس ويتم تناولها كسلطة صحية، يؤدي ذلك إلى خفض نسبة السكر في الدم حوالي 30%

يجب غسل الخس جيداً قبل أكله بالماء والليمون أو الخل ، وذلك لأنها تسمد عادة بالأسمدة الطبيعية التى قد تسبب بعض الأمراض الميكروبية مثل التيفود والكوليرا والديدان المختلفة

باذنجـــان
Solanum Melongena
نبات مشهور من فصيلة الباذنجنيات، عرف منذ قديم الزمان، وكان يسمى بالفارسية " إبذنج " ومعناه "مناقير الجن " وعرفه العرب وأطلقوا عليه عدة أسماء منها: "الأنب" ، و"الحيصل" ، و"المغد" ، و"الوغد" . ورغم انخفاض القيمة الغذائية للباذنجان إلا أنه مفيد في علاج كثير من الأمراض والوقاية من بعضها الآخر، وتوجد منه عدة أنواع منها الأبيض والأسود والصغير والكبير
وصف الباذنجان قديما بأنه يطيب رائحة العرق ويدر البول
أما الطب الحديث فقد أكدت الأبحاث أنه مفيد للوقاية من السمنة أو إزالة السمنة الموجودة إذا استخدم كغذاء رئيسي، وذلك لسببين هما:
أولا:أنه يعوق انتقال الكوليسترول من المعدة إلى الشرايين ويخفض من نسبة الدهون، مما يجعله مفيدا أيضا في علاج تصلب الشرايين والوقاية منه
ثانيا:أنه منخفض السعرات الحرارية، فالمائة جرام منه لا تحوى أكثر من 29 وحدة حرارية
أوراق الباذنجان تصلح لصوقا للأمراض الجلدية مثل الحروق والخراجات والقوباء

بَصَل عَنصَل
بصل فرعون، بصل الفأر ، سم الفأر ، أشقيل
نبات عشبي معمر من الفصيلة الزنبقية، ينتج أبصالا كبيرة الحجم تزن الواحدة منها 2 كيلو جرام أو أكثر، ويصل قطر البصل إلى 20 سم مغطاة بأوراق حرشفية، إما بيضاء فى بصل العنصل الأبيض أو حمراء فى بصل العنصل الأحمر
يتكون من جلوكسيدات متبلورة ، ومواد هلامية ، وكربوهيدرات ، وأكسلات الكالسيوم ، وزيوت طيارة
يوجد في البحر المتوسط ، وصحراء مصر الشرقية ورفح والعريش
الأجزاء المستعملة البصلة ـ الأوراق
- بصل العنصل الأبيض مقو للقلب ، ومنظم لضربات القلب
ـ ويستعمل كطارد للبلغم ومدر للبول ولعلاج الالتهاب الرئوي المزمن وأمراض الكحة
ـ يستخدم بصل العنصل الأحمر كسم للفئران
استعمال كميات كبيرة منه تحدث غثيانا وقيئا

الثوم
Allium Sativum
الثوم من النباتات الحولية المعمرة، يتبع فصيلة الزنبقيات وتنتشر زراعته في جميع أنحاء العالم، وعرف منذ قديم الزمان كنبات طبي يمكن خزنه
تعود رائحة الثوم القوية إلى احتوائه على مركبات كبريتية خصوصا الألسين والألئين والأجوئين، ويحتوى الثوم على بعض الإنزيمات وفيتامينات ( أ ) و
( ب مركب ) و ( ج ) ومركبات شبه هورمونية تشبه الهرمونات الجنسية كما يحتوى على زيت طيار
تستعمل فصوص الثوم على نطاق واسع للشفاء من كثير من الأمراض بإذن الله. وقد أورد الدكتور مصطفى السمرى أهم الأمراض التي يعالجها الثوم كما يلي:
الثوم دواء ناجح لمعالجة مشاكل القلب والأوعية الدموية، فهو يخفض مستوى الكولستيرول الزائد في الدم. ويذكر العلماء أن الثوم يقوم بخفض مستوى الدهون - ومنها الكوليسترول بالطبع- بطرق ثلاث هي:
1ـ إبطاء عملية تكوين الدهون نفسها داخل الجسم
2ـ زيادة قدرة الخلايا على هدم وتحليل الدهون
3ـ تحريك الدهون المخزنة بالأنسجة الدهنية والكبد إلى تيار الدم حيث يتم حرقها والتخلص من الزائد منها
ولقد قام البروفيسور الألماني "هان رويتر" بإدخال زبدة "مادة دهنية" تحتوي على كميات من زيت الثوم إلى طعام جماعة من المتطوعين، فوجد أن نسبة الكوليسترول في دمهم انخفضت إلى درجة ملحوظة عن نسبة الكوليسترول في دم أفراد جماعة آخرين تناولوا زبدة عادية
وثبت بالتجارب والأبحاث التي أجراها أطباء وعلماء من أمريكا وألمانيا وروسيا وإنجلترا واليابان والصين أن الثوم (مضاد حيوي) واسع المجال يفوق البنسلين نفعا، حيث ثبت أنه يقضي على الكثير من الميكروبات والفطريات والفيروسات والديدان الطفيلية، بل إن دراسة أمريكية حديثة تذكر أن الفيروس المسبب لمرض نقص المناعة المكتسبة (الإيدز) يفقد قدرته على النمو والاتنشار في وجود الثوم!! كما أن الثوم يزيد من نشاط جهاز المناعة بالجسم، علما بأن نقص المناعة هو مشكلة مريض الإيدز
ولكن يرى دكتور "بنجامين لو" أستاذ المناعة بجامعة لومايندا بكاليفورنيا أن الثوم يمكن أن يستخدم في الوقاية من مرض الإيدز، لكن من الصعب استعادة الجسم لمناعته الطبيعية مرة أخرى بعد أن انتشر به فيروس المرض سواء بالثوم أو بأي دواء بمفرده
وثبت أن الثوم يحمي من العدوى بالإنفلونزا ويخفف كثيرا من أعراضها. وننصح بشرب عصير البرتقال أو الليمون المضروب مع 6 فصوص ثوم يوميا لمدة 3 أيام
ويذكر أن الثوم قد ساهم في وقف وباء الأنفلونزا الذي قتل آلاف الإنجليز عام 1918م ، وعندما داهمت الأنفلونزا الاتحاد السوفيتي عام 1965م نصح الأطباء هناك جميع المواطنين بأكل الثوم للحماية من المرض، وعندما عم وباء الأنفلونزا دول أوروبا كانت إيطاليا أقل تلك البلاد إصابة بالمرض، نظرا لما هو معروف عن الإيطاليين من كثرة أكل الثوم
ثبت أن الثوم يزيد من نشاط جهاز المناعة بالجسم، ويتركز هذا النشاط على الخلايا المختصة بالتهام الخلايا السرطانية وتدميرها. ووجد العلماء أن وجود الثوم يعوق عملية تمثيل المواد داخل الخلية السرطانية، وبالتالي يعوق نشاط الخلايا السرطانية ونموها
وجد أن الثوم مضاد قوي للسموم التي يتعرض لها الإنسان في حياته. كما وجد أن الثوم بما يحتويه من مركبات السلفا يحمي خلايا الكبد من الضمور والتلف
وثبت أن الثوم مفيد في حالات الربو، ويمكن لمريض الربو تحضير شراب الثوم بإضافة ملعقتين من العسل الأسود إلى فصوص الثوم المقطعة وتترك مدة ساعتين، ثم يصفى ويؤخذ ملعقة من الشراب وقت السعال
حمى التيفود، استخرج من الثوم حديثا دواء باسم أنيودول داخل كبسولات مغلفة لسهولة تعاطيها، تستخدم في علاج التيفود
تفتيت حصوة الكلى، يساعد الثوم في إزالة الحصى الكلوية ويخفف من نوبات المغص الكلوي يحضر خليط من عصير الليمون وزيت الزيتون وأوراق البقدونس مع نصف فنجان ثوم مهروس، وتؤخذ منه ملعقة على الريق
السعال الديكي، يعطي الطفل 10 نقاط من عصير الثوم مع عصير البرتقال كل 6 ساعات
الديدان المعوية الدبوسية(أكسيورس) حيث يقتل الثوم هذه الديدان ويطهر أمعاء الطفل منها، ولهذا يعطي الطفل في الصباح فنجانا من الحليب غلي فيه بضعة فصوص من الثوم، ويلي ذلك حقنة شرجية دافئة بمغلي الثوم، وهذا يميت الديدان ويخرجها ميتة مع البراز
الدفتريا، وهو من أخطر الأمراض التي تصيب الأطفال، ثبت أن للثوم مفعولا مقاوما للميكروب المسبب لمرض الدفتريا (الخناق)
الدرن الرئوي، ثبت أن الثوم يوقف نمو البكتريا المسببة للدرن الرئوي
الحمى الشوكية، ثبت أيضا أن الثوم يقضي على ميكروب الالتهاب السحائي (الحمى الشوكية)
الدوسنتاريا، للثوم القدرة على وقف نمو الميكروب المسبب للدوسنتاريا الأميبية، ويمكن أخذ فص أو كبسولة من الثوم مع زيت الزيتون بعد الأكل 3 مرات يوميا لمدة أسبوع
تطهير الجروح، وذلك بتضميدها بمزيج مكون من 10 جرامات من عصير الثوم وجرامان كحول و 90 جراما ماء
الجذام، نجح الهنود في علاج مرض الجذام بواسطة الثوم
لدغات الحشرات، حيث ينظف مكان اللدغة، ويدهن بأجزاء من فصوص الثوم المهروس
الإمساك، بأخذ فص واحد أو كبسولة واحدة من الثوم على الريق
الروماتيزم والنقرس واللمباجو، استحضر من الثوم مرهم لعلاج هذه الأمراض
مرض السكر، يقوم الثوم بخفض مستوى الجلوكوز بالدم عن طريق تحفيز البنكرياس على إنتاج كمية أكبر من الأنسولين، أو عن طريق تذليل المقاومة التي تعترض مفعول الأنسولين
ليس هذا فحسب، بل تتعدد الأمراض التي يساهم الثوم في علاجها مثل: حساسية الأنف، والثعلبة، والجرب، وعدوى المهبل بالفطريات (المونيليا) ويستعمل الثوم لتسكين آلام الأذن، وتقوية اللثة ومنع تساقط الأسنان، ويعالج سوء الهضم والغازات ، ويطهر الأمعاء ويزيل عفونتها، ويهدئ الأعصاب، ويفيد في تقوية القدرة الجنسية، وينشط الجسم ويزيل التوتر النفسي والأعراض الجسمية المرتبطة بالحالة النفسية مثل الإجهاد والصداع النفسي، وغيرها. وسبحان الله!
وبعد، فإنه يمكن التخلص من رائحة الثوم المنفرة بشرب ملعقة عسل نحل، أو مضغ حبات من البن أو الكمون أو الينسون أو عيدان البقدونس
ويجب عدم الإكثار من تناول الثوم، حيث يؤدي الإفراط في تناوله إلى ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم عن معدلة الطبيعي (120/80 مم زئبق)
وتؤثر رائحة الثوم على الأم المرضعة، وتظهر رائحة الثوم في الحليب فلا يقبل عليه الطفل الرضيع
والجرعة الزائدة من الثوم تضر بالحوامل، وتؤدي إلى تهيج المعدة والجهاز الهضمي. ويفضل لمن يعانون من مشاكل بالجهاز الهضمي أن يستخدموا الثوم المطبوخ أو الثوم المستحضر طبيا "الكبسولات" حيث يحتوي على خلاصة الثوم بعد إزالة المواد المهيجة عنها

جرجير
Barbarca Vulgaris
جرجير البر ـ بقلة عائشة
نبات معروف من العائلة الصليبية ، ساقه خضراء منتصبة مضلعة شبه مرطاء متفرعة مورقة، وأوراقه ملساء لامعة سميكة، وأزهاره صفراء زاهية، ويتميز بأنه نبات كثير الاستنبات
الأجزاء المستعملة الأوراق الخضراء والبذور
تؤكل أوراق الجرجير طازجة ويعمل منها سلاطات، وتضاف إلى الخضروات المطهية ولها قيمة غذائية عالية
نقيع أوراق الجرجير يفيد ضد داء حفر الأسنان وينقى الدم وينظف المعدة، ويفيد ضد علل الكبد وأمراض الكلى
زيت بذور الجرجير مفيد لتقوية الشعر وإزالة القشرة
لعلاج الشعر المتساقط يمزج مقدار 50 جراما من عصيرالجرجير مع مقدار 50 جراما من الكحول مع قليل من ورق الورد، يدلك جلد الرأس بهذا المزيج يوميا لمدة شهر
لإدرار البول يغلى مقدار ثلاث حفنات من الجرجير مع بصلة كبيرة بيضاء في لتر ونصف من الماء، ويستمر في الغلي حتى يبقى الثلث، ثم يصفى ويشرب - وهو فاتر- مقدار فنجان في الصباح ومثله في المساء
لعلاج الحروق يستخدم مرهم الجرجير، ولتجهيزه تسحق كمية من الجرجير مع بصلة متوسطة الحجم، وكمية من ورق الفراولة، ثم يطبخ بزيت الكتان، يصفى المزيج وهو ساخن بقطعة من الشاش، ويستخدم لعلاج الحروق
يوصى باستعمال عصير الجرجير لمن يصاب بأعراض التسمم بالنيكوتين. وفي الجهاز الهضمي يساعد الجرجير - إذا استعمل بكميات معتدلة كعصارة أو في السلطة - على الهضم وإدرار الصفراء
يدر الجرجير البول والطمث، ولذلك تنصح المرأة الحامل بالإقلال من تناوله بقدر الإمكان
كما ينصح المصابون بتضخم الغدة الدرقية بالإمتناع عن تناول الجرجير
الإفراط في استعماله بأي شكل من الأشكال غير صحي، لأن الإفراط في تناوله يسبب اضطرابا في الهضم وحرقانا في المثانة

السبانخ
Spinacia Aleracea
السبانخ إحدى نباتات العائلة الرمرامية، وهي من أهم أنواع الخضراوات فى العالم، وتمتاز بأنها تتحمل البرودة بدرجة جيدة . والجذر الرئيسي للنبات يصل طوله إلى 180 سم ويمكن الحصول على جودة مرتفعة للسبانخ عند زراعتها فى تربة خصبة بالمواد العضوية والدبالية أو تربة طمية غنية بالمواد الغذائية. وتقسم السبانخ إلى مجموعتين: سبانخ شرقي وسبانخ غربي
تحتوى أوراق السبانخ على عديد من الأملاح المعدنية وخاصة الحديد واليود والكالسيوم، كما تحتوى على بروتينيات بمعدل 34 % وتحتوى على فيتامين (أ) وفيتامين (ج)
الموطن الأصلي وسط آسيا وتنتشر زراعته فى جميع الدول ذات الجو المعتدل والدول الشمالية
السبانخ تساعد على الهضم وتنشط إفرازات المعدة والكبد وغدد الإفراز الباطن
تعتبر السبانخ غذاء جيدا للناقهين (في دور النقاهة) والمصابين بفقر الدم والضعف أو الوهن المزمن وضعف الذاكرة
أملاح الفوسفور الموجودة فى السبانخ تجعلها نافعة لمن يقومون بالأعمال الذهنية، ولسكان المدن الذين يتسممون من تلوث الجو المحيط بهم
والسبانخ غذاء جيد للأطفال يساعد على النمو لوفرة الحديد والأملاح المعدنية بها

شبت
سنوت ـ شبث
Anethum Graveuens
نبات الشبت من الخضراوات المشهورة، وهو أحد نباتات الفصيلة الخيمية ، ينبت بريا أو يزرع لاستعماله كنوع من التوابل في الأكلات المتنوعة، وطعمه حاد حلو أولا وحريف ثانيا
يوجد في الثمار زيت دهني يحتوى على الكارفون والليمونين بنسبة 60 % كما يحتوى على مواد آزوتية وراتنج
زيت الشبت مطهر ومضاد للتقلصات والانتفاخ ومدر للبن
مغلي الحبوب يفيد في تسكين آلام المعدة والأمعاء والعادة الشهرية وغسيل العيون المتقيحة
تعالج الأورام في الأعضاء التناسلية بتكميدها بمغلي الحبوب
ويستخدم الشبت في حفظ الأطعمة وصناعة بعض أنواع الجبن
ينصح المرضى بأمراض الكلى عدم الإكثار من أكل الشبت

البصل
ALLIUM CEPAL
البصل من فصيلة الزنبقيات ، وهو من النباتات الحولية المعمرة ، ويوجد منه نوعان: البصل الأبيض والبصل الأحمر، ولا فرق بين النوعين من الوجهة الطبية ولكنهما يختلفان في المذاق.
وقد ذكر البصل في القرآن الكريم مرة واحدة في الآية رقم (61) من سورة البقرة [ وإذ قلتم يا موسى لن نصبر على طعام واحد فادع لنا ربك يخرج لنا مما تنبت الأرض من بقلها وقثائها وفومها وعدسها وبصلها، قال أتستبدلون الذي هو أدنى بالذي هو خير، اهبطوا مصرا فإن لكم ما سألتم ]
يحتوى البصل على مواد فعَّالة شبيهة بالمواد الموجودة في الثوم، ويحتوى كذلك على جليكوسيدات وجلوكوكونين ، ويحتوى البصل على عناصر غذائية هامة مثل البروتينات والكربوهيدرات، كما يحتوي على كمية من الأملاح المعدنية أهمها أملاح الحديد والفسفور والكالسيوم، وأيضاً يحتوى على فيتامينات أ ، ب ، ج ، كما يحتوى أيضاً على زيوت طيارة وألبان سليلوزية منشطة للأمعاء
موطنه الأصلي وسط آسيا حتى جنوب غربي بلاد الهند . وزرع في الشرق الأوسط ومنطقة البحر الأبيض المتوسط
الأجزاء المستعملة رأس البصلة الصحيحة الناضجة
مطهر ممتاز وطارد للغازات وفاتح للشهية
قاتل للجراثيم، فمضغ البصل لمدة أربع دقائق كافٍ لقتل جميع الميكروبات التي توجد في الفم لدرجة التعقيم
يستخدم لطرد بعض الديدان المعدية
يستخدم عصير البصل مع العسل بنسب متساوية فى علاج الماء الأبيض الذي يصيب العين
يستعمل عصير البصل فى دهان الأطراف المبتورة لتسكين الآلام
منقوع شرائح البصل يستعمل لطرد الديدان عند الأطفال
علاج منزلي مشهور لحب الشباب
يستعمل مغلي البذور كذلك لإدرار البول
والبصل مقو للطاقة الجنسية
- يمكن طرد الديدان المعوية ومعالجة البواسير بعمل حقنة شرجية من مغلي البصل، حيث تغلى بصلة متوسطة الحجم لمدة ثلاث دقائق في لتر من الماء ، يُصفى الماء بعد ذلك ويحقن فاتراً في الشرج
- تستخدم لبخة من البصل فوق الصدر لعلاج السعال الديكى، ويكون تجهيز اللبخة بتقطيع البصل إلى شرائح أو يفرم ثم يسخن ويغطى الموضع المراد معالجته بشرائح أو مفروم البصل الساخن ثم يربط بقطعة قماش، ويراعى تجديد اللبخة كل 12 ساعة
الإفراط في تناول البصل قد يسبب فقر دم ؛ ولذلك ينبغي ألا تزيد كمية البصل التي يتناولها الفرد في اليوم عن بصلتين صغيرتين
لا يجوز الاحتفاظ بالبصلة المقشرة أو المفرومة لأنها تتأكسد بالهواء وتصبح سامة
طبخ البصل يقلل كثيراً من فوائده الغذائية

الفاصوليا
فاصولية ـ فاصولياء ـ فاذول ـ لوبيا
نبات زراعي معروف من فصيلة القرنيات الفراشية
يتكون من فيتامينات (أ)، (ب)، (ج)، وأحماض أمينية، ومادة كونيلين، ومواد أخرى
الأجزاء المستعملة الأزهار، والمحفظة (أو القرون)، والحبوب الجافة
شرب مستحلب الزهور مفيد لعلاج النقرس والمغص الكلوي والبول السكري
مغلي المحفظة (القرون) مفيد لمرضى البول السكري، لأنها تحتوي على مواد مخفضة للسكر

الفلفل
شطة حريفة ـ فليفلة دغلية ـ فلفل أرناؤط
Capsicum Frutescens
نبات حولي من الفصيلة الباذنجانية ، يزرع في المناطق الحارة في العالم، وهو من النباتات العشبية المعمرة. يصل ارتفاع الساق إلى 150 سم، وهى غزيرة التفريع ذات فروع مضلعة الشكل خضراء اللون تحمل أوراقا قليلة بيضاوية الشكل، وأما الأزهار فصغيرة الحجم تخرج في مجموعات لونها أبيض أو أرجوانى، والثمار رفيعة مدببة القمة لونها أحمر بعد النضج
تحتوى على بعض الجلوكسيدات الملونة وفيتامين ج وزيت طيار مجهول التركيب ومادة فعالة بنسبة 2 % وصبغ الكاروتين، ومن المعروف أن المادة الفعالة ذات الطعم الحريف تزداد شدتها كلما أصبحت الثمرة تامة النضج
الأجزاء المستعملة الثمار
تستعمل كمنشط فعال للجسم، فهي تنشط الدورة الدموية وتقوى الجهاز العصبي وتفتح الشهية وتعالج عسر الهضم وتساعد على إفراز العرق
والشطة أو الفلفل الأحمر مضاد للجراثيم
يصنع منه معجون أو مرهم لعلاج الروماتيزم والتهاب المفاصل
تخفف من 5 ـ 10 نقاط من صبغة الفلفل الأحمر(الشطة) في نصف فنجان ماء ساخن، ويؤخذ المزيج لتنشيط الدورة الدموية
يضاف 25 جراما من مسحوق الفلفل الأحمر (الشطة) إلى 500 مل من زيت عباد الشمس ويسخن المزيج لمدة ساعتين، ويوضع منه كمية صغيرة على الجلد الذي يحيط بالقرحة الدوالية لتشجيع جريان الدم بعيدا عن المنطقة المتقرحة
ينصح بعدم الإفراط في تناول الفلفل الأحمر خلال الوجبات الغذائية لأنها تعمل على ظهور البواسير مع طول فترة تناولها بكثرة ، ولذلك يجب تناولها باعتدال
أحيانا تكون بذور الشطة (الفلفل الأحمر) سامة، لذا يجب تجنبها
يجب عدم تناول الفلفل الأحمر أثناء الحمل والإرضاع
يجب عدم لمس العينين أو أية جروح بعد لمس قرون الفلفل

الكرفس
كرفس نبطى
Apium Graveolens
أحد نباتات العائلة الخيمية، وهو من النباتات الحولية، طوله من 30 ـ 100 سم، وساقه منتصبة أسطوانية ومتفرعة، والأوراق خضراء، أما الثمار فرمادية ولها رائحة قوية متميزة
يحتوى الكرفس على زيت دهني ، وعناصر آزوتية، وسكريات وفيتامينات (ب) و(ث) و(أ) و(ج) وأملاح معدنية
الأجزاء المستعملة البذور والجذور والأوراق والسوق
الكرفس يؤكل أو يعصر طازجا ، كما يخلط مع السلطة والخضراوات، وهو طارد للريح ومطهر وخافض لحمض اليوريك ومنشط جنسى ومزيل للسمنة
يساعد أكل الساق الغضة الطازجة على تنشيط إدرار الحليب بعد الولادة
منقوع البذور مفيد جدا لعلاج مرض النقرس والتهاب المفاصل
ينصح بتجنب استعمال الزيت وجرعات كبيرة من الجذور أثناء الحمل

اليقطين
دباء، قرع عسلي، قرع
نبات معروف من الفصيلة القرعية، قال تعالى في الآية (146) من سورة الصافات: [ فنبذناه بالعراء وهو سقيم وأنبتنا عليه شجرة من يقطين ] وكلمة (يقطين) عامة تشمل كل شجرة لا تقوم على ساق كالبطيخ والقثاء والخيار، ثم خصص الاسم وأطلق على القرع فقط، وسمي قرعا لمشابهة جلده بالقراع أي الصلع. وثماره لحمية ممتلئة بالبذور
يتكون من فيتامينات أ، ب، وأحماض اللوسين، والتيروزين، والبيبورزين
- أكل اليقطين يغذي البدن غذاء جيدا، ويذهب الصداع إذا شرب أو غسل به الرأس، وهو ملين للبطن وطارد للديدان
- ويستعمل لعلاج العجز الجنسي
- لطرد الدودة الوحيدة يقشر 30 ـ 50 جراما من البذور، وتدق حتى تصبح كالعجينة ثم تمزج بمقدار من الحليب، وتشرب لمدة ثلاثة أيام ويؤخذ بعدها مسهل قوي
- لعلاج العجز الجنسي تؤخذ كميات متعادلة من بذور القرع والخيار والشمام وتقشر وتدق وتذاب في السكر، وتؤخذ ثلاث ملاعق كل يوم
- وثبت حديثا أن اليقطين أو القرع منشط للعقل ومفيد لأصحاب الأعمال الفكرية؛ فقد اكتشف علماء الطب البشري في ألمانيا مادة جديدة في القرع تسمى
( ENCEPHALIC - STIMULANT )
لها تأثير عظيم في تنشيط الدماغ، وتنمية تلافيف المخ، وزيادة قوة الذكاء والحيوية الذهنية، وقد أصدر العلماء الألمان مؤخرا قرارا واجب التنفيذ في جميع المؤسسات المعنية بتعويد الطلاب والناشئين منذ باكورة أعمارهم على الإكثار من تناول القرع في وجبات غذائهم، كما يوصون كل العاملين في ميدان النشاط الذهني من مفكرين وعلماء وخبراء ومدرسين ودارسين أن يركزوا على العناية في تناول هذه المادة الثمينة في غذائهم






                                                منقول

199
الانسان والحياة / قرحة المعدة :
« في: 20:31 24/07/2008  »
القرحة الهضمية ، قرحة المعدة والأمعاء Peptic ulcers

نقصد بالقرحة المعدية والمعوية حدوث تآكل موضعي في الغشاء المخاطي لجدار المعدة أو الأمعاء وقد تكون القرحة في المعدة فقط أو في الجزء الأول من الأمعاء والمسمى بالاثنى عشر أو في الاثنين معاً ونادراً ما تكون في أجزاء الجهاز الهضمي الأخرى كأسفل المريء مثلا .




القرحة الهضمية ، قرحة المعدة والأمعاء Peptic ulcers

التركيب الوظيفي للمعدة والأمعاء
الجهاز الهضمي هو الجهاز الممتد من الفم وحتى فتحة الشرج ويتكون من أجزاء عديدة تشترك جميعها لأداء وظيفة الجهاز الهضمي والتي هي استقبال الطعام وهضمه وامتصاص العناصر المفيدة واللازمة منه وطرد ما تبقى من الفضلات الغير مرغوبة عبر عملية التغوط .



وتعتبر المعدة أحد أجزاء الجهاز الهضمي والمستقر الأول للطعام بعد دخوله من الفم ومروره بقناة المريء الطويلة ، والمعدة عبارة عن كيس ليفي عضلي يصل بين المريء والأمعاء الدقيقة وتتميز المعدة بتركيب فريد
ومتقن وبديع يعكس إبداع خالقها عز وجل . فهي ليس بعضو ساكن أو مجرد أنبوب يصل الطعام إلى الأمعاء الدقيقة بل هي عضو يتميز بخاصية الحركة لتقليب الطعام وتفريغه و خاصية الطحن والهضم ثم خاصية الإفراز لعصارتها الخاصة المسماة بالعصارة المعدية كما أن للمعدة نفسيه خاصة تنعكس في هيجانها وغضبها عند حدوث الاعتلالات الصحية مسببه القيء الشديد . وللمعدة تركيب تشريحي فريد ليس في أنواع طبقاتها أو خلاياها فحسب بل و حتى في شكلها وموضعها .

أما وظائفها فتتلخص في تخزين الطعام وتقليبه وهضمه جزئيا كما تقوم بتنقية الطعام من أي جراثيم تكون قد دخلت مع الطعام وذلك من خلال حمض كلور الماء الذي تحتويه عصارتها .



كيف تحمي المعدة نفسها من تأثير عصارتها الهضمية
أن الفهم الكامل لجواب هذا السؤال يعني فهم سبب و آلية القرحة في المعدة والأمعاء الدقيقة. فرغم أن العصارة المعدية التي تفرزها المعدة تحتوي علي أنزيمات هاضمه تستطيع تكسير البروتينات وكذلك على حمض قوي يستطيع أن يسبب تآكل إذا ما وضع علي الجلد مثلاً هو حمض الهيدروكلوريك " حمض كلور الماء " إلا انه ورغم كل هذا فأن هذه العصارة لا تستطيع أن تلحق الأذى بجدار المعدة رغم أنها مكونه من أنسجه لحميه والسبب في ذلك يعود إلى عدد من العوامل والامتيازات التي منحها المولى عز وجل لتركيب المعدة والأمعاء كي تحمي نفسها من التأثير التآكلي لهذه العصارة وأي خلل في هذه الآلية فأنه يؤدي إلي حدوث قرحه المعدة والجزء الأول من الأمعاء الدقيقة ، أي حدوث تأكل موضعي مسبباً جرحاً وقرحه في الجدار الداخلي للمعدة والأمعاء الدقيقة.


ما هو سبب حدوث القرحة ؟
ذكرنا أن المولى عز وجل وضع آلية للمعدة والأمعاء الدقيق لحماية جدران هذين العضوين من تأثير العصارة المعدية الهاضمة وتتخلص هذه الآلية في الأتي :-

يبطن المعدة من الداخل غشاء مخاطي يتكون من خلايا مخاطية لديها قدره هائلة على الانقسام وسرعة الترميم فخلال كل دقيقه يمكن تعويض نحو نصف مليون خليه من خلايا السطح أو الجدار الداخلي المفقودة أو المتآكلة .

إضافة إلى احتواء العصارة المعدية علي حمض الهيدروكلوريك الحارق والأنزيمات الهاضمة فأنه تحتوي أيضا علي سائل مخاطي يبدو على شكل هلام يكسو السطح الداخلي للمعدة ويحميها من تأثير الحمض والإنزيمات الهاضمة وكذلك يحميها من الأذى الذي قد تسببه بعض المواد في الغذاء نفسه كالفلفل والشطة الحارة .

وجود آليات هرمونيه وعصبيه تضبط عملية إفراز العصارة المعدية وتثبط من إفرازها في حالة زيادة الإفراز .

يعتبر الجزء الأول من الأمعاء الدقيقة من الأجزاء التي يتعرض للعصارة المعدية أثناء تفريغ محتويات المعدة إلى الأمعاء الدقيقة ، لذلك فأن جداره الداخلي يكون عرضه لتأثير العصارة المعدية وإمكانية حدوث القرحة إلا أن ذلك لا يحدث نتيجة للعوامل الآنفة الذكر إضافة إلى إفراز مواد أخرى تعادل حمضية العصارة المعدية و تحمي جدار الأمعاء الدقيق من أثارها ومن هذه المواد مركب كربونات الصوديم الموجود ضمن العصارة الصفراوية التي تفرز من الكبد إضافة إلى إفراز خلايا الأمعاء الدقيقة نفسها لسائل قلوي يحتوي علي المخاط .

إذا رغم أن هناك عصارة معدية تحتوي علي حمض قوي وأنزيمات هاضمة إلا أن هناك حماية لجدار المعدة والأمعاء الدقيق تمنع حدوث القرحة بواسطة هذه العصارة ولا تحصل القرحة إلا إذا وجد خلل في آليات الحماية أو زيادة مفرطة في إفراز الحمض والإنزيمات الهاضمة . لذلك نستطيع أن نلخص أسباب حدوث القرحة في الأتي :-

الإصابة بجرثومة الهيليكو باكتر والتي تضعف الغشاء المخاطي للمعدة والأمعاء الدقيقة.

الاستخدام المفرط للأدوية التي تسبب تأكل في غشاء المعدة المخاطي كالاسبرين والبروفين والفولترين وهي أدوية مسكنات الألم والروماتزم .



وجود خلل وظيفي في تفريغ الطعام أو تكوين السائل المخاطي .

تعاطي الكحول .

الإصابة ببعض الأمراض .

العوامل المساعدة علي حدوث القرحة :-

الإصابة بجرثومة الهيليكوباكتر .

التدخين .

وجود تاريخ عائلي بمرض القرحة .

السن المتأخر ( 50 سنه وما فوق ) .

أعراض القرحة
ألم حارق حاد في أعلي البطن يستمر لأيام أو أسابيع يقل حدوثه عند تناول الشخص للطعام أو مضادات الحموضة ثم يظهر ثانية عندما يكون الإنسان جائعاً وقد يوقظ الألم الشخص من النوم "ملاحظة : هذه هي الأعراض المثالية لقرحة الجزء الأول من الأمعاء * الدقيق وهي أكثر أنواع قرحات الجهاز الهضمي انتشارا إلا أن الألم قد يزداد بتناول الأكل وليس العكس كما هو عليه في قرحة المعدة ."



في بعض الحالات ونتيجة لحصول نزيف دموي بسيط من القرحة قد يكون هناك نزول دم عبر الفم أو مع البراز حيث يكون لون البراز في هذه الحالة أسود مثل الفحم . "ملاحظة :- سواد البراز يكون أيضا موجود في حالة تناول الشخص لدواء الحديد " .


مضاعفات القرحة
أولاً : المضاعفات المزمنة : وتتلخص في النزيف الدموي البسيط الذي قد لا يشعر به المريض ويؤدي إلي فقر الدم المزمن .

تؤدي القرحة عند بعض الناس إلى فقدان الوزن وحدوث اختلالات في وظيفة الجهاز الهضمي .

قد تتحول القرحة وخاصة قرحة المعدة إلي سرطان المعدة وخاصة عند كبار السن .

ثانيا المضاعفات الحادة و تتمثل في الآتي:

حدوث نزيف حاد يؤدي إلي القيء الدموي أي طرش الدم .

تأكل كامل في جدران المعدة أو الأمعاء الدقيقة وحدوث نزيف وفتحه في جدران المعدة أو الأمعاء .




إقراء في العدد السابع والعشرون من مجلة صحة الإلكترونية المواضيع التالية تكمله لهذا الموضوع

كيفية تشخيص القرحة .
ما هو الفرق بين التهاب المعدة " الحموضة " والقرحة
وكيف أفرق بينهما ؟
علاج قرحة المعدة والأمعاء .
هل ممكن أن تعود القرحة بعد علاجها .
ما هو العلاج في حالة الفشل الدوائي لعلاج القرحة .
هل ممكن أن أتجنب الإصابة بمرض القرحة .
نصائح خاصة للمصابين بفرط الحموضة





                                             منقول

200
القولون العصبي

القولون العصبي Irritable bowel syndrome
هل تعاني عادة من آلام غامضة ومتكررة في البطن؟ هل تكثر عندك الغازات؟
هل تجد صعوبة وعدم ارتياح أثناء التغوط؟ إن كان كذلك فربما تعاني من القولون العصبي .. فما هو القولون العصبي ؟ وكيف نتجنبه ...






ما هو القولون العصبي:
هو حالة يتفاعل أو يتعامل فيها الجهاز الهضمي للشخص بطريقة غير طبيعية لأنواع محددة من المأكولات أو المشروبات أو عند تعرض الشخص لبعض الحالات النفسية فينتج عن هذا التعامل الغير طبيعي للجهاز الهضمي أعراض مثل انتفاخ في البطن وكثرة الغازات و آلام غامضة ومتكررة و إسهال أو إمساك. وحالة القولون العصبي هو اعتلال وظيفي مؤقت ومتكرر للجهاز الهضمي وليس بمرض عضوي.



أسباب القولون العصبي:
تتمثل أسباب القولون العصبي (أي الأسباب التي تؤدي إلي اعتلال وظيفي مؤقت في عمل الجهاز الهضمي) بالآتي:

1 - التدخين.
2 - شرب الكحول.
3 - بعض الحالات النفسية التي يكون فيها الشخص قلق أو مكتئب أو حزين
4 - بعض المأكولات والتي يختلف نوعها من شخص إلي آخر ومن هذه المأكولات الفلافل ؛ الشطة الحارة الخضروات الغير مطبوخة كالخيار أو الفجل ؛ الفول ؛ العدس وشرب القهوة



أعراض وعلامات حالة القولون العصبي:



1 - ألم في البطن متكرر ومفاجئ مصحوب بالرغبة في التغوط وعادة ما يذهب الألم بالتغوط.
2 - تغير في حالة التغوط الطبيعي إما بإسهال أو إمساك.
3 - ظهور غازات عبر الفم والشرج.
4 - انتفاخ بالبطن وأحيانا تقلصات مرئية.
5 - عدم الارتياح أثناء التغوط والإحساس بعدم التغوط الكامل .


لست وحدك من يعاني من حالة القولون العصبي:

حالة القولون العصبي مشكلة صحية واسعة الانتشار بين كثير من الناس حيث تصل نسبة الانتشار من 10 إلي 20 شخص لكل مائة شخص في كل من أمريكا وأوربا وتقل النسبة قليلا في آسيا وأفريقيا.


النساء اكثر إصابة من الرجال:
حسب إحصاءات الدول الغربية فان النساء اكثر إصابة من الرجال بنسبة الضعف إلى ثلاثة أضعاف وربما كانت المشاعر المرهفة للمرأة وسرعة تقلبات مزاجها والجانب النفسي لها سبب في ذلك .



تركيب ووظيفة القولون:


القولون أو الأمعاء الغليظة هو أحد أجزاء الجهاز الهضمي الممتد من نهاية الأمعاء الدقيقة وحتى المستقيم ويتكون من الأجزاء التالية:

1 - القولون الصاعد في المنطقة اليمنى من البطن .
2 - القولون المستعرض في أعلى البطن .
3 - القولون النازل في المنطقة اليسرى من البطن .
4 - القولون السيني في اسفل البطن لليسار .

وتتمثل فوائد القولون في حفظ ما تبقى من الطعام لفترات قد تصل إلى أيام وفيه يمتص الماء والأملاح الأخرى وما تبقى يكون على شكل براز يدفعه الجسم إلى خارج الجسم أثناء عملية التغوط، وتحيط بالقولون عضلات طوليه ومستعرضة تنقبض لتحريك محتويات القولون إلى اتجاه المستقيم.



كيف نفهم القولون العصبي ؟

عندما يأكل الإنسان يمر الطعام على طول الجهاز الهضمي من الفم وحتى المستقيم بصورة منتظمة وبسرعة معتدلة والمسؤول الأول عن انتظام واعتدال سرعة مرور الطعام في الجهاز الهضمي هي العضلات المحيطة بالمعدة والأمعاء الدقيقة و الأمعاء الغليظة (القولون) تلك العضلات التي تعمل كدليل مخلص و ماهر في قيادة الطعام على طول الجهاز الهضمي دون تسرع أو إبطاء قيادة منتظمة حتى يصل الطعام إلى الأمعاء الدقيقة حيث تمتص معظم مكونات الغذاء المفيدة إلى الدم وما تبقى يكمل رحلته إلى الأمعاء الغليظة حيث يمتص فيها الماء وبعض الأملاح الأخرى وما تبقى يكون على شكل براز حيث يكمل رحلته إلى المستقيم ومن ثم إلى خارج الجسم عبر فتحة الشرج أثناء عملية التغوط .


ماذا يحدث في حالة القولون العصبي؟
في حالة القولون العصبي فان حركة عضلات الجهاز الهضمي وخاصة التي تحيط بالقولون (الأمعاء الغليظة) تكون غير طبيعية حيث تكون حركة هذه العضلات عشوائية وسريعة جدا وعندها يكون البراز مائي مثل الإسهال وذلك لان الطعام لم يأخذ وقته الكافي في الأمعاء الغليظة حتى يتم امتصاص لماء منه ، وقد تكون حركة العضلات بطيئة جدا فيحدث عندها الإمساك حيث يكون الطعام قد اخذ وقتا طويلا في القولون مما جعل امتصاص الماء كثيرا فيصبح البراز صلبا ولا يخرج إلا بصعوبة أثناء التغوط .

كيف يشخص القولون العصبي :
القولون العصبي ليس معناه أنك تعاني من مشكلة عضوية في الجهاز الهضمي وإنما هو اعتلال وظيفي مؤقت للجهاز الهضمي عند حالات معينة ولكن لا نستطيع تشخيص حالة القولون العصبي إلا بعد إجراء فحص سريري ومختبري للبراز وذلك لاستبعاد أسباب عضوية أخرى قد تسبب أعراض مثل أعراض القولون العصبي ومن هذه الأسباب الأخرى مثلا التهاب الأمعاء بطفيلي الأميبا أو الجارديا أو وجود قرحة في المعدة أو الإثنى عشر أو وجود حصوة في المرارة وخاصة عند النساء في سن الأربعين .


الطبيب خير من يساعدك :

بعد أن يتأكد الطبيب من استبعاد الأسباب العضوية لاعتلال الجهاز الهضمي سوف يبدأ بسؤالك عن أنواع المأكولات والمشروبات التي تظهر معها الحالة وكذلك يتأكد من هدوء نفسيتك وأنك لا تعاني من مشكلات نفسية ثم يبدأ بإعطائك نصائح وربما بعض الأدوية لحل المشكلة .



العلاج الناجح لحالة القولون العصبي :
لا يوجد علاج قطعي ونهائي لحالة القولون العصبي ؛ فهو مثل مرض الحساسية الذي قد يكون عند شخص بينما لا يكون عند شخص آخر رغم تساويهما ربما حتى في أنواع المأكولات التي يناولونها وتتم معالجة حالة القولون العصبي بالآتي:

أولا: الإرشادات
إذا كانت الأدوية هي الأساس في علاج أي مرض فان في حالة القولون العصبي تكون الإرشادات والنصائح هي الأساس ومن هذه الإرشادات :

1 - ابتعد عن القلق والاكتئاب بقدر الاستطاعة .
2 - ابتعد عن شرب الكحول والحمد لله فان المسلمين ملتزمين بهذا الأمر امتثالا لشرع المولى عز وجل وإنما ذكرته من باب الذكر لا غير .
3 - ابتعد عن شرب القهوة حيث وجد في حالات كثيرة أنها تساعد علي ظهور أعراض القولون العصبي .
4 - مارس الرياضة بشكل منتظم .
5 - أوقف التدخين فورا .
6 - أعد التفكير في اختيار أصناف غذائك فحاول أن تبتعد عن المأكولات التي ترى أنها تثير حالة القولون العصبي عندك حيث أنه لا يستطيع الطبيب تحديدها لك فهي تختلف من شخص لآخر ومن المأكولات التي قد تثير حالة القولون العصبي عند الأشخاص الذي يعانون من وجود هذه الحالة هي الفول ؛ العدس ؛ السلطة ؛ الخضروات الغير مطبوخة ؛ الفلافل ؛ الشطة الحارة .
7 - رغم أن إضافة بعض الخضروات كالخيار والجرجير والفجل قد يثير حالة القولون العصبي عند بعض الأشخاص إلا أنها عند بعضهم قد تكون علاج ومخفف لحالة القولون العصبي والذي يقرر هذا الأمر الشخص نفسه وبمساعدة الطبيب .
8 - أشرب كميات كبيرة من الماء وخاصة في حالة الإمساك .


ثانيا: الأدوية
قد يصرف الطبيب لمن يعاني من حالة القولون العصبي بعض أنواع الأدوية التي تساعد علي تنظيم حركة عضلات الجهاز الهضمي وبعضها يساعد علي التخفيف من حدة أعراض حالة القولون العصبي . ومن هذه الأدوية الآتي :

1 - Chlordiazepoxide + clidinium bromide - Librax
2 - Dicyclomine hydrochloride - Bentyl
3 - Hyoscyamine sulfate - Levsin
4 - Diphenoxylate hydrochloride - Lomotil
5 - Loperamide - Imodium
6 - Imipramine - Tofranil
7 - Amitriptyline - Elavil



الحالات العضوية المشابهة لحالة القولون العصبي :
هناك حالات عضوية عديدة تتشابه مع حالة القولون العصبي من حيث الأعراض وعلى الطبيب الماهر استبعاد مثل هذه الأمراض كأساس مهم في تشخيص حالة القولون العصبي ومن هذه الحالات الآتي :

1 - حالة زيادة نمو البكتريا في الجهاز الهضمي .
2 - حالة المغص المتكرر الناتج من انسداد المرارة ومسالك العصارة الصفراوية .
3 - سرطان القولون وخاصة في كبار السن .
4 - التهاب غدة البنكرياس المزمن.
5 - قرحة المعدة الإثنى عشر .
6 - الإصابة بالأميبا او الجارديا.





                                             منقول

201
يقصد بعبارة جلطة المخ حدوث إنسداد كلى أو جزئى داخل الشرايين المغذية للمخ ، مما يترتب عليه عدم وصول الدم بكفاءة للنسيج المخى الذى يغذيه هذا الشريان فتكون الإصابة إما شلل نصفى بالذراع والأرجل أو تدهور فى درجة الوعى أ وصعوبة فى الكلام تبعآ للمنطقة التى يغذيها الشريان المصاب

تتكون الجلطة داخل جدار الشريان المصاب نتيجة عوامل :
تصلب جدر الشرايين المصاحب لمرض السكر
أو
إرتفاع ضغط الدم المزمن
أو
الشيخوخه ومايترتب عليها من ترسبات المواد المساعده على تكون الجلطة مثل الأحماض الدهنية والكوليسترول
أو
من مصدر بعيد عن المخ كأن تكون الجلطة أصلا على أحد صمامات القلب ويحملها تيار الدم إلى المخ
أو
مريض السكته القلبية مالم يتم انقاذه قبل 3 أو 4 دقائق من توقف القلب حيث بمجرد توقف القلب يبدأ تحلل المخ بعد 3 أو 4 دقائق


للوقاية من جلطة المخ:

- تفادى أمراض السكر والضغط وتصلب الشرايين
- عدم الإسراف فى تناول الدهنيات
- الإقلال من النشويات والسكريات
- عدم زيادة الوزن عن المعدل الطبيعى
- تجنب التدخين تمامآ
- مارسة قدر من لارياضة لتحسين الدورة الدموية والكبد والمخ
- الإبتعاد عن التوتر العصبى والقلق والبحث عن الهدو


                                                   منقول

202
منتدى الصور / صور متحركة
« في: 15:11 23/07/2008  »
صور متحركة

203
كانت السيارة المقدمة عام 1999 ذات 18 إسطوانة إلا ان في عام 2000 تم إعادة طرحها بشكل جديد عندما تم تزويدها بمحرك ذي 16 إسطوانة وفي صيف 2003 تم الإعلان عن التأجيل الرسمي لإنتاج السيارة عندما إنحرفت السيارة عن مسارها في حلبة التجريب لاجونا سيكا في مفاجأة غير متوقعة أمام رئيس مجموعه فولكس فاجن الشركة المصنعه وقرر أن التصنيع سيكون في 2005 وبالفعل تم الإعلان عن بدء التصنيع والسيارة تعد أسرع سيارة في العالم ويصل سعرها مليون يورو تقريبا وهذه السيارة ويبلغ سرعتها 400 كيلومتر/ساعة وهي بهذه السرعة تتعدي سيارات ذات سمعه عالمية مثل ماكلارين.


السيارة تصل سرعتها إلي100 كيلومتر/ساعة في 3 ثوان وسعة محركها 8000 سي سي وهي ذات 16 سلندر مثبتة علي شكل حرف W بالإضافة إلي ثبات السيارة علي الطريق بمثالية بالرغم من سرعتها وبهذا تكون السيارة بوجاتى محطمة كل الأرقام القياسية لأي سيارة غير مخصصة للسباقات وتصل قوتها إلي هذا الحد.


الجدير بالذكر أن القائمين علي تصنيع السيارة قد واجهوا مشكلة كبري في إيجاد إطارات تتحمل السرعات العالية مثلما تصل سرعة بوجاتي وقد قامت Michelin بحل هذه المشكلة وذلك بتصنيع إطارات خاصة تتحمل ماينتج عنها من حرارة قد تؤثر علي تدمير الإطارات ولهذا فقد صنعت إطارات تصل تحملها لسرعة 397 كيلومتر/ساعة.


ومن المقرر أن يتم تصنيع سيارة يوميا من مصنعها بمدينة مولزهايم بفرنسا وأن السيارة سوف تخرج إلي النور في شهر ايلول القادم وذلك بعد الإنتهاء من التجارب السرية جدا لها والتعديلات الإيروديناميكية للسيارة وتصميمها الإنسيابي ومعدل إحتكاكها بالهواء التي تجعل السيارة ثابتة علي الأرض.


                                                          منقول

204
لمحبي السيارات القديمة

205
منتدى الصور / صور متحركة جميلة
« في: 21:35 22/07/2008  »
صور متحركة جميلة

207
شكرا جزيلا يا احلى اعضاء لردودكم الحلوا

208
الماء، المركب الكيميائي السائل الشفاف المكون من ذرتي هيدروجين وذرة أوكسجين، ورمزه الكيميائي (H2O)، يحتل 71% من مساحة الكرة الأرضية، ويوجد بنسبة 50-60% في الخلية الحية، وهو المكون المهم في تركيب مادة الخلية، ووحدة البناء في كل كائن حي نباتاً كان أم حيواناً.
وأثبت علم الكيمياء الحيوية أن الماء لازم لحدوث جميع التفاعلات والتحولات التي تتم داخل أجسام الأحياء، فهو إما وسطا أو عاملا مساعدا أو داخلا في التفاعل أو ناتجا عنه. إنه ضروري لقيام كل عضو بوظائفه التي من دونها لا تتوفر له مظاهر الحياة ومقوماتها.
إن تغير طبيعة الماء وفقدانه خواصه الحيوية يعتبران من أخطر المشاكل التي تؤدي إلى خلل بيئي كبير وحدوث أضرار بالغة ذات أخطار جسيمة بالكائنات الحية.
الملوثات ومصادرها
تلوث الماء والإجراءات الوقائية لمنع التلوث، تقسم ملوثات الماء كما يلي:
- مخلفات صناعية: تشمل كافة المواد المتخلفة عن الصناعات الكيميائية والتعدينية والتحويلية والزراعية والغذائية، التي يتم تصريفها إلى المسطحات المائية، والتي تؤدي إلى تلوث الماء بالأحماض والقلويات والأصباغ والمركبات الهيدروكربونية والأملاح السامة والدهون والدم والبكتيريا... إلخ.
- مياه المجاري : ثمة دول كثيرة تقوم بتصريف مياه المجاري إلى المسطحات المائية كالأنهار والبحار والبحيرات، رغم ما لذلك من أخطار، حيت تكون هذه المياه ملوثة بالمواد العضوية والمواد الكيميائية (كالصابون والمنظفات الصناعية)، وبعض أنواع البكتيريا والميكروبات الضارة، إضافة إلى المعادن الثقيلة السامة والمركبات الهيدروكربونية.
أن المواد العضوية – الموجودة في مياه المجاري – تتسبب في حدوث ظاهرة تعرف باسم الإثراء الغذائي Entrophication التي تعد من أهم الظواهر الطبيعية المحدثة للتلوث في المسطحات المائية والشواطئ، إذ يؤدي ارتفاع نسبة المواد العضوية في الماء إلى زيادة في عمليات الأيض (التمثيل الغذائي) التي تقوم بها الطحالب مما يؤدي إلى تكاثرها، وتبعاً لذلك تنشط البكتيريا وتزيد من عمليات التحلل البيولوجي للطحالب مما يؤدي إلى تقليل نسبة الأوكسجين المذاب في الماء فيؤدي إلى الهلاك الجماعي للأسماك والأحياء المائية الأخرى، وتعفن المياه وعدم صلاحيتها وانبعاث مواد وروائح كريهة منها.
أمراض خطرة
وعن الأمراض الخطرة التي تصيب الإنسان بواسطة مياه المجاري غير المعالجة، يذكر الدكتور الطوخي بعض الأمثلة:
- بكتيريا السالمونيلا Salmonella تسبب أمراض حمى التيفوئيد والنزلات المعوية.
- بكتريا الشيجالا Shigella وطفيليات الجيارديا والاميبا تسبب أمراض الإسهال.
- بكتيريا الإشريشيا كولاي Escherichia coli تسبب أمراض الجفاف Dehydration والإسهال والقيء عند الأطفال بصفة خاصة. أما بكتيريا الفيبريو Vibrio فتسبب مرض الكوليرا.
- بكتيريا اللبتوسبيرا Leptospira فينجم عنها حدوث التهابات الكلى والكبد والجهاز العصبي المركزي.
عناصر سامة
اما العناصر التي تؤثر سمومها على خلايا المخ والدم والعظام، فتشمل:
- الرصاص: ان المسطحات المائية، كما أوضح الدكتور الطوخي، تتعرض للتلوث نتيجة لغرق السفن التي تحمل منتجات كيميائية يدخل الرصاص في تكوينها أو عندما تلقي بعض المعامل الكيميائية المطلة على هذه المسطحات نفاياتها وفضلاتها إلى المياه البحرية. ويتركز الرصاص في الأنسجة اللحمية للأسماك والأحياء المائية ومنها ينتقل للإنسان مؤدياً إلى حوادث التسمم بالرصاص التي تسبب الموت البطيء، وهلاك خلايا المخ.
- الزئبق: ويكمن خطره السام في انتقاله خلال سلسلة الغذاء من النباتات أو الأسماك إلى الثدييات (اللبائن) والبشر، ويهاجم خلايا المخ والجسم ويقتلها، ولا يوجد علاج حقيقي لحالات التسمم الناتجة عن الزئبق. ويتم تلوث المياه بعنصر الزئبق من مصادر عديدة، منها: المخلفات الصناعية (كيميائيات – بتروكيميائيات- معادن... إلخ) ، محطات تقطير المياه، المخلفات والنفايات، مياه الصرف الزراعية ، مصانع إنشاء السفن و مخلفاتها (تقدر بـ 12500 طن زئبق/ سنوياً)، المياه المستخدمة في إخراج المعادن، مخلفات مياه المجاري. وتعد الزيوت والمبيدات المستخدمة لمكافحة الفطريات Fungicides وأنواع أخرى من الفطريات الغروية Slimicides من أخطر المصادر الملوثة للبيئة البحرية بعنصر الزئبق.
- الكادميوم: يمكن أن يتجمع هذا العنصر السام في أنسجة الأحياء المائية، حينما يتم تصريف النفايات الصناعية المحتوية على الكادميوم إلى المسطحات المائية، ومن ثم ينتقل إلى الإنسان عند تناوله الأغذية المحتوية على هذه الأحياء. ويتسبب التسمم بالكادميوم بإحداث تغيير في تركيب الدم، ويهاجم العظام ويؤدي إلى قصر طولها.
- مواد كيميائية، مياه الأمطار الحمضية، ومياه المجاري: تتسلل إلى الطبقات الجيولوجية تحت السطحية للقشرة الأرضية فتلوث المياه الجوفية بما جمعت من ملوثات موجودة بالهواء، مثل أكاسيد النيتروجين والكبريت وذرات التراب.
- موت طيور البحر والأسماك: والدلافين والأحياء المائية الأخرى بسبب تلوث المسطحات المائية.
- النفط: أنه من أكثر مصادر التلوث المائي انتشاراً وتاثيراً، فهو يتسرب إلى المسطحات المائية إما بطريقة لاإرادية (غير متعمدة) كما هو الحال في انفجار آبار النفط البحرية أو بطريقة متعمدة كما حدث في حرب الخليج وغيرها، كما تتعمد بعض الناقلات البحرية إلقاء المياه المستعملة في غسيل خزاناتها في أعالي البحار أو قبالة السواحل. ويؤدي تلوث المسطحات المائية بالنفط إلى موت طيور البحر والأسماك والدلافين والأحياء المائية الأخرى.
- المبيدات الحشرية: وهي تنساب مع مياه الصرف إلى المصارف، كما تلوث مياه الترع والسواقي والقنوات التي تغسل فيها معدات الرش وآلاته. يؤدي ذلك إلى قتل الأسماك والأحياء المائية، وأيضاً نفوق المواشي والأنعام التي تشرب من المياه الملوثة بهذه المبيدات.
- المفاعلات النووية: تتسبب في التلوث الحراري لمياه المسطحات المائية، وذلك حينما يتم تصريف المياه المستعملة في تبريد المفاعلات إلى هذه المسطحات. يؤدي ذلك إلى إلحاق أضرار كبيرة بالأحياء المائية مع احتمال حدوث تلوث إشعاعي للمياه.
- البلاستيك: يؤدي إلى إلحاق الضرر بالأسماك والطيور والثدييات البحرية أو قتلها، فصغار السلاحف البحرية على سبيل المثال تلتهم أكياس البلاستيك العائمة ظناً منها أنها قناديل البحر ومن ثم تموت نتيجة انسداد أمعائها بهذه الأكياس التي لا تهضم. وتخدع حبيبات اللدائن الطيور البحرية حينما تراها طافية فوق سطح الماء فتظنها بيض سمك فتلتقطها، وتتجمع تلك الحبيبات في أمعائها وتقودها إلى الموت البطيء. والأمر المزعج في مشكلة التلوث المائي بالبلاستيك هو أن هذه المواد لا تتحلل في الماء وتظل مصدر خطر على الأحياء المائية.
وقاية الماء
أن هدف إجراءات وقاية الماء من التلوث هو الإبقاء على المياه في حالة كيميائية لا تسبب الضرر للإنسان والحيوان والنبات. ومنها:
ـ بناء المنشآت اللازمة لمعالجة المياه الصناعية الملوثة، ومياه المخلفات البشرية السائلة، والمياه المستخدمة في المدابغ والمسالخ وغيرها، قبل تصريفها نحو المسطحات المائية النظيفة. ـ مراقبة المسطحات المائية المغلقة، مثل البحيرات وغيرها، لمنع وصول أي رواسب ضارة أو مواد سامة إليها.
ـ احاطة المناطق التي تُستخرج منها المياه الجوفية المستخدمة لإمداد التجمعات السكانية بحزام يتناسب مع ضخامة الاستهلاك، تُمنع فيه الزراعة أو البناء أو شق الطرق، وزرع هذه المناطق بالأشجار المناسبة.
ـ تطوير التشريعات واللوائح المنظمة لاستغلال المياه، ووضع المواصفات الخاصة بالمحافظة على المياه، وإحكام الرقابة على تطبيق هذه اللوائح بدقة وحزم.
ـ الاهتمام الخاص بالأحوال البيئية في مياه الأنهار وشبكات الري والصرف والبحيرات والمياه الساحلية، ورصد تلوثها، ووضع الإجراءات اللازمة لحمايتها من التلوث الكيميائي.
ـ تدعيم وتوسيع عمل مخابر التحليل الكيميائي والحيوي الخاصة بمراقبة تلوث المياه، وإجراء تحاليل دورية للمياه للوقوف على نوعيتها.
ـ نشر الوعي البيئي بين الناس وتعويد الصغار قبل الكبار على المحافظة على المياه من التلوث.

209
ماذا تفعل لو كان طبعك ... الصمت عند الألم

يقال أن الصمت أبلغ لغات الكلام...

ويقال أن الكلام من فضة والسكوت من ذهب...

قيل الكثير عن الصمت......والكثير منا يعانون من الصمت...ولكن ماذا

تفعل إذا كان الصمت طبعك عند الحزن والغضب.. ؟؟

عندما يسيء إليك عزيز لديك بكلمة أو تصرف ...

فحليفك الصمت وتتجمد الحروف على شفتيك..

وتتحجر الدموع في عي*** . ماذا تفعل ؟؟

إذا تجاهل هذا الشخص ألمك .. وتناسى إساءته ..

وتابع حياته معك وكأن شيئا لم يكن .. والصمت طبعك ..

والألم بداخلك يقتلك .. ماذا تفعل ؟؟

إذا تجاهلك عزيز لديك والتفت إلى أولويات واهتمامات أخرى

وابتعد عنك .. وأنت تركض خلفه .... ويستمر باهتماماته الأخرى ..

فتتركه وتبقى مع ذكرياتك ....

يعود إليك معاتباً متهماً إياك بالبرود والابتعاد عنه ....

وأنت بصمتك لا تستطيع أن تقول له انه المخطىء وترد على اتهاماته ...

وتبقى مع ألمك الداخلي لا تستطيع حتى أن ترتشف قطرة الماء تشعر

أن كل شيء فيك قد تجمد .. ماذا تفعل ؟؟

إذا تعلقت بإنسان وشعرت انك بوجوده معك قد ملكت العالم بيديك ..

واختفى من حياتك , وهو يعرف انه بتصرفه سيقتلك قلقاً وخوفاً عليه ...

ويتركك تنهار وتنهار وتتحطم ...... ويعود إليك

معاتباً متسائلاً لماذا تغيرت ؟؟

وأنت تقف حائراً وتشعر أن جميع حروف

الهجاء قد اختفت من ذاكرتك ..... فالصمت طبعك .. ماذا تفعل ؟؟؟؟

عندما تهرب بصمتك ممن أساء إليك لتبكي بمفردك وتبكي ...

. وعليك أن تظهر أمام الناس بأنك سعيد وقوي.. مرح متفائل..

ماذا تفعل ؟؟؟

عندما تشعر بأن قلبك أصبح اضعف من أن يحتمل المزيد من الألم ..

ممن حولك .. وأنت لا تعرف أن تتكلم عند الحزن والغضب ..

ولا تعرف أن تلوم أو تعاتب ... ماذا تفعل ؟؟

عندما يحتويك احن قلب عليك ويبحث في عي***

عن أسباب حزنك .. وأنت عاجز عن النطق وخائفا من أن تكتشف

بحدسه أسباب حزنك .... وأنت حريصا على أن لا تسيء أمام الناس

لمن كان سبب آلامك ... ماذا تفعل ؟؟

هل جربتم يوما شيئاً كهذا !

هل أحسستم بألم الصمت !

ماذا تفعلون إذا كنتم لا تستطيعون التغلب على نقطة ضعفكم التي

هي صمتكم عندما يساء إليكم !!


...........................................

بصراحه هذه نقطة ضعفي اني في كل الامور اكتفي بالصمت وابكي بحرقة وآل



                                     منقول

210
ما أجمل أن يكون الإنسان شمسا ً بين الناس

لا تتأمل الوجوه السوداء
والقلوب الحقودة
والزهور الذابلة
لأنك ستشعر باليأس بل بالحزن والكئابة
إلتفت يمينا ًستجد وجوه بيضاء مشرقة
تبتسم لك
وقلوب طاهرة

كما عرفنا إنه في الدنيا أجناسٌ مختلفة
ألوان غريبة
حاول أن تتذوق كل شعور يصادفك
حلو كان أم مر
حتى تعرف في مستقبلك
مامعنى هذا اللون
وما معنى هذا المذاق

تحمل الأشواك التي قد تدوسها في يوم من الأيام
ربما يكون بلاء من ربك
فلا تيأس
فكلما أحب الله عبدا ً إبتلاه

لا تحزن كثيرا ً
فكم منا من عاش نصف عمره حزنا ً ويأسا ً
لسبب ما
فراق خساره ضياع الأحلام
ها هو الآن لا شيء
يستكين في غرفةٌ كئيبة
لا يرضى بشيء
هل تعرف الناس عنه ؟
من هو ذلك لانعلم
فهل إستفاد شيئاً
بكل تأكيد لا

ما أجمل أن يكون الإنسان شمسا ً بين الناس


يلتمسون منه دفئهم
ويشتاقون له كل ما غاب
ما أجمل أن يكون الشخص زهرة
يسارعون الناس إليه كي تحضنه أياديهم
وما أجمل أن يكون الشخص كتاب
يتمنى كل قارئ يجلس بجانبه
كي يقرأ من كلامه قليلا ً
وان يعتبر من حروفة كثيرا
               


                                             لكم مني احلى السلام.          منقول

211
,,**,,الامـــــل,,**,,

ربمـا يتـلاشى .. لـكن لا ينعـــدم: ...



,,**,,الحــــب,,**,,

لا تبحــث عنـه حــولك انـما ابحــث عنــه في قلبـــك ...


,,**,,الغـرام,,**,,

بسـمه في وجـوه صامتـه و وجـوه حائـره ...

,**,,الصداقــــــه,,**,,
قلـــم عاجــــز عن التعبيـــــر ...


,,**,,الاخـــــلاص,,**,,
مـن اجمـــل ما بتحـــلى به الانســـــان ...

,**,,الاطفــــال,,**,,
بسمــه الحيــاه و امــل المستقبــل ..


,,**,,الحيــــاه,,**,,
شمـــعه قتيلــــها الحـــب و ضوئـــها الامـــــل ...


,,**,,الوحــــده,,**,,
ليــس ان تجلـــس وحيـــدا بل ان تفـــارق مـن تحـــب ...


,,**,,الحـزن,,**,,
سعــاده بـلا شفتيــن ...


,,**,,الحقـيقـه,,**,,
لـؤلـؤة تحتــاج الي غـواص ماهــر ...


**,,التضحيـــــه,,**,,
عمــل رائـع تقدمـه لغيـرك و يـرفــض التعــامل بـه ...


,,**,,المــوت,,**,,
كــأس نشــربه رغــم الاراده ...


,**,,الفشـــل,,**,,
صخـــور في عبيـــر الواقـــع ...


,**,,االحقــــد,,**,,
لهــــب مشتـــعل في قــلب الحـاسـد فيحولــه الـي رمــاد ...


,,**,,االغيــــره,,**,,
مكر,سكــــوب يكبـــر الاشيـــاء الصغــــيره ...


,,**,,المستحيــــــل,,**,,
كلمــه موجـــوده في عالــم الحمقـــى ...

                                                     منقول

212
أقصى اللحظات

أن تشكي وتبكي بصمت والكل يظن أنك نائم



أقسى اللحظات

أن تقف أمام شخص يبكي ولا تملك الشجاعه لأن ترفع يدك وتعانقه




أقسى اللحظات

أن تشعر بالغربه بين أهلك



أقسى اللحظات

أن يعطيك شخص كل معاني الحب من قلبه وتعجز عن أعطائه معنى واحد من قلبك


أقسى اللحظات

أن تشعر بالألم وتجهل الأسباب



أقسى اللحظات

أن تستيقظ على شعور صادق يخبرك بإنك فقدت أعز الخلق اليك


أقسى اللحظات

أن يضحك الكل ساخراَ منك فتضحك وتخفي جرحك متظاهراَ بالامبالاة


أقسى اللحظات

أن تكون بعيداَعن شخص يحتاج أليك وانت تحتاج اليه اكثر

 


                                                 منقول



213
شكرا احلة اعضاء لردودكم الجميلة و اللطيفة

214
استراحة الخواطر / احلى الخواطر
« في: 03:14 05/07/2008  »


انت مو قد الكلام.. كل يوم ولك كلام..
انت تلعب بالقلوب.. انت جاهل بالغرام
تظلمني يالحنون.. وانت قلبي والعيون..
اسمع عذر ابتعادي.. بعدها قولي اخون
بإبتعادي والي صار.. صدقني بإختصار هي ظروف وعاكستني.. مالي فيها أي قرار
ابتعد عني بعيد.. ما أبي حبك يزيد.. الهوى شوق وعذاب.. انت مو داري أكيد
إنت شخص بلا ضمير.. لا تحب ولا تغير.. انا مثلك ما لقيت .. لا كبير ولا صغير
ما أصدق مستحيل.. هذا قلبك أو بديل.. كيف غروه العواذل.. واتهمني بلا دليل
****************
ليتك تداريني .. واتحس يا قاسي..
لا تجرح احساسي.. انا انسان حساسي
ليتك تداريني.. واتحس يا قاسي.

اجرح ولا تبالي.. واتصد عن غالي..
يغليك ويداري.. يا اكبر آمالي..

الي ملك روحي.. هو سبت جروحي..
ماريد انا غيره.. واهواه وابوحي..

لا لا تعذلوني.. عن ناظر عيوني..
تكفون خلوني.. أهواه وأقاسي
******************
خلني..قصه هوى تسكن كيانك

خلني صوره مسافر في سماك!

وخذ حياتي خلها شمعة زمانك

وخذ عيوووني ما سكن فيها <سواك>

ولمني ثم "ضمني"

بأقصى حنانك..
ولمني ياجعلني كلي فدااااااك.. )
******************
أنا قلبي علىالفرقى عصاني

يحبك ما يحب إنسان ثاني تولع فيك في يوم وليله

(ورسم لك داخلي كل الأماني

أحبك حب ما يخطر ببالك

ويعجزعن تواصيفه لساني

أحبك حب يسوى العمر كله

فداك العمر دام العمر فاني)
******************
قلبي قسمته يا هوى البال بالنص

نصه بوفي وأنت بهديك نصه

أرفق عليه ولا تنيه

وأحرص دامه يخصك بصادق الحب

خصه لا غبت عني يبتدي الحال ينقص

وأسهر وتبدالي مع الحزن قصه

ياليتني في لجنة العلم مختص

والله لحط لمنهج الحب حصة)
**************

اهداء للغالين**~
ياكثر ما أذكرك لا صرت وحدي
وياكثر ما تنسى وأنا اقول معذور..
تضوي نجوم الليل ويزيد ودي
وأذرف دموع الشوق لاشك مجبور..
أرجوك تذكرني لو طال بعدي
تذكر حبيب لك من البعد مقهوور
******************
والله أحبك موت .. لو يموت الصدق في أحضان السكوت.. والزعل يسكن بيوت.. والفراق يصير عادي.. والكذب في كل وادي .. ويصبح الأبيض رمادي... والفرح يلبس سواد.. ويعلن الحب الحداد.. ما يغير في فؤادي قلتها بمليون صوت .. والله أحبك><<>><
*************************
أعيش في غربة وتبكي عيوني ليمن ذكرت اللي له القلب يشتاق

أعانق الذكرى وأعيش بظنوني وأقول الآه والقلب حراق

كل يقول فلان صابه من بعدك جنوني

وأنا أضحك وأسولف وحبيبي من الحب صار مجنوني

أستسمحك يالغالي.. أطلب العذر.. ودي برضاك

طعنتك وردت الطعنة في قلبي

وجرحت أعماقي

مستحيل أعذر وأسامح نفسي

لأني كنت سبب في جرح قلبك الخفاق بإسمي

طلبتك فرصة تعطيها لقلبي.. يثبت إنه تعلق بك وصار يعد فيك القصيدي
**********************


كنت أعز الناس وحبك هو الأخير.. وشي الي جاب حظي الردي.. واليوم تفاجئني بقرارك الأخير.. أن قلبك نوى عني يصد.. وأصبح حبي مثل طي الدهر.. والفراق عند قرب ولا له بد.. *>>>


****************************
مشتاق له ميت عليه.. وينه بعد عمري أبيه..بحكي له عن كل الي صار.. عن غيبته ليل ونهار.. وبلهفتي بحضن إيديه .. وينه بعد عمري أبيه.. حسيت في غيابك حزن.. مريت بأصعب ظروف.. ليته يجي ليته يحن..وبعينه أحوالي يشوف.. من ياخذ أشواقي إليه .. وينه بعد عمري أبيه ><><

************************


وين أودي شوق قلبي والوله..لو غديت بعيد عني ما أسمعك.. تملك إحساسي وفكري تشغله.. ترحل طيوفك وفكري يجمعك.. هاك قلبي هاك ليتك تقبله.. خذ سنين العمر أو خذني معك.. أنت تالي الحب عندي وأوله.. ومن يقول إني نسيتك .. يخدعك؟؟
يا مساء النور يا عطر المساء.. كيف أنا أمسيك يوم إنت المساء.. قلبي بذكراك والله ما نسى.. وإن نسيتك ما يطاوعني النسى.. ولو قطعت الوصل يقتلني الأسى.. أعلن لكل البشر وأقول لهم غلاك وحبك بقلبي بأوتاد رسى

*************************
((((<<<< لا تعاند عنادك في عنادك عنادي.. عطني قلبك يا قلبي حط قلبي مكانه.. حس نبضه بيوفك وإسمعه بك ينادي..إحفظه يا حبيبي وسط صدرك أمانة..>>>>))))

*********************
واعذابي كل ما فيني جريح..
واعذابي كل جرح بي يصيح..
ياهموم الكون هلي وأرحلي..
واتركيني عن همومي أستريح..
هم قلبي .. هم حبي والعنا
والجروح بكل يوم تستبيح
الزمان يخون والغالي يخون
لعنبو دنيا غديت إبها ذبيح
ذي حياتي يالحكي عنها تطول
وذي همومي جعلها تلتقي السميح
ربي اللي خالق الكون الوسيع
ذا رفيق وذا حبيب وذا نصيح
الحبيب الي صار لك صعب المنال
كيف تلقى لك حبيب وتستريح
والعذاب إن صار أصعب ما يكون
ضاق بك كون تحسبه الفسيح
والطبع لا صار يفرض لك سكوت
كيف أقول وكيف أعلم وكيف أبيح
خوفي إن طبعي تطول به السنين
وخوفي إني لا وقفت أرجع أطيح
ياهموم قلبي ما بعدك هموم
ياهمومي كل ما فيني جريح
*********************
أغليتك أكثرمن هلي ..
ورميت روحي بين يديك..
لك آخري ولك أولي..
إن كنت ناوي مقتلي..
برضاي وبكيفي أجيك..
لأنك الغالي علي..
عمري أحطه بين إيديك..
سويت كل الي علي..
والي بقى كله عليك


تبقى حبيبي مثل ما كنت اناديك..
وتبقى حروف إسمك بقلبي معاني..
إن جيتني بقول يا مرحبا فيك..
وبأحرسك بعيوني وداخل كياني..
وإن رحت عني بدعي الرب يحميك

***************
***********************
لك ازف الشوق يا خلي.. من حنايا الروح ولهانه

لي عليكم دايمن تعلي.. ولشوفتك يازين عطشانه

طيفكم عالبال لي يطري.. يامليك القلب وأركانه

العقل من حبكم يهذي.. ويذكرك لو العين نعسانه

ومسمعي لأخباركم يصغي..كود يسمع صوت خلانه


قلت لك روحي تبيك وأبيات شعري تحتويك

قلت لك عمري وحياتي والمشاعر تحتريك

قلت لك قلبي يحبك والعيون تموت فيك

قلت لك أنا أحبك والقلب يشتريك



أنا قلت.. وإنت وش تقول؟))


حبي لكم شمس بالأشواق تمتد

تحمل لكم نفحة وفا ماحيينا

وحبي لكم سيره طويله بلا حد

ماتنتهي مهما قلنا انتهينا

فيك الأمل لا ضاقت الدنيا علي

وفيك الفرح لازادت جروح الأيام

وفيك الوفا لا إحتجت في دنيتي انسان

وفيك المحبه واضحه من دوم عنوان

بإختصار

انت الدفا لا ذبحني برد الأحزان))
************************
*********************
((أنا من دونك عين مافيها نظر

أنا بغيابك غيمة ماتحمل مطر

انا من بعدك قلب من تحته جمر

أنا من غيرك دنيا مافيها بشر))
******************
((يا لهفة الخاطر بك القلب مشغوف

يا ضحكة إشفاهي وللذة سنيني

الشوق لأهل الشوق واضح ومكشوف

الله خلق حبك من الحب فيني

مشتاق لك بالحيل بالحيل ملهوف

سكنت في قلبي وروحي وعيني))
**********************
********************
(( أكتب غلاك بصفحة الطيب والجود
على الوفا يا خلي مانسيتك
وانا اللذي في محبتك حيل محسود
لو تطلب عيوني وروحي عطيتك
باب المودة عنك ماهو ب مردود
وانا بصفحة فؤادي قريــــــتك))
**********************
(( قلبي من عرفك وهو دايم فخور
ما أطنه بيوم أو بلحظه نساك
يردد كلمات الغلا لك في سرور
وأنا أرددها يا عسى عمري يفداك
خل شمس الغلا تتباهى بكل نور
لجل يبان كل نجم(ن) في سماك))
***********************
***********************
..<<>>.. صدمة ولا أقدر أفكر بعدها ثاني.. صعبة تخيل أعيش العمر من دونك.. تدري حبيبي أحبك حب خلاني.. أبيع كل من شراني لخاطر عيونك ..<<>>..
*********************
   



                                                              منقول

215
شكرا فيرا لمرورج الحلو

216
شكرا اخي العزيز لمورك ولذوقك الجميل

217
صور غريبة ومضحكة رقم . 3

218
شكرا الكم يا اصدقائي واحبابي لردودكم الاطيفة

219
اهلا وسهلا بيك شرفتنا

220
اهلا ووسهلا اخت ميرنا شرفتينا والف مرحبا بيج وفي اهالي المصر

221
صور حلوة وجميلة يسلمووووووووو عشتي اخت نوهرا

222
منتدى الصور / رد: بيت تحت الارض
« في: 06:41 27/06/2008  »
صور روعة عاشت ايدج

223
شكرا اخت تالين . لمشاركتج ويانا . واتمنالج كل الخير

224
شكرا  kler_almargahi  للمشاركة الاطيفة

225
شكرا اخواني lole و فادي لارائكم الجميلة

226
شكرا اخت كلارا و اخت نوهرا لردودكم الجميلة

227
اجمل لغات العالم هي لغة الورد

اوجد العشاق والمحبين سبلاً كثيره للتعبير عن حبهم وشوقهم للحبيبه .

وهي رسائل خاصه لايفهمها سوى من ذاق طعم الحب وعاشه .

احيانا نرى في صمتهم عشق وفي ابتسامتهم محبه.

ومع هذا فهم لم يكتفوا بهذا...
بل حاولوا اكتشاف طرقا جديده تميزهم عن غيرهم...

الا ان اكتشفوا لغه كانت واصبحت ومازالت من اجمل اللغات في العالم.

انها لغه تعتمد على الاحاسيس والمشاعر والرموز.

انها:


لغه الورود

لغه الورود هي لغه رومانسيه,تكشف للعشاق مافي صدورهم من حب

وشوق والم وعذاب.فورده حمراء واحده تغني عن باقه كامله من الورود.

وليست الورده نفسها من تعبر على هذا بل ايضاً اوراقها واشواكها

فالاوراق هي الامل والاشواك هي الخطر.

وهنا اوجز لكم معاني ودلالات للورده:

*اذا كانت الورده تميل الى اليمين

فهي تعني(انا) اما اذا كان ميلها نحو اليسار فهي تعني(انت)

*واذا قدمت الورده باليد اليمنى فهذا جواب ايجابي اما اذا قدمت باليد

اليسرى فيدل هذا على جواب سلبي.
ْ~ْ~ْ~ْ~ْ~ْ~ْ~ْ~ْ~ْ

قديما استخدمت النساء الورود كنوع من الزينه:

*فاذا وضعت المراه الورده فوق قلبها فهي بهذا تريد القول((انا احب))

*وعندما تزين شعرها بورده فهذا يدل على الحذر والاحتراس.

و*اذا وجدت المراه وتضع في معصمها ورده فهذا رمز للصداقه او للذكرى.

لالوان الورود معاني ودلات منها:


*اللون الاحمر ــــــــ انا اعد الايام الى ان نتقابل مره ثانيه .

*اللون الحمر الداكن ــــــ انا افتقدك كثيراً .

*اللون الاصفرــــــــ انت شمس في حياتي.

*اللون الوردي ـــــــ انا اعشقك واوعدك بالصدق.

*اللون الابيض ـــــــ انا اؤمن بعفتك وطهارتك.

*اللون البرتقالي ــــــــ انا صديقك المخلص والوفي.

*اللون البنفسجي ـــــ اتمنى لك كل السعاده والتوفيق.

*ـاللون الازرقـــــــــــــ سابقى الى جانبك حتى الموت.
ْ~ْ~ْ~ْ~ْ~ْ~ْ~ْ~ْ~ْ~ْ~ْ

اما اعداد الورود فلها دلالات اخرى منها:


* الورده الوحيده.....انت كل شئ لي.

* الوردتان.............دعنا نسافر مع بعضنا البعض.

* 3 وردات............متى استطيع مقابلتك مره ثانيه؟

* 4 وردات............انا شاكر لك.

* 5 وردات............سافعل اي شئ تطلبه.

* 6 وردات............انا اشك في كلمتك.

* 7 وردات............انا احبك.

* 8 وردات............انا مخلص لك حتى الموت.

* 9 وردات............اريد ان اكون وحدي معك.

* 10 وردات..........هل تريد الزواج بي

هل تستطيع التعبير بلغه لا يفهمها غير المحب ولا يقدرها غيره ؟

هل تحلم وتتخيل تعبير الورده للمحب

دمتم بود..



                                                                    منقول

228
مراعاة المشاعر أين هي!!
حياكم الله أحبتي
تمضي بنا الدنيا في دروبها لنصافح أصناف من البشر
منهم الأوفياء أصحاب قلوب بيضاء..
منهم المخادعون والمتزيفون..
منهم الناصحين والطيببن..
تناقضات من هنا وهناك في الطبائع وهذا بلا شك من طبيعة الخلق..
إلا أننا جميعا وبلا ريب نتمنى أن نكون من ثلة الأوفياء والطيبين وربما نتشدق وندعي بأننا منهم..ونحن إلى ذلك أبعد..
ضغوط الحياة وربما صعوبتها وكثرة تعاملنا مع الماديات سلبت الكثير من مشاعرنا
لعل أبسطها وهو ما أود الحديث عنه مراعاة مشاعر الآخرين..
قد يحتاجنا البعض وقد نحتاج نحن إلى الغير..
الحاجة ليست بالطبع حاجة مادية بل حاجة معنوية..
ربما نحتاج لأن يسمعنا الغير لا لشئ مجرد تخفيف من معاناة نعيشها..
ربما نحتاج لان نستشير الغير وقد نسـتأذنه في ذلك إن كان لديه متسعا من الوقت ليبدي لنا رأيه فيوافق ولكن حين تصل معه إلى محك نقطة الإستشارة يرفضهابأسلوب جامد للا شئ فقط لانه يراها جد بسيطة _في نظره هو_
وهنا أتسائل هل حتى مجرد إبداء الرأي اصبح مطلبا صعبا..
هل تجمدت مشاعرنا لنطلق الكلمات على الآخرين دون مراعاة لمشاعرهم..
هل فقدنا الأعتذار بأدب عن المساعدة..
هذا بعض من كثيرمن نماذج سلب مشاعرنا وتبلدها..

ومضة..
مالاتشعر أنت بأهميته قد يكون عند الغير في غاية الأهمية,,

أسعد كثيرا بمداخلاتكم وآرائكم.



                                                                   منقول

229
شكرا اصدقائي الاعزاء لردودكم الجميلة

230
شكرا جزيلا لكم  s_m

231
شكرا اخت  ahlam kaldany  لمرورج الجميل

232
شكرا اختي hanan  shaba 

233
شكرا جزيلا يا اغلى اعضاء. bebutnaya. و  hanan shaba .انشاء الله مباركين دائما من الرب وشكرا لاارائكم
الجميلة.

234
شكرا احلام انشاء الله يحمي العراق واهل العراق والله يحميج من كل مكروه ويكون الج نور دائما

235
شكرا اختي loleee لمرورج الحلو

236
كلام موجه الى الاخت نانسي.مع فائق احترامي.   الكل يكتب بهل المقالات المنقولة وعبالك الناس كلهم صايرين شكسبير وغيرهم ؟

ماذا تقصدين بهاذا الكلام بلضبط.لاان كلامك فيه الكثير من التوتر.؟اود معرفت مقصد كلامك.وشكرا

    هاني بهنان. المالح

.

237
شكرا لكم جميعا ولارائكم الجميلة

238
شكرا جزيلا سالونيكي2  و نوهرا لاارائكم الجميلة

239
من هو صاحب أغلى دمعه في حياتك ؟؟
اخواني أخواتي الكرام .. ماهي اغلى دمعه بالكون ؟
وياترى من هو صاحب اغلى دمعه بالنسبة لك ؟
اختلفت الاجابات.. بأن اغلى الدموع هي التي تصدر عن طفل يبكي .. والآخر عن ابٍ او أم , أو اصدقاء او ايضاً
من الاعداء .. فالدموع تكون ليس لسببٍ ما انما لاي سبب قد يحدث .
قد تكون :
- دمعة اليتيم او المحتاج .. قد تكون من اغلى الدموع في الدنيا التي نراها ولا نستطيع ان نفعل شيء لها اذا
كانت بعيدة المدى عنا ..
- دمعة انسانه / انسان .. حبيب عليك .. لا تستطيع نسيانه مهما قهر بك الزمان .
- دمعة فرح .. احسست بها انك تملك الدنيا و ما بها .
- دمعة الصغير حتى يكبر والمريض حتى يشفى والغائب حتى يعود .
- دمعة اللقاء بعد فقدان الامل.
- دمعة القهر من اي انسان .
فمن برأيك صاحب اغلى دمعه بالكون بالنسبة لك ؟ هذه كانت وجهة نظر الآخرين ولكن ماهي وجهة نظرك ؟


                                                     منقول

240
احيانا كثير نكون نحب وظيفتنا لكن مشكلة ما تقف في طريق استمرارنا فيه فماذا تفعل هل تستقيل خاصة لو كانت المشكلة ان العائد المالي لوظيفتك اقل من اجور الموصلات لعملك او ان موظفا معين يحاول افتعال المشاكل لك ولا تحتمل البقاء رغم حبك لشغلك ماذا تفعل ما هو الخيار ؟

بالنسبة لي وقعت في هذا الوضع وسأكون مكره على الاستقالة ليس هناك من بديل للاسف ان محبة لعملي ليست بالشيء الذي يذكر فهي غير كافية حتى لتوصلني إليه .


                                                                 منقول

241
  اود اتعرف على مفوم الكرامة عند الاعضاء ومتى تكون كرامتك فوق وضيفتك حياتك الاسرية وحبك وما هي حدود
  الكرامة عندك الخطوط التي رسمتها انت بنفسك وصرت تردد كرامتي فوق كل اعتبار ؟ فليكن نقاشنا
  صريح . بدون تردد

                                                          منقول

242
                             شكرا saloniki2 الموضوع جميل للغاية ومهم بنفس الوقت.

   فلنتكلم بكل صراحة عن المرءة الشرقية.اعتقد ان المرءة الشرقية ليست ذو التفكير الغير الواعي او الغير الحضاري
   واني لاالوم المرءة الشرقية باي شيئ. لاكن السبب هو المشتمع الغير الحضاري والغير المثقف.لو عدنا الى
   الوراء عشر سنوات او اكثر لوجدنا ان المرءة الشرقية .  كانت تمارس حياتها اليومية والعملية افضل بكثير من
   الرجل . وكانت ايضا تقود سيارتها بدون خجل او مشاكل. كل هذه الاشياء حدثت قبل زمن لاان المشتمع
   والحضارة التي كانت تعيش بها كانت مختلفة تماما عن الان والبيئة التي كانت فيها مختلفتا عن الان.
   لذا كل هذة الاحداث او هذه الاشياءكانت في زمن الامان والحضارة وفي زمن لايوجد فيه الغيرة .
   لاكن اما الان . فهل يوجد في زمنينا هاذا الامان؟ او الثقافة؟ او الحضارة؟ او الا الغيرة؟.واذا وجد فعلا كل هذه
   المواصفات في حيات المرءة الشرقية. فلماذا لم تتجاوز المرءة الشرقية عن المرءة الغربية والى متى سيكون
   الفرق بينهما شاسع والى اي حد.؟ برئي انا المرءة الشرقية كفائتها احسن بكثير عن المرءة الغربية لو كانت
   الضروف والبيئة التي تعيش فيها خالية من الشوائب. وشكرا
 
                        اخوك الصغير.سالونيكي. هاني

243
الانسان والحياة / سرطان العظام
« في: 16:03 05/06/2008  »
إن السرطانات التي تنشأ في العظام ، والتي تسمى سرطانات العظم الاولية ، هي نادرة جداً .
وهي تحدث في أغلب الاحوال عند الاطفال و اليافعين ، تشق الاورام السرطانية العظمية طريقها عبر البنى المحيطة بها و تنتشر بسرعة في مختلف انحاء الجسم .
لذلك فالتشخيص المبكر هو أمر هام جداً ، وكلما تم اكتشافه باكراً ، أمكن إجراء جراحة لاستئصال الورم .
إن احتمال معاودة السرطان لدى معظم المرضى خلال فترة خمس سنين هو احتمال ضئيل جداً ،و يرجح ان لا يعاود الظهور بعد ذلك .غير أن غالبية الحالات لا يتم تشخيصها بشكل مبكر ولا يكون إنذارها جيداً .


إن أسباب سرطان العظام الاولي ليست معروفة بعد ، لكن قد يكون هناك رابط جيني حيث نجد أنه غالباً ما يسري في العائلات .
وعادة ما يصيب هذا السرطان الساق ، مع ظهور انتفاخ مؤلم فوق الركبة أو اسفلها مباشرة ، وقد يتفاقم هذا الالم في حال الوقوف أو أثناء النوم ليلاً في الفراش .


كيف يُشخّص ؟

يحال المرضى الى اختصاصي لأخذ صورة بالاشعة السينية وغير ذلك م الاختبارات مثل المسح المقطعي المحوسب CT scan او التصوير بالرنين المغناطيسي MRI لتأكيد التشخيص ، و الغرن العظمي Osteosarcoma هو اكثر انواع سرطانات العظم الاولية شيوعاً .

وتكون هذه الاورام خبيثة جداً وهي غالباً ما تنتشر الى الرئتين ، لذلك يطلب من المريض إجراء صورة للصدر بالأشعة السينية .


علاج سرطان العظم :

في اغلب الحالات ، تتم إزالة الورم جراحياً ، و يُجرى استئصال أي عظم مصاب و يتم إبداله بعظم اصطناعي او بقطعة عظمية من موضع آخر من جسم المريض او بعظم ملائم من شخص واهب .
وبعد الجراحة يخضع المريض للمداواة بالاشعة او لمعالجة كيميائية للتخلص من أي سرطان متبق .



                                                          منقول

244
الكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، و هي تقوم بتنقيه دم الإنسان

من الفضـلات و العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ، و هي التي تقوم

بإفراز عدد من الهرمونات الـلازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم

الحمراء ، و تنظيم نسبة السوائل بالدم ، و لاسيـــــما تلك الهرمونات

التي تساعد على زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء،

بالإضافة لتنظيم نسب الأملاح المعدنية و الشوارد في الدم مثل

( الصوديوم ، الكالسيوم ، الكلور ، البوتاسيوم )،

و مـــن هذا المنطلق يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ،

و اتبــــاع النـصـائــح الطبـــيـة الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى

ووظائفها ، و قد قمت بتبسيطها إليك لتتمكن مـن فهمها جيداً

و العمل بها ، كما يلي :



1. تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى و تشمل :

- الوراثة " كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي " .

- الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم .

- ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه .

- اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري و الذئبة الحمراء".

2. لا تفرط بشرط العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من

المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية

( الكولا) لا تروي العطش و تضر بالكليتين.

3. لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)، و البروتينات (اللحوم) و الدهون.

4. تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ، فهي سر الصحة والرشاقة و الحيوية .

5. إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابه بالأمراض.

6. مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و في الليل.

7. اجري فحص دوري لوظائف الكلى ، خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنوع الأدوية.

8. قم بزيارة طبيب ، و عمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم ( الكرياتينين و اليوريا )

، و تحاليل البول ( البروتين ، و الأملاح المعدنية ، و السكر و غيرها ) .

9. لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية ( كالحرقة عند التبول أو الألم ،

و احمرار لون البول و ألم الخاصره ) ، و كذلك حصاوى الكلى .

10. تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق.

و أخيراً ، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ،

حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة ،

دون أن يعرف أنه قد مصاب بالفشل الكلوي سابقاً ،

مما يتوجب اتباع النصائح الطبية السابقه ،

مع تمنياتي لكم بدوام الصحة

و العافية إن شاء


                                                              منقول

245


شرب الماء، والنوم، وتقليل استهلاك الطعام، وشرب الشاي الأخضر كلها نصائح تضمن حصولك على جسم جذاب


إذا كنت تحلم بقوام رشيق وتتمنى الحصول على جسم جذاب.. فما عليك سوى اتباع عدد من التعليمات وضعها أخصائيو التغذية والتجميل بناء على الدراسات العلمية التي أجريت على الأطعمة والمأكولات المفيدة

ومن أهم هذه التعليمات والإرشادات شرب الماء في كل وقت وبأكثر كمية ممكنة، لأنه أسرع وأسهل وأرخص طريقة لسد الشهية وتقليل استهلاك الطعام وعدم إبقاء خزائن المطبخ ممتلئة بالأطعمة بهدف تقليص خيارات الأكل وكمية الطعام المعروضة

وأظهرت الدراسات أن النوم يزيد من نسبة الهضم والحرق كما أن الإنسان لا يستهلك أية مأكولات خلال نومه وبالتالي لابد من الحصول على قسط كافي من الراحة

ويؤكد الخبراء ضرورة ضبط المشتريات وتناول وجبة الإفطار بانتظام لأنها تزود بالطاقة طوال اليوم، والاستماع للموسيقى، حيث تبين أن الموسيقا المحببة تحفز نفس الشعور الذي يظهر بعد تناول وجبة جيدة

ويلعب الشاي الأخضر دورا مهما في حرق الدهون وتخفيف الوزن فقد بينت دراسة سويسرية أن شرب الشاي الأخضر يوميا ينشط الجسم لحرق الدهون بشكل أكبر لذا ينصح بشرب ثلاثة أكواب منه كل يوم على الأقل

ويرى الباحثون أن استخدام البهارات في الطعام، طريقة مناسبة للتخفيف من الوزن خصوصا بعد أن أثبت دراسة طبية أجريت في جامعة كيوتو اليابانية أن الزنجبيل وشطة " تاباسكو"، تزيد من نسبة حرق الدهون في الجسم بنسبة 25 في المائة

ومن النصائح المهمة التي تساعد في الحصول على قوام الرشيق تجنب تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز أو القراءة، لأن الإنسان سيتناول الكثير دون أن يشعر والقيام بنشاطات بدنية وممارسة التمرينات الرياضية مع حمل بعض الأوزان إلى جانب القيام بأعمال الحديقة والأعمال المنزلية التي تحرك كل عضلات الجسم وتنشطها بحيث تستهلك سعرات حرارية أكبر وتحرق مزيدا من الدهون


                                                       منقوووووووووووووووول

246
صور غريبة ومضحكة. رقم.2

247
صور اثرية لبعض المدن

248
تستحوذ الأمراض الصحية الناتجة عن سوء تنظيم التغذية على اهتمامٍ كبيرٍ من قبل الصحافة العربية والعالمية، ولكننا قليلاً ما نجد من يتحدّث عن العلاقة الوثيقة التي تربط نظام الغذاء عند الفرد بصحته النفسية وشعوره بالسعادة.

وفي الحقيقة، فإنّ الغذاء يعتبر من الأمور التي تؤثر وتتأثر بمزاج الفرد، إذ يرتبط أسلوب تناول الطعام لدى الإنسان بعدد من الجوانب النفسية. وفي هذا المجال، تقول الدكتورة منى الصوّاف، استشارية الطب النفسي ورئيسة وحدة الأمراض النفسية في مستشفى الملك فهد في جدة، إنّ هنالك علاقة مباشرة بين الطعام وبعض الأمراض النفسية. فالاكتئاب مثلاً يرتبط بشكل مباشر بكمية الطعام التي يتناولها المريض، فإما أن يفقد المريض الشهية الأمر الذي يجعله يعاني على المدى الطويل من الهزال والنحافة الشديدة (anorexia nervosa)، أو أن يميل إلى الشراهة المرضيّة، وهذا يؤدي إلى زيادة كبيرة في الوزن (bulimia nervosa).

و تؤكّد هنا الدكتورة الصواف أنّه بعكس الإعتقاد الشائع، فإنّ هذه الأمراض التي ترافق حالات الإكتئاب ليست محصورة بالمجتمعات الغربية فحسب، بل إنّها بدأت تنتشر في مجتمعاتنا العربية  وتذكر على سبيل المثال دراسة أجراها البروفسور عبد الله السبيعي، استشاري الطب النفسي والأستاذ المحاضر في جامعة الملك سعود، وتشير هذه الدراسة إلى أنّ فقدان الشهية والشراهة المرضية المتعلّقين بتدهور الحالة النفسية (nervosa anorexia and bulimia) متفشيان في صفوف طالبات المرحلة الثانوية .

وتفيد الدكتورة الصواف أيضاً أنّ نوعية المأكولات التي يتناولها الإنسان تساهم إلى حدٍّ كبير في تحديد مزاجه. وتنصح الجميع باعتماد نظامٍ غذائي متوازن، غير أنّها تشير إلى أنّ تناول البروتين والمواد الدهنية ليلاً قد يؤدي إلى نومٍ مضطربٍ تشوبه الكوابيس كما يولد مزاجاً معكّراً في الصباح التالي. وتضيف شارحة، إنّ البروتين والمواد الدهنية تحرم الدماغ من الإستفادة من مادة السيروتونين (serotonin)، وهي الهرمونات المسؤولة عن صفاء المزاج والشعور بالسعادة. وأمّا الكربوهيدرات، وهي عبارة عن النشويات الموجودة بكمية كبيرة في الخبز والمعجنات والبطاطس بالإضافة إلى السكريات الموجودة بوجهٍ خاص في المأكولات والمشروبات التي تحتوي على السكر، فهي تساعد الدماغ على الإستفادة من مادة السيروتونين (serotonin) وتساهم بالتالي في المحافظة على مزاج معتدل خلال ساعات النوم ولدى الإستيقاظ في ساعات الصباح الأولى.

وتشير الدكتورة الصوّاف إلى أنّ الغذاء في مجتمعاتنا يستخدم كأسلوب اجتماعي، إذ أنه يستخدم لتنمية العلاقات الاجتماعية بين الأفراد على سبيل المثال، إضافة إلى كونه نظام للثواب والعقاب عند تربية الأطفال، كأن تكافئ الأم طفلها بقطعة حلوى إذا أحسن التصرف والعكس صحيح.

وتوضح الدكتورة الصوّاف أيضاً أن المرأة الحامل التي تمر بفترة الوحم تعاني من عارض له منشأ نفسي يرتبط ببعض التأثيرات الخارجية التي لها علاقة بعادات الطعام السلوكية.

وبشكل عام، ترى الدكتورة الصوّاف أن بعض الأساليب المرتبطة بعادات تقديم الطعام وطريقة تناوله في مجتمعاتنا، هي التي تحكم الكمية التي يتناولها كل فرد والتي قد ينتج عنها عدم التوازن.

ويؤكد المختصون أن خلو الجسم من الأمراض البدنية و النفسية يعني الاهتمام بالغذاء الصحي المتوازن ذي التأثير النوعي أكثر مما هو تأثير كمي. ويعتبر هذا التأثير النوعي بمثابة عوامل رئيسية منشطة للعوامل البيوكيميائية التي تدخل داخل خلايا الجسم في كل وقت وعلى مختلف المستويات العضوية الحية، سواء كانت هضمية أو عضلية أو دماغية أو دورانية.

وكي يكون الغذاء صحياً ومتوازناً، يجب أن يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مثل المواد البروتينية والدهنية والسكرية عن طريق الأطعمة والمشروبات المتنوعة.
كما لا يمكن هنا ان نغفل أهمية السوائل بأنواعها لصحة الجسم، فهي مواد سهلة الهضم ويمكن أن تزوّد الجسم باحتياجاته المختلفة من العناصر الغذائية الضرورية مثل الفيتامينات والمعادن والطاقة الحرارية. كما أن السوائل مفيدة في حال الطقس الحار الذي تتمتع به بلادنا لفترات طويلة من العام.
ويؤكد المختصون أيضاً على أهمية اللياقة البدنية التي يستحب أن يقوم بها الانسان بشكل منتظم ومدروس لتحقيق نتائج ايجابية ملحوظة، مع المراجعة المستمرة لطبيب العائلة، مما يضمن التوازن ويحقق بذلك أول عنصر من عناصر الصحة العامة


                                                          منقول

249
هو العصب الوركي ويسمى ( عرق النسا ) وهو جذر عصبي رئيسي يخرج من النخاع الشوكي عند منطقة الصلب في اسفل الظهر ، ويسير ضمن نسيج الطرف السفلي من الاعلى الى اسفل القدم واعراض هذا النوع من المرض ، اخدرار في الاطراف السفلية ، الم شديد وعدم المقدرة على المشي لمسافات طويلة ، ومن اهم اسباب حدوث هذا المرض التهاب العصب الوركي ، الانزلاق الغضروفي الذي يتسبب بالضغط على العصب الوركي من ما يؤ دي الى المرض .



علاج مرض العصب الوركي

اولا : تناول ملعقة صغيرة من بذور الحرمل الناعم مرة واحد يوميا على الريق ولمدة اثنى عشر يوما .

ثانيا : تناول ملعقة من حبوب اللقاح مرتين يوميا ملعقة قبل الغداء بنصف ساعة وملعقة قبل العشاء بنصف ساعة ، وحبوب اللقاح هو عبارة عن ما يجمعه النحل من اللقاح الموجود في النباتات والاشجار حول الخلية وتتميز هذه المادة بغناها بمجموعة فيتامين B) ( وهو من الفيتامينات المهمة لسلامة الاعصاب . واما اذا كان المرض المذكور ناتج عن الانزلاق الغضروفي فعلاجه على النحو التالي :

يستخدم لحاء جذر نبات الكبار على شكل لبخة على مركز الالم لمدة عشرين دقيقة وتتكرر العملية لمدة عشرة ايام يوما بعد يوم ، وننوه بأن لحاء جذر نبات الكبار من النباتات الحارة ويعتبر استعماله لمدة اطول من المدة المذكورة خطأ ، وطريقة تحضير اللبخة على النحو التالي : يطحن اللحاء الغض ( أي الرطب ) وتوضع كمية مناسبة تغطي مركز الالم .



                                                            منقول

250
الانسان والحياة / هروب النوم
« في: 13:32 02/06/2008  »
 أريد أن أنام لكني لا أستطيع ، تمر الساعات الطوال و أنا أتقلب في الفراش و أغير الأمكنة بدون جدوى ، لم تغمض لي عين و لا أحس بالراحة ، لماذا هرب مني النوم وكيف أخرج من هذا الجحيم؟ هذا نموذج من الارتسامات و الأسئلة التي يطرحها المصاب بالأرق و تشغل باله و يحاول الإجابة عنها لكي يخرج من ورطته.



الأرق عبارة عن استعصاء النوم أو تقطعه أو انخفاض جودته ، مما يعود سلبا على صحة المريض النفسية والجسدية ، و تختلف أسبابه و علاجاته من شخص لآخر حسب حالته و ظروفه.


فكلنا جربنا الأرق ليلة ما ، لكن هناك من يعاني من هذه المشكلة باستمرار ، حيث يصعب عليه جلب النوم أو يعاني من الاستيقاظ الليلي عدة مرات أو يستيقظ في ساعة مبكرة من الليل ثم لا يعود إلى النوم مجددا أو يحس بنوم مضطرب ، و تتسبب هذه الأعراض في مشاكل بالنهار نذكر منها:

التعب و الإعياء

قلة التركيز و صعوبة التفكير

ألم في الرأس و العضلات

القلق و سرعة الانفعال

الإغفاء و النعاس بالنهار و الذي يؤثر على الشخص في عمله و يتسبب أحيانا في حوادث السير.

تختلف جذور الأرق من شخص لآخر:
فمن غير المعقول أن يأتي الأرق لوحده ، بل لابد له من مسببات ، و جذور هذا المرض كثيرة و مختلفة حسب الشخص و نشاطاته و البيئة المحيطة به ، لكنها تتولد أثناء النهار لأن المواد التي تمكن من النوم تتكون أثناء النهار، كما أن جودة النوم بالليل تتحكم في حالة الشخص بالنهار.


فقد يصاب المرء بالأرق نتيجة خبر سيئ استقر في نفسه و أدى إلى حزنه ورافقه إلى فراشه ، و إن الجلوس بكثرة أمام الحاسوب أو رعاية مريض بالليل أو إرضاع طفل من الأمور التي تؤثر على جودة النوم ، علاوة على حرارة الغرفة أو صداع أو ألم في الأضراس أو المفاصل أو بطن المصاب ، و قد يتسبب هو نفسه في هروب النوم عندما يقوم بأعمال في الوقت الذي اعتاد فيه على النوم مما يهيج إشارات اليقظة لديه مثلما يحدث للذي تعود على العمل الليلي.


و يعتبر التوتر و الاكتئاب من أهم العوامل المسببة في الأرق لأن أعراضهما تلازم المريض و تدخل معه إلى سريره ليدخل في دوامة الأفكار السلبية التي تحرمه من النوم ، فالأرق هو أول أعراض الاكتئاب ، ورغم أن المكتئب ينام بسرعة و في وقت مبكر فإنه يستيقظ أثناء الليل و لا يعود إلى النوم أو يتذمر من نوم متقطع و غير هادئ.


و يؤثر تقدم السن خصوصا بعد الخمسينات ، على جودة النوم الذي يصبح خفيفا وتتخلله فترات من اليقظة قد تتجاوز الساعة أو الساعتين بسبب الحالة الصحية والتخوفات ، أما ما بين العشرين سنة و الثلاثين فإن الأرق يكثر في هذه المرحلة التي يجد فيها المرء نفسه أمام مشاكل العمل و البعد عنه و أمام فترات الامتحانات أو الدخول في عالم الحياة الزوجية و الأولاد. و تتدخل بعض الأدوية في حصول الأرق نظرا للمواد التي تحتوي عليها و التي تتفاعل مع الهرمونات و الإشارات المسئولة عن جلب النوم ، ومن بين هذه الأدوية نذكر الكورتيكويدات و مشتقات الدوبامين وبعض الأدوية التي تستعمل لعلاج الربو و مضادات الاكتئاب و ارتفاع الضغط.


و هناك حالتان للأرق ترتبطان بكيفية النوم:

الحالة الأولى: يعاني المريض من تحريك الساق و الرجل أثناء النوم ، إنها حركات و تقلصات سريعة قد تكون قوية لتضرب من ينام بالجانب أو تزعجه ، و تبدأ هذه الحالة مباشرة بعد استلقائه على السرير وتختفي إذا قام للمشي أو جلس على كرسي ، و يحس الشخص بالانزعاج و نفاذ الصبر و أحيانا بحرارة زائدة و يعاني من نوم متقطع لا يحس به لكن آثاره تظهر في اليوم التالي عندما يحس بالإعياء و الرغبة في النوم ، و تتكرر هذه الحركات بطريقة إيقاعية كل 10 إلى 30 دقيقة و تستمر من 20 إلى 40 ثانية.

الحالة الثانية: يتنفس النائم بطريقة غير منتظمة تتخللها توقفات للتنفس و العودة إليه بصعوبة تفزع من ينام بالجانب لأن هذه الحالة تشبه الاختناق ، و لا يشعر المريض بما يقع له حتى و إن أيقظه الآخرون، و يعاني من هذه المشكلة أشخاص تجاوزوا الخمسين سنة و لهم وزن زائد ، ورغم أنهم يشعرون بنوم جيد فهم يشكون من التعب و الإغفاء أثناء النهار.

و تساهم بعض أنواع الرهاب في استقرار الأرق ، كالخوف من الظلام و النوم وحيدا في منزل مهجور و كالخوف من الموت أو الاعتداء أثناء النوم ، كما أن الاضطرابات النفسية تحول دون حصول المريض على نوم جيد و مريح ، و نذكر منها ازدواجية الشخصية و الأفكار السلبية التي تعتري المريض قبل النوم و منها قوله: ً سأعاني كثيرا قبل أن أنام و سأتعذب في الغد من جراء هذا الأرق ً.


يوصف العلاج بحسب نوع الأرق:
إذا كان الأرق ظرفيا فإنه يختفي باختفاء مسببه كألم في ضرس أو إفراط في منبه ، لكن إذا كان حالة مرضية تتكرر عند الشخص لليالي متتابعة فإنه يحتاج إلى علاج بحسب نوعه و مسبباته ، و فيما يلي جرد لبعض طرق العلاج و النصائح العلمية:

علاج الآلام التي تحرم الشخص من النوم مثل آلام المفاصل أو الرأس أو البطن

الاسترخاء و سبق النوم بأنشطة هادئة و مريحة تسمح باستقراره

العلاج النفسي بالنسبة للمصابين بالاكتئاب و الأفكار المشوشة

يمكن استعمال المنومات لكن ترافقها أعراض جانبية مثل الإدمان و النوم القهري في النهار

تهيئ غرفة النوم بإعداد سرير جيد و إقصاء المثيرات مثل الإنارة و التلفزة

ممارسة الرياضة بانتظام و مرونة مع تجنب العنف و الإجهاد

اجتناب المنبهات مثل الشاي و القهوة و التدخين

احترام أوقات النوم

و هناك من يقترح على المصاب بالأرق العد بدون توقف أو حل مسائل رياضية صعبة أو النهوض من السرير و القيام بتمارين رياضية ثم العودة إليه و غير ذلك من الطرق.


و قد أثبتت بعض الأنواع الطبية نجاحها في علاج الأرق ، مثل طب الأعشاب والوخز بالإبر و الطب الأميوباتي ، و تدخل هذه الأنواع فيما يسمى بالطب البديل ، لكن يجب استشارة أهل الاختصاص.


فهناك من يعتبر النوم ضياعا للوقت ، و حتى يدرك خطأ ما يقول نطلب منه أن يحرم منه لليال قليلة ثم ينظر إلى النتيجة ، فالأرق مشكلة صعبة و له عدة جذور و يصعب التعامل معه ، لكن تحليل حالة المصاب و تتبع أعراضه يمكن من إيجاد الحل ، ويملك المريض نصيبا مهما في الخروج من ورطته و ذلك بتغيير عاداته و تحسين سلوكياته ، وعدم نسيان أذكار النوم التي يمكن أن تحل هذا المشكل لوحدها في أغلب الحالات .



                                                          منقول

251
شكرا لكم جميعا

252
                             الف الف الف مبروك اخي العزيز مهند لفوزك اللقب
                                               لك كل التوفيق
[/size]

253
أثبت الطب الحديث أن كثيراً من الأمراض العضوية كارتفاع ضغط الدم والذبحة الصدرية والبول السكري وقرح المعدة وتقلص القولون والربو والارتكاريا والصداع تنشأ في كثير من الأحيان من الاضطرابات العصبية. وقد أمكن شفاء كثير من هذه الحالات بالعلاج النفسي بعد أن فشلت فيه جميع الوسائل الأخرى. وتظهر هذه الأمراض أو بعضها في الشخص المنطوي على نفسه ذي المزاج المرهف، إذا تعرض لصدمات نفسية، شديدة ولم يتمكن من التغلب عليها، وحينئذ تتوتر أعصابه فتضطرب وظائف جسمه، وغالباً ما تتركز الأعراض في عضو من أعضاء جسمه خصوصاً إذا كان هذا العضو ضعيفاً في الأصل .. واذكر حالة صديق من رجال القضاء كان يعاني أزمة نفسية شديدة ولم يتمكن من التغلب عليها بسبب تخطيه في الترقية فأصيب بذبحة صدرية عنيفة كادت تودي بحياته، فلما أنصف ونال الترقية هدأت أعصابه وشفى من مرضه.
ولكي تعيش بأعصاب سليمة ارجع إلى هذه الوصايا :
1 ـ تجنب التفكير المستمر والعمل المتواصل طول النهار والليل، وإن كان عملك غير محدد أو مقيد بوقت وكنت نشطاً دؤوباً مخلصاً لهذا العمل أو حريصاً على زيادة كسبك منه .. فاحرص على أن تسترخي وتستجم مرات أثناء هذا العمل ولو لفترات قصيرة.
2 ـ عليك أن تخلد إلى الراحة من أعمالك ومشاغلك كلما سنحت لك الفرصة، وعليك أن تغتنم عطلة آخر الأسبوع والعطلات الصيفية لتحقيق ذلك .. واقض هذه الفترات بعيداً عن محيط عملك، في رحلات بعيدة، فإذا عدت إلى عملك كنت هادئ البال نشيطاً ..
3 ـ آلام الرأس والصداع كثيراً ما تكون إنذاراً لك، يجب عليك من بعده أن تبطئ خطاك بعض الشيء وأنت سائر في موكب الحياة وتعطي جسمك حقه من الراحة.
4 ـ إذا كنت تستيقظ متعباً، فالسبب الأول لذلك غالباً إنك تذهب إلى الفراش في ساعة متأخرة، وينبغي أن تعوّد نفسك على النوم المبكر.
5 ـ سرعة غضبك دليل على أنك تبذل مجهوداً أكثر مما ينبغي، أو أنك تبذل مجهوداً أكثر، أو أنك كسول أكثر مما ينبغي، وعليك أن تعتدل حتى لا يؤدي اضطراب أعصابك إلى اضطراب جهازك الهضمي أو أن يصبح جسمك مرتعاً خصباً لأمراض القلب وضغط الدم وغيرها. إن الغضب واليأس هما أعدى أعداء أعصابك، ويجب عليك أن تتغلب عليهما بإزالة أسبابهما وبقوة إرادتك وإيمانك.
6 ـ القلق شبح مفزع يمكن إبعاده بالتدريب على الهدوء والتفكير المنطقي روض نفسك على أن تعيش ليومك الذي أنت فيه وحده، ودع التفكير في الغد فإنه ليس ملكاً لك. إن ترابط الأفكار يلعب دوراً كبيراً في إثارة القلق عند المتشائمين .. فهذا رجل يسمع أن زميلاً له قضى نحبه على أثر إجراء جراحة له تاركاً أطفاله لا يجدون ما يقتاتون به، فيخيل إليه أن مثل هذا المصير ينتظره هو وأطفاله .. وهذه سيدة سمعت أن صديقة لها ماتت أثر ولادة متعسرة، فيستبد بها القلق والخوف .. وهؤلاء المتشائمون يجب أن يتجنبوا رؤية الأشياء المثيرة لهم ومخالطة المغرمين برواية هذه المآسي، والمرح خير معاون على النهوض واستئناف السير كلما تعثر الانسان في طريق الحياة ..
7 ـ إذا وجدت صعوبة في تركيز فكرك ففي إمكانك التغلب على ذلك بالتدرب على هذا التركيز .. حدد لنفسك أهدافاً وضاحة محددة في الحياة .. واستخدم أحد التمارين البسيطة، كقراءة مقالة في صحيفة أو فصلاً في كتاب باستيعاب، ثم محاولة كتابة ملخص واف لما قرأته بعد بضع ساعات، ومقارنة هذا الملخص بالمقالة الأصلية ... وتفيدك أيضاً ملاحظة جميع الأشياء التي تصادفها في طريقك، وخاصة ما لم يكن منها عادياً، مثل نقوش المباني وألوان طلائها، وملابس الناس، وواجهات المتاجر.
8 ـ ترجع أكثر حالات الإرق إلى العجز عن إبعاد مشاكل العمل عند التأهب للنوم، علاجاً لهذه الحالة ينبغي أن ينظم المرء أعماله بحيث يؤدي أشقها في ساعات الصباح التي يكون الجسم فيها في ذروة نشاطه، ويدع الأعمال السهلة العادية إلى ما بعد ذلك، فإن التدرج في بذل الجهد يفيد في كثير من الأحوال، لأنه يتمشى مع تطور طاقة الجسم في ساعات النهار المختلفة. وإذا كنت مضطراً لأعمال ذهنية شاقة لابد من أدائها في المساء، فينبغي عليك أنت مشي لمدة ساعة قبل أن تؤديها، وإلا تحاول إذا أرقتك الأفكار بعد ذلك أن تدفعها وتقاوم تيارها الجارف، بل عليك أن تحاول توجيه تفكيرك إلى نوح أخرى، كأن تستمع إلى موسيقى أو تشاهد فقرات في التليفزيون أو تقرأ فصلاً في كتاب تحبه.

                                                           منقول

254


احبس الامنيات في كف قلبي ****** أذ ارى للوداع كف تلوح

ما اصعب حبس الالم عند فراق الاحباب و يا تعب هذا القلب من الفراق ، كلما رفعت يد تلوح للفراق خفق هذا القلب خفقة شديدة و كانما زلزال عنيف ضربه و يبقى هذا الشعور ايام و ليالي ...يا تعب قلبي من الفراق.

أكتم النار عنكم بابتسامي ****** و دموعي بسر جمري تبوح

و كيف ابوح بحر ما في الجوف و البوح الم ، و الشكوى نزيف اغالب اهات الفراق بابتسامة مصطنعة غير ان دموع عيني السكيبة تفضح زيف ابتسامتي و تعري المي ، تنزل دموعي حارة تغلي لانها قبل ان تخرج من عيني مرت على بركان قلبي فصلاها.

ايها هذا الوداع فيما عجلت ****** تأد الامنيات و هي فطام

عندما كان اللقاء تجمعت الاماني الحلوة بالبال و شطح الخيال في غياهب الفكر الوردي اللذيذ و هاهيه ذا الامنيات الجميلة تدفن حية تتنفس تغالب الالم لكنه اقوى منها يخنقها بتراب الحزن و صخور الواقع الاليم.

لم يكد يشرق فجري حتى ****** جاتنا بالنوى و جاء الظلام

يا الله ما اقصر فجري و اضيق نهاري ، لم تكد شمس اللقاء تشرق حتى جاء ليل الفراق البهيم يطمس الالوان الجميلة و يخرس نبض الحياة لترتدي الحياة ثوب كئيب من الحزن و الالم ......لماذا يافراق ؟

لهف قلبي الكليم كيف الجواب ****** لسؤال الضلوع أين الصحاب

مسكين هذا القلب الا يكفيه ما به من الم و حزن حتى تشعل ناره اعضاء الجسم بسؤاله عن الاحباب ....لماذا لا يرحمونه؟ لقد انهك هذا القلب ...ز لقد تاه وسط غياهب الهموم و الاحزان يكفي يكفي يكفي ...لكن من يسمع للمسكين قلبي؟

فأعذروا العين حين فاضت لاني ****** خفت بعد الوداع ان لا اراهم

لم يشارك قلبي اساهم سوى العين الطيبة الحساسة هية الوحيدة التي تفهمت الموقف فاطلقت شلال الدموع عندما عرفت ان هذا اللقاء قد يكون الاخير ....شكرا لك ايتها العين الطيبة خففتي من نزيف الالم بدموعك السخية.

ساكنوا الروح اشعلوها حنينا ****** حينما أطفوا اللقاء و غابوا

تم اطفاء اللقاء بالفراق و لكن هذا الاطفاء اشعل حريقا عظيما في روحي و و جداني ....لا تطفئه انهار العالم، ان حريق الوجدان اليم و لا ينطفئ بسهولة و كلما مر طيفهم على الخاطر ازداد اوار النار في صدري.

من معين الوفاء دفق شذاهم****** رشف القلب حبهم و سناهم

احبابي على عهدكم باقي اتعطر بعطر الوفاء و اتزين بزينة الحب لكم و الاخلاص و اعلل النفس بلقاء جديد يمحوا كل الم الفراق و لو اني موقن بان بعد هذا اللقاء الم فراق اكبر لكن من اجلكم انتم اتحمل اي الم


                                                         منقل

255
الفراق .. يمكن تكون كلمه يصعب على الاذان سماعها
لكن اوقات يكون الفراق راحه نفسيه
هنا يمكن سؤال النفس الحائره هل الفراق راحه ام الم؟
ربما يكون الفراق راحه اذا كان هناك مشاكل عصيبه لا يمكن حلها فهنا لابد من الفراق حتى يرتاح كلا من الطرفين
لكنه اغلب الاوقات يكون الم
الم البعاد والم للنفس حين لا تجد امامها من كان يواسي وحدتها
لن اجد ما اقوله عن الفراق
ربما لانني لا احب ان اعيشه بأي لحظه من لحظات حياتي
اعتقد انه ممكن يكون اكبر صدمه يعيشها الانسان بحياته
سواء كان فراق الاهل او فراق من تحب
ان الفراق بحد ذاته كلمه اليمه .. كلمه تجعل الانسان ان يفقد صوابه
واوقات يمكن ان يشعر بحاله من الانهيار او الياس
لكن اكيد بعد ان تمر الايام ويبدأ العقل بنسيان ما مضى
تبدا عمليه الاستقرار النفسي نوعا ما
لكن نصيحه الى كل من شعر بالم الفراق يحاول الا يقع تحت تاثير الصدمه
انني اعلم جيدا انها نصيحه صعبه لكن ربما هي الحل الامثل للتخلص من الام الفراق
وبالاخر اكيد اتمنى للجميع الا يقع تحت تأثير هذا الالم



                            لكم مني كل التوفيق.        منقول

256
قد قلت حقا ولكن ليس يسمعه

جاوزت في نصحه حدا اضر به

من حيث قدرت ان النصح ينفعه

فاستعملي الرفق في تانيبه بدلا

من عنفه فهو مضنى القلب موجعه

قد كان مضطلعا بالخطب يحمله

فضلعت بخطوب البين اضلعه

يكفيه من لوعة التشتيت ان له

من النوى كل يوم ما يروعه

ماآب من سفر الا وازعجه

عزم الى سفر بالرغم يزمعه

كأنما هو في حل ومرتحل

موكل بفضاء الله يذرعه

وما مجاهدة الانسان واصلة

رزقا ولا دعة الانسان تقطعه

قد قسم الله بين الناس رزقهم

لا يخلق الله من خلق يضيعه

والحرص في الرزق والارزاق قد قسمت

بغي الا ان بغي المرء يصرعه

استودع الله في بغداد لي قمرا

بالكرخ من فلك الازرار مطلعه

ودعته وبودي لو يودعني

صفو الحياة واني لا اودعه

وكم تشبثت بي يوم الرحيل ضحى

وادمعي مستهلات وادمعه

لا اكذب الله ثوب العذر منخرق

مني بفرقته لكن ارقعه

اني اوسع عذري في جنايته

بالبين عني وقلبي لا يوسعه

اعتضت من وجه خلي بعد فرقته

كأسا يجرع منها ما اجرعه

كم قائل لي ذقت البين قلت له

الذنب والله ذنبي لست ادفعه

هلا اقمت فكان الرشد اجمعه

لو انني حين بان الرشداتبعه

يامن اقطع ايامي وانفدها

حزنا عليه وليلي لست اهجعه

لا يطمئن بجنبي مضجع وكذا

لا يطمئن به مذ بنت مضجعه

ما كنت احسب ان الدهر يفجعني

به ولا ان بي الايام تفجعه

حتى جرى الدهر فيما بيننا بيد

عسراء تمنعني حقي وتمنعه

وكنت من ريب دهري جازعا فرقا

فلم اوق الذي قد كنت اجزعه

بالله يا منزل القصر الذي درست

آثاره وعفت مذ بنت اربعه

هل الزمان معيد فيك لذتنا

ام الليالي التي امضته ترجعه

في ذمة الله من اصبحت منزله

وجاد الغيث على مغناك يمرعه

من عنده لي عهدلا يضيع كما

عندي له عهدصدق لا اضيعه

ومن يصدع قلبي ذكره واذا

جرى على قلبه ذكري يصدعه

لاصبرن لدهرلا يمتعني

به ولابي في حال يمتعه

علما بان اصطباري معقب فرجا

فاضيق الامران فكرت اوسعه

عل الليالي التي اضنت بفرقتنا

جسمي ستجمعني يوما وتجمعه

وان تغل احدا منا منيته

لا بد في غده الثاني سيتبعه

وان يدم ابدا هذا الفراق لنا

فما الذي بقضاء الله نصنعه



                                                 منقوووووووووووووووووول

257
شكرا جزيلآ اختي hewy  بصراحة ماكنت موجد في مكان إقامتي  كنت مسافر الى ارض الوطن بعد غياب طويل
جدا وصعب ومر اكثر من 12سنة غايب عن عراق وعن اهلي وناسي واحبابي شهر ونصف الشهر كنت غائب
شكرا مرة اخرة

258
اهلا ووسهلا بيك في منتديات عينكاوة نتمنة لك اوقات سعيدة ومفي

259
موضوع مفيد ومهم للغاية                           شكرا

260
استراحة الخواطر / مجنون باوصافك
« في: 18:20 25/05/2008  »
مجنون واتغزل بيك!!

                      مجنون وبيك تغزل ... راد يوصفك بس يخجل
                               من شاف اعيونك اتسودن
                                   تيه روحة ومايندل
                                   ؟؟
                                      اوصاف تحير
                   انت البيك اوصاف تحير ...كلش صعبة وماتتحلل
                   العاقل لو شافك ينجن ...ومخبل لو شافك يعقل

                                      ولمن تزعل
                   بطبع الواحد لمن يزعل ...مثل الوردة تموت وتذبل
                   بس انت باطباعك تفرق...لمن تزعل تصبح اجمل

                                  ولو ردت اسأل
                   شنهو السر البيك اتكون...كل الشافك ضل يتئامل
                   سبحان الراسم هالصورة ..وبالدقة البيها شكد طول

                                    ولا تتعجب؟
                  لو مريت انت على الوادم ...تسكت كلها اضل تتخيل
                  مو انسان الفايت يمنة... حورية من الجنة اتحول

                                    ولا تتصور
                  لا تتصور كلمن شافك ...ما يهتم بيك وما يسأل
                  صدك كلة السان ويحجي..بس جايز من شافك شكل


                                  والله اليستر
                  الله اليستر لمن تضحك...كلها ا اطيح وما تتحمل
                  وفنة اليوكف وانت اكبالة..صدكني يحاول بس يفشل

                                  ولمن تزعل
                  لمن تزعل طفل زغير ...وانت اصور شنهي اليحصل
                  تنباس وتتراضة بسرعة..وكلها اتكلك فدوة ادلل

                                    خايف
                  مجنون وحبيتك لاكن ... خايف ترفضني وماتقبل
                  بس صدك مو بيدي وعينك..كلبي الشافك حبك الاو




                                                           منقول

261
استراحة الخواطر / ما مجبور احبك
« في: 17:48 25/05/2008  »
ما مجبور احبك وانته تعرف زين
صعبه نحب بعضنا وعشرة نبنيها
وما مجبور ابقى وتبقى وياي ..
عشرتنا مرار شلون نكضيها
اريدك تنسى كل شي الماضي والصار
وانا انساها كلها وبيدي امحيها
حبيتك عمر واهديتك الروح
واتركني بصلافة اليوم تحجيها
ربيتك عشك بكليبي من زغير
ومثل وردة عشكنا وبيدي اسكيها
ولمن وردت هالوردة كام تفوح
جيت اانت بأديك تعت لي وك بيها
شجاك شغيرك ما بين ليلة ويوم
وتدريني انا احبك والله تدريها
شجاك شغيرك وتعذب الروح
عساها ابختها كلمن ساعي وك بيها
صرت ناعور لاجلك انت يا بذات
افر روحي على روحك وانه وارويها
بايعني برخص وك والله اشور بيك
وبروحي انا روحك صدك اشريها
تجرحني واكابر وما اكول احاه
واشد جروحي وحدي وبيدي اشليها
اخافن لو كلت تلجمني الجروح
وتزعل مني انته شلون ترضيها
عادوني جثير وكلت انت وياي
طلع سجين غيري انت التحد بيها
حبيتك واجاهر للبشر بالصار
وانت ابسط حقوقي اليوم تخفيها
لذلك جاي اكلك بالله ارجوك
نتفارك بعد والعشرة ننهيها .




                                                      تحياتي لكم      منقول

262
الانسان والحياة / سرطان الجلد
« في: 17:25 25/05/2008  »


القهوة و ممارسة التمارين الرياضية يخفض فرص الإصابة بسرطان البشرة

د.عبدالله بن ناصر السدحان
أظهرت دراسة طبية أن تناول القهوة أو المشروبات الغنية بالكافيين مع المواظبة على ممارسة التماين الرياضية يساهم في خفض فرص الاصابة بسرطان البشرة وحماية الجلد . وقد أجريت الدراسة في جامعة " نيوجيرسي " بالولايات المتحدة ونشرت في مجلة الاكاديمية الطبية الوطنية في شهر يوليو 2007،حيث قام العلماء بتعريض مجموعة من الفئران الى الأشعة فوق البنفسيجية ثم قسموها في مجموعات ،حيث تم منح بعضها مياه غنية بالكافين .أخرى أجبرت على ممارسة الجري داخل عجل التمارين بينما أخضعت بعضها لتأثير العاملين بشكل متزامن .
واتضح للباحثين أن الفئران التي تناولت الكافيين عززت قدرة جسدها على استبدال خلايا البشرة المشوهة بفعل الأشعة بمعدل 95% بينما عززتها الفئران التي أجبرت على ممارسة الجري بمعدل 120%.بينما الفئران التي أخضعت للتأثير المتزامن ضاعفت قدرات جسدها على تدمير الخلايا المشوهة بمعدل 400% .
ولم يستطع الباحثون معرفة ميكا***ية تأثير شرب الكافيين و ممارسة التمارين الرياضية في الحماية من سرطان الجلد .



                                                          منقول

263
لاشك أن هناك عدداً من الأغذية التي تعنى بسلامة القلب ، ومنها زيت الزيتون والسمك والثوم ، والأغذية الغنية بالألياف وغيرها . ولكننا نذكر هنا أغذية أخرى أظهرت الدراسات الحديثة بعضاً من فوائدها.




البرتقال .. حماية للقلب

ففي دراسة حديثة أجريت في جامعة ( اونتاريو ) الكندية ، تبين للباحثين أن تناول ثلاثة كؤوس من عصير البرتقال يومياً يساعد في زيادة الكوليسترول المفيد بنسبة تصل إلى ( 21% ) وخفض الكوليسترول الضار بمقدار ( 16 % ) . وقد استمرت تلك التغييرات الإيجابية في الكوليسترول لمدة خمسة أسابيع بعد انتهاء فترة العلاج . ومن المؤكد أنه كلما زاد مستوى الكوليسترول المفيد في الدم قل احتمال حدوث مرض شرايين القلب التاجية . والمعروف أن عصير البرتقال يحتوي على مواد مضادة للأكسدة ، مما يساعد في الوقاية من السرطان والفيروسات إضافة إلى الإقلال من تصلب الشرايين .


المشمش .. دواء للقلب

أظهرت دراسة طبية أجريت في بريطانيا أن تناول المشمش يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم ، ويمكن أن يسهم في الحماية من مرض شرايين القلب .
ويحتوي المشمش على مركبات تدعى ( كاروتينويدات ) تتحول في الجسم لتعطي الفيتامين ( أ ) الذي تحتاجه العين للتخلص من المركبات الكيميائية الضارة التي تؤذي العين .
ويعتقد الباحثون أن تناول ثلاث حبات من المشمش تزود الجسم بـحـوالي ( 2800 ) وحدة دولية من فيتامين ( أ ) ، وهو مايزيد عن نصف حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين . ويعتبر المشمش من أغنى الفواكه بالمعادن كالبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور وغيرها .


الرمان .. مجمَّةٌ للقلب
وجد الباحثون في مقال نشر في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن تناول عصير الرمان قد قلل من ترسب الكوليسترول الضار في الشرايين ، وزاد نشاط أنزيم خاص مضاد للأكسدة بمقدار (20% ) .
كما لاحظ الباحثون الذين أجروا تجاربهم على الفئران أن عصير الرمان يقلل من أكسدة الكوليسترول الضار ويمكن أن يقلل من ترسبه على جدران الشرايين . وما زال الأمر يحتاج إلى مزيد من البحث العلمي .



اللوز .. وسلامة القلب
أكد عدد من الدراسات الحديثة أن تناول اللوز يخفض مستوى الكوليسترول الضار ، كما يساعد في الإقلال من خطر الإصابة بمرض شرايين القلب التاجية . ويعتقد الباحثون أن تناول حفنة من اللوز أو يعادل ( 30 ) جراماً يومياً كجزء من الغذاء الصحي يساعد في تقليل خطر مرض شرايين القلب.
وقد أشارت دراسة حديثة أجريت في جامعة ( تورنتو ) الكندية أن تنـاول ( 30 ) جراماً من اللوز (مع القشر ) يومياً قد أدى إلى خفض مستوى الكوليسترول بنسبة ( 3% ) .

واقترح الباحثون في جامعة ( تافتس ) الأمريكية أن العناصر المغذية الموجودة في اللوز وفي قشوره تقدم معاً حماية أكبر ، مما لو كانت منفصلة عن بعضها ، وفي دراسة أخرى من جامعة كاليفورنيا ، أشار الباحثون إلى أن المواد المضادة للأكسدة في قشور اللوز إضافة إلى محتواه الطبيعي من فيتامين ( E) تؤثر بصورة إيجابية في الجسم . وهذا ما يدعم الرأي الذي يدعو دوماً إلى تناول الثمار بقشورها .

والمعروف أن اللوز غني بالدهون ، ويحذر من الإفراط في تناوله ، ولكن هناك دراسة حديثة أجريت في ( كلية كنغ ) في لندن أشارت إلى أن جدران الخلايا في ثمار اللوز قد تلعب دوراً في امتصاص الجسم للدهون الموجودة فيها ، فعند تناول اللوز بقشره لا يمتص الجسم جميع الدهون الموجودة فيه ، بل بطرح جزء من الدهون مع البراز . ويحتاج الأمر إلى المزيد من الدراسات .


التفاح يخفض دهون الدم
أشار عدد من الدراسات الغربية مؤخراً إلى فوائد التفاح الصحية إلا أن اليابانيين لم يتقبلوا تلك النتائج . ولكن الباحثين في المعهد القومي لعلوم الفاكهة في اليابان أكدوا في دراسة حديثة أجريت على ( 14 ) متطوعاً أن تناول ( 400 ) جرام ( تفاحتين ) يومياً يسهم في تخفيض معدل الكوليسترول في الدم . فقد تناول المتطوعون تفاحتين يومياً ولمدة ثلاثة أسابيع ، وأظهرت النتائج انخفاضاً في الكوليسترول بنسبة وصلت إلى ( 21 % ) .
وقال البروفسور ( كبيتشي تاناكا ) رئيس فريق البحث : " إن التفاح يزيد نسبة فيتامين سي في الدم بصورة ملحوظة " .
وكان اليابانيون يعتقدون لفترة طويلة أن تناول التفاح غير صحي ، وأن الفواكه الحلوة بشكل عام تؤدي لارتفاع نسبة الدهون .
والحقيقة أن هذه الدراسة دراسة صغيرة ، ومع ذلك نشجع على تناول التفاح ، فلا شك أنه من أفضل الفاكهة ، وخصوصاً تفاحة على الريق .
الجوز يخفض الكوليسترول
وجد الباحثون حديثاً أن تناول الجوز يؤدي إلى خفض الكوليسترول . فقد جاء في دراسة نشرتها مجلة التغذية الإكلينيكية الأمريكية أن للجوز تأثيرات مفيدة خافضة للكوليسترول الضار .
وقد أجريت الدراسة على ( 18 ) شخصاً كلهم تجاوزوا الستين من العمر ، ويعانون من ارتفاع دهون الدم . وقد انخفض الكوليسترول الضار بصورة ملحوظة عند تناول الجوز .
ورغم أن الجوز غني بالسعرات الحرارية ، فإنه لم يطرأ على وزن المرضى تغيير يذكر ، وذلك بسبب التزامهم بحمية معينة .


وأكدت الدكتورة ( كوليت كيلي ) وهي عالمة بريطانية متخصصة في شؤون التغذية ، على ضرورة الانتباه إلى ما يتناوله المرء من دهون . وأوضحت أن الجوز غني بالدهون ، ولذلك يتعين على الأشخاص أن يتناولوا الجوز بدلاً من المأكولات الغنية بالدهون المشبعة كالزبدة والكعك والمعجن




   

                                                       سالونيكي

264
اخويا العزيز Lindal                 حصل خير ماكو شي وارجو ان متزعل مني . بصراحة الي زعلني هو سؤال مزعج . وهاذا يعني ان الموضوع
مزعج او اي شي اخر لاكن حصل خير واني جدا اسف . اتمنالك كل الخير والموفقية.

266
اخي اعزيز ماعرفت شنو قصدك وشنو تعني بكلمة سؤال مزعج ! ارجو ان توضح كلامك اكثر حتى اعرف اشلون
اردلك. محد جابرك تكتب وترد مثل هيج جواب غير حلو وغير لائق. شكرا 

267
عاشت الايادي وعاش قلمك. كلمات جميلة جدا

268
عاشت الايادي اصيلة ولنعم

269
حبيبي العزيز شرفتنا والف مرحبة بيك ماكو فرق بين المسلم والمسيحي النا خالق واحد فقط هو الله
كليتنا اخوة . اهلا وسهلا بيك

270
زاوية الشباب / رد: بحبك
« في: 21:54 28/03/2008  »
عاشت ايدج موضوع جميل

271
شكرا وعاشت الايادي

274
اهلا وسهلا بيج نورتينا والف تحية

275
شكرا اخواني واصدقائي االحلوين لمشاركتيكم ولردودكم الجميلة

276
شكرا احلى عيون عالموضوع

278
إذا كنت تعاني من

* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو

1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.



أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .


أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.



أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .



أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح



                                                         منقول

279
قال لها: ألا تلاحظين أن الكون ذكراً؟
فقالت له: بلى لاحظت أن الكينونة أنثى!
*
*
قال له: ألم تدركي بأن النور ذكرا ً؟
فقالت له: بل أدركت أن الشمس أنثى!

*
*
قال لها: أوليس الكرم ذكرا ً؟
فقالت له: نعم ولكن الكرامة أنثى!
*
*
قال لها: ألا يعجبك أن الشِعر ذكرا ً؟
فقالت له: وأعجبني أكثر أن المشاعر أنثى!
*
*
قال لها: هل تعرفيـن أن العلم ذكرا ً؟
فقالت له: إنني أعلم أن المعرفة أنثى!
*

*
فأخذ نفسا ً عميقا ًوهو مغمض عينيه ثم عاد ونظر إليها بصمت للحظات وبعد ذلك.
*
*
قال لها: سمعت أحدهم يقول أن الخيانة أنثى.
فقالت له: ورأيت أحدهم يكتب أن الغدر ذكرا.

*
*
قال لها: ولكنهم يقولون أن الخديعة أنثى.
فقالت له: بل هن يقلن أن الكذب ذكرا ً.

*
*
قال لها: هناك من أكّد لي أن الحماقة أنثى
فقالت له: وهنا من أثبت لي أن الغباء ذكرا

*
*
قال لها: أنا أظن أن الجريمة أنثى
فقالت له: وأنـا أجـزم أن الإثـم ذكرا ً

*
*
قال لها: أنا تعلمت أن البشاعة أنثى
فقالت له: وأنا أدركـت أن القبح ذكرا

*
*
قال لها: يبدو أنك محقة فالطبيعة أنثى
فقالت له: وأنت قد أصبت فالجمال ذكراً

*
*
قال لها: لا بل السعادة أنثى
فقالت له: ربما ولكن الحب ذكـرا

*
*
قال لها: وأنا أعترف بأن التضحية أنثى
فقالت له: وأنا أقر بأن الصفـح ذكرا

*
*
قال لها: ولكنني على ثقة بأن المحبة أنثى
فقالت له: وأنا على يقين بأن القلب ذكرا
*

*
*
تقبلوا احترامي لكم



                                                     منقوووول

280


إليكِ أيتها الراحله رسالتي هذه أجسدها بعبيق ألمي
وبجراح نزفها وبمزيج دموعها
لعلي من بين أسطرها قد أصل لمنتهى أطرافها
كم انتِ مستبده كم أنتِ متلذذه بجرمكِ القاتل
عليكِ أن تعلمِ أن الذات غاية الإنسانيه وأن الوفاء
مطلبها وجميل تحصيلها
عليكِ أن تعلمِ أن الروح البشريه ليست ألعوبه لنا
عليكِ أن تعلمِ أن الحياه بلا حب يجوشه الصدق ويختلطه
الوفاء ويفيض منه الحنان حياه وحشيه هدامه
عليكِ ان تعلمِ أن المكيال قد يكيل بضعفين لأصحاب النفوس المريضه
تعلمِ وتفهمي فقلبكِ عنوان لذاتكِ...........


                                                منقوووووووووووووووول

281
استراحة الخواطر / رد: الم الفراق
« في: 00:57 24/03/2008  »
شكرا لكم جميعا وشكرا لردودكم  الجميلة مثل العسل
dyra 3laya اشكرك جدا ان ذوقك جميل وجميل وجميل

282
شكرا Loleeee ايامج سعيدة كل عام وانتي انشاء الله بالف مليون خير ونور المسيح وياج دائما

283
هاي كوكي ايامج سعيدة وكل عام انتي الف الف خير
طبعا اني اصلي نجار ابن نجار 9 سنوات نجارة ودك بسامير على الخشب.بس بصراحة هيا راحة ما داك اي بسمار
لحد الان لاي شخص مهما كان . اقصد بسمار بلحجي . لاان احب دائما البسمار المباشر اتكون مفعولى احسن
شكرا موضوع جميل

284
كل عام انتم بي الف الف خير

285
شكرا لكم ولردودكم الجميلة . اتمنة من اعماق قلبي ان تتحقق كل الامنيات لكم .في هاذا العيد المجيد

286
كل عام والجميع بألف خير

288
     بسم الثالوث الاقدس


اهنئ كل الاعضاء وكل الاصدقاء بمناسبة عيد القيامة .عيد الحب عيد الخير عيد الوفاء  والمحبة عيد لكل المسحيين في العالم .اتمنة في هاذا العيد المجيد الطاهر ان يعم السلام والخير في بلد الاوفياء بلد الخير
بلد الرافدين.العراق. وان تزول هذه الغيمة السوداء عن بلدنا وعن شعبنا واطفالنا ونسائنا وعن كل العالم.امين
اطلب من كل الناس سواء في الوطن او في المهجر ان يزيل كل الحقد او الخصام او الكره عن الاصدقاء او الاقرباء
او الاخوة .لاان في عيد القيامة . يعم الخير والسلام. وتتصافح الايادي والقلوب. وانت لتكن ارادتك قوية ومد يدك
لااخيك وانتم تصافحو مع اقربائكم لاانه العيد . ولاانه المسيح الذي صلب من اجل العالم ومن اجل الخير. فلماذا
انا ان لااكون مساميحا .
ايامكم سعيدة مليئة بلخير والمحبة.

اخوكم المخلص . هاني بطرس بهنان. المالح

                                  oldenburg  germany 

289
                                 بسم الاب والابن والروح القدس الاله الواحد..امين.
نشارككم احزانكم بوفاة والدتكم الحنونة طالبين الى الله ان يسكنها فسيح جناته.وان يلهمكم الصبر والسلوان.
  الراحة الابدية اعطها يارب.


 هاني بطرس بهنان . المالح

            المانيا.
 

290
نوهرا و عروب الشمس و ديرا علايا
شكرا لردودكم الجميلة و وتمنياتي لكم كل الخير

291
عاشت الايادي عل موضوع الجميل

292
يسلموا كلام جميل ورائع

293
اهلا وسهلا بيكم زارتنا البركة

294
(( لماذا نبحث عن احبائنا في لحظات انكسارنا !!! ))

.....

.....

تمر بنا الايام ...ويدور بنا الزمان ... ننسى اشخاصاً وقلوباً أحبتنا يوماً ...

تأخذنا الحياة بدوامتها فلا نشعر بدوران عجلاتها ...

لكننا نقف يوماً ما لنجد انفسنا نبحث عنهم في الذاكرة ...في الاماكن التي جمعتنا بهم ...

في الصور التي مازالت تحمل خيالهم ....في الشوارع التي تحتفظ بآثارهم ....

نبحث عنهم في لحظات انكسارنا لاننا نعرف ان ليس من احد سواهم يحتضن ضعفنا ....يشاركنا ألمنا وحزننا

لا يوجد من يرمم مرايانا المحطمة سواهم ....انهم من عاشوا في القلب ...وتربعوا عليه دون ان نشعر بهم...

كلنا مر بتلك اللحظة التي فقد فيها صديق أو حبيب ...لكنه عاد ليبحث عنه في لحظة انكسارة ....


لماذا نبحث عن أحبائنا في لحظات انكسارنا ؟؟؟


                                                         منقول

295
لا شــــــــــيء يستحــــــــــق ღ♥ღ


.
ان تقضي ماتبقى من عمرك وحيداً
.
تحصي وجوهاً أحبتك وأخرى أحببتها
.
وتسد نوافذك عن العالم
.
وتغلق ابوابك بوجه القادم
.
وتحرق سنوات عمرك بسكين آلامك

وتبكي فوق أطلال حكاية
.
ماتت وتموت بلا موت وتبكي بلا صوت
.
وترفض القلوب الصادقة وتفقد ثقتك بالاخرين.

.
فقـــــــــط
.
لأن أحدهـم عجـز أن يبادلـك مشاعـرك
.
وحبـك العظيـم تجاهــــه
.



ღ♥ღ ولا شــــــــــيء يستحــــــــــق ღ♥ღ .


أن تغضب حد الثـــورة
.
أن تثور حد الاشتعـــال
.
وان تشتعل حد الاحتراق
.
وان تحترق حد الألم
.
وأن تتألم حد البكاء
.

وأن تبكي حد الانكسار
.
وأن يتحول بياضك الى سواد
.
وأفراحك الى حداد
.
وابتسامتك الى دموع
.
وتفاؤلك الـــى تشـــاؤم.

.


ღ♥ღ ولا شــــــــــيء يستحــــــــــق ღ♥ღ .


لا شيء يستحق
.
ان لا تبدء انت بالسلام
.
وان لا تمد يديك اليهم مصافحا
.
وان تسلخهم من انسانيتهم
.
وتصدر حكمك بأعدامهم
.
وتسلبهم حق الدفاع عن انفسهم
.
وتبالغ فى اضاءة سلبياتهم للأخرين
.
كي تقنع المحيطين بحقك وقضيتك.

ღ♥ღ لا شيء يستحق ღ♥ღ .

ان تكرههم بعد الحب
.
فتتجنب الحديث عنهم
.
وتتجنب الطريق المؤدى اليهم
.
وتسخر من تضحياتك الصادقه معهم
.
وتندم على عطاءك اللا محدود لهم
.
وتصف نفسك بالغباء والسذاجه
.
وتلعن ايامك الجميله معهم
.
وتشوه جمالك بداخلك
.
كى تكون انسانا اكثر تشوها وواقعيه منهم
.


ღ♥ღ ولا شــــــــــيء يستحــــــــــق ღ♥ღ .


لاشيء يستحـــق أن نتألم ..
.
أو ننـــــدم ..
.
أن نختبئ خلف ذكــرياتنا ..
.
ونعيــش تفاصيل مآسيــنا ..
.
أن ننسى الفرح ونتذكر أحزاننا ..
.
ونردد في ظلام ليالينا
.
ألحان حــزن
.
نزيد العتمة وتملؤنا خوفا
.
وتزيد جروحنا نزفــا ..
.


ღ♥ღ ولا شــــــــــيء يستحــــــــــق ღ♥ღ


فالحياة درب كتب علينا أن نمشيه
.
بكـــــل تفاصيله وكل مافيــه ..
.
فلما الحــزن ..
.
ولما النــدم والألـــم ..؟؟!!
.


ღ♥ღ ولا شــــــــــيء يستحــــــــــق ღ♥ღ .


ان تتناسى انسانيتك
.
و تخنُق اصوات الحانك
.
و تُجمد احاسيسك
.
و تُحجِّر قلبك
.
و تُجفِّف عذب دموعك
.
و ان تكبت لهفة دقات قلبك
.
و تقف جامدا كما التمثال
.
و ان تقتل لهفة احساسك
..
فقط لانك اودعت تلك الاحاسيس
.
في قلبٍ كما الجليد جامد
.
دع اشجانك تشدو
.
و دع دموعك تحكي
.
و لتدعك دقات قلبك تتكلم
.
و لتخبرهم انك رغم الجمود انسان
.
انسـان عذب الشعور
.
و لتخبرهم انها انسانيتك
.
لن يقتلوها
.
و لن يمسخوها
..
فلتحتفظ بها نقية شفافه كما جداول الانهار
.
ان لم يستحقها انسان
.
و ان سعى الى اغتيالها
.
ان لم يبالي بعظمة خفقانها
.
فدعهـا و احتفظ بها
.
لانها هي الدليل على حياتك
.
فامنعهم ان يقتلوها
.
احبسها و اجعلها تتعذب
.
فليتجبروا فيها
.
و ليتسلوا فيها
.
عذِّبها و ليستبدوا
.
لكن ابدا ان لا تدعهم يغتالوها


                                                   منقووووووووووووووووووول

296
استراحة الخواطر / الم الفراق
« في: 17:58 21/03/2008  »
الم الفراق

ليتني استرجع عقارب الزمن..
علني استعيد معك كل لحظة حب عشناها..
لكن..
كان من الصعب جدا ان تكون معي وكان الاصعب ان نفترق..
والناس تسال احيانا ..
هل الفراق ان يبتعد حبيبان وان ينشطر جسدان وان ينطفيء في سواد الليل شمعتان؟..
وانا اقول..
ان الفراق تجربه من تجارب الموت واذا كان النوم هو الميتة الصغرى..
فان الفراق تجربة رحيل الأخرى..

تخيل نفسك وانت تودع انسانا اسكتنة القلب وتركت له كل المشاعر..
ان معك في كل شيء..
اذا سافرت..
او مرضت او فكرت او غفوت..
انه يتسلل في الدماء دون ان تراه,
ويخفق في الضلوع وانت لا تسمعه,
ويشاركك الفكر وانت لا تعرف,
انك تراه في نومك وطعامك وحلمك

وتراه في وجوه الناس كل ساعة وكل دقيقه..

هل تخيلت نفسك وانت تبحث في ملامح الناس عن ملامح شخص أحببته وفي كل هذه الوجوه ترى شيئا منه؟

هل تخيلت نفسك وانت ترى فيلما او اغنيه.. او مدينه كامله وانت تفتش في كل هذه الاشياء عن شخص سكنك وما زال يرفض الرحيل؟

هل تخيلت نفسك وانت في احدى الحفلات او اللقاءات..
وتلال من العطور تحاصرك ثم يتوقف بك الزمن والحياة عند نوع من العطور ما زلت تشعر به وقد عاش معك العمر؟

هل تخيلت نفسك وانت تعيد ترتيب اشيائك الصغيرة ولاحت امامك سنوات عمر في صورة لم تستطيع ان تلقي ما تبقى منها في زحام النسيان؟

هل يمكن لك ان تتخيل سنوات كاملة وهي تنهار..
وتتهاوى امامك كانها بناء ضخم عصف به زلزال وتحول بين ليله وضحاها الى سحاب غبار واطلال حزينه؟

هذا هو الفراق..

ان تجد نفسك وانت تودع حبيبا وقد غابت امام عينيك كل الصور..
هذا الانسان لن يكون لك بعد اليوم..
سوف تنام دون ان تسمع صوته..
وقد كنت يوما لا تنام الا بهذا الصوت..
سوف تحلم..
ولن يكون شريكا في أحلامك..
وقد كان يوما..
كل احلامك..

سوف تقرأ ..وتكتب..وتأكل.. وتحزن.. وتبكي.. وتموت..
وهو بعيد عنك..
انه بعيد مثل السحابة التي نراها ولا نلمسها..
انه بعيد..
مثل هذا الأفق الذي يحيطنا في كل شي اذا اقتربنا منه وجدناه سراب سرعان ما يختفي ويغيب..

ان الفراق موت مبكر..

والحقيقة تقول ان النهاية في الحب لا تعني ابدا موته..
لأنه يختار جزءاً بعيدا في اعماقنا ويستريح فيه..
انة يرانا ويسمعنا ويسخر منا واحيانا يشفق علينا..
انه قبر صغير يسكنه إنسان حي..

وهذا هو الفراق..

ان تنزع جزأ غاليا من عمرك..
وتصافحه مودعا..
في لحظه وداع دامية..
وأنت لا تعرف متى تجمعكما الأيام من جديد..


                                                           منقووووووووووووووول

297
اهلا وسهلا بيك

298
اهلا وسهلا بيك عمر

299
شكرا وردة عشت عل الموضوع الحلو

300
ما أصعب أن تبكي بلا دموع

وما أصعـــــب أن تذهب بلا .. رجوع

وما اصعب أن تشعر .. بالضيق

وكأن المكان من حولك .. يضــــــيق






مااصعب ان تتكلم بلا صوت

ان تحيى كى تنتظر الموت

مااصعب ان تشــــعر بالســـــــأم

فترى كل من حولك عـدم

ويسودك احساس الندم

على إثــم لا تعرفه .... وذنب لم تقترفه






ما اصعب ان تشعربالحزن العميق

وكأنه كامـنٌ فى داخــلك ألـــم عريــــق

تستـــكمل وحــدك الطــريــق ..

بلا هـدفٍ ... بلا شــريكٍ ... بلا رفيــقٍ

وتصير انت والحزن والندم فريق

وتجد وجهك بين الدموع غريق

و يتحــول الأمــل البــاقى الى.... بريـق





ما اصعب ان تعـــيش داخــل نفـــسك وحيـد

بلا صديــــقِ ... بلا رفيـــــقِ ... بلا حبيـــبِ

تشعر ان الفرح بعـيد..

تعانى من جــــرح .. لا يطــيب

جـــرح عمـيق.. جـــرح عنـيد..

جـــرح لا يـــداويــه طبيـــب..





مااصعب ان تــرى النـــور ظـــلام

مااصعب ان تـــرى السعادة اوهـام





                                                  منقووول

301
هذه بعض الخطوات المهمة لتفادي مشكلة‎ ‎الغضب‎ :


‎*‎اسمح للشخص الغاضب‎ ‎بالتنفيس عن مشاعره القوية‎. ‎
‎*‎استجب‎ ‎بالقبول فقط في البداية "أرى أنك غاضب بحق بشأن هذا الأمر‎ "

‎*‎خذ نفساً عميقاً، وحاول أن تظل هادئاً‎ ‎بقدر الإمكان‎. ‎
‎*‎اعرض مناقشة الحل لاحقاً،‎ ‎وامنح الشخص الآخر بعض الوقت ليهدأ "أعتقد أن كلانا بحاجة ‏إلى بعض الوقت في التفكير‎ ‎في هذا الأمر. أود أن أتحدث في هذا.. في غضون ساعة /.. ‏غداً /... الأسبوع المقبل‎ "

‎*‎خذ نفساً عميقاً آخر‎. ‎
‎*‎رتب وقتاً مُحدداً لمتابعة الأمر‎.

‎*‎ضع في ذهنك أنه ليس من المحتمل الوصول‎ ‎إلى حل فوري‎. ‎

*‎اتبع استراتيجيات تسوية‎ ‎الخلافات المذكورة أدناه عندما تلتقيان لمتابعة الأمر‎.

‎*‎تعاملا بصدق ووضوح مع أحدكما الآخر‎.

‎*‎واجها المشكلة بصراحة، بدلاً من تجنبها‎ ‎أو الاختباء منها‎.

‎*‎تجنبا الهجمات‎ ‎الشخصية على أحدكما الآخر، والتزاما بالموضوع أو المشكلة‎.

‎*‎أكدا على نقاط الاتفاق كأساس لمناقشة‎ ‎نقاط الجدل والخلاف‎.

‎*‎استخدما أسلوب‎ "‎إعادة الصياغة "للحوار لتتأكد من أنكما تفهمان أحدكما الآخر "دعني أرى ‏ما إذا كنت‎ ‎أفهم مقصدك بشكل صحيح. هل تعني........ ؟‎"

‎*‎تقبل المسئولية عن مشاعرك الخاصة "أنا غاضب‎ "
وليس "أنت أغضبتني‎ ".

‎*‎تجنبا موقف "فوز / خسارة‎ ".
إن‎ ‎موقف:"أنا سوف أفوز,وأنت سوف تخسر‎ "
سوف يتسبب على الأرجح في خسارة كلا‎ ‎الطرفين.إذا حافظتما على المرونة,يمكن لكليكما ‏أن يفوز,على الأقل جزئياً‎. ‎
‎*‎احصلا معاً على نفس المعلومات عن‎ ‎الموقف.ولأن المفاهيم كثيراً ما تختلف، فسيكون من ‏المفيد توضيح كل الأمور‎.

‎*‎ضعا أهدافاً متناسبة متناغمة في الأساس‎.
إذا كان كلانا يرغب في الحفاظ على العلاقات أكثر من رغبته في الفوز، فإن فرصة‎ ‎أفضل ‏لتسوية الخلاف‎ ! ‎

*‎أوضحا الاحتياجات‎ ‎الحقيقية لكلا الطرفين من الموقف. يحتمل أنني لا أرغب في ‏الفوز.ولكنني أحتاج إلى‎ ‎تحقيق نتائج معينة (تغيير في السلوك من جانبك أو مزيد من المال ‏‏),والحفاظ على‎ ‎احترامي لنفسي‎.

‎*‎ابحثا عن الحلول وليس عن‎ ‎تحديد من يستحق اللوم‎ . ‎
‎*‎اتفقا على وسيلة‎ ‎ما للتفاوض أو التبادل‎.
سوف أوافق على الأرجح على التنازل عن بعض النقاط إذا‎ ‎كنت مستعداً للتنازل بدورك عن ‏البعض‎.

‎*‎تفاوضا من أجل الوصول إلى تسوية‎ ‎مشتركة مقبولة، أو ببساطة، وافقا على الاختلاف‎.


                                                          منقوووووووووووول

302
عاشت ايدك كلمات رائعة

303
اهلا وسهلا بيك اخويا اشور شرفتنا وهلت السعادة بينا

305
ترجح دراسة بأن مادة مستخرجة من زهرة برية يمكنها ذات يوم أن تستخدم لمعالجة صف عريض من أمراض السرطان الخبيثة. فقد وجد باحثون في الولايات المتحدة أن مادة السايكلوبامين، وهي مادة مستخرجة من زهرة سوسن الذرة، ربما تكون قادرة على تقليص حجم الأورام. ويعتقد هؤلاء بأن المادة قد تكون علاجا فعالا لسرطان البنكرياس، والمعدة، والمريء والقناة الصفراوية.

وقد أجريت تجارب مخبرية على الفئران وعلى خلايا بشرية، وبالتالي فإن هناك حاجة لرؤية ما إذا كانت هذه المادة فعالة في البشر. المزيد من الأدلة وكانت أبحاث أخرى قد أشارت أيضا إلى أن مادة السايكلوبامين يمكن أن تساعد في الحرب ضد السرطان. وألمحت دراسة نشرت العالم الماضي إلى أنها قد تكون قادرة على معالجة سرطان الغمد النخاعي، وهو أكثر أشكال سرطان الدماغ الذي يصيب الأطفال خبثا. ووجدت دراسة أخرى، نشرت في وقت سابق من هذا العام، أنها قد تكون قادرة على وقف الضرر اللاحق بالرئتين جراء التدخين وبالتالي الحيلولة دون سرطان الرئة. وتستند هذه النتائج الأخيرة، المنشورة في مجلة ناتشر، إلى دراستين منفصلتين. وفي الدراسة الأولى، وجد الدكتور فيليب بيتشي وزملاؤه في كلية الطب في جامعة جونز هوبكينز الأمريكية أن معدلات عالية من بروتين يطلق عليه اسم "سونيك هدجهوغ"، وهو اسم شخصية من شخصيات الرسوم المتحركة، يمكن أن يطلق العنان لأورام في المريء، والمعدة، والقناة الصفراوية والبنكرياس. ويلعب هذا البروتين دورا هاما في التطور المبكر للأجنة، مما يساعدها على النمو. ولكن هناك اعتقادا متناميا بأنه في حال تنشيطه في مرحلة لاحقة من حياة المرء فإنه قد يطلق العنان للسرطان. واستطاع الباحثون في تجارب أجروها على الفئران أن يستخدموا السايكلوبامين لإعاقة هذا البروتين. وبعد 12 يوما من العلاج، وجدوا أن الأورام كانت أصغر إلى درجة كبيرة. تجارب على الفئران وفي الدراسة الثانية، وجدت الدكتورة سارة ثاير وزملاؤها في مستشفى ماساتشوستس العام وكلية الطب في جامعة هارفارد أن السايكلوبامين يترك أثرا مشابها على الفئران المصابة بسرطان البنكرياس. وقد أنعشت هذه النتائج الآمال بإمكانية أن يكون السايكلوبامين علاجا جديدا ممكنا لتلك الأنواع من السرطان. وقالت إلاين فيكرز من معهد أبحاث السرطان في بريطانيا: "لقد تم إثبات أن المسار الذي تسلكه الإشارات الصادرة عن الهدجهوغ مرتبط بعدة حالات مختلفة من السرطان". وتابعت تقول: "تقدم دراستان جديدتان أدلة على أنه مفرط في النشاط في سرطانات المريء، والمعدة والبنكرياس، وكلها سرطانات يصعب علاجها حاليا". وأضافت: "ويظهر الباحثون أيضا أن السايكلوبامين، وهو مركب يستهدف مسار الهدجهوغ، هو علاج فعال لهذه السرطانات لدى الفئران". ومضت تقول: "وسرطانات الجهاز الهضمي مسؤولة عن عدة آلاف من الوفيات في كل عام في المملكة المتحدة والعلاجات الجديدة لها هي محط تركيز الكثير من الأبحاث". وأردفت: "ويمكن للسايكلوبامين أن يمثل مركبا مثيرا مناوئا للسرطان ولكن النتائج تقتصر على الفئران لحد الآن". وأضافت: "هناك حاجة إلى العديد من السنوات من التقصي الإضافي قبل أن نعرف ما إذا كان استهداف مسار الهدجهوغ ذا نفع ما في معالجة السرطان لدى البشر".


                                                          منقول

306
استراحة الخواطر / كيف لااحبك ؟
« في: 00:45 18/03/2008  »
كيف لااحبك ؟
وانت انتشلتيني من بحر احزاني الثائر ......
وقاومت الامواج الغاضبه من اجلي
وحملتيني فوق ذراعيك الى بر الامان
وأستضفتيني فوق شواطئك اياما طويله ....
ونثرت بذور دفئك في دمي ....
ودثرت قلبي المرتعش بكفيك ...
وانقذتيني بأنفاسك ..
ووهبتيني من حياتك حياة جديده ..
كيف لا احبـــــك ؟


وانا كنت عصفور جريح ..
القتني طائرة الايام في طريقك
فانتشلتيني من فوق قارعة الالام ...
ورممتي اجنحتي بطين الصدق .. واطعمتيني حبيبات قلبك...
وعلمتيني الطيران نحو السعاده ..
وشجعتيني التحليق نحو الحب ...
وحلقتي معي فرحا وانا احلق من جديد
كيف لا احبـــــــك ؟


وانا كنت حبيب فاشل ..
فشلت في مادة (الخديعه باسم الحب)...
وفشلت في مادة (الحب من اجل اشياء اخرى غير الحب )..
وفشلت في مادة(لاكرامة في الحب )...
وفشلت في مادة (لاعطاء بلى مقابل )...
فعلمتيني (الحب باسم الحب )....
ودرستيني (الحب من اجل الحب )...
ولقنتيني ان (لاحب بلى كرامه)
وشرحتي لي كيف يكون العطاء بلى مقابل ....
ووهبتيني الدرجات النهائية في كل مواد قلبك ..
كيف لا احبـــــــــك ؟


وانا كنت في كتاب الايام جمله مبعثره ....
وكلمات مجتمعه بلا معنى .....
ونقاط متناثره بلا هدف ....
فأعدت صياغتي ....
وشكلت الحروف في كلماتي .
.ورتبت النقاط فوق حروفي ..
واعدت اعرابي .
.وحولتيني الى جملة عشق مقروءه ...
كيف لا احبـك ؟


وانا زففت قلبي لقلبك في ليلة خياليه ...
فأنجبت لك مشاعر جميله ..
وقصائد رائعه
وكتابات صاادقه ..
واحلام خرافيه ...
وسجلت في صفحة عينيك تاريخ ميلادي ..
وخبأت في كفيك احلامي الجميله ...
وعلقت مفتاح قلبي على باب قلبك ...
وتركت لك دعوه مفتوحه تبيح لك دخوول قلبي متى شئت ....
وبعد ان ادركنا الصباااااح !!!!
سكتت شهرزاد عن الكلام المباح !!!


                                                     منقول

307
ريجيم الفواكه يساعدك على التخلص من الكرش في أسبوع فقط. ويعتمد هذا الريجيم على تناول الموز ومجموعة أخرى من الفواكه لمدة أربعة أسابيع لإنقاص الوزن والتخلص من الكرش

ولكن يجب اتباع هذا الريجيم تحت إشراف طبي نظراً لفقره إلى العناصر الغذائية المختلفة. وخطة النظام كالتالي:

اليوم الأول:
شمام في الإفطار والغداء "أي كمية" + 2 ثمرة موز في العشاء.

اليوم الثانى:
300 جرام تفاح في كل من الإفطار والغداء + 2 ثمرة موز في العشاء.

اليوم الثالث:
شمام طوال اليوم وبأي كمية.

اليوم الرابع :
3 ثمرات موز في كل من الإفطار والغداء والعشاء.

اليوم الخامس:
سلطة فواكه طوال اليوم. "تفاح، موز، برتقال، فراولة، كمثرى".

اليوم السادس:
100 جرام من التين في الإفطار + 2 ثمرة موز في كل من الغداء والعشاء.
اليوم السابع:
شمام طوال اليوم.
ويكرر هذا النظام لمدة أسبوع آخر ثم يعطى راحة لمدة أسبوع ثم يكرر لمدة أسبوعين آخرين. من الممكن تناول سلطة الفواكه بدلاً من أي نوع من الفواكه السابقة.


                                                           منقول

308
حبيبي اخ علاء منور الدار ابنورك وخليت الدار ينور اكثر بوجودك
اهلا وسهلا بيك وكل الهلا

309
شكرا جزيلا لهذه الاخبار الجميلة

311
شكرا اخت hewy لمعلوماتك القيمة

312
اهلا وسهلا بيك

313
                              بسم الاب والابن والروح القدس الاله الواحد امين


 نطلب من مخلصنا وفادينا  يسوع المسيح  (له المجد) ان يرفع علينا هذه الغمة السوداء وان نعيش بخير  وامان وسلام ......ونطلب من امنا مريم العذراء ان تحمي جميع المسيحين  من كل شر ومكروه ...الجنة والخلود لشهدائنا الابطال والابرار ......



     هاني بطرس بهنان. المالح

     المانيا. oldenburg
 

314
                        بسم الاب والابن والروح القدس الاله الواحد امين


 نطلب من مخلصنا وفادينا  يسوع المسيح  (له المجد) ان يرفع علينا هذه الغمة السوداء وان نعيش بخير  وامان وسلام ......ونطلب من امنا مريم العذراء ان تحمي جميع المسيحين  من كل شر ومكروه ...الجنة والخلود لشهدائنا الابطال والابرار ......



     هاني بهنان. المالح

     المانيا
 

315
                                                     بسم الاب والابن والروح القدس

    الرحمة للمطران فرج رحو اسكنه الله فسيح جنانه والصبر و السلوان لشعبنا الكلداني الاشوري السرياني


                 سالونيكي .

316
شكرا لكي لينا ولهذه الكلمات الرقيقة الرائعة

317
شكرا اخت حنان على الموضوع الرائع

318
اختي tootoo كلامج مثل الذهب وردج احلى وشكرج هوايا للمشاركة او ماكو داعي للاسف لاان الكلام اخذ وعطة
شكرا

319
شكرا اخي العزيز على الموضوع القيم

320
شكرا اخي على الموضوع المهم

321

مهما ساء الضن بي حتى لو من اقرب الناس لي فلا يهمني شيئ ما دمتو انا في الطريق الصيح وافعالي حسنة
 
موضوع جميل جدا

322

حبيبي اخويا امنور بوجودك ونتشرف بمعرفتك وكل الهلا بيك

323
إن مجرد التقارب بين الشاب والفتاة والضحكات المتبادلة لا يعني أبدا أن الشاب جاهز بالفعل لان يكون زوجا جديا في المستقبل، بحسب بيري يفينغتون ، مؤلفة كتاب "خدع نفسية للمحبين". ولحسن الحظ فإن الفتاة لا تحتاج إلى بذل طاقة كبيرة وكثير من العاطفة لتكتشف عدم جدية الشاب وأنه لا يناسبها".
السؤال الأول: ما مدى حبه لك ؟
كلما كان حب الشاب للفتاة أعمق ، كلما كانت احتمالات الالتزام لديه أعلى.
السؤال الثاني: هل حقق طموحاته؟
لدى معظم الشباب أهداف في الحياة يريدون تحقيقها بما في ذلك الاستقرار الوظيفي، بحسب ما تقول بات لف ، مؤلفة كتاب "الحقيقة حول الحب". وما لم يكن شريك المستقبل المحتمل قد حقق تقدما في طموحاته ، فإنه لن يركز على الحياة الزوجية.
وتضيف بات، "وحتى لو قال إنه شرع بتحقيق أهدافه، فإنك بحاجة إلى الشعور بأنه على الطريق الصحيح قبل الاستثمار به من الناحية العاطفية".
ولذا فإن على الفتاة أن تبحث بالتفصيل التقدم الذي حققه فتى أحلامها في طموحاته المهنية. وبطبيعة الحال، فإنه ليس بالضرورة أن يكون مسؤولا كبيرا ولكن يجب أن يكون قنوعا بمستوى عمله الحالي أو لديه على الأقل استراتيجية ثابتة للوصول إلى النقطة التي يريد أن يكون فيها.
وعلى كل حال، فإذا كان يدور في حلقة مفرغة في عمل لا يرضى عنه وليست لديه فرص لتحقيق شيء أفضل فإنه حينئذ لا يكون في وضع يؤهله للتفكير في مستقبل يجمعكما تحت سقف واحد.
يقول الخبراء إنه ليس مهما ما يسعى له الرجل طالما أنه يسعى لتحقيق شيء ما.
كذلك فإن الوضع المالي للشاب مهم ولكن لا حاجة له لان يكون أحد الأثرياء، بل إنه يكون مقبولا إذا كان يعتمد على نفسه. وإذا كان يملك عقارا فإن ذلك أفضل للاستقرار العائلي لان الفتاة تريد شابا بذل جهودا كبيرة لبناء عش الزوجية.
أما إذا كان الشاب لا يملك شيئا يساعده على شراء أثاث مناسب أو لدفع إيجار المسكن على الأقل فإنه غير مؤهل للزواج.
السؤال الثالث: ما هو سجل الشاب العاطفي؟
ينبغي على الفتاة أن تقوم بطريقة ماهرة بتقصي تاريخ الشاب من الناحية العاطفية. فباستطاعتها في بعض الأحيان التحدث حول مشاكل العلاقات وسماع جوابه. ومن جانبهم يحب الشباب أن يسألوا حول آرائهم ويمكن من خلال هذه الطريقة استدراجهم للتحدث حول ماضيهم.
السؤال الرابع: هل تخونه هذه الكلمات؟
يمكن للملاحظات العفوية أن تشكل في كثير من الأحيان مصدرا كبيرا للمعلومات . حاولي التنبه إلى اللحظات العفوية التي قد تخبرك كيف ينظر رجلك إلى العلاقات طويلة الأمد.
فعلى سبيل المثال فإن العبارات مثل، "اعتدت أن أكون شرسا في الكلية، ولكنني تخلصت من هذه الظاهرة"، تشير إلى أن الشاب يتمتع بحالة عقلية مستقرة. ولكنه حين يقول ،"أنا من النوع الذي يحتاج إلى كثير من الوقت" فإنه حينئذ يكشف عن أنه لاعب أكثر من شريك.
ويجب على الفتاة أن تقرأ بين السطور فيما يتعلق بعلاقات شريكها المحتمل السابقة مع صديقاته إن وجدت . فإذا قال مثلا "كن مهزومات" فإن ذلك لا يدل على أنه زوج صالح للمستقبل.
كذلك فإن الطريقة التي يشير فيها الشاب إلى عائلته يمكن أن توفر بعض التبصر. ويقول الخبراء إن بعض الكلمات الإيجابية غير المكتوبة تثبت أنه ملتصق بهم ويريدك أن تعرفي ذلك. ولكن انفصاله عنهم ينبغي أن لا يحرمه من الزواج إلا إذا كان يتغنى بأخطائهم اتجاهه أو إذا قام بحديث بذيء عنهم.
السؤال الخامس: هل يختبرك؟
وبأخذ معلومات حول ملاءمة الشاب للزواج منك في عين الاعتبار، فإن من المعقول القول بأنه يريد هو أيضا قياس درجة ولاءك له. لذا فعندما يوجه لك أسئلة حول عائلتك، وضعك المعيشي والحياة العاطفية، فإن ذلك ليس مجرد هدف لاستمرار المحادثة.
وقد لا يسألك الشاب حول كافة التفاصيل ولكنه سوف يحاول اكتشاف علاقاتك السابقة أيضا وسبب انتهاء هذه العلاقات إن وجدت. فإذا كشفت له بعض الحقائق حول علاقات سابقة لك وبقيت عيناه مسمرتان على التلفزيون فإن من المحتمل أن كليكما لا يصلح للآخر.
كذلك فإن الرجل الذي يهدف إلى الالتزام سوف يأتي بطرق لاختبار مستوى الحب. وقد يسألك الشاب أين ترين نفسك في المستقبل القريب كي يتمكن من معرفة أن كليكما يصلح لعلاقات طويلة الأمد.
وعليك أن تتوقعي بعض الأسئلة مثل، "هل ستبقين في عملك الحالي أم هل ستنتقلين إلى مجال آخر". إن الشاب في مثل هذه الحالة يهدف إلى أكثر من مجرد الحديث، إنه يأمل بسرية أن يثق بك من كل قلبه بنفس الطريقة التي يريدك أن تثقي به من كل قلبك.


                                                        منقول

324
ما الذي يجب ان يفعله الآباء والامهات كي ينقذوا ابناءهم من الانحراف او الانقياد المهلك ؟
ان هذا الامر يتطلب عدة مهارات منها:
1- تقوية العلاقة بين المراهقين والآباء والامهات.
2- تغيير الاجواء الموجودة في الاسرة الى اجواء محببة للمراهقين.
3- اشاعة روح الحوار بين الطرفين.
4- عدم التجسس على الابناء كي لايفقدوا ثقتهم باسرهم بل مراقبتهم عن بعد.
5- اتباع اسلوب التوجيه غير المباشر مع المراهقين.
6- توفير الحاجات الاساسية للمراهقين, فان اشباع هذه الحاجات داخل الاسرة يقلل من شعورهم بالنقص امام الآخرين.
7- اشعار المراهقين بانهم مستقلون ولهم كيانهم.
8- استشارتهم في شؤون عامة في الاسة.


                                                      منقول

325
لا تيأس إذا تعثرت أقدامك
وسقطت في حفرة واسعه
فسوف تخرج منها وأنت أكثر تماسكا وقوة

لا تحزن إذا جاءك سهم قاتل من أقرب الناس إلى قلبك
فسوف تجد من ينزع السهم ويعيد لك الحياة و الابتسامه
لا تضع كل أحلامك في شخص واحد

ولا تجعل رحلة عمرك وجه شخص تحبه مهما كانت صفاته
ولا تعتقد أن نهايه الأشياء
هي نهاية العالم
فليس الكون هو ما ترى عيناك


لا تنتظر حبيباً باعك
وانتظر ضوءاً جديداً يمكن أن يتسلل إلى قلبك الحزين
فيعيد لأيامك البهجة ويعيد لقلبك نبضه الجميل
لا تحاول البحث عن حلم خذلك
وحاول أن تجعل من حالة الإنكسار بداية حلم جديد
لا تقف كثيراً على الأطلال
خاصة إذا كانت الخفافيش قد سكنتها والأشباح عرفت طريقها
وابحث عن صوت عصفور
يتسلل وراء الأفق مع ضوء صباح جديد


لا تنظر إلى الأوراق التي تغير لونها
وبهتت حروفها
وتاهت سطورها بين الألم و الوحشه
سوف تكتشف أن هذه السطور ليست أجمل ما كتبت
وأن هذه الأوراق ليست آخر ما سطرت
ويجب أن تفرق بين من وضع سطورك في عينه
ومن القى بها للرياح
لم تكن هذه السطور مجرد كلام جميل عابر
ولكنها مشاعر قلب عاشها حرفاً حرفاً
ونبض إنسان حملها حلماً
واكتوى بنارها ألماً


لا تكن مثل مالك الحزين
هذا الطائر العجيب الذي
يغني أجمل الحانه وهو ينزف
فلا شيء في الدنيا يستحق من دمك نقطة واحده
إذا أغلقت الشتاء أبواب بيتك
وحاصرتك تلال الجليد من كل مكان
فانتظر قدوم الربيع وافتح نوافذك لنسمات الهواء النقي
وانظر بعيدا
فسوف ترى أسراب الطيور وقد عادت تغني
وسوف ترى الشمس وهي تلقي خيوطها الذهبيه فوق
أغصان الشجر
لتصنع لك عمراً جديداً وحلماً جديداً .. وقلباً جديداً


ادفع عمرك كاملاًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًًً لإحساس صادق وقلب يحتويك
ولا تدفع منه لحظة في سبيل حبيب هارب
أو قلب تخلى عنك بلا سبب
لا تسافر إلى الصحراء بحثاً عن الأشجار
الجميلة
فلن تجد في الصحراء غير الوحشة
وانظر إلى مئات الأشجار التي تحتويك بظلها
وتسعدك بثمارها .. وتشجيك بأغانيها


لا تحاول أن تعيد حساب الأمس وما خسرت فيه
فالعمر حين تسقط أوراقه لن تعود مرة أخرى
ولكن مع كل ربيع جديد سوف تنبت أوراق أخرى
فانظر الى تلك الأوراق التي تغطي
وجه السماء
ودعك مما سقط على الأرض فقد صارت جزءاً منها
إذا كان الأمس ضاع .. فبين يديك اليوم
وإذا كان اليوم سوف يجمع أوراقه ويرحل .. فلديك الغد
لا تحزن على الأمس فهو لن يعود
ولا تأسف على اليوم .. فهو راحل
واحلم بشمس مضيئه في غد جميل
إننا أحياناً قد نعتاد الحزن حتى يصبح جزءاً منا ونصير جزءاً منه
وفي بعض الأحيان تعتاد عين الإنسان على بعض الألوان
ويفقد القدرة على أن يرى غيرها
ولو أنه حاول أن يرى ما حوله لأكتشف أن اللون الأسود جميل
ولكن الأبيض أجمل منه
وأن لون السماء الرمادي يحرك المشاعر والخيال
ولكن لون السماء أصفى في زرقته
فابحث عن الصفاء ولو كان لحظة
وابحث عن الوفاء ولو كان متعباً و شاقاً
وتمسك بخيوط الشمس
حتى ولو كانت بعيده


ولا تترك قلبك ومشاعرك
وأيامك لأشياء ضاع زمانها
إذا لم تجد من يسعدك فحاول أن تسعد نفسك
وإذا لم تجد من يضيء لك قنديلاً
فلا تبحث عن اخر أطفأه
وإذا لم تجد من يغرس في أيامك ورده
فلا تسع لمن غرس في قلبك سهماً ومضى
وننسى أن في الحياة أشياء كثيرة يمكن أن تسعدنا
وأن حولنا وجوهاً كثيرة يمكن أن تضيء في ظلام أيامنا شمعة
فابحث عن قلب يمنحك الضوء


ولا تترك نفسك رهينة لأحزان الليالي المظلمة
لكــل من فقد الأمل بالحياة أهديه كلمات أعجبتني.


                                                         منقول

326
ما هي الدوالي ؟؟


هي حالة شائعة فهي العروق الزرقاء البارزة التي نراها تحت الجلد في الساق و تظهر

صمامات الأوردة كالعقد في هذه العروق. و قد يشعر مريض دوالي الساقين بالإحساس

بالألم في الساق و الثقل و يمكن أن يحدث بعض التورم في الكاحل و القدم بالإضافة إلى

أن الدوالي تسئ للشكل الجمالي للساق..

تنشأ دوالي الأوردة بسبب فشل أو تلف مجموعة من صمامات صغيرة موحدة الاتجاه

في الاوردة ، وهذه الصمامات تمنع الدم من الرجوع إلى القدمين بتأثير الجاذبية الأرضية ،

وكلما ضخ القلب الدم تفتح الصمامات لتسمح للدم بالمرور ثم تغلق لتمنع تدفقه

في الاتجاه العكسي ، فإذا بدأ أحد هذه الصمامات في الصاابة بقصور وظيفي ،

فإن الدم يتسرب من خلاله ويتراكم فوق الصمام الذي اسفله ، وهذا يجعل الجزء من الوريد

الواقع فوق هذا الصمام ينتفخ ، وفي نهاية الأمر يصبح الوريد متضخمآ وظاهرآ للعيان وبارزآ

على سطح الجلد ، كما تصبح الساق التي يوجد بها العديد من دوالي الاوردة متورمة بعض

الشيء بسبب تسرب السوائل في الدم الراكد في الاوردة المتضخمة إلى الانسجة المحيطة بالاوردة .


و يجب ملاحظة أن الدوالي عرضة للزيادة مع مرور الوقت لذا يجب أن نعمل جاهدين على منع تطورها.

كيفية تكون دوالي الاوردة " دوالي الساقين ":

في كل وريد سلسلة من الصمامات موحدة تمنع الدم في الاوردة من الارتجاع إلى اصفل تجاه

الساقين والقدمين ، فإذا ضعفت تلك الصمامات فإن الدم يسترب من خلالها ويتحرك عائدآ

القهقري إلى موضعه اسلابق فيتراكم فوق الصمام الذي اسفله ، وتركم الدم هذا أو ركوده

يجعل الاوردة تتمدد وتنتفخ بارزة فوق سطح الجلد ، ومكوّنة دوالي الاوردة .


1 - تزيد فرصة حدوث الدوالي مع التقدم في السن حيث يحدث ضعف لجدران الأوردة نتيجة

خلل في بعض البروتينيات الهامة المكونة له و هي بروتين الكولاجين ( الذي يعطيها القوة )

و بروتين الاليستين الذي يعطيها المرونة.

2 - العامل الوراثي يزيد من فرصة حدوث الدوالي.

3 - تحدث الدوالي في الأشخاص الذين يقفون لفترات طويلة أثناء اليوم و خاصة الذين

يقفون بدون حركة و يعتبر السيدات من المعرضين بنسبة أكبر لدوالي الساقين

( الضعف تقريبا ) أكثر من الرجال.

4 - السمنة من الأشياء التي تجعل الشخص عرضة لحدوث الدوالي.

5 - يمكن أن تحدث الدوالي أثناء الحمل نتيجة ضغط الرحم على أوعية الحوض.

6 - ارتداء الكورسيه ( المشد ) و الملابس الضيقة خاصة عند البطن و الحوض الذي يمكن

أن يضغط على الأوعية الدموية بالحوض مؤديا إلي صعوبة صعود الدم من الساقين

في اتجاه القلب مسببا الدوالي.

7 - و يمكن أن تحدث مع أورام البطن و الحوض التي تضغط على الأوعية.

8 - الحمل ، بسبب وزن وحجم الجنين الذي يضغط على أوردة الحوض مما يؤدي يزيد الضغط

على اوردة الساقين ، وهذا يمكن أن يجعل صمامات اوردة الساقين تضعف وتختل وظيفتها.


اعراض دوالي الساقين :

توصف أعراض دوالي الأوردة بأنها عبارة عن وجع كليل وإحساس بالثقل والتورم وما يشبه

التقلص العضلي في الجزء السفلي من الساق وهذا الاحساس المزعج يزداد سوءآ

عند الوقوف لفترات طويلة .

من المضاعفات الاخرى تغير لون الجلد وتكون تقرحات ملتهبة ونازفة في الجلد الذي يغطي

الوردي المصاب بالدوالي ، كما يمكن أن تتكون جلطات في الأوردة المنتفخة .


العلاج..

لحسن الحظ، لا يتطلب علاج الدوالي البقاء في المستشفى أو فترة نقاهة لفترة طويلة،

بل يمكن اتخاذ إجراءات المساعدة الذاتية لتخطي هذه الإصابة وذلك من خلال ممارسة التمارين

الرياضية، وخسارة الوزن الزائد، وعدم ارتداء الملابس الضيقة، ورفع الأقدام، وتجنب الوقوف

أو الجلوس لفترات طويلة، إذ عند اتباع هذه الإجراءات يمكن تخفيف أو تجنب ازدياد حالة الدوالي

سوءا، أما بالنسبة للدوالي التي تتكون خلال فترة الحمل فلا داعي للقلق بشأنها لأنها تتحسن

دون اللجوء إلى العلاج الطبي وخلال 3 أشهر تقريبا من بعد الولادة.

فنستطيع تلخيصها كالاتي ..

1. مارس التمرينات باستمرار فهي تحافظ على النغمة العضلية لعضلات الساقين و بالتالي

تحسن من وظيفة المضخة العضلية و هي ضغط العضلات على جدران الأوردة لتعمل على

صعود عمود الدم في الوريد لأعلى في اتجاه القلب و منع تراكمه في الساقين مسببا

الدوالي أو جعل حالتها أكثر سوء .و تساعد التمرينات أيضا على تحسين الدورة الدموية

و تحميك من زيادة الوزن.

2 - تناول طعام قليل الدهون و الملح والسكر لمنع زيادة الوزن التي تزيد من فرصة حدوث الدوالي.

3 - حرك قدميك باستمرار خاصة أثناء الجلوس الطويل (يمكنك مد الساقين و عمل التمرين)

أو الوقوف الطويل فهذا يساعد على تحسين الدورة الدموية ومنع

تراكمها في الساقين





4. امتنع عن التدخين فهو يرفع ضغط الدم و بالتالي يفاقم من سوء حالة الدوالي.

5. حاول دائما أن يكون المشي بديلا للوقوف حتى لو كان المشي في نفس المكان.

6. ينصح الجنود الذين يضطرون إلى الوقوف طويلا بأن يقبضوا عضلات السمانة ثم يرخوها

و هذا يساعد على منع تراكم الدم بالساقين و يمكن لمرضي الدوالي أن يتبعوا هذه الفكرة

الجيدة إذا اضطروا للوقوف ثابتين لفترة طويلة و خاصة في الجو الحار حيث تكون الأوعية متمددة أكثر.

7. رفع الساق في وضع أفقي كلما أمكن ذلك أثناء اليوم.



8. ارتداء الجورب الطبي المانع للدوالي و هو جورب ضاغط يمكن أن يكون تحت الركبة أو إلى

الفخذ و هو يضغط على الأوردة لمنع تراكم الدورة الدموية بها و يفضل أن ترتديه بمجرد القيام

من النوم فبل النزول من السرير قبل أن يكون الدم قد تراكم في الأوردة و إذا لم ترتديه في

هذا الوقت يمكنك أن ترتديه في أي وقت و لكن بعد أن ترقد على السرير رافعا ساقيك على

الحائط أو على وسادات لدقائق لتساعد في رجوع الدم و عدم تراكمه في أوردة الساقين.



9. أدي تمرينات البطن و الذراعين بعد تمرينات الساقين كالمشي و الجري على جهاز الجري

وهكذا فأداء تمرينات البطن و الذراعين بعد تمرينات الساقين يؤدي إلى انتقال الدم ومنع تراكمه

بالساقين بعد التمرين. تأكد بعد أن تقوم بالتمرينات أن تنتهي بالتوقف التدريجي (التبريد) لشدة التمرين

و ليس التوقف المفاجئ حتى لا يكون هناك صعوبة في رجوع الدم للقلب و تراكمه في الساقين

مؤديا لزيادة الدوالي. ثم أدي بعض تمرينات الإطالة لعضلات الساقين.

10. و يفضل رفع الساقين أعلى من مستوي القلب لدقائق على فترات أثناء اليوم و خاصة بعد

فترات الوقوف الطويل أو بعد التمرين و يكون ذلك برفع الساقين على الحائط و إذا كان ذلك

غير ممكن يمكن رفعهما على مجموعه من الوسادات حيث يساعد ذلك الوضع على رجوع الدم

المتراكم إلى القلب و منع تراكمه بالساقين.

في حال عدم استجابة الدوالي إلى إجراءات المساعدة الذاتية أو إذا أصبحت الدوالي

أسوأ يجب مراجعة الطبيب وعندها قد ينصح باتخاذ أحد العلاجات التالية:

· المعالجة المصلبه:

يقوم الطبيب في هذه الطريقة بحقن محلول داخل الدوالي الصغيرة ومتوسطة الحجم بحيث

يترك ندوب في الأوردة التي تم حقنها، ويؤدي ذلك إلى إغلاق الأوردة ، مما يجبر الدم على

إيجاد أوردة صحية للمرور من خلالها، وباتباع هذه الطريقة يفترض أن تختفي الدوالي خلال أسابيع

قليلة، وعلى الرغم من الحاجة إلى حقن الأوردة أكثر من مرة إلا أن طريقة المعالجة التصلبية

فعالة إذا قام بها الطبيب بالشكل الصحيح، بالإضافة إلى ذلك تم اكتشاف نوع محسن وجديد

للمعالجة التصلبية يدعى المعالجة المصلبة المجهرية (microsclerotherapy)، إذ يستخدم

هذا النوع محلولا محسنا وتقنيات جديدة في الحقن التي تزيد من معدل فرص نجاح إزالة الدوالي

العنكبوتية، وطريقة المعالجة المصلبة لا تحتاج إلى التخدير ويمكن أن يقوم بها الطبيب في عيادته.

· الجراحات الليزرية:

يقوم الأطباء باستخدام الليزر في معظم الأحيان لإغلاق الدوالي الصغيرة والدوالي العنكبوتية

على الجزء العلوي من الجسم والوجه، في الماضي لم تكن تستجب الدوالي الموجودة في

منطقة الساقين للعلاج بالليزر، وكان بعض الأطباء يشكون في فرصة عملها في الحقيقة.

ولكن اليوم، ومع توفر التكنولوجيا الجديدة في العلاج بالليزر فمن الممكن وبفعالية علاج الدوالي

في الساقين، وتعمل هذه الطريقة بإطلاق موجات عالية من الضوء على العرق وتجعله

يختفي ببطء وتماما من الساقين.

· إجراءات القسطرة:

في إحدى هذه العلاجات يقوم الطبيب بوضع أنبوب صغير جدًا داخل العرق المتوسع ويعمل

على تسخينه، وعند إزالة أنبوب القسطرة تعمل الحرارة على القضاء على العروق مما يؤدي

إلى الانهيار والانغلاق تماما، وتستخدم هذه الطريقة للدوالي التي تكون كبيرة ومتوسعة جدًا،

وهناك أنواع أخرى من القسطرة التي تستخدم شفرة للقضاء على العروق أو الموجات

الإشعاعية لإغلاقهم.

· إزالة العروق:

تتمثل هذه الطريقة بإزالة العروق الطويلة عن طريق القيام بجرح صغير، وهذه الطريقة

لا تحتاج إلى الإقامة في المستشفى، كما أن إزالة العرق السطحي لن يعيق الدورة الدموية

في الساقين لأن الأوردة الموجود داخل الساقين تتكفل بمسألة نقل الدم بأحجام أكبر.


· قطع الوريد الانتقائي:

يقوم الطبيب بإزالة الدوالي الصغيرة عن طريق سلسلة من الوخزات الصغيرة على الجلد، وفي

هذه الطريقة يستخدم الطبيب المخدر الموضعي لإجرائها ولا تتطلب الإقامة في المستشفى،

وتكون ندوب الجروح صغيرة جدًا.

عند اختيار نوع العلاج الأفضل للدوالي، يستحسن عدم الإصغاء للدعايات التي تزعم بأن إزالة الدوالي

"دائمة" أو "غير مؤلمة"، فقد لا تكون صحيحة تماما، لذا ننصح قبل القيام بأي إجراء استشارة

الطبيب عن أي مخاطر صحية قد تحصل وفرصة وجود آثار جانبية.


الوقاية ..

ليس هناك طريقة للوقاية كاملا من الدوالي، ولكن تحسين الدورة الدموية والأنسجة العضلية يمكن

أن يقلل من خطر الإصابة بالدوالي أو زيادة وجودها، ولتحسين الدورة الدموية إليكم النصائح التالية:

· ممارسة التمارين الرياضية. السير من أفضل الطرق لتحريك الدورة الدموية في الساقين،

ومن الممكن أن يوصي الطبيب القيام بنشاط معين وفي مستوى معين مناسب للشخص.

· المحافظة على الوزن. خسارة الوزن يزيل الضغط غير الضروري الواقع على الأوردة

· الانتباه للملابس. تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي بالنسبة للسيدات، إذ تقوم الأحذية

ذات الكعب المنبسط بجعل عضلة بطن الساق تعمل بشكل أفضل، وهذا أفضل للأوردة،

وعدم ارتداء الملابس الضيقة حول الخصر أو الساقين أو الفخذين، إذ تقوم بالحد من دوران الدم.

· رفع الساقين. لتحسين الدورة الدموية في الشرايين، ينصح بأخذ استراحات قصيرة

على مدار اليوم وترفع خلالها الساقين لمستوى القلب، فيمكن على سبيل المثال الاستلقاء

على الظهر ووضع وسادات تحت الساقين.

· تجنب الوقوف أو الجلوس الطويل. ينصح بتغيير موقع الجلسة كل فترة لمساعدة جريان الدم،

مع محاولة التحرك كل 30 دقيقة على الأقل.

· عدم الجلوس بوضع ساق فوق الأخرى. فقد يؤدي ذلك إلى إعاقة الدورة الدموية.

إن الاهتمام بالدورة الدموية والساقين أمران مهمان للمحافظة على صحتهما، ويجنبانكم الإصابة بالدوالي،

لذا ننصحكم باتباع النصائح التي تقيكم من الإصابة بالدوالي لكي تتجنبوا عناء معالجته.


تحياتي لكم .. واتمنى العافية للجميع ..


                                                        منقول

327
 
1- خفض نسبة الكلسترول بالدم والوقاية من تصلب الشرايين لاحتوائه على البكتين.
2- منع الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة والوقاية من مرض البواسير وتقليل تشكل الحصيات بالمرارة ولتسهيل مراحل الحمل والولادة والنفاس لاحتوائه على الألياف الجيدة والسكريات السريعة
الهضم.
3- منع تسوس الأسنان لاحتوائه على الفلور.
4- الوقاية من السموم لاحتوائه على الصوديوم والبوتاسيوم وفيتامين ج.
5- علاج لفقر الدم (الأنيميا) لاحتوائه على الحديد والنحاس وفيتامين ب2.
6- علاج للكساح ولين العظام لاحتوائه على الكالسيوم والفسفور وفيتامين أ.

 
7- علاج لفقدان
الشهية وضعف التركيز لاحتوائه على البوتاسيوم.
8- علاج للضعف العام وخفقان القلب لاحتوائه على المغنيسيوم والنحاس.
9- علاج للروماتزم ولسرطان المخ لاحتوائه على البورون.
10- مضاد للسرطان لاحتوائه على السلينيوم وقد لوحظ أن سكان الواحات لا يعرفون مرض السرطان.
11- علاج للضعف الجنسي لاحتوائه على البورون وفيتامين أ.
12- علاج لجفاف الجلد وجفاف قرنية العين ومرض العشى الليلي لاحتوائه على فيتامين أ.
13- علاج لأمراض الجهاز الهضمي العصبي لاحتوائه على فيتامين ب1.
14- علاج لسقوط الشعر وإجهاد العينين والتهاب الأغشية المخاطية لتجويف الفم والتهاب الشفتين

لاحتوائه على فيتامين ب2.
15- علاج للإلتهابات الجلدية لاحتوائه على فيتامين النياسين.
16- علاج لمرض الإسقربوط وهو الضعف العام للجسم وخفقان القلب وضيق التنفس
وتقلص الأوعية الدموية وظهور بقع حمراء على الجلد وضعف في العظام والأسنان

وذلك لاحتوائه على فيتامين ج(2) أو حامض الاسكوربيك.
( من
التمر، يمكن استخلاص عدد كبير من الأدوية والمضادات الحيوية والفيتامينات
لاستخدامها كعقاقير للوصفات الطبية لعلاج الأمراض المشار إليها قبل ذلك ).
17- علاج الحموضة في المعدة لاحتوائه على الكلور والصوديوم والبوتاسيوم.
18- علاج أمراض اللثة وضعف الأوعية الدموية الشعرية وضعف العضلات والغضاريف لإحتوائه على فيتامين ج.
ومن عندي اقول

احسن شىء تعطيه الطفل يأكله هو التمر...

أنه أكل التمربالزبد ،واكل التمر بالخبز ، وأكله مفرداً

والتمر مقو للكبد ملين للطبع يزيد في الباه وأكله على الريق يقتل الدود

وأيضاً للتمر بأنواعه فوائد عديدة
أولاً : أنه من الأغذية الغنية بعنصر المغنيسيوم التي تحمي من مرض السرطان
ثانياً : أن له أثراً كبيراً على تهدئة الأعصاب بالنسبة للمصابين بالأمراض
العصبية
ثالثاً : فيه مزيج طبيعي من الحديد والكالسيوم يهضمه البدن ويستقبله بسهولة


                                                  منقول

328
                    الـــصُـــــــداع
 يؤكد العلماء أن أكثر الأمراض انتشاراً بين الشباب هي أمراض الصداع، والذي قد يصيبهم دون سابق إنذار أو أسباب واضحة. ويصنف الأطباء أسباب الصداع إلى أسباب عضوية ناتجة عن مرض أو إصابة عضوية، وأسباب غير عضوية.


أسباب الصداع العضوية :

• ارتفاع ضغط الدم.
• اضطرابات العين : كالتهاب الملتحمة، قصر النظر، التهاب أعصاب العين.
• التهاب الأذن الوسطى.
• التهاب الجيوب الأنفية.
• مشاكل الأسنان.
• الحمى.
• الزكام والأنفلونزا.
• اضطرابات السكر في الدم ( ارتفاع وانخفاض السكر في الدم ).
< BR>أسباب الصداع الغير عضوية :
ينتج في الغالب نتيجة لأسباب نفسية وعاطفية ، أو نتيجة اضطراب في وظائف بعض أعضاء الجسم ( كالمخ واضطرابات الدورة الدموية )، أو تغير في بعض أنماط الحياة اليومية ( كتغيير مواعيد النوم ) ،وقد يكون وراثيا ( خصوصا الصداع النصفي )، وتعتبر الضوضاء والحياة المدنية المتسارعة سببا مباشرا لتكرر نوبات الصداع.


 
أسباب أخرى :
• الروائح القوية.
• قلة النوم أو كثرته.
• بعض أنوع الأطعمة والبهارات.
• التغير المفاجئ في درجات الحرارة.


إذا كنت تعاني من نوبة صداع تجنب الأتي :
• الجلوس في مكان صاخب الإضاءة .
• الجلوس أمام التلفاز أو الكمبيوتر.
• الحديث لفترة طويلة على الهاتف المحمول.
• القراءة.
• تناول الأجبان الصفراء.
• تناول الشوكولاته ..
• التدخين.
• تناول عصير الحمضيات، والمشروبات الغازية. حيث ثبت أنها تزيد من حدة الصداع بنسبة الضعف.

 

                                                    منقول

329
شكرا الك توتو على الكلمات الحلوة

330
اهلاووسهلا بيك عزيزي نتشرف بمعرفتك ومنور المنتدى

331
شكرا اخواني الاعزاء لردودكم الجميلة

332
عاش قلمك وعشتي انتي يا وردة للكلمات االجميلة  الرائعة

333
استراحة الخواطر / لا تشربي
« في: 01:58 09/03/2008  »

لا تشربي
 
لا تشربي خمرَ البلاءْ
      
فالعذبُ عندي و الصّفاءْ
هيأتُ دنّي فاشربي
      
منه مزيداً في هناءْ.
عندي شعورٌ عاشقٌ
      
عنوانُهُ الودُّ الوفاءْ
عندي فضاءٌ واسعٌ
      
رحبٌ على مدّ الضياءْ
عندي الأماني عذبةٌ
      
عندي ترانيمُ البقاءْ
تشدو بعشقي نغمةً
      
ليس لها يوماً فناءْ!
كرمي, كرومي كلّها
      
في ظامئٍ منكِ تشاءْ.
لا تشربي إلاّ الذي
      
من كأسِ طيبٍ و العزاءْ
أنتِ قصيدي, نظمُهُ
      
و البحرُ منه و الفضاءْ
أنتِ جلالٌ عرشُهُ
      
حُسنٌ و سحرٌ و الرّجاءْ
عانقتُ منكِ صبحَكِ
      
حلّقتُ سعداً للعلاءْ
مزّقتُ أستارَ الهوى
      
داعبتُ حلمَ الكبرياءْ
لاقيتُ أطيافَ المنى
      
و الخدُّ يدعو لاشتهاءْ
عيناكِ فيها زحمةٌ
      
عاشتْ لدفءٍ في الشتاءْ.
عاينتِ جرحي, جئتني
      
يا زهرَ شوقٍ بالدواءْ
مدّيتِ كفّاً مانحاً
      
كلّ الأماني في عطاءْ
و النارُ زادتْ شدّةً
      
منّي وقيداً لا انطفاءْ
و القلبُ شاءَ الملتقى
      
منكِ عسى يبقى اللقاءْ
دهراً طويلاً مُخصباً
      
عشقاً لذيذاً لا انتهاءْ!

      
      


                                                       منقول

334
يا جنونَ العشقِ غنّي للأملْ
      
أن أراهُ اليومَ عشقاً يشتعلْ
قد تلاشى الصبرُ أرخى همّةً
      
هاجَ إعصارُ اشتياقي لا جدلْ
عبّرتْ آمالي عن أحلامها
      
و انتشتْ أركاني, أغرتها القُبَلْ
هذه نفسي, و هذي لوعتي
      
هذا إصراري على وصلٍ عَجِلْ
شاطئُ الأيّامِ أمسى مقفراً
      
من حنانِ الأمسِ, و الموجُ ارتحلْ
أقصدُ الأزهارَ أسعى لثمَها
      
كي أعبَّ القلبَ إنعاشاً ثَمِلْ
لم أجدْ ورداً و لا عطرَ الهوى
      
كلُّ ما في الزّهرِ من حُسنٍ ذَبُلْ
رعشةٌ تنتابُ روحي كلّما
      
هفهفتْ عشقاً على مدّ الأزلْ
عاشقٌ إنّي و لي من ثورتي
      
في رحابِ العشقِ و الوجدِ الخَضِلْ
ما تداعتْ من شذا حبّي لها
      
رغبتي شاءتْ بفيضٍ تغتسلْ
منْ شفاهِ الحسنِ منْ نبعِ الرضا
      
منْ هوى الأنثى و كم يحلو الغزلْ!
قد ضربتُ في جنوني إنّما
      
خيرَ إثباتٍ و ها شعري مَثَلْ
ترقصُ الأشواقُ في حرفٍ له
      
نابضٍ بالروحِ لا يخشى الوَجَلْ
صادقٌ حرٌّ طليقٌ واثقٌ
      
من بلوغِ المعنى فيما يتّصلْ.

      
      


                                                          منقول

335
 تأملات الشاب إلى ذاته .. الطموحات والأحاسيس

 يجيء الإنسان إلى الحياة وهو يعتمد في تلبية حاجاته إلى ذويه (الأب والأم) أو من يقوم بمهامها بالنسبة لمن فقدوا ذويهم أو فقدوا أحد الأبوين حتى إذا وصل الإنسان إلى عمر المراهقة فيبدأ التفكير لديه يتجه إلى الإحساس لعمل شيء ما كي يثبت طريق استحصاله هو بنفسه لمعيشة كريمة فإذا ما خدمه (الحظ) في عمر الشباب فتزداد تأملاته للتفكير بتحقيق ذاته (مهنة ذات شأن، عائلة سعيدة، مستقبل اجتماعي..الخ).
وبذا فالإنسان ضمن تفكيره الطبيعي هو جامع فعلي لما يطمح من الوصول إليه من أقصر الطرق ولكنه يلاحظ أن تحقيق ذاته في المجالات المشروعة عملياً التي يرغب أن تكون له غالباً ما تصطدم بعوائق نظراته للأمور التي يأخذ حسابها لما يسوقه القدر إلى وضع ربما تكون تكبلاته المعيقة لتحركه نحو الظفر بمستقبل مشرق هي مسألة غير قادرة عليها لدرجة أن تقادم العمر يجعله في حالة هجران عن العديد من طموحاته المشروعة وبالذات إذا ما وقف عامل تهديده بـ(المجاعة) كتمثال ند له لن يستطيع إزاحة فعله مهما أوتي من قوة تفكير يضاف لذلك شعور المرء بكرامته شعوراً عالياً مما يجعله متحفظاً على العديد مما يصادفه يومياً بما في ذلك درجة كرامته التي تجعله غير متنازل عن أسسها لأي شخص أو جهة مهما كان نفوذ أحدهما مؤثراً على الواقع.
إن الدور الرئيسي الذي يعتبر قاتلاً للكثير من الانطلاقات الإبداعية هو تسخير نكائدية الصدفوية في تصعيب استحصال (الرزق الحلال) والذي بسببه يعترف الناشئة والعديد من الكبار المخالفات والمجازفات حتى بكرامتهم وسمعتهم كما هو الانطباع العام المُقرِّ اجتماعياً لدى كل مجتمع تقريباً.
وإذ تبقى مسألة المجالات التي تبدو مغلقة أمام ذوي الطموحات العادية
سارية المفعول فهذا ما يزيد دراما التوجهات.. انعطافاً إلى كون المشهد الأخير في الظفر بشيء كبير مسألة قد تحتاج إلى معجزة في زمن اللامعجزات هذا وفي ظل علاقة الإنسان المقلقة مع ذاته أكثر مما هي مع الآخرين بسبب انشغالات الناس اليومية الكثيرة للإنسان المعاصر حتى بأشياء تافهة في معظم الأحيان.
لقد جاء هذا الزمن الذي يتقدم بخطوات هائلة في معظم مجالات الحياة ويتيح فرص التطلع لتلك الخطوات التي لا يظفر بالسير في ركابها إلا المحظوظون (إذا جاز التعبير) ولذا نرى أن أشياء روحية ومعنوية كثيرة أضحت على طريق الزوال ما لم يتم تداركها بوقت مبكر كـ(ضرورة) الحفاظ على الروابط العائلية الجيدة وعلاقات الصداقة الحقة التي هي الأخرى تتعرض إلى مزيد من الحصارات رغم تقريب أجهزة التكنولوجيا الخاصة بالاتصالات للناس إينما كانوا إذ لا يغفل أن اقتناء أجهزة الاتصالات الحديثة ما تزال حلماً لدى الكثير من الناس اللاميسورون مالياً أو من ذوي الدخل المحدود الذي لم يعد يلبي الطلبات الخاصة بتوفير العيش الكافي والمكتفي والمرء الذي يلمس أن كل هذه الإحاطات التي تشمله في جزء كبير أو صغير منها يحس بتأثيراتها عليه حتى إذا كان متمكناً لاقتناء ما يريده لكنه يعلم جيداً أن أناس نظراء له بالخلق غير قادرون على شراء الحد الأدنى من الحاجات التكنيكية العصرية وهذا ما يجعل الناس الأسوياء يفكرون في تأييد السياسات الاجتماعية الكفيلة برفع مستوى الدخل والعيش ومستوى العلاقات الإنسانية إلى أعلى فأعلى.
جاء هذا الزمن والإنسان فيه يتأمل ذاته في مقارنات مع ما يمكن استحصاله في حياته فيجد أنه كلما كان أكثر انضباطاً بالأخلاقيات وأقل حماساً لمجابهة الشر بالسلب غدا من الخاصة العاقلة ولعل في انتهاجه إلى ما يناقض ذلك معناه انعتاقه من فطرته الإنسانية المجبولة على الخير وحُب ترك الأثر الطيب والسمعة الحسنة التي يتكلم بها الآخرون عنه وطبيعي فهذا لا ينفي أن يكون الإنسان رقيقاً مع الآخرين ولكن بحدود الذوق المستند إلى الحكمة والعدالة مع الجميع دون تمييز بين قادر أو غير قادر عليه في أي مواجهة حوارية ممكن أن تذيب الجليد في علاقة قد تتحول من خلاف إلى وفاق وإخاء.
وفعالية الإنسان التي تبدأ أولاً من قناعات فكره تضعه تحت دائرة الضوء أمام الآخرين من حيث يدري أم لا وفي حالتي نوع تلك الفعالية (الإيجابية والسلبية) بسبب كون المنافذ اليومية وما تأتي به لا يفكر المرء بمعاييرها مبكراً وهو يمارس سلطته العقلية على ذاته ولعل من أتعس الأفراد هم أولئك الذين يعتقدون أن الآخرين يتربصون بهم الشرور وهذا هو نوع من التخلخل في التفكير الذي يجعل الثقة بالغير وكأنه ملازماً لأي كان دون استثناء


                                                        منقول

336
                                                هل يوجد رجل بلا ماضي ؟؟
  بمجرد دخول الزوج الى عالم الزوجية لابد أن ينهي علاقاته السابقة حتى لاتؤثر على زواجه ..
فتجربته قبل الزواج لن يحاسب عليها ، ومايحاسب عليه هو استمراره لتجاربه السابقة حتى بعد الزواج.

فلماذا لايكتفي الزوج بحبه لزوجته ويكفيه أن يبثها حبه وشوقه بدلاً من توزيع عواطفه على الغير ..
هل صدق من قال أن قلب الزوجة حجرة تسع الزوج فقط ، بينما قلب الزوج مجموعة من الحجرات
تسع لاستضافة الكثير وبكل حب ورحابة ..
الزواج ليس اسمياً فقط بل يدخل تحت طائلة الافعال والألتزام ..
فماذا سيستفيد من انشاء علاقات متعددة والتمادي في هذه العلاقات حتى لتصبح عشيقته
وكأنها الزوجة الأخرى لها كل الحقوق التي من المفترض أن تكون للزوجة فقط ..
فيستمتع بكل الوسائل والطرق الغير مباحة حتى لنراه يقنع نفسه أن مايفعله يجب أن يعمل ..
أين العهد الوثيق الذي أرتبط به منذ أرتباطه بزوجته ..
هل ركنها ، أم قذف بها الى عالم النسيان ...
والأدهى بعد كل هذا يلوم الزوجة اذا ماتحجرت مشاعرها نحوه ، ويطالبها بالعطاء وله وحده ،
بينما هو يهب مشاعره للغير دون كلل أو ملل ..
لماذا لايواجه الرجل نفسه ويعلم أن للزوجة حقوق وواجبات ومن أهمها أن يكون مخلصاا لها ،
مادام هو ينتظر الإخلاص من زوجته ؟؟
واذا كان النفور من الزوجة وعدم الحب هو مادفعه لعمل علاقات غير شرعية
فالأولى أن يدع زوجته فلا يحق له تدنيس حياته وحياتها ..
فلربما الزمان يعوض لها برجل يراعي حقوقها ويخاف الله فيها ..

ماذكر نوعية من الرجال و ليس عموما بل هنا تم تخصيص جزء معين ..


                                                      منقول

337
زاوية الشباب / هل انت حقا رجل
« في: 23:56 08/03/2008  »
هل انت حقا رجل ؟ تعال اكتشف معنى الرجولة الحقيقية
هل كل رجل يدرك معنى الرجولة الحقيقية ؟ لا نعتقد ذلك .. ولكن ما هي الرجولة الحقيقة .. تعالوا نعرف معانيها الحقيقية وبوضوح تام .. هيا نكتشف ذلك ...




الرجولة


كلمة شرف وموقف عز !


الرجولة


هي البذل والعطاء والتضحية والفداء!


الرجولة


هي أن تحسن إلى من أحسن إليك ولا تسيء إلى من أساء اليك !


الرجولة


هي أن تحترم الآخرين وتحترم وجهات نظرهم ولا تستصغر شأنهم ولا تسفه ارائهم !


الرجولة


هي أن تقول الحق وتجهر به ولا تأخذك فيه لومة لائم !


الرجولة


هي الشهامة والمروءه في أجلى معانيها !


الرجولة


هي أن تعطي كل ذي حق حقه !


الرجولة


هي الأخلاق الكريمة والمعاملة الحسنة!


الرجولة


هي تحب لغيرك ما تحب لنفسك !


الرجولة


هي إنصاف المظلوم من الظالم !


الرجولة


هي أن تمد يد العون للمحتاج في كل الظروف !


الرجولة


هي تعرف قدر نفسك فلا تتجاوز بها الحد !


الرجولة


هي أن تغفر وتعفو عند المقدره وأن تمسك نفسك عند الغضب!


الرجولة


هي أن تمسح بيد حانيه دمعة ألم عن وجه بائس !


الرجولة


هي أن تنام قرير العين مرتاح الضمير غير ظالم !


كم من تلك الصفات تجدها في نفسك ؟


قد تجتمع الصفات في رجل واحد ، وقد يجتمع الرجال في صفة واحدة .


فلتسأل نفسك أخي العزيز اي الرجال انت .




                                                 منقول

338
شكرا لكم .eva_algharibo . و lena_wrda . و افيان .و هند العراقية.و  nuhra .و  احلى عيون عراقي. و  michi .
لردودكم الجميلة الحلوة دائما 

339
عاشت ايدك كلك ذوق

340
اهلا وسهلا بيك وكل المحبة متمنيا لك اوقات سعيدة في المنتدة

341
شكرا يا احلى وردة عاشت الايادي

342
شكرااا اخت عطاء على القصة الحلوة والعبرة الاحلى عاشت الايادي

343
شكرا شكرا يا احلى اعضاء على الردود الجميلة .انشاء الله ان ميدخل الكره والحقد بيناتنا ابدا وان يضل المنتدى
دائما مرفوع الراس بجهود اطيب واجمل الاعضاء في الكون

344
شكرا على الموضوع الحلو

345
 افضل الطرق لكي تصل الى قلوب الناس((اختبار))
هذه افضل طريقه كي تحبب الناس اليك اخذتها من كتاب اسمه (كيف تكسب الاصدقاء) من تاليف الكاتب العالمي (ديل كارنجي) ينصح في هذه الطريقه او الاسلوب كل الطبقات ولا يخص اي انسان مهما كانت بيئته او ضروفه.....حيث قال...عليك اولا ان تنسى كلمة (لا) وترفضها من مخيلتك لان هذه الكلمه تدمر الكثير من حياتك وحيات كل انسان .مثلا اذا كنت تتحدث مع شخص واختلفت معه في موضوع وكان هو على خطأ حاول ان تبعد عن لسانك هذه الكلمه النافيه . وتبادله الحديث على انك تحاول ان تصحح له من افكاره كي تصل الى نتيجه مذهله وهي انك لم تختلف معه وبذلك كسبت ما في داخله من موده واخلاص ووفاء لك ... اما الطريقه الثانيه فهي.....عليك ان تحاول ان تمتص ما في داخل المقابل وتبادله كل ازماته وافراحه وان تبذل كل ما بوسعك لجعله يحس انك مهتم به لغايةالانصهار معه وان تفعل ما يريده من بشرط ان يكون طلبه منك ورغباته مبسطه وقادر عليها بدون اذية المقابل ولا اي شخص ؟...... .....

 منقول من كتاب (كيف تكسب الاصدقاء)

             سالونيكي

346
كل إنسان منا لا بد وأن يجد في بيئته ومجتمعه من يكرهه لسبب
او لآخر ! إذ لا يمكن أن يعيش إنسان بدون ذلك وللأسف ،
ليس في هذا العصر فحسب ، بل أحسب أن الأمر قديم قدم البشر ..
وحتى لو حاول المرء منا أن يكون أطيب من الطيبة ذاتها فلا بد
وأن تجد من يعاديك أو يكرهك بدرجة وأخرى ولو لم تلقاه يوماً
أو إن صح وجاز التعبير لا تعرفه مطلقاً !؟

قد تكون أعمالك من أسباب كراهية ومعاداة البعض لك ،
وقد يكون نجاحك في حياتك من الأسباب أيضاً ، وقد يأتي بروزك
وشهرتك في المجتمع ضمن أسباب وبواعث المعاداة في نفوس البعض
أو أسباب أخرى عديدة أكثر من أن نحصيها في هذا المساحة المحدودة..
ليست هذه هي القضية الأساسية ، ولا أظن أنها تستأهل منا التفكير
فيها والاهتمام بها ، بل تجاهلها هو الأفضل والأجدى . ذلك
أن الذي يكرهك أو يعاديك يكون هو نفسه في ضيق وكدر دائمين ،
وهذا في ظني عقوبة قاسية منك لكارهك ومعاديك . وهذا أولاً ،
أما الخطوة التالية في زيادة الهم عند معاديك هي إحراجه ..

** وهذه هي الطريقة .

لو قام الذي يعاديك ويكرهك يوماً بذكر مساوئ ومعايب عنك أمام
الناس وفي حضورك ، ولكن من دون أن يشير إليك أو يذكر اسمك ،
فلا تقاومه وتدافع عن نفسك ، بل قم أنت بتأييده وانتقاد من به
تلك المساوئ أيضاً وكأنك لا تعلم أبداً أنك المقصود ،
وهو ما سيثير استغرابه .

حاول أن تجيب على تساؤلاته بالتطرق إلى موضوعات أخرى بعيدة
عن الموضوع ، فإن أصر على الموضوع وقام بتسميتك هذه المرة
وأنك المقصود ، فاظهر له استغرابك وأنك كنت تتوقع أن يكون
ذلك مزحاً .. فإن رأيت إصرارا منه ، قم بتلطيف الأجواء
عن طريق إجابات طريفة وسرد بعض النكات . وهذا ما سيعمل
على إغاظته وإثارته أكثر فأكثر ، فتكون نتيجة ذلك ظهوره
بمظهر غير لائق
وهو ثائر غضبان ، في حين تكون أنت كقطعة ثلج في صحراء سيبيريا الباردة لا تذوب أبداً . في ذلك الوقت سيبدأ الشخص بملاحظة نفسه
وأنه ثائر على لا شيء وأن مظهره بالفعل غير لائق أمام الناس ،
فيبدأ بالميلان نحو التهدئة التلقائية ، ومن ثم الوقوع
تدريجياًفي دائرة الإحراج ، بداء من الناس الحاضرين أو منك أنت المكروه .. وموقفك ذلك سيجعله يفكر مستقبلاً ألف مرة قبل
أن يهاجمك أمام الآخرين ، وسيدرك أنه ما كان يجب عليه القيام
بذلك ، فتراه وقدتركك نهائياً ،
بل قد يترك معاداتك وكراهيتك أيضاً ..

من هنا يتبين أن القوة في المرء هي في كتم الغيظ وضبط النفس ، وليست في الرد بالمثل . فإن الذي يهاجم غيره ،
يترك دائماً ثغرات كثيرة دون أن يدرك ذلك ، فتكون تلك
الثغرات هي منطلقات للهجوم المضاد من الطرف الآخر إن أراد ،
ويكون ذلك الهجوم بالضرورة مؤثراً .. ومن ذلك يتعين على
أي فرد منا الابتعاد عن تلك التفاهات وصغائر الأمور ، ولا يدع
مجالاً أو مساحة في القلب لكره أحد
أو معاداته ، فالحياة قصيرة



ولكن كم منا يستطيع ذلك؟؟


                                                             منقول

347
            هل يوجد في الحياهـ من يشعر بأحاسيسك

يفهمك في كل أحــــوالك ،،

يحس بكل ما تحس فيه

يتفهمك و يتفهم كلماتك و أسلوبك على حقيقتها و بصدقها

دون ان يفهمها ويأخذها بالظن السيئ ،،،،

هل صادفت و قابلت الشخص الذي يفهمك دون أن تتكلم

كلمات ليعرف ما بك و ماذا تريد .. يترجم أحساسيك و مشاعرك إلى

يقدر ظروفك عندما تمر بمنحنيات صعبه في الحياهـ

و تشعر بأنك في حاله غير مستقرهـ فيقف جنبك

بإحساســــــــــه الصادق

و مشاعــــــــــرهـ النبيله

يشاركك أحـــزانك ،، و أفــــراحك

يسعى لينزع و يزيل عنك الدمعـــــه

حتى لو تطلب الأمر أن يأخذها عنكـ


يزرع على شفاتك البسمه

يتجاوب معك دون أن تتكلم

أو تطلب منه
،،،

يــالــه مـن شــعــــووور رائــع

و إحســــــاس جـمـيـــل

هـذا الـشـخـص لـو وجـدت مـثـل

فستشعر معه بطعم الحياهـ و
جمالها

كنز ثمين دائماً ما نبحث عنه

و نـتمنى ان نجدهـ ،،

و نحتاج ان يكون بجانبنا دوماً

فنظل


نبحــث


و نـبـحــــث


و نـبــحــــــــث

***

**

*

فهــــــــل هناك حقا من يفهمــــــــــنا في عصرنا هذا ؟؟؟



                                              منقول

348
رايي هو من راي الاخ  LANCEofIRAQ اذا كان الشاب قصدة مو شريف يعني يريد تسلية فقط .فاعتقد اذا كانت
البنت من عائلة شريفة وخلوقة فيجب على البنت ان ترفض العلاقة من الشاب فورا.
وشكرا

349
اهلا وسهلا بيج وكل المراحب

350
اهلا وسهلا بيك نورتنا

351

                                                   بأسم الاب والابن والروح القدس الاله الواحد امين

  المجد و الخلود لشهداؤنا والخزي والعارللمجرمين الانجاس الملطخة ايديهم بدماء ابناؤنا الابرياء  قلوبنا تبكي على شبابنا ، شهدائنا الابطال و على عائلاتهم . لا نستطيع ان نصف كيف كان لهذا الحدث المؤلم اثرا بالغا علينا. اللهم اعن عوائلهم و فك اسر سيدناالمطران بولس فرج رحو. امين



         هاني بهنان . المالح
         المانيا

352
الانسان والحياة / رد: *** القلق ***
« في: 23:51 01/03/2008  »
موضوع جميل شكرا

353
                                                         بسم الثالوث الاقدس


ببالغ الاسف اطلعت على خبر اختطاف سيادة المطران فرج رحو والذي يعتبر من رموز كنيستنا
واناشد مختطفيه باطلاق سراحه وادعو من الرب ان يفك اسره ويعود لرعيته وارجو من السلطات الامنية
ان تتدخل لاطلا ق سراحه وان لاتقف مكتوفة الايدي


             هاني بهنان . المالح
                المانيا

354
اهلا وسهلا بيج نورتينا

355
الى lindal تفائلو بلخير تجيدونهه . ان لم تتفائلو بلخير فان حياتكم كلها تعاسة
شكرا لردكم

356
الى الاخ العزيز مارتن لااحب ان اودعك لاان الوداع هو شيئ صعب . كنت دائما اقرا مواضيعك الجميلة.فلا اعرف لماذا
 تود ترك هاذا المنتدة فهل هناك لديك اي مشكلة في المنتدة او مع الاعضاء ؟؟؟ وماهي الضرورة لابتعادك عنا
اتمنة لك كل التوفيق والنجاح في حياتك.
اخوك  . سالونيكي

357
شكرا لموضوعك القيم

358
بلنسبة الي شخصيا عدم طاعة الوالدين وعدم احترامهم شيئ لايرضة به الرب .لاكن الاباء والامهات اذا لم يبحثو على
مصلحت ابنائهم وسعادتهم . فاعتقد ان الابناء لهم الحق يفعلو ما يشائون. وخطيئتهم في رقبت والديهم .
وشكرا لموضوعك الجميل

359
موضوع بناقش وضع شبابنا اليوم الوضع المادي ووضع البطالة الي هو فية نسبة كبيرة منو في مجمعنا للأسف وهاد الموضوع ميخذ فكرة البطالة والفقر اساسة دعم الطريقة الي تمنع البطالة والفقر



يعد الفقر في وقتنا الراهن سيفاً مسلطاً على رقاب السواد الأعظم من ابناء مجتمعاتنا الذين لا يستطيعون تأمين الشئ اليسير لهم ولأبنائهم ، وذلك بسبب تدهور الاوضاع الاقتصادية الذي ادي الى تفشي البطاله بين اوساط الشباب القادرين على العمل ونقص الكثير من خدمات البنية التحتية وتوقف المساعدات الحكومية لدعم السلع الضرورية ، الى جانب الارتفاع المجنون والمستمر لأسعار الذي قضى على آمال الكثير من الاسر الفقيرة التي كانت تعيش على خط الفقر وتتجنب الوقوع في براثن هذه الافة التي أصبحت غولاً يلتهم احلام وطموح الشباب وأصبحت هذه الظاهرة ( الفقر والبطاله ) تفرد أجنحتها العريضية لتلقي بظلالها وتحجب النور والهواء عن معظم الشعوب الفقير على مستوى العالم حيت اصبحت ظاهرة الفقر تنافس التطور الملحوظ في التكنولوجيا وسباق التسلح وغزو الفضاء ، فكلما ازداد الانسان تطوراًفي الدول المتقدمة ازداد الانساني فقراً في الدول الناميه ، فرغم التطور المهول في عالم التكنولوجيا والاتصال لم يستطيع الانسان بكل عبقريته التي أوصلته الى عنان الفضاء ان يخلص اخاه الإنسان من الفقر الذي يعانيه .
فكما من انسان مات من الفقر والجوع ومع ذلك نري في مواقع وأماكن أخري أناساً تموت من التخمة والشبع فمتي نري تطوراً ملحوظاً في بناء المصانع والمؤسسات لتنتشل هولاء الفقراء المعدمونمن طاحونة الفقر التي أصبحت مسكناً لمعظم ابناء الشعوب الفقيرة الذين يعيشون تحت خط الفقر أو في قاع طاحونة الفقر التي تلتهم منهم الدين لا يستطيعون تأمين أبسط مقومات الحياة ، فهولاء لا يرثون غير الفقر ولا يورثون غيره لأبنائهم لتستمر العجلة تدور لتسحق الملايين
من البشر وخاصة الشباب الدين قهر ته البطالة ورمتهم الى قارعة الطريق لتسحقهم طاحونة الفقر

                                                               منقول

360
ربما يعتبرها البعض انها اصعب شي في العلاقات الانسانيه مع بعضهم البعض

بسب اشياااء عده الخوف الجرءه الاحتراام

ولكن المواجه لها اهميا كبيره في حياتنا وفي ظهور الحقيقه

وانا الان اسئل كل الاعضااء

هل انت قد المواجهه؟؟
كيف تواجه المشكله ؟؟هل هناك اوقات معينه للمواجهه؟؟
في نظرك ما هو الاسلوب الصحيح او هل تعتقد انه يوجد اسلوب معين في المواجهه؟؟

                                                      منقووووو ووووول

361
كليمات جميلة جدا عاش احساسك وقلبك الحنون

362
شكرا الكم ولكلامكم مثل العسل اتمنى من كل كلبي ان ميبقى اي نفاق او اي كذب ولا الحسد من كل العالم
وانشاء الله يعم الخير على الجميع وعلى بلدنا عراق

364
لا تندم على حب عشته

:

:

حتى ولو صارت ذكرى تؤلمك
فإذا كانت الزهور قد جفت وضاع عبيرها
ولم يبقى منها غير الأشواك فلا تنسى انها منحتك عطراً جميلاً أسعدك





لا تكسر ابداً كل الجسور مع من تحب
فربما شاءت الأقدار لكما يوماً لقاء يوماً آخر
يعيد مامضى ويصل مانقطع...
فإذا كان العمر الجميل قد رحل
فمن يدري ربما انتظرك عمر أجمل



وإذا قررت يوما أن تترك حبيباً فلا تترك له جرحاً
فمن اعطانا قلباً لايستحق ابداً منا ان نغرس فيه سهماً
او نترك له لحظه الم تشقيه
وما أجمل أن تبقى بيننا لحظات الزمن الجميل







وإذا فرقت الايام بينكما فلا تتذكر لمن كنت تحب
غير كل احساس صادق
ولاتتحدث عنه إلا بكل ماهو رائع ونبيل
فقد اعطاك قلباً...واعطيته عمر وليس
هناك اغلى من القلب والعمر في حياة الانسان




واذا جلست يوماً وحيداً تحاول ان تجمع حولك
ظلال ايام جميلة عشتها مع من تحب،
فاترك بعيداً كل مشاعر الالم والوحشة التي فرقت بينكما
حاول ان تجمع في دفاتر اوراقك كل الكلمات الجميله
التي سمعتها ممن تحب
وكل الكلمات الصادقة التي قلتها لمن تحب







واجعل في ايامك مجموعة من الصور الجميلة
لهذا الانسان الذي سكن قلبك يوماً...
ملامحه وبريق عينيه الحزين...
وابتسامته في لحظة صفاء
ووحشته في لحظه ضيق...
والامل الذي كبر بينكما يوماً
وترعرع حتى وإن كان قد ذبل ومات









إذا سألوك يوماً عن انسان احببته فلا تقل سراً كان بينكما
ولا تحاول ابداً تشويه الصورة الجميلة لهذا الانسان
الذي احببته اجعل من قلبك مخبأ سرياً لكل اسراره وحكاياته
فالحب اخلاق قبل ان يكون مشاعر




وإذا شاءت الأقدار واجتمع الشمل يوماً فلا تبدأ بالعتاب والهجاء والشجن
وحاول أن تتذكر آخر لحظه حب بينكما
لكي تصل الماضي بالحاضر ولا تفتش عن اشياء مضت
لان الذي ضاع ...ضاع...
والحاضر اهم كثيراً من الماضي
ولحظة اللقاء اجمل بكثير من ذكريات وداع موحش
واذا اجتمع الشمل مرة آخرى
حاول أن تتجنب اخطاء الامس التي فرقت بينكما
لأن الأنسان لابد أن يستفيد من تجاربه





ولاتحاول ابداً أن تصفي حسابات أو تثأر من انسان اعطيته قلبك
لأن تصفية الحسابات عملة رخيصة في سوق المعاملات العاطفية ،
والثأر ليس من اخلاق العشاق
ومن الخطا أن تعرض مشاعرك في الاسواق
وأن تكون فارساً بلا اخلاق
واذا كان ولا بد من الفراق فلا تترك للصلح باباً الا مضيت فيه






اذا اكتشفت ان كل الابواب مغلقة
وأن الرجاء لا أمل فيه
وأن من أحببت يوماً أغلق مفاتيح قلبه
والقاها في سراديب النسيان...
هنا فقط اقول لك إن كرامتك أهم كثيراً من قلبك الجريح
حتى وإن غطت دماؤه سماء هذا الكون الفسيح
فلن يفيدك أن تنادي حبيباً لايسمعك
وأن تسكن بيتاً لم يعد يعرفك أحد فيه
وأن تعيش على ذكرى انسان فرط فيك بلا سبب
في الحب لا تفرط فيمن يشتريك...
ولاتشتري من باعك ولاتحزن عليه!!

                                                              منقول

365
لقد انتشرت في مجتمعاتنا الكثير والكثير من العادات والظواهر

وتكاد كل يوم تظهر لنا ظاهرة جديدة تدعونا إلى الأنضمام لها

.. صغارا كنا أم كبارا ..

وكل واحد فينا بالتأكيد له تعليقات أو ملاحظات على أحد تلك الظواهر

أو يتمنى زوالها أو عدم وجودها أصلا في مجتمعه

والسؤال: ماهي تلك الظاهرة اللي تتمنى زوالها من مجتمعك ؟

                                                          منقول

366
موضوع جميل عشت

369
شكرا لندال على الرد .لاكن يجب الكل يعرف الخلل ليس من الكهنه بل هو منك انت مني انا ومن الجميع لاان هناك
يوجد شيئ اسمه احترام لقداسة الكنيسة وللصلات.

370
مارايكم في الرجل الذي يبكي من اجل الحــــب؟؟



هل هو عيــــب؟؟؟

ام قمه الرجولــــــه؟؟؟


او يرفع راســـــه فوق ويداري دموعـــــه؟؟؟

اختلاف الراي لا يفسد للود قضيــــــه....

                                                              منقول

371
كثيرا ما نتذكر الماضي فنشعر بالالم والمرارة ونتمى لو عدنا الى الوراء وحاولنا تغير كل ما فات .لكن الماضي قد مات والواقع انك وحتى لو حاولت قد تجد نفسك تعيد خطواتك القديمة وتتصرف بالطريقة نفسها !وذلك لانك كنت قد حصلت على معلومات وافكار كنت قد تصرفت تبعا لها فهذا ما كنت تملكه حينها فكيف تتصرف بامور كنت تجهلها .. كانت تجربة وقد غيرتك وانت نضجت معها وتعلمت من اخطائك . فلا تلم نفسك ولا غيرك لاتضيع الوقت صمم على التغيير وحاول ان تكون الافضل دائما وان لم تستطع فتظاهر بذلك دع ثقتك بنفسك تقويك واترك احلامك تساندك وعلمك المستمر يدعم كل خطواتك . انت لم تفشل ابدا انت بذلت كل ما في وسعك لا تتحسر على ما فاتك فكل ما فاتك ليس لك وقد تنحى وافسح الطريق لكل ما هو لك ومن حقك ولن ياخذه احدمنك . انظر حولك ترى الناجحين يتلون عليك قصص تحديات و هزائم واخفاق وسوف يرون لك كيف استطاعواالتغلب على كل هذه المشاكل والهزائم وفي النهاية قد اصبحوا اقوى من اي وقت مضى .ان ماضيك لهو كنز من التجارب القيمة المتوفرة لديك كي تستفيد منها. ابدا بقرار التغير من اعماقك حاول وقم بالتغير واستمر بتطبيق كل مفيد تتعلمه فالنجاح ياتي من القرارات الصائبة ,والقرارات الصائبة تاتي من التقدير السليم للامور ,والتقدير السليم ياتي من التجارب, والتجارب تاتي من التقدير الخاطئ للامور فانطلق خاطر وقيم الامور واستخدم تجاربك الماضية ومعرفتك حتى تنجح في المستقبل. لانه رغم كل شيء , لايوجد فشل وانما راي محدد عن تجربة مضت .


                                                                 منقووووووووول

372
سأل القلب صاحبه وهو فى حيرة غريبة لماذا تحب كثير:

فرد الرجل قائلا: خلقك ربى فى صدرى كبيرا

فرد القلب:هل تقصد انك تضع فى داخلى كل الناس؟

فرد الرجل :انا لااضع فيك الااصحاب الشعور ولاحساس

فقال القلب؟ هل كل الناس فى داخلى اصحاب الشعور ولا احساس؟
فقال الرجل؟ بل فيك منهم زائر والدائم

فرد القلب؟ كيف لى ان اميز بين الزائر والدائم

الرجل؟ اذا مررت بإنسان فزادت نبضات قلبك

فأ علم انه دائم واذا مررت بإنسان فقد يمر يوما على الخاطر وهو ليس فى

احشائك مغادر فاعلم انه زائر

صمت القلب قليللا ورجع يهل على الرجل بإسئلته: قائلا علمت ان لك

حبيبة فما قيمتها فى جوفى؟؟؟

فتند الرجل يقول: اه.....هى فى جوفك روحى وكيانى راحتى وسكنى


دنيتى وحياتى اهاتى وتنهداتى فهى الباقية فيك حتى لو ذهبوا الاخرين فهى

فى داخلك الامرة الناهية السيدة على كل مافيك هى التى ان مرت على

خاطرى........تصبب عرقى ..وتسرب دمى الى جنتى ومن شوقى

اليها ......تفيض الدموع من عيونى ..وتأتى النوم جفونى .

فا صوتها الاحلى على مسمعى ورؤيتها دواء لسقمى ففى عينيها اغرق كا القتيل وبين احضانها ارئ عمرى الجميل

فحنانها عليك يحمينى وباقاءها قربى منى يدفينى وان نطقت اسمى رقصت

شراينى فأنا بين يديها طفل تبدئنى وتنهينى تضحكنى وتطربنى

وتغرس حبها بتكوينى ...

فصمت القلب قليلا :وقال الاتفضرض انى لااطيق حبيبتك على مر السنين؟

حينها انت عندى من المنبوذين ارميك من جسدى واحملها بين الاوردة

والشراين فأن ضاقت بها الدنيا.. حفرت اسمها على الشمس والقمر

والنجمة والكواكب وبعت لاجلها عمرى المنتظر ودفنت نفسى فى الظلام

ورجوت من ربى ان يرزقنى جوارها خلال ايام فا الحياة بعد حبيبتى لا

تطاق ولسوف يذبحنى الم الشوق والفراق ..............

فسكت القلب برهة ثم قال.. لاتخف ياصاحبى سأحفظ حبيبتك فى

داخلى ........حتى اخر نبضة من نبضاتى واجعلها اثمن مافى الوجود

واحفظها حتى اليوم الموعود......................



                                                          منقول

373
اجمل 40 حكمة في العالم
ارجو ان تنال اعجابكم


إذا لم تعلم أين تذهب , فكل الطرق تفي بالغرض

°•.ღ.•°°•.ღ

يوجد دائماً من هو أشقى منك , فابتسم

°•.ღ.•°°•.ღ

يظل الرجل طفلاً , حتى تموت أمه , فإذا ماتت ، شاخ فجأة

°•.ღ.•°°•.ღ

عندما تحب عدوك , يحس بتفاهته

°•.ღ.•°°•.ღ

إذا طعنت من الخلف , فاعلم أنك في المقدمة

°•.ღ.•°°•.ღ

الكلام اللين يغلب الحق البين

°•.ღ.•°°•.ღ

كلنا كالقمر .. له جانب مظلم

°•.ღ.•°°•.ღ

لا تتحدى إنساناً ليس لديه ما يخسره

°•.ღ.•°°•.ღ

العين التي لا تبكي , لا تبصر في الواقع شيئاً

°•.ღ.•°°•.ღ

المهزوم إذا ابتسم , افقد المنتصر لذة الفوز

°•.ღ.•°°•.ღ

لا خير في يمنى بغير يسار

°•.ღ.•°°•.ღ

الجزع عند المصيبة , مصيبة أخرى

°•.ღ.•°°•.ღ

الابتسامة كلمة معروفه من غير حروف

°•.ღ.•°°•.ღ

اعمل على أن يحبك الناس عندما تغادر منصبك , كما يحبونك عندما تتسلمه

°•.ღ.•°°•.ღ

لا تطعن في ذوق زوجتك , فقد اختارتك أولا

°•.ღ.•°°•.ღ

لن تستطيع أن تمنع طيور الهم أن تحلق فوق رأسك
و لكنك تستطيع أن تمنعها أن تعشش في رأسك

°•.ღ.•°°•.ღ

تصادق مع الذئاب ... على أن يكون فأسك مستعداً

°•.ღ.•°°•.ღ

ذوو النفوس الدنيئة , يجدون اللذة في التفتيش عن أخطاء العظماء

°•.ღ.•°°•.ღ

إنك تخطو نحو الشيخوخة يوماً مقابل كل دقيقة من الغضب

°•.ღ.•°°•.ღ

كن صديقاً , ولا تطمع أن يكون لك صديق

°•.ღ.•°°•.ღ

إن بعض القول فن .. فاجعل الإصغاء فناً

°•.ღ.•°°•.ღ

الذي يولد يزحف , لا يستطيع أن يطير

°•.ღ.•°°•.ღ

اللسان الطويل دلالة على اليد القصيرة

°•.ღ.•°°•.ღ

نحن نحب الماضي لأنه ذهب . ولو عاد لكرهناه

°•.ღ.•°°•.ღ

من علت همته , طال همه

°•.ღ.•°°•.ღ

من العظماء من يشعر المرء بحضرته أنه صغير
ولكن العظيم بحق هو من يُشعر الجميع في حضرته بأنهم عظماء

°•.ღ.•°°•.ღ

من يطارد عصفورين يفقدهما جميعاً

°•.ღ.•°°•.ღ

المرأة هي نصف المجتمع وهي التي تلد و تربي النصف الآخر

°•.ღ.•°°•.ღ

لكل كلمة أذن , ولعل أذنك ليست لكلماتي , فلا تتهمني بالغموض

°•.ღ.•°°•.ღ

كلما ارتفع الإنسان , تكاثفت حوله الغيوم والمحن

°•.ღ.•°°•.ღ

لا تجادل الأحمق , فقد يخطئ الناس في التفريق بينكما

°•.ღ.•°°•.ღ

الفشل في التخطيط يقود إلى التخطيط للفشل

°•.ღ.•°°•.ღ

قد يجد الجبان 36 حلاً لمشكلته ولكن لا يعجبه سوى حل واحد منها وهو .. الفرار

°•.ღ.•°°•.ღ

شق طريقك بابتسامتك خير لك من أن تشقها بسيفك

°•.ღ.•°°•.ღ

من أطاع الواشي ضيَع الصديق

°•.ღ.•°°•.ღ



أن تكون فرداً في جماعة الأسود خير لك من أن تكون قائداً للنعام

________




                                                  منقول

374
اكرم الناس فتكرم
موضوع جميل

376
لسوف أعود ياأمى أقبل رأسك الزاكي = أبثكِ كل أشواقى وأرشف عطر يمناكي
أمرغ في ثرى قدميك خدى حين ألقاكي = أروى تربه من دمعى سرورا فى محياكي

فكم أسهرتي من ليل لارقد ملأ أجافاني =وكم أظمات من جوف لترويني بتحناني

ويوم مرضت لا أنسي دموعا منك كالمطر = وعينا منكى ساهرة تخاف عليه من خطر

ويوم وداعنا فجرا وما اقســــاه من فجر = يحار القول في وصف الذي لاقيت من هجري

وقلت مقالة لا زلت مدكرا بها دهري = محال ان تري صدرا أحن عليك من صدري


                                                   منقول

377
 ان من يحبك ليس بالضرورة يطالبك ان تحبه!

2- ان من يحبك يحب راحتك وسعادتك اين كانت ومع من كانت !

3- ان من يحبك يحافظ عليك وعلى سمعتك واحترامك ولا يتردد في الدفاع
عنك وبدون انتظار مقابل

4- ان من يحبك يفرح لفرحك ويحزن لحزنك ويغار عليك .

5- ان من يحبك يحبك لذاتك وشخصك وليس لمظهرك او مكانتك في المجتمع

6- ان من يحبك يتقبلك حتى بعيوبك ولا يعايرك بها من وقت لآخر .

7- ان من يحبك تكون مصلحتك لديه اولا

8- ان من يحبك يحبك بلا غاية او هدف ويكفيه انهيحبك.

9- ان من يحبك من السهل ان يضحي من اجلك بدون تذمر او تملل

10- ان من يحبك لايرضى بجرح مشاعرك او يتسبب في سقوط دمعة من عينيك
وان فعل فهو يسارع بالاعتذاربدون عناد او تأخير.

11- ان من يحبك يعطيك الثقة
والامان وامكانية الاعتماد عليه تحت اي ظرف

12- ان من يحبك ينصحك او ينتقدك بلطف وبدون تجريح
13- ان من يحبك لايتخيل الحياة بدونك ولا يمكن ان يبدلك في حياته بشيء
اخر مهما بلغ حجم الاغراء

14- ان من يحيك يظهر لك مشاعره بأي طريقة ولايكتفي بترديد انه الفعل
هو الاهم !

15- ان من يحبك يحبك كمان انت وتحت اي ظرف وشكل وسن وبعد او قرب



                                              منقول

378
لم يخطر ببالي يوما أن أحب.. أن أعشق.. أن تكون هناك امرأة تسلب قلبي و عقلي و روحي و وجداني و كياني...
لم يخطر ببالي يوما, قبل أن أعرفك, أنه لن تكون لي حياة بدونك...أقول لك بكل صراحة, و بكل صدق المشاعر:
كثيرة هي الأشياء التي لم تخطر ببالي قبل أن أعرفك... أشياء عرفت فيما بعد, حين عرفتك, أنها أسمى القيم في حياة الفرد.. لم أذق يوما طعم كلمة 'حبيبتي' كما كان يذوقه أصحابي وقتئذ و هم يرددون على مسامعي قصصهم مع محبوباتهم, يصفون صدق مشاعرهم تجاههن, يصفون كيف يعشقون وكيف يغارون, يصفون كيف يثأرون و يغضبون و يهيجون, لأن الأرق لا يرحمهم, لأن النوم غاب عن جفونهم, و لأن قلوبهم كادت أن تنفجر من قوة الخفقان, ليس من الخوف و لا من الجبن و لكن من قوة الحب و العشق الصادقين, لأنهم تذوقوا طعم هذه الكلمات الرقيقة, لأنهم أحبوا بكل كيانهم و عشقوا بصدق و احترام و وفاء.. لأن ذنبهم الوحيد هو الحب...
...عاشوا كل هذا و أنا في دار غفلون عن هذه القيمة السامية في الحياة.. و أنا لم أسلك بعد طريقا إلى قلب فتاة, أو بكلام أدق, لم أفكر في ذلك... ربما لأن قلبي كان ينتظرك, أو كان يتمناك...و لقد طال صبره أكثر من اللازم, حتى جاء اليوم غير الموعود الذي عرفتك فيه و أحببتك فيه و عشقتك فيه و عرفت فيه أن الحب حق و العشق حق...عرفت أن للمشاعر الصادقة مكان آمن و هو القلب الرقيق.. و أن الكلام الصادق منبعه القلب الحنون.. عرفت أن الأحلام تصبح حقيقة عندما نحب.. و أن الآمال تتحقق بسرعة...إنني لا أبالغ, و صدقيني إن قلت لك بأنني لم أستطع أن أصف لك ما أشعر به تجاهك بكل صدق...عندما عرفتك فقط, أصبحت أفهم كلام أصدقائي... توسلت إلى قلبي بأن يحفظك, كي أبحث عنك في أعماقه كلما اشتقت إليك و في فكري كلما تفكرتك, و كلما أحسست بنقص في الحب و الدفئ و المشاعر الصادقة...
لا أستطيع أن أكتب المزيد ـ رغم أني لم أكتب بعد شيئا ـ لأن اللسان يعجز عن الكلام و الوصف, لكن قلبي كاد يخرج عن موضعه فرحا بهذه السطور المتواضعة...كاد ينفجر بحبك القوي.. فأنت أول من أحب و آخر من أحب.
أرجوك أن تقرئي قلبي و مشاعري عبر هذه الكلمات , و أن تفهميني قدر الإمكان, فأنا أحبك الحب الحقيقي الصادق, أحبك من كل ألأعماق, أحبك الحب الذي لم يسبق لي أن أحببته يوما... و آخر كلامي, إن كنت تشكين في حبي لك فانظري إلى أعماق قلبي, ستجدين الحقيقة.
عاشقك

                                                                منقول

379
أعلنت الجامعة الأميركية في بيروت أن مركزها الطبي بدأ باستعمال وسيلة علاجية جديدة لانسداد الشرايين في الرأس الذي يسبب الجلطة الدماغية، أي الموت المفاجئ لخلايا الدماغ بسبب توقف دفق الدم والاوكسجين اليها، وتتمثل هذه الطريقة في ادخال مسبار في الشريان الدموي المسدود في الدماغ ثم ادخال بالون فيه ينفخ لتوسيع الشريان، ما يسمح بوضع أنبوب رفيع يبقي الشريان مفتوحاً والدم متدفقاً عبره فتزول الجلطة.

وقد استعمل جرّاح الأعصاب الدكتور جوزيف سلامة هذه الطريقة في المركز الطبي لعلاج ثلاثة مرضى أصيبوا بجلطات لم تتجاوب مع العلاج الدوائي التقليدي.

وتستعمل طريقة المسبار والبالون منذ عقود في جراحة القلب، لكن استعمالها في جراحة الدماغ لم يبدأ إلا حديثاً. وقبل ذلك كان المصاب بالجلطة لا يملك لعلاجها الا إحدى طريقتين: الدواء أو جراحة المجازة، وهي جراحة ذات خطورة عالية.

وقال الدكتور سلامة، وهو من اوائل جراحي الاعصاب «إن الجلطة الدماغية هي السبب الثاني الأكثر شيوعاً للوفيات في الدول المتقدمة، وتتسبب بإعاقات دائمة بحسب موقع حصولها في الدماغ، مثل الشلل أو اضطراب النطق أو فقدان الذاكرة أو تخلخل الادراك أو الغيبوبة، إضافة إلى الموت، ويحصل عدد كبير من الجلطات في منطقة العنق والرأس».

وأشار سلامة الى «ان تزمت شرايين الرأس التي تضخ الدم إلى الدماغ هي السبب في زيادة احتمال

حصول الجلطة

                                                                  منقول

380
تشير المعطيات والإحصاءات العلمية الى أن هناك فجوة عمرية بين الرجال والنساء، أي ان بنات حواء (أطال الله في عمرهن) يعشن شوطاً لا بأس به من السنين أكثر من أبناء آدم. ولكن مهلاً، قد يظن بعضهم ان الجنس اللطيف هو المسؤول عن التعجيل في رحيل الذكور، لكن الواقع يؤكد عكس ذلك، إذ يقول ان النساء اللاتي على علاقة جيدة مع أزواجهن، يحرصن كل الحرص على صحتهم، اكثر بكثير من حرص الرجال أنفسهم عليها.

لا شك في ان هناك عوامل حيوية لها دور، بشكل أو بآخر، في تقصير عمر الرجال مقارنة بالنساء، ولكن على ما يبدو ان السبب الأكبر يعود الى قلة عناية الرجال بصحتهم، أو بشكل أدق، إلى إهمال الرجال صحتهم، فهم في طبعهم لا يحبون استشارة الطبيب لإجراء التحريات المناسبة لرصد الأمراض باكراً قبل ان تتمكن منهم، ومن يدري فقد تكون تنشئة الذكور الصغار هي السبب، فمنذ نعومة أظفارهم يطلب الأهل منهم ان يتصرفوا كالرجال، ومتى بدر منهم موقف ضعف نعتوهم بـ «الحريمات»، والمشاكل الصحية التي يتعرض لها الرجال هي مواقف ضعف، لذلك يميلون الى عدم الشكوى منها.

هناك أمراض تعتبر الأكثر فتكاً بالرجال، وفي السطور الآتية نلقي الضوء على العوامل الخطرة التي تمهد لهذه الأمراض والسبل الممكنة للوقاية منها:

* أمراض القلب الوعائية التي تعتبر القاتل الأول عند الرجال، وفي الواقع هناك خمسة عوامل خطرة يمكن التحكم بها، وهي التدخين والداء السكري وارتفاع الكوليستيرول والشحوم الثلاثية في الدم وارتفاع ضغط الدم والبدانة وحياة الخمول والكسل. في المقابل هناك عوامل لا يمكن التحكم فيها مثل عامل التقدم في العمر، ووجود تاريخ عائلي بالإصابة. ان أمراض القلب الوعائية تكون في معظم الأحيان صامتة لا تعطي عوارض تنبه صاحبها الى وجودها، وقد تكون الأزمة القلبية الإنذار الأول الذي يدل عليها، وتتظاهر النوبة بجملة من العوارض يقف على رأسها الألم في الصدر الذي قد يمتد الى الكتف والفك والذراع الأيسر وحتى الى الظهر. وقد يرافق هذا الألم الغثيان والتقيؤ وضيق التنفس والدوخة والإغماء وشحوب الوجه والعرق البارد. ان أي ألم، أو حتى عدم ارتياح في الصدر، يجب ان يدفع صاحبه الى استشارة قسم الطوارئ فوراً، لأن أي تأخر في حال وجود الأزمة القلبية لن يكون لمصلحة المريض وقد يسبب التلف في العضلة القلبية، لا بل قد يقود الى الموت. ان الإستراتيجية التالية تفيد في الوقاية من الأمراض القلبية الوعائية:

- الحفاظ على الوزن المثالي.

- الحفاظ على الضغط الشرياني في حدوده الطبيعية.

- الحفاظ على مستوى طبيعي لشحوم الدم.

- الامتناع عن التدخين.

- اتباع نظام غذائي صحي متوازن قليل الدسم.

- ممارسة النشاط البدني في انتظام.

* السكتة الدماغية التي تنتج من خلل طارئ في تروية المخ بالدم بسبب انسداد أو تمزق فوري في أحد شرايين الدماغ. وتحدث السكتة في 95 في المئة من الحالات عند الذين تجاوزوا الخامسة والأربعين عاماً، خصوصاً لدى الذين تخطوا الخامسة والستين من العمر، وترتفع حوادث الوفيات بالسكتة كلما كان المصابون بها في سن متقدمة. وعوامل الخطر التي تشجع حدوث السكتة الدماغية هي ذاتها التي رأيناها أعلاه في الأمراض القلبية الوعائية، ولا غرابة في هذا، فالاثنتان تنتجان أصلاً من علة تطاول الشرايين. وأكثر عوارض السكتة الدماغية شيوعاً، الخدر أو الضعف في الوجه أو الذراع أو الساق وغالباً في جانب واحد من الجسم، إضافة الى الهذيان، وصعوبة في النطق، وفي فهم الآخرين، وفي المشي، وفي الرؤية، وفقدان التوازن، والدوخة، والصداع، والإغماء.

ان كشف عوامل الخطر ومعالجتها هما الخطوة الأولى على صعيد الوقاية من السكتة الدماغية عند الذين توجد لديهم مثل هذه العوامل، والإستراتيجية الوقائية هي نفسها التي أوردناها في الأمراض القلبية الوعائية. ولا بد من لفت الانتباه الى نقطة مهمة جداً وهي ضرورة أخذ بعض العوارض التي تظهر بين حين وآخر على محمل الجد، فالكثيرون ينظرون الى هذه العوارض العابرة المتكررة بنوع من الاستهتار، إن لم يكن الإهمال، وفي كل مرة يلقون اللوم على العمر في حصولها، ولكن كما يقول المثل «ليس في كل مرة تسلم الجرة».

* السرطان الذي يُعتبر سبباً مهماً للوفاة عند الرجال. لا شك في ان الوقاية هي الحل الأمثل لتفادي الإصابة بالسرطان، ولكن يبقى الكشف الطبي الدوري خطوة مهمة جداً من أجل رصد الورم باكراً ما إمكن، لأن إمكان العلاج يكون أكبر، وبالتالي تكون نسبة الشفاء أعلى. ان غالبية السرطانات تحتاج الى وقت طويل يتراوح بين خمس وعشر سنوات لكي تبدأ بالظهور، لذا هناك ما يسمح من الوقت من أجل التقاط أو رصد أية مؤشرات تصدر عن السرطان قبل استفحاله، ومن بين هذه

المؤشرات:

1- خروج الدم في البراز أو في البول.

2- البحة في الصوت.

3- السعال المزمن خصوصاً المترافق مع الدم.

4- صعوبة في البلع.

5- عسر الهضم المزمن.

6- الخراج الذي لم يتحسن على رغم العلاج.

7- التبدل في حجم الشامة وفي لونها وفي حدودها.

8- ظهور تورم في أي ناحية من الجسم.

9- فقدان غير مبرر للوزن.

10 - تبدلات طارئة هضمية وبولية.

إن هذه المؤشرات ليست نوعية للسرطان وتشاهد في الكثير من الأمراض، ومع ذلك يجب الشك بأن السرطان خلفها حتى يثبت العكس. أما في شأن عوامل الخطر التي تمهد الطريق للإصابة بالسرطان فهي كثيرة ومنها:

- سوء التغذية (المبالغة في أكل الشحوم واللحم الأحمر، عدم تناول ما يكفي من الخضار والفاكهة).

- التدخين.

- المشروبات الكحولية.

- البدانة.

- فرط التعرض للشمس.

- المسرطنات الكيماوية.

- الخمول والكسل.

- بعض الميكروبات.

- فرط الحديد في الدم.

* أمراض الرئة. ليس سرطان الرئة وحده هو الذي يقصف أعمار الرجال، بل ان أمراض الرئة المزمنة مثل التهاب القصبات وتليّف الرئة والانتفاخ الرئوي، هي أيضاً ضالعة في تقصير أعمار الذكور.

ان التدخين هو المتهم الأول وراء تعرض الرئة للسرطان وللأمراض المزمنة، ولكن هناك عوامل خطرة أخرى تشعل فتيل أمراض الرئة المزمنة، وهي: التلوث الجوي سواء داخل المنازل أم في خارجها، وداء الربو، والالتهابات الميكروبية المتكررة، وممارسة بعض المهن التي يتعرض فيها أصحابها لاستنشاق أبخرة سامة عضوية وغير عضوية، وفي السنوات الأخيرة أشارت إحدى الدراسات الواسعة التي نشرت في مجلة طب التنفس والعناية الحرجة الأميركية، الى أن الإكثار من استهلاك اللحوم والنشويات المكررة والصوديوم يرفع من احتمال إصابة الرئة بالأمراض الانسدادية المزمنة. والمهم في أمراض الرئة المزمنة هو كشفها في بداياتها لأن في الإمكان القضاء عليها وهذا الأمر غير ممكن في حال رصدها في أطوار متأخرة.

ان قطع الطريق على أمراض الرئة المزمنة يتم باستبعاد العوامل المؤهبة لها، أي تفادي التلوث الجوي في المنزل وفي البيئة وفي أماكن العمل، إضافة الى مداواة داء الربو والأمراض الالتهابية الرئوية الميكروبية بصرامة. وطبعاً لا ننسى التوقف عن التدخين، فالإقلاع عنه يسهم كثيراً في انحسار الأمراض الرئوية المزمنة.

وإذا حاول البعض التوقف عن التدخين وفشل، فلا بأس أن يعاود الكرة مرة أخرى وثالثة ورابعة وخامسة و...... عاشرة إذا اقتضى الأمر. كما أن هناك نقطة في غاية الأهمية، هي ان السعال الصباحي المترافق مع البلغم ليس أمراً عادياً كما يتوهم كثيرون، بل ان هذا يجب ان يدفع الى أخذ مشورة الطبيب خصوصاً إذا ترافق مع ضيق في التنفس.


                                               منقول

381
موضوع رائع جدا انتا على عيني وعلى راسي

382
التكبر هي ضاهرة غير جميلة لاتليق للانسان . حيث يحس لانسان هناك نقص شيئ في ذاته وفي داخله ويشعر
دائما انه احسن بكثير من غيره بكل شيئ لاكن بنضري انا شخصيا .التكبر هو مرض صعب علاجه.ولاننسة ابدا
بان الله هو اكبر من الجميع.وشكرا             موضوع رائع وجميل

383
موضوع جميل جدا عاشت الايادي

384
شكرا لكم جميعا ولكلامك الجميل

385
عندما تتألم وتجرح من أعز الناس هل تفكر بالإنتقام

.. أم .. العفو والتسامح ..؟

قضية جلية قد وقع إختياري عليها ... لابد أنها تحمل الكثير

من منا ينتقم إذا جرحه أعز الناس ومن منا يصافح عن خطأه

ويداري جرحه بآهاته ويسامح الانسان الذي تسبب له

بألم لا نهاية لحدوده ...

قضية هي البحر بحد ذاتها وآرائكم هي شاطئ الأمان لها

الإنتقام ... التسامح ؛

بينهما جسر طويييييل لا يلتقيان أبدا ، فهل أنت / أنتِ

ممن ينتقمون إذا تعرضوا لأي جرح أكان سببه

عدم الوفاء / الخيانة / الكذب .....الـخ ...

أم أنك ممن يقدمون على التسامح والغفران بحق من اخطأ

في حقك وجرحك جرح مازلتَ منه تعاني .....

هذه القضية هي بين أيديكم اليوم .. لنناقشها سويةً

ولتعرف نفسك أكثر في هذه المواقف هل تنتقم أم ..

تسامح وتعفو ..؟

فلنتناقش معاً ولا يسعني إلا أن أذكر أن النقاش هو رأي

معارض لرأي آخر بحسن الأسلوب وطيب الحروف ،

وأخيراً ما هذه القضية إلا منا وإلينا ويجب علينا أن نبلي

أحسن البلاء في النقاش فنحن أهلا للرقي بالفكر والنقاش

والسمو ....

سؤال النقاش : ـ

عندما تتألم وتجرح من أعز الناس هل تفكر بالإنتقام
.. أم .. العفو والتسامح

__________________



                                                                منقول

386
الحزن


هو أن ألتقيك في زحمة العمر,,,, وأنسج معك أجمل حكاية حب ,,,, نعيش تفاصيلها وطقوسها ,,,, ونحلم بغد أفضل ,,,, ثم تنتهي الحكاية بمأساه ,,,,


الحزن
هو أن أفتح لك مدن أحلامي ,,, وأسكن معك في قصر من الخيال ,,,, ثم ينهار القصر على رأسي ,,,,

الحزن
هو أن أخبئ عمري في قلبك ,,,, وأملأ حقائبك بأيامي ,,,, وأضع سعادتي في عينيك ,,,, ثم ألوح لك مودعه لاحول لي ولا قوه ,,,,


الحزن
هو أن تصبح مع الأيام عيني التي أرى بهما ,,,, وهوائي الذي أتنفسه ,,,, ودمي الذي أعيش به ,,,, ثم أنزفك عند الرحيل دفعه واحده ,,,,


الحزن
أن أدمن حبك ,,,, وأدمن صوتك ,,,, وأدمن عطرك ,,,, وأدمن وجودي معك ,,,, ثم أفتح عيني على غيابك ,,,,

الحزن
أن تتحق بعد حلم ,,,, وألتقيك بعد أمنيه ,,,, وأن تأتي بعد إنتظار,,,, وأن أجدك بعد بحث ,,,, وأن أستيقظ على زلزال رحيلك ,,,,


الحزن


أن تفارق ولا تفارق,,,, فتصمت ويبقى صوتك في أذني ,,,, وتغيب وتبقى صورتك في عيني ,,,, وترحل وتبقى أنفاسك في قلبي ,,,, وتختفي ويبقى طيفك خلفي يمزقني ,,,,

الحزن
أن اغمض عيني فأراك ,,,, وأن أخلو بنفسي فأراك ,,,, وأن اقف أمام المرأه فأراك ,,,, وأن ألمح هداياك فأراك ,,,, وان أقرأ رسائلك فأراك ,,, وعندما أعود لواقعي ,,, لا أراك ,,,


الحزن
أن أجمع البقايا خلفك ,,,, وأن أرسم وجهك في سقف غرفتي ,,,, وأن أحاورك كل ليله كالمجانين ,,,, وأن أشد الرحال إليك عند الحنين ,,,, وأن أعود إلى سريري آخر الليل فأبكيك وأبكيك ,,,,


الحزن
أن ياتي العيد وأنا وحدي ,,,, وأن يأتي الربيع وأنا وحدي ,,,, وأن تهطل الأمطار وأنا وحدي ,,,, وأن يطرق الحنين بابي وأنا وحدي ,,,, وأن يمضي بي أجل العمر وانا وحدي ,,,,

الحزن
أن أراك صدفه,,,, وأن يجمعني بك الطريق ذات يوم ,,,, فأراك بصحبه غيري ,,,, يدك في يدها تنظر إلي فلا تعرفني ,,,, وعمري خلفك يناديك فلا تسمعه ,,,,


الحزن


أن أكتب فلا يصلك صوتي ,,,, وأن أصرخ فلا يصلك صوتي ,,,, وأن ألفظ أنفاسي فلا أراك ,,,, وأن أموت فيصلك النبأ كالغرباء ,,,,


¤°بقايا^°^انسان°¤


                                                         منقووووووووول

387
سوئال للشباب:

س : هل تتزوج بفتاة كنت على علاقة بها سابقا عن طريق النت أو مكالمات أو مقابله وتطورت الامور الى حب ؟؟


سوئال للبنات:

س : اذا كانت لك علاقه مع شاب عن طريق النت أو مكالمات أو مقابلات وتطورت الى حب هل اذا اتى شخص آخر لخطبتك توافقين او تنتظرين من تربطك به علاقة ليأتي لخطبتك ؟

س : اذا كانت لك علاقه مع شاب عن طريق النت أو مكالمات أو مقابلات وتطورت الى حب واتى لخطبتك وبنفس الوقت اتى شخص اخر يخطبكي ايهما تختارين؟؟؟

                                             ارجو الكلام ( بصراحة ومطلق الحرية )

                         مع تحياتي .سالونيكي

388
1- تعود ان تنظر الى الناس مباشرة الى اعينهم.

2-يجب ان تعرف وتحدد مالذي تريده من الآخرين بالضبط ليتم تحديد رسالتك التي تود ايصالها الى الناس .

3-جسدك لايعرف كيف يكذب فبطريقة غير واعية يقوم جسدك بنقل افكارك ومشاعرك من خلال الحركات التي تقوم بها.

4-عندما تقابل شخصا لأول مرة لاتبذل مجهودا فوق المعتاد ففي دراسة قام بها الباحثون في جامعة بريستون تم سؤال الطلبة عن الطرق التي يستحوذون بها على اهتمام الناس الذين يقابلونهم اول مرة كانت المبالغة في الحماس احد اسباب الفشل. لا تحاول ان تبتسم رغما عنك ولاتحاول ان تتذاكى او ان تكون مؤدبا اكثر من اللازم واو ان تتعامل مع الطرف الاخر باحترام زائد يكون على حساب احترامك لنفسك .

5- من خلال بحث قام به البروفيسور البرت مبهدييان بعنوان (حل شفرة التفاعل غير المنسجم) وجد ان الرسائل التي نعبر عنها في حياتنا تمثل بالنسب التالية:55% لغة الجسد.38%نبرة الصوت.7% كلمات.

6- ان القدرة على اجراء اتصال بالعينين تعني انك واثق من نفسك اما خفض العين فيبدو مذعنا حسب السياق .

7-الابتسامة تعكس الدفء وتظهر الثقة وتنشئ الالفة لكن حذار الابتسامة في الوقت غير الملائم فانها تعكس الضعف وفقدان الثقة.

8- رفع الحاجبين للاعلى مدة ثانية هو علامة للصداقة.

9- المظهر المثالي للثياب ان تكون جذابة .. مريحة .. تعطي الثقة بالنفس .. تعكس القانون الاجتماعي في الثياب .. تعكس الشخصية.

__________________





                                                    منقوووووو وووول

389
شكرا لموضوعك الرائع

390
اهلا وسهلا بيك نورتنا وكل الهلا بيك

391
استراحة الخواطر / رمال الحب
« في: 20:40 17/02/2008  »
يناديني كتابي وكتاب الحب توراتي



تناديني اشعاري وحب الحبيب ابياتــــــــي



منارة الحبِ اضاءت ابحر ظلماتي



وغرام الحبيب زاد حرقة اهـــــــــــــــــاتي



نساني الحب وصار الدمع مملكتي



قنديل حبي اهدم احكام الشريعــــــــــــــــات



وصفت اخا ً واروى الدمعُ انساني



سماء الكون اضاعت سبيل مناجــــــــــــــاتي



كلماتي اليوم القيها والدمع مأساتي



اشعاري اليوم اهديها لمن ورّق صفحاتــــــي



منعتُ من الحب ذبحتُ وريداً فشرياناً



ضعفتُ واحتضرتُ وبالدمع ازيل سكراتــــي



قتلني الحبُ اهان الحبيب اشلائي



رماني قلبه لنار الحب جمـــــــــــــــــــراتِ



لم يمنعْ العشقَ في كتب السماواتِ



ولم يمنعْ حب حبيبٍ اغرقني بذاتـــــــــــــــي



قافلةُ ليلى اضاعتْ كنز احلامــــــي



ودستْ الحبُ سما ً في خمر كاساتـــــــــــــــي



استُحل قلبي وحب العشيق ارداني



قتيلاً والسيف في حشاشاتــــــــــــــي



اغتالني حبها ورماني برماح قاتلاتِ



استعبدتُ ظلما ً وكنت امير طريداتـــــــــــــي



حبها غابة وردٍ من غابات شيطانٍ



اعمى الضلال قلبي واجتث كريـــــــــــــاتي



انهار جسر الحبِ وقتلت فراشاتي



وصار الدمع دماً والارض سمـــــــــــاواتِ



كان حبها ورداً من ورد الرحمنِ



فافاق العطرُ قلبي وشلتْ حماقاتـــــــــــــــي



يا ياقوتة الحب مالي اراكِ اشلاءاً



أ هُدم الحبُ ام اضاع الحبيب ابياتـــــــــــــي



يا سماء الحب اين نجوم حبيبتي



أ خب ضياؤها ام تاهت مجراتي



قلبي بحبك فرعونٌ لأهـــــرام ِ



فانا الفرعون والاهرام عبراتـــــــــــي




اليوم ضعتُ وأضاع حبك احلامي



وُلطخ في الكون دمي وذوت ذكرياتـــــــــي



غزاني الدمعُ وزاد الحزنُ اهي



وحفر بالخد اسمه وتنفست به ذاتـــــــــــــــي



خُنقت موتا ً وحبل الموت دمعاتي



دفنت كرها ً وانهى الحب حكاياتي



وما اني اول الانام مغدور بحبيبهِ



لكنني جعلت من حب الحبيب اياتــــــــــــــي




                                                                منقول

392
(( متى ستعرف كم أهواك يا أملاً ))
(( أبيع من أجله الدنيا وما فيها ))
(( لو تطلب البحر في عينيك أسكبه ))
(( أو تطلب الشمس في كفيك أرميها ))
(( أنا أحبك فوق الغيم أكتبها ))
(( وللعصافير والأشجار أحكيها ))
(( أنا أحبك حاول أن تساعدني ))
(( فأن من بدأ المأساة ينهيها ))
(( وإن من فتح الأبواب يغلقها ))
وأن من هدم الأسوار يبنيها
وإن من أجج الأشواق يخمدها
(( وأن من أشعل النيران يطفيها ))
(( يا من يفكر في صمت ويتركني ))
(( في البحر أرفع مرساتي وألقيها ))
(( كفاك تلعب دور العاشقين معي ))
(( وتنتقي كلمات لست تعنيها ))
(( كم اخترعت مكاتيباً سترسلها ))
(( وأسعدتني ورود سوف تهديها ))
(( وكم ذهبت لوعد لا وجود له ))
(( وكم حلمت بأثواب سأشريها ))
(( وكم تمنيت لو للرقص تطلبني ))
(( وحيرتني ذراعي أين القيها ))
(( ارجع إلي فأن الأرض واقفة ))
(( كأنما الأرض فرت من ثوانيها ))
(( ارجع فبعدك لا عقد أعلقه ))
(( ولا لمست عطوري في أوانيها ))
(( لمن صباي لمن شال الحرير لمن ))
(( ضفائري منذ أعوام أربيها ))
(( ارجع كما أنت صحوا كنت أم مطراً ))
(( فما حياتي أنا أن لم تكن فيها ))

                                  هذه القصيدة للشاعر المعروف الراحل.ــــــ نزار القباني ــــــــ
                                                        منقول

393
شكرا اختي على الموضوع الحلو
   



        سالونيكي.       0404. 1972 . من برج الحمل

394
اهلاووسهلا في بيتك الثاني ولك منا كل الموفقية والخير

395
اختي ثائرة حيدو اشكرك جدا لهذه الكليمات الرائعة والجميلة
اتمنة لك كل الخير والموفقية في منتديات عينكاوة





        سالونيكي.

396
 اهدي هذه القصيدة الى كل الحب في العالم والى كل العشاق في الوطن وفي المهجر والى الحب الصادق
 في يوم الحب
 

 انه الحب

 إني أهواك ِ
 وأهوى الأرض َ التي تمشين عليها
 إني أعشق ُ الحريرَ
 الذي يداعبُ مسامات جلدك
 واللؤلؤ والمرجان حول جيدك
 إني أحبك
 كما لم يوجد الحب من قبل
 إني أهوى زفيرك وشهيقك
 وصعود صدرك نحو القمر

 إني من زمرة العشاق
 من فصيلة البشر المبعدين
 عن الديار
 من الذين تأكلهم النارُ
 ويبلعهم الطوفان والحصارْ
 إني أحيا بنظرتك
 كل مرة
 و يميتني ابتعاد الطرفِ

 أصحو على صورتك ِفوق السرير
 أنام وأغرق في النوم
 لأسرق الحلم بك ِ

 إني مخلوق لك ِ
 من أجلك ِ
 فقط وحدك ِ
 هي القصة ذاتها تتكرر
 و تتدور و تتمرمر
 وأوجاع في القلب
 تزيد وتكبر

 ترفقي بي
 أنا من يراك أسطورة في الجمال
 لؤلؤة ً من كـِبـَر ِ استدارتها
 تبدو كالمُحال

 خذيني إليك ِ
 لمرة ٍ واحدة ٍ
 ضميني وأكثري من الزمن
 حطمي الساعات
 واصنعي آلة الزمن لتعدَ القرون

 إني وهبتك ِ كل يوم ٍ
 يومي المقبلَ
 إني لا أفكر إلا بك ِ

 هل أنا أهذي
 هل هذا هو الهذيان
 إنه الحب ُ
 إنه توق الإنسان إلى الإنسان




                                                          منقول

398
كلام يخف الالم والجرح   شكررررررررررررااااااااااااااا

399
"تفشل خططنا إذا لم يكن لها هدف . فحين لا يدري البحار أي مرفأ يريد , فلن تكون هناك ريح مواتية" .
حين تقدم صديقاً لشخص يراه لأول مرة فإنك تحاول أن تقيم علاقة في ثواني الأولي في الغالب من خلال البحث عن اهتمام مشترك يربط بين الغريبين .
ولإقامة علاقة مع مستمعك حاول أن تستغل الثواني الأولى . ابتسم ! ابتسم ! ابتسم !
وانتظر على الأقل حتى يرد واحد منهم فقط الابتسامة قبل أن تنطق كلمتك الأولى .
اجذب مستمعك
إن أى متحدث كفء يستخدم أربع كلمات أساسية لكي يفلت انتباه مستمعه ، سواء كان هذا المستمع فرداً واحداً أو مائة فرد . هذه الكلمات هي : مرحباً ، أنت ، انظر، لذلك .
حين تبتسم فإنك تقول لجمهورك مرحباً .
وحين تقدم موضوعك , يصبح المستمع انت.
وحين تلقي حديثك ، فإن مستمعك ينظر .
وحين تصل لخاتمتك ، يصل المستمع إلى لذلك .
إن كل حديث ، بصرف النظر عن طوله أو موضوعة ، يحتاج إلى مقدمة . والمقدمة هي الفقرة الأولى من الحديث ولها دوران لجذب انتباه المستمع ، فهي :

1- تقود المستمع الى موضوعك 2- تثير اهتمامه .



إن جملة الفرض ( اعلان الهدف ) تأتي في نهاية الفقرة الأولى وتلعب دور منصة الإطلاق بالنسبة لحديثك . وهذه الجملة تكون هي الهدف من إلقاء الحديث وتعد مستمعك للأسباب التي التي تقول من أجلها مثلاً إن إجازتك في باريس كانت كارثة .
وفيما يلي ثمانية أنواع من المقدمات المتصلة الفعالة وتستطيع أن تختار من بينها ما يناسب موضوعك وهدفك ومستمعك .


1. تضييق من العام إلى الخاص
إن موضوعاً مثل إجازتك في باريس سهل ولا يحتاج إلى تحديد أكثر . ولكن إذا قلت إن برنامج المعونة الخارجية يحتاج إلى مراجعة فإنك تتحدث عن موضوع شائك له أكثر من وجه .
وتستطيع أن تقلل درجة تعقد الموضوع وذلك بتضييق الموضوع ، مثل نريد أن يكون لنا موقفاً صارماً بخصوص المعدات الحربية التي نرسلها للشرق الأدنى وحتى هذا الموضوع يمكن أن يضيق بناء على طول الحديث الذي ستلقيه .
ونحن نسمي هذا المنهج الاستقرائي والذي يقترب من المنهج الاستنباطي في النقاط التالية :
إنه يقلل عمق واتساع الموضوع .
يقلل الموضوع لفكرة واحدة .
يمكن مناقشته تحديداً .


2. ضع نفسك موضع الخبير في موضوعك
إذا كنت غير معروف للمستمع ، فسوف يقدمك احد المرموقين ( نأمل ان يكون بصورة مناسبة وجيدة ) والذي سيعلن عن قدرتك على الحديث في الموضوع . وإذا كان ذلك غير كاف لكسب الثقه والاحترام لك ، فإنك ربما تحتاج إلى تأسيس مصداقية أكبرلدى المستمع . وإذا كانت مهنتك وذكاؤك وتعلميك وخبرتك تمكنك من إظهارك كخبير في موضوعك فلا تترد في بيان ذلك صراحة .
لنقل مثلاً أنك سمسار أراضي قادر على مناقشة استخدام الأرض وقوانين القسيم والإعارة والنقل وفحوص السندات وقانون البناء وغيرها وطلب منك الحديث إلى مجلس المدينة . إن خبرتك تجعلك أثقل من الرحالة الذي لم يمتلك أبداً سوى خيمة وإناء للطعام . وإن حديثك عن إنشاء مركز تجاري سيكون أكثر مصداقية من حديثه . وستجد المستمع مؤهلاً لسماع كفاءاتك كخبير لمساعدتهم على الوصول إلى النتيجة المطلوبة .


3. استخدم المقارنة
إن هدفك هو إظهار تفوق شيْ على آخر . لاحظ أنك هنا تتحدث عن شيئين لتقرر أيهما أفضل . ومن المستحيل أن تقيم كل شيْ يتضمنه موضوعك . مثلاً ، تستطيع أن تقارن مزايا الكلية المحلية بالجامعة ، تستطيع أو تقارن بين تويوتا وفولكس فاجن .
إذا كنت تناقش فكرة توظيف سكرتير جديد للشركة ، فربما تدخل للموضوع بجملة أعتقد أن الشخص الحاصل على دبلومة سكرتارية لسنتين أفضل من شخص ندربه على العمل وهذا يفرض عليك أن توضح أن فكرة ما أفضل من أخرى .


4. استخدم التفاصيل
التخصيصات أكثر فعالية من التعميمات . الأرقام والإحصاءات تكون غالباً مقنعة ولكنها تكون أكثر فائدة عندما تقرب لأقل رقم .
لنقل إنك تناقش الأرق الذي يؤثر على الإنتاجية في شركتك ، وأنت تعلم أنه من ثلاثة إلى اربعة أشخاص من كل مائة يعانون من عدم النوم . قدر عدد مستمعيك واقسم عددهم على ثلاثة .
يمكنك أن تبدأ فتقول إن ثلث الموجودين بهذه الحجرة حوالي ثلاثين يعانون من الأرق . وتعلمون كيف أن عدم النوم يؤثر على الإنتاجية . وإليكم بعض الأفكار التي يذكرها الأطباء لمساعدتكم على حل هذه المشكلة .
وقد شاب نفسه حيث كان يحاول إقناع خريجي إحدى المدارس للالتحاق بمدرسة سكرتارية فقال لقد عملت في صيف ما على خط تجميع كنت أجلس لساعات أشاهد 120 يدأ تضع أنابيب معجون الأسنان في صناديق بينما كانت هناك 240 عيناً تحدق فى لا شيء و60 عقلاً مغلقاً على فراغ . إن العمل على خط تجميع شئ ممل ، ولهذا ذهبت لمدرسة سكرتارية . إنك تستطيع أن تصبح سكرتيراً متمكناً وبمرتب كبير من خلال الالتحاق بأكاديميتي



5. استشهد بخبير
إذا لم تكن أنت نفسك خبيراً في الموضوع الذي تتحدث عنه فحاول أن تستهد بمن هم خبراء لإعطاء مصداقية لمقدمتك . وتأكد من أن الخبير الذي تستشهد به خبير فعلاً في هذا الموضوع . مثلاً لو استخدمت لاعب السلة الشهير مايكل جوردون وأنت تتحدث عن القانون المشترك ، فإن ذلك لن يكون مقنعاً مثل استخدامك محامياً متخصصاً في هذا المجال .
لنفترض أنك تتحدث أمام نقابتك عن بناء مفاعل نووي في منطقتك . وانت تعلم أن المعارضة ستكون شديدة ومسموعة . وبصرف النظر عن وجهة النظر التي تؤيدها لا تعتمد على الكلام الذي تسمعه من رجال الشارع أو من مذيع مفرط في التفاؤل أو من طالب من جامعة قريبة . اذهب لمن يملك حقائق مدروسة . وإذا كان ممكناً اختر شخصاً معروفاً ومحترماً حتى لو كان المستمع ضد آرائه . إذ يكون عليهم أن يستمعوا لرأيه على الأقل .







6. استخدم الحكايات

إن استخدام قصص ونوادر من الحياة تعطي المستمع خلاصات عن طبيعة الإنسان ، وربما تكون هذه القصص فكاهية أو غير فكاهية . أحياناً تكون حزينة ولكنها تساعدك في جذب المستمع إليك . حاول أن تجمع قصصاً عن سلوكيات غريبة أو غير معتادة أو مثيرة أو مضحكة أو مخيفة . مثلاً طفل يبلغ 12 سنه يختطف طائرة ويقلع بها دون إذن ، محنة كلب يسير من مايين لتكساس بحثاً عن الأسرة التي فقدته وهي راحلة ، أو الأم التي تبلغ 80 سنة في أول رحلة لها بالطائرة إلى روسيا . كل هذه الأحداث مؤثرة لأنها حقيقية وغير عادية . وهي تضفي على الموضوع لوناً وجاذبية وخصية إذا ربطت هذه الحكايات بموضوعك ومستمعك .
ولنضرب لذلك مثالاً : لنقل إنك تتحدث بعد حادثة مرور وأنت تجادل ن أجل إنشاء إشارة المرور التي طالت الوعود بإنشاتها عند المنعطف الخطير الذي وقعت عنده الحادثة وأنت تطلب سرعة العمل . ذكر مستمعيك بالطفل الذي يبلغ ستة سنوات الذي صدمه سائح أول أيام الدراسة حيث لم ير السائح إشارة المرور التي تخفيها الشجيرات . أضف لحكايتك نتائج الحادث كسرت ساق الطفل وحوضه وفقد عاماً دراسياً وربما يعيش بقية حياته يمشي بصورة غير طبيعية وهذه المناشدة ربما تكون أكثر تأثيراً من أية إحصاءات عن الحوادث في بلدك .



7. عرف مصطلحاتك
إن الاف الكلمات قد خلت اللغة منذ الحرب العالمية الثانية ، لقد وضعت التكنولوجيا مصطلحات لا يعرفها الشخص المتوسط . وهذه الكلمات تحير غير المتخصصين وتستعصي عليهم . من المهم أن تتأكد من أن المستمع يفهم مصطلحاتك التي تستخدمها في الموضوع . ربما تحتاج إلى استخدام طباشير أو لوحة إذا كان الموضوع معقداً – مثل إنشاء المفاعل النووي – والذي يتطلب مصطلحات متخصصة




8. استخدم أمثلة
لا شئ يثير أكبر من على سبيل المثال …… ومثلاً ……… وفي ذات مرة …… وتذكر …… لنفترض أنك تتحدث في معرض سيارات حيث تبحث عن حوافز لزيادة ترويجها .
إنك تستخدم أمثلة لنجاحات التجار لقد أقام جاك رايلي في سالزفابل احتفالاً صاخباً في قطعة أرض فراغ بالقرب من مصنعه لاستعراض السيارات ، وقد قدم العديد من استعراضات السيارات وأتاح للحضور تجربتها . وقد ذكر رايلي أن هذا الاحتفال المثير قد جذب الكثيرين وكانت النتيجة شراء الكثير من السيارات .
قام تاجر التجزئة ببيع كميات ضخمة من بضاعته عن طريق تقديم جوائز ومجاملة الزبائن بالفطائر والقهوة يقول التاجر إن الفكرة حققت نجاحاً مذهلاً واستحقت كل مليم صرف عليها . تذكر أن أمثلتك يجب أن تكون مرتبطة بالمستمع حتى تحقق التأثير المطلوب . إن الناس يهتمون بكل شيء له علاقة بصحتهم وأموالهم وعلاقاتهم ونجاحهم .
المقدمات مهمة
تستحق المقدمات أن تقضي فيها بعض الوقت والفكر والمجهود . إنك تكسب نصف المعركة حين تجذب مشاهديك وتسيطر عليهم من خلال المقدمة .
إن تشبه الحديث بالمعركة ليس تشبيهاً بعيداً . الحديث فعلاً معركة إنك تحارب من أجل جذب انتباه المستمعين حين تحاول تسليتهم أو إخبارهم بشيء أو إقناعهم . وأنت تحاول أن تجعل الوقت الذي يستمعون فيه إليك وقتاً مفيداً . إن المشاهد يستحق أن تعطيه أفضل ماعندك مقابل الوقت الذي يعطيه لك والانتباه الذي يعيرك إياه . إذا أعطيت المقدمة الاهتمام الذي تستحقه ، فإن المستمع سيعيرك الاهتمام الذي تستحقه .
كيف تخرج من الموضوع
إن كثيراً من المتحدثين ينهون حديثهم بصورة مفاجئة ويجلسون . وهناك من يقدم فكرة جديدة ولا يكملها ، حيث يترك المستمع ولديه شعور بأنه مخدوع وحائر .
إن أبسط وأسهل وأفضل خاتمة للحديث هي تلخيص النقاط الرئيسية فيه . مثلاً الآن تستطيعون أن تفهموا لماذا جعل المسكن السيئ والجيران المزعجون وارتفاع ثمن كل شيء إجازتي في باريس تجربة لا أود أن أكررها .
تذكر مباراة البيبول . حين يبدأ اللاعب هجمة ويدور حول القواعد من أجل إحراز هدف فإنه لا يترك اللعبة في نصف الطريق ويذهب ليجلس مع المشاهدين .
وحديثك مثك مثل لعبة البيسبول . حين تنتهي من آخر لأن تعود لنقطة البداية بمراجعة نقاطك واسترجاع أهم ما ذكرت من أسباب تؤيد وحهة نظرك . يجب أن تترك المستمع بنهاية مرضية تختم الموضوع ، وتزينه بربطة جميلة وأنيقة

 

                                                             منقول

400
استراحة الخواطر / قصيده حبي
« في: 23:57 12/02/2008  »
 أنا هنا حيث أضع رأسي على وسادتي
 وأسرح بفكري في عيون حبيبتي وذاتي
 ماأجمل حبيبتي بتلك العيون .. تصيبني بالرعشة والفتون
 ماأجمل حبنا بنوبات الشجون .. تنتابني قشعريرة الجنون
 خيالي خيالٌ فوق تصوير الأحلام وعاطفتي عاطفةٌ تخرق حواجز القصور
  وقصة حبي واقع ليس في الأوهام وعبراتي عبراتٌ تسابق الأزمنه والعصور
 نطقت أول اسمٍ في حياتي .. اسمها !
 زرعت أول حبٍ في حديقتي .. حبها !
 قطفت أول وردةٍ بين شتلاتي .. من رحيقها !
 فان قلتُ أني متيمٌ في حبها .. فأنا كاذب .. أنا أكثر من متيم !
 وان قلتُ أني هائمٌ في عينها .. فأنا كاذب .. أنا أكثر من هائم !
 وان قلتُ أني مغرمٌ بعشقها .. فأنا كاذب .. أنا أكثر من مغرم !
 في صدري عاطفةٌ أكبر من عواطف العشاق في عشقهم
 وفي عيني سهامٌ أحدُّ من سهام الصيادين في صيدهم
 وفي شِعري كلامٌ لا يفهمه أحد من الشعراء في نظمهم
 وفي عقلي خمر الغرام لا يفهمه السكارى في سكرهم
 وفي قلبي حبٌ لو قسمناه على أهل الأرض لما كفاهم
.. فياويل حبيبتي من هيجان عاطفة حبي الـمجنون ..
.. وياويل حبيبتي كيف ستتحمل كل هذه الشجون ..
.. فكيف أصف لها مابقلبي من شوقٌ لتلك العيون ..
.. فكل حبٌ قبل أو بعد حبها بكل سهولة سيهون ..
.. فكيف لو كنت بدون حبها كيف كنت سأكون ..
.. فلو أن الناس عرفوا مابقلبي من حبٍ لن يسكتون ..
.. ولو عرف الناس مابصدري من غرامٍ لن ينطقون ..
.. فكيف لو عرفوا بأن مابصدري أكبر مما يتخيلون ؟ ..
 فكيف لهذه النار أن تشتعل من غير شرارة لهب
 وكيف لحياتي أن تستمر من غير حرارة هذا الحب
 فوصف حبي لن يكتب ولم يؤلف في كل الكتب
 فأنا مادمت أستنشق الهواء العليل
 فسأفضل أقدس حبها وأسقيه من شفاهي
 ومادمت أسقيها من مائي الغليل
 فسيبقى ذكرها مسطراً من ذهبٍ بسمائي
 ما أجمل الحب ان كان حبٌ نبيل
 فسأرقى بحبها مراتبٌ في حجراتِ فؤادي
 انظروا الى عيني كم من دمعةٍ صرخت أني مجنونٌ في حبها
 انظروا الى شفاهي بسبب دموعي قد سكرت طعم حبها
 اسألوا ليلي واسألوا خيوط شمسي فستشهد بإدماني لحبها
 يالروعةِ حبها .. ويالحرارة حبها .. ويالنار حبها
 حبٌ متماسكٌ كالغيوم
 حبٌ ساطعٌ كالنجوم
 حبٌ لامعٌ كأنياب النمور
 حبٌ طائرٌ كجنحان الصقور
 فإن كان الحب تلال .. فحبي سلسلة جبال
 وان كان الحب مال .. فحبي كنوزٌ وأموال
 فحبي لؤلؤٌ في البحيرات والمحيطات
 وقلبي أسدٌ في البساتين والغابات
 وحبيبتي ملكةٌ في عرش الملكات
 هذا حبنا ... حبٌ لم يخلق الرحمن مثله في العالم
 وهذا حبنا ... حبٌ لا يستطيع تفسيره أيُّ عالم
 فأنا أتحدى قيس وليلى و العاشقين
 لأن قصة حبي فوق خيال المتخيلين
 مهما كتبت في قصيدة حبي من كلام الهيام
 فمضمونها لايصف شيئاً عشته في هذا الغرام
 فليقرأ العاشقين صفحة قصيدة حبي
 وليلحن الملحنين على وزن عشقي
 وليتمعن الأطباء في نبضات قلبي
 ولن يسير الجميع الا على دربي





                                                            منقول

402
بلنسبة لي شخصيا قراري هو من قرار الاعضاء ولا مانع لدي باي قرار تودون اتخاذه

403
لكل انسان له همومه ومشاكله قد تاثر على اعصابه وصحته .والانسان المهموم يبحث دائما على من يساعده
او يشكي لهه همومه او بحث على وسيلة ليتخلص من همومه.لاكن في بادء الامر يجب ان نجلس مع الشخص
الذي له مشلة او هموم معينة.وان يثق بنا وبما سيقوله لنا ونحاول قدر المستطاع ان نكسب ثقته وحل مشكلته
بهدوء .لاان الانسان المهموم عندما يبوح ما كان مخفي في قلبه سيجد ان هناك  قد يكون بعض الراحة النفسية
والجسدية.وقد يثق بنا تماما.                                 موضوع كلش حلوووووووووووووووووووووووو

405
الولـــد: -
 يبويه الحمد لله واحجي ويــّــاك *** صار سنين صوتك ما سمعته
 اعذرني يبويه العبرة بالروح *** اون هســّـة اون بس ونتي سكتة
 شلونك يلي روحي لروحك تدير *** شلونك بوية عل صبر الصبرتة

 الوالــد: -
 انا البية المصايب نزلن رداح *** أنحنى ظهري يبويه بدونك انتة
 ربـّـيتك جرح من عمري ظنيت *** تعوّضني التعب ذاك التعبته
 شضنـّـك افترق ولوحدي ضليت *** القلب ماظن تهوّد يوم ونتة
 شحجيلك يبوية شسوه الفراق *** بغيابك جبل من هم حملته

 الولـــد: -
 بوية ومانسيتك انا والله *** بعدها دموع عينك يمي تذكار
 جمر هذا القلب ما ضل صبر بيه *** وانا الخاطر اعيونك احمل النار
 مو قصدي الفراق ولانه اهواه *** بس شفت الوكت وياكم اندار
 تحملت الغرب بس كون اوافيك *** لجن ندمان بوية على الجرى وصار

 الوالــد: -
 شفت الغربة بوية وحالك شلون *** الغريب شما تعب ما يلكه راحة
 هلك بوية و لون الحزن مر بيــك *** تلكة وجوه مليانه سماحة
 انا الردتك يبوية لساعة العوز *** الوكت هسة الوكت طبعة الوكاحة

 الليالي للاحبهم صدق شتان
 وعلي بالصيف لا يالولد شتان
 تعال انتة بغربتك بعد شتان
 طحت و الوكت أوجر حيل بية

 لولـــد: -
 بوية الغربة ذلة وانا ذليت *** بغربتي الوكت دك دكات وياي
 الف موتة اموت وانتهي هنا *** ويا بوية شثكلها هموم دنياي
 اذكر مشيتك من تدخل البيت *** يهزني الحلم جنك بالصدق جاي
 افز اتمرحب واعثر بالاشواق *** أعله خدّي نار تنزل بوية مو ماي
 ماظن ألكه مثلك لا ولايصير *** انا بهيبة عقالك ارهب عداي

 الوالــد: -
 أبجي و ما أريدن دمع بالعين *** خل من قلبي دمّ لفرقتك يجري
 توسلت الصبر من شفت قلبي اعتاس *** بس خان الضنون ومانفع صبري
 اشتاق الكــه دمعة بكد حنين الروح *** صفة وكتي دمع وك وشلت عمري
 ردتك تجوة الي بيوم اليذبني الضيم *** طحت هسة انا بعدك وانكسر ظهري
 ويابوية غربتك بسمرت بالروح *** اكل قلبي الفراق وانت ما تدري

 الولـــد: -
 شمدريني الوكت ما ينصف وياي *** لو ادري اعتقد ما فارقتكم
 اشتريت الغربة بس صدقوني يحباب *** بعت الدنيا كلها وما بعتكم
 هلي شجم ذكرة ضلت يمكم هناك *** وجم صورة ألي بالحيطان عدكم

 بوية شلونكم والله انا مشتاق *** اتمنى انا يمكم هسة غافي
 رصيف الغربة متعب نومتة شلون *** اذا مو ام تنومك بالعوافي
 ياذلة غربتي وذلة الروح *** على جمر القهر كمت آنه امشي حافي
 اذكر كعدتي وكومتي وياك *** يبو قلب الجبير العمره صافي

 الوالـــد: -
 ها بوية شفت نار المسافات *** وشفت الغربة هسة وحالك شلون
 يبني الغربة تحفر حفر سكـّــين *** ويحتاج الغريب لدمعتة عيون
 تعال وشوف بيتك والحياطين *** على كل ذكرة منك شو يونوون
 اخوتك لو خواتك من يشوفون *** لمـّــه أصحابك و كلهم يضحكون
 يصير البيت دمعة ويشتعل نار *** وكبل لا تبجي امك همـّــه يبجون
 بعد لسة غرفتك بيها الاشواق *** وبعد كل ذكرياتك لسة بيها
 من نشتاق الك وتهزنا الهموم *** نجي وبدموعنا نعاين عليها

 الولـــد: -
 وانا لوحدي وصوركم كلها وياي *** صارتلي صبر كل التصاوير
 افرشهن كبالي من يجي الليل *** واحس العين هيــّــه بلا وعي ادير
 هاي امي وابوي وكل الاحباب *** يكون الروح طير ويمكم ايطي



                                                 منقول

406
                                                   بسم الاب والابن والروح القدس
 الف الف مبروك لاخي وصديقي العزيز الغالي زهير هرمز بمناسبة زواجه من الغالية ندى بويا واتمنى لكم حياة
  سعيدة مليئة بالافراح والمسرات وبالرفاه والبنين
 هاني بهنان. المالح
 اولدنبورك  . المانيا

407
                                                        ما جمعه الله لايفرقه الانسان
                                         فعلى محبتك التقينا هكذا اتفقنا فبارك حبنا وقدس زواجنا

408
 اذا ما متُّ الليلة

 

 اذا ما متُّ الليلة

 سينظر اصدقائي الى وجهي الهاديء

 قبل  دفنه  في مثواه الاخير

 سوف يرون بان الموت قد تركه ابيض تقريبا

 سيضعون زهورا بيضاء كالثلج قرب شعري

 وسيملسونه بحنان دامع

 ويطوون يدي بلطف لا متناهي

 مسكينتان يداي..خاليتان جدا  وباردتان جدا

 اذا ما متُّ الليلة

 سيتذكر اصدقائي بذكريات محبة

 بعض الاعمال العطوفة  التي عملتها اليدان الجليديتان

 وبعض الكلمات الرقيقة التي قالتها الشفتان الجامدتان

 وبعض المهام التي اسرعت بقيامها الاقدام طوعا

 فذكريات انانيتي وتكبري

 وكلماتي المتسرعة كلها ستوضع جانبا

 ولذلك سوف اكون محبوبة وسيرثى لي الليلة

 اذا ما متُّ الليلة

 حتى القلوب التي ابتعدت عني سترجع لي مرة اخرى

 مستذكرة اياما اخرى بندم

 والعيون التي جفتني تفاديا

 سوف تنظر لي كماض و كمصادفة

 وستلين بالطريقة المالوفة السابقة

 فمن يستطيع ان يخاصم طين ابكم فاقد الوعي

 ولذلك قد ارتاح.... فكل شيء مغفور لي الليلة

 ايها الاصدقاء :انا اصلي الليلة

 لا تحتفظوا بقبلاتكم لجبيني البارد الميت

 دعوني اشعر بها الان فالطريق مُوحش

 فكروا بي بلطف. فقد ارهقني السفر

 اقدامي المتداعية اخترقتها العديد من الاشواك

 اغفروا ايتها القلوب المبتعدة...اناشدكم

 فعندما انعم براحة خالية من الاحلام، سوف لا احتاج

 الى الحنان الذي اتوق له الليلة



                                                              منقول

409
اخي العزيز نصيحة اخوية لاخيك.ان يبتعد عن المانيا وان لايقدم اللجوء فيها مرة ثانيا.

410
اشكركم جميعا يا اصدقائي على ردودكم الجميلة.
اختي clads .اني اسف جدا جدا اذا كان موضوعي سبب ازعاجج او ذكرج بماضي مئلم .لااني قريت شما انتي كتبتيه.بصراحة اتئلمت هوايا علمودج.بس احنا الاثنين ــــــ بلهوا سوا ــــــ يعني اني هم كان عندي نفس المشكلى
الخيانة.بس خيانة قوية كلش.7 سنين حب صادق وامين بس مليئ بلخيانة 7 سنين راحت من عمري حرام من
ورى الخيانة.لاكن الله يسامح الي كان السبب وما عندي عليه اي حقد او زعل.ليش ما اعرف.

411
شكرا اختي نوهرا على كلامج مثل العسل.مع الاسف وشديد الاسف هناك بعض العقول الغير المثقفين والغير
الفاهمين . الذين هم دائما سبب تخلف الحضارة والقيم.لاكن لماذا نحن الشرقيين دائما متعصبون وعقلنا من الحجر
لاكن مع احتراماتي للجميع

412
لو غاب القمر فهناك النجوم واذا النجوم ايضا غابت
فلدي حبيبتي احلى من القمر.    موضوع كلش حلو

413
كلما اردت شيئ ضاع مني وكلما اردت فعل شيئ استعصبة علي
لاكن لذتها التعب والالم وسهر الليالي .عندما نصل الى هدفنا

414
 أن يطعنك أحدهم في ظهرك فهذا أمر طبيعي ولكن أن تلتفت وتجده أقرب الناس إليك فهذه هي الكارثة
 من المؤسف حقاً أن تبحث عن الصدق في عصر الخيانة وتبحث عن الحب في قلوب جبانة
 قلبي كالمرآة تنكسر من أصغر حجر يضربها
 إذا كان هناك من يحبك فأنت إنسان محظوظ وإذا كان صادقاً في حبه فأنت أكثر الناس حظاً
 أكثر الناس حقارة هو ذلك الذي يعطيك ظهره وأنت في أمس الحاجة إلى قبضة يده
 لا يوجد أسوأ من إنسان يسألك عن اسمك الذي طالما كان يقرنه دائماً بكلمة أحبك
 لاشك في أنك أغبى الناس إذا كنت تبحث عن الحب في قلب يكرهك
 فتوكل على الله ولا تفقد الأمل وإذا كنت كاذباً فارحل وتحدث عن القضاء والقدر


                                             سالونيكي.

415
الحب الحقيقي : هو أن تحب الشخص الوحيد القادر على أن يجعلك تعيسا.

أجمل ما في الدنيا: الحب والرغيف والحرية.

الإهمال يقتل الحب ، والنسيان يدفنه.

الحب لا يقتل ا حد إنما يعلقه بين الحياة والموت.

الحب سلطان ولذلك فهو فوق القانون.

أنت لا تعرف قلبك حتى تفشل في الحب.

الحب كالقمر له وجهان: الغيرة هي الوجه المظلم.

الحب يقضي على الكثير من الآلام لأنه أعظمها.

أن تحب: صدفةان تستمر هذه إرادتك.

الأعمال أعلى صوتا من الكلام-إلا في الحب.

الدموع تروي الحب والبسمات تنعشه.

الحب كالمعدة القوية يهضم أي طعام وأي كلام.

الحياة كالحب لا حكمة فيها.

الحب ليس هلوسة ولكن فيه الكثير منها.

الحب يجعل الزمن يمضي والزمن يجعل الحب يمضي.

الحب أن تفنى في شيء والموت أن يفنى فيك شيء.

الحب الحقيقي هو الذي تحس به بعد فوات الأوان.

الذين أحبوا بقوة ، لم يحبوا من أول نظرة.

الحب يجعل الإنسان العادي شاعرا ، والشاعر مجنونا ، والمجنون حيوانا ، والحيوان شاعرا.

الحب هو أن تبالغ في قيمة من تعرف ، والغيرة هي أن تبالغ في قيمة من لا تعرف.

الإخلاص في الحب ليس إلا كسلا في النظر إلى إنسان آخر.

المحب لا يجوع . والجائع لا يحب.

الحب والحرب ندخلهما عندما نريد ، ولكن نهرب منهما عندما نستطيع.

الذي يحب يصدق كل شيء أو لا يصدق أي شيء.

الحب بئر عميق اشرب منها فقط واحترس من أن تقع بها.

الذي يحبك بقسوة إنما يكرهك برفق.

الحب يولد في العزلة والكراهية تولد بين الناس.

الحب ليس أعمى ولكنه مصاب ببعد النظر فهو لا يدرك الأخطاء إلا عندما يبتعد.

الندم لمن عرفوا الحب والأسف للذين لم يعرفوه.

القبلة اتفاقية صامتة بعدها نلقي السلاح.

اللعبة الوحيدة التي يشترك فيها اثنان ويكسبان فيها اثنان أو يخسرا معا..الحب.

الحب هو أجمل سوء تقدير بين اثنين.

الحب كالحرب من السهل أن تشعلها..ومن الصعب أن تخمدها.

ثلاثة لا يمكن أن نخفيها : الجمل وراكب الجمل والحب.

بالحب لا نعقل وبالعقل لا نحب.

بالقلب نحب .. وبالعقل نكره .. بالاثنين نصاب بالجنون.

بداية الحب نهاية العقل.

بذور الحب تنمو على مهل ، أما الثمار فبسرعة.

حب تطارده:جميل ، حب يطاردك أجمل.

روح المحب تعيش في جسم من يحب.

حبنا لشخص لجماله ليس حبا ، ولكن عندما نحبه رغم عيوبه .. فهذا هو الحب بكل تأكيد.

عندما نريد الحب لا يجيء ، عندما يجيء لا نريده.

عقوبة من يحب كثيرا ..أن يحب دائما.

في طريقنا على القلب يجب أن نمر بباب له شفتان.

في الليل وفي الحب يصاب الناس بعمى الألوان.

في الحب ننسى كرامتنا ، وفي الغيرة ننسى الحب.

في الحب خطابات نبعث بها وأخرى نمزقها وأجمل الخطابات هي التي لا نكتبها.

قد يولد الحب بكلمة ولكنه لا يموت أبد بكلمة.

ليس الحب هو الذي يعذبنا ، ولكن من نحب.

لا أحبك لأنك مصدر راحتي وإنما أحب راحتي لأنك مصدرها.

 ندين للحب بحياتنا .. وبموتنا أيضا.

من يحب ..يحب إلى الأبد.




                                سالونيكي.

416
التاتو لادخل له في الدين .لاكن كل انسان له ذوقه ويفعل ما يشاء اذا كان مقتنع بهاذا الشيئ فاعتقد ان
القناعة كنز  . وليس حرام.   لاكن اي تاتو تقصد بلضبط.؟

417
ممكن اهلا ووسهلا بيج نورتينا

418
اولا معنة كلمة عينكاوة .مقسمة اكلمة الى قسمين عين وكاوة.اي يعني هناك عين صغير يخرج منه الماء الصافي
في الصيف وفي الشتاء ولذا سميت بهاذا الاسم.وتعود الى اكثر من 50 سنة او اكثر. موجودة في اربيل عينكاوة
اما كلمة . الكنيسة. ان اصل هذة اكلمة من الفلسفة واللاهوت.تعني جمع الكنائس في مكان واحد.و كنس
الخطايا



           سالونيكي.

419
الف الف مبروك للاخت سلفا بمناسبة حصولك البكالوريوس.اتمنة لك ولعائلتك النجاح الدائم وحيات سعيدة
ولكم كل الموفقية انشاء الله

420
شكرا الج . والحيات تحلة اكثر ابشوفتج

421
زاوية الشباب / ابي
« في: 23:38 04/02/2008  »
بماذا تريد ان اصفك
ولساني يعجز عن ذكر صفاتك
هل اصف دفئ حبك
أم
عمق حنانك
أم
كبر تضحياتك
وهل اتكلم
عن ايمانك وكبريائك
أم عن زينة اخلاقك
ابي ها انا قد اصبحت اماً
ومازال الحنين اليك يقتلني
وكأني طفلة
في السنوات الأولى من عمري
كيف تريدني ان افصح عن مشاعري
ودماءك هي التي تجري في عروقي
نعم اخذت القوة منك
ولكني اضعف عندما اشتاق الى احضانك
ابي
كم اشتاق لحكاياتك الجميلة
ولتلك اليد الحنونة
التي تربت على كتفي
كلما ضاقت بي الأيام
ابي
علمتني
كيف احيا بكرامتي
وكيف اسير بشموخ
كيف اخذ حقي عندما يسلب مني
وكيف اقول الصدق وان كثر اعدائي
كيف لا اتهاون ان سلب مصيري
وكيف لاتغمض عيني على السلبيات
كيف لا يسكت فمي على الأخطاء
وكيف لا اغلق سمعي عن الأستماع
وعلمتني كيف لا اخاف العدو
ولا اخضع لتهديداته
علمتني
كيف اتحدى اللؤم والخبث عند الأنسان
وكيف اتصدى لللعين في افعاله
وكيف اعاشر طيب الأخلاق
علمتني
ان لا اخاف
وان اجروء
وان اتقدم
وان أخطوا
وان تعثرت يوماً
فلا اخفي رأسي تحت التراب
بل اسير مزهوتاً بماضي اجدادي
ومفتخرتاً
بأنتمائي
وعلمتني كيف اخاف ربي
وكيف اريح ضميري
فغضب البشر
ليس اعظم من غضب الخالق
ابي
الحب الذي زرعته في اعماقي
لا احد يسلبه من كياني
رغم الغربة ومافعلت
جعلتنا اشلاءا في كل البلاد
فأنت ياوالدي تعيش كل لحظة معي
وفي كل الأيام
وان انطفئت شمعتك يوماً
فأنا سأحمل رسالتك ليوم رحيلي
وسأعلم اولادي واولاد اولادي
ان الحياة بدون شمس الحق
تموت حتما دون محال







                                                     منقول

423
شكرا لموضوعك الجميل

424
اهلا ووسهلا بكم

425
كلام موجه الى اخ john  simon .اخي العزيز لماذا تتكلم بشيئ انت اصلا لاتعرفه.كلامك عن المانيا هو كلام فارغ
واود ان اقول لكل الناس لاتصدقو بما قاله .الاخ .لاان المانيا تعطي رواتب لللاجئين.وقدره 250 اويرو لكل شهر عند
حصولكم على اللجوء لاكن في بادء الامر يكون اللاجئ في الكمب او في الغرف اوهناك بيوت حيث العوائل تكون
لهم بوت او غرف خاصه وليست حاويات كما قال الاخ.لاان اصلا لاوجد هنا حاويات.وفي المانيا القوانين الموجودة
فيها لاتنطبق لكل المحافضات في المانيا.اود ان اوجه بعض من الكليمات البصيطة لكل البشر.اخواني رجاءا ثم
رجاءا لاتتكلمو بمواضيع انتم لاتعرفون ما هوا الصح وما هوا خطئ كل دولة لها قوانينها من ناحية الجوء .لاكن انا
ازيد علما بان المانيا تعطي الجوء الان فقط الي هو مسيحي وصبي ويزيدي.صارلي اكثر من 6 سنين عايش في
المانيا ماشفت لحد الان لاجئين يسكنون في حاويات متطورة.

427
شكرا اخت هيوي لموضوعك الحلو

428
اخي العزيز فكر في الموضوع جيدا قبل ان ترحل لاان هاذا الامر ليس من السهل.لاكن إذا كنت مضطر ولديك بعض
من المشاكل التي تؤدي سبب رحيلك.فيمكنك الذهاب اولا الى كردستان العراق في مدينة اربيل حيث ستجد
هناك كل الامان .بعد ذلك عليك الخروج من اربيل والذهاب الى تركيا.وهاذا عن طريق الصحيح .اقصد عن طريق
الجواز ويمكنك الحصول عليه من اربيل واعتقد يمكنك ايضا ان تحصل على فيزا الى تركيا لمدة 20 او 30 يوم حسب
اعتقادي.ومن تركيا يجب عليك الاتفاق مع احد (المهربين ) لكي يوصلك الى يونان.حيث انك تستطيع العيش هناك
بكل امان وبدون خوف ويمكنك ايضا العمل.حيث ستجد هناك الكثير من العراقيين.وفي اليونان.هناك الكثير من
السفرات مثل استراليا و كندا وامريكا وسويد.او يمكنك الخروج الى اي دولى ترغب انت لاكن تاكد جيدا بان تلك
الدولة تعطي لجوء مية بلمية للعراقين.
وشكرا


                                    سالونيكي.

429
 ياأيها المتعبين على ارضي
 اهدأوا وتعالوا
 عودوا لأحضاني
 عودوا للسلام
 لقد جربتم كل الأفعال
 فلم تفلحوا
 استحلفكم
 عن اهوائكم تراجعوا
 واعتذروا
 فقد كفرتم بكل القيم والأخلاق
 واحرقتم كل كتب السماوات
  بأفعالكم...بكلماتكم...بأفكاركم
 كفاكم غروراً
 كفاكم طغيانا
 فقد قتلتم كل شئ جميل
 وخنقتم كل فرح عظيم
 واما انا
 فقد مزقتم احشائي
 فواحدكم اغواه الطمع
 وسرق خيراتي
 والآخر للعدو اهداني
 على كل شئ اختلفتم
 وعلى تقسيمي اتفقتم
 وعلى تجزأتي تعاهدتم
 فخلقتم مني اجزاءاً
 واغتنمتم الفرصة
 وصنعتم الحدود بأياديكم
 انتم من مزق ثيابي
 ومنكم من اراد اغتصابي
 فهناك من يريد جزءا ً مني
 والاخر يريد المزيد مني
 وهناك المسالمون الطيبون
 يتوقون للسلام
 عماكم الطمع والجشع
 واشهرتم السلاح بوجوه بعضكم
 فمنكم من يتقاتل بأسم الدين
 والآخر بأسم السياسة
 ونسيتم
 انا امكم العراق
 نا عرضكم
 أنا كرامتكم نا شموخكم
 وبدوني
 انتم ضائعون
 اني اتألم ...فقد
 نسيتم كيف حملتكم في احشائي
 وكيف احتضنتكم بسلام
 وكم سهرت عند آلآلآم
 وكيف حميتكم بحنانِِِ
 فأنتم اجزائي
 وكياناً من دمائي
 فجميعكم اولادي
 واليوم
 جرحتموني...عذبتموني
 وجعلتم امتكم بلا ام

 فقد مسحتم
 اسمي من سجل السلام
 وقيدتموني
 في سجل الارهاب
 فمازال صوتي يناديكم
 تعالوا واحتموا تحت جناحاتي
 من العدو سأحميكم
 وعن الأنظار سأخفيكم
 وان جاءكم العدو يوما
 سأنقض عليه بأسناني
 تعالوا ...وتسامحوا
 واحبوا بعضكم بعضا
 ولا تنسوا
 ففي النهاية انكم اولادي
 فماذا ستكونون بدوني
 وماذا سأكون بدونكم






                                                              منقول

430
 اذا الرياح هبت هب علي حنانك
 واذا المطر اغزر نديت بماء حبك
 ليتني اراك واتمتع بلقياك
 ليتني المسك لانعم برحيقك
 وليتني اقطنك لارتوي من جذولة جسدك
  و في جفوني احضنك
 ودفؤ احساسي اهديك
 ومن اذى البرد احميك
 ومن قرص الشتاء انقذك
 ولااريد ان افقدك
 لان موتي بخسارتك
 عشيقتي في طيات قلبي
 وبين سطور كتاباتي
 ابيض مثل الثلج قلبك
 اخضر كالعشب عمرك
 كحمامة بيضاء تنثرين السلام
 كغصن الزيتون تفرشين الوئام
 لون عيونك اجمل من مياه الخلجان
 ويبقى اسمك وحبك لي وللعالم صفقة الحب والحنان
 والعهد باالاخلاص بكل مكان وفي كل الازمان





                                             منقول

431
شكرا جزيلا اخت كلارا موضوع جميل جدا

432
زاوية الشباب / إمرأة أبكَتني
« في: 01:53 02/02/2008  »
 أنا السُلطان آدم ....كُنتْ
 أنا المَلك قاهر الزَمان... كُنتْ
  مَن أنا الآن؟
 ما أنا.. إلا بَحرُ مِن الأحزان منابِعُه صَرخات النَدَم
 وخَريرُه آهات ويأسُ
 وقَعتُ في شِباكِها فقَطعَت الخيوط بِغرورِها
 وجعلَتني ألامِس هلاكَ الأرض بِشرورِها
 ناشدتُها
 باسم ضحكات الأطفال
  ناشدتُها
 بعَفاف العذارى
 أقسمت لها
 بوقار الشيوخ وأكاليل العرائس
 بأن لاتقول لا
 بل نعم للحُب
 أبكَتني
 وأنا منهل الإبتسامة
 أحزَنتني
 وأنا وَليد الأفراح
 أبكَتني بدون ذَنب
 وحاكَمَتي بدون تُهمَة
 جَعلت
 لحظات الحُزنِ سنينا
 وقرون الفَرح ِ لجظات
 كُنتُ لاأهاب الدُنيا
 أصبَحتَ أخافُ أصواتَ أقدامَ النِساءِ
 كُنتُ سَيفَ النَصرِ بيَد العُشاقِ
 وأصبَحتُ عنوانَ الهَزيمة ورَفيقَ الجبناء
 كُنتُ أتحدى هبوبَ الرياح وأعاكِسها
 وأصبَحتُ الآن عَبيد نَسماتِها تأخذني
 كقصاصَ الورقِ وذرات الدَقيق
 الى حَيثُ لاأريد
 بل كنتُ أقارع وحوشَ البَر
 وأصبحت أخاف زَحف النَمل
 أبكَتني وبدونِ ذَنب
 لاذَنبَ لي,بل ذَنبَ قَلبي
 الذي سارَ في ظَلامِ و مُغَمَضَ العَينين
 لقَد وَضعَتْ جِدارَ الزِنزانة حَولَ البرئ
 ورَسمَت ملامِح الحُرية على جَبينَ الجاني
 لقد أضرَمَت النارَ بالعُشبَ الأخضرِ
ِوتَركَت العُشبَ اليابِس
 لقد رَشَت الحُكامَ بالبُكاءِ
 والمُحامينَ بالكِبرياءِ
 صَرخَت مُكرا أمام القُضاةِ
 وخَدعَتهُم بالهُراءِ
 ومكائدَالنِساء
 دَنّسَت صفاءَ قَلبي
 بِأقدام مُلَوَثَة بِشرورِ حواء
 وألتَقَطت من جَوفي حوريةَ سعادتي
 بسنارِ الخُبثِ وشِباكَ المُكرِ
 جَعلَت مني أضحوكَة دَهرِ للمالِك الحَزينِ
 ومثارَ غَضَبِ للخالِق الأمينِ
 حَرَقت أثوابَ العيد وأهدَتني مِن السوادَ المزيدِ
 جَعلتني أبكي وصدى بُكائي قَهقَهةُ غرورِها
 جَعلَت منّي حبوب بريئة لحجَر صوان لايَرحَم
 وعُشبِ مَرذوذ لاتونِ حَمراءَ لاتَطفأ
 إمرأة ألزَمَتني الفِراش
 طَريحَ حُمى الآمال
 إمرأة جَجبت عني الدواءَ
 وأنا عليل المشاعر
 إمرأة أخذَت من إسمي عنوانا للأحزان
 وأهدَتني مُلبدَ الآلام للأكفان
 وجعَلت من أعماقَ القبورِ مَسرحَ سُخريةَ لآدم والأنسان
 إمرأة منعتني من النَومِ وشَطَبتْ إسمي مِن قائمة الحياة
 بِأقلامِ الفناءوالمَوتِ
 لااستَطيعَ البُكاءَ
 لإنها تقطُن عيوني
 ولاذَرفَ الدموعِ
 لئلا تَنهَمِرمعها وتَختَزِل الرجوعِ
 لاأريدُ فُقدانِها
 ولا هِجرانِها
 حتى ولو حَكمَت على قَلبي بالسُباتِ
 وراهَنت على نَهش َجَسدي بالسمومِ والآفاتِ
 وعلى كياني بالمَماتِ





                                 منقول

433
   ارحل يا بلبلا ارحل لبعيد
   عش واحيا بعز بنفس جديد
   غرد باعذب شدو لحن وتغريد
   فحياة حرة لاحت لك من بعيد
   غدوت بين غريب مهدد وشريد
   *********************
   بلدي وبلد اجدادي كنت من زمن بعيد
   لنا فيك تاريخ غني تليد
   علم فن عمل وادب حميد
   لاكثر من قرنين من الزمان ويزيد
   كنت وكنا فيك عزيز وسيد
   *********************
   نغني وننشد لك اغنية ونشيد
   انت في قلبنا انت في الوريد
   في فؤادنا انت انت في عقلنا الرشيد
   نسيانك ابدا مانبغي ابدا مانريد
   اينما كنا هنا او في مكان قصي بعيد
   *************************
   خيرك نعمك للكل وهبت ورفدت
   حلو ماءك ولا حلاوة شهد
   عرينك متين شبيه بذا الاسد
   بوجه عداك وقفت قاومت وصمدت
   ارتال افواج تاتيك ومدد
   من ابناءك بين مؤيد نصير وسند
   ************************
   كنت خيمة لاهلك لمحبيك وعمد
  عزيمتك متينة قوية واشد
  سريع في خطاك ولا سرعة فهد
  للذود للدفاع عنه بعضنا رقد
  لمبادئه لامنه قاتل واستشهد
  *************************
  لذكرك ولأسمك مستقبلا وغدا مجيد نشيد
  لن ولم تكن لغازي معتد عتيد
  العوبة او لقمة سائغة كما يريد
  كفانا دما ودمعا ننزف ونزيد
  للذود للدفاع عنك قدمنا شهيد وشهيد
  عش هكذا في علو دائما عش سعيد




                                       منقول

434
اختي نوهرا .مو شرط انه اكون اعرفج حتى اقيم شخصيتج صح لاشايفج ولااعرفج.بس الانسان ينعرف من اسلوبا
ومن ثقافته وهاذا شي معلوم .الموضوع اني ما اخذتة على نفسي لاانه ماعندي شي حتى اخذا على نفسي
بلعكس اني ماعندي اي شي غلط وياج او ويا كل الاعضاء.واني ماشفت لحد الان اي شي مو حلو من عندج
بلعكس اسلوبج دائما فوق الرائع واني ذكرت هاذا الشي.على كل الحال حصل خير وارجو ان مت زعلين لاانه الكلام
اخذ وعطة. اكرر اسفي.....وشكرا




            مع احترامي لك. سالونيكي.

435
                                                                     مرحبا               
 هل توئيد قتل المراة بدافع غسل العار . لخيانتها لزوجها او لحبيبها وما هي الدوافع لهذة الخيانة وكيف يمكننا   
 التخلص من قضية الخيانة.وهاذا ليس فقط للمراة بل للرجل ايضا.بما اننا مسيحيون يمنع القتل في ديننا لاكن الدافع
 اكبر بكثير من الخيانة وخاصتا الزواج المسيحي يمنع الطلاق او الزواج مرة ثانية الا بحالة وفات الزوجة فقط
 لاكن بخصوص الخيانة (عند المراة او عند الرجل) ماهو العمل الشرعي لخصوص هذه القضية.؟؟؟؟؟
 وشكرا
                          سالونيكي.   

436
                                                              اعزائي الاحب
 هل تعلم ان استخدام الزولاروم كثيرا يوئدي الى مرض السرطان.طبعا الكل يعرف ماهو الزولاريوم.هو عبارة عن سرير
 مصنوع من الالمنيوم من مواصفات عالمية حيث يستطيع الانسان النوم في داخل هاذا السرير .وبعد ذلك يوضع درجة
 حرار معينة حسب الرغبة.ولمدة 10 دقائق او 15 دقيقة او 20 دقية يكون المستخدم في هاذا الجهاز لكي يتبدل لون
 بشرته.وهناك اكثر من60 بلمئة من الشباب وخاصتا النساء يستخدمون هاذا الجهاز مرتين في الاسبوع وهاذا خطر جدا
 على صحت الانسان.والكثير منا او من الشباب قدلايعرف ما مضرة هاذا الجهاز. وبعد ان تاكدو من هاذا الخبر .توجهت
 الى احد اطباء اختصاص امراض الجلدية في المانيا وشرحت له هاذا الامر.وفعلا نتجة بان استخدام الزولاريوم كثيرا
 يوئدي الى مرض السرطان وهاذا (50 )بلمئة خطر جدا لللذين يمتلكون في جسمهم بما يسمة بلعربية( الشامة )
 لاكن يمكن استخدام الزولاريوم مرة واحدة في الشهر ولمدة ( 15 دقيقة ) فقط وبدون اي خوف لاكن يجب ان تكون
 درجة الحرارة معينة لحسب الجسم.
 وشكرا
                            اخوكم. سالونيكي.






437
زاوية الشباب / رد: حقائق الحب
« في: 06:37 30/01/2008  »
شكرا للموضوع الجميل

438
اخت loleeee اول شي اني مهاجم على احد تكتبون او ماتكتبون انتو احرار بس اشوية احترام للغير يعني احنا
مجايين من شارع .وعتقد اذا كل واحد منا يكتب الي هو يريد ومثل ماهوا يريد .فراح يصير اهنا مومنتدى حرب
شوارع .اذا اني اكتب دائما عل بنات وعلى خيانتهم .فاعتقد انتو راح هم اتزعلون.فا رجائا ان مت كولين مرة ثانية
 .ان تتهميني بان اني اتهجم على الناس.اني ردت بس ان اكول انه مايجوز ان نكسر بلرياجيل هوايه
وندافع دائما عن النسوان.حتى لو كان الموضوع منقول يعني هيا الي نقلتا بلمنتدى. واذا ياما ياما يكتبون.فاعتقد
كل واحد هو حر بس على ان يكون الاسلوب محترم. واني ما اتهم احد ابد بس كل ما اريدا هو شويه الاحترام
المتبادل.وشكرا

439
لادين ولا بعدين ولرزق على الله

440
الى الاخت العزيزة نوهرا. مع احترامي وتقديري لك ولمشاعرك ولشخصيتك المحترمة.ان موضوعك جميل جدا
واسلوبك ايضا عزيم الشخصية.لاكن اود ان اسئلك سوئال واحد فقط.لماذا تتكلمين عن الرجال دائما بسوء النية
و80 بلمئة مواضيعك كلها لصالح النساء.فهل هاذا يجوز اسلوبك سيئ داءما نحوا الرجال.بلنسبة لي خصيا
انااسف جدا اذا قلت انك لاتعطي اي اعتبار او احترام للرجل.فاعتقد اني ايضا عضو هنا في المنتدى واحترم كل
الاراء و الاعضاء وبلاخص النساء. فاذا كنت قد مررت ببعض المشاكل العاطفية .فاعتقد ان الاحترام واجب علي
تجاه كل النساء .وهاذا ليس باني اخاف منهن.لا انا لااخاف من اي احد فقط. من الخالق.لاكن كما قلت اولا الاحترام
المتبادل.واستطيع انا ايضا ان اكتب اكثر من 15 موضوع في اليوم عن النساء .وانا مستعد ان اراهنك مها حصل.
لايهمني شيئ. لاكن هاذا الاسلوب ليس من طبعي ولا من اخلاقي.فانا اعرف و مستبد لاامور الحيات والطبيعة
تجاه النساء و الرجال.
وشكرا

اخوك.   سالونيكي

441
شكرا جزيلأ لك

442
اختي العزيزة كل دولة الها قوانينها من ناحية اللجوء.يعني زوجج مراح يسكن بلشارع ولا راح يتبهدل لاان اكو مكان
خاص لللاجئين عبارة عن غرف او بيوت او كرفان بس مااعرف وين اب ايمكان كل واحد وحضة. اما بخصوص اللجوء
فا مو مية بلمية كرنتي اللجوء في الهولندا. لازم تسئلين هوايا ناس


   اخوج.هاني بيهنان . المالح

   olden burg. germany

443
اهلا وسهلا

444
اهلا وسهلا

446
اخي العزيز . يمكن الذهاب الى يونان احسن لاان هناك موجودة سفارات عديدة ويمكنك بعد وصولك الى اليونان
ان تقدم اوراقك لااي سفارة مثل استراليا او كندا او امريكا او سويد. لاكن يحتاج هاذا الامر لوقت طويل. والحض
يلعب دور.اما بخصوص قبرس فاعتقد انك لاتستيع الوصول اليها. لاانها منطقة محرمة. من قبل الطرف اليوناني ومن
الطرف التركي.وهي تسمة بمنطة ــــــ الوصط ــــــ لاكني لااعرف اذا كنت تسطتيع ان تدبر امرك من ايران.لاكن احسن دولة للامان اولا هي يونان .لاول المشوار فقط.

447
ابنة شعبنــا البـار الشابة ديـانـا عدنـان نمرود والعائلة الكريمة المحترمون .
الف الف مبروك لنجاح والتفوق والتخرج ابنتكم .متمنيا لها كل السعادة ونجاح دائم



     هاني بهنان . المالح

448
موضوع حلو وعاشت الايادي.لاكن .ليست كل الدموع تنزف من الحبية دموع صادقة.
                                                                   بل كل دمعة من الحبيبة هي سلاح فكاك لحبيبها

449
شكرا عاشت الايادي

450
شكرا جزيلا للمعلومات القيمة

451
اخي العزيز برائي انا اسرع لجوء ولم الشمل هو في السويد لاكن مع المستمسكات المطلوبة

452
اهلا فانيسا كيفك كويسة انشاء الله نورتينا بوجودك معانا



      سالونيكي.

453
اهلا ووسهلا نتشرف بوجودج ويانا وميت مرحبة



    سالونيكي.

454
شكرا اختي العزيزة لهذه المعلومات القيمة

455
مرحبا اختي نوهرا.بصراحة اني ماعندي واحد او وحدة حتى اختار .بس ماعندي مانع اي واحد يكون
المهم ان ينجح وينال اللقب ونشاء الله الموفقية للجميع



اخوكم.سالونيكي.

456
اهلاوسهلا بيج ويانا

457
شكرا جزيلا للمعلومات اتمنالكم التوفيق

458
مرحبا اعزائي.هنا اوجه لكم بعض النصائح الضرورية الهامةفي حياتنا العملية او لممارسي الرياضة او لممارسي كمال
الاجسام او لااصحاب الاعمال الثقيلة. وهذه النصائح هي اصلا من معالجي ممارسي الرياضة والاعمال الثقيلة.
هناك بعض الرجال او النساء لهم بعض المشاكل في ذراعهم في الذراع الايمن او الايسر ومن نتيجة الاعمال الثقيلة
سيواء في البيت او في العمل. او لممارسة الرياضة بانواعها وخاصتا (كمال الاجسام) وهي تسمة باسم 1. التهاب في
العضلة. و2 التهاب العضلة وهنا فرق واسع بينهما.اولا التهاب العضلة يمكننا معالجته بسرعة وبدون خوف حيث يكون
الالتهاب سطحي ولا له علاقة في العضلة.ويتم العلاج بوضع شيئ دافئ على مكان الالم يوميا ويمنع استعمال الذراع
للاعمال الثقيلة في البيت او في العمل لحين ازالت الالم. وحذاري من اخذ الابر في الذراع نهائيا.لاكن يمكننا وضع القليل
من دهن الزيتون الاصلي ولف الذراع بمايسما.(شاش او لفاف).
وثانيا.الالتهاب في العضلة.ويتم معالجة هاذا الالتهاب فقط. بشيئ بارد مثل الثلج لاان الالتهاب يكون في العضلة.يوئخذ
قوالب الثلج الصغيرة ووضعها في كيس من النايلون ومن ثم تغلق فوهة النايلون جيدا.وبعد ذلك يوضع الثلج في مكان
الالم لمدة من 15 والى 30 دقيقة كل يوم في البداية سوف يشعر المريض بالم كثيف لمدة 30 دقيقة او اكثر.لاكن
في الصباح سوف يكون الالم احسن ليس مثل القبل  لاان الثلج يسحب او يمتص الالم بسرعة وهذه افضل طريقة لمعالجة الالتهاب
بدون اي قلق لاكن التوقف عن ممارسة الرياضة والعمل لفترة قصيرة. ونصيحتي لكم لاتقومو باجراء العمليات او لاخذ
العقاقير مثل بروفين او الابر .كل هذه الاشياء مضرة لصحت الانسان. اولا.مضرة للقلب.وثانيا.يكون هناك الم في
الراس.وثالثا.ارتفاع الضخط .
وشكرا

اخوكم.سالونيكي.

459
شكرا لمعلوماتج

460
شكرا الج ولموضوعج

461
اهلا وسهلا بيك نورتنا

462
حبيبي فنار  اذا نتا ساكن ابهولندا فا اني بيني وبين هواندا 100 كيلو متر .وهاذا الكلام الي اني كتبتا مو كلام كذب
او كلام مسعطة يا اخي .لاكن عندي من يعمل في دائرة الاجانب.هو اقرب الناس الي .اكثر مااكدر احجي لاان
اهناك مسئولية.وهاذا صديقك الي تحجي عنا. اكيد امساويلة مكسورة او اي شي ثبت وجود بصماتة.فعلمود هاذا
السبب رجعو.صح كل الدول اتحاد الاوربي ويونان من ضمنهم. بس ازيدك علم اذا كان الك علم يااخي العزيز
يونان مجاي اتطبق القوانين الاتحاد الاوربي بصورة قانونية .فمثلأ اولا  لازم كل العراقيين يطلعون من اليونان لاان
نصهم كاعدين بل اسود ونتا تعرف كلش زين شنو اقصد.ثانيا. لازم مايكون بعد تاشيرا عند الخروج او الدخول من
مطار يونان.لاان الدول الاوربية ماعدها دخوليا او خروجيا.تعرف 40/ بلمئة من العراقيين يجون من يونان اهنا ابالمانيا
حتى ياخذون اللجوء.بس طبعا كل واحد منهم يعرف شنو يحجي ويكول.


سالونيكي.

463
في البداية اود ان اقول الف حمدلله على سلامة سيادة المطران وكل الشعب المسيحي.ونطلب من الرب داءما ان
يحفض كل الشعب من الارهاب .



    سالونيكي.

464
خوش كالدو قارداش يانمزا كوزيميس اوزارنا زحمت اولمسا بير سوالم وار هردا قاخسيس جرجوجتا
مين ادم هاني .جوخ تشكر ايدم

465
اهلا وسهلا

466
لاكن بشروط عدة وغير سهلة القانون يشمل المسيحي واليزيدي وكم قلت بشروط؟

467
اختي العزيزة لربما استطيع المساعدة. لاكن اتساءل الى اين ترغبون الرحيل الى اي دولى .حيث اني لم افهم
ما تقصدين .فاذا اردتي الحديث بهاذا الكلام .فيمكنك حصولك على ايميلي من بطاقتي الشخصية.وانا تحت امركم


اخوك هاني بهنان .المالح
المانيا.

468
اخي العزيز .دولة وحدة بس بلعالم معترف بلزواج قانونييا هي دولة دينمارك لاان دينمارك قبل اكثر من 25سنة
معروف الزواج فيها يتم الزواج باسرع وقت اذا كانت اوراقك كاملة.

469
لاكن تعرفون هسة اسرع دولة لللجوء ياهو خلال شهرين بس لازم مطلوب منك بعض النقاط . هيا دولة المانيا
قانون اعتبر من 9/1.2008 يشمل المسيحيين واليزيديين بشروط .؟

470
اخويا العزيز. البصمات هيا شي ضروري بلنسبة للاوربة . لاكن دولة وحدة مايطلع بيها البصمات ولي هيا
اليونان وهاذا شي كرنتي لاان اليونان دولة فقيرة وبيها هواية اجانب وتريد تخلص من عدهم اسرع وقت.يعني
اذا انتا ابيونان تكدر تطلع وتروح لااي دولة بدون خوف.لاان اني واحد من الناس كنت موجود ابيونان وكنت ساكن
في سي سالونيكي. 7سنين. وهسة موجود في المانيا.ازيدك علم اني وحدي تلعت من يونان يعني من مطار
سالونيكي الى مطار هامبورك المانيا.

471
اخي لاتصدق بهاذا الكلام الفارخ الهجرة تكون عن طريق الامم المتحدة فقط

472
  في البداية الف سلام والف تحية.استاذ سامي المالح .لدي بعض الكليمات المختصرة.
  هل تعرف ان الشعب المسيحي لاحولة ولاقدرة له ولايستطيع فعل اي شيئ . لاكن الارهابيون استهدفو الكنائس وقتلو الكثير من المسيحيين وهاذا حصل فعلا
  لاكني اتسائل كيف يمكننا ان نتضامن نحن المسيحيين لكي نواجه الارهاب والدمار في الوطن ونحن مغتربون عن

الوطن وماهي الوسائل لهذه القضية

وشكرا
   
 
 
 
   
   هاني بهنام. المالح.
   ابن اخيك

      oldenburg. germany

473
اهلا وسهلا بيج  نورتي المنتدئ ..

474
الف والف مبروك انشاء الله تتربة ابعزكم

475
شكرا كلج حضارة وذوق

476
اخي الكريم. saif aladil الكنيسة لادخل لها باخلاق العالم وانما الكنيسة هي رمز لكل مسيحي شريف يعرف مامعنة
كلمة الكنيسة هي مكان لصلات الروحي والجسدي مكان مقدس من الرب لاكن الخلل والعتب هو منا نحن ومن المشتمع
الغير الحضاري. وليس من الكنيسة.كل واحد منا له عقل يفكر كيف يعيش وماذا يفعل وما سيحصد من ما فعله.

وشكرا.       سالونيكي

477
اهلاوسهلا بيج نورتينا

478
شكرا جزيلا على الموضوع

479
اهلاوسهلا بيج نورتينا

480
ابشينا كاوخ الداي موقع وخنن تحت امرخ وخنن هم كيبوخلخ

481
                                                   بسم الاب والابن وروح القدس
 نهنئ حبيبتنا الغاليةالعزيزة علينا ريتا ممتاز مرقس .بمناسبة دخولها في الكلية.victoria university .في
 استراليا ملبورن فالف الف مبروك لك ولعائلتك نتمنة لك حيات سعيدة مليئة بلافراح وانشاء الله يوم نفرح بيج.
 وكما نهنئ ايضا عائلت ريتا بنجاح ابنتكوما بتفوق.فنتمنة لكم ولئبنتكم كل الخير والسعادة.
 مني انا ومن زوجتي الف تحية وسلام والف قوبلة.

  مع تحيات. خالك. هاني بهنان .المالح
  وزوجتي. انكيليكا بهنان. المالح
  oldenburg. germany   

   
                                     

482
                                                        بسم الاب والابن وروح القدس

عائلة المرحوم  مروكي هرمز الكزنخي صبركم بلرب
نشارك عائلت المرحوم تعازيهم ونطلب من الرب ان يتغمد المرحوم بواسع رحمته وان يسكنه في ملكوته.




        هاني بهنان. المالح

483
شكرا جزيلا لهذه المعلومات الرائعة.




       سالونيكي.

484
شكرا اخواني واخواتي لاارائكم واشكركم كثيرا. واتمنى من كل قلبي يكون ايمانونا نحن المسيحيين ايمان صادق
مهما تغيرت الضروف ومهما ابتعدنا لاكن ان الرب دائما معنا

485
حبيبي شكرا على موضوعك وعلى المعلومات الجميلة

486
يارب كن حارسا ونورا دائما لكل المسحيين وكل الكنائس طالبا منك الشفعة والرحمة للشعب المسيحي والشعب
العراقي.




    هاني بهنان. المالح

487
شكرأ على هذا الحفل الرائع وشكرا للاعضاء الذين ساهموا في هذا الحفل الجميل والف مبروك للمتزوجين

488
كل عام وانتوم بخير تمنياتي لكم بلسعادة والموفقية




          هاني بهنان. المالح

489
سلامي لكم . دعواتنا وصلاتنا لكم دائما ويحميكم الرب





      سالونيكي.

490
 كل عام و انتم بألف بألف خير و اتمنا من الرب ان ينعاد عليكم هذا العيد بالخير و السعادة انشاء الله ..




      سالونيكي.

491
                                                   بسم الاب والابن وروح القدس
نشكر لكل الكهنة والخيرين الذين قامو بهذه الحملة ونطلب من الرب ان يكون نور لكل الناس الطيبين و الخيرين



    هاني بهنان . المالح

492
                                                   بسم الاب والابن وروح القدس
اعزائي الاعضاء والاصدقاء والضيوف.اليوم اتحدث معكم قليلا بكل جد وصراحة حول الشباب والشابات اوعن نفسي
انا لبعض الامور التي تجري في الكنيسةسيواء قي العراق او خارج العراق. قبل اسبوعين تقريبا ذهبنا انا وصديقي الى
كولن في المانيا لزيارت هذه المدينة الجميلة بمناضرها الرائعة وهنا بعد ثلاث ساعات من التعب والنزهه في
المدينة قد تقابلت مع احد اقربائي في كولن حيث اني لم اره منذ اكثر من سبعة سنوات وقد سعدت بليقائه
كثيرا . قد اصر بان امكث عنده يومان انا وصديقي.وبعد ما انتهينا من جولتينا توجهنا الى بيت قريبي حيث انه
يسكن في منطقة تسمة. بون وهيا تابعة لمدينة كولن. وهناك الكثير من العوائل العراقية المسيحية. ولهم ايضا
كنيسة خاصة بهم . وفي اليوم الثاني اصرنا ان نذهب الى زيارت الكنيسة وسماع القداس في يوم الاحد.
وفعلا ذهبنا الى الكنيسة عصرا ودخلنا الى قاعة الكنيسة. لاكن بكل صراحة لم يعجبني الشباب ولشابات الذين
كانو موجودين في قاعة الكنيسة وخارج القاعة وكانهم في حفل زفاف او مجرد حفل .اول شيئ سماعي اصوات
الهواتف النقالة وازعاج الاخرين. ثانيا . ارتداء الفتايات ملابس غير لائقة للصلات. ثالثا. الكلام الغير ضروري في الكنيسة
رابعا. التقاء الشاب بحبيبته طول الوقت في خارج الكنيسة.كل هذه الامور تحدث في الكنيسة .اتساءل لماذا.اذا انا كنت
مسيحي بصدق وبكل معنة الكلمة.فيتوجب علي الالتزام بقواعد الكنيسة يعني الذهاب للكنيسة بمضهر لاءق ومحتشم حيث اني توجهت الى الصلات ومقابلتي للرب والتركيز في الصلات . واذا كنت اود مقابلت حبيبتي فاضن
هناك اماكن مخصصة للشباب او في احد المطاعم.وليس في الكنيسة. يجب علينا نحن كجيل واعي ومثقف جيل
المستقبل . ادراك هذه الامور والمشاعر المسيحية تجاه الكنيسة بيت الرب.اني اكثر من ست سنوات اتوجه الى
الكنيسة الالمانية في موقع سكني. فلم اشاهد لحد الان اي خطئ او اي شيئ يزج الموصلين او الكاهن فهنا الكل
يحترم الكنيسة صغير وكبير. فلماذا نحن لانكون مثلهم واعيين وجديين. فطبعا انا لااقصد الكل.فما رايكم انتم هل هذه
الضاهرة جميلة ام لاتليق بنا نحن المسيحيين.
وشكرا. اخوكم. سالونيكي.

493
هل تعلم لاعلم لدي لهذه المعلومات. اشكرك جدا

494
عائلة المرحوم السـيد بنيامين ترخان صبركم الرب
نشارككم ومحبيه الأحزان بهذا المصاب الأليم سائلين الباري عز وجل ان يتغمد الفقيد الغالي المـاسوف عليه السـيد بنيامين برحمته الواسعة ويسكنه فسيح جنـاته

496
شكرا اختي على موضوعج الحلو .اتمنالج كل التوفيق

497
اهلا وسهلا بيك وانشاء الله تشوفلك بنت الحلال

498
شكرا على هذه المعلومات الهامة واتمنالك التوفيق

499
ماكو اي خوف يكدر كل واحد يشرب 3 لترات من الماء بس مو فرد جرة يعني كل 4 او خمسة ساعات لتر واحد

500
                                                لكم مني احلى الكلام واحلى السلام

كيف نستطيع تنزيل اوزاننا بدون تمارين الرياضية. نصائح عامة.
يجب شرب المياه المعدنية يوميا . ثلاث لترات من المياه يوميا وهاذا للشخص العادي .وشرب استكان واحد كل ثلاثت
ايام من اليمون الطبيعي يمكنك الوضع في اليمون قليل من الملح. واما للشباب او للشابات الاذين يمارسون الرياضة.
فيجب عليهم شرب المياه المعدنية اربعة لترات في اليوم الواحد. بدون شرب اليمون.المياه المعدنية لها تاثير كبير لتنزيل
الوزن. حيث تقوم هذه المياه بغسل المعدة من الشوائب و من الدهون . وحيث ان تتكون هذه المياه من مادة تسمة
في العربية ـــــ الصودةـــــ وبنفس الوقت يمكن التخلص ايضا من ـــــ الحموضةـــــــ بواسطة المياه المعدنية.ويكون
الانسان دائما بنشاط .وشكرا لكم

سالونيكي. الحاصل على شهادت تدريب كمال الاجسام. في المانيا.اولدن بورك.

صفحات: [1] 2