ankawa

المنتدى العام => الكتب والمكتبات => الموضوع حرر بواسطة: hewy في 21:36 13/11/2008

العنوان: الرياضة تمنحك القوة والمرونة والصحة
أرسل بواسطة: hewy في 21:36 13/11/2008
الرياضة تمنحك القوة والمرونة والصحة

ربما تقف حائرا وتسأل نفسك عن مفهوم اللياقة الصحيح، وعلى الرغم من وجود مفاهيم عدة تختلف باختلاف الأشخاص حيث يعنى بها البعض «الخصر النحيف» ونجدها عند البعض الآخر «الوزن الملائم» وآخرين تعنى بالنسبة لهم «الشعور العام بالعافية والصحة» لكن الشيء الأهم للحصول على تعريف ملائم لهذه الكلمة هو النظر إلى مفهومها بشكل أعم و أشمل، فاللياقة ليست مجرد الحديث عن القوة أو الاحتمال أو نسبة الدهون ولكنها تجمع بين ذلك كله فمن الممكن أن تكون قويا وليس لديك قوة احتمال، أو لديك قوة احتمال وليس لديك مرونة.  


(http://www.monsterup.com/upload/1222324620.gif)
 (http://www.ibtesama.com/vb/attachments/2463d1199932303)