ankawa

المرأة اليوم وغدا => عالم المطبخ => منتدى الريجيم والغذاء الصحي => الموضوع حرر بواسطة: boqta في 01:51 09/06/2005

العنوان: الماء ينقص الوزن
أرسل بواسطة: boqta في 01:51 09/06/2005
أكدت دراسة علمية حديثة أن شرب الماء قد يساعد في التخلص من الكيلوجرامات الزائدة. وقال خبراء التغذية في مركز بابتست الطبي الأمريكي أن الماء يساهم في تخفيف الوزن بطريقة سهلة وبسيطة .
وأوضحت دكتورة مارا فيتولينز الأستاذ المساعد في كلية الصحة العامة أن الماء يقلل الشهية للطعام . وأشارت إلى صعوبة التمييز بين العطش والجوع . لذلك يجب المحاولة أولا بشرب الماء ثم الانتظار 2030 دقيقة وبعدها يرى إذا ما كان الشعور بالجوع موجودا أم لا.
وقالت إن معظم الناس يلجؤون إلى شرب الصودا والمرطبات الغازية أو القهوة وغيرها بدلا من الماء الصافي والنقي . مما يضيف المزيد من السعرات الحرارية فضلاً عن أن هذه المشروبات تحتوي على الكافيين الذي يعمل على إدرار البول مما يعرض الجسم للجفاف .
وأوضح الباحثون أن الماء يمثل عنصرا غذائيا مهما وحيويا جدا لوظائف الجسم المختلفة. والعمليات الكيميائية التي تتم فيه . كالتخلص من الفضلات . ومخلفات الطعام . ونقل المواد الغذائية إلى الخلايا والأنسجة . وتنظيم درجة حرارة الجسم . كما يساعد الماء على تقليل احتباس السوائل . ويحافظ على سلامة وظائف المعدة والأمعاء .
ومن المعروف ان الجسم يحتاج إلى الماء والسوائل لإفراز العرق وترطيب الجسم. وتبريده أثناء ممارسة الرياضة . وعند ارتفاع درجة حرارة الجو . ولكن الجسم يحتاج الماء أيضا ليبقى دافئا. فهو مثل راديتير السيارة يحتاج إلى الماء بصرف النظر عن الطقس .

 
العنوان: رد: الماء ينقص الوزن
أرسل بواسطة: labak في 17:25 14/08/2010
وكذلك اكدت دراسة يابانية بان شرب 4 اكواب من الماء على الريق واﻻنتظار مدة ثلاثة ارباع الساعة قبل اﻻفطار يساعد على تخفيض ضغط الدم والسكر باﻻضافة الى الفوائد اﻻخرى المهمة كثخفيف الوزن
شكر يسلمو على النصيحة القيمة
العنوان: رد: الماء ينقص الوزن
أرسل بواسطة: فانيسيا في 11:19 15/08/2010
يسلمووووووووو على المعلومه المفيده


تحياتي
العنوان: رد: الماء ينقص الوزن
أرسل بواسطة: sandy 88 في 21:00 19/08/2010
 شكرا بوقتة ولاباك على المعلومات الحلوة
العنوان: رد: الماء ينقص الوزن
أرسل بواسطة: زهرة القرنفل في 20:10 17/09/2010
خوش موضوع عاشت ايديكم اني وزني جان 53 وزدت كيلو صرت 54 اريد انزل كيلوين
العنوان: رد: الماء ينقص الوزن
أرسل بواسطة: Mazen Al-Baghdadi في 20:35 17/09/2010
شكراااااااااااااا على المعلومه وراح اجربهه ;D ;D ;D ;D ;D ;D


العنوان: رد: الماء ينقص الوزن
أرسل بواسطة: L a R a في 23:50 19/10/2010
شكــــرا على المعلـــــومة....
العنوان: رد: الماء ينقص الوزن
أرسل بواسطة: امال البصراوية في 09:14 19/12/2010
معلومة قيمة
عاشت ألأيادي
[/b]
العنوان: رد: الماء ينقص الوزن
أرسل بواسطة: angie-dawood في 08:38 31/12/2010
عاشت الايادي معلومات مفيدة
العنوان: رد: الماء ينقص الوزن
أرسل بواسطة: Edy Simon في 22:27 20/02/2012



معلومة قيمة
عاشت ألأيادي

روعة على الابداعات

تحياتي