الرسائل

1

ألوان بيت عنيا / خطوات تشطيب الشقة بالطوب الأحمر

« في: 16:03 08/10/2021  »

مرحلة تشطيب شقة إنها من أهم وأولى المراحل التي تهم الكثير من الناس ، فيزداد الالتباس ، من أين نبدأ؟ وماذا سنفعل؟ وما هي الأدوات التي نستخدمها في تشطيب الشقق؟ فيما يلي أهم خطوات تشطيب الشقة بالطوب الأحمر ونصف التشطيب.
 
التقسيم الداخلي للشقة
 
هذه هي المرحلة الأولى بعد استلام الشقة وهي تحديد التقسيم الداخلي للشقة بحيث تكون مناسبة لاحتياجاتك. هل تريد إضافة وتعديل شيء قبل البدء في التشطيب؟
 
خطوات التنفيذ:
 
كل ما عليك فعله هو متابعة العامل للتأكد من المقاسات الدقيقة وأنه يستخدم الطرق الصحيحة في بناء الجدار الجديد لتجنب أي عيوب
 
أعمال الكهرباء
 
في هذه المرحلة ، يجب اختيار مواد نظيفة ذات جودة عالية لتجنب أي أعطال داخلية.
 
خطوات التنفيذ:
 
تأكد من تطابق الصناديق والمنافذ وأماكن تجميع الألواح على الجدران مع التصميم
تكسير الجدران حسب الرسم الهندسي.
قسمة الكهرباء في شقتك وأماكن المفاتيح الكهربائية وتقسيم الإضاءة حسب احتياجاتك.
تحديد مواقع النجف الاشرف ووحدات الانارة الثابتة.
معرفة الوقت الذي تستغرقه الأعمال الكهربائية وأسعارها ، ومعرفة متوسط ​​الصنعة للكهربائي ، وإعطائه نصف السعر قبل بدء العمل والنصف الثاني بعد الانتهاء من تركيب الكهرباء والإنارة والنجف.
تثبيت خراطيم الرمل وأنواع الأسمنت في أماكن التكسير.
نصب الاسلاك وعبث خراطيم الحائط وقفلها.
دهان الحائط بعد تركيب الأسلاك.
تركيب الكراسي في أماكنها في جميع الغرف والاستقبال والمطبخ والحمام والدش والتليفون ووصلة الإنترنت بالإضافة إلى توصيلات التكييف وأخيرًا مفاتيح الإنارة حسب كل غرفة واستخداماتها.
 
أعمال السباكة
 
في هذه المرحلة ، نقوم بتوصيل المياه بالمطبخ والحمام من خلال الأنابيب ، وتحديد موقع المغسلة ومخارج المياه ونظام الصرف الصحي والسخان.
 
خطوات التنفيذ:
 
تحديد الأماكن الصحية في الحمام بالإضافة إلى موقع المغسلة بالمطبخ وتحديد مكان الغسالات مع مراعاة تركيب صنبور خدمة للضرورات.
حفر ممرات أنابيب التغذية والصرف في الجدران والأرضيات حسب الأماكن المحددة.
عمل تمديدات داخل دورات المياه وربط خط التغذية من السطح بالحمام والمطبخ.
تركيب الأنابيب بالملاط.
تمديد شبكة الصرف الصحي والصرف الصحي.
تحديد أماكن لاستبدال التكييفات والابتعاد عن تصريف الحمام.
تقدم إلى شركة المياه لتوصيل المياه لك دون تأخير
يجب تأجيل شراء مواد تشطيب الحمامات بعد
الانتهاء من الدهانات والأرضيات حتى لا تتعرض للتلف واللجوء إلى علاج تقشير دهان الحائط
 
نجارة
 
تتم أعمال النجارة على عدة مراحل ، ولكن في البداية يقوم النجار بما يلي:
تركيب حلقات على الأبواب والنوافذ والشرفات.
تركيب هياكل الأبواب ويفضل تأجيل تركيبها بعد الانتهاء من الصدف.
تحتاج إلى رفع الأبواب في هذه المرحلة مع مراعاة ترك 10-15 سم قيمة ارتفاع السيراميك أو البلاط
تركيب جالون لباب الشقة الرئيسي لضمان امن الشقة وحفظ اي مستلزمات او مواد في خطوات تشطيب شقة على الطوب الأحمر.
 
أعمال المحارة
 
وهي من أهم خطوات تشطيب الشقة بالطوب الأحمر ، كما يتم بناء جدار إسمنتي إضافي لضمان متانة وصلابة الجدران.
 
خطوات التنفيذ:
 
شراء المواد دفعة واحدة مع الأخذ بعين الاعتبار استخدام الرافعة لرفع هذه المواد والذي بدوره سيوفر لك 40٪ من تكلفة العمالة خاصة إذا كانت الشقة في طوابق عالية.
قم بإزالة الأبواب التي قمت بتثبيتها وتخزينها حتى لا تتضرر من الأسمنت والملاط والمياه
فصل الجدار عن الانتفاخات والخيوط وحيرة كل مساحة على حدة.عمل سبلاش للجدران للمساهمة في تركيب كرانيش جبس بورد وايضا يعمل على تركيب الدهانات النهائية.
الاهتمام بالزوايا والقفل حول حلقات الباب وفوق الخراطيم وحول الصناديق الكهربائية.
رش الماء على طبقات المحار لمدة 7 أيام متتالية فهذا يساعد في زيادة تماسك وصلابة المحار.
بعد الانتهاء من الجدران ، يتم البدء في الأسقف والأفاريز.
 
 
أعمال العزل
 
من أهم المراحل التي تساهم في حماية الجدران والأسقف من تسرب المياه في المطابخ والحمامات.
نظف الحمامات قبل عزل الحمامات.
يتم العزل باستخدام لفائف البيتومين أو العزل الحراري  أو العزل الأسمنتي بوجهين متعامدين أو كليهما.
اختبار العزل بوضع الماء في الحمام وتركه لمدة 48 ساعة مع ملاحظة نسبة النقص.
في حال كان النقص في منسوب المياه كبيرًا فهذا مؤشر على تسرب العزل ، يجب مراقبة الجدران الخارجية للحمامات وسقف الطابق السفلي للبحث عن آثار للمياه. إذا تم العثور على آثار للماء ، فإن هذا يتطلب إعادة العزل وإعادة الاختبار وفقًا لذلك.
بعد تلقي العزل ، يتم وضع طبقة حماية خفيفة من الخرسانة على العزل.
 
أعمال الأسقف والجبس والكورنيش
 
هي مرحلة تزيين الأسقف وعمل ستائر البيوت أو البيوت المضيئة وأماكن البقع وفي هذه المرحلة يمكن استخدامها
جيبسوم بورد حوائط أو جبس عادي حسب نوع التشطيب.
 
أنواع الجبس هي:
 
موس وهو ما  يستخدم في عمل الأفاريز.
تستخدم ألواح الجبس لتزيين الأسقف وتركيب الأنوار أو الأضواء على الستائر أو في المطبخ.
 
اعمال النقاشة
 
تعتبر هذه من أطول المراحل ، حيث يتم طلاء الشقة بأكملها بالمعجون كمرحلة أولى ، وبعد الانتهاء من تركيب السيراميك ، يعاد الطلاء مرة أخرى ، بالإضافة إلى الصنفرة.
 
أعمال السيراميك والأرضيات
 
خطوات التنفيذ:
 
قم بتثبيت الوزارات على جميع جدران الشقة وتأكد من أنها مستوية.
تركيب مواد الأرضيات للجميع حسب ذوق ونوع الأرضيات التي تم اختيارها.
أعمال التجصيص لأرضيات الحمامات والمطابخ والطابق الأول والأسطح.
أعمال العزل المائي ثم اختبار العزل.
بعد ذلك يتم عمل التبليط ويكون تحت مستوى بلاط الغرفة بمقدار 2 سم.
رسام البيت
 
 
الجدران بألوان تناسب ذوقك وتصميمك
 
خطوات التنفيذ:
 
تنظيف الجدران والأرضيات من بقايا الجبس
كما ذكرت من قبل عن طريقة دهان الخشب بالسيلر ، سنقوم بطلاء وجهين من عازل (سيلر) قبل تركيب السيراميك ، ونعطي 2 سكاكين معجون ونتركهما ليجفوا ، وسيعود النقاش لعمل المعجون الثالث
سكين وبطانة من اللون الذي اخترته. الطبقة النهائية.
 
التشطيب النهائي
 
في هذه المرحلة يقوم الكهربائي بتوصيل الأسلاك وتركيب الثريات ووحدات الإنارة والأسلاك الكهربائية للأجهزة في الحمام من السخان ومفاتيح الإنارة.
يقوم السباك بتمديد الوصلات اللازمة داخل دورات المياه وعلى السطح ، واستكمال أعمال الصرف النهائي مثل مد شبكة مواسير الصرف ، والمصارف الأرضية ، ومنافذ تصريف الحمامات، وربط شبكة الصرف التكييفية.
النقاش يدهن ابواب شقق خشب وكذلك النوافذ قبل تركيب الإكسسوارات وتركيب مقابض الأبواب والسواكف والأوكار وتثبيت الأبواب.
تركيب الغاز مع مراعاة تنسيق اماكن الاجهزة (الموقد والفرن والسخانات) التي ستعمل بالغاز بطريقة تسمح بعمل التوصيلات بشكل انيق.
التنسيق مع شركة الغاز لتخطيط خط الغاز من خارج العقار إلى داخله
 
الاتفاق مع شركة نقل الاثاث مراعاة انواع الخشب المستخدم في الاثاث حتى لا يتعرض للتلف.
 
 

2

منتدى الارشاد والتوجية الصحي / العسل الأسود فوائده وهل يزيد الوزن

« في: 20:15 11/07/2021  »

-يعد العسل من الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن، وخصوصا تناوله على الريق حيث انه يحتوي على نسبة مرتفعة جدا من السعرات الحرارية.
-ورد أن الملعقة الواحدة من العسل الأسود تحتوي على تسعين سعرة حرارية.
 
إن إضافة العسل الأسود إلى النظام الغذائي اليومي من أفضل الطرق للتخلص من النحافة خلال فترة زمنية قصيرة، وذلك عن طريق تناول ملعقة من العسل في الصباح وفي المساء، أو عن طريق تناول كوب من الحليب ممزوج بالعسل.
-يعد العسل الأسود مصدر من المصادر الغنية بالطاقة والحديد، لذلك هو من أفضل الطرق المستخدمة في علاج النحافة وزيادة الوزن خصوصا اذا تناولته على الريق.
-كما أنه يعد بمثابة طعام فاتح للشهية اذا تناولتع على الريق ستظل شهيتك مفتوحة طوال اليوم بصورة كبيرة، مما يحفز الجسم على تناول المزيد من الطعام.
فوائد العسل الاسود على الريق
فوائد العسل على الريق عديدة فهو يحارب الكسل وقلة التركيز ويزيد من نشاطك ولياقتك وحيويتك. لذا تأكد من تناوله في حالة شعورك بمزيد من الطاقة بدلاً من تناول الأطعمة ومشروبات الطاقة والمكملات الأخرى الموجودة في السوق وغالبًا ما يتم خلطها بالعديد من المواد الكيميائية الأخرى التي لا يحتاجها جسمك.
كما أن محتواه العالي من فيتامين ب 6 يزيد من مستويات السيروتونين في المخ التي تؤثر بشكل كبير على خلايا المخ المرتبطة بالمزاج والرغبة الجنسية والشهية والنوم والذاكرة والتعلم. على العكس من ذلك ، قد يؤدي نقص العسل إلى الاكتئاب والقلق .
على الريق للاطفال
عديدة فكوب واحد من العسل الأسود تحتوى على 337 جراما فهو يحتوى على الكربوهيدرات والدهون و السكريات والأحماض الدهنية والدهون.
يعد العسل فعال في تسريع عملية الشفاء ، سواء في الجروح الطفيفة أو حتى في العديد من العمليات الجراحية لأنه يحتوي على كميات عالية من فيتامين “C” ، لذلك تفضل تناول الطعام يوميًا بانتظام للحصول على أكبر قدر من الفوائد.
للصدر
كونه مصدرًا غنيًا بجميع العناصر الغذائية والمعادن الأساسية، العسل الأسود من أفضل الأطعمة التي تساعد على تعزيز مناعة الجسم للوقاية من كثير من الأمراض وعلى رأسها أمراض الصدر ومشكلات التنفس. إذ يعتقد أن تناوله على الريق يساعد على علاج السعال والكحة، خاصة بالنسبة للأطفال. وحتى إن لم يكن هناك دليل على صحة ذلك، فإن نتائجه أكيدة دون أي أضرار صحية.
للبشرة
على الجانب الآخر يحتوى العسل على كمية عالية من مضادات الأكسدةة بسبب خصائصه المضادة للفيروسات والبكتريولوجيا وكذلك محتواه العالي من مضادات الأكسدة ، وهو مفيد للغاية في الحد من عمل الجذور الحرة ، وبالتالي منع خطر الإصابة بالسرطان وتقليل علامات الشيخوخة.
للحامل
يساعد العسل على تعزيز مناعة الجسم فهو فعال في تعزيز مناعة الجسم سواء للأطفال أو الرضع أو حتى كبار السن ويحميك من العديد من الأمراض المختلفة ، لذلك من الأفضل للحامل تناوله يوميًا من خلال تناوله الخام كما هو أو حتى إضافة إلى العصائر والسلع المخبوزة.
بسبب محتوى العسل الاسود العالي من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وقدرته على خفض نسبة السكر في الدم إلى مستواه الطبيعي ، فمن الأفضل تناوله يوميًا ، وخاصة لمرضى السكر لتفادى الاصابة بسكر الحمل ، كجزء من النظام الغذائي اليومي.
فوائد العسل الأسود للجسم
فوائد العسل الأسود مع مذاقه الحلو فإنه غني بالمعادن والفيتامينات الأساسية كالحديد والكالسيوم والمغنسيوم والبوتاسيوم والسيلينيوم والمنجنيز، بالإضافة إلى البروتين، ومن أهم فوائد العسل الأسود لصحة الجسم:
غني بمضادات الأكسدة
يحتوي العسل الأسود على نسبة هائلة من مضادات الأكسدة مقارنة بالعسل الأبيض والمحليات الأخرى. تعمل مضادات الأكسدة على مكافحة الشوارد الحرة التي قد تتسبب في تلف خلايا الجسم والإصابة بعديد من الأمراض أهمها السرطان.
تحسين صحة القلب
العسل الأسود مصدر غني بالبوتاسيوم، ما يساعد في الحفاظ على مستويات ضغط الدم وتحسين صحة القلب. كما تشير بعض الدراسات إلى أن العسل الأسود يساعد على زيادة مستويات الكوليسترول النافع والمسؤول عن الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية.
تقوية العظام
نظرا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الحديد والسيلينيوم، يساعد العسل الأسود على تعزيز صحة العظام. كما يحتوي كذلك على نسبة من الكالسيوم الذي يلعب دورًا حيويًا في الوقاية من هشاشة العظام وتكسرها.
ضبط مستويات سكر الدم
يساعد العسل الأسود على توازن مستويات السكر بالدم، يشير بعض الدراسات إلى أنه بديل مثالي لمرضى السكري، لكن لا ينصح بتناوله بشكل مفرط، كي يساعد على توازن مستويات الجلوكوز في الدم دون أن يتسبب في رفعه. كما يحتوي كذلك على معدن الكروم الذي يؤخذ كمكمل غذائي بالنسبة لمرضى السكري ليساعد على خفض مستويات السكر بالدم.
اضرار العسل الاسود
على الرغم من فوائده العديدة ، لا يخلو العسل من أي ضرر للجسم ، العسل الأسود هو بديل للسكر المكرر ، إلا أن تناوله بكميات زائدة يسبب أضرارا صحية لبعض الناس ، مثل مرضى السكر. كما أن الإفراط في تناول العسل الأسود يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي ، والذي يسبب الإسهال. الاستهلاك المفرط للعسل الأسود يسبب شعورا بعدم الراحة ، وخاصة بالنسبة لمرضى القولون العصبي. بالإضافة إلى :-
-تسوس الأسنان
-زيادة الوزن
-الحساسية
-الشعور بالأم في البطن.

المصدر :  هل العسل الاسود يزيد الوزن

3

مقالات في شؤون المرأة / نصائح وإرشادات كيفية التعامل مع الاجهزة الكهربائية

« في: 22:58 22/09/2020  »

يقدم مركز صيانة كاريير في الآونة الاخيرة أدى استخدام الكهرباء بطريقة خاطئة الى تزايد بشكل كبير معدل الكوارث والحرائق، لذا فإليك طرق الوقاية من أخطار الكهرباء في استخدامها وتنظيفها لضمان سلامتك وسلامة أسرتك.
 
نصائح وإرشادات من قبل وزارة الكهرباء
اولاً: إرشادات كيفية استخدام لاأجهزة الكهربائية المنزلية
عدم ترك الأجهزة الكهربائية فى وضع تشغيل عند مغادرة المنزل لمدة طويلة، وفصل التيار الكهربائي عنها.
الحرص على عدم لمس الأجهزة الكهربائية بأيدي مبللة.
عدم الوقوف على الأرض وهي مبللة عند استعمال جهاز كهربائي، وعدم وضع جسم معدنى فى مخرج كهرباء.
عدم ترك الأطفال بمفردهم بالقرب من جهاز كهربائي، وعدم إدخال أسلاك مكشوفة فى مخرج التيار الكهربائي.
عدم تحميل أي مخرج كهربائي بعدد كبير من الأجهزة فقد يؤدي ذلك الى حد كبير إلى سخونة التوصيلات الكهربائية.
عند تعطيل او اتلاف أحد مخارج الكهرباء يراعى إصلاحها بواسطة المختصين فى مجال الكهرباء .
التأكد من فصل كافة الأجهزة الكهربائية غير المستخدمة خاصة في المطبخ أو الحمام عند الانتهاء من الاستخدام.
عدم لمس الجزء المعدني للاجهزة الكهربائية وهي في وضع التشغيل.
الحرص على إزالة الدهون المتراكمة على مروحة الشفط  بصفة مستمرة و عدم تركها لفترة كبيرة وغلقها قبل النوم.
عند ملاحظة وجود رائحة حريق أو ظهور شرارة من الأجهزة أو الأسلاك الكهربائية قم بفصل التيار الكهربائى فورًا.
 التأكد من سلامة الثرموستات وجهاز المنظم وصمام الأمان ولمبة البيان ترمومتر قياس درجة الحرارة عند استعمال سخان المياه.
التأكد من وجود ملصق على كافة الأجهزة المنزلية يؤكد بأنها قد مرت باختبارات السلامة الضرورية وأنها ذات مواصفات قياسية.
ثانيًا: نصائح التعامل مع الكهرباء
عدم تعرض المصابيح الكهربائية للكسر عند تركيبها حتى لا تؤدي الى تناثر الغبار الضار منها .
 تركيب نظام إنذار الحريق والتي تعمل عند ارتفاع درجة الحرارة عند حد معين أو عند استشعارها بوجود الدخان .
استخدام أغطية بلاستيكية للمخارج الكهربائية غير المستخدمة دومًا لحماية الأطفال من العبث بها.
 اختيار السُمك الامثل للاسلاك والملائم مع التيار الكهربائي المار بها ووضعها فى مواسير معزولة واستمرار الكشف عليها واختبارها بصفة دورية.
عدم تحميل الأسلاك فوق قدرتها مما يؤدى إلى ارتفاع درجة حرارتها وانصهار عازلها وتتسبب فى اندلاع حرائق.
عدم ثني سلك التوصيل الكهربائي مما يساعد على قطع داخلي بالأسلاك.
عدم وضع التوصيلات الكهربائية عند أماكن السير خاصة التي تكون في متناول أيدي الأطفال وكذلك تجنب تمرير أسلاك الكهرباء بالقرب من مصادر الحرارة كالدفايات أو الأفران.
استبدال الأسلاك المتآكلة بغرها جديدة وعدم محاولة عزلها بشريط لاصق فقد يتسبب ذلك الى حدوث مشكلات كبرى.
 ثالثًا: كيفية المعاملة عند تنظيف الاجهزة الكهربائية
في البداية، قبل البدء في تنظيف اي جهاز كهربائي يلزم فصله عن التيار الكهربائي تمامًا.
تنظيف لوحة المفاتيح الكهربائية
عدم استخدام اي سوائل في تنظيف لوحة المفانيح الكهربانية، حيث يمكنها التسلل إلى الداوئر الكهربائية وحدوث مشاكل كهربائية نحن في غنى عنها.
تنظيف الشاشات
يًفضل استخدم قماش المايكروفايبر، حيث  أنه من أفضل أنواع القماش للتعامل مع الشاشات الكهربائية في التنظيف، كما يمكنط استخدام ملمع الزجاج او الماء الدافئ مع الخل اذا كان هناك بقع او ما شابه على الشاشة، وتجنب تمامًا العطور الطيارة والكحوليات.
تنظيف الكيبورد
أفضل طريقة لتنظيف لوحة المفاتيح الخاصة بأجهزة الكمبيوتر هي المكنسة الكهربائية، ومن ثم مسحها باستخدام قطعة قماش مبللة ومعصورة جيدًا، كذلك استخدم الشريط اللاصق في إزالة الاوساخ من جوانب الأزرار وأسفلها.
أما عن المناطق الدقيقة للغاية التي تتجمع بها الأوساخ في أي جهاز فينصح تنظيفها بواسطة استخدام خلة الأسنان دون ماء وذلك لقوة سنها الرفيع كما ان الخشب آمن على الأجهزة الكهربية، كالسماعات والشواحن، حيث ان تراكم الاتربة عليها يقلل من كفاءتها.

4

منتدى التاهيل الاسري لذوي الاحتياجات الخاصة / النوم الكثير عند كبار السن

« في: 01:54 05/05/2020  »

إنّ ما يقارب نصف الرجال والنساء فوق سن الـ65 يعانون مشكلة نوم واحدة على الأقل، ومع تقدم العمر يصاب الكثير من الناس بالأرق أو باضطرابات أخرى في النوم؛ إذ تتغير أنماط النوم عامّةً مع التقدم في السن؛ فكبار السن قد ينامون مدة أقل ويستيقظون ويعودون إلى النوم كثيرًا، ويقضون وقتًا أقل في النوم العميق من الشباب، ولكن يحتاج الشخص إلى راحة جيدة ليكون بصحة جيدة في أي عمر

• أسباب تغير النوم عند كبار السن
يشتكي أكثر من نصف الرجال والنساء فوق سن 65 من مشكلة نوم واحدة على الأقل، ويعاني العديد من كبار السن من الأرق وصعوبات النوم الأخرى بشكل منتظم. وتوجد عدة أسباب لتغير النوم عند كبار السن، حيث يواجه كبار السن صعوبة في بدء النوم والبقاء نائمين.

ومع تقدم كبير السن في العمر، قد نلاحظ أو يشتكي كبار السن من مشاكل النوم التالية:
1. يميل إلى النوم في المساء الباكر والاستيقاظ في الصباح الباكر.
2. يستيقظ ثلاث أو أربع مرات في الليلة.
3. يشكو من نوم غير مريح ولا مُرْض.
4. يستغرق وقتاً أطول ليغفو.
5. يذهب إلى الحمام كثيرا.
6. يكون نومه أقل عمقاً.
 لكن لماذا كبار السن ينامون أقل؟
مع تقدمنا في العمر، تتغير أجسادنا وبالتالي تتغير أنماط النوم لدينا. وهذه التغييرات تؤثر على نوعية نومنا ومدته. وتعزى قلة النوم إلى واحد أو أكثر من الأسباب التالية:
1- تغيرات الهرمونات
مع تقدمنا في العمر، تفرز أجسامنا اثنين من هرمونات النوم الهامة بشكل أقل: الميلاتونين وهرمون النمو.
- الميلاتونين.. وهو مهم لأن التغيرات في مستوى هذا الهرمون تتحكم في دورة نومنا، ومع وجود كمية أقل من الميلاتونين، يشعر العديد من كبار السن بالنعاس في المساء الباكر ويستيقظون في الصباح الباكر.

- هرمون النمو.. هو الذي يجعل الأطفال ينامون بعمق، ومع تقدمنا في العمر، يفرز جسمنا كميةً أقل من هذا الهرمون ويصبح النوم العميق أكثر صعوبة.
كما أن انقطاع الطمث يسبب الكثير من التغيرات الهرمونية لدى النساء، ما يؤدي في بعض الأحيان إلى تعرق ليلي وأعراض أخرى تتداخل مع النوم.

المشاكل الطبية المرتبطة بكثرة النوم

داء السكري: إنّ النوم لفترة طويلة جدًا أو فترة لا تكفي كل ليلة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري. السمنة: إن النوم أكثر من اللازم أو النوم القليل جدًا قد يجعل الشخص أكثر وزنًا؛ إذ وُجد أنّ الأشخاص الذين ينامون لمدة تسع أو عشر ساعات كل ليلة كانوا أكثر عرضة بنسبة 21٪ للسمنة على مدى فترة 6 سنوات من الأشخاص الذين ينامون ما بين 7 و8 ساعات، وبقي هذا الارتباط بين النوم والسمنة كما هو حتى عند تناول الطعام وممارسة التمارين الرياضية.

الصداع : بالنسبة لبعض الأشخاص المعرضين للصداع؛ فإن النوم لفترة أطول من المعتاد في عطلة نهاية الأسبوع مثلًا يمكن أن يُسبّب آلامًا في الرأس؛ إذ يعتقد الباحثون أن هذا يرجع إلى تأثير النوم الزائد على بعض الناقلات العصبية في الدماغ؛ بما في ذلك السيروتونين، وقد يجد الأشخاص الذين ينامون أكثر من اللازم أثناء النهار ولا ينامون خلال الليل أنهم يعانون من الصداع في الصباح.

أمراض القلب: إنّ النساء اللواتي كنّ ينمن من 9 إلى 11 ساعة في الليلة كن أكثر عرضة بنسبة 38٪ للإصابة بأمراض القلب التاجية مقارنة بالنساء اللواتي كنّ ينمن 8 ساعات، ولم يُحدّد بعد سبب العلاقة بين النوم المفرط وأمراض القلب.

الاكتئاب: رغم أن الأرق مرتبط بالاكتئاب أكثر من النوم المفرط؛ إلا أن حوالي 15٪ من المصابين بالاكتئاب ينامون أكثر من اللازم، وهذا بدوره قد يزيد من اكتئابهم، وذلك لأن عادات النوم المنتظمة مهمة ليعود الجسم إلى نشاطه المعتاد.
نتمني دار مسنين ابتسامة الشفاء العاجل لاهالنا من كبار السن

5

منتدى التاهيل الاسري لذوي الاحتياجات الخاصة / لا تنسي كبار السن في ظل انتشار وباء الكورونا كيف نساعدهم

« في: 18:08 15/04/2020  »

في ظل استمرار ظهور حالات جديدة وانتشار هذا الوباء كورونا ودخول البعض في العزلة الذاتية  خاصة كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة والمناعة الضعيفة، يجب على الأشخاص المحيطين وتهيئتهم لتقبل العزلة وابعادهم عن الاكتئاب.

ووفقا لتقرير جريدة " thesun" أمرت الحكومة البريطانية كبار السن  الذين تبلغ أعمارهم 70 عامًا أو أكثر بالعزل الذاتي لمدة تصل إلى 4 أشهر، للمساعدة في إبطاء انتشار الفيروس . ولكن مع هذا القرار قد يصاب كبار السن بالوحدة والاكتئاب، لذا هناك نصائح يجب اتباعها لمساعدتها في  على الوحدة أثناء العزلة أثناء تفشي المرض.

ابق بعيداً عن كبار السن إذا كنت مريضاً
تقول مؤسسة الصحة العامة في إنجلترا (PHE) أن الأشخاص الذين يعانون من أعراض فيروسات التاجية " السعال الجاف والحمى والشعور العام بالخمول " يجب أن يتجنبوا رؤية الأقارب الأكبر سنا لتجنب نقله. العزلة والوحدة هما عاملان رئيسيان، لخطر الإصابة بالخرف والفيروس التاجي، لذا يجب عدم ترك كبار السن بمفردهم مدة طويلة ، إلا إذا كنت مريضا فقط أو تظهر عليك أعراض الفيروس التاجي .

مساعدة كبار السن في التسوق
طريقة رائعة للاحتفاظ بمخزون المواد الغذائية والإمدادات هي مساعدة كبار السن من خلال التسوق عبر الإنترنت، ولكن إذا لم يكن لديهم إمكانية الوصول إلى الإنترنت أو لم يكونوا في متناول اليد مع جهاز كمبيوتر، لذا توصى الصحة العامة ببريطانيا الأشخاص الأصحاء والأكثر نشاطًا بالمساعدة في التقاط أجزاء من التسوق.

تجنب زيارة الطبيب العام
يُنصح أي شخص يظهر عليه أعراض، سواء أكُّد أنه مصاب بفيروس كورونا أم لا ، بالابتعاد عن زيارة طبيبه المحلي. يجب على الأشخاص المشتبه في إصابتهم بالعدوى التحقق من صفحة الويب الخاصة بالفيروس التاجي الاتصال بأرقام الطوارئ المخصصة لفيروس كورونا. من هنا https://www.who.int/ar/emergencies/d...ronavirus-2019

ابق نشطًا ومارس الرياضة
يبقى جزء من معركة العزلة العقلية نشطة بقدر الإمكان، حتى لو كان هذا يعني الوقوف 10 مرات في ساعة واحدة والمشي بين غرف المنزل، فيمكن مساعدة كبار السن على الشعور بمزيد من الإيجابية إذا تفاعلوا مع العالم وظلوا نشطين

تأكد من إجراءات النظافة الصارمة قبل زيارة كبار السن

يجب على أي شخص يزور شخصًا مسنًا أن يغسل يديه قبل وبعد زيارته، وتأكد من أن مقدمي الرعاية في المنازل أو الأشخاص الذين يقومون بزيارات منزلية منتظمة، ألا يحضروا إذا كانوا مرضى أو لديهم أعراض الفيروس التاجي.

نتمني من الله سبحانه وتعالى ازالة هذا الوباء عن العالم وعن المسلمين ويقدم دار مسنين ابتسامة الرعاية الكاملة لاهلنا من كبار السن وندعو من الله التوفيق
دار مسنين بالاسكندرية

6

مقالات في شؤون المرأة / تعرَّف على 5 أجهزة منزلية مسؤولة عن ارتفاع فاتورة الكهرباء.. وكيف يمكن ترشيدها؟

« في: 18:32 14/01/2020  »

 
هذا الترشيد يستلزم خطوات عدة. ووفقًا لخبراء في ترشيد الطاقة فإن هناك عددًا من التوصيات، يمكن أن تؤدي إلى ترشيد استهلاك الطاقة الكهربائية. وركزت تلك التوصيات على 5 أجهزة كهربائية، قد تكون السبب الأهم في رفع قيمة فاتورة الكهرباء، وهي كالآتي:
 
مصابيح الكهرباء
استخدام مصابيح من نوعية led سيقلل استهلاك إضاءة الكهرباء من 45‎ %‎ إلى 89‎ %‎؛ لذلك احرص على اقتنائها. وعند خروجك من المنزل تذكر أن تغلق الأجهزة الكهربائية غير الضرورية، وتأكد قبل النوم من فصل الأجهزة الكهربائية كالتلفاز والرسيفر وشواحن الجوال.
 
أجهزة التكييف
الصيانة الدورية لأجهزة التكييف ستقلل الاستهلاك بنسبة ملحوظة، مع غسل "فلتر" المكيف الداخلي مرة كل أسبوعين، وضبط مكيف الاسبليت على درجة حرارة لا تقل عن 20 درجة مئوية.
 
ثلاجة الأغذية
وهي من أكثر الأجهزة استهلاكًا للكهرباء. حاول أن تزيل الثلج داخلها بشكل دوري، وضعها بعيدًا عن مصادر الحرارة، واترك مسافة لا تقل عن 10سم بينها وبين الحائط، و‏تأكد دوريًّا من سلامة الإطار العازل للثلاجة؛ حتى لا تتسرب البرودة خارجًا.
اعرف اكتر عن الحفاظ علي الاطعمة داخل الثلاجة
 
غسالة الملابس الأوتوماتيكية
وهي من الأجهزة ذات الاستهلاك العالي؛ لذا على ربة المنزل أن تحرص على الاستفادة من الشمس لتجفيف الملابس مباشرة، واختيار الغسيل السريع للملابس خفيفة الاتساخ، وتشغيل الغسالة بحمولتها الكاملة من الملابس.
سخان المياه
ويفضل أن لا يبقى بوضعية التشغيل على مدار الساعة. تذكر أن استهلاكه للكهرباء عالٍ جدًّا، ويمكن أن تبقى المياه الساخنة ساعات طوالاً داخل السخان بدون تشغيل .
حديثنا عن ترشيد الكهرباء هو ايضا يعود بالنفع علي الحفاظ علي الاجهزة الكهربائية من الاستهلاك ارجو ان تكون المقال اعجب حضرتكم وهذا الكلام اشراف صيانة وايت وستنجهاوس

7

الاقتصادية / العبارات لا يرددها مدير التسويق الناجح

« في: 16:26 22/12/2019  »

في قطاع التسويق بكافة أنواعه ، هناك مدراء تسويق ناجحين و في نفس الوقت نجد أن هناك مدراء تسويق فاشلين
فالناجح في هذا القطاع هو من تنجح خططه و تتحول الى واقع تزدهر فيه الشركة وتصبح شركتة من افضل شركات تسويق الكتروني
 أو الموقع الالكتروني التي يعمل لصالحها ، و يجعل منها علامة تجارية كبيرة لها قيمة سوقية قوية و تحقق للمؤسسة أرباحا طائلة.
أما الفاشل فيبقى يردد عبارات خطرة لا يرددها حقيقة مدير التسويق الناجح خصوصا الذي يركز عملية تسويقه على قطاع الإنترنت.
اذن لما لا نكتشفها معكم … لنتعلم ما هو مكتوب في السطور وما بينها ليعمل المسوقين الموجودين فيما بيننا على الابتعاد عنها كي يحققوا نجاحات هم أيضا.
السيو “التحسين في محركات البحث” غير مهم
عندما يعمل مدير تسويق اشهار موقع ما أو شركة معينة على الويب ، يجب أن يعلم جيدا أن من الأهميات حينها التركيز على السيو و تحسين اسم المؤسسة التي يعمل لحسابها في محركات البحث ومنها جوجل بينج و ياهو ، و دون السيو لن تظهر محتويات موقع الشركة أو الموقع الإلكتروني على تلك المحركات التي تجلب الزوار و الزبائن مجانا.
أعتقد أنه ليس من اللازم الاهتمام بشبكات التواصل الاجتماعي
خطأ أخر يقع فيه العديد من مدراء التسويق ، إنه التجاهل المستمر لدور هذه الشبكات الاجتماعية في جلب الجماهير و الزبائن و الحصول على طلبات شراء جديدة ، فقد أثبتت الدراسات أن الصفحة التي تملك على الفيسبوك 1000 معجب فقط تجلب كل شهر للموقع المرتبط معها 1400 زائر جديد شهريا. من جهة أخرى امتلاك 1000 متابع على تويتر يتيح جلب 800 زائر جديد كل شهر للموقع المرتبط معه.
لا ننسى أن 46 في المئة من المتواجدين على تلك الشبكات يعشقون التسوق على الإنترنت و هم مستعدين لشراء منتجات شركتك إذا كانت جيدة.
الإعلانات لا تجلب الزبائن في غالب الأحيان
مع وجود برامج اعلانية عالمية قادرة على جلب الزبون المستهدف بالعدد الذي تريده و في الوقت المحدد و من البلد و الموقع الجغرافي المراد و مطابته لبقية المواصفات الأخرى ، لم يعد لهذه العبارة أيضا أي نفع و هي من العبارات الخاطئة الشائعة التي يرددها مدراء التسويق الفاشلين.
فمثلا إعلانات جوجل و الفيسبوك قادرين على جلب أعدادا كبيرة من الزبائن الذين تبحث عنهم و تأكد أن غالبيتهم سيشتري منتجك أو يكون متابعا لموقعك اذا كان ما تقدمه جيدا.
ليس لدي الوقت الكافي لإنتاج المحتوى الجيد
هذه مشكلة أخرى يقع فيها بعض المدراء خصوصا العاملين لدى المواقع و المجلات التي تعمل على اتاحة أكبر قدر من المحتوى المهم والجديد لقرائها ، فهؤلاء متعطشون لقراءة الجديد و المثير في قالب رائع بينما على مدراء التسويق أيضا تخصيص بعض الوقت لإنتاج محتوى جيد يساهمون به في مسك الكلمات بنتائج البحث و الأهم أن تكون هذه الكلمات مطلوبة و تقود أعدادا هائلة من الزوار حينها سيرى مدير التسويق الفاشل كم أخطأ في ترديد هذه العبارة.
أنا أعرف كل شيء عن التسويق
إنها عبارة خاطئة ، ففي مجال التسويق لا مجال لقول هذا الكلام أبدا حتى و إن كانت لديك تجربة كبيرة و تعلمت الكثير من الاستراتيجيات و لديك قائمة لا تنتهي من النجاحات ، فهذا المجال يتميز بكونه مجالا خصبا للأفكار الجديدة و هناك دائما الجديد و التقنيات الثورية في ازدياد حتما وكل ذلك لمجاراة ذكاء البشر الذين يفهمون الكثير من خداع التسويق هذه الأيام ، و الهدف أمام مدراء التسويق الآن هو الانتقال الى المستوى التالي حيث يروجون للعلامات التجارية و يجذبون العملاء دون أن يثير ذلك شكوك أو انزعاجهم.
خلاصة المقال
إذن كان هذا كل شيء يمكن أن نقوله في هذا الصدد ، ولم يتبقى لنا الا نصيحة واحدة لهؤلاء المدراء ألا و هي أن التسويق أمر ممتع و يحتاج الى الشخص الذي ينسجم مع التغييرات السريعة و المطور لخططه و منفذها و أكثر من هذا يحتاج الى شجاعة تجربة أفكار جنونية للتقدم نحو الأمام دون أن ننسى الصبر و الارادة و عدم توقع النتائج السريعة فالنجاح لا يأتي بسرعة فهو نتاج للعمل و المثابرة و الاستمرار.

8

مقالات في شؤون المرأة / الشروط التي يجب مراعاتها عند شراء ثلاجة جديدة

« في: 14:47 30/11/2019  »

1- مساحة المكان المخصص لوضع لثلاجة :
يعتبر هذا الشرط شرط أساسي في اختيار حجم الثلاجة ، وهو ضرورة ملائمتها لمساحة الفراغ المتواجد في المنزل ، المخصص لوضعها فيه ، فلا يمكن لمن يمتلك منزل صغير أن يقوم بشراء ثلاجة كبيرة الحجم ،  تعمل على عرقلة الحركة داخل المنزل ، وهكذا فحجم الثلاجة لابد أن يكون متناسب مع حجم المكان المخصص له في المنزل ، مع الإبقاء على مسافة تهوية حولها من الخلف وفي الجوانب لتعمل بكفاءة اكبر .
2- حجم الثلاجة و طاقتها الاستيعابية :
تقاس طاقة الثلاجة الاستيعابية بالقدم المكعب ، فمثلاً ( نقول أن حجم هذه الثلاجة 10 قدم مكعب ، أو 20 قدم مكعب ، وهكذا ) فلابد من ملائمة حجم الثلاجة واستيعابها لحجم تخزين الطعام بالمنزل حسب عادات أهل هذا المنزل ، ولابد من وضع حجم الفريزر في الحسبان ، واختيار النسبة والتناسب بين حجم الفريزر وحجم باقي الثلاجة حسب الاحتياج ، كذلك مراعاة انه كلما زاد حجم الثلاجة زاد سعرها ، واستهلاكها للطاقة الكهربائية ، وهناك بعض الإحصائيات التقريبية التي لم يثبت دقتها بعد ،  تقرر بأن كل فرد داخل العائلة يحتاج 4 قدم مكعب من حجم الثلاجة ( أي أن أسرة مكونة من ثلاث أشخاص تحتاج ثلاجة بحجم 12 قدم مكعب ) .
 
3- إدراج الثلاجة :
وهو عنصر هام في اختيار الثلاجة ، وهناك نوعان من أدراج الثلاجة ( المعدن الشبك ) وهو طراز قديم بعض الشيء ، أو ( أدراج زجاجية وهو النوع المفضل ) ، ويرجع تفضيل الأدراج الزجاجية عن الأخرى لسهولة تنظيفها ، وسهولة إخراجها من مكانها  ، وتستوعب جميع أنواع الطعام ، ويمكن اختيار الأدراج الزجاجية التي ترتفع حوافها قليلاً فتحتفظ بالسائل المسكوب فوقها بعيداً عن جسم باقي الثلاجة ، وهناك أنواع من الثلاجات بها أدراج خاصة يتم وضعها فقط للاحتفاظ بعض الأغذية المعينة ، وهناك أنواع من الثلاجات يمكن تغير مكان الأدراج وسحبها من مكانها بسهولة .
4- إنارة الثلاجة بالدخل :
أن إنارة الثلاجة بالداخل مهمة جداً لأنها تجعل الشخص يرى بوضوح ما بداخل الثلاجة ، وأصبح الآن الثلاجات الحديثة توفر إنارة متطورة ( led) بديلة عن تلك التقليدية ، ويتميز هذا النوع من الإنارة بأنه أقل عرضه للأعطال ، وأكثر  وضوحاً  .   
5-أدوات إضافية بالثلاجة :
هناك أنواع متطورة من الثلاجات توفر بعض المميزات الحديثة مثل :
1- آلة صنع الثلج .
2- آلة الثلج والماء معاً .
3- وجود شاشات ال سي دي متطورة توضح بيانات التحكم الرئيسية للثلاجة وإمكانية التعديل عليها .
4- هناك ثلاجات تحتوي على شاشة تلفاز ( تحتاج لتوصيلات معينة ) .
افضل الثلاجات الموجودة فى السوق :
من افضل الثلاجات الموجودة حاليا ثلاجات ال جى وتوشيبا وسامسونج .
ثلاجة ال جى : تتميز بانها ذات تصميم مميز واداء عالى فى تبريد الاكل كما انها مزودة بتقنية النوفوريست لمنع تكون الثلج وتأتى بعدة احجام وخصائص حيث يوجد منها انواع ديجيتال ومزوده بكولدير ماء وشاشة ال سى دى .
ثلاجة توشيبا : من أكثر الثلاجات انتشارا حيث تتميز بانها ثلاجات عملية كما انها مزودة بخاصية النوفروست والبلازما وتأتي بضمان 10 سنوات ضمان حقيقى .
ثلاجات سامسونج : من الماركات التى ظهرت مؤخرا واثبتت كفاءة لانها تأتى من شركة كبيرة تريد ان تثبت نفسها فى مجال الاجهزة المنزلية المختلفة .
أصحاب الماركة الامريكية

ثلاجة وستنجهاوس هذه الثلاجة العصرية والأنيقة للمشروبات الصغيرة تعتبر إضافة جيدة لمطبخك. حيث تأتيكم بثلاجة أنيقة من بابين تتناسب مع جميع المطابخ، وتوفر لكم مجموعة من المزايا الداخلية التي توفر لكم المساحة والطاقة وتساعد على الحفاظ على الأطعمة المفضلة لديكم وإبقائها طازجة لفترة أطول. شركة ويستنجهاوس ويجد الكثير من فروع الشركة التي تحمل اسم صيانة وايت وستنجهاوس

9

مقالات في شؤون المرأة / اليك النصائح الـ 10 لشراء الاجهزة الكهربائية

« في: 18:24 25/10/2019  »

بتدور على أجهزة كهربائية لبيتك الجديد؟ أو عايز تجدد بيتك وتشتري مجموعة جديدة من الأجهزة الكهربائية؟ إحنا هنقدملك 10 نصائح تخليك تقدر تشتري كل الأجهزة اللي بتدور عليها!
1. حدد الميزانية
   من أهم الخطوات اللي لازم تاخدها قبل شراء أي جهاز هو تحديد ميزانيتك بوضوح لأن دا هيوفر عليك قلق وتفكير كتير في سعر الجهاز وهيساعدك في اتخاذ قرار أحسن وفي وقت أسرع. عشان كدا بننصحك بوضع خطة مكتوبة ومقسمة بكل وضوح وتنظيم، فبالطريقة دي هتقدر تنظم ميزانيتك وفلوسك على حسب إمكانياتك، بالإضافة إلى أن الطريقة دي هتوفر عليك تفكير كتير في الخيارات الكتيرة المتاحة وهتضيق نطاق اختياراتك وتسهل مهمة اختيار الأجهزة المناسبة.
2.  اغتنم الفرص والعروض!
محلات كتير بتعمل تخفيضات وعروض أو بتخفض أسعارها في أوقات معينة من السنة، ماتفوتش الفرص دي أبدا وتابع العروض واسأل دايما عن مواعيد التخفيضات، واحتفظ بأي كود خصم أو كوبونات أو حتى عروض للتوصيل المجاني.
3. لا تقع في فخ التسرع
عمرك اتسرعت قبل كدا في شراء أي منتج أو جهاز أو صرفت فلوس كتير جدا على منتجات مش محتاجها؟ سيطر على مصروفاتك ولا تهدر أموالك على العروض الكثيرة أو تنخدع من شكل المنتج. وافتكر دايما انك عشان تاخد قرارات شراء حكيمة لازم تحدد احتياجاتك أولا بنفسك. ابدأ بسؤال نفسك الأسئلة المهمة:
ما أهمية الجهاز دا بالنسبة لي؟
كم عدد المرات اللي هستخدم فيها الجهاز دا؟
ما مدى الوقت أو المجهود اللي هيوفره عليا؟
ضع في اعتبارك احتياجاتك المستقبلية اللي هتأثر على مجالات الإنفاق المحتملة، زي مثلا انتظار مولود جديد هيزود بالتالي عدد أفراد عائلتك فهتحتاج إلى غسالة ملابس أو غسالة أطباق أكبر حجما، ودا معناه ان شراء الجهاز الجديد اللي هتحتاجه في المستقبل دا فكرة مناسبة.
4. ادرس المساحة جيدا
 يجب أن تدرس مساحة منزلك بشكل جيد وتحدد بالضبط المساحة اللي محتاجها للجهاز الجديد اللي بتنوي شراؤه حتى لا تتعرض لمشكلة ازدحام المنزل بشكل مبالغ فيه أو تشتري أجهزة لا تناسب المساحة المتوفرة لديك، فعشان تتجنب مشكلة إرجاع الأجهزة أو شراء أجهزة مالهاش مكان مناسب في البيت، عليك اتخاذ بعض القرارات بخصوص مكان وضع الجهاز اللي هتشتريه، وتحديد إذا كان حجمه مناسب للمرور من المداخل أو الممرات، وضع في اعتبارك أيضا عرض الباب وارتفاعه، وعشان كدا لازم تاخد المقاسات بدقة عشان تتأكد ان الجهاز هيناسب مساحتك.
اتخاذ هذه الاحتياطات قبل التسوق أونلاين أو قبل زيارة المحل هيخليك واثق ومتأكد من أي حاجة متعلقة بأبعاد الجهاز اللي هتشتريه.
5. افحص الأجهزة بدقة
حاول تتعرف على المواصفات والخصائص والأبعاد على أرض الواقع، وافحص الأجهزة جيدا عشان تكتشف أي عيوب فيها وتتعرف على المادة المصنوعة منها ومدى متانتها وكمان تتأكد من سهولة استخدامها. فمثلا لو كنت عايز تشتري ثلاجة، لازم تتأكد من عرض الثلاجة وخامتها وعدد الأرفف ومدى سهولة فتح الباب وقفله وتقنية التبريد ومختلف تقسيمات باب الثلاجة والأرفف الخاصة بالتنظيم والتخزين.
6. تخلص من حيرتك
 
وجود خيارات كتير ممكن يكون شيء حلو وفي نفس الوقت ممكن يبقى مزعج ومحير. ودا سببه أن المحلات بتتنافس في توفير أكبر مجموعة ممكنة من الأجهزة، ودا بيمنحك حرية في الاختيار بس ممكن برضو يسببلك حيرة كبيرة وتشتت بين أنواع الأجهزة المختلفة. وعشان تقلل التوتر الناتج عن اتخاذ قرار زي دا، هنذكر بعض الخطوات اللي هتبسط عملية اتخاذ القرار:
1. حدد هدفك وركز على الخصائص المفضلة
احتفظ بالروابط والصور اللي هتلاقيها أثناء البحث عن أفكار سواء أونلاين أو في المحلات، وبالطريقة دي هتعرف بالظبط إيه هي الخصائص اللي بتلفت انتباهك أو بتساهم بشكل كبير في اتخاذ القرار.
2. تضييق نطاق الاختيارات
استبعد الخيارات الأقل تفضيلا عن طريق عمل مقارنة بين المتانة والماركة والشعبية وآراء المستخدمين والأسعار، ثم استبعد الخيارات غير المتوافقه معك حتى يصل عدد الخيارات إلى ثلاثة فقط، ودا معناه انك اقتربت من اختيار الجهاز الأمثل بالنسبة لك.
7. ضع توقعات واقعية للسعر
حاول تضع تقدير لتكلفة الجهاز الحقيقية بناء على أسعار الأجهزة في السوق، وضع في اعتبارك خطة ميزانيتك الحالية والمستقبلية عشان تعرف إذا كانت الأسعار مناسبة لخططك أم لا. لو كنت تهدف إلى توفير المصاريف، فمن الممكن شراء الأجهزة اللي ليها تقييمات جيدة بخصوص توفير الطاقة، وكمان لازم تاخد فكرة عن الضمان والصيانة ورسوم أي خدمات أخرى. كل دا هيساعدك في الحفاظ على أجهزتك وصيانتها جيدا وكمان هيدلك على الخطوات اللي هتحتاج إلى اتخاذها في حالة تعطل أي جهاز عندك.
8. أضف لمسة فنية لمنزلك
من الأخطاء الشائعة اللي بنقع فيها هو الفشل في تنسيق الأجهزة مع الشكل العام للمنزل، وعشان كدا لازم تتصور الشكل النهائي للمنزل قبل شراء الجهاز، وحدد إذا كنت تريد أن يكون تصميم بيتك كلاسيكي أو معاصر أو حديث أو قديم أو بسيط. ثم اختر مجموعة الألوان المستخدمة في الحوائط والأرضيات والأسطح، وبعد ذلك حاول تنسيق هذه الألوان مع ألوان الأجهزة الأكثر شيوعا كالفضي والأبيض والأسود والرمادي أو الأجهزة بأسطح الستانلس ستيل. ضع في اعتبارك أن الألوان الفاتحة تعطيك شعورا باتساع المكان وهو الأمر المهم جدا في الأماكن الصغيرة، حاول أن تجعل الشكل متناسقا عن طريق توحيد ألوان الأجهزة وملاءمتها مع بعضها البعض.
9. ابحث في جميع المصادر المتوفرة على الإنترنت
 
استغل المنتجات المعروضة على الإنترنت وتعرف على أحدث صيحات الأجهزة، ثم قم بإعداد قائمة تضم الأجهزة الأكثر أهمية اللازم تواجدها في أي منزل جديد، وكمان يجب الاطلاع على أدلة الشراء لتتعرف على أهم الخصائص اللي لازم تبحث عنها.
10. تعلم من خبرات الآخرين
اسأل أصدقائك وعائلتك عن الجهاز اللي عايز تشتريه واقرأ آراء المستخدمين عن أفضل الماركات والأسعار والخصائص الأساسية، ودا هيسهل عليك مهمة الشراء ويختصر خطوات كتير أوي لما تاخد المعلومات المهمة من شخص اشتري مؤخرا الجهاز الذي تبحث عنه. استمع إلى كل نصائحهم اللي بيقدموها لك بناء على خبرتهم وتجربتهم مع نفس الأجهزة، وتعلم من تجارب الآخرين فيما يخص الاختيارات الموفقة والاختيارات التي لم تكن موفقة تماما
جودة المنتج هي بتكون أول شي ممكن تفكر فيه  ودايما لما بتيجي سيرة المنتج الامريكي والايطالي ننجذب إليه عن المنتج الصيني  المنتجات الامريكيه في الشرق الأوسط ليس به تداول كبير مقارنة بمنافسيها والسبب يرجع للسعر لكن لا ننكر جودة المنتج الامريكي وبالاخص في الأجهزة الكهربائية المعروفة في شركة ويستنجهاوس ويجد الكثير من فروع الشركة التي تحمل اسم صيانة وايت وستنجهاوس

10

الاقتصادية / التسويق الالكتروني وكيفية استخدامه بطرق احترافية

« في: 16:44 06/10/2019  »

التسويق الالكتروني او التسويق الرقمي هي عملية عن طريقها يتم ترويج السلع والخدمات والعلامات التجارية من خلال اربعة عناصر اساسية .. تحديد السلع وفقا للمستهلك المستهدف ، وضع اسعار لها ، توضيح الاسلوب المناسب لتوصيلها ، تحديد استراتيجية تسويقية محددة تعتمد على اكتشاف احتياجات ورغبات العملاء مما يساعد على ابتكار وتطوير المنتجات والخدمات لاشباع هذه الرغبات وقد تهدف هذه العناصر الى البيع في كل خطواته (ما قبل البيع – اثناء البيع – ما بعد البيع ) فلا يقتصر التسويق الإلكتروني بالبحث عن عملاء جدد فقط  ولكن ايضا يهتم بخدمة العملاء الحاليين والقدامى ، ويتم توصيل المنتجات الى المستهلكين بإستخدام الوسائط الالكترونية عبر الانترنت  والتي توفر إمكانية دقة استهداف المستهلك عند توجيه الإعلان، كاستهداف فئة عمرية معينة أو منطقة جغرافية محددة أوعلى أساس النوع الاجتماعي.
 ولهذا النوع من التسويق أهمية كبيرة تكمن في الكثير من المميزات والتي تفوق التسويق التقليدي .
اهمية التسويق الالكتروني :
امكانية تحديد العملاء المستهدفين من خلال اهتمامتهم ورغباتهم .
الاستمرارية في البيع في كل الاوقات مما يساعد على الوصول الى العملاء فأوقات فراغهم وخلال عملهم .
الوصول الى العملاء على حسب مواقع جغرافية محددة حتى وان كانت بعيدة .
التكلفة المناسبة بدلا من انشاء مكان مخصص لعرض المنتجات والخدمات التي تتكلف المبالغ الباهظة وتهدر الوقت .
عرض المنتجات التى تلائم المشتري من خلال التعرف على أنماط سلوكه بدقة فائقة .
إستمرار العلاقة بين المسوق والمشتري بعد عملية الشراء الأولى وهذه العلاقة يتم تثبيتها عن طريق تسويق المنتجات الجديدة مما يساعد على تكرار عملية الشراء فى المستقبل.
الوصول لأسواق جديدة غير السوق المحلي المحدود؛ وذلك لأن التسويق الإلكتروني يمكنك من استهداف أي مكان في العالم.
من خلال التسويق الإلكتروني يمكنك معرفة رد فعل العميل على المنتج من خلال تقييمهُ له على الموقع، أو ردود العميل وتفاعله على صفحات التواصل الاجتماعي كالفيسبوك وتويتر وغيرها من الشبكات الإجتماعية.
في الحملة الإعلانية الإلكترونية يمكنك التغيير بشكل دائم عليها لتحسين النتائج والوصول للهدف بأقل تكلفة ومجهود.
سهولة معرفة النتائج من خلال العديد من الأدوات التحليلية، التي يتم من خلالها معرفة عدد زيارات الموقع، وحجم البيع، ومدى التفاعل على صفحات التواصل الاجتماعي الخاصة بالشركة.   
ولذلك يستطيع العاملون في مجال التسويق الالكتروني جذب انتباه المستهلك من خلال استخدام وسائل وطرق تسويقة مختلفة .
افضل طرق استخدام التسويق الالكتروني   :
الميزة التنافسية للمنتج والخدمة والتي تشبع احتياجات العملاء .
المحتوى المتميز لإيصال الرسالة عن المنتج اوالخدمة .
العلاقات العامة والتي تهتم بإنشاء قاعدة عملاء والمحافظة على الجمهور المستهدف
كسب الثقة من العملاء وجذبهم من خلال تقديم عينات مجانية و تجربة المنتج مجانا و الخصومات والعروض المختلفة و عمل المسابقات المفاجات و الهدايا كحوافز تشجيعية للعملاء المتميزين مما يعطي نوع من الثقة للمنتج .
استخدام وسائل التواصل الاجتماعي للتواصل مع العملاء بشكل مباشر .
التسويق من خلال محركات البحث و هى من افضل طرق التسويق التي غيرت مفهوم التسويق على الانترنت.
تصميم قسم متخصص في الدعاية والإعلانات الخاصة بالخدمات والمنتجات.
ترويج السلع الموجودة في المخازن من خلال توزيعها على المتاجر ، مما يساعد في الوصول إلى العملاء المستهدفين بأفضل وأسرع الوسائل الممكنة.
التعامل مع شركات تسويق الكتروني المتخصصة في الإعلانات لضمان نجاح عملية البيع .


وهذه الطريقة من اهم الطرق التي انتشرت في الآونة الأخيرة وأدت الى تفعيل وانتشار دور التسويق الالكتروني كوسيلة مناسبة للحصول على أرباح والتي ساعدت على تقديم العديد من الدراسات لمتابعة سلوك المستهلك ومن ثم معرفة دوافعه في شراء السلع والخدمات، و العمل على ترويجها له بالشكل الصحيح.

11

السياحة والسفر / أفضل 10 قرى في الساحل الشمالي؟

« في: 15:40 06/08/2019  »

 
 
يعد الساحل الشمالي من أشهر المناطق الساحلية والأكثر إقبالا عليها من قبل المصريين وغير المصريين في شراء شاليهات للبيع في الساحل الشمالي   في السنوات الأخيرة لما يتميز به من قرب من العاصمة والعديد من المدن المصرية الكبرى وكونه مطل على أجمل شواطئ البحر الأبيض المتوسط بمياهه الفيروزية الجميلة لذا فقد أعددنا لك قائمة لأفضل القرى الساحلية به وبعض التفاصيل عن كلٍ منها.
 
تفاصيل أفضل قرى بالساحل الشمالي
1-مراسي الساحل الشمالي

تقع قرية مراسي بالتحديد بمنطقة سيدي عبد الرحمن، بالكيلو 129 على طريق العلمين، وتعتبر قرية مراسي من أشهر وأرقى القرى بالساحل الشمالي ويعد متوسط سعر الشاليهات بها هو الأكبر حيث يصل سعر الشاليه إلى للبيع 2000000 جنيه*.
وتتوفر بالقرية العديد من الخدمات والمميزات مثل:
شاطئ خاص
جولف كورس
فنادق
مطاعم
كافيهات
مناطق ترفيهية
2-قرية اللوتس الساحل الشمالي
تقع قرية اللوتس على طريق إسكندرية مطروح بالكيلو 91 بجوار مارينا 1، وتعتبر أسعار الوحدات بقرية اللوتس متوسطة حيث تبدأ من 450000 جنيه*.
توفر القرية العديد من الخدمات والمميزات مثل:
سوبر ماركت
مطعم عالمية
محلات تجارية
خدمة الدليفري للوحدات
حمامات سباحة
مكان مُخصص لتأجير الدراجات
3-مارينا الساحل الشمالي
قرية مارينا هي من أشهر القرى الساحلية بالساحل الشمالي وهي تقع أمام مدينة العالمين تحديدا بالكيلو 94 وتمتد حتى الكيلو 111 على طريق إسكندرية مطروح، وللقرية عدة أبواب شهيرة من 1 وحتى 7 وتختلف الأسعار حسب البوابة والمساحة.
ولعل قرية مارينا من أكثر القرى التي تتوفر بها مميزات وخدمات ففيها:
فندق بورتو مارينا
شواطئ خاصة
بحيرة دائرية
نادي السيارات
نادي لليخوت
مركز تجاري شامل
مطاعم وكافيهات
صالة بيلياردو
صالة جيم
وتمتلك قرية مرينا العديد من الأنماط والأشكال للوحدات فبها شقق وفيلات وشاليهات، بأسعار مختلفة تبدأ من 1200000 جنيه*.
4-بورتو مارينا

فندق بورتو مارينا يعد أشهر المنتجات التي تحظى بخدمات فندقية بالساحل الشمالي حيث يخصص الفندق خدمات مميزة للزوار، وتبدأ أسعار اللية به من 900 جنيه*.
 
5-مرسيليا الساحل الشمالي
منتجع مرسيليا يقع بجوار بوابة مارينا 7 بالتحديد على الكيلو 69 على طريق الإسكندرية مطروح. وتبدأ أسعار الوحدات بمرسيليا من حيث البيع من سعر 450000 جنيه*.
وتتوفر العديد من المميزات والخدمات في مرسيليا الساحل الشمالي مثل:
2 أكوا بارك
5 حمامات سباحة
منطقة ترفيهية للأطفال
فندق
سوبر ماركت
مركز طبي
مول تجاري
آمن وحراسة
 
 
6-مرسيليا بيتش الساحل الشمالي
تقع قرية مرسيليا بيتش بمنطقة سيدي عبد الرحمن على طريق العلمين وهي مقسمة لأربع مراحل مرسيليا بيتش 1 وهي بالكيلو 75 ومرسيليا بيتش 2 بالكيلو 73 ومرسيليا بيتش3 بالكيلو 71 ومرسيليا بيتش 4 بالكيلو 124.
وتعتبر الوحدات في مرسيليا بيتش من أرقى الوحدات حيث يصل سعر الشاليه للبيع في مرسيليا بيتش إلى 1000000 جنيه*.
ويتوفر العديد من المميزات والخدمات في مرسيليا بيتش مثل:
منطقة ترفيهية للأطفال
فندق
مركز تجاري
دار سنيمات
مجمع ملاعب
رياضات مائية
خدمة دليفري للشاليهات
مرسى لليخوت
نافورة راقصة
مسرح مكشوف
مطاعم
حمامات سباحة
 
7-قرية هايدي الساحل الشمالي
تقع قرية هايدي على طريق اسكندرية مطروح بالتحديد بالكيلو 58 وتعتبر الشاليهات بها مرتفعة السعر لما يتوفر بالقرية من خدمات سوبر ستايل حيث يصل سعر الوحدة للشاليهات والفلل إلى 3000000 جنيه*.
وتضم قرية هايدي العديد من المميزات والخدمات مثل:
أكوا بارك
سينما
مطاعم وكافيهات عالمية
كافيتريات على البحر
حمامات سباحة
 
8-قرية أمواج الساحل الشمالي

تقع قرية أمواج بالقرب من هاسيندا وايت بالكيلو 136 على طريق الإسكندرية مطروح، وتبدأ أسعار الوحدات بقربة أمواج من 1500000 جنيه*.
وتضم القرية العديد من المميزات والخدمات مثل:
حمامات سباحة
مطاعم
كافيهات
محلات تجارية
بحيرة صناعية
 
9-لافيستا الساحل الشمالي

تقع قرية لافيستا على طريق إسكندرية مطروح بالتحديد بالكيلو 170 وتختلف أسعار الوحدات بها حسب المساحات ولكن تبدأ الأسعار من 2200000 جنيه*.
ويتوفر بقرية لافيستا العديد من المميزات والخدمات مثل:
فندق
حمام سباحة
مول تجاري
بحيرات صناعية
حمامات سباحة
أكوا بارك
ملعب جولف
 
10-قرية جرين بيتش الساحل الشمالي
تقع قرية جرين بيتش على طريق اسكندرية مطروح بالتحديد بالكيلو 89 وتبدأ أسعار الوحدات في جرين بيتش بسعر 1200000 جنيه.
وتمتلك قرية جرين بيتش العديد من المميزات والخدمات مثل:
حدائق شاسعة
2 حمام سباحة
أكوا بارك
خدمات ترفيهية
ملاعب
صيدلية 24 ساعة
سوبر ماركت
عيادات طبية
 

12

منتدى التاهيل الاسري لذوي الاحتياجات الخاصة / أفضل الهدايا للمسنين

« في: 14:45 26/06/2019  »

أن كبار السن, هم أشخاص عزيزين علينا, بحاجة إلى إعطائها قدرا من الرعاية و الحب, و قد تكون الهدايا التي من الممكن أن نقدمها لهم بمناسبتهم أو حتى بدون وجود مناسبة, تعبيرا صادقا عن حبنا لهم, و اختيار الهدايا الملائمة هي أكبر دليل على تفهمنا لحاجاتهم و ظروفهم الصحية و النفسية, فإذا كنت محتارا و لا تستطيع اختيار هديه لأحدهم, إليك بعض هذه الأفكار التي قد تعجبك :-


نظارات أنيقة للقراءة

يعتمد كبار السن على النظارات المكبرة في عملية القراءة, أو حتى القيام بالأعمال الدقيقة التي تحتاج إلى قوة النظر, و اقتناء واحدة أنيقة و ثمينة يعد أمر يقدره المسنون.

الكتب ذات الخطوط الكبيرة و الوزن الخفيف

قد يجد المسنون و الذين يقبلون على القراءة لملئ أوقات فراغهم, صعوبة في إيجاد هذا النوع المريح من الكتب, فاسعى جاهدا إلى الحصول على عدد من الكتب خفيفة الوزن, و كبيرة الخط, من أجل أن تسهل عليهم ممارسة هذه الهواية.

المسجل أو الراديو الصغير

يتسلى الكبار عادة في الاستماع إلى بعض التسجيلات, أو البث الإذاعي أكثر من مشاهدة البرامج العصرية على جهاز التلفاز, فإن اهداء جهاز تسجيل أو راديو صغير يعمل بالشحن, أو البطارية يعد أمرا جيدا, فيمكن للمسن نقله معه إلى أي مكان يريده دون عناء, و يعد جليسا رائعا له. مجموعة من الأفلام القديمة يمكنك أن تسعى للحصول على مجموعة من الأفلام القديمة, و التي يشح عرضها على شاشة التلفاز, و تقديمها كهدية مميزة, ستلقى استحسان المسنين.

الألعاب المفضلة لديهم

تقديم أي نوع من الألعاب المفضل لديهم, مثل طاولة الزهر, الشطرنج, أوراق اللعب, و غيرها من الألعاب التقليدية التي يحبها الكبار, و لكن عليك اختيارها بعناية بحيث تناسب قدراتهم البصرية و الجسدية المحدودة, فمثلا هناك أنواع من ورق اللعب تكتب عليها الأرقام بصورة كبيرة.

الساعات

قدم للشخص المسن ساعة أنيقة, و في نفس الوقت كبيرة, و لها أرقام واضحة, كما يجب أن تختار لون خلفية الساعة بعناية بحث تكون العقارب واضحة فوقه, سواء كانت ساعة يد أو حتى ساعة حائط أو منبة.

الأحذية الأنيقة والمريحة

يسعى كبار السن إلى الحصول على أحذية مريحة حتى تساعدهم في التنقل, و قد يهملون جانب الأناقة في سبيل الحصول على الراحة اللازمة, و حصولهم على حذاء يتمتع بالصفتين معا يعد هدية تلقى استحسانهم.

الطاولات الصغيرة

إن وجود طاولة صغيرة سهلة التحريك و أنيقة, قد يسهل على المسن القيام بمجموعة من الأعمال, مثل تناول الطعام أمام التلفاز, أو وضع بعض المتعلقات الشخصية التي لا يستغني عنها مثل النظارة و غيرها.


لا تبخل عليهم بالهدايا مهما استطاعت فالوقت يمر وسنكون في مكانتهم في يوم من الايام إشراف  دار مسنين  ابتسامة لرعاية كبار السن

13

منتدى التاهيل الاسري لذوي الاحتياجات الخاصة / الأسباب التي تؤدي الاكتئاب عند كبار السن

« في: 21:18 14/06/2019  »

يعاني ما يقرب من عشرين في المئة من السكان كبار السن من الاكتئاب (على مختلف المستويات). تؤثر الأزمات الحادة على المستوى العقلي والجسدي والاجتماعي التي يتميز بها سن الشيخوخة المتقدمة على العديد من أفراد هذه الفئة السكانية، وهم لا يعرفون دائما كيفية التحدث عنها أو معالجتها. في حال لاحظتم أن والديكم غارقين في حزن مستمر، فبإمكانكم الاستنتاج أنهما يعانيان من الاكتئاب في سن الشيخوخة.

ما هي الأسباب التي تُميّز الاكتئاب في سن الشيخوخة؟
تختلف أسباب ظهور الاكتئاب في سن الشيخوخة لدى كل شخص ويمكن أن تنشأ من تغيير في نمط حياة المسنين في مختلف الأبعاد:
العزلة – يعيش الكثير من كبار السن لوحدهم أو بعيداً عن أسرهم. وعلى مر السنين، تقل أيضاً القدرة على الذهاب لحضور المناسبات العائلية وليس من المريح للوالدين دائما أن يطلبا من أبنائهما توصيلهما وذلك لإحساسهما بأنهما يضعان عبءً أو يثقلان عليهم. يؤدي هذا الوضع إلى الشعور بالانفصال عن العائلة والشعور بعدم الانتماء.

وفاة الزوج أو الزوجة أو الأصدقاء – يتعامل الوالدان في سن الشيخوخة مع مسألة الموت بشكل أكثر واقعية. فقد يظهر الاكتئاب بعد وفاة الزوج/ الزوجة أو بعد وفاة الأصدقاء المقربين. وبالإضافة إلى الحزن الناتج عن وفاة المقربين لهم، فقد ينشأ لدى الوالدين أيضاً الخوف من وفاتهم.

المشاكل الصحية – تؤدي الأمراض المختلفة وحاجة الوالدين لمقدمي رعاية ليعتنوا بهما إلى امتناع الوالدين عن القيام بالأنشطة بشكل مستقل مما يجعلهما يعتمدان على الآخرين. كما قد تؤدي التغيرات في التوازن الهرموني أو نقص فيتامين B12 إلى الشعور بالاكتئاب، وقد يظهر الاكتئاب أحياناً كأثر جانبي لأحد الأدوية التي يتناولها الوالدان.

فقدان الأمل والسبب للعيش وفقدان الوضع الاجتماعي والنشاط وتقدير من كانوا ولم يعودوا موجودين – يشعر الكثير من كبار السن أنهم ليس لديهم غاية يحتاجون إلى الاستمرار في العيش من أجلها ويشعرون أن الآخرين هم في غنى عنهم.

ما هي العلامات التي يمكن من خلالها التعرّف على وجود الاكتئاب لدى كبار السن؟
لتشخيص الاكتئاب لدى كبار السن يجب أن نولي اهتماما لعدة ظواهر أو أنماط سلوك متكررة على مدى فترة طويلة تزيد عن شهر. من بين تلك علامات الحزن أو التعب أو عدم الانخراط في الهوايات المفضلة لديهما أو الرغبة في الانعزال أو اضطرابات النوم أو التفكير في الموت أو فقدان الوزن أو شرب الكحول. لن يكون بإمكان الأبناء الدراية بوجود بعض من هذه العلامات إلا إذا تحدث الوالدان عنها، وهو ما لا يحدث في كثير من الأحيان. فقد ترعرع والدانا في جيل لم يعتادا فيه على “الفضفضة”. وبدلا من الحديث، سيحاول الوالدان أن يظهرا لنا أن كل شيء “على ما يرام”. ولذلك، يتعين على الأبناء خاصة بعد فترات الأزمات أن يحرصوا على زيارتهما والانتباه إلى وجود تغييرات مستمرة في سلوكهما.

كيف يمكن مساعدة شخص كبير السن يعاني من الاكتئاب؟
في حال لاحظ الأبناء أن والديهم يعانيان من الاكتئاب، فيتعين عليهم تقديم المساعدة لهما. ويمكن تقديم المساعدة بطرق مختلفة، وأولها إجراء محادثة صادقة ومفتوحة مع الوالدين حول وضعهما ومشاعرهما ومخاوفهما. فيجب محاولة التعاطف معهما وعدم الحكم عليهما، والأهم هو معرفة كيفية تقديم المساعدة الأفضل لهما.

 ففي بعض الأحيان، أبسط الحلول على وجه التحديد هي الأفضل، وفيما يلي بعض الاقتراحات:
إخراج الوالدين من المنزل – يُنصح باصطحاب الوالدين إلى الوجبات العائلية ومساعدتهما على الشعور بأنهما جزء من الأسرة. وكما ذكرنا فإن أحد أسباب الاكتئاب هي العزلة، وبالتالي فإن تواجد الوالدين مع أشخاص آخرين يمنعهما من الغرق في الاكتئاب.

تحضير وجبات صحية – يوجد لدى التغذية غير السليمة تأثيراً سلبيا على المزاج ومن شأنها أن تزيد من تفاقم الاكتئاب. فمن شأن الوجبات الصحية ذات الخضراوات والفاكهة والألياف أن تحسّن من الشعور.

تتبع الأدوية – يجب مساعدة الوالدين على تتبع مواعيد تناول الأدوية على النحو الذي حدده الطبيب. ونظراً لأنه توجد لدى كبار السن الذين يعانون من الاكتئاب قابلية لشرب الكحول، فمن المهم الانتباه إلى عدم قيامهما بتناول الأدوية مع المشروب الكحولي.

التوجّه لمقدم رعاية مهني – لمساعدة الوالدين، فإنه من المهم أيضاً النظر في إمكانية الحصول على مساعدة مهنية من قبل أخصائي/مُعالِج مؤهل وموصى به. إذ توجد لدى أخصائيين مهنيين القدرة على تشخيص السبب الرئيسي للاكتئاب والمعرفة في توفير الرعاية المناسبة.

كيف يمكن للشخص كبير السن أن يساعد نفسه في حالة الاكتئاب؟
عندما يكون الوالدين في حالة اكتئاب ولا يرغبان في فعل أي شيء أو رؤية أي شخص، فإن ذلك بالتحديد هو الوقت لإقناعهما بأن يكونا أكثر نشاطا. فيجب محاولة ترتيب أنشطة مختلفة لهما مثل العمل التطوعي في المجتمع المحلي واللقاءات المنتظمة مع الأصدقاء أو أفراد العائلة ومحاولة تنمية هوايات جديدة. حتى أن الكثير من كبار السن يميلون إلى الذهاب وأخذ دورات في الجامعة من أجل إثراء المعرفة. ويجدر التذكّر بأن جزء من علاج المشكلة يتمثل في اعتراف المريض بها، إذ يجب تذكيرهما بأن نجاح العلاج يعتمد عليهما أيضاً.

ما هي خيارات العلاج المتعارف عليها في حالة اللجوء إلى المساعدة المهنية؟
إذا حال قام الأبناء بالتوجّه للحصول على مساعدة مهنية، فهناك عدة خيارات علاج متعارف عليها. من شأن العلاج النفسي أن يساعد على تشخيص مصدر المشكلة وتقديم حل فعال لها. بالإضافة إلى ذلك، يمكن التوجّه أيضاً للحصول على العلاج النفسي لدى مختص في أمراض الشيخوخة النفسية – وهو طبيب نفسي متخصص في علاج الفئة السكانية كبيرة السن. وبالإضافة إلى هذه العلاجات التي تتم بشكل فردي، فهناك خيار موصى به بنفس القدر والمتمثل في مجموعات الدعم لكبار السن، إذ يمكنهم هناك تبادل مشاكلهم مع أشخاص آخرين يعانون من مشاكل مماثلة. تجدر الإشارة إلى أن الأمر لا يتعلق في جميع الحالات بعملية سريعة وذلك حتى إذا أبدى كبير السن أنه يشعر على ما يرام، إذ يُنصح بمواصلة العلاج.

هناك حاجة في بعض الحالات إلى العلاج بالأدوية المضادة للاكتئاب أيضاً. وعلى الرغم من فعالية الأدوية، إلا أنه ينبغي الانتباه إلى أنها لا تتسبب في آثار جانبية مختلفة، ولا سيما إذا كان الوالدين يتناولان أدوية أخرى. ينبغي الأخذ في الاعتبار أن تأثير الأدوية المضادة للاكتئاب هو ليس فورياً وأحيانا قد يستغرق وقتا طويلا. كما أن التوقف المفاجئ عن تناول الأدوية دون استشارة الطبيب قد يؤدي إلى نتائج غير مرغوب فيها.

الاكتئاب في سن الشيخوخة هي ظاهرة يمتنع معظم كبار السن عن التحدث عنها بصراحة. لذا يجب إيلاء الاهتمام إلى العلامات المختلفة ومناقشة المسألة مع الوالدين وتقديم العلاج المناسب لهما بحيث يعيدهما إلى الحياة الطبيعية ويحسّن من نوعية حياتهما.
إشراف دار مسنين ابتسامة لرعاية كبار السن


  اقرأ ايضا :
 التغذية السليمة عند كبار السن

14

منتدى التاهيل الاسري لذوي الاحتياجات الخاصة / للتمتع بصحة أفضل.. 5 نصائح غذائية للمسنين

« في: 20:24 02/06/2019  »

يعد اتباع نظام غذائي صحي أمراً غاية في الأهمية مدى الحياة، لكن مع التقدم في العمر يصبح من الصعب الحفاظ على العادات الغذائية الصحية لعدة أسباب، خاصة بالنسبة للمسنين الذين يعيشون بمفردهم.
وأظهرت الدراسات أن عددا كبيرا من كبار السن يعانون من سوء التغذية الأمر الذي يعرضهم لمشاكل صحية كثيرة،
فإذا كنت تعاني من تعرض والديك أو أحدهما لمشاكل الشيخوخة وتبحث عن وسيلة لتعزيز الحفاظ على النظام الغذائي المناسب لهما، فإليك 5 نصائح غذائية يتعين على كبار السن الالتزام بها حتى ينعمون بصحة أفضل :
 
1- الإكثار من تناول المغذيات منخفضة السعرات الحرارية
من المعروف أن معدل الأيض ينخفض لدى كبار السن، لذا فإن الإكثار من تناول السعرات الحرارية يؤدي إلى السمنة مسببا الكثير من الأمراض.
وينصح مع التقدم في العمر باختيار الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والتي تحتوي على عدد قليل نسبيا من السعرات الحرارية، كاستبدال الحليب كامل الدسم بالمنزوع الدسم، وتناول اللحوم الخالية من الدهون واختيار الفواكه والخضروات الطازجة بدلا من الأطعمة التي تحتوي على السكر المضاف.
 
2- الابتعاد عن اللحوم المصنعة
مع التقدم بالعمر، يعد الاهتمام بالمغذيات الطبيعية والابتعاد عن اللحوم المصنعة من أفضل وسائل الحفاظ على الصحة، لذا ينصح بالاهتمام بتناول الخضروات والفواكه والسماك واللحوم والدواجن والبيض والابتعاد عن الأطعمة المصنعة والغنية بالملح والدهون والكربوهيدرات.
 
3- الاهتمام بالأطعمة الغنية بالبروتين
يساعد البروتين في الحفاظ على العضلات ومنع ترهلها مع التقدم في السن، لذا فإن إضافة الأطعمة الغنية بالبروتين للنظام الغذائي للكبار يجعلهم أكثر صحة. وقد يكون من الأسهل بالنسبة لكبار السن خاصة الذين يعيشون بمفردهم تناول خيارات البروتين الجاهزة مثل الزبادي اليوناني، زبدة الفول السوداني والتونة والجبن. كما أن البيض يعد مصدرا جيدا للبروتين، فبيضة واحدة مسلوقة تحتوي على 6 غرامات من البروتين.
ويوصي خبراء التغذية كبار السن بتناول البروتين في وجبتين يوميا على الأقل.
 
4- الأطعمة الغنية بالألياف
نعرف جميعاً أن الألياف تساعد كثيراً في حل مشاكل الجهاز الهضمي، لكن الدراسات الحديثة أظهرت أيضاً أن هذه الكربوهيدرات الغذائية تتميز بعدد كبير من الفوائد الصحية الأخرى، مثل مكافحة الالتهاب والوقاية من السكري وأمراض القلب والسرطان. كما أنها تعمل على خفض مستويات الكولسترول الضار لدى المسنين، وتشمل بعض الأطعمة الغنية بالألياف، دقيق الشوفان، والفول والبقوليات الفواكه والمكسرات والخضروات مثل التفاح، والتوت، والقرنبيط، والخضر، والبقان.
 
5- الحصول على القدر المناسب من المياه
تعد رطوبة الجسم هي مفتاح الصحة لكبار السن، فمع التقدم بالعمر ترتفع مخاطر التعرض للجفاف وذلك لقلة قدرة الجسم على تخزين المياه، لذا من الضروري الحرص على تناول القدر الكافي من المياه يومياً للتمتع بصحة أفضل. كما أن المياه تساعد في تعزيز صحة الكليتين ومنع لزوجة الدم وبالتالي الحد من فرص الإصابة بالنوبات القلبية.
إشراف دار مسنين   ابتسامة لرعاية كبار السن

15

منتدى التاهيل الاسري لذوي الاحتياجات الخاصة / طرق التعامل مع كبار السن

« في: 20:06 10/05/2019  »

يوجد بعض الطرق التي يمكن اتباعها عند التعامل مع كبار السن يقدمها لكم دار مسنين ابتسامة ، وهي

1: التعامل بالصبر والرحمة:
 يجب أن يحرص الشخص على احترام المسنين، والتعامل معهم بالرحمة والصبر؛ حيث من السهل أن يفقد الإنسان صبره عند التعامل معهم بسبب احتمالية إصابتهم ببعض الأعراض، مثل: النسيان، واللامبالاة بالإضافة لحركتهم البطيئة.
طرح الأسئلة عليهم بدلاً من تطبيق نظام معيّن:
 يفضّل أن يقوم الشخص بسؤال المسنّ عن احتياجاته لإشعاره بأهميته بدلاً من التصرّف بشكل اعتيادي في القيام بعمل احتياجاته المختلفة.
 طرح الأسئلة بدلاً من وضع الافتراضات :
 يجب عدم التصرّف مع المسن بناءً على وضع افتراضات خاصّة على سبيل المثال: (سأقوم بإطفاء النور نيابة عنك)، بل يجب التأكّد مسبقاً ممّا يريد فعله، وما يحتاجه من خلال توجيه بعض الأسئلة له.
استخدم نحن بدلاً من أنت:
 بالعادة لا يستجيب المسنّ عندما يخاطب بلهجة الأمر لذا على الشخص القيام بمحاولة استخدام لغة المتكلّم على سبيل المثال: (نحن بحاجة للخروج للتنزه قليلاً) بدلاً من (عليك أن تخرج قليلاً).
طرح مجموعة من الخيارات على المسنّ:
 يُفضّل إشعار المسن باستقلاليّته وبقدرته على التحكّم في حياته، ويمكن فعل ذلك بطرح الخيارات المختلفة عليه، مثل عرض أنواع من الطعام عليه. رعاية المسنين من أفراد الأسرة يمكن رعاية كبار السن من أفراد الأسرة والذين يرفضون قبول المساعدة من خلال اتباع النصائح الآتية:
2: تحديد نوع الخدمة المطلوبة، عن طريق إجراء تقييم صادق لنوع المساعدة التي يحتاجها حقاً. اختيار الوقت المناسب للاسترخاء والاستماع إليه لمعرفة احتياجاته. سؤاله حول الخدمة التي يودّ الحصول عليها لأخذها بعين الاعتبار. الحصول على مساعدة أفراد الأسرة من أجل إقناع المسنّ بقبول المساعدة. تجنّب الاستسلام والمحاولة لاحقاً لعرض المساعدة.
 التعامل مع مشكلة الخرف عند كبار السن يمكن أن يواجه المسنّ العديد من أعراض الشيخوخة، مثل: العجز في التفكير، وضعف في الذاكرة، وضعف القدرة على التعبير عن المودّة أو الامتنان، فقد يهاجم المُسنّ أولاده أو أحفاده لعدم اتصالهم به وذلك بسبب نسيانه حصول ذلك بعد فترة قصيرة من الوقت، ويمكن التعامل مع مثل هذه المشكلات بالتجاهل، وتحويل تركيز المشاعر لأشياء أخرى؛ مثل خلق روتين من الأنشطة؛ مثل الاستماع للموسيقى، أو الطهي وذلك في محاولة للتأقلم مع أعراض وعلامات الخرف لديه، كما يمكن الحصول على المساعدة من محترف في رعايته.
3: إشعاره بالأمان عند وجوده بعيداً عن العائلة يجب الاهتمام بإشعار المُسنّ بالأمان من خلال عمل التدابير الأمنية بإضافة سلاسل إضافية وفتحة للباب ليتمكن من رؤية الزائرين قبل فتح الباب خاصة عند سكنه بمفرده، كما يمكن إضافة جرس لحالات الطوارئ حتى يتمكن من الحصول على المساعدة عند المرض أو التعرض لعرض ما، ويفضل دعم بقاء المُسنّ على اتصال مع أصدقائه وأفراد عائلته من خلال تشجيع الزيارات، واستخدام الهاتف للحفاظ على التواصل المنظم معهم، ويمكن إشراكه في استخدام وسائل التكنولوجيا الحديثة حتى يشعر أنه لا زال عضواً مهماً في العائلة، كما يجب مراعاة احتياجاته الجسدية، ومراقبة مزاجه، والتأكّد من إعطائه أدويته في الوقت المناسب.
4: من الضروري الاهتمام بتثبيت أضواء ليليّة في المنزل خارج غرفة المُسنّ حتى يتمكّن من الوصول للحمام في منتصف الليل في أمان، كما يجب التحقّق من سلامته كلّ بضع ساعات، أو تحديد ترتيبات لازمة مع الجيران على سبيل المثال لمراجعة أحواله والتأكّد من كونه بخير عن طريق عمل زيارات قصيرة على مدى النهار
 

16

منتدى التاهيل الاسري لذوي الاحتياجات الخاصة / التغذية السليمة عند كبار السن

« في: 21:09 20/04/2019  »

إن تغذية كبار السن واتباع نظام غذائي صحي هو المفتاح لحياة سليمة و صحية وطويلة
من الضروري اتباع نظام غذائي سليم يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض عديدة. فمن المهم الحفاظ على الصحة
مع التقدم في السن لأن عملية الأيض تبدأ بالتباطؤ. الكثير من الأطعمة يمكن أن تساعدنا على التغذية الصحية وعلى إبطاء عملية الشيخوخة بالتالي
المواد المضادة للأكسدة – تناول الأطعمة الغنية بالمواد المضادة للأكسدة
تساعد على العيش حياة طويلة وهي هامة في تغذية كبار السن لأنها تساعد في مكافحة الجذور الحرة
الجذور الحرة هي جزيئات أكسجين غير مستقرة تتجول بحرية في أجسامنا ويمكن أن تسبب السرطان وأمراض القلب وتسهم
بالإضافة إلى ذلك في عملية الشيخوخة في الجسم. المواد المضادة للأكسدة يمكن التزود بها
عادة، من الفواكه والخضروات لذلك من المهم جدا ادخال هذه في نظامنا الغذائي اليومي.
زيت الزيتون – له تأثير إيجابي على الذاكرة وعلى تغذية كبار السن لديه أيضا تأثير مماثل لتأثير لأدوية المضادة للالتهابات
مثل ايبوبروفين زيت الزيتون يساعد على ازالة الدهون التي تتراكم على جدران الأوعية الدموية
والوقاية من الإصابة بمرض تصلب الشرايين. زيت الزيتون أيضا هو الصديق الجيد للكولسترول الجيد ويساعد على الحفاظ على قيم عالية منه في الجسم
الأسماك- تسمى الأسماك أيضا “غذاء الدماغ” وذلك لأن زيت السمك (الأحماض الدهنية) التي كرهناها بشده في طفولتنا، لها أهمية عظيمة بالنسبة لوظائف الدماغ والجهاز العصبي
وقد أظهرت الدراسات أن نقص الأحماض الدهنية أوميغا 3 يمكن أن يسبب الإصابة ببعض الأمراض مثل: الاكتئاب، مرض الزهايمر والصرع
نقص الأوميغا -3 في أجسام الأطفال يمكن أن ينعكس في الاضطرابات السلوكية، العنف وفرط النشاط.
التوت البري- ليس فقط أن التوت البري هو مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة
بل انه يمكن أن يساعد أيضا في مكافحة بعض الأمراض، مثل السرطان والأمراض التنكسية في الدماغ.
الخضروات – ذكرنا سابقا أهمية الخضار في مكافحة الجذور الحرة، ولكن بالإضافة الى ذلك فان لها دورا هاما في إطالة العمر
تحتوي الخضروات على الألياف الغذائية والكثير من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على حمايتنا من الأمراض المزمنة. الخضروات الخضراء تحتوي على فيتامين K الذي يساعد على تقوية العظام
البطاطا الحلوة والجزر يحتويان على فيتامين A، المفيد جدا لصحة العيون والجلد ويساعد كذلك في حماية الجسم من الالتهابات.
الحبوب الكاملة – الحبوب الكاملة هامة جدا في مسار تغذية كبار السن فهي قد تساعد على التقليل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان
وتقلل من خطر نشوء مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب. يوصى بتناول الخبز، المعكرونة والأرز من الحبوب الكاملة،
تقديم دار مسنينابتسامة تتمني لكم الرعاية الكاملة

[/size]

17

السياحة والسفر / السياحة فى الساحل الشمالى أفضل الشواطئ الرملية الخلابة

« في: 17:18 16/04/2019  »

المصيف بالساحل الشمالى من أمتع الأجازات التى يمكنك قضائها فرمال شواطىء الساحل تخالط مياهه بصورة رائعة وجذابة فالساحل يحتوى على الكثير من المناظر الطبيعية التى تجعلك تخوض تجربة الاستجمام بصورة ممتعة وخلال مقالنا نوضح لكم اهم شواطىء الساحل الشمالى والأماكن التي يمكن زيارتها والاستمتاع بجوها بالساحل في أقصى شمال مصر يوجد منتجعات وفنادق الساحل الشمالى والذى يمتد على مسافة 1050 كم من مدينة رفح في شرق مصر إلى السلوم في أقصى غرب مصر على الحدود الليبية ويطل الساحل الشمالى على ساحل البحر الأبيض المتوسط، ويقع الساحل الشمالى بالتحديد غرب الإسكندرية، تعرفوا على أهم وأفضل الأماكن السياحية والأنشطة التي يمكنكم ممارستها بالساحل الشمالى
يختلف الساحل الشمالى عن غيره من المصايف حيث يمتلك طبيعة ساحرة خاصة به تعكس روعة رماله الذهبية الناعمة ونقاء مياهه الزرقاء وقد تم تسمية مطروح بالساحل الشمالى نظرا لتشابه المناظر الطبيعية الخلابة بينهما ومن أشهر الأماكن السياحية فى الساحل..
وهى المرسى البحري بالساحل والذى يمتد من شاطئ مارينا بطول ٩٤ كم غرب الإسكندرية و تم إنشاء مارينا الساحل بتكلفة بلغت ٤٨ مليون دولار، ولعل أهم ما تتميز به مارينا الساحل كثرة المطاعم والمنتجعات السياحية والشاليهات كما تضم مجموعة كبيرة من المولات التى يمكنك التسوق بداخلها ويوجد أيضا أول مرسى لليخوت يمكنك الذهاب فى رحلة بحرية برفقة الأصدقاء على أحد يخوت الساحل الشمالى
ويوجد بمنطقة الساحل الشمالى أيضا المسرح الرومانى الذى يعود لعهد الرومانيين قديما يمكن زيارته حيث تقام به حفلات الغناء والموسيقى الممتعة كما يوجد العديد من القرى السياحية مثل قرية الكناري ومنتجع أوشن بلو وأيضا القرية الأسبانية  التى تضم العديد من القصور والفيلات كما تجد هناك منطقة مخصصة بالقصور و الفيلات الفائقة التميز في المنطقة الثامنة.
 
وداخل منطقة الساحل الشمالى يوجد منتجع بورتو مارينا الذي يتبع لعامر جروب وهو منتجع متكامل خمس نجوم يقع فى الكيلو إحدى مشروعات شركة عامر جروب العملاقة الذي يقع على  طريق الإسكندرية ومطروح ويبتعد دقائق قليلة من مطار العلمين ويمكن لزوار هذا المنتجع الاستمتاع بممارسة العديد من الرياضات المائية الممتعة حيث يعد مزارا للسياحة العلاجية ويتواجد السياحية العلاجية بالماء كما يوفر المنتجع رياضات التزحلق على المياه وهناك الجندول التي يمكن ركوبه بجانب اليخوت التى يمكن استغلالها وهناك أيضا البانانا بوت.
منطقة سيدي عبد الرحمن عبارة عن قرية سياحية صغيرة تتبع مدينة العلمين بمحافظة مرسى مطروح وتبعد عن مدينة الإسكندرية بحوالي  132 كيلو متر وتتميز بكثرة مزارع التين والنخيل والزيتون ولعل أهم ما يميزها رمالها الذهبية الرائعة ومياهها الصافية، ويتوافر بسيدى عبدالرحمن العديد من القرى والمنتجعات السياحية والفنادق التى يمكنك الاستمتاع بالإقامة بها حيث توفر لك إطلالة مميزة على البحر مباشرة
ينقسم هذا المنتجع السياحي إلى 7 أحياء تختلط جميعها ما بين الطراز المعمارى المصرى واليونانى والفرنسى والإيطالى والأندلسي والأسبانى ولهذا فهو يجمع فى تصميمه ما بين الأناقة والجمال التى تضم الـ7 حضارات ويقع هذا المنتجع بالكيلو ١٤٥ بالساحل الشمالي بسيدي عبد الرحمن وتبلغ مساحته ١٥٤٤ فدان ويقترب هذا المنتجع من القاهرة فهو يبتعد ساعتين فقط عن مدينة القاهرة ويقع بالقرب من برج العرب ومطار العلمين .
ويوفر منتجع سيدي عبدالرحمن إطلالة رائعة من خلال تواجدها على شاطئ خاص به وهو شاطئ سيدي عبدالرحمن والعلمين وتكثر به المطاعم المختلفة والأسواق والمولات الشهيرة التى يمكنك التنزه بداخلها وقضاء وقت رائع .
وحول المنتجعات فإنه هناك منطقة فلل سافونا مساكن فالنسيا منتجع التيه وأيضا منطقة رمال صافي التى يغلب عليها الطابع المعمارى المغربي، ويوجد ميناء زاريس يغلب عليه الطابع التونسي ومرتفعات سانتوريني اليونانية الطراز، وأيضا يوجد مارتن بيتش كلوب في منتجع بو- أيلاند الساحل الشمالي.
على طريق الساحل الشمالى بالكيلو 51 يقع نادى اليخوت والذى يضم العديد من حمامات السباحة وأيضا يوجد العديد من الأسواق والمولات الرائعة لقاء وقت ممتع بداخلها كما يضم النادى بعض المطاعم المختصة بتقديم الأكلات البدوية بالساحل الشمالي مثل واحة خطاب بطريق برج العرب باتجاه صينية المطار وقرية هاني بعد كوبري العامرية إتجاه الإسكندرية وأيضا قرية الجراري طريق برج العرب بعد إستاد الجيش.
 فى الكيلو 62 الناحيه الاخرى من طريق الساحل الشمالى اسكندرية مطروح أمام قرية المروه بجوار زهران مول و مدخل مدينة الحمام يوجد كمبوند فرجينيا ريزورت الساحل الشمالي يوجد به الكثير من شاليهات للبيع في الساحل الشمالي والتي تتميز بتوفر جميع الخدمات طوال أيام العام. تمتاز كل الشاليهات والوحدات بإطلاله على حمامات السباحة واللاندسكيب والاكوابارك بأجمل فيو مفتوح. تتوفر مساحات مختلفة

18

مقالات في شؤون المرأة / أرخص وأفضل 10 تكييفات

« في: 16:44 14/04/2019  »

بمناسبة حلول فصل الصيف حيث ترتفع درجات الحرارة ويسود طقس شديد الحرارة معظم الأوقات.
وكعادة نبحث دائماً عن المنتجات الأرخص سعراً والأكفأ في العمل وخاصة وأن السوق يحتوي على العديد من التكييفات، لذا فإن هذا المقال هيتحدث عن أرخص أنواع التكييفات والأعلى جودة وهذه التكييفات هي:-

1- تكييف أمريكول 1.25 حصان :- يعتبر هذا التكييف من أرخص أجهزة التكييف في الأسواق وذلك لأنه يستخدم في تبريد الأماكن الصغيرة التي لا تزيد مساحة سطحها عن عشرة أمتار مربع، و يناسب الغرف الصغيرة البعيدة عن التعرض لأشعة الشمس ويحتوى على فلاتر تقوم بإزالة الأتربة والروائح الكريهة من الجو.
وتبلغ مدة الضمان الخاصة بهذا الجهاز خمس سنوات وتشمل جميع أجزاء الجهاز بالكامل من شركة يونيو إير ويوجد لهذا الجهاز نسختين في السوق البارد فقط يبلغ سعره 2755 جنيه أما البارد / الساخن فيصل سعره حوالي 2910 جنيه.

2- كاريير كريستال 1.5 حصان يعتبر من أفضل أجهزة التكييف ذات القدرة 1.5 حصان لأنه يحتوى على تكنولوجيا ثلاثية للهواء من شركة كاريير ويتمتع بضمان 5 سنوات على ضاغط الهواء وسنة واحدة على وحدة فقط على وحدة توزيع الهواء الداخلية من شركة ميراكو.
وهذا الجهاز يناسب أيضاً الغرف الصغيرة والتي تكون مساحتها 12 متر ويوجد في طراز واحد فقط وهو البارد ويبلغ سعره 3640 جنيه.

3- جهاز دايو 1.5 حصان مع التكنولوجيا الكورية في تصنيع المكيفات ويعد هذا المكيف من أفضل أجهزة التكييف في مصر لأنه يقوم بتنقية الهواء من الشوائب والأتربة بالاضافة إلى وحدة إنتاج الأيونات لتنقية الهواء، ومدة الضمان على هذا الجهاز تبلغ 5 سنوات على جميع أجزاء الجهاز من خلال شركة بي تك وسعره يصل إلى 3475 جنيه.

4- جهاز شارب 1.5 حصان وهو من إنتاج شركة العربي ويعد من أفضل منتجات التكييف في السوق المصرية لأنه يعتمد على التكنولوجيا اليابانية بسبب توافر مراكز دعم وخدمة ما بعد البيع، ويتمتع هذا الجهاز بفترة ضمان قدرها 5 سنوات على كافة أجزاء الجهاز من شركة العربي كما أن الشركة تقدم خدمة متميزة لما بعد البيع وهذا الجهاز يتواجد في طراز بارد/ ساخن وسعره حوالي 3800 جنيه كما يوجد إصدار بارد فقط يصل سعره 4000 جنيه.

5- جهاز سامسونج كريستال 1.5 حصان ويتميز عن أمثاله في السوق المصرية من نفس الفئة بقدرته على تنقية الهواء من خلال استخدام ثلاثة طرق لتنقية الهواء وهي:-
– الفلاتر التقليدية لتنقية الهواء من الأتربة والشوائب.
– يحتوى على خاصية البلازما وملتقط الفيروسات للتأكد من الحصول على هواء نقي صحي.
– مدة الضمان لهذا الجهاز تبلغ حوالي 5 سنوات من خلال مجموعة شركات منزلاوي ومنه طراز بارد/ ساخن ويصل سعره إلى 4250 جنيه.

6- جهاز تكييف جرى 2.25 حصان ويوجد في السوق المصرية بإصدارات ثلاث وهي (كلاسيك، سيلفر، سمايل) وجميع إصداراتها متطابقة المواصفات والتصميمات لتتيح للمستهلك اختيار الأنسب منها ويعتبر من أرخص أجهزة التكييف من فئة 2.25 حصان التي تحتوي على خاصية البلازما ويتمتع هذا الجهاز بضمان 5 سنوات على الجهاز بالكامل من شركة منزلاوي ويبلغ سعر الطراز البارد منه حوالي 5250 جنيه والساخن يصل سعره حوالي 5450 جنيه.

7- جهاز يونيون إير أرتيفاي 2.25 حصان تعتبر مكيفات يونيون إير من أقد أنواع التكييفات في السوق المصرية وتتمتع بسمعة طيبه لدي جمع المستهلكين المصريين ويتميز هذا الجهاز بوجود فلاتر تعمل على تنقية الهواء من الشوائب بالإضافة إلى وحدة تأيين الهواء ويتمتع بفترة ضمان مدتها خمس سنوات على الجهاز من الكامل من شركة يونيو إير ويوجد في طراز بارد وساخن ويصل سعره 5480.

8- كرافت 3 حصان ويناسب هذا النوع الغرف المتسعة أو المعرضة لأشعة الشمس بشكل مباشر ويعمل تحت أقصى الظروف الجوية حرارة وذلك لأنه ذات فئة 3 حصان ويتميز بجودة صناعته الأمريكية وعدد سنوات ضمان تصل إلى 7 سنوات على وحدة ضغط الهواء الكمبريسور وضمان لمدة سنه واحدة على الأقل على وحدة توزيع الهواء من شركة بي تك ويحتوى الجهاز أيضاً على فلتر لتنقية الهواء من الشوائب والأتربة وكذلك وحدة إنتاج الأيونات والأيونيزر لتنقية الهواء ويوجد في السوق المصري طراز ساخن/ بارد سعره 5700 جنيه.

9- كرافت 4 حصان ويعتبر هذا الجهاز من أفضل أجهزة التكييف من حيث السعر من فئة 4 حصان ويناسب الأماكن المتسعة ويحتوى على فلاتر تقوم بتنقية الهواء من الأتربة والشوائب كما يحتوى على وحدة إنتاج الأيونات للمساعدة في تنقية الهواء ومدة ضمان هذا الجهاز 7 سنوات على وحدة ضغط الهواء ، وسنة واحدة على وحدة توزيع الهواء من شركة بي تك ويوجد في طراز بارد وساخن وسعره يصل إلى 7900 جنيه.

10- مكيف شباك من صيانة وايت وستنجهاوس
 يمكنك الاعتماد على هذا المكيف في مساعدة أسرتك في الحصول على جو نظيف وصحي في منزلك، كما أنه ذو مستوى منخفض من الضوضاء ويتيح لك فعالية من حيث اتجاه الهواء واستدارته في كامل أرجاء الغرفة. ويتميز المكيف أيضًأ بجهد كهربائي منخفض ويأتي مع امكانية التحكم الميكانيكي الدوّار والذي يتيح ضبط درجة حرارة الغرفة كما تريد. ويساعد الفلتر المضاد للبكتيريا الشبكي في الحصول على هواء خالي من البكتيريا طوال الوقت.
 
٢١,٥٠٠ بي تي يو
١,٨ طن
ضاغط الهواء الدوّار
أرجحة يدوية
نظام التهوية المستقيم
مستوى منخفض من الضوضاء
إعدادات يدوية
نظام التبريد والتسخين
التحكم بالترموستات
 

19

منتدى التاهيل الاسري لذوي الاحتياجات الخاصة / أبرز طرق رعاية المسنين

« في: 15:01 11/04/2019  »

يصبح كبار السن أكثر صعوبة بالتعامل مع الوقت وذلك لضيق صدرهم وميلهم إلى المعلومة السريعة وعدم الأخذ والعطاء، كما أن كثيراً منهم يعاني من أمراض عديدة في العظام والجسم والسمع والبصر وهذا يؤثر على طريقة تواصلهم مع الآخرين، فكيف نستطيع رعاية المسنين والتعامل معهم بطريقة لطيفة نتجنب فيها غضبهم واستيائَهم؟
طرق رعاية المسنين والتعامل معهم تقديم دار مسنين
 ابتسامة
الإهتمام بتاريخ المسن وذكرياته وتجارب حياته، فالمسنون يحملون الخبرة الطويلة في الحياة.
إن الاستماع لهم والإنتفاع بخبرتهم يشعرهم بالسعادة إن بادرت لسؤالهم عن حالهم وماضيهم وما فعلوه في بطولاتهم القديمة.
يجب أن نولي كبار السن أهمية كبيرة خاصة أثناء حديثهم وان حدث وأهملتهم سيتضايقون ويشعرون بعدم احترامك لهم.
التعامل مع حالات المسن المرضية بسعة صدر، فكثيراً ما يطلبون منك تكرار ما قلته أو ينسون فيسألوك عن الشيء ذاته، أو يطلبون منك تقريب شيء لا يرونه وعليك فعل ذلك بحب فإنهم سيشعرون ان فعلت هذا بسوء وعدم اريحية.
مساعدة المسن على ايجاد أشياء ونشاطات جميلة ليشغل وقته بها، مثل :
الذِكر والدروس الدينية الجماعية ومسابقات حفظ القرآن وكذلك النشاطات الرياضية كالمشي والجري الصباحي.
مبادرة المسن بالسلام والمصافحة وإن كان مقربا ًفلا ضرر من تقبيل رأسه.
الدعاء له بوجوده وغيابه، والإفتخار به واشعاره بأن له أهمية كبيرة في الأسرة لا غنى عنه فيها.
مشاورته بالأمور المهمة في الحياة مثل الزواج والعمل والمشاريع والقرارات المصيرية فهذا يشعره باهميته وبأنه ليس شخصاً مركوناً.
مساعدته عملياً على أداء واجباته الإجتماعية كالعزاء والفرح وزيارة أصدقائه والتواصل معهم.
الحرص على مشاعر المسنين من الغد والمستقبل  و من الموت والأضرار الصحية.
يصعب على الكبار في السن الإعتناء بأنفسهم ونظافتهم، ولهذا يجب على المحيطين بهم أن يقوموا بالإهتمام بهم وهذه النقطة تتطلب مساعدتهم على الإستحمام والوضوء اليومي والغسيل، ويجب الحرص على فعل ذلك ببطء شديد فإن أسرعنا سيشعر المسن بأنه شخص ثقيل عليك ولن يعاود طلب المعاونة من جديد.
تخفيف المهمات عن المسن قدر المستطاع دون أن يشعر بذلك، فقوة المسن لم تعد كما في السابق وبذات الوقت يرفض المسنون الإعتراف بذلك، ولهذا يجب مراعاتهم دون ان يشعروا.
الإتصال بهم والتجمع حولهم للسؤال عنهم وعن أحوالهم على الدوام.
 
 

[/size]

20

السياحة والسفر / اختار بين أفضل أماكن السكن في القاهرة

« في: 14:01 08/04/2019  »

تعتبر القاهرة ومراكزها الثقافية والترفيهية والسياحية هي المدينة التي لا تنام في مصر؛ لذلك يتجه إليها العرب من مختلف البلاد وساكني جميع المحافظات الأخرى سواء بغرض الدراسة أو العمل أو الترفيه؛ حيث تفتح لك المدينة بأحيائها ومناطقها المتنوعة فرص لحياة مختلفة تليق بما تبحث عنه. وقد جمعنا لك أفضل مناطق السكن في القاهرة بمواصفات وأسعار مختلفة لتكون لك حرية الاختيار من بينهم.

دليلك لأفضل المناطق للسكن في القاهرة
وسط البلد
تعتبر منطقة وسط البلد من أكثر المناطق الحيوية والشعبية في القاهرة، فهي قلب المدينة ونبضها؛ حيث تضم أغلب المراكز والهيئات الحكومية الضخمة، وبها أيضاً معالم تاريخية أساسية ترجع إلى قدم الحي وأهميته على مدار السنين.
تقع المنطقة في قلب القاهرة بين كافة المدن الجديدة والأحياء القديمة وتربطها وسائل مواصلات متعددة أهمها مترو الأنفاق.
أهم المعالم في وسط البلد: المتحف المصري – فندق هيلتون رمسيس – فندق نايل تاور – مطاعم وكافيهات متعددة مثل محل بوظة جروبي.
أهم المناطق السكنية في وسط البلد:
شارع القصر العيني: يضم مقرات لمجلس الشعب ومجلس الشورى و9 وزارات مصرية ومستشفى الجامعة وجامعة الطب القصر العيني.
الأسعار: يبلغ متوسط أسعار الشقق للبيع في القصر العيني، 1,250,000 جنيه – متوسط أسعار الشقق للإيجار في القصر العيني، 3,000 جنيه شهرياً.
شارع قصر النيل: يعد أشهر شارع تجاري في القاهرة، وبه محلات تجارية قديمة مثل: الصالون الأخضر وصيدناوى، بجانب عمارة الإيموبيليا الشهيرة قديماً.
الأسعار: يبلغ متوسط أسعار الشقق للبيع في قصر النيل، 1,650,000 جنيه – متوسط أسعار الشقق للإيجار في قصر النيل،4,500 جنيه شهرياً.
ميدان التحرير: تعتبر أفضل مكان للسكن في القاهرة للشباب، حيث يقع فيها مجمع مباني الجامعة الأمريكية في القاهرة، كما تعد قريبة من كلية طب القصر العيني جامعة القاهرة والعديد من الكليات الأخرى.
تضم المنطقة شوارع هامة مثل: شارع محمد محمود وتحيطه شوارع شهيرة مثل شارع الشيخ ريحان أو شارع شامبليون وشارع 26 يوليو.
الأسعار: يبلغ متوسط أسعار الشقق للبيع في ميدان التحرير، 1,650,000 جنيه – متوسط أسعار الشقق للإيجار في ميدان التحرير، 4,500 جنيه شهرياً.
جاردن سيتي: تتناسب تلك المنطقة مع الباحثين عن مكان سكني راقي وفي الوقت ذاته يكون في قلب الحدث.
الأسعار: تتفاوت الأسعار في جاردن سيتي حسب موقعها، فيبلغ متوسط سعر الشقق في جاردن سيتي، 1,650,000 جنيه، أما الشقق المطلة على النيل فيبلغ متوسط أسعارها: 6,000,000 جنيه. ويبدأ سعر الإيجار في جاردن سيتي من: 10,000 جنيه شهرياً.
الزمالك
تعتبر من أرقى المناطق المعاصرة في مصر، فهي معروفة منذ القدم بمستواها الاجتماعي المرتفع الذي يجذب الأجانب والطبقة الغنية في مصر.
يتجه السفراء العرب بشكل خاص إلى السكن في الزمالك نظراً لقربها من أغلب السفارات العربية في الدقي والمهندسين ولكن في الوقت نفسه، هي بعيدة عن زحمة تلك المناطق وتتسم بالهدوء والتحضر.
أهم المعالم في الزمالك: نادي الجزيرة الرياضي – دار الأوبرا المصرية – فندق ماريوت – برج القاهرة – ساقية الصاوي – نايل سيتي – سفارات عربية مثل سفارة ليبيا وسفارة عمان.
متوسط الأسعار في الزمالك: تبدأ أسعار من: 2 مليون جنيه –  تبدأ أسعار للإيجار في الزمالك من 10,000 جنيه شهرياً.
أهم المناطق السكنية في الزمالك:
شارع أبو الفدا – شارع 26 يوليو – شارع حسن باشا صبري – شارع الجزيرة – شارع الجبلاية – شارع البرازيل –شارع محمد مزهر – شارع حسن عاصم – شارع المراسلين – شارع أحمد حشمت.
المعادي
تعتبر المعادي من أكثر المناطق التي تجمع بين مواصفات المدن الجديدة مع حيوية الأحياء القديمة لأنها تقع على بعد 12 كم فقط من وسط البلد و20 كم من القاهرة الجديدة. وتتصل بباقي المناطق عن طريق شارع النصر الأتوستراد والطريق الدائري والكورنيش.
المعادى هي من أكثر الوجهات التي تجمع ثقافات مختلفة من الأجانب والمغتربين العرب، فهي بمثابة مجتمع خاص بها يحتوي على خدمات متكاملة.
أهم الخدمات في المعادي: محمية وادي دجلة – جراند مول – كارفور المعادي – فاميلي لاند – مول البندر.
أهم السفارات في المعادي: سفارة اليابان – سفارة جنوب أفريقيا – سفارة الأرجنتين – سفارة أوكرانيا.
متوسط الأسعار في المعادي: 4200 جنيه لمتر الشقق و 11,450 جنيه للمتر الفيلات.
أهم المناطق السكنية في المعادي:
المعادي الجديدة: تتميز المعادي الجديدة بأنها أكثر المناطق حيوية في المعادي بسبب انتشار المطاعم والكافيهات فيها.
دجلة المعادى: ارقى مناطق المعادى بالقرب من شارع الأوتوستراد وتربط سكان المعادي بمنطقة وسط البلد. يبدأ سعر الإيجارات فيها من 12,000 جنيه ويصل إلى 70,000 جنيه شهرياً.
سرايات المعادى: هي أقدم منطقة في المعادي وتبدأ من شارع بورسعيد. يبدأ سعر الإيجارات فيها من 8,000 جنيه ويصل إلى 60,000 جنيه شهرياً.
مدينة القاهرة الجديدة
تشكل القاهرة الجديدة افضل احياء القاهرة للسكن حيث أنها أرقى المدن الجديدة وتعتبر مقاربة جداً لأسلوب الحياة في الدول العربية ودول أوروبا.
إلى جانب ارتباط المدينة بالعديد من الطرق الرئيسية التي تسهل الوصول إلى الخدمات المختلفة، فالمدينة تعتبر مركز للخدمات الترفيهية والتعليمية.
أهم الخدمات في القاهرة الجديدة: الجامعة الأمريكية في القاهرة  – الجامعة الألمانية في القاهرة – المدرسة الأمريكية الدولية – مدرسة الشويفات – كايرو فيستيفال سيتي – داون تاون مول – كونكورد بلازا – بورتو كايرو مول.
مدينة الرحاب: تضم صفوة المجتمع في مصر وتشمل مجموعة كبيرة من المغتربين العرب والأجانب، فهي مدينة هادئة ومريحة وبها مراكز تخدم كافة المقيمين فيها وما زال البناء فيها جاريا حيث تبقى أربع مراحل لم يتم الانتهاء منهم. والشركة مالكة المشروع هي هشام طلعت مصطفي
  العقارية
متوسط الأسعار في الرحاب: يبدأ سعر الإيجارات من 8000 جنيه شهرياً – يبدأ سعر الشقق للبيع من 1,000,000 جنيه.
القطامية: تعتبر أفضل مكان للسكن في القاهرة بالنسبة لمحبي الكمبوندات حيث تضم أفخم المجمعات السكنية في مصر مثل: قطامية هايتس – ميراج سيتي.
متوسط الأسعار في قطامية هايتس: يبلغ متوسط سعر الإيجارات، 50,000 جنيه شهرياً – تبدأ أسعار العقارات للبيع في قطامية هايتس من 3,500,000 جنيه.
متوسط الأسعار في ميراج سيتي: يبلغ متوسط سعر الإيجارات، 25,000 جنيه شهرياً – متوسط سعر الشقق للبيع في ميراج سيتي، 2,000,000 جنيه.
منطقة المستثمرين الجنوبية: تعتبر الأنسب بالنسبة للباحثين عن سكن في كمبوندات راقية بأسعار معقولة نسبياً حيث تضم مجمعات سكنية شهيرة مثل بالم هيلز – ميدتاون.
متوسط الأسعار في بالم هيلز: يبلغ متوسط سعر الإيجارات، 9,000 جنيه شهرياً – تبدأ أسعار الشقق للبيع في بالم هيلز من 850,000 جنيه.
متوسط الأسعار في ميدتاون: يبلغ متوسط سعر الإيجارات، 10,000 جنيه شهرياً – تبدأ أسعار الشقق للبيع في بالم هيلز من 800,000 جنيه.

21

منتدى الموبايلات / ما السبب وراء الإقبال المتزايد على شراء جوالات الايفون

« في: 00:02 01/04/2019  »

الإقبال على    اسعار جوالات الايفون في السعودية 2019في تزايد مستمر نظرًا لما تحظى به علامة أبل التجارية من ثقة لدى المواطن السعودي وذلك لما توفره الشركة من منتجات فائقة الجودة والمتانة والذكاء.
من الأمور التي تكشف لنا أسباب الإقبال على جوالات الايفون في السعودية ذلك التناغم بين مكونات الهاتف الصلبة وبرمجية التشغيل IOS المتطورة يومًا بعد يوم، وهذا ما تفتقد له هواتف الأندرويد في العموم، وبالمثل التناغم والانسجام بين هواتف الأيفون وبقية منتجات أبل مثل أجهزة ماك وساعات وتلفزيونات أبل.
وحسب بعض التقارير عن زيادة الإقبال على جوالات الايفون في السعودية وبعض بلدان الخليج العربي فإن هناك عدة حوافز دفعت المستخدمين إلى ذلك ومنها:
سرعة الأداء
في كل مرة تصدر أبل هاتفًا جديدًا تنصب عيوب المتابعين على المعالج الجديد الذي سوف تقدمه، وفي كل مرة تقريبًا تنجح أجهزة الأيفون في ابهار المستخدمين بسلسلة معالجات تصنف غالبًا أفضل من المعالجات التي تعمل على نظام الأندرويد.
ويمكن ملاحظة ذلك خصيصًا في هواتف أيفون 8 و8 بلس وأيفون x.
تقنيات مستحدثة
يحسب لهواتف أيفون سبقها بتقديم تقنيات مستحدثة قبل بقية الشركات مثل خاصية اللمس المجسم 3D في الشاشة والتي ظهرت في هواتف أيفون 6 لأول مرة.
وكذلك وضع البورتريه عند التصوير في هاتف ايفون 8 بلس، وقدرة ماسح الوجوه في أيفون X على اكتشاف الوجه حتى لو قام صاحبه بإطلاق لحيته وارتدى نظارات!
وهي خصائص لم تنجح هواتف اندرويد التي تطبق نفس التقنية في الحصول عليها واضافتها إلى أجهزتها.
سهولة الاستخدام
ربما تعد هذه النقطة جوهرية في مسألة الإقبال على اسعار ايفون في السعودية، فرغم محاولات التطوير التي تجريها العديد من الشركات على واجهة المستخدم الخاصة بها تظل واجهة أيفون الأسهل والأيسر.
ويعتقد أن هذه الخاصية على وجه التحديد سوف تشهد تطورًا كبيرًا جدًا في السنوات القادمة بعد أن فتحت أبل للمطورين من خارج الشركة إمكانية تحديث برنامجي “سيري” و” أي مسيدج”.
وقد رأينا بعض التطويرات الرائعة في اصدار IOS11  مثل تحرير الصور المباشرة مثلًا، والدفع عبر الرسائل.
الترقية السريعة
تبقى ميزة الحصول على الترقيات المتتالية لنظام التشغيل في اندرويد معضلة كبيرة أمام المستخدمين الذين قد يضطروا إلى الانتظار إلى عدة أسابيع أو لمدة تتعدى الشهر أحيانًا للحصول على ترقية أنظمتهم، بينما على العكس من ذلك فإن أبل استطاعت بعد أسبوع واحد من اطلاق IOS11 بشكل رسمي أن تصل إلى نحو 25% من عملائها بالترقية الجديدة.

22

السياحة والسفر / تعرف على أهم قرى الساحل الشمالى تحت الانشاء

« في: 11:49 10/03/2019  »

الساحل الشمالي هو من أهم المناطق التي تجذب الكثيرين للاستثمار أو السكن بها، ولهذا السبب يتم بناء الكثير من شاليهات للبيع في الساحل الشمالي  جديدة ي كل سنة لتلبية زيادة الطلب على الوحدات السكنية، ومن المتوقع أن يتم تسليم أغلب مراحلها بحلول عام 2020 ومن أهم هذه القرى:


قرية ايكو الساحل الشمالي
تم تصميم قرية إيكو على مساحة شاسعة تبلغ 50 فدان، بإطلالة مباشرة على البحر. وتنفرد بموقعها في أكثر منطقة حيوية في الساحل الشمالي بالقرب من مراكز خدمية هامة مثل “فتح الله ماركت” و”الزهران مول”.
الموقع:
تقع قرية إيكو فى الكيلو 79 طريق الاسكندرية /مرسى مطروح، بالقرب من قرية مارينا.
المرافق:
فندق 5 نجوم، خدمات فندقية، ومنطقة العاب اطفال، وحمامات سباحه، مطاعم وكافيهات، كلوب هاوس، ومنطقة تجارية، ومسجد
أنواع الوحدات:
شاليهات ( بمساحات من 91م حتى 141م) ، فيلات (400م /450م) ، وتوين هاوس( 213م /250م )
أسعار العقارات للبيع في إيكو:
الأسعار تبدأ من 900 ألف جنيه
موعد التسليم:
2022.
نظام التقسيط:
مقدم 10 % و تسهيلات في السداد حتى 6 سنوات.

قرية ملاذ الساحل الشمالي
احدى مشروعات شركة سوديك للتنمية والاستثمار العقاري ، صممت القرية على مساحة 450 فدان، ولها شاطئ خاص على البحر مباشرةً بطول 108 متر في أرقى المناطق في الساحل الشمالي.
الموقع:
تقع القرية على الكيلو 215 طريق الإسكندرية / مطروح الصحراوي في منطقة رأس الحكمة، بجوار قرية سوان ليك، وقرية ماونتن فيو، وبالقرب من قرية سيزر ايلاند.
المرافق:
حمامات سباحة، حدائق، كلوب هاوس، منطقة لألعاب الأطفال،مناطق هادئة للجلوس وسط المساحات الخضراء للتأمل والاسترخاء، صالة مجهزة للألعاب الرياضية، أكوا بارك كافيهات ومطاعم، منطقة تجارية، مركز طبي على أعلى مستوى، خدمات أمن 24 ساعة.
أنواع الوحدات:
شاليهات، وتوين هاوس (مساحات تبدأ من 165 متر إلى 390 متر)
أسعار العقارات للبيع في ملاذ :
أسعار تبدأ من 3,599,000 جنية.
موعد التسليم:
2022
نظام التقسيط:
10 % مقدم وتقسيط على 7 سنوات.

قرية جايا الساحل الشمالي
يعتبر من المشاريع الضخمة في المنطقة حيث يمتد على مساحة 278 فدان، ويقع على البحر مباشرة وطول الشاطئ 500 متر.
الموقع:
تقع القرية على الكيلو ١٨٨ بين مشروع سوديك ملاذ مشروع سيتي ستارز، ويبعد مسافة ٥٥ كم من مشروع امواج الساحل الشمالي.
المرافق:
فندق 5 نجوم، حمامات سباحة للكبار والصغار، حمامات سباحة للسيدات، حدائق، أكوا بارك، بحيرات كريستالية ،مساحات خضراء، نادي رياضي، كافيهات ومطاعم، مول تجارى، مركز طبى ، مسجد، خدمات حراسة و أمن 24 ساعة.
أنواع الوحدات:
شالية, دوبلكس, توين هاوس, تاون هاوس, فيلا مستقلة.
أسعار العقارات للبيع في جايا:
أسعار تبدأ من 1,600,000 جنيه.
موعد التسليم:
2022
نظام التقسيط:
5% مقدم، خطة دفع تصل الي ٨ سنوات.

مشروع فرجينيا ريزورت
يقع مشروع  فرجينيا ريزورت فى الكيلو 62 الناحيه الاخرى من طريق الساحل الشمالى اسكندرية مطروح أمام قرية المروه بجوار زهران مول و مدخل مدينة الحمام التى تمتاز بتوفر جميع الخدمات طوال أيام العام. تمتاز كل الشاليهات والوحدات بإطلاله على حمامات السباحة واللاندسكيب والاكوابارك بأجمل فيو مفتوح. تتوفر مساحات مختلفة : تبداء من 40م حتى 120م تتوفر شاليهات بحديقه على حمام السباحة. .
 نظم السداد: مقدمات تبدأ من 10 % وقسط يصل ل 100 شهر .

قرية كاي الساحل الشمالي
من أهم القرى ذات التصميمات العصرية، وهى احدى مشاريع شركة مصر ايطاليا. تم بناء المشروع على مساحة 900 الف كيلو متر، ويتمتع بإطلالات وحداته السكنية الفريدة على الشاطئ بجانب المناظر الطبيعية الخلابة.
الموقع:
تقع قرية كاي الساحل الشمالي في خليج راس الحكمه، الكيلو 221 طريق اسكندرية/ مطروح الصحراوى.
المرافق:
10 حمام سباحة، فندق 5 نجوم (150 غرفة)، جيم، ساونا،سبا، ملاعب رياضيه متكامله، مطاعم وكافيهات، مول تجارى و سوبر ماركت، كريستال لاجونز.
أنواع الوحدات:
شالية, دوبلكس, تاون هاوس, فيلا مستقلة.
أسعار العقارات للبيع في كاي :
أسعار تبدأ من 1,360,000 جنيه.
موعد التسليم:
2021.
نظام التقسيط:
نظام السداد 10% مقدم و الباقي اقساط على 10 سنوات بدون اي فوائد و بدون اي دفعات سنويه.

قرية فوكا باي الساحل الشمالي
احدى مشروعات شركة تطوير مصر، تم بناء المشروع على ساحل منطقة رأس الحكمة مباشرةً على مساحة 194 فدان وتشتهر هذه المنطقة بصفاء مياه البحر فيها، وتم بناء وحداتها على هيئة مصاطب لترى كلها البحر.
الموقع:
تقع قرية فوكا باي الساحل الشمالي في خليج راس الحكمه، في الكيلو 211 من طريق اسكندرية/ مرسى مطروح الصحراوي.
المرافق:
أكوا بارك، منطقة اليخوت والصيد، سينما، كافيهات ومطاعم عالمية، منطقة ترفيهية للأطفال، ملاعب رياضية، جيم، وساونا، مركز طبي، أمن وحراسة 24 ساعة.
أنواع الوحدات:
شاليهات ،وفيلات. (مساحات من 90 إلى 280 م)
أسعار العقارات للبيع في فوكا باي:
أسعار تبدأ من 1,750,000 جنيه.
موعد التسليم:
2020.
نظام التقسيط:
10% دفعة تعاقد وتسهيلات حتى 7 سنوات.

23

مقالات في شؤون المرأة / الحفاظ علي الاجهزة الكهربائية مع مركز صيانة زانوسي

« في: 18:30 07/03/2019  »

يواجه الكثير منا هذه الايام مشكله كبيره قد تعرض أجهزتك الكهربائيه للتلف , وهذه المشكله هى انقطاع التيار الكهربى المفاجئ ويبقى السؤال :ماذا لو انقطع التيار الكهربى؟
تقدم لكم صيانه زانوسى ثمان خطوات من الواجب اتباعها عند الانقطاع المفاجئ للتيار.
1- افصلى كل الأجهزة التى كانت تعمل قبل انقطاع الكهرباء، فاندفاع التيار عند عودته قد يدمر الأجهزة لأنه يكون بكمية أكبر من تلك التى صممت الأجهزة لتتحملها.
2- اتركى باب الثلاجة والفريزر مغلقين حتى عودة الكهرباء ليحتفظا بالبرودة لفترة أطول.
3- غطى الفريزر ببطانية لتعزل الحرارة وتساعده على الاحتفاظ ببرودته لساعات أطول فى ظل اتقطاع الكهرباء، ثم أزيلى البطانية فور عودة التيار.
4- حاولى استخدام اللاب توب ببطاريته خاصة فى الأوقات التى تعرفين فيها أن التيار ينقطع عادة أو إذا كنت تعملين شيئاً تخافين من فقده.
5- بالنسبة للطعام الذى تخشين فساده أثناء انقطاع الكهرباء ضعيه فى مبرد أو إناء مملوء بالثلج. وبشكل عام فإن الفريزر المملوء نصفه سيحفظ الطعام لمدة 24 ساعة، والمملوء بالكامل يحفظ الطعام لمدة 48 ساعة.
6- اتركى لمبة واحدة مفتوحة حتى تعرفى عندما تعود الكهرباء.
7- عندما يعود التيار اصبرى عدة دقائق قبل تشغيل الأجهزة مرة أخرى
8- للأجهزة الغالية هناك جهاز يمكنك شراؤه وتوصيله بها يقوم بمنع شحنة الكهرباء الزائدة لحماية الجهاز….
وبهذه الطرق نستطيع ان نحافظ على اجهزتنا من خطر عدم ثبات التيار الكهربى.

24

السياحة والسفر / قائمة بأهم قرى الساحل الشمالي الجاذبة للبيع والشراء في مصر

« في: 22:23 26/02/2019  »

تربعت منطقة الساحل الشمالي على رأس حركة البيع وإعادة البيع بالنسبة للواجهات السياحية والمصيفية في مصر، وفقا لما رصده موقع بروبرتي فايندر، المتخصص في التسويق العقاري بالسوق المصري.
ومع نشاط حركة التعمير والإنشاء في مقاصد سياحية كثيرة في مصر، مثل العين السخنة ومنطقة الجلالة ورأس سدر والغردقة وشرم الشيخ، لكن مازالت أغلب الأسر المصرية تفضل منطقة الساحل الشمالي لتقضي فيها إجازة الصيف؛ ومؤخرا شهدت هذه المنطقة الساخرة حركة بناء وتعمير كبيرة بافتتاح عشرات القرى والمشروعات الجديدة خاصة في منطقة سيدي عبد الرحمن، وتلال العلمين، ورأس الحكمة.
ويكمن السر في جاذبية الساحل الشمالي تميزها بالجو اللطيف وكثرة أماكن الترفيه والخروجات في الصيف، مع عبقرية المكان الذي يقع غرب محافظة الإسكندرية، ولكن تدخل أغلب القري السياحية في نطاق محافظة مرسي مطروح؛ وتمتد من الكيلو 21 طريق الإسكندرية مطروح، مرورا بمدينة الحمام، ثم منطقة العلمين، ثم منطقة سيدي عبد الرحمن، ثم منطقة الضبعة حيث مشروع المفاعل النووي الجديد، ثم مدينة فوكة، ثم منطقة رأس الحكمة، ومدينة مرسى مطروح.
تبعد منطقة الساحل الشمالي عن القاهرة من البوابات الملاصقة للقري الذكية، وحتى بداية قرى الساحل الشمالي حوالي 250 كيلو، وحوالي 80 كيلو من نفس النقطة وحتى قلب الإسكندرية، وساهمت حركة تطوير الطرق في السنوات الأخيرة في تسهيل رحلة السفر، بفضل إعادة تطوير طريق مصر إسكندرية الصحراوي، والطريق الساحلي الدولي، ومحور الضبعة الجديدة
فإذا كنت تفكر في التملك في منطقة الساحل الشمالي، فليس هناك أفضل من قائمة موقع “بروبرتي فايندر”، المتخصص في التسويق العقاري بالسوق المصري، لعرض أهم المشروعات التي يوجد بها  شاليهات للبيع في الساحل الشمالي للتسليم الفوري.
 
مشروع    فرجينيا ريزورت

عندما يتلاقي الموقع الاقرب لكل شئ والخطوط المعمارية الحديثة .والخدمات الاستثنائية الفريدة والهواء الجاف المنعش والمسطحات المائية الرائعة والحدائق الخضراء الزاهية تشرق .فرجينيا ريزورت عنوان الرفاهية والمتعة الحقيقي والمصيف المثالي .لتصبح وبحث جميلة جميلات الساحل الشمالي
يقع مشروع فرجينيا ريزورت فى الكيلو 62 الناحيه الاخرى من طريق الساحل الشمالى اسكندريه مطروح أمام قرية المروه وبجوار زهران مول و مدخل مدينة الحمام التى تمتاز بتوفر جميع الخدمات طول أيام العام. تمتاز كل الشاليهات والوحدات بإطلاله على حمامات السباحة واللاندسكيب والاكوابارك بأجمل فيو مفتوح. تتوفر مساحات مختلفة : تبداء من 40م حتى 120م تتوفر شاليهات بحديقه على حمام السباحه. نظم السداد: مقدمات تبدأ من 10 % وقسط يصل ل 100 شهر .
 
هاسيندا باي الساحل الشمالي:
الموقع: تقع تلك القرية بطريق الإسكندرية/  مطروح الكيلو 124 وهي من أجمل القرى السياحية بالساحل الشماليحيث أنها تجمع ما بين البساطة والهدوء فضلا عن احتوائها على وسائل الراحة والرفاهية المختلفة مثل: حمامات السباحة، والفندق، البحيرات الصناعية، والمول التجاري، ومنطقة ترفيهية للأطفال بالاضافة الى الكافيهات والمطاعم ليتمتع الأفراد بأجازة فريدة من نوعها.
وبالرغم من أن تلك المنطقة تنفرد بالبساطة إلا أنها تنفرد لمسة جمالية فريدة من نوعها، فعند دخولك منطقة “ليك يارد” ستجد الألوان الدافئة، والتصميم الرائع، وأثاث به لمسة فنية غاية في الاحترافية، وبذلك ستستمتع بقضاء أجمل اللحظات مع عائلتك وأصدقائك دون الحاجة الى الخروج من القرية.
الأسعار: ويكون ، متوسط أسعار شاليهات للبيع في هاسيندا باي: 1.800.000 جنيه.
قرية عايدة الساحل الشمالي:
الموقع: تقع تلك القرية بطريق الإسكندرية – مطروح بالكيلو 77، ويزداد الإقبال عليها من قبل العائلات بشكل كبير لقربها من زهران مول وهو أحد أكبر السلاسل التجارية هناك ويضم مجموعة من السلع والبضائع المحلية والعالمية.
الأسعار: يبلغ متوسط سعر شاليه للبيع: 360.000 جنيه.
المرافق والخدمات: وتضم القرية العديد من الخدمات المميزة مثل البحيرة صناعية، والفندق، وحمام سباحة الى جانب السوبر ماركت.
قرية مينا 5 الساحل الشمالي:
الموقع: تنفرد تلك القرية بموقعها الاستراتيجي بالكيلو 85 على طريق اسكندرية – مرسى مطروح بمنطقة رأس الحكمة وهي احدى المناطق الواعدة في الساحل الشمالي حيث الشواطئ الساحرة ذات المياه الفيروزية الصافية والرمال الذهبية.
 
الأسعار: متوسط اسعار شاليهات للبيع في مينا 5 تكون في حدود : 1,650,000 جنيه.
وتضم تلك القرية العديد من الخدمات الاستثنائية مثل فندق كامل الخدمات، والمحلات تجارية، و2 حمام سباحة، ونوادي صحية، وسبا، وساونا، وكافيتريا، وبذلك لن تحتاج الخروج من القرية لشراء احتياجات المنزل اليومية. كما أن الأمهات وربات المنزل سيجدون هناك كل ما يحتاجون اليه للحفاظ على رشاقتهم وجمالهم.
مرسيليا الساحل الشمالي
الموقع: تقع تلك القرية بمنطقة سيدي عبدالرحمن التي تعد من أهم مناطق الجذب بالساحل الشمالي، بالكيلو 69 طريق الاسكندرية – مطروح.
 
الأسعار: متوسط سعر شاليهات للبيع: 400.000 جنيه، ولذلك فهي تعتبر من الوجهات المميزة للاستثمار. أما في مرسيليا بيتش، فتكون في حدود 1.000.000 جنيها.
 
الخدمات: وتعتبر تلك القرية من الاختيارات المفضلة للعائلات حيث أنها تضم كافة الخدمات التي من شأنها تلبية احتياجات الأفراد المختلفة مثل الفندق، والمركز الطبي، والسوبر ماركت، والمول التجاري، وخدمات الأمن، والحراسة. كما انها تضم خدمات أخرى تتمثل في 2 اكوا بارك، ومنطقة ترفيهية مخصصة للأطفال، و5 حمامات سباحة.
مارينا الساحل الشمالى:
الموقع: تقع تلك القرية من الكيلو 94 – الكيلو 111 طريق اسكندرية – مطروح بمنطقة العلمين.
ويعتبر مشروع بورتو مارينا من أوائل المشروعات الاستثمارية التي تم انشاؤها في منطقة الساحل الشمالي المطلة على البحر المتوسط في مصر، ويضم أول مرسى دولي لليخوت في الجزء الشرقي من شمال أفريقيا. علاوة على ذلك، فانه يضم أكبر ميناء لليخوت في مصر بالاضافة الى مجموعة من الشواطئ الخاصة مثل لافام، ولا بلاج، وتشيكيتا.
 
الخدمات: كما يوجد خدمات أخرى تتمثل في البحيرة الدائرية، ونادي مخصص للسيارات، ونادي لليخوت، ومركز تجاري كبير، وصالة جيم، ومجموعة متنوعة من الكافيهات والمطاعم.
 
الأسعار: تبدأ اسعار شاليهات للبيع في مارينا بوابة 1 – 2 – 3 – 4 من: 650,000 جنيه، وسعر الإيجار يبدأ من: 1350 جنيه في اليوم. أما في جولف بورتو مارينا، فيبدأ سعر عقارات للبيع فيه من: 320,000 جنيه. ويعتبر المشروع بشكل عام الاختيار الأمثل للمستثمرين نظرا لتوافد العديد من السياح والمستأجرين عليه طوال العام مما يوفر فرصا أكبر للربح.
تلال الساحل الشمالي:
الموقع: تقع تلك القرية بطريق الإسكندرية – مطروح بالكيلو 129.
الأسعار: يبلغ متوسط سعر شاليهات للبيع في تلال: 3.000.000 جنيه.
وتعتبر تلك القرية من أجمل القرية السياحية في الساحل الشمالي، فهي تتساوى مع مراسي، وأمواج، ولافيستا من حيث المستوى حيث التصميمات الهندسية الرائعة للقرية والوحدات السكنية بها، والهواء النقي، والطبيعة الخلابة.
بو إيلاند بالساحل الشمالي:
الموقع:  وتعتبر تلك القرية من أكبر القرى السياحية بالساحل الشمالي وأكثرها رقيا، وتقع بالكيلو 120 طريق الاسكندرية / مطروح، كما أنها تقع على بعد دقائق من مدينة العلمين الجديدة ومارينا العلمين.
 
الأسعار: متوسط أسعار شاليهات للبيع في بو ايلاند: 2,500,000 جنيه.
 
التصميمات: وقد تم استيحاء هذا المشروع من التصميمات المعمارية العالمية.
 
المساحات: تبدأ مساحة الشاليهات هناك من 80 متر، أما الشاليهات فتتراوح مساحاتها من 700 – 1600 متر مربع، ويتخللها مساحات خضراء واسعة وكريستال لاجون فضلا عن اطلالتها الساحرة على شاطئ البحر ليتمتع الأفراد بتجربة معيشية فريدة من نوعها.
 
المرافق والخدمات: مساحات خضراء واسعة حيث أنها تمثل 88% من المساحة الكلية للمشروع بالاضافة الى بحيرات صناعية، و حمامات سباحة، وفندق، وهايبر ماركت، ومول تجاري، وأكوا بارك، ومنطقة ترفيهية، وكافيهات، ومطاعم.
مراسي الساحل الشمالي:
الموقع: في سيدي عبد الرحمن، الكيلو 129 طريق العلمين بمنطقة سيدي عبدالرحمن، كما أنها ترتبط بالمناطق والدول الأخرى في مصر والشرق الاوسط وأوروبا عن طريق مطاري “العلمين”، و”برج العرب”.
 
الأسعار: متوسط سعر شاليهات للبيع في مراسي: 1,640,000 جنيه.
 
التصميمات: تنفرد الوحدات السكنية المصيفية هناك بتصميماتها الهندسية الرائعة والتي بدورها تضفي جمالا ورونقا خاصا للقرية، كما أنها تتميز بتنوعها على الطراز اليوناني، والمصري، والأسباني، والأندلسي، والايطالي، والمغربي، والتونسي لتناسب كافة الأذواق.
مميزات القرية:
تم تطوير تلك القرية من قبل إحدى الشركات الرائدة في مجال التطوير العقاري وهي شركة “اعمار” التي تحرص دائما على تقديم أفضل ما لديها لعملائها.
تنفرد تلك القرية بشواطئها السهلية الساحرة ومياهها الفيروزية الصافية.
تضم ملاعب للجولف، ولذلك يزداد الإقبال على القرية بشكل كبير من قبل أبناء الطبقة العليا.
المرافق والخدمات: شاطئ خاص، منشات طبية، وجولف كورس، فنادق، حمامات سباحة، مناطق ترفيهية، منافذ تجارية، وكافيهات، ومطاعم.
ستيلا الساحل الشمالي:
 
الموقع: سيدى عبد الرحمن-،الكيلو 124 طريق الإسكندرية – مطروح.
 
الأسعار: متوسط أسعار شاليهات للبيع في ستيلا الساحل الشمالي 1,500,000 جنيه.
 
المرافق والخدمات: وتعتبر تلك القرية الوجهة الترفيهية المفضلة للكثير من الأفراد نظرا لأنها تضم ، حمامات سباحة مغطاة وغير مغطاة، وفندق، ومول تجاري، ومحلات تجارية، وكافيهات ومطاعم عالمية داخل القرية.
قرية أمواج الساحل الشمالي:
الموقع: أثارت تلك القرية ضجة في الأونة الأخيرة نظرا لأنها تعد من أرقى القرية السياحية في الساحل وتجسد عالما من البساطة، والأناقة وكذلك الهدوء حيث الشواطئ الرملية الساحرة، والطبيعة الساحرة، والمياه الصافية.
 
وتقع تلك القرية بالكيلو 136 طريق الإسكندرية – مطروح، وبالقرب من هاسيندا وايت. كما أنها تعتبر المصيف الأقرب الى العاصمة، فهي تبعد عن مدينة الاسكندرية بمسافة 135 كم وعن مطار مرسى مطروح بمسافة 155 كم.
 
الأسعار: تبدأ أسعار شاليهات للبيع في أمواج هناك: 1,500,000 جنيه.
 
مميزات القرية: تنفرد أمواج باحتوائها على “بحيرة بالي” التي تعد واحدة من أكبر مناطق البحيرات في الساحل الشمالي، كما أنها تبعث السعادة والراحة في نفوس الأفراد وذلك بفضل تصميماتها الرائعة وألوانها الدافئة.
 
المرافق والخدمات: وتضم تلك القرية العديد من الخدمات المميزة مثل حمامات سباحة، والمحلات التجارية، والأكوا بارك، ومنطقة ترفيهية للأطفال، ومطاعم وكافيهات.
لافيستا الساحل الشمالي:
الموقع: تعتبر تلك القرية من أجمل القرى السياحية بالساحل الشمالي وتقع بالكيلو 170طريق الإسكندرية – مطروح، كما أنها تنفرد بسهولة الوصول منها واليها وخاصة بعد افتتاح طريق الفوكا الجديد.
 
تبدأ أسعار شاليهات للبيع في لافيستا من: 2,200,000 جنيه.
 
المرافق: تضم تلك القرية العديد من المرافق المميزة مثل المساحات الخضراء، والشلالات، والبحيرات، والكريستال لاجون، وحمامات السباحة فضلا عن اطلالتها الساحرة على شاطئ البحر.
 
الخدمات: وتضك تلك القرية العديد من الخدمات المميزة مثل الأكوا بارك مما جعلها الاختيار الأمثل للعائلات بالاضافة الى الكلوب هاوس، وملعب الجولف، والمول التجاري، والفندق، والمطاعم، والكافيهات.
قرية سوانى الساحل الشمالي:
الموقع: تقع تلك القرية بالكيلو 179 طريق الإسكندرية مرسى مطروح بسيدي عبد الرحمن على البحر مباشرة، وبجوار قرية امارات هايتس الساحل، وتمتد على مساحة 125 فدان مما يجعلها قرية كبيرة ورائعة وبعمق 750 متر مربع.
 
مميزات القرية: وتنفرد تلك القرية بشاطئها الرملي النظيف والممهد مما يتيح للأفراد فرصة للاستمتاع بمختلف الأنشطة المائية والمياه الرائعة بالاضافة الى الشمس الساطعة والهواء المنعش. كما أنها تتميز باضائتها الليلية الرائعة وكثرة المساحات الخضراء بها مما يجعل الحياة هناك ممتعة ومريحة. وقد تم بناء جميع الوحدات هناك على مصاطب متدرجة ليتمتع الأفراد برؤية بانورامية ساحرة وواضحة لشاطئ البحر
الأسعار: متوسط أسعار عقارات للبيع في قرية سواني: 900.000 جنيه.
المرافق والخدمات: وتقدم تلك القرية لقاطنيها كافة الخدمات التي من شأنها توفير الراحة والرفاهية الكاملة لهم مثل حمامات سباحة متعددة، واكوا بارك رائع ومميز للكبار والصغار، وميني جولف، ومنطقة ترفيهية للأطفال، وفندق 5 نجوم رائع، وسوق تجاري بارتفاع 35 متر ترى من خلاله البحر، وجيم خاص للسيدات، وسبا.
كما يوجد خدمات أخرى تتمثل في مارينا و مرسى خاص لليخوت، وملاعب تنس و كرة القدم، وشاطئ خاص للسيدات، ومركز تجاري، ومركز صحي، وكافيهات، ومطاعم. فإذا كان غرضك الترفيه أو الاسترخاء، فستجد هناك كل ما تحتاجه وأكثر!

25

الاقتصادية / 5 قصص نجاح لشخصيات عربية في مجال العقار

« في: 22:27 17/02/2019  »

 
مجال العقار بكافة أشكاله، سواء البناء والتشييد، المقاولات، أو مجال الاستثمار العقاري، اعتبر
بمثابة منصة انطلاق للعديد من كبار رجال الأعمال الذين يتزعمون ساحة المال والأعمال في الوطن العربي هذه الأيام.
شق العديد من مليارديرات العالم العربي طريقهم نحو النجاح من خلال القطاع العقاري وحقق بعضهم أكبر مكاسبهم المالية منها. لا عجب في ذلك، فالعقار سوق واعد، وقد شهد طفرة حقيقية في منطقة الشرق الأوسط خصوصا خلال السنوات الماضية.
سنقوم هنا بسرد نبذة قصيرة عن 5 من أشهر رجال الأعمال العرب الذين استطاعوا استغلال هذه الطفرة وسطروا لأنفسهم قصص نجاح فريدة في مجال العقار.
أنس الصفريوي (المغرب)
قبل الحديث عن قصة رجل الأعمال المغربي أنس الصفريوي، يجب أن نشرح معنى “الغاسول” وهو منتج مغربي بامتياز ارتبط بالصفريوي. الغاسول المغربي هو نوع خاص من الحجارة أو الطين الجاف اشتهرت المغرب بانتاجه ويستعمل في الأساس بوصفات علاج البشرة.
الصفريوي بدأ حياته التجارية في تسويق منتج الغاسول. ترك الدراسة وهو في المرحلة الثانوية ليساعد أباه في إدارة مقالع إنتاج الغاسول الخاصة به.
نجح بائع الغاسول الصغير في تسويق المنتج على نطاق واسع، بل وتصديره للخارج أيضا، مما شجعه لاستكمال طريقه في مجال الأعمال فانشأ بعدها شركة لإنتاج الورق، ومصنع لإنتاج مادة كاربونات الكالسيوم.
إلا أن النقلة التي مكنت الصفريوي من تحقيق مكانته الحالية كانت في عام 1995 حين فازت شركة “الضحى” العقارية التي أسسها عام 1988 بعقد بناء مشروع 20 ألف وحدة سكنية مدعومة من الحكومة المغربية.
توسعت الضحى العقارية بعد ذلك لتصبح مجموعة تشمل تحت مظلتها العديد من الشركات التي تعمل في مجالات صناعة الأسمنت، الخدمات المالية، السياحة، ومجالات أخرى.
أنشأت الشركة حوالي 190 ألف وحدة سكنية على مساحة إجمالية تبلغ 15 الف فدان في مناطق مختلفة حول المغرب، وتقدر صافي ثروة أنس الصفريوي بحوالي 1.6 مليار دولار حسب إحصاءات العام الماضي.
حمد بن سعيدان (السعودية)
بالتأكيد لم يكن يتوقع بن سعيدان أن بيته الصغير الذي اشتراه بتدبير جزءا من راتبه البسيط سيكون سببا في تحوله إلى واحد من أكبر المستثمرين والمطورين العقاريين في المملكة.
استطاع حمد بن سعيدان أن يمتلك منزلا مستقلا بدلا من الغرفة التي سكنها في منزل والده، إلا أنه باع البيت ليستغل قيمته في تأسيس مكتب عقاري باسم “مؤسسة بدر التجارية”.
بمساعدة شركائه في المؤسسة، استطاع بن سعيدان تنفيذ العديد من المعاملات التجارية حيث كان يشتري قطع الأراضي، يقسمها، ثم يبيعها بعد ذلك للمستثمرين.
اشتهر بن سعيدان بالشجاعة والمبادرة حيث كان من أوائل الذين قاموا بتخطيط أحياء الرياض مثل حي العليا، أم الحمام، الملك فهد، المرسلات، التعاون، وغيرها ليساهم في تحولها إلى حواضر مركزية للمدينة الآن.
رفيق الحريري (لبنان)
لا يكاد يذكر اسم رئيس الوزراء اللبناني الأسبق رفيق الحرير حتى تجد إجماع من كل اللبنانيين على احترام الرجل وحفظ الذكرى الطيبة له، مما يجعلنا نتوقف كثيرا لتأمل هذه الشخصية النادرة التي استطاعت كسب ود كل أبناء لبنان، وكل العرب، بكافة طوائفهم.
ربما هي عصامية الرجل الذي بدأ حياته العملية كمدقق، ثم مدرسا في المملكة العربية السعودية، إلى أن اتجه إلى تأسيس شركة خاصة في مجال العقارات عام 1970 باسم “سيكونيست”.
أو ربما هو حبه للتحدي والمغامرة، وهو ما ميزه طيلة حياته العملية سواء كرجل أعمال أو كسياسي بعد ذلك في لبنان. رفيق كسب العديد من التحديات طوال مسيرته لعل أبرزها كان في بداية مشواره حين دخل في شراكة مع شركة “أوجيه” الفرنسية لبناء فندق في الطائف عام 1978، وقد كانت هذه النقلة الحقيقية في سيرته المهنية والتي استطاع بعدها أن يؤسس لنفسه اسما بارزا في مجال المال والأعمال من خلال شركته الشهيرة بعد ذلك “سعودي أوجيه”.
نال رفيق الحريري الجنسية السعودية عام 1978، وتقلد منصب رئيس ورزاء لبنان مرتين. المرة الأولى كانت من 1992 حتى 1998 وانتهت مع انقضاء ولايته، أما الفترة الثانية فاستمرت من 2000 إلى 2004 وانتهت مع تقديمه لاستقالته نظرا لخلافه مع الرئيس اللبناني حينها إميل لحود.
محمد العبار (الإمارات)
رجل أعمال إماراتي ولد في دبي ولعب دورا رئيسيا في تطوير الواقع الاقتصادي والعقاري في المدينة لتصبح على ما هي عليه الآن.
حصل العبار على شهادة البكالوريوس في إدارة المال والأعمال عام 1981 من جامعة سياتل بالولايات المتحدة وتولي العديد من المناصب بداية من نائب رئيس شركة ألومنيوم دبي المحدودة، رئيس مجلس إدارة مركز دبي التجاري العالمي، ثم تولى بعد ذلك إدارة شركة الخليج للاستثمارات، ورئاسة مجلس إدارة شركة إعمار العقارية.
عقاريا، استطاع العبار من خلال قيادته لشركة إعمار العقارية إطلاق مشاريع كبرى ساهمت إلى حد كبير في تشكيل الحاضرة المدنية الحالية للمدينة من بينها مشروع برج خليفة بكل تأكيد.
شركة إعمار لها استثمارات في 16 دولة أخرى خارج الإمارات من بينها المملكة العربية السعودية، مصر، الهند، الأردن، ودول أخرى. بحسب ما أدلى به العبار، يعد مشروع مدينة الملك عبدالله الإقتصادية هو أكبر مشروع تعمل عليه الشركة الآن، وسيتم الانتهاء منه بالكامل في عام 2035.
هشام طلعت مصطفى (مصر)
رجل الأعمال المصري الذي لم يترك بابا إلا وطرقه سعيا نحو المزيد من النجاح والنفوذ.
 يعتبر من ابرز رجال الاعمال المصريين في مجال العقارات والمشروعات السياحية، كما أنه يجسد تجربة مميزة بين رجال الأعمال في مصر رغم أنه لم يتجاوز السابعة والأربعين من عمره، إلا أنه وخلال مسيرته التي بدأت منذ كان في التاسعة عشرة من عمره استطاع الجمع بين العديد من المناصب السياسية والاقتصادية.
وفي حياة هشام طلعت مصطفى العديد من محطات النجاح التي بدأها منذ تخرجه في كلية التجارة عام 1980. وقد سلك طريق والده طلعت مصطفى رجل الأعمال المصري المعروف في مجال الاسكان والمقاولات، حتى ترأس مجموعة العائلة ويحسب له أنه أول من جعل القطاع الخاص مصر ينشئ مدينة سكنية اسمها «الرحاب».
لكنه في هذا الإطار يرفض من يدعي انه ورث المجموعة حيث يقول في هذا الاتجاه انه ساهم فيها ولم يرثها، مبينا ان الفارق كبير جدا، فعندما تساهم في مشروع تكون لديك امكانيات ادارية وعملية تساعدك على تنميته، لكن عندما ترث ولا تكون لديك هذه القدرة فقد تفسده.
وقال طلعت إنه بدأ المساهمة بمجموعة العائلة وعمره 19 عاما، حيث بدأ العمل فيها كأي فرد، وبعد ذلك بدأ يأخذ دوره في السلم الإداري، واسند له والده مناصب متتالية.
ويقول طلعت انه بعد حصوله على الثانوية العامة التحق بكلية الهندسة واستمرت دراسته فيها 3 اشهر، إلا ان والده طلب منه ان يلتحق بالتجارة ودراسة المحاسبة، مؤكدا ان رؤية والده كانت صائبة حيث درس الهندسة شقيقاه اللذان يكبرانه، وهو كان بمثابة «الفكر المالي» للعائلة.
ويتذكر هشام طلعت مصطفي ان اول مشروع قام به كان في منطقة الروضة الخضراء في العجمي في مصر بحجم 1300 وحدة سكنية واستطاع ان يحقق منه ارباحا وصلت الى 30 مليون جنيه استرليني وكان ذلك في عامي 1986 ـ 1987.
ويعتبر طلعت ان الفترة بين 92 ـ 1998 كانت افضل فترة في حياته لان النشاط الاقتصادي كان آنذاك مزدهرا جدا. وهو يقول إن الوصفة التي قادته الى النجاح تمثلت في التربية الجيدة، الالتزام الديني العلم والتعلم، فضلا عن الخبرة العملية التي تصقل يوما بعد يوم.
 

26

الاقتصادية / تعرف على الشركات العاملة في العاصمة الإدارية الجديدة والمشاريع المسندة إليها

« في: 23:16 16/02/2019  »

 
 
الشركات العاملة فى العاصمة الإدارية الجديدة، ونطاق وحجم تنفيذها للمشروعات المسندة إليها.
 
اتحاد شركتي أوراسكوم وأبناء حسن علام
يقوم اتحاد شركتى أوراسكوم وأبناء حسن علام بتنفيذ البنية الأساسية للعاصمة الادارية الجديدة من شبكات ( مياه رى طرق اتصالات كهرباء صرف صحى ) لجزء من منطقتى الحى السكنى R3، وبتصميم مكتب تحالف التنمية العمرانية 5+، وبإشراف مكتب يوتليتيز الاستشارى، وباسناد من هيئة المجتمعات العمرانية.
 
وكان أمر التكليف للشركة في 9 مارس 2016 بقيمة تعاقدية 1000 مليون جنيه، تم صرف 100 مليون منها، وتم بدء العمل فى 1 إبريل 2016، على أن يتم الإنتهاء في سبتمبر 2017.
 
ووصلت نسبة الإنجاز في منطقة R3 " طرق فرمه 51.8%، من المستهدف 70%، الصرف الصحى 20% من المستهدف 45%".
 
شركة كونكورد
تقوم شركة كونكورد بتنفيذ شبكات ( مياه رى طرق اتصالات كهرباء صرف صحى ) لجزء من منطقتى الحى السكنى R3، منطقة المال والأعمال، مرافق طريق محمد بن زايد الشمالى، العدايات والأنفاق الخاصة بطريقى محمد بن زايد الشمالى والجنوبى.
 
وتبلغ القيمة التعاقدية 1140 مليون جنيه، تم صرف 140 مليون جنيه، وتم الاسناد من هيئة المجتمعات العمرانية.
 
وبلغ حجم الإنجاز فى طريق فرمه الفعلى 43.8% من مستهدف انجازه 68%، أما مشروعات الصرف الصحى تم إنجاز 18% من المستهدف 55%، وفي منطقة المال والأعمال بلغت نسبة تنفيذ طريق فرمه 31% من المستهدف 35%، أما الأنفاق بطريق محمد بن زايد الجنوبى تم إنهاء نفق ( 1،3) وجار انهاء نفق (2).
 
أما الأنفاق بطريق محمد بن زايد الشمالى فجاري حفر عدد 6 أنفاق، والعمل متوقف لحين الإنتهاء من التصميمات والتعديلات المطلوبة والناتجة عن الأنفاق الرابطة بين طريقى بن زايد الشمالى والجنوبى.
 
أما الوحدات السكنية فتقوم بتنفيذ 61 عمارة بقيمة تعاقدية 870 مليون جنيه، تم صرف 98.9 مليون منها.
 
شركة وادى النيل
أسندت هيئة المجتمعات العمرانية لشركة وادى النيل تنفيذ عدد 86 عمارة، على أن يكون المكتب الاستشارى المشرف هو كلية الهندسة بجامعة القاهرة، وبقيمة تعاقدية 1091 مليون جنيه.
 
وبدأ التعاقد مع الشركة سبتمبر 2016 وبدأت عملها فى شهر أكتوبر، على أن ينتهى التعاقد في مارس 2018.
 
ومن المستهدف إنجاز بنسبة 12.75 %، لكن نسبة الإنجاز الفعلى 5.50%.
 
شركة مصر للأسمنت المسلح
تقوم الشركة بتنفيذ 3 عمارات، بإسناد من هيئة المجتمعات العمرانية لمكتب استشارى مشرف هو المركز القومى لبحوث الإسكان والبناء، بقيمة تعاقدية 36 مليون جنيه تم صرف 3.14 مليون جنيه.
 
وبدأ عمل الشركة في مايو 2016 على أن تنتهى في ديسمبر 2017، لكن ينتهي التعاقد في مارس 2018.
 
شركة المقاولات المصرية
أسندت هيئة المجتمعات العمرانية لشركة المقاولات المصرية "مختار ابراهيم" تنفيذ 6 عمارات على أن يكون المكتب الاستشاري المشرف هو المركزى القومى لبحوث الاسكان والبناء، بقيمة تعاقدية 73 مليون جنيه، تم صرف 11.9 مليون جنيه منها.
 
شركة حسن علام
تقوم الشركة بتنفيذ 9 عمارات، ويكون المركز القومى لبحوث الاسكان والبناء هو المكتب الاستشاري المشرف، وتبلغ القيمة التعاقدية 108 مليون جنيه تم صرف 17.16 مليون جنيه.
 
شركة ايجيكو
تقوم الشركة بتنفيذ 8 عمارات بقيم تعاقدية 96 مليون جنيه، تم صرف 11.45 مليون جنيه منها.
 
شركة العبد
أسندت هيئة المجتمعات العمرانية لشركة العبد تنفيذ 5 عمارات بقيمة تعاقدية 60 مليون جنيه، تم صرف 4.9 مليون جنيه منها.
 
شركة بتروجيت
وتقوم بتنفيذ 36 عمارة سكنية.
 
شركة المقاولون العرب
وتقوم بتنفيذ 78 عمارة بقيم تعاقدية 1097 مليون جنيه، تم صرف 227 مليون منها.
 
كما تقوم بتنفيذ أعمال البنية الأساسية بقيمة تعاقدية 1000 مليون تم صرف 194 مليون جنيه.
 
شركة هشام طلعت مصطفى
تقوم بتنفيذ عدد 69 عمارة بقيمة تعاقدية 997 مليون جنيه، تم صرف 201 مليون جنيه، ينتهى التعاقد معها فى مارس 2018.
الشركة القابضة، وتقوم بتنفيذ 31 عمارة سكنية.

27

الاقتصادية / العقار في مصر الي اين ؟

« في: 15:21 12/02/2019  »

هشام طلعت مصطفي ماذا قال عن الاسعار والبرلمان كلمة المهندس  هشام طلعت مصطفى في مؤتمر أخبار اليوم عن إرتفاع أسعار العقارات وكيفية مواجهتا عن طريق التمويل طويل الأجل

 أكد المطور العقارى "هشام طلعت مصطفى" رئيس مجموعة طلعت مصطفى أن التنمية العمرانية بمفهومها الشامل هي المفتاح الحقيقى لقيام صناعة وطنية رائدة فى مصر.

وأوضح "هشام طلعت مصطفى" في تصريحات له اليوم على هامش مؤتمر أخبار اليوم الاقتصادي الخامس تحت عنوان "التصنيع.. طريق المستقبل" أن السوق العقارى متنام بشكلٍ كبير، وأشار المهندس هشام طلعت مصطفي  إلى أن أكبر دليل على ذلك هو المبيعات التى حققتها كبرى الشركات
العقارية خلال عام 2019

28

الاقتصادية / لأصحاب المشاريع التجارية عبر الإنترنت نصائح لنجاح أكثر ومكاسب مادية أكبر

« في: 23:48 16/01/2019  »

لا تنحصر أسواق المال والأعمال النشطة و المزدهرة على العالم الواقعي فقط فشبكة الانترنت تحتوي على سوق تجاري حيوي و دائم النشاط يقدم الخدمات والمنتجات المختلفة لملايين البشر .وبالنسبة لأصحاب الأعمال والأنشطة التجارية بمختلف أنواعها والمتواجدة في سوق العمل الافتراضي هناك تحديات تسويقية وعقبات إلكترونية يجب أن يتم التغلب عليها من أجل ضمان انتشار أكبر وتحقيق مكاسب مادية أعلى وامتلاك قاعدة جماهيرية من العملاء الدائمين والمخلصين .لذلك على رواد الأنشطة التجارية الالكترونية تعلم كل الخبايا المتعلقة بمحركات البحث والتمتع بخلفية معلوماتية كبيرة في عالم مواقع التواصل الاجتماعي والتكنولوجيا من أجل مواكبة التغييرات الدائمة في هذا العالم بالإضافة إلى محاولة التطور دائماً واستخدام كل وسائل التكنولوجيا المتاحة مثل تطبيقات الأجهزة الذكية وغيرها من الأمور للمضي قدماً في عالم التجارة الالكترونية والانتقال من نجاح إلى نجاح أكبر ومكاسب مالية أكثر سيولة يوجد الكثير من  شركات تسويق الكتروني  لها باع في هذا المجال يمكنك الاعتماد عليه في نشر منتجك على الانترنت .و لضمان تحقيق ذلك سوف يقدم لك التقرير التالي خمس نصائح لمساعدتك في تنمية نشاطك التجاري عبر شبكة الانترنت .1- استخدام ومواقع التواصل الاجتماعيمن أهم المنصات التجارية المتواجدة في أسواق العالم الافتراضي بكل تأكيد فهي تحتوي على ملايين البشر حول العالم وهي من الضمانات الأساسية التي تؤمن لعلامتك التجارية ومنتجاتك الانتشار والتوسع مما يجلب لك عوائد مادية أكبر بكل تأكيد .ولكن يجب أن تتعلم كيف تستخدم مواقع التواصل الاجتماعي بذكاء فحتى تترك منتجاتك بصمة قوية على صفحات تلك المواقع يجب عليك أن تكون نشط ومتفاعل عبرها طوال اليوم تقريباً وهو ما يتطلب مجهود ذهني نفسي كبير وبالتأكيد يستنزف الكثير من الوقت .لذلك وإن كنت لا تمتلك الوقت الكافي عليك على الأقل أن تكون نشطاً خلال ساعات الذروة التي تشهد تواجد معظم مستخدمي تلك المواقع في حالة نشطة حتى تضمن رؤية منتجاتك وخدماتك من قبل أكبر قدر ممكن من العملاء والمستخدمين .2- الشحن المجاني
في الكثير من الأحيان تعزف نسبة كبيرة من العملاء والزبائن عن إتمام عملية الشراء بسبب سعر مصاريف الشحن المرتفعة في بعض الأحيان للمنتجات والحقيقة أن صاحب النشاط التجاري يمكن أن يستغل بند مصاريف الشحن بشكل مغاير تماماً مما يجعله عنصر جذب للعملاء والجماهير بدلاً من أن يتحول إلى أمر منفر لهم .ويتم هذا الأمر بإعفاء بعض المنتجات من مصاريف الشحن أو إلغاء مصاريف الشحن لفترة زمنية معينة أو حتى إلغاء مصاريف الشحن تماماً وبشكل دائم في حالة ما إذا قام العملاء بشراء منتجات بقيمة معينة من المال .فاللعب على وتر التوفير وتقديم العروض للجماهير يحولهم من زبائن غير دائمين إلى عملاء مخلصين لمنتجاتك أو الخدمات التي تقدمها كما أن الأمر يمثل إغراء كبير لإعادة التعامل مرة أخرى مع منتجاتك وخدماتك .2- معرفة ردود الأفعالالشيء الوحيد الذي لن يفقد أهميته في أي عملية تجارية أو نشاط اقتصادي سواء على أرض الواقع أو عبر شبكة الانترنت هو جمع ومعرفة ملاحظات العملاء على ما تقدمه من منتجات فالعميل هو المرآه العاكسة للحالة التي وصلت إليها أعمالك سواء بالسلب أو الإيجاب وهو المقياس الحقيقي والموضوعي التي يرشدك إلى المميزات والعيوب فيما تقدمه من منتجات تجارية.ولأن قياس ومعرفة ردود الأفعال أصبحت من العمليات السهلة فإن صاحب النشاط التجاري على الإنترنت يمكنه استخدام التطبيقات والبرامج التى تتيحها مواقع التواصل الاجتماعي من أجل معرفة ردود الأفعال الخاصة بالعملاء وعرض تعليقاتهم.وبجانب منصات مواقع التواصل الاجتماعي هناك العديد من التطبيقات العالمية الشهيرة التي تتيح لك معرفة ردود أفعال العملاء والزبائن والتي من أشهرها يوتبو و سورفيانيبلاس بالإضافة إلى تيبيفورم وتتيح لك تلك التطبيقات الحصول على استبيانات مفيدة لتقييم احتياجات العملاء .والحقيقة أن معرفة رواد الأعمال التجارية الالكترونية بملاحظات العملاء بمثابة منجم للذهب والدليل الإرشادي الصحيح الذي يوجهم لكيفية تسويق علاماتهم التجارية بشكل جيد وهل يشاهد عملائك الحاليون إعلاناتهم؟ وهل اكتسبت منتجاتهم قاعدة جديدة من العملاء والزبائن ؟ فمعرفة كل تلك الأمور من مميزات الرائعة التي تتيحها معرفة رواد الأعمال لملاحظات جماهيرهم وأخذها في عين الاعتبار.3- الاعتماد على المصادر الخارجيةبصفتك مالك لنشاط تجاري الكتروني أحياناً يجب أن تقوم بالعديد من الخطوات من أجل توسيع انتشار علامتك التجارية وتعرف أكبر عدد ممكن من مستخدمي الانترنت بها وذلك لن يتحقق دون التفكير قليلاً خارج الصندوق والبعد عن الصورة النمطية في التسويق الالكتروني.وربما من أهم الخطوات التي يجب أن تقوم بها التعاقد مع شركة متخصصة كـ شركة تصميم متجر الكتروني مميز عبر الانترنت وبدء حملة دعائية عبر جميع مواقع التواصل الاجتماعي بالإضافة إلى استخدام الـ SEO وهي من تقنية تعمل على جعل موقعك يتأرشف بسرعة عالية على محركات البحث الشهيرة بحيث تظهر صفحات الموقع بشكل متكرر وفي أماكن مميزة أمام مستخدمي محركات البحث الشهيرة مثل Google- واستخدام خاصية الـ SEO من أهم الأساليب الفعالة في زيادة عدد زوار موقعك الالكتروني أو الصفحة الخاصة بمنتجاتك عبر مواقع التواصل الاجتماعي.

29

مقالات في شؤون المرأة / كيفية صيانة الغسالة ايديال زانوسى مع (صيانة زانوسى)

« في: 15:33 06/01/2019  »

كيفية صيانة الغسالة ايديال زانوسى مع (صيانة زانوسى) 
(لسلامة غسالتكم يرجى اتباع الإرشادات التالية)
1_ التاكد من ان الغسالة لا تلامس الحائط او الاثاث
2_ يراعى تفريغ الملابس من القطع المعدنية كالعملات المعدنية و قفل السوست
3 يراعى وضع قطع الغسيل الصغيرة فى كيس من القماش او كيس الوسادة
4_لا تضع هى شيئ على سطح الغسالة
5 يجب أن لا يقل ارتفاع فتحة الصرف عن 60 سم وان لايزيد عن90فوق سطح الارضية
6 يراعى تركيب الوردة الكاوتش بخرطوم التغذية والتأكد من فتح صنبور المياه قبل التشغيل
7-يجب التأكد من توصيل الجهاز من مصدر تيار ذو طرف ارضى وان شبكة الكهرباء ذات تحمل اقصى 2250 وات بالاضافة لاية اجهزة مستخدمة اخرى
8-يراعى استخدام الكميات الصحيحة من مسحوق الغسيل وان يكون ذو رغوة قليلة كما يجب وضع مسحوق الغسيل واى اضافات اخرى فى اماكنها الصحيحة بدرج الموزع قبل بدء برنامج الغسيل
9-يجب الالتزام بكميات الغسيل المحددة وعدم تجاوزها
10-يراعى عند غسيل الاقمشة والملابس الصوفية وضع كمية الغسيل الصحيحة 1(كجم)
11-يجب التأكد من غلق باب الغسالة قبل التشغيل
12 يراعى الضغط على مفتاح التشغيل بعد اختيار البرنامج المطلوب والتأكد من ان لمبة البيان مضاءة
13-يراعى عدم فتح الباب اثناء التشغيل
14 يجب الانتظار لمدة دقيقتين بعد انتهاء دورة الغسيل قبل محاولة فتح باب الغسالة
15-يراعى فصل التيار الكهربائى بعد الانتهاء من الغسيل
16 يراعى غلق الصنبور المياه بعد الانتهاء من الغسيل
17 يفضل ترك الباب مفتوح قليلا بعد استخدام الغسالة
18 يجب تنظيف فلتر التصريف وكذلك فلتر مصدر المياه بصفة مستمرة
19-يجب عمل دورة خل كل ثلاثة شهور وذلك للحفاظ على ميكانيكا الجهاز

30

مقالات في شؤون المرأة / نصائح للوقاية من حوادث الغاز في المطبخ والحمام

« في: 19:32 01/01/2019  »

المنزل هو مكان الاستقرار الشخصي والعائلي الذي يتجمع داخله جميع أفراد الأسرة، لذلك فالحرص على سلامته هو مسؤولية كل فرد داخله، ولكن تقع في الغالب المسؤولية الكبرى على الأم، فهي التي تتولى جميع شؤونه من ترتيب ونظافة وحماية.

 وقد تقع بعض الحوادث المنزلية نتيجة للجهل أو الإهمال أو القصور في معلومات السلامة لدى أفراد الأسرة، لذا سنقدم لكِ في هذا المقال بعض المعلومات الخاصة بإجراءات السلامة المنزلية الخاصة بالوقاية من حوادث السخانات وحالات تسرب الغاز.
نصائح للوقاية من حوادث الغاز في المطبخ والحمام من موقع  صيانة زانوسي
 الوقاية من حوادث سخانات المياه الكهربائية: قد تسبب سخانات المياه الكهربائية انفجارات وخسائر بشرية ومادية، نتيجة وجود عطل أو تلف في صمام الأمان أو لانقطاع المياه عن الخزان، وللوقاية من هذه الحوادث يجب: - الاستعانة بالمختصين عند تركيب السخان. - التحقق من كفاءة عمل صمام الأمان والثرموستات ولمبة البيان ومؤشر الحرارة كل فترة. -

 فصل التيار الكهربائي عن السخان في حالة انقطاع الماء. - إجراء الصيانة الدورية للسخان بمعرفة الفني المختص. الوقاية من حوادث سخانات المياه التي تعمل بالغاز: - تجنب التدخين بجانب السخان. - عدم فتح المصابيح الكهربائية في حالة شم رائحة الغاز مع توفير التهوية لتجديد الأكسجين.

 تستخدم أنابيب الغاز كمصدر للطاقة في المنزل لأغراض الطهي والتدفئة، حيث يتم تعبئة الغاز داخل أسطوانات بأحجام مختلفة، ثم انتشرت بعد ذلك تقنية إمداد المنازل بالغاز الطبيعي الذي يعد مصدرًا أكثر راحةً وجودة ولكنه غير متوافر في جميع الأماكن.

  كيفية التصرف عند اكتشاف تسرب الغاز: -

 تهوية المكان بفتح النوافذ والأبواب. - إحكام غلق صمام الغاز. - إطفاء مصادر الاشتعال القريبة. - الاستعانة بالمختصين في معرفة مصدر التسرب وتصليحه.
التأكد من سلامة تمديدات الغاز، مثل: الأنابيب والخراطيم بصورة دورية، وتجنب تعرضها للحرارة أو العوامل الجوية السيئة.
.
- التأكد من عدم وجود تسرب كل فترة، باختبار رغوة الصابون، وفي حالة ظهور فقاعات دل ذلك على وجود تسرب، وتجنب الكشف عن التسرب بواسطة أعواد الكبريت.
 - فحص وصيانة البوتجاز والفرن بشكل دوري، والتأكد من عدم انسداد منافذ الغاز. - التأكد من تحويل مفاتيح البوتجاز من وضع التشغيل إلى وضع الإيقاف بعد الانتهاء من الاستخدام. -

 التأكد من غلق مصدر تشغيل الغاز قبل ترك المنزل أو عند الذهاب للنوم. -
 عند تشغيل البوتجاز أو الفرن يشعل أولًا عود الكبريت ثم يُفتح البوتجاز. -

فحص وصيانة الأجهزة التي تعمل بالغاز بشكل دوري. - استخدام الولاعات الآمنة الخاصة بإشعال الأفران، حتى لا يُسمح للأطفال بالعبث بها.

31

مقالات في شؤون المرأة / 4 نصائح للحفاظ على الغسالة أطول فترة ممكنة

« في: 17:13 27/12/2018  »

تتساءل ربات البيوت عن طرق بسيطة تساعدها على الحفاظ على الأجهزة الكهربائية أطول فترة ممكنة، وخصوصا بعد ارتفاع الأسعار المبالغ فيه وصعوبة شراء أجهزة جديدة.
وتعد الغسالة الأوتوماتيك من الأجهزة الضرورية في المنزل التي لا تستغني عنها ست البيت، لذلك يقدم الخبراء على موقع صيانة غسالات زانوسى  نصائح بسيطة للحفاظ على غسالتك أطول فترة ممكنة.
 
1- اتركي الغطاء مفتوحًا بين دورات الغسيل حتى تسمحين للهواء بتجفيف الحلة الداخلية للغسالة مما يحد من حدوث الروائح الكريهة أو العفن.
2- احرصي على إجراء دورة تشغيل الغسالة وهي فارغة مرة شهريا مع وضع كوب من الخل بها مع ضبط المياه على الدرجة الساخنة.
3-  تأكدي من أن المستوى الموجود عليه الغسالة مستوِ حتى تتجنب تلف الأرضية و مكونات الغسالة نتيجة الصدمات أو الاهتزاز الناتج عن تجفيف الملابس.
4-  احرصي على العناية بمكونات الغسالة والمتابعة المستمرة وبالأخص الخراطيم المطاطية واستبدالها بأخرى جديدة حتى أن كانت على ما يرام، لضمان سلامتها وتمزقها فجأة مما يتسبب في فيضان من الماء.

32

مقالات في شؤون المرأة / دليلك لتنظيف الأجهزة الكهربائية في المنزل

« في: 15:59 23/12/2018  »

لا يخلو أي بيت من عدة أجهزة كهربائية ان كان في المطبخ أو في باقي غرف المنزل الأخرى، وتحتاجاي  ربة منزل لمعرفة خطوات تنظيف الجهاز بما لا يفسده وبما يبعد عنه أي غبار أو أتربة أو بقايا طعام إن كان الجهاز في المطبخ للحفاظ على سلامة الصحة العامة ونظافة الطعام ونظافة المنزل الذي نعيش فيه، فيبعد عنا هذا الكثير من الأمراض والعدوى هذا الدليل تقديم صيانة زانوسي   .

من المهم أولًا أن تعرفي أن أهم ما يبقى منزلك نظيفًا هي الصيانة المستمرة والمتابعة الدائمة، إذ يفضل تنظيف الأجهزة الخاصة بالمطبخ جيدًا بعد كل استعمال، وتنظيف الأجهزة الأخرى مثل المكنسة والمروحة مرة كل شهر على الأكثر ويفضل كل أسبوعين.

في كل الأحوال يجب فصل الكهرباء تمامًا عن أي جهاز تنتوين تنظيفه، مع الحرص على عدم إيصال الماء لمكان قابس الكهرباء في الجهاز.

اولا الخلاط
-    امسحي الجسم الخارجي "الموصل بسلك الكهرباء" بالجزء الخشن من إسفنجة التنظيف مع ماء و نقطة من صابون الأطباق، لكن اعصريها جيدًا حتى لا تبللي أماكن توصيل التيار الكهربائي لتجنب تلفها. -         
اغسلي الإناء الزجاجي بطريقة عادية جدًا بالماء والصابون جيدًا واتركيه ليجف تمامًا.
ثانيا التوستر -
امسحي الجسم الخارجي "الموصل بسلك الكهرباء" بالجزء الخشن من اسفنجة التنظيف مع ماء و نقطة من صابون الأطباق، لكن اعصريها جيدًا حتى لا تبللي أماكن توصيل التيار الكهربائي لتجنب تلفها.


ثالثا القلاية الكهربائية .
امسحي الجسم الخارجي "الموصل بسلك الكهرباء" بالجزء الخشن من إسفنجة التنظيف مع ماء و نقطة من صابون الأطباق، لكن اعصريها جيدًا حتى لا تبللي أماكن توصيل التيار الكهربائي لتجنب تلفها. -
امسحي نفسك الجزء جيدًا من الداخل عدة مرات ثم بقطعة قماش مبللة بماء نظيف، ويجب عدم الإهمال فيها حتى لا يلتصق الزيت والدهون فيها. -      بالنسبة للمصفاة يمكنك غسلها بطريقة عادية في الحوض بالماء والصابون.

 افصلي الكهرباء
فكي إطار المروحة الأمامي، ثم شفرات المروحة، ثم الإطار الخلفي واغسلي الجميع في الحمام بالماء والصابون واتركي الأجزاء تجف -
امسحي جسم المروحة وعمودها بقطعة قماش مبللة واتركيها تجف .

بالنسبة للمروحة المربعة "مروحة مكتب"
نظفيها بريشة التنظيف قدر المستطاع لأنها لا تفك للأسف، ويمكنك مسحها بقماش مبلل.
بالنسبة للمكنسة الكهربائية -
افتحي المكنسة الكهربائية وأزيلي كيس الغبار وأفرغيه في سلة المهملات مع تغطية أنفك وفمك -
اغمري الكيس في ماء لتتخلصين من بقايا التراب والغبار -
اغسليه عدة مرات بالماء والصابون واتركيه ليجف في الشرفة -
امسحي المكنسة من الداخل والخارج بقطعة قماش مبللة و معصورة عدة مرات مع الانتباه لمكان السلك الكهربائي .

33

مقالات في شؤون المرأة / خطواتك لصيانة البوتاجاز وتنظيفه دوريًا

« في: 21:55 21/12/2018  »

جهاز البوتاجاز من أهم الأجهزة المنزلية التي لا غنى عنها في أي منزل، ولكن في نفس الوقت هو من أكثر الأجهزة التي ينبغي الاعتناء بها وبسلامتها لأنه أكثرها استخدامًا، فبالتالي أكثرها استهلاكًا أيضًا، لذلك يجب أن تحرصي على إجراء صيانة دورية له وألا تهملي في العناية به، لكي لا يتحول إلى ناقوس خطر يهدد حياتك وحياة أسرتك، ويصبح الوضع أصعب من أن تتم السيطرة عليه.
 تقدم لكِ توكيل زانوسي بعض الأمور التي تحتاج إلى صيانة دورية للحفاظ على فاعلية البوتاجاز ولتُجنبك حدوث أي مخاطر.

مكان البوتاجاز تأكدي أن البوتاجاز غير ملاصق للحائط أو الجدران الجانبية مباشرةً بل يجب أن يكون بعيدًا بمسافة 15 سنتيمتر على الأقل وأن يكون في مكان جيد التهوية، يُعد هذا الأمر رغم بساطته أحد مهام الصيانة الدورية الأساسية من حين لآخر، لأنك قد تحركين البوتاجاز في أثناء تنظيف المطبخ وتلصقينه في الحائط عند إعادته لوضعه الطبيعي دون مراعاة وجود هذه المسافة، ما يجعله أكثر عرضة للتسبب في المخاطر.

 الخرطوم اكشفي على خرطوم البوتاجاز بصفة دورية واستبدليه بآخر جديد سنويًا، لأنه يصاب بالجفاف ما يساعد على تشققه، فينتج عنه تسرب للغاز يزداد تدريجيًا ويؤدي إلى اندلاع الحرائق. واحرصي على إبعاد خرطوم البوتاجاز عن الجزء الخلفي منه والتأكد من فرده كي لا ينثني بأي شكل من الاشكال، وانتبهي إلى ذلك جيدًا من خلال الكشف عليه من حين إلى آخر.

 عيون البوتاجاز ربما تحتاجين كل فترة لتنظيف عيون البوتاجاز لانسدادها ببقايا الطعام، ما يجعلها لا تعمل بشكل جيد. لذا يمكنك استخدام إبرة رفيعة أو سلك معدني في تسليكها وتنظيفها، ويمكنك أيضًا غسلها ببعض المواد التي تساعد على تنظيفها وإزالة بقايا الطعام منها مثل الخل والليمون وبيكربونات الصوديوم  والكلور المضاف إليه الملح.

 عدم انتظام النار في الشواية يحتاج مثبت شعلة الشواية في الفرن إلى التنظيف كل مدة والتأكد من عدم زيادة نار الشواية عن الطبيعي، لأنها قد تتسبب في تآكل جسم البوتاجاز كما إنها تؤدي إلى سخونة مفاتيحه الخارجية، ما يصيبها بالثقل ويؤدي إلى إنكسارها بعد فترة. لذا يجب عليك الاتصال بمراكز الصيانة لعمل الصيانة الدورية اللازمة لها.

 يجب عليك تنظيف الشعلات بانتظام ويفضل أن تضعيها في إناء به "ماء، خل، جاز أبيض"، ثم غلفيها وجففيها جيدًا وضعيها في مكانها مرة أخرى، ويمكنك إجراء هذا الأمر كل فترة لتجنب حدوث هذه المشكلة.

34

مقالات في شؤون المرأة / 10 طرق الحفاظ على البوتوجاز لأطول فترة ممكنة

« في: 15:54 20/12/2018  »

كل سيدة ترغب في الحفاظ على أجهزتها جيدة لأطول وقت ممكن لعدة أسباب منها غلاء الأسعار وكذلك تعودها على الجهاز واستخدامه وأخيرًا ارتباطها بالأشياء كعادتنا جميعًا، لكن كيف نستطيع ذلك مع أجهزة معرضة للعديد من المشكلات مثل أجهزة المطبخ الكهربائية أو حتى أجهزة مثل موقد الطعام "البوتاجاز"؟
لهذا كله نقدم لك أهم النصائح التي عليك اتباعها للحفاظ على البوتاجاز لأطول فترة ممكنة بحالة جيدة.  الحفاظ على الأجهزة الكهربائية عند انقطاع التيار الكهربائي.
 10 أساسيات للحفاظ على البوتاجاز لأطول فترة ممكنة تقدمها صيانة زانوسي :
1:ضعي البوتاجاز من البداية في مكان جيد التهوية بعيدًا عن الثلاجة وقريبًا من الشفاط والنافذة دون أن يكون مباشرًا للتيار والهواء.

2:نظفي عيون البوتاجاز دوريًا ولا تتركيها لتتراكم عليها الدهون أو بقايا الطعام فتسبب انسدادها أو ظهور روائح سيئة أو تراكم بقع صعبة التنظيف، وحافظي على تنظيف بوتاجازك يوميًّا لضمان عدم تراكم الدهون والأوساخ والتخلص من الراوئح المزعجة، ولا تنسي أن أفضل مواد  التنظيف هي الوسائل الطبيعية، مثل الخل والليمون وبيكربونات الصوديوم فهي لا تتلف الأجهزة وأقوى في التنظيف وأهدأ على بشرتك مع أهمية ارتداء قفازات التنظيف في كل الأحوال.

3: إذا كان البوتاجاز يعمل بالكهرباء، فلا تتركي السلك في المقبس دائمًا ويفضل نزعه عند عدم استخدام أي جهاز كهربائي.
4: أغلقي محبس الغاز  إن كان البوتاجاز بالغاز أو افصلي الكهرباء "يفضل عن المنزل كله عند السفر أو ترك المنزل لعدة أيام" حرصًا على سلامة أجهزة المنزل الكهربائية.

 5:اغسلي أو امسحي بفوطة مبللة البوتاجاز أو الفرن بعد الانتهاء من استخدامه، كمسح سطح البوتاجاز يوميًا أو مسح الشواية بعد استخدامها.

6: لا تغلقي غطاء البوتاجاز بعد استخدامه مباشرة حتى لا تسبب الحرارة تلف الغطاء الزجاجي، ويفضل عدم غلقه إلا عند ترك المنزل حتى لا ينغلق بعنف وينكسر.

7: اطلبي الصيانة دوريًا مرة في العام مثلًا للتأكد من عدم انسداد العيون، أو إن لاحظت مشكلة مثل تسرب الغاز للحفاظ على الجهاز ولسلامة منزلك أيضًا من أي ماس أو حريق.

8:. استخدمي في تنظيف البوتاجاز اللوف الإسفنجية الناعمة أو السلك الستانلس ستيل حتى لا تتسببين في تلف سطحه، ويمكنك استخدام بعض البيكربونات أو ملح الطعام أو قشر الليمون أو البرتقال مع صابون الأطباق السائل وبعض الماء الدافئ للتنظيف. لا تضعي الخل فقد يتسبب في تلف العيون أو السطح. ولا تنسي تجديد اللوف بعد استخدامه عدة مرات وتركها لتجف جيدًا بعد كل استخدام.

9:اخلعي عيون البوتاجاز وانقعيها في الماء مع بعض الملح أو البيكربونات للتأكد من تنظيفها ولا تعيدي تركيبها إلا بعد أن تجف تمامًا حتى لا يتسبب ذلك في صدئها أو انسدادها.

10:كوني حريصة عند الاستخدام على الاستعمال برفق فلا تضغطي على الأزرار بعنف أو تغلقي غطاء البوتاجاز أو باب الفرن بعنف ولا تتركي أطفالك ليلعبوا بالأزرار فهذا كله سبب أساسي في فساد الأجهزة.

35

الانسان والحياة / هاملتون سميث

« في: 14:37 15/12/2018  »

هل شاهدت هذ الاسم من قبل هاملتون سميث هذا الرجل هو الذي اخترع الغسالة الآلية فمن هو :- ولد عام 1931 في الولايات المتحدة الأمريكية، ألتحق  بجامعة إلينوي. حصل هاملتون سميث على شهادة في الرياضة وفي الطب، فقد حصل على شهادة الرياضيات من جامعة كاليفورنيا وحصل على شهادة الطب من جامعة جونز هوبكنز
.هاملتون سميث واختراع الغسالة الآلية:-


قبل أن يتم اختراع الغسالة كانت الناس تمضي لساعات طويلة في غسل الملابس التي تُنجز يدوياً فقد كان الناس يقومون بنقع الملابس في النهار ومن ثم ضرب الملابس بالصخر حتى يتم تنظيفها، فقد كان الأمر في منتهى الصعوبة وكانت الملابس وقتها تتعرض إلى التمزق.
ولذلك قام هاملتون سميث بإختراع أول غسالة آلية وكانت عبارة عن غسالة بها ذراع تقوم بإدارة المحركات التي توجد بداخل الغسالة لكي تقوم بدفع الماء. وقد حصل هاملتون سميث على جائزة نوبل في الطب وكان ذلك في عام
مراحل تطور الغسالة الآلية:-
– مثل ماقلنا سابقاً أن هاملتون سميث هذا المخترع الميكروبيولوجي الذي قام بإختراع أول غسالة آلية التي تسمى غسالة متروبوليتان التى اعتمدت على استخدام ذراع خشبي تقوم بتحريك الملابس داخل الغسالة وتقوم بصب الماء والصابون اللازم للغسيل وكان لك عام 1858.
– وبعدها تم تركيب أسطوانة بطيئة الحركة يتم تشغيلها بدلاً من الذراع الخشبي وكان ذلك في القرن العشرين.
– اما في عام 1910 قام العالم ” ألفا فيشر ” بإختراع الغسالة الكهربائية التي تعتمد على الموتور الكهربائي حتى يتم تحريك المياة.
– وتم اختراع جهاز ليقوم بدورين وهما غسل الملابس وشطفها في آنً واحد .
– وتم التفكير في تطوير الغسالة الكهربائية التي قام ألفا فيشر بإختراعها ، فكانت غسالة فيشر تعتمد على الموتور الكهربائي لكي يتم تحريك المياة فلم يتم الإكتفاء بذلك فقامت شركة تُدعى ويربول بإدخال مرحلة تسمى العصر للغسيل على غسالة فيشر.
– وفي عام 1951 ظهرت غسالة التي تُعرف ب الغسالة الأوتوماتيك وكان ذلك في الولايات المتحدة الأمريكية وكانت أحجامها في هذا الوقت مختلفة، وفي عام 1960 تم تطوير الغسالة الأوتوماتيك بوضع ما يسمى التايمر(الموقت) بداخلها .
– وفي السبعينات اتجهت شركات إنتاج الغسالات لزيادة إنتاج غسالتها، فاتجهت إلى سياسة تخفيض الأسعار حتى يزيد الطلب عليها وتصبح في متناول الجميع.
– وفيم بعد تم التفكير في راحة ربة المنزل من كوي الغسيل وتجفيفه  حيث تم إضافة العديد من التطورات في الغسالة حتى تقوم بكوي الغسيل و تجفيفه.
– وفي وقتنا الحالي تم التفكير في تطوير الغسالات بشكل أكبر وأوسع، فأصبحت الغسالات بها خاصية الفحص الذاتي المسؤولة عن مراقبة الأخطاء، وأمكانية التحكم في الغسالات عن طريق تطبيقات السمارت فون، والحصول على نظافة شاملة بسرعة 1400 دورة في الدقيقة. ونجد أن هذه التطورات تتواجد في منتجات :
.ومن أهم الشركات في صناعة الغسالات :
سامسونج : علامة تجارية كورية ، تأسست في عام 1969 .
جنرال الكتريك :  شركة امريكية ، تأسست في عام 1878 من قبل العالم الأمريكي أديسون .
توشيبا Toshiba : شركة يابانية ، تأسست في عام 1939 ، مقرها الرئيسي في طوكيو ، متخصصة في صناعة الأجهزة الكهربائية المنزلية .
 فيليبس Philips : شركة الكترونية عالمية هولندية ، تأسست في عام 1891 من قبل غيرارد فيليبس .
 زانوسي (بالإيطالية: Zanussi) شركة بدأها أنطونيو زانوسي قبل نحو مائة عام، وبالتحديد في عام 1916 كما يوجد العديد من مراكز الصيانة حول العالم والتى تحمل اسم توكيل زانوسىخاصة في أوروبا والشرق الأوسط.
 ال جي LG: شركة كورية ، تأسست في عام 1947 في كوريا الجنوبية ، تعتبر من أكبر الشركات في العالم ، يتمثل نشاطها في صناعة الإلكترونيات والأجهزة المنزلية مثل الثلاجات والغسالات وأفران الميكروويف والمكانس الكهربائية ، ومنتجات الاتصالات السلكية واللا سلكية ، وتغطي خدماتها جميع أنحاء العالم ، وتتميز منتجاتها بالجودة العالية .2. باناسونيك Panasonic : علامة تجارية يابانية عالمية ، تأسست في عام 1919.
شارب Sharp : علامة تجارية يابانية ، تأسست في عام 1912 ، مقرها الرئيسي في طوكيو ، وهي من أكبر الشركات العالمية ، حيث أنها رائدة في مجال الصناعات الالكترونية .
– وآخر ما وصلت إليه التطورات التي حدثت في صناعة الغسالات هي غسالة سولو التي يتم تثبيتها على الحوائط والجدران وتقوم بتنظيف وتعقيم الملابس وفي نفس الوقت هناك إستهلاك قليل في المياه والكهرباء.
فشكرا لـ هاملتون سميث وشكرا لكل شركات الغسالات في العالم .

36

منتدى التاهيل الاسري لذوي الاحتياجات الخاصة / طرق تحسين نفسية كبار السن

« في: 19:46 09/12/2018  »

ان كبار السن من أكثر الأشخاص الذين قد تعرضوا للعجز و العجز هو ان يكون الانسان عاجز عن القيام بالأشياء التي كان معتاد ان يقوم بها من قبل مثل القيام باعداد الطعام أو غسل ملابس او القيام بالاعمال المنزلية المعتادة او الذهاب للعمل فمع كبر السن و هو ان يتخطي الانسان سن الستين عاما فيتعرض الأمراض الكثيرة لان مناعته تكون ضعيفة فيتعرض للالام في المفاصل و غيره مثل الخرف و الاكتئاب و ان الخرف هو :حدوث تدهور للإنسان في ذاكرته و تدهور في اشياء اخري مثل التفكير و سلوكه فيصبح لا يتذكر أي شئ و غير قادر على التذكر و يظهر في تصرفاته و كلامه , فيجب ان نهتم بالرعاية الطبية له و بسبب ذلك يتعرض الإنسان للاكتئاب لما يحدث له من تغيرات في كل الأشياء و عدم قدرته علي القيام بأي شيء كان يفعله من قبل فيصبح مناعته اضعف من قبل لذلك يجب ان نهتم به جيدا و ان نوفر له كل احتياجاته و ان يتم الجلوس و التحدث معه كثيرا لأنه يشعر بالوحدة والاكتئاب في هذا السن لذا يجب أن لا نتركه و أن تقوم باستشارته لان لديه خبرة سابقة و ان ذلك يعطيه شعور جيد و انه مازال مرغوب فيه و اذا كان لا يقدر الاهتمام الجيد به في منزله فيفضل احضار جليسة بدل العيش دار مسنين  ان اكن او اختيار دار رعاية جيد لكي يتم توفير له الرعاية الكاملة و بطريقة صحيحة.
الحفاظ على نمط حياة صحى
 
إن تشجيع كبار السن على الحفاظ على نظام غذائي صحي واتباع تمارين رياضية خفيفة في روتين حياتهم اليومية يمكن أن يكون له تأثير حقيقي على رفاهيتهم وشعورهم بالسعادة، فالحفاظ على روتين صحي لا يفيد فقط صحتهم الجسدية والعقلية، ولكنه أيضاً يمنحهم الثقة فى أنفسهم.شاركهم الخروج والتنزه
 
اخرج للتنزه أو للتسوق أو طهي الطعام مع كبار السن، فهذا يرفع روحهم المعنوية ويجعلهم يشعرون بالدعم النفسى.تواصل معهم دائماً
 
من المهم عند دعم كبار السن الذين يعانون من القلق والتوتر والاكتئاب المبني على القلق إخبارهم بأنك موجود دائماً، إذا احتاجوا إليك، يمكن أن يكون هذا ببساطة من خلال مكالمة هاتفية يومية أو أسبوعية، لأن التواصل مع الآخرين يشكل عنصراً حيوياً في الحفاظ على الصحة العقلية.شجعهم على تجربة أشياء جديدة
 
قد يكون تشجيع كبار السن لتجربة أشياء جديدة أمراً مفيداً، لأنه يساعد على تطوير مهارات جديدة والالتقاء بأشخاص جدد وكذلك يصرفهم عن الشعور بالقلق، حيث أظهرت العديد من الدراسات أن العقل النشط هو أكثر صحة، ومن الأنشطة الجديدة التى يمكن أن يقوم بها كبار السن الذهاب لنادى الكتاب أو الاشتراك فى مؤسسة خيرية أوغيرها.العب مباريات مع كبار السن
 
في دراسة أجريت في يناير عام 2017، ونشرت في مجلة JAMA Neurology، وجد باحثو مايو كلينك أن المشاركين الذين شاركوا في أنشطة "تحفيز عقلية"، بما في ذلك ممارسة الألعاب، على الأقل مرة أو مرتين في الأسبوع كانوا أقل عرضة للإصابة بضعف الإدراك، لأن الانخراط في مثل هذه الأنشطة لن يحافظ على عقولهم فحسب، بل سيوفر لهم المرح والتعلم ويزيد من ثقتهم أيضًا.

37

منتدى التاهيل الاسري لذوي الاحتياجات الخاصة / طرق لفتح شهية كبار السنّ

« في: 13:40 09/12/2018  »

فقدان الشهية لدى الكبار من المشكلات الشائعة والتي تتسبب في مضاعفات كثيرة ينجم عنها أخطار تهدد صحة المسن وتضعف مناعته؛ فبحسب خبراء التغذية فإن مشكلة فقدان الشهية عند المسنين ترجع إلى عدة أسباب، أهمها تراجع الإدراك بالمذاق والشعور بآلام أثناء المضغ وحرقة المعدة أو أسباب نفسية ومشكلات اجتماعية يعانيها المسن.
وفيما يلي نقدم جملة من النصائح من شأنها مساعدة المسن والمحيطين به على التغلب على هذه المشكلة منها:
– تقديم الوجبات الصغيرة للمسن بدلاً من الوجبات الكبيرة فتقديم خمس وجبات بشكل متقطع للمسن يكون أفضل في حالة فقدان الشهية من الالتزام بالوجبات الثلاث الرئيسية.
– اشتمال الوجبات الخفيفة على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها المسن وخاصة الكالسيوم والبروتين.
– الإكثار من السوائل أثناء الطعام؛ لأن كبار السن في الغالب ما يعانون من جفاف الفم ونقص اللعاب، ما يؤدي إلى عدم إدراك مذاق الطعام.
-على أقارب المسن الاهتمام بإضافة التوابل والأعشاب الطازجة إلى الطعام المقدم له بشكل مناسب دون الإكثار من الملح من أجل إعطاء الطعام نكهة ومذاق مميز يجذبه لتناوله.
– تقديم الوجبات للمسن في أطباق ملونة ويكون الطعام مليئاً بالألوان المختلفة من الخضروات ذات القيمة الغذائية العالية, حيث إن ذلك يساعد في فتح شهيتهم لتناول الطعام.
– تقديم الطعام للمسن على شكل قطع صغيرة حتى يسهل تناوله.
-يفضل أن يتناول المسن طعامه برفقة الأهل أو الأصدقاء كلما أمكن ذلك؛ فذلك يزيد من إقباله على تناول الطعام؛ لأن شعوره بالوحدة غالباً ما يكون أهم أسباب فقدانه للشهية.
-تشجيعه على ممارسة النشاطات البدنية المناسبة له؛ حيث إنها تزيد من شعوره بالجوع ومن ثم زيادة إقباله على الطعام.
-مساعدتهم على التغلب على مشكلاتهم النفسية من خلال تعويدهم على عادات جديدة مثل القراءة والتنزه والحديث عن الذكريات الجميلة وغير ذلك؛ فكل ذلك يحسن من صحتهم النفسية وهو ما يكون له أثر مباشر على فتح شهيتهم.
المصدر من موقع دار مسنين  ابتسامة
 

38

منتدى التاهيل الاسري لذوي الاحتياجات الخاصة / ما هي الاشياء التي تسعد كبار السن ؟؟؟

« في: 15:18 02/12/2018  »

ما هي الاشياء التي تسعد كبار السن ؟؟؟
السعادة حق للجميع و لا يجوز حرمان أحد منها ، فهي من تجعل للحياة معني و تعطينا دفعة للاستمرار ؛ فكل انسان يستحق ان يجد سعادته حتى وإن طعن في العمر ، فلا يزال هنالك اشياء تسعد كبار السن كما هناك أشياء تجلب الفرح و السرور للصغار
 فليس معنى كونهم قد كبروا و بلغوا مرحلة الشيخوخة و قل شغفهم بالحياة و توقفت تطلعاتهم نحو المستقبل ، أنه لم يعد هنالك ما يفرحهم و يسعدهم من اعماق قلوبهم ؛ فالانسان مهما بلغ من عمر او منصب او مال يظل بحاجة ماسة لشئ حقيقي يدخل السرور اليه ، فما فائدة ان يعش الانسان طويلا بدون ان يشعر بالسعادة ؟؟؟
اثر السعادة علي كبار السن
فعلينا نحن ان نبحث عن الاشياء التي تسعد كبار السن ، و نعمل علي توفيرها لهم حتي نطرد الحزن و الخوف من قلوبهم ، و يشعروا بان الحياة لا تزال تفتح أبوابها لهم حتي يستمتعوا بكل جميل بها ؛ فالسعادة هي سر الحياة ، و ان يعش الانسان حياته سعيدا هو كنز لا يقدر بثمن
و كبار السن يحتاجوا بقوة الي تلك السعادة حتى لا يصبحوا كالموتي الاحياء الذين يقضون ايامهم في انتظار و ترقب مخيف للموت ؛ فهذه ليست حياة بل كابوس يعيشه الانسان و لا يستطيع الفرار منه ان تمكن بداخله ؛ و لهذا علينا ان نفهم جيدا بان رعايتهم ليست مجرد اعتناء روتيني بصحتهم او توفير جليسة مسنين خاصة لهم ، بل ان التركيز الاكبر يجب ان ينصب على نفسيتهم قبل اي شئ ؛ فان كانت نفسية المسن جيدة وقلبه عامر بالسعادة و الفرح ، فسيكون للامر مردود ايجابي علي صحته بكل تأكيد
لذا لا تتكاسل ابدا عن تنفيذ الأشياء التي تسعد كبار المسنين ، و لا تبخل عليهم بما يترك في نفوسهم اثرا طيبا ؛ فهم ليسوا بحاجة لذلك و حسب ، بل انهم يستحقوه بدون ادني شك
ما هي الاشياء التي تسعد كبار السن ؟؟؟
اولا / التحدث معهم و استرجاع الذكريات القديمة
الإنسان بوجه عام عندما يكبر في السن تزداد رغبته في الحديث مع الاخرين نظرا للفراغ القاتل الذي يقضي يومه به ، فحينها لا يكون ورائه عمل يقوم بممارسته أو هواية يزاولها كما السابق ؛ فأغلب اليوم يجد نفسه وحيدا و لا يجد ما يفعله ، و الطريقة الوحيدة المتوفرة لديه لكي يتخلص من خلالها من هذا الفراغ ، هي التحدث مع الآخرين
لذا لا تتوقف أنت من محاورة كبار السن و أقبل على الحديث معهم حول كل شئ لكي يجدوا منك شخص قابل لان تشاركهم حياتهم الصعبة ، فهذا الأمر سوف يسعدهم جدا و يشعرهم بالأمان لوجود شخص يستطيعوا الاعتماد عليه في وقت أزمتهم
و اجعل الجزء الاكبر من حديثك معهم منصبا علي الذكريات القديمة الجميلة سواء كانت تجمعكما سويا او كانت تخصهم بمفردهم ؛ فالماضي ان كان جميلا و تشاركناه مع من نحب ، لسوف يضيف الكثير من البهجة والفرح الى الحاضر
و سيكون رائعا لو كان حديثك معهم يشوبه الكثير من المزاح و النكات التي تضحكهم و ترسم البسمة علي وجوههم ؛ فهذا سوف يزيل من حاجز الرسمية في الحديث ، و سيجعلهم يشعرون بأريحية و الحرية عند التحدث معك
 فعندما تنجح في اكتساب مودتهم و تقوية ثقتهم بك ، فحينها ستكون جديرا بالفعل لان تتولي مسؤولية كبيرة مثل  دار مسنين بالمنزل ؛ فأنت نجحت في رسخ البسمة في قلوبهم ، و هذا هو الاهم
ثانيا / فاجئهم بهدية بسيطة من وقت لآخر
المفاجأة الجميلة من الاشياء التي تسعد كبار السن ؛ لذا من المحبذ أن تغير من روتين حياتهم و تأخذهم في نزهة صغيرة لمكان مختلفة كتعبير عن حبك لهم ؛ او تقوم بتقديم هدية بسيطة لهم حتى وإن كانت وردة ، او كتاب مفيد ان كانوا من هواة القراءة ؛ فكل هذا يترك أثرا رائعا في قلوبهم ، ويجعلهم يشعرون بأنهم لا يزالوا محط اهتمام من قبل الآخرين ، و لم يضحوا شئ مهمل لا يمثل لاحد شيئا
ثالثا / خذ برأيهم و اطلب مشورتهم
صعب جدا على الانسان ان يشعر بانعدام دوره في الحياة ، و انه بات معدوم الرأي و لا يوجد من يأخذ بنصيحته ، فكل هذا يجعله يشعر بأنه بات ضئيلا و بلا اهمية امام نفسه وامام الاخرين ؛ و لكنك تستطيع أن تتغلب على حالة اليأس تلك لكي تحل السعادة بدلا منها ان قمت بأخذ رأيهم فيما يتعلق بشئون حياتك العامة ، و استعنت بمشورتهم و خبرتهم في الحياة ان وقعت في مشكلة و لا تعرف كيف تتصرف
و سوف يسعدهم كثيرا ان تشاركهم حياتك من خلال تعريفهم على أصدقائك المقربين ، و السماح لهم بحضور المناسبات الخاصة بك مثل عيد ميلادك ؛ و حاول ان تشاركهم باستمرار المائدة ، فاجلس و تناول معهم طعامك
و ان كانوا يقيمون في منزل آخر ، فلا تتوقف عن استدعائهم اليك او الذهاب اليهم بنفسك ، فيجب أن يكون هنالك زيارات متبادلة بينكما من اجل تقوية العلاقات ليشعروا بانكم أسرة واحدة محبة و لها كيان ثابت و مستقر
فوجود المسنين وسط اسرة مترابطة ، يقوم جميع افرادها بمبادلتهم الحنان و الحب و الاهتمام بدون مقابل ؛ لهو من أكثر الأشياء التي تسعد كبار السن

39

مقالات في شؤون المرأة / افضل ماركات الاجهزة المنزلية

« في: 21:44 23/11/2018  »

افضل ماركات الاجهزة المنزلية
الأجهزة المنزلية الكهربائية و الإلكترونية ، من أهم الصناعات التكنولوجية التي نحتاجها في حياتنا اليومية ، ولا يمكن الاستغناء عنها ، فلا يوجد منزل خالٍ من الثلاجات والغسالات والأفران وغيرها من الأجهزة التي تحتاجها ربة المنزل في بيتها ، وعند شراء أي منتج من هذه المنتجات يجب علينا أن نراعي اختيار الماركة التجارية الجيدة والمعروفة لضمان جودة المنتج واستمراريته لفترة طويلة ، ولذلك ، وضعنا في هذا المقال قائمة بأفضل الماركات المنتجة والمصنعة للأجهزة المنزلية الكهربائية والالكترونية اللازمة لكل منزل .
 افضل ماركات الاجهزة المنزلية :-
1. ال جي LG: شركة كورية ، تأسست في عام 1947 في كوريا الجنوبية ، تعتبر من أكبر الشركات في العالم ، يتمثل نشاطها في صناعة الالكترونيات والأجهزة المنزلية مثل الثلاجات والغسالات وأفران الميكروويف والمكانس الكهربائية ، ومنتجات الاتصالات السلكية واللا سلكية ، وتغطي خدماتها جميع أنحاء العالم ، وتتميز منتجاتها بالجودة العالية .
2. باناسونيك Panasonic : علامة تجارية يابانية عالمية ، تأسست في عام 1919، مقرها الرئيسي في اليابان ، تنتج الشركة الأجهزة المنزلية والالكترونية وتشتهر بإنتاج التلفزيونات وشاشات البلازما وال سي دي ، والهواتف والكاميرات الرقمية والأفران والمايكروويف ، والات الحلاقة ، ومكانس الكهرباء ، وكاميرات الفيديو والدي في دي .
3. ويرلبول Whirlpool : علامة تجارية أمريكية ، تأسست في عام 1911 ، مقرها الرئيسي في ولاية ميتشيغان بالولايات المتحدة الأمريكية ، يتمثل نشاطها في صناعة الأجهزة المنزلية مثل الغسالات والنشافات والأفران والثلاجات وغسالات الأطباق وغيرها الكثير من الأجهزة .
4. سامسونج Samsung : علامة تجارية كورية ، تأسست في عام 1969 ، تعتبر من أكبر الشركات المنتجة للالكترونيات ، مقرها الرئيسي في كوريا الجنوبية ، تنتج الشركة الأجهزة المنزلية مثل الثلاجات والميكروويف وغسالات الأطباق ، والهواتف النقالة والكاميرات الرقمية وطابعات الليزر ومشغلات الدي في دي .
5. فريجدير Frigidaire : علامة تجارية أمريكية ، تأسست في عام 1916 ، مقرها الرئيسي في ولاية انديانا بالولايات المتحدة الأمريكية ، يتمثل نشاطها في صناعة الأجهزة المنزلية ، وكانت أول شركة تطور الثلاجة ذاتية الحفظ في العالم والمجمد المنزلي والمكيف والفرن الكهربائي والألوان المتناسقة للاجهزة المنزلية ، وكان ذلك في عام 1918 .
6. جنرال الكتريك General Electric : شركة امريكية ، تأسست في عام 1878 من قبل العالم الامريكي اديسون ، مقرها الرئيسي في ولاية كناتيكت الأمريكية ، وهي ثاني أكبر شركات العالم بحسب تقييم الفوربس ، يتمثل نشاط الشركة في إنتاج الأجهزة الكهربائية المنزلية والمعدات الالكترونية واللدائن ، ومعدات التصوير الطبي .
7. شارب Sharp : علامة تجارية يابانية ، تأسست في عام 1912 ، مقرها الرئيسي في طوكيو ، وهي من أكبر الشركات العالمية ، حيث أنها رائدة في مجال الصناعات الالكترونية ، تنتج الشركة جميع الأجهزة المنزلية مثل التلفزيونات ، والأجهزة السمعية والبصرية ، والهواتف النقالة والاجهزة اللوحية ، والجدير بالذكر أن اسم الشركة مشتق من أول اختراع لأحد مؤسسيها ايفر شارب مخترع قلم الرصاص الميكانيكي .
8. توشيبا Toshiba : شركة يابانية ، تأسست في عام 1939 ، مقرها الرئيسي في طوكيو ، متخصصة في صناعة الأجهزة الكهربائية المنزلية ، والأجهزة الالكترونية ، والهواتف الثابتة الرقمية .
9. هيتاشي Hitachi : شركة يابانية ، تأسست في عام 1910 من قبل نياهي اوديرا ، تعتبر من أشهر الشركات العالمية في مجال صناعة الأجهزة والالكترونيات ، يتمثل نشاطها في إنتاج التلفزيونات ومكيفات الهواء ، والبطاريات والأجهزة النقالة ، والأجهزة المنزلية الأخرى .
10. فيليبس Philips : شركة الكترونية عالمية هولندية ، تأسست في عام 1891 من قبل غيرارد فيليبس ، يتمثل نشاط الشركة في صناعة الالكترونيات الاستهلاكية ، والاجهزة المنزلية والإضاءة والمعدات الطبية ، وحصلت الشركة على العديد من براءات الاختراع كعلامة مسجلة وذلك يرجع إلى تميزها وتقدمها في الصناعات الالكترونية والكهربائية .
11. زانوسي (بالإيطالية: Zanussi) شركة بدأها أنطونيو زانوسي قبل نحو مائة عام، وبالتحديد في عام 1916، بمغامرة جعلت من اسم زانوسي شركة عريقة في مجال الأجهزة المنزلية؛ حتى وصلت الآن بشكلها الحالي والمعروفة بزانوسي الايطالية نسبة إلى بلد الشركة الأم.[1] زانوسي منتج إيطالي للأجهزة المنزلية، اشترتها في عام 1984 شركة إلكترولوكس السويدية. زانوسي هي علامة تجارية رائدة في مجال أجهزة ومعدات المطبخ في أوروبا. ويجري تصدير منتجات زانوسي خارج إيطاليا في جميع أنحاء العالم بما في ذلك النمسا وبلجيكا والتشيك ومصر وانجلترا وروسيا وألمانيا والعديد من دول العالم منذ عام 1946. كما يوجد العديد من مراكز الصيانة حول العالم والتى تحمل اسم توكيل زانوسى خاصة في أوروبا والشرق الأوسط.
 

40

الكتب والمكتبات / العلاج بالابر الصينية

« في: 19:04 18/11/2018  »

مقدمة تاريخية

نسمع كثيراً عن العلاج الصيني القديم المتمثل بالإبر التي تُغرس في مواضع عديدة من الجسد، وقد نظنها علاجاً قديما منقرضاً لا يمكن أن يؤدي إلى نفع مع وجود الخبرات الطبية الحديثة، والأجهزة عالية التقنية المستخدمة في عصرنا الحديث.لكنها في الواقع استُخدمت وعلى نطاق واسع في الصين وغيرها من الدول منذ حوالي 2500 عام، وتعد من أقدم العلاجات الطبية في التاريخ، وهي تعود في أصلها إلى حركة دينية صينية قديمة تدعو إلى التآلف بين الناس من جهة، وبينهم وبين الكون من حولهم من جهة أخرى، دعيت هذه الحركة (Taoism).يعود الذكر الأول للوخز بالإبر إلى سنة 300 قبل الميلاد، في كتاب كتبه (هوانغ دي)، ووصف فيه عدة أمراض، كما تم تحديد العديد من نقاط الوخز في الجسم في سنة 260 ميلادية، وجمع الطبيب الصيني (هوانغ فو مي) حوالي اثنا عشر مجلداً تحدث في مضمونها عن الإبر، وحدد مواضع وخز لا تزال مستخدمة حتى اليوم، حيث وصلت هذه المواضع إلى حوالي 2000 موضع.في بدايات القرن التاسع عشر، عرّف المسافرون الصينيون الغرب في أوروبا والولايات المتحدة بعلاج الوخز بالإبر، وسبق العالم الفرنسي جورج سولي دو مورانت إلى الإطلاع على فن هذا العلاج، حيث سافر إلى الصين وتعرف على ذلك الأسلوب، ثم عاد وعرّف الغرب به في القرن العشرين، وأصبح شائعاً في الولايات المتحدة في السبعينات، كما حصل على المصداقية لدى الأمريكيين في العقود الثلاثة الأخيرة، حيث وصل عدد الأمريكيين المستخدمين له إلى 8.2 مليون شخص.
حسب الفلسفة الصينية القديمة، توجد قوتان في الجسم، (الين واليانغ)، وعندما تكونا في حالة توازن يكون الجسم طبيعياً وصحياً، لكن إذا اختل التوازن يحدث المرض، أو الاختلال الجسدي، ولهاتين القوتين طرق تمر بها، وعلى هذه الطرق تتوزع نقاط الوخز التي تُغرس فيها الإبر، فتعيد هذه الطرق إلى حالها الأول بعد أن كانت الطاقة محتجزة فيها كما تحتجز السدود الماء، وبذلك يعود الجسد إلى وضعه الطبيعي.

في الحقيقة، لا يمكن أن يقتنع أحدنا بلغة الفلسفة التي تبدو محض خيالات وأوهام لا تمت بصلة إلى منطق مادي محسوس، ولذلك في محاولة المقاربة بين المفهوم الفلسفي والعلمي وضحت وجهات النظر الحديثة أن هذا العلاج ينبه الجاهز العصبي المركزي، مما يجعله يفرز الهرمونات والنواقل العصبية التي تبلد الشعور بالألم، وتقوي جهاز المناعة، كما تنظم العمليات التي تحدث في الجسم.بعض الأساليب الأخرى في الوخز
أضاف البعض لطريقة العلاج هذه قليلاً من الممارسات الملحقة الأخرى، فمثلاً يتم إرسال تيار كهربائي في نقاط الوخز هذه عن طريق الإبر مما ينبه نقاط الوخز بشكل أكبر، كما تُرسل الأمواج الصوتية غالباً في هذه النقاط مما يحفزها أكثر بكثير من مجرد وخز الإبر فيها، واستبدل البعض الإبر بالأصابع لضغط هذه النقاط عدة لحظات.

واستُخدمت الحرارة لدى بعض الممارسين لهذا العلاج أيضاً، وذلك بحرق عشبة تُدعى Moxa قريباً من موضع الوخز، كما تم تحفيز نقاط الوخز بطريقة الحجامة التي نعرفها، حيث توضع كؤوس صغيرة اكتسبت بعض الحرارة في الموضع المطلوب، فتسحب الهواء منها وتحفزها حرارياً، مما يجعلها نقاط وخز أكثر فعالية.

ومن العجيب أن طرق العلاج هذه نجحت في علاج العديد من الأمراض الجسدية، كمثل التهاب الجيوب الأنفية، إعادة تأهيل من أصيب بسكتة دماغية، آلام الكتف، الصداع، وغيرها، كما نفعت في معالجة بعض الأمراض النفسية، ويمكن استخدام هذه الطريقة في العلاج لوحدها، أو ممارسة الأساليب الأخرى كالجراحة والأدوية معها.كيف يتم العلاج بهذه الإبر؟
يعتبر ممارس هذه الطريقة من العلاج كالطبيب، فهو يسأل بداية عن الأماكن التي يحدث فيها الألم، كما يسأل عن التاريخ المرضي لك، ويفحص جسدك بعدها محدداً النقاط التي يبدأ فيها علاجه، ويوجد اثنا عشر طريقاً تتوزع عليها النقاط التي تغرس الإبر فيها، ويمكن أن تغرس الإبر في نقطة الألم ذاتها، أو نقاط أخرى يمتد الطريق العصبي إليها، فيُعالج ألم أسفل الظهر عن طريق غرس إبر في المنطقة القريبة من المثانة.

ونستنتج من ذلك أن هذا الأسلوب يستند كثيراً إلى فكرة تواصل أقسام الجسد المختلفة مع بعضها، وتأثير كل واحد منها بالآخر.

يقوم الطبيب الممارس بمسح المنطقة المراد استخدامها بمُطهّر معين، ويقوم بعدها بإدخال إبر يتراوح عددها من اثنين إلى اثني عشر حسب الحاجة، وبعمق يتراوح بين ربع إنش، إلى ثلاثة إنشات، وتصنع تلك الإبر من الحديد الصلب، وتكون رفيعة جداً كالشعرة، وقد تشعر بالألم الخفيف عند إدخالها، لكن بعد ذلك يزول.

ويشعر أغلب المجربين لهذه الطريقة بالاسترخاء بعد إدخال الإبر، ويتم هذا خلال مدة لا تتجاوز العشرين دقيقة، ولا تكفي مرة واحدة لظهور نتائج ملموسة للعلاج، إنما يمكن أن تصل الفترة إلى حوالي أربعة أشهر، تتقلص فيها أعداد المرات التي تزاول فيها العلاج مع اختفاء الأعراض تدريجياً حتى الشفاء.هل أحدث العلاج نتائج ملموسة في عصرنا الحديث؟
إليك بعض الأدلة على ذلك..

1- في دراسة أُجريت عام 2004، وشملت 294 مريضاً، ظهر أن الوخز بالإبر خفف من ألم هشاشة العظام في الركبة، وهو ما لم ينفع معه الدواء الحديث.

2- ساعد هذا العلاج في زيادة احتمال حمل المرأة بأطفال الأنابيب بنسبة 18%، مع وجود احتمال ضعيف لحدوث الإجهاض.

3- تخفيف حالات التقيؤ لدى من يقومون بعلاج كيماوي.

4- تقليل العدد الزائد من المرات التي يتبول فيها الإنسان بنسبة 30% والتي تصنف على أنها حالات مرضية.

على الرغم من كون الأبحاث في هذا المجال غير متسقة وموسعة، لكنها أظهرت بعض النتائج الجيدة، وخصوصاً في تخفيف الآلام بشكل عام، إلا أن الاستشارة والفحص الدقيق قبل العلاج ضروري جداً.

نستطيع أن نعتبر هذا العلاج آمناً كما أوضحت مديرية الغذاء والدواء في أمريكا عام 1996، والتي اعتبرت الإبر أداة طبية تُستخدم فعلياً في العلاج.ختاماً أحب أن أؤكد على أهمية النظرة الواسعة في البحث، وعدم الإدعاء بأننا وصلنا إلى قمة الحضارة، فكثير من العلاجات القديمة لا تزال مستخدمة حتى الآن، وقد أظهرت فعاليتها في مختلف المجالات، ولا عجب أن يستعين الأبناء بالأجداد.

ربما يكون التمسك بهذا العلاج في الصين بسبب أصوله الدينية والعقائدية عندهم، لكنه في الحقيقة مبني على علم تواصل أجزاء الجسم مع بعضها، ولم تُحدد تلك النقاط عبثاً، إلا أن دورنا كمستخدمين للعلاج أن نتوسع بالمزيد من البحث والتطوير، فمن يعلم، قد نصل إلى علاج ثوري جديد بدءاً من فكرة قديمة!
المصدر .
وللمعرفة اكثر عن هذا الموضوع هذا  كتاب العلاج بالابر الصينية كتاب جميل جدا يتألف من حوالى 313 صفحة يتحدث بشكل مبسط وجميل عن الإبر الصينية وبه مجموعة ضخمة من الصور التوضيحية كل ما تود معرفته عن هذا المجال سوف تجدونه هنا ان شاء الله .
المصدر موقع تحميل كتب pdf مجانا

41

الكتب والمكتبات / كتاب في كل قلب مقبرة

« في: 12:50 15/11/2018  »

ندى ناصر كاتبة من السعودية تُجيد الرسم و التصوير و مونتاج الأفلام وتعمل على تصميم أغلفة الكتب. صدر لها كتاب"مذكرات ضلع أعوج " وكتاب "في كل قلب مقبرة" وكتاب "على متن حقيبة"
في كُل قلبٍ مقبرة
وفي كل روح دهليزُ أسرار , موطنُ وَجع
كتاب لجماله قد تنهيه في ساعتين ولجماله أيضًا آثرت التلذذ في ارتشافة ينبوعَ حياة

قضيت أيامًا أعيد قراءة النص تِلوَ الآخر أُغمض عيني بحثًا عني بين السطور
لأجدني أسكن كل فاصلة و نقطة
هذا الكتاب هو نتاج إبداع وقريحة أدب مسترسلة
كتعريف أستطيع القول بأنه تمامًا كما وصفته الكاتبة
( ربما هي رواية )
ليس بالمعنى الحَرفي واللغوي بل في نوعها تحكي قصة و تترجم أحاسيس حيّة
تكاد تتدفق دمائها بين فواصل الصفحات
عبارة عن نصوص أغلبها من أرشيف الكاتبة لكنّي شعرت وكأنّما أقرأها للمرة الأولى لروعة الترتيب وكأنها كُتبت في ليلة واحده بكل حرفية و سمو إحساس

باختصار ندى هي أجمل من قد يكتب للحزن و أبرع من قد ينتصر لعنفوان المرأة المكلومة في الجيل الحديث
أنصح به وبشدة لعشاق النصوص وأمنحه نجومي الخمس
لتحميل من موقع تحميل كتب pdf مجانا 
كتاب  في كُل قلبٍ مقبرة 

42

مقالات في شؤون المرأة / لكل ست بيت كيف تحافظي علي ثلاجتك في خطوات

« في: 20:10 16/10/2018  »

حافظي على ثلاجتك عند السفر مع  صيانة زانوسى.
كما نعلم أن الثلاجة هي جهاز منزلي كهربائي يساعد على حفظ الأطعمة و تبريدها في الجزء المخصص منها للتبريد و تفريز الأطعمة و تجميدها في الفريزر للحفاظ عليها لأطول فترة ممكنة عند إستخدامها مرة اخري , و لكن فهي جهاز مثل أي جهاز آخر يحتاج إلى عناية و اهتمام و ذلك لكي تستمر في عملها لأطول فترة ممكنة و تؤدي عملها على أكمل وجه .
و ذلك لابد من تنفيذه بصفة دورية ليس فقط عند السفر و لكن لابد من الإهتمام بالأجهزة المنزلية الكهربائية لتظل أطول فترة ممكنة بدون أعطال , فمن الممكن مدة السفر تصبح مدة طويلة أو قصيرة ففي كلتا الحالتين علينا بالمحافظة  عليها و تنظيفها و إخراج الطعام الموجود فيها لأنه من الممكن أن يسبب مشكله و تلف في ثلاجة زانوسى وذلك حتى لا تعطل عند العودة من السفر ومع صيانة ايديال زانوسى سوف نوضح بعض الخطوات و الأفكار التي لابد أن تقوم بها ربة المنزل للمحافظة على ثلاجتها عند سفرها سواء كانت مدة السفر طويلة أو قصيرة .
المحافظة على الثلاجة في مدة سفر قصيرة :
لابد من إزالة اي طعام فاسد أو تالف من الثلاجة عند قرار السفر لمدة قصيرة يومين الي ثلاث أيام و ذلك بحد أقصي و أيضا لابد من إستخدام الطعام الذي ليس له مدة صلاحية طويلة حتي لا يتلف عند تركه في الثلاجة دون أي إستخدام لحين  الرجوع من  السفر , فالألبان و مشتقاتها لابد أن تستخدم دوما خصوصا اذا ظلت وقت طويل في الثلاجة , و اللحوم و الدواجن من المفضل وضعها في الفريزر وليس فالجزء الخاص بالتبريد فقط بالأسفل لأنها من هذه الأطعمة تتأثر جدا و من  الممكن أن تتلف لبقائها بالجزء الخاص بالتبريد فقط .
تنبيه صيانة ايديال زانوسى علي أن نقوم بتغيير درجة حرارة الثلاجة الخاصة بالتبريد حتى تظل تحافظ على الأطعمة الموجودة فيها لحين الرجوع من السفر و حتى لا تتلف , و أيضا للضمان الكامل بأن الأطعمة التي لا تحتاج لدرجة حرارة منخفضة جدا لا تتلف مثل المعلبات .
لابد أيضا تغيير درجة حرارة الفريزر وذلك إلى درجة حرارة منخفضة جدا حتى تظل محتفظة بالطعام في خلال الثلاث أيام سفر , و بالرغم من أن في الأصل الأطعمة في الفريزر مجمدة من قبل إلا أ تغيير الحرارة سوف يحافظ أكثر عليها و تطول فترة الحفظ .
المحافظه علي الثلاجة في مدة سفر طويلة :
إذا كانت مدة سفرك طويلة نجد أن صيانة ايديال زانوسى تقدم نصائح أخري فإن الغياب عن المنزل فترة قصيرة بحد أقصي ثلاث أيام غير الغياب و السفر الطويل الذي يستغرق شهر أو أكثر , فمن هنا صيانة زانوسى قامت بالتفريق و التوضيح في حالة مدة السفر الطويلة , حيث نلاحظ هنا أننا لابد من استخدام طرق أخرى فيما يأتي :
فنجد أن صيانة ايديال زانوسي هنا تؤكد على فصل التيار الكهربائي نهائيا الموصل الى ثلاجه زانوسى وذلك احتياط لعدم حدوث أي ماس كهربائي نتيجة عمل الثلاجة دوما دون توقف ففي حالة انقطاع الكهرباء مع عدم وجود أفراد في المنزل من المحتمل أن يؤدي إلي ماس كهربائي مما يؤدي أيضا إلى توقف عمل الثلاجة فعلينا أن نفصل التيار عنها عند السفر لمدة طويلة .
كما علي ربة المنزل أن تقوم بتنظيف الثلاجة بالطرق المعتادة و بإخراج الأطعمة حيث الأطعمة الفاسدة علينا التخلص منها أما الأخرى يتم إستخدامها لعدم بقائها في لاثلاجه عند السفر .
و من ثم تقوم بالتخلص من المواد القابلة للإذابة ولا نترك أي أثر لنقطة مياه في الثلاجة لأن أي أثر من الممكن عبر الفترة الطويلة من السفر يؤدي الي عفن أو بكتيريا .
لذلك لابد من التأكد التام من تجفيف الثلاجة عند تنظيفها و وضع المواد التي تساعد علي تطهيرها و جعلها نظيفه و تمتص أي روائح كريهة منها كالخل و بيكربونات الصوديوم .
كما اننا لا نضع أي مفارش من الورق أو البلاستيك في الرفوف بل ننظفها و نجففها تماما فقط .
كما إننا من الممكن أن نقوم بتهوية الثلاجة بفتح بابها قليلا حتى يدخل لها الهواء ولا نجد رائحه بعد الرجوع من السفر ناتجة عن غلق الثلاجة .
 

43

منتدى الموبايلات / افضل 10 برامج تعليمية للمعلمين والمعلمات

« في: 22:18 23/09/2018  »

التطبيقات اليوم في عالمنا لا يتم الاستغناء عنها في كثير من المجالات لكثير من المميزات التي تقدمها لنا ومع انتشرها الكبير انتشرت الكثير من شركات تصميم تطبيقات الجوال في عالمنا العربي  وتدخلت التطبيقات في الطب والتعليم  والتجارة والتسويق  وكثير من المجالات  اليوم ان شاء الله معاكو في مجموعة من التطبيقات للمعلمين والمعلمات وايضا للي بيدور عن تطبيقات لتعليم الكثير من اللغات والمجالات في التعليم  ومنها ..

1- دوولينجو

يتوفر التطبيق مجانا لكل من هواتف أندرويد وهواتف آيفون، ويعتبر من أفضل وأشهر التطبيقات التعليمية التعليمية التي تساعد المستخدم في اكتساب وتعلم لغة جديدة، وذلك من خلال واجهة بسيطة وسهلة الاستخدام وطريقة أشبه للعبة، ويشجع التطبيق المستخدم على الاستمرار في تعلم لغة ما من خلال الأوسمة والنقاط والتنافس مع مستخدمي التطبيق الآخرين، ويتيح “دوولينجو” للناطقين باللغة العربية الآن تعلّم الإنجليزية والإسبانية والفرنسية والألمانية والإيطالية والبرتغالية، يمكن استغلال التطبيق في أثناء المواصلات أو في أوقات الانتظار.



2- خان أكاديمي

يتيح تطبيق Khan Academy أكثر من 10 الآف مقطع فيديو تعليمي وشروحات في العديد من المجالات من بينها الفيزياء والرياضيات والعلوم والاقتصاد والتاريخ، هذا بالإضافة إلى أكثر من 40 الف تدريب للتأكد من فهم المواد التعليمية، ويوفر التطبيق إمكانية البحث بسهولة والتنقل بين المواد التعليمية المتاحة هذا بالإضافة إلى إمكانية حفظ المقاطع التعليمية لاستمرار التعلم في أثناء عدم وجود إتصال بالإنترنت، ويمكن للمستخدم استكمال الدورة التعليمية التي يدرسها على جهاز الكمبيوتر الخاص به أو أجهزته الأخرى المختلفة سواء ايفون أو ايباد أو هاتف بنظام التشغيل أندرويد.

ويتوفر تطبيق Khan Academy الذي يعتبر من أوائل التطبيقات التعليمية مجانا تماما للتحميل لكل من أجهزة أندرويد من خلال متجر جوجل بلاي وأجهزة iOS من خلال متجر آبل للتطبيقات.




3- SoloLearn

موقع تعليمي يوفر مجموعة من التطبيقات التعليمية المجانية لكل من مستخدمي أندرويد وايفون، وهي التطبيقات التي تتيح للمستخدمين تعلم البرمجة بما في ذلك دورة تعليمية للمبتدئين، وتوفر التطبيقات تعلم العديد من لغات البرمجة مثل ++C وجافا وجافا سكربت وPHP وبايثون وRuby بالإضافة إلى HTML وCSS وJQuery وSQL.

ويمكنكم تحميل التطبيقات التعليمية المجانية التي توفرها SoloLearn مجانا من خلال متجر جوجل بلاي لمستخدمي أندرويد وعبر متجر ابل للتطبيقات لمستخدمي هواتف ايفون وأجهزة آيباد.




4- Udemy

إذا كنت ترغب في تطوير مهاراتك في العمل أو البدأ في مسار وظيفي جديد أو الاستعداد لمرحلة ما بعد التخرج، فلا غنى لك عن هذا التطبيق الرائع Udemy المتوفر مجانا لكل من هواتف أندرويد وهواتف آيفون، حيث يوفر التطبيق مئات الدورات التعليمية مجانا أو بمقابل منخفض التكلفة، وذلك في عشرات المجالات بما في ذلك البرمجة والتسويق الإلكتروني والتسويق عبر الشبكات الاجتماعية بالإضافة إلى تطوير الأعمال وريادة الأعمال والتصميم وعشرات المجالات الأخرى.




5- Udacity

يوفر التطبيق لكل من مستخدمي أندرويد وايفون العديد من المسارات التعليمية لتعلم البرمجة،كما يساعد التطبيق في تعزيز مهارات المبرمجين من خلال دروس تعليمية في مختلف المجالات التقنية، ويمكن للمستخدم حل التدريبات البرمجية والاختبارات القصيرة بعد مشاهدة الدروس من أي مكان طالما كان الهاتف موجودا معه.





ويمكن للمستخدم من خلال تطبيق Udacity البدأ في مسار وظيفي جديد، بالبدأ في تعلم تطوير تطبيقات أندرويد والحصول على شهادة موثقة من جوجل بعد اجتياز كل الدورات التعليمية المؤهلة لذلك، ويوفر التطبيق دروسا أيضا في تعلم الآلة وتطوير تطبيقات الواقع الافتراضي بالإضافة لدورات تعليمية في تحليل البيانات، وتتوفر العديد من الدورات التعليمية من خلال التطبيق مجانا كما تتوفر أخرى بمقابل، ويمكن تحميل Udacity مجانا من خلال متجر جوجل بلاي لمستخدمي أندرويد وعبر متجر ابل للتطبيقات لمستخدمي ايفون.




6- Lynda

يساعد تطبيق Lynda الذي يعتبر من أفضل التطبيقات التعليمية لأندرويد وايفون المستخدم في احتراف مهن مختلفة مع توفير شهادة رسمية بعد النجاح في إتمام الدورات التعليمية، ويوفر Lynda أكثر من 5 الآف دورة تعليمية مقابل اشتراك شهري 19دولار أو 29 دولار.

lynda من أفضل التطبيقات التعليمية المتوفرة لاندرويد وايفون

وتشمل الدورات التعليمية التي يوفرها تطبيق Lynda أكثر من 400 دورة تعليمية في تطوير البرمجيات وأكثر 600 دورة تدريبية في التصميم وأكثر من 900 دورة تعليمية في تعلم إدارة الأعمال وأكثر من 1500 دورة تعليمية لتعلم التصوير، ويتوفر تطبيق Lynda مجانا لكل من مستخدمي أندرويد ومستخدمي ايفون ويوفر شهرا مجانيا من بداية الاستخدام.




7- كورسيرا

يجمع تطبيق كورسيرا المجاني لكل من أجهزة أندرويد وهواتف آيفون أكثر من 1000 دورة تعليمية في مختلف التخصصات من أفضل الجامعات والكليات حول العالم، سواء كنت تريد تطوير حياتك المهنية أو إتقان تخصص ما سواء برمجة أو تصوير أو موسيقى، فسيساعدك التطبيق على ذلك.

كورسيرا من أفضل التطبيقات التعليمية المتوفرة لاندرويد ولايفون

يوفر Coursera الذي يحظى بشعبية كبيرة ضمن مئات الدورات التعليمية المجانية إلى جانب دورات تعليمية مدفوعة تمنح للمتدرب شهادة معتمدة، لكنه يتيح للطلاب غير القادرين على الدفع طلب الحصول على الدورات التعليمية كاملة مجانا.


8- Edx

يوفر تطبيق Edx الذي يعتبر من أفضل التطبيقات التعليمية المجانية المتوفرة لكل من أندرويد وايفون للمستخدم التعلم بحرية في أي وقت ومن أي مكان وتحديد جدول الدراسة الخاص به، وبعد ذلك يمكنه الحصول على دورات تعليمية مجانية من أفضل الجامعات والمؤسسات حول العالم من بينها جامعة هارفادر ومعهداساتشوستس للتكنولوجيا وجامعة كاليفورنيا في بيركلي ومايكروسوفت.

تطبيق EDX من أفضل التطبيقات التعليمية المتوفرة لاندرويد ولايفون

وتشمل مجالات التعلم من خلال تطبيق Edx علوم الكمبيوتر والهندسة والتاريخ وعلم النفس والتغذية والبيانات، ويمكن للمستخدم تحميل دروس الفيديو على هاتفه لمشاهدتها في أي وقت دون الحاجة للإتصال بالإنترنت.




9- رواق

رواق هي منصة تعليمية عربية رائدة توفر دورات تعليمية مجانية في الطب والهندسة وعلوم الكمبيوتر واللغويات والتاريخ ومختلف المجالات، ويوفر تطبيق رواق سواء لمستخدمي أندرويد أو آيفون إمكانية الالتحاق بالدورات التعليمية ودراستها من خلال هاتفه من خلال واجهة بسيطة وسهلة الاستخدام.

رواق من أفضل التطبيقات التعليمية المتوفرة لاندرويد ولايفون

ويعتبر أبرز ما يميز رواق هو توفيره دورات تعليمية ذات جودة عالية باللغة العربية مجانا، ويمكنكم تحميل التطبيق مجانا من خلال متجر جوجل بلاي لمستخدمي أندرويد أو عبر متجر ابل للتطبيقات بالنسبة لمستخدمي ايفونئ.


10- Pluralsight

تعتبر منصة Pluralsight التعليمية من أفضل التطبيقات التعليمية المتاحة للراغبين في إتقان البرمجة والمجالات المتعلقة بتكنولوجيا المعلومات والتصميم، يتوفر تطبيق Pluralsight مجانا ويتيح للطلاب دراسة الآف الدورات التعليمية لكن باشتراك شهري يبدأ من 19 دولار شهريا.


ويمكن لمستخدمي أندرويد تحميل تطبيق Pluralsight مجانا من خلال متجر جوجل بلاي، كما يمكن لمستخدمي آيفون تحميل التطبيق مجانا من خلال متجر آبل للتطبيقات والتمتع بفترة مجانية تصل إلى 10 أيام.

44

قصص تأملية / قصة حب من رخام

« في: 22:58 13/09/2018  »

«تاج محل» أو كما يسميه الهنود «قصيدة المرمر» ــ وهو كذلك بالفعل- تروي أحجاره الرخامية للأجيال قصة حب ووفاء خالدة، فتاج محل، كدرة من درر الفن العالمي، وأحد عجائب الدنيا السبع، فالقصر الأبيض يبدو من بعيد كأنه محلقا في الهواء، أو قصر مسحوب بسحره من قصص ألف ليلة وليلة.
وتعود قصة «تاج محل» المشيد من الرخام، إلى القرن السادس عشر الميلادي عندما كانت إمبراطورية المغول في الهند في أوجها، حيث ازدهرت البلاد في عهدهم وامتزجت الحضارات، والثقافات، وانعكس هذا على الآثار الفنية، والمعمارية، والتي كان أكثرها رسوخاً في الذاكرة العالمية، ضريح تاج محل الواقع على ضفاف نهر جومينا في مقاطعة آجرا الهندية.
وتروي الحكايات في شأن تاج محل أن الإمبراطور شاه جان كان مغرماً بزوجته «ممتاز محل»، فأوصته وهي تحتضر بأن لا يتزوج بعدها، وأن يشيد لها ضريحا وبناء يخلد ذكراها إلى الأبد. كان ذلك في العام ‬1631 فشرع الإمبراطور ببناء الضريح الذي سيضم جثمانها، والذي عرف باسم تاج محل.
وقد بعث رسله إلى مختلف البلدان والآفاق في طلب أساتذة وعباقرة الفن الإسلامي آنذاك، وانفق الأموال الطائلة في جلبهم وفي توفير العمال ومواد البناء، وسرعان ما بدأ البناء الرخامي يرتفع شيئا فشيئا على ضفاف نهر جومينا ليكشف في العام ‬1653 عن تحفة فنية لا مثيل لها. واستغرق بناؤه ‬22 عاما، كما عمل فيه أكثر من عشرين ألف رجل، واستخدام ألف فيل لجلب الرخام الأبيض المستعمل في البناء من إقليم «راجستان»، وقد طرزت ألواح الرخام بمختلف الأحجار الكريمة التي جلبت من أصقاع الأرض.
وفي العام ‬1983 قامت «اليونسكو» بإضافة تاج محل إلى قائمة مواقع التراث العالمي، والعام ‬2007 تم انتخابه كأحد عجائب الدنيا السبع الجديدة، وفي السنوات الأخيرة ارتفعت أصوات عدة، تنادي بالمحافظة عليه من تلوث البيئة، إذ يقول بعض الباحثين أن لونه الأبيض أخذ بالتحول للأصفر بسبب تلوث الهواء.
فالرخام كان استخدمة أكثر في القرون الماضية في القصور وهذا بفضل تكونية  فيتكون الرخام من «الكالسيت» النقي جدا، والذي يتلاءم مع ظروف نادرة من الضغط والحرارة في جوف الأرض، كما ينشأ في العديد من البيئات البحرية، ويتميز بتفاعله مع الأحماض. ويوجد الكثير من  شركات الرخام والجرانيت فى مصر  والعالم العربي  تعمل في  مجال الرخام منها علي سبيل المثال شركة ماربل ستون ايجيبت تعمل في كل ا يخص الرخام وله فروع كثير في العالم العربي والغربي ايضا .

45

منتدى الموبايلات / تطبيقات تحتاج إليها كل أُمّ

« في: 19:00 05/09/2018  »

مع كثرة الانشغالات اليومية وضغوط الحياة، تبقى الأم وحدها القادرة على تنظيم شؤونها الشخصية والمهنية من دون أن تقصّر مع عائلتها. وأتت الهواتف الذكية و شركات تصميم تطبيقات الجوال لتسهّل مهماتها قليلاً. في ما يلي أبرز هذه التطبيقات.

تطبيق Baby Connect

يتميز هذا التطبيق بأنه يربط الأم بمتطلبات طفلها بشكل مباشر ووثيق، لأنه يعلمها بموعد جداول الطعام ووقت النوم وتواريخ اللقاحات، عدا درجة الحرارة والحالة المزاجية للطفل، بالإضافة إلى ميزة إعداد رسم بياني لحالة الطفل العامة بشكل دوري. وهو متوفر لهواتفأندرويدوآيفون.
تطبيق WebMD Baby

يمكن اعتباره الطبيب المرافق لأنه يقدم للأم كل ما يخطر على بالها لناحية التوعية الطبية وأدق التفاصيل الصحية لطفلها، إذ يعلمها بالأعراض الرئيسية لكل مرض ويقوم بتشخيص حالة الطفل بشكل دقيق. وهو متوفر لهواتفأندرويدوآيفون.
تطبيق Baby Monitor 3G

إذا كانت الوالدة في المطبخ أو في مكان عملها، فهذا التطبيق هو صلة الوصل مع الطفل الذي سيكون مراقباً بواسطة كاميرا هاتف آخر يتم ثبيته بجانبه لينقل لها بالصوت والصورة كل ما يحدث للطفل. وهو متوفر لهواتفأندرويدوآيفون.
تطبيق Baby Pack and Go

مع كثرة الانشغالات، لا يمكن استبعاد إمكانية نسيان المهمات وشراء المستلزمات، لذلك يساعد هذا التطبيق على إعداد قائمة بالمتطلبات والضروريات التي تلزم الطفل كالمناديل مثلاً وينبّه الأم بإشعارات متتالية لعدم نسيان ما يجب شراؤه. وهو متوفر لهواتفآيفون.
تطبيق White Noise Baby

إذا عجزت الأم عن إيقاف الطفل عن البكاء وجعله مسترخياً لينام، يمكن الاستعانة بهذا التطبيق الذي يحتوي على مجموعة كبيرة من المقاطع الصوتية والموسيقى الكلاسيكية التي تساهم في تهدئة الأعصاب، كما أنه يتضمن موجات فوق صوتية مطابقة لتلك الموجودة في رحم الأم. وهو متوفر لهواتفأندرويد.
تطبيق Once Upon a Potty

يعتبر تخلص الطفل من الحفاضات واحدة من أصعب المهمات التي يجب على الأم انجازها، ولذلك يمكن الاستعانة بهذا التطبيق الذي يقدم لها خططًا متعددة وحيلًا ذكية للنجاح في هذه الخطوة الضرورية. وهو متوفر لهواتفآيفون.
تطبيق BabyBook

لمن تريد توثيق اللحظات، فهذا التطبيق عبارة عن كتاب مذكرات لحياة الطفل، إذ يمكن رفع الصور والفيديوهات والنصوص وأدق التفاصيل لكي تبقى محطّات جميلة يمكن العودة لها. وهو متوفر لهواتفآيفون.
تطبيق Lose It

لكي تبقى الأم مهتمة بنفسها وعدم الانشغال بالواجبات الأسرية فقط، فهذا التطبيق يقوم بتحديد السعرات الحرارية التي يجب تناولها مع تقديم حميات غذائية يمكن تتبع مراحلها. وهو متوفر لهواتفأندرويد وآيفون.
تطبيق Cal

هو واحد من أهم التطبيقات لتنظيم الوقت وعدم خلط العمل بالأمور الشخصية، فينظم جدولًا بالمواعيد بشكل متطور، إذ ينبّه المستخدمة بكل ما لديها من واجبات قريبة من حيث الوقت والمكان. وهو متوفر لهواتفأندرويدوآيفون .
تطبيق Expensify

يعتبر من أهم تطبيقات ضبط المصروف و إعداد ميزانيات مالية، لأنه يتيح للمستخدم جمع الفواتير والإيصالات بشكل منظم وربط التطبيق بالحسابات المصرفية وتوزيع الأموال على الموجبات المترتبة. وهو متوفر لهواتفأندرويد وآيفون.

46

قصص تأملية / كيف جرت أول عملية إعدام باستخدام الكرسي الكهربائي؟

« في: 00:49 04/09/2018  »

يوم التاسع والعشرين من شهر مارس/آذار من سنة 1889، وجه القضاء الأميركي تهمة القتل العمد إلى المتهم ويليام كيملر، فخلال تلك الفترة أقدم كيملر على قتل زوجته تيلي زيغلر عن طريق توجيه ضربات عديدة إليها باستخدام فأس.
ومع حلول يوم العاشر من شهر مايو/أيار سنة 1889 أكد القضاء الأميركي تهمة القتل على ويليام كيملر، وبعد يومين فقط صدر حكم نهائي بإعدام المتهم.
وفي غضون ذلك، كانت ولاية نيويورك قد مررت مطلع سنة 1889 قانوناً جديداً يقضي باستخدام الكرسي الكهربائي لتنفيذ أحكام الإعدام.
وعلى إثر صدور حكم الإعدام في حقه، تحول ويليام كيملر إلى أول رجل سيتم إعدامه باستخدام هذا الاختراع الجديد الذي عرف النور على يد طبيب الأسنان ألفرد ساوثويك في حدود سنة 1881.
وبالتزامن مع صدور قرار إعدام ويليام كيملر باستخدام الكرسي الكهربائي، استعرت حرب التيارات الكهربائية بين مؤسسة جورج ويستينغهاوس والتي كانت تنتج آلات كهربائية تعتمد على التيار المتردد ومؤسسة توماس إديسون التي أنتجت آلات كهربائية ترتكز أساساً على التيار المستمر.
وفي حادثة غريبة أقدمت إدارة سجن أوبورن على اقتناء مولد تيار متردد لإعدام كيملر. على إثر ذلك أحس جورج ويستينغهاوس بالخوف على سمعة مؤسسته التي تعتمد على التيار المتردد، فما كان منه إلا أن حاول بشتى الطرق وقف عملية إعدام ويليام كيملر وتخفيف الحكم، ولكن كل محاولاته باءت بالفشل.
وبالتزامن مع ذلك أيد المخترع الأميركي توماس إديسون فكرة استخدام التيار المتردد في عملية الإعدام، مؤكداً على ضرورة إثبات مخاطره للناس.
يوم الخامس من شهر أغسطس سنة 1890، أجرت إدارة سجن أوبورن تجربة أخيرة على طريقة الإعدام باستخدام التيار المتردد. وخلال ذلك اليوم تم صعق حصان بتيار متردد بلغت قوته 1000 فولت، وفي الأثناء كللت هذه التجربة الأخيرة بالنجاح حيث فارق الحصان الحياة خلال فترة وجيزة.
وفي حدود الساعة الخامسة صباحاً يوم 6 من شهر أغسطس/آب سنة 1890، أيقظ الحراس ويليام كيملر من نومه وطلبوا منه الاستعداد لتنفيذ حكم الإعدام في حقه، على إثر ذلك ارتدى كيملر ثيابه وتناول فطوره قبل أن يجلس بمفرده ليردد بعض الصلوات.
وفي حدود الساعة 6 و40 دقيقة صباحاً دخل ويليام كيملر إلى غرفة الإعدام وقد تواجد هنالك 17 شخصاً تم انتقاؤهم ليكونوا شهوداً على تنفيذ أول عملية إعدام باستخدام الكرسي الكهربائي.
وحال دخوله لغرفة الإعدام، نظر ويليام كيملر إلى الجماهير الحاضرة ونطق قائلاً: "يا سادة أتمنى لكم كل التوفيق، أنا أؤمن أنني ذاهب لمكان رائع وأنا مستعد لذلك". على إثر ذلك ثبت الحراس المتهم ويليام كيملر إلى الكرسي الكهربائي ووضعوا الصحن المعدني الموصول بالمولد على رأسه وجاء ذلك قبل أن يتم شحن المولد بتيار متردد بلغت قوته 1000 فولت.
على إثر ذلك تم صعق ويليام كيملر لمدة 17 ثانية وعقب نهاية العملية اقترب الطبيب إدوارد شارل سبيتزا من كيملر ليعلن عن وفاته بشكل رسمي. في غضون ذلك وبعد مضي لحظات على مغادرة الطبيب سبيتزا لغرفة الإعدام لاحظ عدد من الحاضرين أن كيملر لا يزال يتنفس وعلى إثر ذلك أعيد استدعاء الطبيب مرة ثانية وبعد فحوصات جديدة أكد الأخير أن كيملر لا يزال على قيد الحياة.
عقب ذلك أعيد شحن المولد بتيار متردد بلغت قوته 2000 فولت وجاء ذلك قبل أن يصعق ويليام كيملر مرة ثانية. خلال عملية الصعق الثانية حدث العديد من الحاضرين أن الدماء قد انفجرت من جسد كيملر، فضلاً عن ذلك قال البعض إن رائحة اللحم المحترق قد فاحت في المكان وقد سبب ذلك حالة من الغثيان في صفوف الحاضرين.
ما بين عملية الصعق الأولى وعملية الصعق الثانية وفحوصات الطبيب إدوارد شارل سبيتزا، استمرت عملية إعدام ويليام كيملر باستخدام الكرسي الكهربائي ثماني دقائق كاملة، وخلال اليوم التالي تصدرت أخبار أول عملية إعدام باستخدام الكرسي الكهربائي عناوين الصحف الأميركية التي نددت بها وأكدت أن عملية الإعدام شنقاً أفضل بكثير، وفي غضون ذلك أعلن جورج ويستينغهاوس أنه كان من الأرحم إعدام ويليام كيملر عن طريق ضربة بالفأس بدل استخدام الكرسي الكهربائي.
ومن المعروف أن في هذا الوقت ان جورج ويستينغهاوس  كان له شأن كبير في صناعة الأجهزة الكهربائية  وتطورت شركتة حتى صار من اكبر توكيلات الاجهزه الكهربائيه في امريكا والان في العالم العربي كله والمعروف باسم صيانة وايت وستنجهاوس
ويليام كيملر اول اعدام بالكرسي الكهربائي .

47

الانسان والحياة / جورج ويستينغهاوس

« في: 19:43 03/07/2018  »

هل سمعت او شاهدت هذا الاسم من قبل جورج ويستينغهاوس
هذا الرجل أسس إمبراطورية صناعية لم يضارعها إلا القليل ! وقد ظل ثماني وأربعين سنة يسجل مخترعاته بمعدل اختراع في كل شهر ونصف الشهر، فأفضت إلى قيام ستين شركة وأربع صناعات جديدة كما أنه كان رائد الصناعة الكهربائية وذلك بالرغم من كونه واحد من أشد خصوم توماس أديسون في الفترة التي بدأت فيها الكهرباء بالانتشار، لأنه أول من اقام الدليل "برغم معارضة اديسون القوية" على التوسع في نقل التيار الكهربائي نقلا صالحا على مسافات بعيدة وبالتالي قد تيسر لنا تشغيل الضوء الكهربائي والمعدات الكهربائية التي في المنازل.
حياة جورج ويستينغهاوس
حيث كان هناك نضال دام عشر سنوات بين وستنجهاوس الداعي إلى الانتفاع بالتيار المتقطع، وبين الذين لا يرضون عن التيار الثابت بديلا. وكان مدار (حرب التيارين) أن التيار المتقطع يصعق من يمس الأسلاك التي يجري فيها إذا ما زيد ضغطه الزيادة اللازمة لنقله مسافات بعيدة. ولما اتفق ان لمس صبي أحد هذه الأسلاك وصعق فمات، حملت الصحف على ما استحدثه وستنجهاوس، وصدرت قوانين تحظر مد الأسلاك التي يجري فيها تيار عالي الضغط في شوارع كثير من المدن.
وكتب إديسون أعظم المشتغلين بالكهرباء في عهده فقال: (ليس ثمة ما يسوغ استعمال التيارات المتقطعة، ولا في العلم ولا في العقل, أما أنا فاود ان يحظر استعمالها).فرد عليه وستنجهاوس :(أن التيار الكهربائي سيقتل بعض الناس ولا ريب وكذلك الديناميت، وكثير وغيرها، ولكن عندنا وسيلة تمنع الكهرباء المدمرة في التيار المتقطع من أن تؤذي أحدا)، وقد جنى وستنجهاوس ثمرة ايمانه بالتيار المتقطع يوم نافس إديسون على إضاءة معرض شيكاغو العالمي في سنة 1893 وتفوق عليه، ولكن أديسون كان يسيطر على الشركة الوحيدة التي تصنع مصابيح كهربائية جيدة، فداب وستنجهاوس على خلال ثلاثة أشهر على الاختراع والامتحان حتى وفق إلى صنع مصباح جيد، فأضاء به أرض المعرض، وظفر بحفاوة الناس جميعا بما وضعه من نظام كهربائي

 (ولد في 6 أكتوبر 1846، وتوفي في 12 مارس 1914). كان ويستينغهاوس مقاول ومهندس أمريكي وبالرغم من بدايته السلبية، فقد حصل على براءة الاختراع عن المحرك البخاري الدوراني وذلك قبل أن يصل إلى سن العشرين..أما اختراعه الثاني، فهو جهاز يعيد القطارات التي تخرج عن القضبان إلى مسارها وهو أيضاً مخترع الكابح الهوائي للسكك الحديدية "فرملة وستنجهاوس الهوائية"..وقبل أن تنتهي حياة هذا الرجل حصل على أكثر من أربعمائة براءة اختراع.
كان وستنجهاوس قد جاوز الخمسين قليلا حين أقدم على أعظم أعماله – صنع التربين البخاري الذي استغرق معظم جهده في ثماني سنوات. لم يكن هو الذي اخترع التربين ولكنه كان في طليعة الذين اتخذوه للانتفاع به في السفن، وفي توليد الطاقة الكهربائية في المدائن والقرى. ثم نزلت النازلة. ففي الذعر المالي الذي حل بالناس سنة 1907 احيلت شركاته إلى الحراسة القضائية، وفقد سيطرته عليها، لان براعته في تدبير المال لم تكد تضارع براعته في الاختراع – فاختلت اموره. وبعد سنوات مضى به أحد شركائه ذات ليلة في سيارة، فجاسا في مدينة بتسبرج.قال صاحبه :(فلما بلغنا اللوحة المضيئة الباهرة التي كتب عليها (شركة وستنجهاوس الكهربائية والصناعية) اشاح وستنجهاوس بوجهه عنها ونظر إلى التلال الجرد نظرة فيها من الألم والأسى ما يقطع نياط القلوب. وظل مدة طويلة لا ينبس بكلمة).وفي صيف 1913 خرج يوما يصطاد فانقلب به الزورق، فاصيب بزكام شديد، واعتل قلبه وثم توالت عليه شهور كالحة من المرض والضنى، ولكن ذهنه ظل صافيا يقظا إلى يومه الأخير، وفي 12 مارس 1914, كان جالسا في كرسي قائم على عجلات وعلى مقربة منه رسوم صنعها هو لكرسي يحركه محرك، فجاء أجله وقضى نحبه.
و ترجع ملكية شركتها الان الي  سي بي إس القابضة، وهي تقوم بصناعة الأجهزة المنزلية كالثلاجات والغسالات والمكيفات وغيرها من الأجهزة المنزلية الأخري ، ولها فروع في القارتين الأمريكية الشمالية والجنوبية والإمارات العربية المتحدة ، كما يوجد العديد من مراكز الصيانة حول العالم والتي تحمل إسم  صيانة وايت وستنجهاوس
 ، خاصة في الشرق الأوسط وأفريقيا
المصادر في كتاب اسمه (هذا اليوم في التاريخ) ويتحدث ايضا عن الحرب العالمية الثانية واعمل المخترع وستنجهاوس

48

راديو وتلفزيون / رد: وكلاء صيانة وستنجهاوس مصر الجديدة 26712611 (02) توكيل وستنجهاوس WESTINGHOUSE Egypt

« في: 17:21 03/07/2018  »

 صيانة وايت وستنجهاوس يوجد بها خدمة عملاء سريعه وذو ثقة
 

49

الاقتصادية / سلبيات وايجابيات وسائل التسويق الالكتروني عبر الانترنت

« في: 23:47 02/06/2018  »

أدى انتشار الانترنت في العالم على نطاق واسع الى تغيير خارطة التسويق التقليدية، حيث أصبح التسويق من خلال الشبكة العنكبوتية لا يقل اهمية عن الوسائل القديمة.
وتتعدد وسائل التسويق الالكتروني والتي تعد أكثرها تداولا: الإعلان عبر محركات البحث، والإعلان عبر الشبكات الاجتماعية، أو البانرات، أو الإعلان عبر تطبيقات الموبايل.
الا ان وسائل التسويق عبر الانترنت تختلف فيما بينها بقدرتها على التأثير من جهة وعلى مدى انتشارها ووصولها من جهة اخرى، فمنها من يمنحك فرصة الوصول إلى ملايين العملاء المحتملين، في حين أن بعضها الآخر تتيح لك إمكانية للوصول السريع إلى الأسواق المتخصصة والمستهدفة.
من هنا سنستعرض ابرز وسائل التسويق الالكتروني، اضافة الى سلبيات وايجابيات كل منها، فيما يبقى خيار وطريقة استخدامها خاضعا للسياسة التسويقية للشركات:
اولا: التسويق عبر إعلانات محركات البحث: حيث يتم استهداف المواقع الجغرافية، او كلمات ذات دلالة تتعلق بالبحث، وتستطيع هذه الاعلانات الوصول الى ملايين المستخدمين خاصة اذا ما علمنا انه يتم اجراء تريليونات عمليات البحث عبر الانترنت، وتمكن مثل الاعلانات جذب المستهدفين الى المعلن، إلا أنك تحتاج الى التوصل الى كلمات بحث فعالة، وكلما أنفقت المزيد من النقود كلما زادت فرصة ظهور المنتج بشكل أكبر على شبكة الانترنت.
ثانيا: التسويق عبر شبكات التواصل الاجتماعي: تتيح شبكات التواصل الاجتماعي (facebook, Twitter, Linkedin, Instagram, YouTube) التواصل مع ملايين المستخدمين بطريقة أكثر تخصصية، حيث يتم استغلال خصائص المستخدمين في توجيه الإعلانات والتي تتضمن (المكان الجغرافي، الجنس، الفئة العمرية، الاهتمامات، وفي بعض الأحيان الكلمات ذات الدلالة)، وتختلف هذه الالية عن سابقتها انك تبحث هنا عن المستخدمين المستهدفين ولا تنتظر توصلهم اليك، وتمتاز هذه الالية أن حجم المنافسة فيها مرتفع خاصة في ظل توجه معظم الناس واصحاب الاعمال اليها والي افضل شركات تسويق إلكتروني متخصصة في التسويق من خلال السوشيال ميديا للتسويق من خلالها.
ثالثا: البانرات الاعلانية: وتتيح هذه الاعلانات استهداف المستخدمين بحسب المواقع الجغرافية، وبحسب محتوى المواقع الالكترونية، الا ان عدد زوار المواقع يتباين من موقع الى آخر، وتعتبر هذه الاعلانات مرتفعة الأسعار.
رابعا: اعلانات تطبيقات الجوال: إذ أن تطور وسائل استخدام التكنولوجيا الحديثة يواكبه تطور في استخدام التسويق من خلالها وظهور الكثير من شركات تصميم تطبيقات الجوال والمنافسة في التطبيقات ادي الي ظهور الالف من التطبيقات ، حيث أضحت اعلانات تطبيقات الهواتف جزء لا يتجزأ من التسويق الالكتروني، وهي ترتبط بالموقع الجغرافي، وحسب نوع الجهاز او نظام التشغيل، ويوجد ملايين التطبيقات الخلوية إلا أنها ليست جميعها تتلائم مع نشر الاعلانات من خلالها، وتعد تكلفتها مرتفعة اذا ما تم مقارنتها بالمردود الاعلاني للشركة.

50

الاقتصادية / 6 خطوات لبدء أعمال التجارة الإلكترونية

« في: 01:28 18/05/2018  »

 
النجاح المتزايد الذي حققته مواقع التجارة الإلكترونية في جميع أنحاء العالم جعل نمط إقامة المشاريع أكثر واقعية من أي وقت مضى. سواء كنت تبحث عن زيادة لدخلك الشهري، أو تريد البدء في عمل تجاري بدوام كامل أو مجرد تبادل للمنتجات الخاصة بك مع العالم، فيعد أقامة موقع للتجارة الإلكترونية المنصة المثالية لجعل أحلامك حقيقة.
 
اختيار المنتج
عند بدء التجارة الإلكترونية الخاصة بك هناك العديد من الجوانب التي تحتاج إلى أن تأخذها في الإعتبار، ولكن السؤال الأهم والذي سوف يحتاج إلى إجابة لأي مشروع للتجارة الإلكترونية هو ما الذي سوف تبيعه.
سوق التجارة الإلكترونية يتسم بالتنافسية لذلك عليك النظر إلى المجالات التي لديك فيها ميزة. وهذا قد يعني أن تبيع المنتج الذي صممته، وأن تبيع إلى مجتمع معين في أسواق متخصصة، أو التقاط الاتجاهات الجديدة في وقت مبكر. وضمان أن يكون لديك منتج قابل للاستمرارية والنمو من البداية يساعد على وضع أساس قوي لتجارتك الإلكترونية.
وضع خطة عمل
وضع خطة عمل واضحة أمر بالغ الأهمية لإنشاء مشروع تجاري ناجح، وليس لمجرد أن التجارة الإلكترونية الخاصة بك تتم على الانترنت يجعلها استثناء. فأنت تحتاج لخطة عمل تشمل استراتيجية للتمويل والتسويق، والدعاية والإعلان للعمل التجاري.
فأنت تحتاج إلى بلورة فكرة واضحة عن كيفية الوصول إلي النجاح وما المراحل التي تحتاج إلى تحقيقها على طول الطريق. أهم نتائج هذه المرحلة هو وضع خطة طويلة المدى لما تريد أن يكون عليه عملك.
إنشاء موقع للتجارة الإلكترونية الخاصة بك
إذا كان لديك خلفية تقنية لبناء موقعك من الصفر فهذا يعد دائما خياراً موجوداً، ولكن الاحتمالات هي أنك سوف ترغب في الاستفادة من الموارد المتاحة مسبقاً لإنشاء متجر على الانترنت. مع مواقع مثل Shopify و Squarespace Commerce  يمكنك شراء اسم النطاق الخاص بك واستخدام الأدوات المتاحة في هذه المواقع لبناء موقع على شبكة الانترنت مخصص من الألف إلى الياء او تواصل مع  شركة تصميم متجر الكتروني  واطلب منهم موقعك .
بمجرد الإنتهاء من الأجزاء التقنية للموقع ، سوف تحتاج إلى التفكير في التصميم العام لموقع الويب الخاص بك. فسوف تحتاج إلى إعداد إطار عام للموقع، عناوين رئيسية، وتنظيم المنتجات الخاصة بك في في فئات يسهل البحث والتنقل فيها. وسوف تحتاج أيضاً إلى استكمال قسم نبذة عن المتجر وأن تقرر ما إذا كنت سوف تستخدم مدونة للشركة.
قائمة موجودات المخزن والشحن
بالإضافة إلى تحديد ما سوف تقوم ببيعه، فأنت سوف تكون في حاجة إلى التفكير في بناء المخزون الخاص بك. فإذا لم تقم بتصنيع المنتجات بنفسك، فسوف تحتاج إلى إيجاد مورد أو إيجاد طريقة تسمح لك بالتوزيع من خلال إعادة البيع.
الشحن يعد أمر آخر قد يبني او يهدم عملك. فإذا اخترت شريكاً للشحن عديم الخبرة، فالزبائن قد تعاني من تجربة سيئة قد تؤدي إلى ملاحظات سلبية. تمهل في الوقت لفهم ما يمكن للشركات اللوجستية المختلفة ان تقدمه وإذا كنت غير متأكد، أطلب المشورة.
تسويق موقع الويب الخاص بك
بمجرد إنشاء عملك التجاري، وعمل قائمة بالمخزون الخاص بك، وتعاملت مع كل (أو على الأقل معظم) نقاط العطب في موقع الويب الخاص بك، فأنه يكون قد حان الوقت لتبدأ في التفكير في الافتتاح الرسمي للشركة.
كيف يمكنك إطلاق موقع الويب الخاص بك سوف يعتمد إلى حد كبير على الموارد المتاحة لديك. إذا كان عملك صغير، تأكد من الاستفادة من وسائل التواصل الاجتماعي للإعلان عن موقعك. بعد إطلاق الموقع يجب ألا تنتهي خطة التسويق الخاص بك، تأكد من أنك تستخدم Google Analytics لفهم أفضل لكم الزبائن وعاداتهم. ولكي يكون موقعك فعال عليك أن تعمل بأستمرار لتنمية قاعدة العملاء.
المحافظة على استمرار العمل
بمجرد الانتهاء من كل شيء والتأكد من تشغيل الموقع، العمل الوحيد الخاص بك هو الإبقاء على عمله. حاول الألمام بكل الجوانب الفنية ومواصلة استئصال أي عطب بالموقع شركة تصميم متجر الكتروني . وسوف تحتاج أيضا إلى الإلمام بمخزون الشركة، واتخاذ القرارات حول المنتجات الجديدة والتي سوف يتم إيقافها، وتوفير خدمة العملاء للحفاظ على رضاء الزبائن.

51

منتدى الموبايلات / التطبيقات وأهميتها في عالمنا

« في: 00:24 13/05/2018  »

في عالم كل شيء فيه تقريبا نتحكم فيه بكبسة زر، أصبح الجوال هو خير صديق للإنسان، وليس هذا فحسب بل هو مساعده الشخصي الأول.
فاليوم أصبح جوالك يذكر بالمواعيد التي عليك الذهاب لها، ويعمل كمرشد لك في شوارع مدينتك أو حتى أثناء سفرك، وتقوم من خلاله بحجز رحلاتك بكل تفاصيلها من حجز فنادق وتذاكر طيران، وغيرها من المهام التي يقوم بها الجوال عنك ويجعله الشخص الأقرب إليك، وهذا أدى إلى الكثير من شركات تسويق الكتروني تنظر إلى الاهتمام بهذه الخدمة وكل ذلك بسبب التطبيقات.
ولكن ما هي الأسباب الحقيقة وراء انتشار تطبيقات الجوال، وجعل أغلب الشركات تتجه لإنشاء تطبيقها الخاص؟
خلق قناة تواصل مباشرة مع المستخدم:
حين يجلس المسوقين لوضع استراتيجيات مختلفة للحملات الإعلانية، يبدأوا في البحث عن أفضل القنوات التي يستطيعون من خلالها الوصول إلى الجمهور المستهدف وجذبه، ليجدوا أمامهم أهم قناة تم انشاؤها في الألفية الحالية و هى تطبيق الجوال.
فلا شئ يمكنه التأثير على الأشخاص أكثر من شئ موجود في أيديهم طوال الوقت، ويمكن قرائته مهما كان موقعهم، فمن خلال تطبيق الجوال يمكنك أن تتواصل مباشرة مع المستخدم، وإيصال كل أهداف حملتك، سواء كانت عروض جديدة، أو إنطلق منتج جديد، أو غيرها من الخدمات، عن طريق إرسال إشعار لتفاعل أكبر مع المستخدم.
التركيز على ما هو مهم:
معظم المسوقين وأصحاب الأعمال التقليديين يروا أن تطبيقات الجوال محدودة، حيث لا يرضيهم عرض منتجاتهم أو خدماتهم على هذه المساحة الصغيرة ، ظنًا منهم أنها لا تمكنهم من عرض نقاط الإختلاف والقوة لمنتجهم .
ولكن هذا غير صحيح فوقت المستخدم أصبح أضيق، وأصبحت لديه رغبة في التركيز على ما هو مهم، وهذا بالتحديد ما يقوم به تطبيق الجوال.
فهو يوفر عليك وضع منشور، أو محتوى، أو صورة غير مناسبين للفكرة الرئيسية لمنتجاتهم أو خدماتهم، الأمر الذي يؤدي إلى خلق وسيلة سهلة وواضحة للتواصل مع المستخدم.
إعطاء قيمة أكبر للمستخدمين والعملاء:
في الماضي كنا نحصل على كوبونات تسوق، أو ورقة بالعروض التي تقدمها الجهة المانحة عن طريق ورقة تفيد بوجود خصم، أو توفر منتج مميز، وربما تستطيع هذه الورقة الوصول لك أو لا، ولكن اليوم أصبح لدى الشركات القدرة على تأكيد الوصول لك وإعطائك هذه العروض من خلال التطبيق، كما يمكنك الاحتفاظ بها حتى الاستخدام.
الأمر الذي جعل تطبيقات الجوال تعمل على إعطاء قيمة أكبر للمستخدم من الوسائل التقليدية، وتجعل الشركة قادرة على قياس نجاحها من خلال عدد تحميلات التطبيق على جوالات المستخدمين.
تمكين الشركة من الحصول على أدوات أكثر:
حين يبدأ صاحب المنتج أو الخدمة في الطريق لتسهيل حياة المستخدم، ينتهي به الأمر تلقائيا إلى ما هو أبعد، حيث تحتوي تطبيقات الجوال على خدمات، وأدوات مبتكرة وإبداعية تكفي لتجعل صاحبها في الجزء الأبرز من عقل المستخدم.
تقنيات مثل تقنية VR الواقع الافتراضي، و  IOT إنترنت الأشياء وغيرها من التقنيات لا يمكنك تفعلها سوى مع تطبيق جوال يمكنه الاندماج مع هذه الباقة التقنية.
خلق معرفة أكبر بالخدمة أو المنتج:
وجود تطبيق يحمل علامة الشركة التجارية أو الخدمة الخاصة بها يعتبر إعلان في حد ذاته، لذلك أن يكون لدى الشركة تطبيق جوال هو قيمة مضافة لها وتسويق دائم لعلامتها التجارية.
خلق ولاء لدى المستخدم للشركة:
وسائل الإعلان التقليدية مثل إعلانات الشوارع، أو التلفاز، أو حتى منشورات الفيسبوك يراه المستخدم لمدة ثواني أو حتى دقائق ثم تنقطع علاقته بها، ولكن تطبيق الجوال يجعل العلاقة ممتدة بين الشركة والمستخدم، فهو دائما متواجد على جواله يذكره بوجوده من خلال الاشعارات، الإيقونة التي تظهر له دائما ما يخلق شعور بالولاء لدى المستخدم تجاه الشركة، فهو يشعر أنه أحد عملائها الدائمين.
التطبيق هو المفتاح لربط المستخدم بالشركة:
من خلال التطبيقات أنت لا تحتاج إلى إعلانات تقريبًا للوصول إلى مئات أو آلاف من المستخدمين، وذلك لأن التطبيق يوفر للمستخدم تجربة تسوق، أو بمعنى أخر الوصول للخدمة من مكانه من دون أي عناء.
وهذا الأمر يجعل المستخدم مرتبط أكثر بالشركة المقدمة للتطبيق.
وفي النهاية يأتي السؤال:
كيف يمكنني إنشاء تطبيق جيد؟
إنشاء تطبيق جوال جيد ومُرضي لحاجة المستخدم أمر ليس بالسهل، بل يمكن لأخطاء تقنية بسيطة أن تؤثر على تجربة المستخدم في استخدام التطبيق، لذلك يجب أن تعتمد على شركات تصميم تطبيقات الجوال  ذات خبرة واسعة، وتجارب سابقة في هذا المجال.

52

منتدى الموبايلات / أفضل تطبيقات الهواتف الذكية للمُعلّمين والتربويين

« في: 19:42 06/05/2018  »

مع التنافس الكبير الذي يوجد بينشركات تصميم تطبيقات الجوال الان في العالم يظهر لنا الكثير من التطبيقات التي تساعد الكثير منا في حياته اليومية اليوم جئت اليكم بتطبيقات خاصة للمعلمين والتربويين اليكم اول تطبيق :
تطبيق “Remind: School Communication“
لا شك أنّ واحدة من أكبر قضايا التواصل للمُعلّمين لا تكمن في التواصل مع الطلاب، ولكن تتعلق بكيفية التواصل السريع والسهل مع أولياء الأمور؛ نظرًا لأنّ التواصل معهم يحدث أثناء الزيارات المُجدولة في عدد قليل من المرات في السنة.
ولكن تطبيق “Remind” تغلب على هذه المشكلة بكل سهولة، حيث يساعد المُعلّمين، والطلاب، وأولياء الأمور في التواصل بشكل سريع وفعّال، حيث أنّه يُمكّن المُعلّمين من عمل مجموعات للطلاب لإرسال التنبيهات والواجبات المنزلية، وفي نفس الوقت إطلاع أولياء الأمور على وضع الطلاب يوميًا، بحيث يعرّف الآباء كيفية أداء أطفالهم وأين يمكنهم التحسين؟
ويحظى تطبيق “Remind: School Communication” بانتشار واسع في الولايات المتحدة الأمريكية، حيث يَستخدمه أكثر من 70% من المدارس العامة.
ومن أهم مميزات تطبيق “Remind”:
إرسال رسائل نصية مباشرةً لأي هاتف
قادر على ترجمة الرسائل إلى أكثر من 70 لغةً
التحقق ممن قرأ الرسالة المرسلة، ومن لم يقرأها
يمكن من خلاله إرسال الصور، وملفات PDF، ومقاطع الصوت وأكثر من ذلك
التخطيط لنشاطات مهمة وجمع الأموال


تطبيق “Kahoot! – Play Learning Games”

نظرًا لأنّ العملية التَعليمية تُعد في كثير من الأحيان عمليةً جافةً يصعب فيها الحفاظ على تفاعل الطلاب مع بعضهم ومع المُعلّمين، فتطبيق “Kahoot” يقدم لنا دليلًا عمليًا على أهمية الـ “Gamification” الذي هو عبارة عن دمج التسلية في العمل والتعليم والحياة بما لا يتعارض مع أهمية ما نقدمه.
تطبيق “Kahoot” يعتمد على نظام اللعب والاستجابة في الفصول الدراسية، حيث أنّه يُنشط ويحمس الطلاب ويشجعهم على الانتقال من الجو التقليدي إلى جو الحماس والمتعة والتنافس؛ للإجابة على الأسئلة التي يَطرحها المُعلّمون.
حيث أنّه يُمكّن المُعلّمين من طرح مجموعة من الأسئلة المتعددة الخيارات التي يتم تصميمها عبر نظام يغطي أي موضوع أو أي مادة دراسية، في حين يمكّن الطلاب الانضمام إلى التطبيق من أجل الإجابة على الأسئلة، ويتم منح الطلاب الذين يُدخلون الإجابة الصحيحة الأسرع معظم النقاط، مع نظام الترتيب التنافسي، وذلك يعمل على تشجيع الطلاب على المشاركة والتنافس مع أقرانهم
فيديو خاص بالتطبيق :
https://www.youtube.com/watch?v=lGLy9jyGjkU

ويزيد تطبيق “Kahoot” من تفاعل الطلاب بكل حماسة من خلال تصميم المسابقات والاختبارات، بالإضافة للمناقشات واستطلاع رأي الطلاب.
الجدير بالذكر أنّ التطبيقات التي تم ذكرها في مقالنا اليوم توفر الأدوات التي تسهل أمر تواصل المُعلّمين مع الطلاب وأولياء الأمور، وتساعد الطلاب والآخرين على التعلّم بطريقة أكثر جاذبيةً وكفاءةً.
وعلى الرغم من أنّ العديد من المُعلّمين قد يبتعدون عن إدخال التكنولوجيا في الفصل الدراسي، حيث يعتبر ذلك بمثابة إلهاء للطلاب، إلّا أنّ هذه الأدوات يُمكنها تطوير بيئة التعلم التقليدية الجافة، وتنقلها إلى جو الحماس والمتعة والتنافس.
وسيظل التنافس الكبير بين شركات تصميم تطبيقات الجوال كبير بسبب التجأ العالم الي استخدم التطبيقات وفي في النهاية اتمنى يكون التطبيقات تنال اعجبكم وتذهب لمن يستحقها .

53

الاسرة / قصة عن رعاية المسنين‎

« في: 21:59 03/05/2018  »

تقول إحدى الأخوات عندما ذهبت لزيارة دار المسنين في إحدى المناطق ، وجدت إمرأة لها سبع سنين وهي في دار مسنين تشتكي وتقول : كنت مريضة بالسُكَّر، ثم أُصبتُ بِغرْغرينا في ساقي حتى قرَّر الأطباء أن تُقطع ساقي ، فلما خرجتُ مع ولدي إلى البيت ، ومكثتُ عنده أيام ، وأحسستُ أنني أصبحتُ عالة عليهم ، لم تتحملني زوجته ، حتى وصل به الحال أن رماني في المستودع لكي أنام مع الخادمة .. تقول هذه الأم : والله لقد كنتُ أنام مع الفئران والحشرات ، مرَّت الأيام فلم أتحمَّل ، طلبتُ منه أن يُغير لي هذا الحال ، فكان يقول لي : لا يوجد عندي أفضل من هذه الحال ، حتى عطفتْ عليَّ جارتي فأخذتني وجعلتْ لي غرفة في بيتها ، فمكثتُ عندهم أسابيع ، حتى بدأ ابني يُهدِّدهم ويُشاكيهم خوفاً على سُمعته وفضيحته من أهل الحي .. أخرجني من عندهم وهو يقول لي : سأضعك في مكان أفضل .. تقول الأم : فوجدتُ نفسي في هذه الدَّار، سبع سنوات ولم يُحدِّث نفسه بالزيارة ولا بالإتصال ، وحسبنا الله ونعم الوكيل ،،، نقرأ كثيرا ونسمع عن قصص مؤسفة تتحدث عن العقوق الذي يسود العلاقات العائلية في بعض الأسر, وتنتج عنه تصرفات مشينة تثيرالغضب قضايا وصراعات عائلية تصل إلى المحاكم وتأخذ طابعا حادا في الصراع بين أفراد بعض الأسر في قضايا الإرث وتنتج عنها قطيعة في الرحم التي أمرالله بها أن توصل, وانقطاع في التواصل ويتجاهل الجميع في سلوكهم مانصت عليه تعاليم الشريعة السمحة من حث على صلة الرحم واعتبارها مطلبا شرعيا يفترض أن يؤديه كل مسلم. ما سأتحدث عنه هو بكاء حيزان, حيزان رجل مسن من الاسياح (قرية تبعد عن بريدة 90كم). بكى في المحكمة حتى ابتلت لحيته, فما الذي أبكاه؟ هل هو عقوق أبنائه أم خسارته في قضية أرض متنازع عليها,أم هي زوجة رفعت عليه قضية خلع؟ في الواقع ليس هذا ولا ذاك, ما أبكى حيزان هو خسارته قضية غريبة من نوعها, فقد خسر القضية أمام أخيه, لرعاية أمة العجوز التى لا تملك سوى خاتم من نحاس. فقد كانت الأم المسنة في رعاية ابنها الأكبر حيزان, الذي يعيش وحيدا. وعندما تقدمت به السن جاء أخوه من مدينة أخرى ليأخذ والدته لتعيش مع أسرته, لكن حيزان رفض محتجا بقدرته على رعيتها. وكان أن وصل بهما النزاع إلى المحكمة ليحكم القاضي بينهما, لكن الخلاف احتدم وتكررت الجلسات وكلا الأخوين مصر على أحقيته برعاية والدته, وعندها طلب القاضي حضور الام المسنة لسؤالها, أحضرها الأخوان يتناوبان حملها في كرتون, فقد كان وزنها 20 كيلوجرام فقط. و بسؤالها عمن تفضل العيش معه, قالت وهي مدركة لما تقول: هذا عيني مشيرة إلى حيزان وهذا عيني الأخرى مشيرة إلى أخيه. وعندها أضطر القاضي أن يحكم بما يراه مناسبا, وهو أن تعيش مع أسرة ألاخ ألاصغر فهو الأقدر على رعايتها, وهذا ما أبكى حيزان. ما أغلى الدموع التي سكبها حيزان !!!!!!!! دموع الحسرة على عدم قدرته على رعاية والدته بعد أن أصبح شيخا مسنا, وما أكبر حظ الأم لهذا التنافس. ليتني أعلم كيف ربت هذه الأم ولديها للوصول لمرحلة التنافس فى المحاكم على رعايتها. هو درس نادر في البر في زمن شح فية البر !!!!!!!!!
( نسأل الله أن يرزقنا بر والدينا وان سخر ابنائنا برنا)

54

منتدى الموبايلات / تطبيقات مساعدة للطلاب ( للأندرويد و الأيباد )

« في: 19:16 03/05/2018  »

اليوم، و بفضل التكنولوجيا الحديثة ، أصبحت حياة الطلاب ( في المدارس و الجامعات ) أسهل بكثير مما كانت عليه في السابق. كما أنه توجد الآن المئات منتصميم تطبيقات الجوال التي تساعد الطلبة على التعامل مع المهام اليومية التي تنتظرهم . وهكذا إذن، وبفضل استخدام هذه التطبيقات، يمكن للطلاب التركيز أكثر على دراستهم.

Maths Alarm Clock – 1

أداة للضبط الذاتي self-control ، فإذا كنتم ممن يعانون من صعوبة و مشاكل في الاستيقاظ صباحا فهذا التطبيق مناسبا لكم كثيرا. Maths Alarm Clock يجعلكم يستيقظون كل صباح على سؤال بسيط في الرياضيات لتحفيز عقلكم و جعله يستيقظ ببطء. لهذا التطبيق فوائد كثيرة منها:

– يمنعكم من غفوة إضافية قد تجعلكم تصلون متأخرين إلى المدرسة.

– الحاجة إلى حل مشكلة الرياضيات في الصباح يجعل الدماغ يعمل بشكل أسرع. و هذا يضعك في موقف أفضل عندما يتعلق الأمر بالتعلم طوال اليوم

Babylon – 2

غالبا ما نجد صعوبة في العثور على التطبيق الجيد و المناسب لمساعدتنا على تعلم لغة جديدة. هذا التطبيق يفرض نفسه بقوة في هذا المجال .يوفر لنا ترجمة ممتازة على الإنترنت لأكثر من 75 لغة. باستخدام هذا التطبيق يمكن حل أي مشكلة تواجهنا مع المفردات الأساسية. هو أداة تعليمية مثالية لتتبع كل المفردات التي نحتاج إلى معرفتها من أجل إتقان لغة جديدة .
Angry words 3

أصبح هذا التطبيق واحدا من التطبيقات الأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم. فهو عبارة عن لعبة يستطيع لعبها أكثر من لاعب واحد في نفس الوقت.يسمح لكم بتمرين دماغكم بطريقة مسلية. هو كذلك وسيلة رائعة لشغل الوقت أثناء انتظار الحافلة أو شيء من هذا القبيل.
ExamTime – 4


لقد تعمدنا أن نترك الأهم إلى النهاية. فقد عرفناكم على قائمة من التطبيقات المساعدة للطلاب سواء للضبط الذاتي و التحكم بالنفس self-control أو الترجمة أو تعلم لغات جديدة أو الرياضة أو اللعب… ولكن ماذا عن الدراسة؟ ExamTime يجيب عن السؤال:
هذا التطبيق يسمح لكم بإنشاء خرائط ذهنيةMind Maps على الإنترنت و الاختبارات و البطاقات التعليمية و تدوين الملاحظات. و قد صممت هذه الأداة التعليمية عبر الإنترنت لمساعدتكم على تحسين التعلم و الاستعداد للامتحانات. فلم يكن من السهل إنشاء موارد تعليمية خاصة على الإنترنت و مشاركتها مع زملائك، لكن الآن و بفضل هذه الأداة أصبح ذلك ممكنا و سهلا. بالإضافة إلى أنه يمكنكم من تخزين كل ملاحظاتكم في مكان واحد.

55

منتدى التاهيل الاسري لذوي الاحتياجات الخاصة / كبار السن : كيف تتعامل مع كبار السن وما يجب تجنبه ؟

« في: 19:45 02/05/2018  »

كبار السن هم الآن من انت سوف تصبح واحداً منهم يوماً ما والواجب الديني والأخلاقي يدفعك للعناية بهم واحترامهم. كيف اذاً تتعامل مع كبار السن وما يجب تجنبه ؟

كيفية التعامل مع كبار السن :كبار السن يشعرون دائما بعدم الراحة وأنهم ثقال الظل على من حولهم، لذلك يجب إثبات عكس ذلك من خلال المعاملة الطيبة لهم والبحث عن كل ما يحبوه، فمن خلال التواجد بقربهم لفترات طويلة نستطيع معرفة ما يسعدهم فالبعض يحب مشاهدة مباريات كرة القدم أو القراءة أو الجلوس في الطبيعة أو ممارسة رياضة المشي أو تحضير بعض الوجبات المفضلة لديه، فهذا يجعلهم يشعرون بالسعادة والفرح، كما يجب استشارتهم في بعض المواقف والأخذ بنصيحتهم لأن ذلك يجعلهم يشعرون أن لهم دور في حياتنا وان رأيهم مهم بالنسبة لنا بالإضافة إلى أنه يمتلكون نظرة بعيدة وقادرون على الحكم على الأمور بحكمة ولديهم خبرة كبيرة في الحياة، خصص وقت للجلوس معهم يوميا والإستماع لهم بإهتمام حتى لو كان الحديث مكرر ،إستمع دائما إلى شكوتهم وحاول التخلص من الأمور التي تجعلهم في ضيق، حاول أن تقوم ببعض الأعمال المشتركة معهم مثل مشاهدة مسلسل في التلفاز أو مباراة كرة قدم أو قراءة الصحف والمجلات،اجعلهم يشعرون أنهم سبب فرحك وسرورك، إبتسم دائما في وجههم واذكرهم دائما بالخير وأشكرهم على ما قاموا به من أجلك.
كيفية الحديث مع كبار السن: قد يصاب كبير السن بالنسيان، وتجده يتحدث في موضوعات متكررة ولفترة طويلة وفي بعض الأوقات يقاطع الآخرين أثناء حديثهم وهو أمر طبيعى لا تغضب منه ولا تظهر اعتراضك على ذلك لأنهم يريدون الحديث والفضفضة فاترك لهم فرصة التعبير عما بداخلهم فحاول أن تستمع إليهم وتعرف المشكلات التي يعانون بسببها، والعمل على حل تلك المشكلات ووفر لهم الجو المناسب الذى يضمن لهم الراحة والأمان، تجنب مقاطعته أثناء الحديث وأنظر إليه وأشعره أنك تهتم بما يقوله،بالإضافة إلى الإجابة على أسئلتهم حتى لو كانت مكررة أو مزعجة ، تنفيذ ما يطلبونه في نفس الوقت حتى لو كنت لو كنت لا تريد فعل ذلك في الوقت الحالي دون أن تشعرهم بغضبك. عند التعامل مع كبار السن .. تجنب هناك بعض التصرفات التي يجب تجنبها عند التعامل مع كبار السن أهمها إظهار الغضب أو الزهق بعد قيامه بأى فعل مهما كان، الحديث بصوت منخفض أمامه يجعله يشعر أنك تتحدث عنه ولا تريده أن يسمعك مما يجعله يشعر بالحزن,لا تظهر حزنك أمامه حتى لا يشعر أنه يسبب لك مشكلة ما بسبب وجوده، لا تتركه وحيدا فترة طويلة حتى لا يشعر بالوحدة والملل، رفض اصطحابه معك في المناسبات الإجتماعية حيث أنها تعتبر فرصة مناسبة للخروج ومقابلة أشخاص آخرين لأن ذلك يجعله يشعر بأن له مكانة إجتماعية عند الناس ، ويعبر عن مدى حبهم له.
بواسطة / دار مسنين ابتسامة .

56

منتدى الموبايلات / تطبيقات الهواتف الذكية في التعليم

« في: 17:44 02/05/2018  »

شهد عالم الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وبمساعدة شركات تصميم تطبيقات الجوال تطوراً سريعاً في الآونة الأخيرة مما دفع الإنسان إلى استغلال هذا التطور في تنمية العديد من المجالات المختلفة ونذكر منها على سبيل المثال مجال التعليم, حيث لاقي التعليم ازدهاراً كبيراً في الآونة الأخيرة ويرتبط هذا التقدم ارتباطاً وثيقا بمدى تطور التكنولوجيا ومدى استخدام الإنسان لها واعتماده عليها في شتى أمور حياته, ومع انتشار تصميم تطبيقات الجوال وتضخم دورها في حياة الإنسان وظهرت بعض التطبيقات التي تخدم التعليم والتي خلقت مفهوم جديد من التعلم يطلق عليه التعلم الذكي حيث استبدل الفكر التقليدي في التعلم من خلال الكتاب إلى التعلم من خلال الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية.وبفضل هذا المستوى الجديد من التعليم نشأ لدينا جيلاً من الطلاب علي قدر عالي من الثقافة الالكترونية والوعي التكنولوجي, مما جعل المعلم مضطراً إلى تطوير نفسه والإطلاع على أحدث المستجدات في مجال التكنولوجيا والتطبيقات الحديثة ليتمكن من مواكبة عقلية طلابه, فوجد المعلم مبتغاة من خلال التطبيقات التعليمية التي يمكنه تصميم احدها بسهولة من خلال احدي الشركات المتخصصة في مجال تصميم تطبيقات الجوال وطرحها على المنصات الإلكترونية المختلفة وطرح محتوي علمي تفاعلي يجذب طلابه إليه ويخلق قنوات مفتوحة من التواصل الغير محدود بينه وبين الطلاب.يستطيع المعلم من خلال تصميم تطبيق تعليمي خاص به الاستعانة ببعض التقنيات المتطورة في عرض المعلومات بطريقة عصرية واستخدام العديد من الأدوات والآليات المتطورة في تدعيم عرض تقدمي لمادته العلمية بطريقة ممتعة وذلك من خلال إدراج بعض الصورة الجذابة ومقاطع الفيديو التوضيحية ومشاركتها مع الطلاب.كما يمكن للمعلم من خلال تصميم تطبيق خاص به أن يقوم بتسجيل شرحه للمادة العلمية من خلال مقاطع فيديو وطرحها على الطلاب لمشاهدتها والاستفادة منها لوقت أطول وتحقيق أعلي نسبة تحصيل الطالب من المادة العلمية التي يشرحها المعلم واعتبارها مرجعية يعود لها الطالب في أي وقت يحتاج إليها.كما يستطيع المعلم استبدال دفتر تقييم الطلاب التقليدي بآخر إلكتروني وتدوين كافة البيانات المتعلقة بكل الطلاب وتسجيل علاماتهم الدراسية والتواصل المباشر مع الطلاب وأولياء الأمور في نفس الوقت وإرسال نتائج الامتحانات لهم بطريقة أسرع كما يمكن للمعلم أن يُفعل أحد الخواص المتقدمة في التطبيق الخاص به والتي تمكنه من عدم إظهار هوية أثناء التواصل.يمكن لمعلمي مادة الرياضيات بالتحديد تحقيق أكبر استفادة من تصميم تطبيقات الجوال خاصة بهم حيث يفيدهم التطبيق في حفظ العديد من المعادلات والقوانين الرياضية المعقدة واستعادتها بسهولة عند الحاجة إليها مرة ثانية.من أفضل التجارب التي يكتشف فيها المعلم القيمة الفعلية لتصميم تطبيقه الخاص هو وقت الامتحانات حيث يسمح التطبيق للمعلم بإعداد أكثر من نموذج للامتحان وطرح العديد من الأفكار الإبتكارية والمسابقات وتدوين الملاحظات التي تساعد المعلم فيما بعد في تقييم مستوى الطالب بصورة دقيقة.
وفي النهاية يمكننا القول أن التكنولوجيا بصدد تغيير مفهوم التعليم على مستوى العالم وخلق أساليب تعلم أكثر متعة وسهولة وجذب للطلاب

57

منتدى الموبايلات / لماذا موقعي يحتاج سيو

« في: 17:01 12/04/2018  »

لانك ببساطة تحتاج الي الكثير من الزوار و حيث ان غالبية الزوار تأتي الي موقعك عن طريق محركات البحث ، فهذا يكون سبباً في البحث عن طرق سليمة للحصول علي زوار الي موقعك او مدونتك و من خلال الزوار انت تستفيد بالربح المادي او المعنوي من خلال الشهرة والانتشار و بالتالي يكون لك حظ أكبر في الحصول علي اعلانات مادية مربحة .
حيث ان اكبر مواقع البحث مثل جوجل و ياهو و Bing تعتمد علي ارسال الزوار الي المواقع عن طريق المواقع التي تحصل علي تهيئة داخلية للموقع .
علي الرغم من ان مواقع الـ Social media لديها الكثير من الزوار و يستخدمها البعض في ارسال الزوار الي مواقعهم الا ان هناك اختلاف كبير بين الفكرتين .
محركات البحث ترسل اليك زوار مستهدفين حيث ان الزوار الذين يأتون اليك عن طريق محركات البحث هم زوار يهتمون فعلاً فيما انت تنشره سواء كنت تبيع منتج ما او كنت تروج لفكرة معينة .
فإذا كان موقعك او مدونتك لا تحتوي علي تهيئة سليمة لمحركات البحث فإن ذلك يجعل عناكب البحث التي مهمتها ان تجمع معلومات اكثر عن موقعك و بالتالي ترسلها الي محركات البحث مهمتها صعبة .
وبذلك انت تخسر كل يوم عدد كبير من زوار كان من المفترض الحصول عليهم اذا انت اهتممت بالطرق السليمة التي تساعدك في تهيئة موقعك تهيئة سليمة لمحركات البحث وهذا هو المقصود عن طريق Search Engine Optimization .
لماذا لا تستطيع محركات البحث كشف موقعي بدون سيو ؟
محركات بحث ذكية جداً ، ولكنها لا تزال بحاجة إلى المساعدة منك كـ صاحب الموقع او المدونة.
مواقع المحركات البحث الرئيسية تعمل دائما على تحسين التكنولوجيا وبهذه التكنولوجيا تستطيع الزحف على شبكة الإنترنت بشكل أفضل وبذلك يمكن الحصول علي افضل النتائج والعودة إلى المستخدمين.
ومع ذلك، هناك حدود على محركات البحث وهذه الحدود تجعلها غير قادرة علي الوصول الي كل شئ علي شبكة الانترنت .
في الوقت الذي اذا اهتتمت انت بـ الـ سيو سوف يأتي الي موقعك آلاف من الزوار المستهدفين يومياً ، و علي العكس اذا كان هناك اي تحركات خاطئة يمكن أن تخفي أو دفن موقعك
بالإضافة إلى المحتوى المتوفرة على محركات البحث سيو كما يساعد على تعزيز الترتيب حتى أن المحتوى حيث وضع الباحثون العثور بسهولة أكبر. على شبكة الانترنت هو أن تصبح أكثر تنافسية و تلك الشركات الذين يقومون سيو على قررت الاستفادة من الزوار والعملاء.

58

منتدى التاهيل الاسري لذوي الاحتياجات الخاصة / طرق رعاية المسنين

« في: 20:32 15/03/2018  »

من هو المسنّ؟
المسنّ هو الشخص الذي تجاوز عمره الستين عاماً، وأصبح غير قادر على القيام بكثير من الأعمال اليومية التي اعتاد على القيام بها. وقد حثت جميع الكتب السماوية على العناية بالإنسان، وقد ذكرت الكثير من الآيات القرانية الكريمة، والأحاديث النبوية الشريفة التي تحث على العناية بالإنسان من مرحلة الطفولة وحتى سن الشيخوخة، بل وحتى بعد الممات. قال تعالى: "ولقد كرمّنا بني آدم"؛ فالإنسان مكرّم لقيمته الإنسانية الذاتية. وقال صلى الله عليه وسلم: "ليس منّا من لم يرحم صغيرنا، ويوقّر كبيرنا، ويأمر بالمعروف، وينه عن المنكر". إن أكثر مراحل حياة الإنسان التي تحتاج إلى رعاية هي مرحلة الشيخوخة، إذ يعود الإنسان ضعيفاً، بحاجة إلى رعاية من جميع النواحي: النفسية، والجسدية، والغذائية، والصحية. وبسبب أهمية هذه المرحلة العمرية عند الإنسان، فقد تخصصت الكثير من مؤسسات المجتمع المدني برعاية المسنين، كما أن القوانين الدولية أولت العناية بالمسنين أهمية كبيرة.

طرق رعاية المسنين
لكي نستطيع تقديم الرعاية للمسنّ بالشكل الصحيح، لا بدّ من التعرف على التغيرات التي تحدث له في هذه المرحلة العمرية، وهذه التغيرات هي: التغيرات الجسدية: كلما تقدم الإنسان في السن تظهر عليه تغيرات فسيولوجية، تصل في مراحلها الأخيرة إلى الضعف الجسدي، فترتخي عضلات جسده، وكذلك أعصابه، فهنا يحتاج المسنّ إلى مساعدته بقضاء حوائجه اليومية. التغيرات النفسية: يعيش المسّن تحت ضغوط نفسية كبيرة ،لإحساسه بالضعف، وبحاجته إلى المساعدة والعون، لذا يجب التعامل معه من منطلق الواجب وليس الإحسان، وإقناعه بأنّ هذه هي سِنة الحياة وأنّ كل صغير سيصل هذه المرحلة، ويصبح بحاجه إلى المساعدة، وما هي إلا أدوار، فأنا أعتني بوالدي من أجل أن يعتني بي بني. التغيرات الغذائية: لم يعد باستطاعة المسن تناول أي غذاء، خاصة إذا كان مصاباً ببعض الأمراض، فيجب التعرف على الأطعمة التي تناسبه، والتي تحتوي على الفيتامينات، ومواد غذائية سهلة الهضم. التغيرات الصحية: إنّ ضعف جسم المسن يقلل من قدرته على مقاومة الأمراض، لذا يجب التعرف على الأمراض التي يعاني منها أولاً، ومن ثم توفير البيئة الصحية التي تقلل من إصابته بالأمراض. التغيرات الاجتماعية: إن تواصل المسن مع أصدقائه مهم جداً، فيجب توفير البيئة المناسبة لتسهيل جلوس المسّن مع أصدقائه، خاصة رفاق الشباب، وتذكيره بمرحلة قوته، وعنفوانه، لمساعدته على استعادة ثقته بنفسه. مما سبق يتضح لنا أنّ المسنّ يحتاج إلى رعاية واهتمام كبيرين، فلا بدّ لنا أن نكون أهلاً لذلك حتى لا نشعرهم بضعهم وقلة حيلتهم، فأنا اليوم قوي لكن لا بدّ من يوم يأتي أحتاج فيه من يساعدني ويساندني في ضعفي هذا.

اشراف:  دار مسنين ابتسامة

59

منتدى التاهيل الاسري لذوي الاحتياجات الخاصة / علاج جديد لتنشيط ذاكرة كبار السن

« في: 22:00 04/03/2018  »

اكتشف باحثون في جامعة "ساوث فلوريدا" تركيبةً قادرةً على تحفيز أذهان كبار السنّ على سرعة معالجة المعلومات،
تضمّ خلاصات الشاي الأخضر والتوت والأحماض الأمينية والفيتامين "دي 3" D3.
وإذ يعرف الشاي الأخضر بخصائصه المضادة للأكسدة، التي تحمي المرء من الضغط المؤكسد، وهذا الأخير يشكّل مصدر تراجع وظائف الخلايا العقلية، يؤكّد باحثون من كاليفورنيا أنّ "البوليفينولات" فيه تغيّر في نتائج الضغط المؤكسد والالتهابات من جرّاء مأكولاتنا المستهلكة.
وكانت دراسات ذكرت محاسن الشاي الأخضر للتخفيف من خطورة بعض الأمراض، ومكافحة الجذور الحرّة، وتأخير ظهور علامات التقدّم في السن، وإبعاد شبح "الكوليسترول" الضار.
وأوصى الباحثون بتناول التوت أيضاً، نظراً إلى وفرة "البوليفينولات" فيه القادرة على تحسين الذاكرة.
واستناداً إلى الدراسات السابقة، اختبر العلماء تركيبتهم الخاصّة على مجموعة تضمّ 105 أشخاص، تتراوح أعمارهم ما بين 65 و85 عاماً، فأظهرت النتائج أنّ المتطوّعين، الذين تناولوا الملحقات الغذائية هذه أحرزوا تقدّماً كبيراً في سرعة تنفيذ المهام الفكرية (معالجة المعلومات والقدرات الشفهية...)، مقارنةً بمن تناولوا دواءً وهميّاً.
وتؤدّي الملحقات الغذائية الغنية بـــ"البوليفينولات" دوراً محفّزاً للوظائف العقليّة والفكريّة عند كبار السن، إذ إنها تعمل على تخليصهم من الضغط المؤكسد والالتهاب.

اشراف :  دار مسنين ابتسامة

60

منتدى التاهيل الاسري لذوي الاحتياجات الخاصة / أشهر 9 أمراض تصيب المسنين

« في: 17:32 02/03/2018  »

العضمة كبرت".. أحد أكثر المصطلحات الشعبية انتشارا للتعبير عن التقدم في العمر، بما يصحبه من أمراض ووعكات، وربما يكون هذا صحيحا إلى حد ما، في مرحلة الشيخوخة يكون الجسم منهكا برحلة الحياة الطويلة، وبحاجة إلى رعاية خاصة ومستمرة.
 الأمراض التي تصيب كبار السن ومنها:

أمراض القلب

تعتبر الأمراض القلبية، وخصوصا احتشاء عضلة القلب، السبب الأول في وفاة كبار السن، لاسيما السيدات، ويعاني بعض كبار السن من أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل قصور القلب، وانسداد الشريان التاجي، وارتفاع الكولسترول والدهون الثلاثية بالدم، لذا ينبغي المتابعة مع الطبيب الاختصاصي.



الاضطرابات النفسية

نتيجة الأمراض العديدة التي تصيبهم، يصاب بعض كبار السن باضطرابات نفسية، تورثهم حالة من القلق والخوف، فيستبقون الأحداث، ويفقدون الأمل بسرعة، وينصحون بالمتابعة مع الطبيب الاختصاصي.



ألزهايمر والنسيان

اضطرابات الذاكرة من المشكلات الكبيرة التي ترتبط بكبار السن، وقد يصاب المسنون بالنسيان الدائم، وتكرار المعلومات، وقد يتطور الأمر إلى الإصابة بألزهايمر.

الإمساك

هناك أسباب كثيرة تؤدي إلى الإصابة بالإمساك لدى كبار السن، مثل ضعف عضلات القولون، أو انسداده، أو ضعف الأمعاء، أو عدوى بالجهاز الهضمي، أو تناول غذاء غير متوازن، وقلة تناول الماء (أقل من لترين يوميا)، بالإضافة إلى الأعراض الجانبية لبعض الأدوية، مثل أملاح الحديد وبعض مضادات الحيوية.

التبول الليلي

إحدى مشكلات كبار السن هي التبول الليلي، وهناك أسباب مرضية له، مثل مشكلات المثانة، وعدم القدرة على التحكم في عضلات الجسم، كما أن الإصابة بالسكري من الأسباب التي قد تؤدي إلى عدم التحكم في التبول الليلي.



السكر والقدم السكري

هو أحد الأمراض الشائعة بين كبار السن، ومن مشكلاته أن تفاقم مرض السكري يسبب فقدانا جزئيا للإحساس وخصوصا بالأطراف، ما يجعل المسن عرضة للإصابة بالقدم السكري، وقد تصل مضاعفاته إلى بتر الساقين.



أمراض الأسنان واللثة

يصاب معظم كبار السن بالتهابات اللثة ونزفها، كما يمكن أن يصابوا بتخلخل الأسنان وتساقطها، ويتعرضون لالتهاب تجويف الفم، وعدم تطابق أسنانهم، والعض على اللسان في أثناء الكلام أو النوم.



ضعف السمع

على مدار سنوات تتاثر الأذن بالعديد من العوامل، ما يؤدي إلى الإصابة بالتهابات الأذن الوسطى، وقناة استاكيوس، الأمر الذي يؤدي إلى مشكلات بالسمع، قد تتفاقم إلى الإصابة بالصمم.



ضعف البصر

يعانى بعض كبار السن من الماء الأزرق "الجلوكوما"، والماء الأبيض "الساد"، ويتعرض نظرهم لضعف، وعدم وضوح في الرؤية، وقد يخيل إليهم رؤية أشباح أو أشياء وهمية، وقد يصابون بضعف عضلات العين، وارتخاء الجفن العلوي للعين، وقد يصاب البعض بتغير في لون القزحية فتصبح رمادية اللون.
أشراف : دار مسنين ابتسامة

61

منتدى الموبايلات / أفضل 5 تطبيقات لإختبار آداء الجوال والأجهزة الذكية

« في: 22:26 25/02/2018  »

رُبّما يعلم أغلبنا المعلومات الشائعة عن الجوال الذي يمتلكه مثل الإسم ورقم الموديل الخاص به وبعض المواصفات التقنية ولكن آداء الجوال وقدرته على تنفيذ أكثر من عملية في نفس الوقت دون مشاكل هو ما يفرق جديًا في تجربة الإستخدام ولا يعرف صاحب الجوال القدرات الحقيقية ولكن لحسن الحظ، هناك تصميم تطبيقات الجوال مميزة تُمكّنك من إختبار آداء الجوال ومعرفة إمكانات كل قطعة داخلية بالتفصيل.

سنستعرض معكم بعض التطبيقات التي تُمكّنكم من عمل إختبار آداء الجوال ومقارنته مع الأجهزة الأخرى المُتواجدة في الأسواق وهذه الإختبارات والتطبيقات تُعرف غالبا بإسم “Benchmarking Apps” والتي تُقدّم لك مُقارنة بين آداء الجوالات المتُواجدة بالأسواق في نفس الفئة وهي عملية سهلة لا تحتاج إلى خطوات مُعقّدة.

ملحوظة: قبل بدء أي إختبار، يجب عليك شحن جوالك لأقصى طاقة والتأكد من حرارة الجهاز ليست مُرتفعة ثم إغلق كافة التطبيقات التي تعمل في الخلفية من قائمة “multitasking” بالإضافة لتغيير وضع الجوال إلى وضع الطيران “Air Flight Mode” حتى لا تتعارض أي خدمة مع نتائج الإختبار.

1-Greekbench 3

تطبيق Greekbench 3 يُعتبر من أسهل تطبيقات إختبار آداء الجوال من حيث الإستخدام ويتميز بالسرعة والدقّة في تحليل آداء المُعالج والذاكرة العشوائية ويقوم بتقسيم إختبار المُعالج لقسمين لعرض نتائج الآداء للعمليات بنواة واحدة “Single Core” والعمليات التي تستخدم أكثر من نواة “Multi-Core”.

التطبيق يُتاح لعدة منصّات وأنظمة مُختلفة مثل” ويندوز، أندرويد، لينكس، ماك، وIOS” وبه إختبار الضغط “Stress Test” لتعرف أقصى آداء للجوال ومدى ثباته كما سيُساعدك لكشف أي مشاكل صغيرة في القطع الداخلية
2- AnTuTu Benchmark

تطبيق AnTuTu Benchmark هو الأشهر بين المُستخدمين ورُبّما رأيت العديد من أصدقائك يُشاركون صورة من نتائج الإختبار داخل تطبيق AnTuTu ويملك 10 ملايين مُستخدم حول العالم ويتبع كافة المعايير لإختبار قدرات جوالك بالإضافة لبعض الإختبارات لآداء البطاقة الرسومية مع تقنيات 2D و3D ويقيس سرعة القراءة والكتابة لبطاقات التخزين “SD card”.

التطبيق أيضا يُخبرك إذا كان جوالك قادر على تشغيل أحد الألعاب العالية والتي تحتاج لإمكانات كبيرة.

3- Mobile Linpack

تطبيق Mobile Linpack يقوم بنفس المهام السابقة في تطبيقات إختبار آداء الجوال ولكنه يهتم أكثر بإختبار قدرة المُعالج على آداء العمليات في الثانية “flops” بالإضافة لإختبار نظام العمليّات الخطّية ليمنحك نتائج دقيقة عن قدرات وإمكانات الجوال ويقوم بإختبار الأنوية المُتعددة بإستخدام تقنيات “multi-threading”.

4- 3DMark

تطبيق 3DMark يُتاح لعدة منصات وأنظمة مُختلفة لإختبار آداء الأجهزة الذكية التي تملكها ويقوم بعمل إختبارين مُنفصلين لآداء البطاقة الرسومية ويسمح لك بعمل إختبار الضغط للمعالج “Stress Test” وإختبار آداء البطّارية ومعرفة المدة التي ستعمل بها.

5- Vellamo Mobile Benchmark

تطبيق Vellamo Mobile Benchmark سهل الإستخدام في إختبار آداء المُعالج ومكونات الجوال ويُقارنها بأجهزة أخرى قريبة في الإمكانات وبه عدة إختبارات متنوعة مثل إختبار آداء مُتصفّحات الويب وعرض نتائج الآداء للأنوية المُتعددة وإختبار خاص لعمليات النواة الواحدة.

في النهاية، قد تجد جوالك بنفس إمكانات جوال صديقك ولكن هناك فرق في الآداء وهنا تظهر قيمة تطبيقات إختبار آداء الجوال علما بأننا أضفنا رابط أندرويد للتطبيقات ولكن يُمكنكم البحث عن هذه التطبيقات للمنصّات المناسبة لأجهزتكم الذكية عبر محركات البحث وقد تختلف النتائج بين إختبار وآخر حسب التقنيات المُستخدمة ولكن لن تلحظ فرق كبير بين التطبيقات التي عرضناها هنا في هذا المقال.

62

مقالات في شؤون المرأة / كل ما تريدين معرفته عن عمليه تكبير الصدر

« في: 16:22 25/02/2018  »

رغبة النساء في تحسين مظهرهن الأنثوي جعل من عمليات تكبير الثدي واحدة من أكثر عمليات التجميل شيوعاً، مما دفع صناع أكياس تكبير الثدي إلى ابتكار أنواع وأشكال وأحجام مختلفة منها لتفى بالمتطلبات المختلفة لعمليات تكبير الثدي.

ما هي أسباب تكبير الثدي؟

ـ يظل صغر حجم الثدي منذ تمام نموه هو السبب الرئيسي لعمليات تكبير الثدي ويتبعه صغر حجم الثدي وضموره وأحيانا ترهله بعد تعدد الولادات أو إنقاص شديد بالوزن.
ـ التباين في حجم الثديين من الأسباب الملحة لعمليات تكبير الصدر سواء كان عيب خلقي أو مكتسب نتيجة لإستئصال جزء أو كل الثدي.

هل هناك ما يمنع إجراء عمليات تكبير الثدي؟

1ـ إذا كان هناك نية في إنقاص الوزن أو الإنجاب القريب فمن الأفضل تأجيل العملية حتى ثبوت الوزن أو بعد تمام الرضاعة وتوقف تدفق الحليب من الثديين تماماً.

2ـ وجود تاريخ مرض عائلي لسرطان الثدي لا يعتبر مانع من إجراء العملية ولكن يجب أن تختار السيدة فني مدرب على أخذ أشعات للثدي الذي سبق تكبيره لإجراء فحوصاتها الدورية.
يمكن إجراء عمليات تكبير الثدي في أي عمر بعد تمام نمو الثديين.

ماذا عن مخاطر عملية تكبير الثدي؟

هناك دائماً مخاوف حول العلاقة بين تكبير الثدي وسرطان الثدي ليس هناك أي إثبات علمي أن تكبير الثدي يزيد من نسبة الإصابة بسرطان الثدي.

أين تكون الشقوق الجراحية؟

قد يكون الشق الجراحي في ثنية أسفل الثدي، أو في المنطقة الملونة حول الحلمة، أو في الإبط أو في السرة. خلال أحد تلك الشقوق الجراحية يمكن إدخال الكيس ووضعه إما تحت غدة الثدي أو تحت عضلة الصدر.
مكان الشق الجراحي هو قرار يأخذه الطبيب تبعاً لكل حالة مع مراعاة رغبة المريض.


ما هي أنواع الأكياس المختلفة ؟

هناك نوعان أساسيان من الأكياس حسب المادة بداخلها:

1- أكياس (الماء والملح) و تتميز بإمكانية إدخالها خلال شق جراحي صغير حيث أنها تدخل فارغة وتملأ بالداخل كما تسمح بضبط الثديين المتباينين في الحجم بشكل أفضل.

2-أكياس (السيليكون) وتتميز بملمس أكثر طبيعية.


هل هناك أعراض جانبية لعمليات تكبير الثدي؟

عمليات تكبير الثدي من أكثر العمليات التي تدخل السعادة وتحقق الرضا لمرضى جراحة التجميل.
بالرغم من ذلك فهناك بعض المضاعفات التي نادراً ما تحدث كالتلوث الجراحي أو التجمع الدموي، ويمكن علاجها والتحكم فيها.
التكيس هو أحد المضاعفات الخاصة بـ عملية تكبير الثدي عن طريق الأكياس وهو عبارة عن انكماش في الكيس الليفي الذي يتكون بشكل طبيعي حول الكيس. ونتيجة لهذا التكيس قد تشعر المريضة بألم في الثدي وقد يؤدي إلى تغير في شكل الثدي. يمكن تفادي حدوث التكيس باستخدام أنواع جيدة الصنع من الأكياس واهتمام المريضة بعمل تدليك للثدي بعد إسبوعين من العملية حسب إرشادات الجراح.



تعليمات ما بعد عملية تكبير الثدي؟


ــ وضع المريضة بعد العملية يجب أن تكون جالسة.
ــ ترتدي المريضة حمالة صدر تناسب المقاس الجديد وتفضل أن تكون طبية كالمتوافرة بمركزنا.
ــ يمكن أن تغادر المريضة المستشفى في نفس يوم العملية.
ــ تراجع المريضة بالعيادة الخارجية بعد أسبوع.
ــ تزال القطب الجراحية بعد أسبوعين من العملية.
ــ تبدأ المريضة بعمل تدليك للثديين حسب تعليمات الجراح بعد أسبوعين من العملية.

63

منتدى التاهيل الاسري لذوي الاحتياجات الخاصة / امراض المسنين الشيخوخة وما يدور حول هذا المرض

« في: 19:50 22/02/2018  »

هناك أسئلة كثيرة مطروحة مثل: متى تبدأ مرحلة الشيخوخة؟ ومتى يوصف الأشخاص بأنهم مسنون أو كبار في السن؟
منظمة الصحة العالمية والأمم المتحدة تصنف بداية مرحلة لشيخوخة وهي عمر الـ60 سنة، فالشيخوخة عملية فردية للغاية، والعمر الزمني غير كافٍ لتقدير العمر المتوقع بلوغه وقدرات الفرد الوظيفية المدخرة. وترتبط الشيخوخة بنضوب تدريجي لاحتياطي الوظائف لأعضاء وأجهزة عدة في الجسم، وزيادة معدل انتشار الحالات المرضية المشتركة، وتضاؤل الموارد الاجتماعية والاقتصادية في الوقت الذي تشتد فيه الحاجة إليها.
وتُصنف مرحلة الشيخوخة إلى ثلاث مراحل أو فئات عمرية تشمل:
1. مرحلة المسن الشاب وتبدأ في عمر 65-74 سنة.
2. مرحلة المسن الكهل وتبدأ في عمر 75-84 سنة.
3. مرحلة المسن الكبير (الهرم)و تبدأ في عمر 85 سنة وما فوق.
تعريف التشيخ النشط:
التشيخ النشط هو عملية الاستفادة القصوى من فرص التمتع بالصحة الجسدية والاجتماعية والعقلية طول العمر؛ من أجل تحسين الصحة وإطالة متوسط العمر الصحي. إن المسنين الأصحاء مورد لأسرهم ومجتمعاتهم المحلية وللاقتصاد، وكلما كانوا اكثر نشاطًا كانت لهم مساهمة أكثر في بناء المجتمع.
التمتع بشيخوخة نشطة صحية:
إن أفضل طريقة للوقاية من الأمراض المزمنة وإطالة العمر الصحي والتمتع بالرفاهية هو نهج واتباع سلوك صحي عبر جميع مراحل الحياة خلال مراحل الطفولة والشباب والكبر.
من المفاهيم الخاطئة حول الشيخوخة هو فوات الأوان لتبني تغير الحياة عند الشيخوخة.
إن الوقاية من الأمراض المزمنة باتباع نهج عبر مراحل الحياة يمنع تراكم الآثار السلبية لعوامل خطورة الأمراض المزمنة؛ مما يؤدي إلى تقليل خطر الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم، ويقلل خطر الإصابة بمضاعفاتهما، وأهمها الإعاقة الجسدية والجلطة الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية.
يجب المحافظة على القدرة الوظيفية وقدرة الحركة والاستقلالية عند كبار السن، والتي تبلغ القمة عند سن 20-30سنة، ثم تبدأ في الانخفاض التدريجي كلما تقدم العمر.
تقل كتلة العضلات بنسبة 15% لكل 10 سنوات عندما يبلغ الإنسان عمر 50 سنة وبنسبة30% لكل 10 سنوات عند عمر 70سنة.
فوائد التشيخ النشط:
1. إطالة متوسط العمر الصحي النشط.
2. المحافظة على القدرة الوظيفية خلال مرحلة الشيخوخة واستمرار استقلالية كبار السن في أداء احتياجاتهم اليومية.
3. خفض الوفيات المبكرة في مراحل الحياة عالية الإنتاج.
4. رفع الروح المعنوية والشعور بالعافية لدى كبار السن.
5. زيادة عدد الناس الذين يتمتعون بنوعية حياة إيجابية ويشاركون بأنشطة اجتماعية وثقافية بينما هم يتقدمون في السن.
6. خفض تكاليف العلاج الطبي وخدمات الرعاية.
كيفية التمتع بشيخوخة نشطة وصحية:
العامل الأساسي في التمتع بشيخوخة نشطة وصحية هو تغير نمط الحياة وسلوكيات الحياة اليومية المتعلقة بالخيارات الصحية للسيطرة على عوامل خطورة الأمراض المزمنة. وتشمل هذه السلوكيات الصحية ما يلي:
1. الامتناع عن التدخين:
كلما كان التوقف عن التدخين مبكرًا، تحسنت الصحة وطال العمر، فقد بينت الدراسات أن التوقف عن التدخين في سن (60، 50، 40، أو 30) سنة يُكسب (3،6،9،10) سنوات من العمر المتوقع على التوالي.
2. النشاط البدني: كالرياضة له فوائد كثيرة منها:
- زيادة اللياقة البدنية وتقوية العضلات والعظام والمفاصل.
- المحافظة على القدرة الوظيفية واستقلالية الحركة لدى كبار السن.
- خفض الإصابة بالأمراض المزمنة ومضاعفاتها.
أنواع الرياضة المناسبة للمسنين:
1. المشي نصف ساعة يوميًّا.
2. ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة حسب قدرة المسن الجسدية.
3. الغذاء الصحي ويشمل الغذاء المتوازن وتقليل نسبة الدهون.
اشراف/ دار مسنين ابتسامة

64

منتدى التاهيل الاسري لذوي الاحتياجات الخاصة / نصائح حول تغذية المسنين

« في: 01:00 21/02/2018  »

رعاية تغذية المسنين تحدثُ الكثيرُ من التّغيُّرات لجسم الإنسان خلال مرحلة الشيخوخة؛ مما قد يزيد من احتمالية الإصابة بالأمراض، ولأجلِ الحفاظ على صحّة جيدة وجسم سليم، فإنّه يجبُ اتّباع نظام غذائيّ مُحدّد، وفي ما يلي بعض النّصائح لما يجب أن يحتوي عليه غذاء المسنّين:[٢] يجبُ الاهتمامُ بنوعيّة غذاء المُسنّ؛ حيثُ يجب أن يحتوي الغذاء على مُختلف العناصر الغذائية كالفيتامينات والمعادن؛ وذلك كي لا يُعاني من نقصها؛ إذ يكون الإنسانُ في هذا السنّ بحاجةٍ كبيرة للفيتامينات والمعادن بشكلٍ خاص. يجبُ الاهتمامُ بالعوامل التي يُمكن أن تؤثِّر على أداء ذاكرة المُسنّ؛ كنقص فيتامين B12، ونقص الأحماض الدّهنية الأساسية في جسده، وفقر الدّم، والاكتئاب؛ وذلك عبر تقديم طعامٍ متوازن متنوّع ذي قيمة غذائية مرتفعة، مع مراعاة إضافة الأعشاب الطبيعية التي تفيد الذّاكرة كالكركم والميرمية وإكليل الجبل. يجبُ الاهتمام بصيغة الفيتامينات التي تُقدّم للمُسنّ، ويُفضّل اختيار الفيتامينات التي تحتوي على مضادات الأكسدة منها من المجموعة B، كما يجبُ الحرصُ على تقديم الأطعمة التي تحتوي على الحبوب الكاملة والألبان واللحوم.
مصدر :دارمسنين ابتسامة

65

منتدى التاهيل الاسري لذوي الاحتياجات الخاصة / اذا كان عندك مسن فاليك عشرة اطعمة يجب توفرهم في ثلاجتك

« في: 21:32 19/02/2018  »

اذا كان عندك مسن فاليك عشرة اطعمة يجب توفرهم في ثلاجتك:

1-الخضروات (كل الأوراق الخضراء):
حيث أنها تحتوي على حامض الفوليك، والكالسيوم ، والمواد المغذية الأخرى التي تدعم صحة العظام، وتحمي وظائف اعضاءك من التدهور، وتساعد على منع ضعف النظر مع تقدم السن.
ويعد البروكلي والملفوف، من اهم الأغذية التي تساعد على تقليل خطر فقدان الذاكرة والاصابة بالسرطان.

2-الحبوب الكاملة:
الحبوب، يمكن أن تقلل من مخاطر الأمراض المرتبطة بالسن مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان؛ حيث انها غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، ومضادات الأكسدة. ولأن هضمها ببطء أكثر من الحبوب المجهزة يساعد في منع ارتفاع نسبة السكر في الدم الذي يؤدي الى الاصابة بمرض السكر.

3-التوت الأسود، والتوت البري ، والعنب البري، فواكه تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة، وذلك لاحتوائها على مادة تعرف باسم الانثوسيانين، التي اثبتت جدارتها في عرقلة نمو أنواع معينة من السرطان وكذلك تحسين وظائف المخ، والعضلات، والتوازن.

4-زيت الزيتون:
غني بالدهون غير المشبعة، والمواد المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، ويلعب زيت الزيتون دورا بارزا في النظام الغذائي عند سكان البحر الأبيض المتوسط.
وهذا ما يفسر سر انخفاض معدلات الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والسرطان، وتراجع الاصابة بالشيخوخة المبكرة.

5-الطماطم:
تحتوي الطماطم على مادة (الليكوبين)، وهو مركب مضاد للأكسدة يساعد على الحفاظ على نسيج الجلد والشباب، ويقلل من خطر بعض أنواع السرطان (خصوصا البروستاتا والرئة، وسرطان المعدة) وأمراض القلب.

6-المكسرات:
تحتوي جميع المكسرات مثل (اللوز وعين الجمل) على دهون صحية وفيتامينات وبروتينات مفيدة لصحة القلب، والأوعية الدموية والمخ. كما انها تحتوي ايضا على مركبات تعمل على تخفيف الالتهاب.

7-العنب الأحمر:
يحتوي العنب الأحمر على مضادات للأكسدة تسمى (رسفيراترول)، والتي ثبت قدرتها في اطالة حياة حيوانات المختبر.
ريسفيراترول له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للتخثر، وهو ما قد يفسر لماذا يساعد عصير العنب الأحمر في تعزيز صحة القلب.

8-السمك:
يعتبر السمك من اهم الأطعمة التي يتناولها كلا من اليابانيين وسكان البحر الأبيض المتوسط، و توفر الأسماك الزيتية أحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تساعد على مكافحة الالتهابات في الجسم.
وقد ثبت ان الناس الذين يأكلون وجبات من السمك أسبوعيا يقل لديهم خطر الاصابة بمرض الزهايمر والسكتة الدماغية.

9-الشاي:
تحتوي كل أنواع الشاي المختلفة (الشاي الأبيض، والأخضر والأحمر) على واحدة من أقوى المواد المضادة للأكسدة.
وربطت دراسات عديدة بين استهلاك الشاي وبين انخفاض معدلات الاصابة بأمراض كثيرة، مثل: أمراض القلب والسرطان، ومرض الزهايمر.

10 - الأعشاب و التوابل:
البهارات مثل (الكركم والزنجبيل) يحتويان على مركبات مضادة للالتهابات ،التي تقلل من مخاطر الظروف المرتبطة بالسن مثل مرض الزهايمر.
ويمكن للمواد المضادة للأكسدة المتوفرة في الثوم والبصل من وقاية الإنسان من امراض القلب والسرطان؛ اما عن القرفة فهي تساعد على خفض
منقول عن دار مسنين ابتسامة .

66

مقالات في شؤون المرأة / عمليات تجميل الانف الاجابة عن جميع الاسئلة الشائعة بين الناس بالتفصيل

« في: 17:20 03/02/2018  »

شهد العصر الحديث طفرة كبيرة في عالم جراحة التجميل سواء من حيث الأساليب الجديدة المتبعة في إجراء الجراحات أو من حيث إقبال الناس على عمليات التجميل بكل أنواعها، وتتعد أنواع عمليات التجميل ويتعدد كذلك الغرض منها ما بين عمليات شد الوجه لإخفاء التجاعيد بالجراحة أو بالحقن وكذلك زرع الشعر و تكبير الثدي ونفخ الشفاه وتجميل الأسنان و عمليات تجميل الانف
غير أن من أهم وأشهر وأكثر عمليات التجميل التي يلجأ إليها الناس هي تجميل الأنف، ويقول المتخصصون أن الغرض من تجميل الأنف يختلف من حالة لأخرى وليست جميع العمليات تتم من أجل تجميل الشكل فقط ولكن هناك أغراض طبية ضرورية تدعو إلى إجراء جراحات التجميل في الأنف، كذلك تختلف الوسائل المتبعة في إجراء تلك العمليات من حالة لأخرى، وفي هذا التقرير نستعرض كل ما يهم القارئ معرفته عن عمليات تجميل الانف
أسباب إجراء عمليات تجميل الانف
تتركز أسباب اللجوء إلى إجراء عمليات تجميل الانف في الأسباب الآتية :

تصحيح العيوب الخلقية، ومن أهم هذه العيوب تحدب الأنف، وعدم استواء جسر الأنف، وكبر حجم أرنبة الأنف، أو اتجاهها إلى أعلى واتساع الخياشيم من الداخل، أو كبرحجمها.
عدم تناسب حجم الأنف مع ملامح الوجه بشكل عام سواء بكبر الحجم المبالغ فيه أو صغر الحجم عن المستوى المناسب.
لعلاج مشاكل التنفس الناتجة عن انحراف الحاجز الأنفي، وتتم هذه العملية داخل الأنف والغرض الأساسي منها هو تعديل هيكل الأنف بالشكل الذي يجعل عملية التنفس طبيعية دون أى مشاكل أو أعراض تؤرق المريض في حياته وتؤثر على علاقاته الاجتماعية وحالته الصحية، إذ أن انحراف الحاجز الأنفي من أهم أسباب مشاكل التنفس عند الكثير من المرضى.
ضيق أو اتساع فتحات الأنف.
شروط إجراء عمليات تجميل الانف
ألا يقل عمر المريض عن 15 عام بالنسبة للإناث و17 عام بالنسبة للذكور، لضمان اكتمال نمو الأنف.
أن يكون المريض بصحة جيدة ولا يعاني من مرض فقر الدم حتى لا يؤثر ذلك عليه بالسلب أثناء إجراء العملية، وضرورة التأكد أيضا ان المريض لا يعاني من أي مرض يسبب النزف اثناء إجراء العملية.
يفضل أن يكون المريض غير مدخن لأن التدخين له أعراض مرضية تستلزم خضوع المريض للعلاج أولا قبل العملية وبعد إجراء العملية.
ألا يكون المريض مصاب بأي نوع من التهابات الأنف لأن ذلك يؤدي إلى عدم نجاح العملية كما أن له الكثير من المضاعفات .
أن يكون المريض في حالة توازن نفسي وعلى وعي بسبب إجراء العملية.
إقرأ أيضاً : عمليات التجميل كل ما تريدين معرفته قبل القيام باي عملية تجميل

أنواع العمليات التي تجرى لتجميل الأنف
تعديل الهيكل العظمي للأنف : وتتم هذه العملية في حالة انحراف الشكل الخارجي للأنف وخاصة تحدب جسر الأنف.
إجراء جراحة لتعديل غضاريف الأنف وخاصة الغضاريف الأمامية أو المتوسطة في الأنف لتصحيح المظهر الخارجي للأنف.
خطوات إجراء عمليات تجميل الانف
وتجرى عمليات التجميل الخاصة بالأنف وفق الخطوات الأتية :

1. التخدير : وتتم العملية عادة تحت التخدير الكلي وتتراوح مدة العملية من ساعة إلى ساعتين.

2. عملية الشق : وهناك نوعين من الشق :



الشق الداخلي : ويتم في الحالات المرضية البسيطة، وذلك بعمل شق في غضاريف الأنف السفلية والعلوية دون إجراء جراحة خارجية.
الشق الخارجي : ويتم في حالات التشوه الواضح في الأنف وذلك بعمل شق خارجي يفصل جلد الأنف عن أنسجته الداخلية، وهذه الطريقة تترك أثرا في الأنف ولكن من الصعب ملاحظته.
3. تشكيل هيكل الأنف : ويتم ذلك حسب الحالة وما تطلبه من تعديل بحيث يتم إزالة العظام أو الغضروف الذي تسبب تحدب الأنف أو كبر حجم الأنف وإعادة تشكيل هيكل الأنف وذلك إذا كان الغرض من العملية تصغير حجم الأنف.

4. تصحيح انحراف الحاجز الأنفي : وذلك لإنهاء أي مشاكل يعاني منها المريض في عملية التنفس ولضمان استواء مظهر الأنف الخارجي أيضا.

5. في حالة ما إذا كان الغرض من العملية تكبير حجم الأنف يتم الاستعانة بأجزاء غضروفية طبيعية من جسم المريض أو اجزاء صناعية لإضافتها للأنف لتناسق حجمها.

6. وبعد إتمام العمليات المقصودة في الأنف يتم غلق الشق الذي تم فتحه بالطريقة المناسبة.

7. في حالة تعديل هيكل الأنف يلجأ الأطباء إلى وضع جبيرة خارجية من البلاستيك على الأنف لتجنب حدوث تورم بعد العملية، وقد يتم أيضا وضع حواجز داخلية من البلاستيك لمنع الالتصاق،ويمكن للمريض الاستغناء عنها بعد مضي يوم من العملية، أما عن الشاش والجبائر الأخرى يتم استمرار وضعها على الأنف لعدة أيام بعد العملية لتدعيم الأنف.

67

مقالات في شؤون المرأة / كل ما يخص عمليات تكبير الثدي الجزء الثاني

« في: 22:26 29/01/2018  »

في مقال سابقة تكلمت عن ماهي عملية تكبير الثدي و ما هي الحالات التي تمنع اجراء العملية
ساتكلم اليوم عن كيف يتم اجراء عملية تكبير الثدي
يتم إجراء عمليات تكبير الثدي    تحت تأثير التخدير العام، وعادة هناك حاجة للبقاء في المشفى لليلة كاملة. تستغرق هذه العملية ساعة أو أكثر بقليل.
خلال العملية يتم تكوين جيب خلف عضلة الصدر أو أمامها وتحت نسيج الثدي حيث سيتم وضع بروتيز الثدي في ذلك المكان. إن اختيار طريقة أمام أو خلف العضلة يعتمد على التشريح والشكل الظاهري للشخص.
طريقة أمام العضلة مناسبة للنساء اللواتي حجم صدورهن الأصلي أكبر مما هو عليه الآن. عندما يوجد صغر حجم كبير للغاية في الصدر الأصلي وهناك انكماش في حجم الجلد يتكون شكل أشبه بالكيس الفارغ و على العكس فإن هذا الأسلوب غير مناسب للنساء النحيفات، لأن الشكل الظاهري والمظهر الخارجي للبروتيز في النساء النحيفات يبدو أكثر وضوحاً وأكثر ظهوراً، في هذه الحالات يمكن مشاهدة حواف الحشوة على الصدر، في هذه الحالة يوصى بوضع البروتيز أسفل العضلة. طريقة أسفل العضلة تشكل تداخلاص أقل في التصوير الشعاعي للثدي وعادة تتم الصورة الشعاعية بجودة أفضل


في عملية تكبير الثدي بامكان وضع البروتيز بثلاثة اطرق :


۱ – شق حوالي 4سانتي مترات من أسفل الثدي
2-الشق في الخط الذي يحيط بالحلمة (على حدود الهالة)
3-الشق من أسفل الإبط
أفضل طريقة وأقلها لأعراض اثار جانبية هي طريقة شق من أسفل الثدي و لكن من اثاره الجانبيه هي النبه ، هذه الندبة حوالي 4-5 سانتي مترات و بعده مرور فتره زمنيه تزول هذه النبه من أسفل الثدي.
عندما يتم الشق في الهالة السوداء حول الثدي أو الحلمة يكون قطر الحلمة حوالي 3-4 سانتي مترات كما أن الشق تحت الإبط له مشاكل كثيرة، فبالرغم من أن ندبته تزول ولا يمكن مشاهدتها إلا أن مضاعفاته كثيرة و هناك احتمال كبير لاجراء العملية مجددا لذلك لا يوصى بها.

أنواع حشوة البروتيز:


بشكل عام هناك نوعان لحشوات الصدر: ۱ – المحلول الملحي (salin) ۲ – السیلیکون (silicon)
في الوقت الحالي يتم استخدام حشوة المحلول الملحي بشكل أقل ويتم استخدام حشوة السليكون بشكل أكبر

السيليكون لها نوعان أيضاً :

۱ – دائري ۲ – دمعي

تتكون حشوات السيليكون من جيل قاسي فتحافظ الحشوة على شكلها عند التمزق. السيليكون عبارة عن عنصر موجود في الطبيعة حيث يتكون من مزيج من العناصر مثل الكربون والهيدروجين والأكسجين ويدخل في منتجات مثل مستحضرات التجميل والمواد الغذائية و الحشوات الطبية. في الوقت الحالي لا يوجد أي دليل على ان حشوات السيليكون في الصدر تؤدي إلى التعرض لسرطان الثدي أو أمراض المناعة الذاتية مثل الروماتيز المفصلي.

معايير اختيار أفضل حجم للحشوة لكل شخص ؟


مفتاح اختيار حجم حشوة الصدر هو أن هذه الحشوة ستعطيك بشكل عام مظهراً أكثر كفاءة وتناغم و تتفق مع طلب الفرد.
المهم أن تعلم أن السبب الوحيد الذي يحدّ في اختيار حجم الحشوة هو المساحة المتاحة تحت الثدي، وكما ان حجم كل نوع من حشوات الثدي يزداد لذلك يُضاف إلى عرض ذلك، لذلك إذا قمت باختيار حشوة الصدر بحجم أكبر فإن حوافها و أطرافها يمكن أن تخرج من اطراف حوانب نسيج الثدي نحو الجهة الخارجية للقفص الصدري وأن تصل حتى إلى عمق أسفل الإبط.
عمليات تكبير الثدي    لا تسبب مشاكل في الرضاعة الطبيعية لذلك يمكن القيام بها قبل الحمل

68

منتدى الموبايلات / اتعرف علي تطبيق Helium للاندرويد

« في: 20:25 24/01/2018  »

تطبيق  Helium  للاندرويد هو واحد من افضلل تصميم تطبيقات الجوال التي تعمل في مجال النسخ الاحتياطي حيث ان تطبيق Helium للاندرويد للنسخ الاحتياطي والمتوفر للعمل على اصدارات انظمة التشغيل الخاصة باندرويد فقط دون غيره من انظمة التشغيل الاخرى مثل اي او اس او مايكروسوفت او غيرها ، يدعم إمكانية النسخ الإحتياطي للبيانات والتطبيقات والصور والمستندات والفيديو والموسيقى وحتى إعدادات النظام .من مميزات تطبيق هيليوم ايضا امكانية النسخ على بطاقات الذاكرة الخارجية او اجهزة الكمبيوتر او حتى عبر سحابة “مدفوع” وايضا تحميل تطبيق هيليوم Helium للاندرويد مجانا برابط مباشر وكذلك إمكانية النسخ الإحتياطي للبيانات والتطبيقات والصور والمستندات والفيديو والموسيقى وحتى إعدادات النظام كما ان التطبيق موجود على نظام التشغيل الاكثر انتشارا بين المستخدمين حول العالم أندرويد فقط

69

منتدى الموبايلات / تطبيق AirDroid وسهولة نقل نقل الملفات بين الجوالات

« في: 21:24 23/01/2018  »

تطبيق AirDroid من افضل تصميم تطبيقات الجوال للاندرويد الذي لا نعرف ماذا نكتب فيه من مدى شهرته ومدى ما وجد فيه الناس من محاسن ومميزات كثيرة حيث معه يُمكن للمستخدم التحكم الكامل بجواله الأندرويد وعن بعد عبر إضافته لمتصفح الحاسوب الشخصي الخاص بك .

فمع تطبيق ايردرويد AirDroid ستتمكن من الرد على الاتصالات والرد على الرسائل، ونقل البيانات بين الجهازين والقيام بالكثير من الأمور عن بعد ، وسيتيح لك تطبيق AirDroid الوصول إلى إدارة جوالك الأندرويد أو جهازك اللوحي من الويندوز أو الماك أو شبكة الإنترنت، لاسلكياً ومجاناً.

تطبيق ايردرويد AirDroid لمن لا يعرفه هو تطبيق يعمل فقط على نظام التشغيل الاكثر انتشارا أندرويد ، وهو مُرتبط بموقع إلكتروني خاص بالخدمة نفسها يُتيح للمستخدم إمكانية الربط بين جواله الأندرويد والحاسوب او الكمبيوتر الشخصي ، واستخدام ذلك لنقل الملفات والمُجلدات واستقبال التنبيهات المُختلفة على الحاسوب الشخصي بدلًا من الوصول لجوالك وبهذا ستتمكن من التحكم الكامل بجوالك الاندرويد عن بعد وبواسطة حاسوبك الشخصي ن اما الجدير بالذكر انه سيتم عمل نسخة متطابقة للمكالمات والرسائل القصيرة وإشعارات التطبيقات التي سمحت بها، على شاشة الكمبيوتر الكبيرة التي تركز عليها .

التطبيق من تطوير شركة SAND STUDIO ويتوفر التطبيق على انظمة ويندوز وماك ايضا ، ومع التطبيق الجديد على الحواسيب أعلنت الشركة عن ميزة AirMirror التي تسمح للمستخدم بالتحكم الكامل في جواله المحمول عبر تطبيق الكمبيوتر الشخصي او الحاسوب ، لتفتح الباب أمام العديد من الوظائف المُفيدة للمستخدمين مثل الرد على رسائل الواتساب من الحاسوب بدون الحاجة إلى البحث عن الجوال والرد من عليه مما يجعل من التطبيق مفيد جدا عند استخدام الواتساب اثناء العمل ، اما الميزة الجديدة فهي متوفرة فقط على الأجهزة المدعومة من الشركة أو إذا كنت تملك صلاحيات الرووت على جهازك الاندرويد ، وستتمكن ايضا من الكتابة بلوحة مفاتيح فعلية كاملة وتحكّم من خلال الماوس ومن ثم القيام بنقل الأشياء بشكلٍ أسرع دون البحث عن كابل توصيل مما يمدك بمعدّات أفضل وبالتالي حياة أفضل  حياة أفضل